Привет, /b. Надеюсь, уже достаточно ночной.Как ты заставляешь себя бросить сериальчики, мобы и прочий халявный дофамин и заниматься делом?Уверен, каждый в какой-то момент приходит к такой необходимости и разрабатывает для себя собственную систему.Современная жизнь провоцирует на неоправданную спешку во всех действиях, а создатели контента и развлечений используют всё более изощрённые приёмы, чтобы не отпускать твоё внимание, превращая тебя в безвольную пуссичку.Вот, что я сейчас практикую:- утренняя гимнастика- физические упражнения- контрастный душ- медитация- здоровое питаниеСпустя 2 месяца такого режима я чувствую себя увереннее и счастливее. Но этого, как оказалось, недостаточно. Нужен какой-то триггер, который бы вызвал желание работать и заниматься творчеством.Тред продуктивности и концентрации объявляю открытым./discuss
Почитал вот эту книжку. Книга рассчитана на совсем одебиленных индивидов, погруженных по самое горло в омут человеческих пороков, но там есть прикольные приёмы для достижения концентрации, которые работают. К некоторым из них я пришёл ещё до этой книги экспериментальным путём.Например: слушать инструментальную музыку во время работы для повышения уровня адреналина.
>>161833210 (OP)>сериальчики, мобы>халявный дофамин Почему-то посмеялся.
>>161833563Хоть какой-то толк от этого треда.
>>161833438Есть в интенетах?
>>161833655Вот, держи.https://www.dropbox.com/s/ikku5mdpennibce/MaxKonchentrachiay.rar?dl=0
>>161833210 (OP)Я просто иди на работу. Дома я отдыхаю.
>>161833210 (OP)нофап, нотабак, носахар, нокофе и тд
>>161833210 (OP)У меня это как-то пришло само-собой.
>>161833987Пиздец.
>>161833936>Дома я отдыхаю.Как отдыхаешь?
>>161833210 (OP)Да нахуй надо, я кроме еды, фапа и аниме ничего не хочу делать. Даже в игори не играю, ибо я там проигрывают постоянно. Работать не планирую, когда все заебет выпилюсь.
>>161834041Скроллю двач, дрочу, когда становится скучно врубаю какую-нибудь ненапряжную игру.
>>161833895Thx
>>161834016Когда пришло?>>161834172Молодец, так держать.>>161834178In my humble opinion это не отдых. Конечно, все разные и каждому подходит своя схема. Но мне видится отдых как смена одной созидательной деятельности на другую. Или умственной активности на физическую.
>>161834028Da ti zhe zavisimiy!
>>161834397>In my humble opinion это не отдых.Ну-у-у, я еще моды на старбаунд делаю, правда тут вдохновение надо а сегодня у меня его как-то нет.
>>161833210 (OP)> Как ты заставляешь себя бросить сериальчикиНикак, они сами рано или поздно станут неинтересны. Мозгу все приедается, нужна новая информация все изощреннее.
>>161834549Прикольно, что за моды? Я его прошлой весной прошёл на одном дыхании.
>>161833210 (OP)>Как ты заставляешь себя бросить сериальчикиН И К А КИКАК
>>161834397>Когда пришло? Не так давно. Просто смотри - пришёл с работы залип в игори/сериальчики - вечером ложусь и с сожалением констатирую - день прошёл зря, а мог бы пройти с пользой/намного интересней
>>161834610Нет, только не это. Я так и знал, что кто-нибудь это скажет. Значит, чтобы перестать смотреть сериалы, нужно смотреть больше сериалов?
>>161834622Диванон же. Скажу лишь что некоторые из них очень популярны.
>>161834749Да. Посмотри самое лучшее, потом все более хуевое и блевать точно потянет. У меня так с аниме было. Вот уже 3 года не касаюсь.
>>161834648Но что ты тогда делаешь здесь, если ты пришёл к такому осознанию?И разумно упрекнуть меня за то, что создал этот тред на дваче
>>161834818>Диванон же.
>>161833210 (OP)>безвольную пуссичкуНамокла.
>>161834943Ну не охота мне палить свой стим аккаунт в /b/
>>161835027
Что-то тред куда-то утекает мимо темы.Триггеры, которые можно использовать: почитать книжку, послушать музыку, например. Просто встать из-за компа и посидеть пол часа, ничего не делая (это, кстати, из той книжки, он там называется "тест дивана", определяет уровень дофаминозависимости)>>161835042Да мог просто написать темы модов.
Ну хрен его знает, анон.Я ничем не мог себя заставить устроиться на работу по профессии автомеханик но так вышло, что мать меня устроила к своему знакомому в автодиагностику. Сегодня я уже как три года работаю у него. И кто знает, чем бы я сейчас занимался, если бы мтогда мать не заставила меня работать. В твоем случае мне кажется нужно просто взять и сделать, без лишних мыслей.
>>161833210 (OP)>утренняя гимнастикаНахуй. Мне еще работать весь день.>физические упражненияСм выше.>контрастный душИ после этого душа уехать на больничный на 2 недели. Заебись, че.>медитацияНу хз. Не пробовал.>здоровое питаниеЯ прихожу домой с работы не для того чтобы потом еще и у плиты стоять.Мне вот нравится бывает просто прийти домой, сделать себе кофе, налить миску горячей воды, опустить туда ноги и просидеть так полчаса-час.
>>161835331Хуйня все твои книжки. Ты заменяешь сериальчики на книжки. Просто иди и начинай ебошить. Всё. Больше ничего не работает.
>>161835357Привет, здравый смысл. Ты пришёл в квартиру шизофреника, который и ссаными тряпками не может выгнать мысли из головы. Но, да, ты прав. Трудно взять себя в руки, когда отсутствует какое-либо вмешательство извне.>>161835425Если без этого ты чувствуешь себя хорошо, то всё отлично. Я не раз уже сталкиваюсь с тем, что организмы и людей разные и нет ультимативного решения для всех. А ещё у меня батя уходит в запой в районе полнолуния и у меня тогда тоже башню рвёт. Генетика, блджад.
>>161835682Мне очень помогали диснеевские мультфильмы и водка. По отдельности только. Сознание обнуляется и без раздумий сажусь за работу.
>>161835331>Да мог просто написать темы модов.Ну ок хотя возможно я об этом пожалею:http://steamcommunity.com/profiles/76561198105879723/myworkshopfiles/Достижениями не считаю, для меня это как хобби.
>>161833438Странно. Я слушаю музыку 24/7, и она мне часто мешает во время работы. Т.к из-за дофамина мысли появляются.
>>161836038>More Planet InfoА откуда инфа?>для меня это как хоббиВангую, что каждый в глубине души мечтает взлететь на своём хобби :3.
>>161836391А она и так мешает. Просто суть в том, что если тебе пиздецки сонно (или наоборот), то ты можешь поправить свою концентрацию музыкой, но с ущербом для производительности. Музыка обязательно должна быть инструментальной.
>>161836625>А откуда инфа?А всё, понял. Я раньше тоже делал штуки по фану. Скучаю по тому времени, когда можно было ебашить без задней мысли.
>>161836625>А откуда инфа?Долго объяснять, да и лень мне.>Вангую, что каждый в глубине души мечтает взлететь на своём хоббиМне куда большее удовольствие приносит оживлять неработающие вещи, вот например сегодня на работе я вернул к жизни 2 монитора. Да и вообще копаться в железе мне больше нравится чем писать код, люблю когда ты видишь и можешь потрогать результат своих трудов.
>>161836715Ага. Но вот я пробовал в трезвом состоянии пройти вот этот тест: http://multitasking.labinthewild.org/multitasking/И с музыкой у меня получалось гораздо лучше чем без неё. Исполнение где-то на 20-30% увеличивалось. Что в принципе забавно. И я использовал не-инструментальную музыку.
бамп
>>161837495Нет никакой дофаминовой зависимости. Есть игровая. Есть интренет-зависимость. Это всё следствия а не причины. Сходи к доктору, у тебя серьезные траблы с башкой мой друг.
>>161837031Прикольный тест.>>161837681Спасибо за совет. Хотя это же я создал тред, мой долг спорить.Все зависимости проистекают от потребления дофамина. Да, это всё следствия того, что огранизм оголтело ищет способы получить дофамин. А получает он его, когда видит результат своих действий. И чем меньше усилий он тратит на наибольший результат, тем сильнее организм хочет, чтобы ты это продолжал делать.
>>161837966Почти верно. Только ты забыл что ты не дофимановая колба. Пиздуй к врачу. У тебя F-ка, дружок.
>>161840411Нет, ты.
>>161840555Блядь ты как наркоман уже! Это не шутки!
>>161833210 (OP)>торчишь на спидах и эйфоретиках>>бросаешь>>>рецепторы убиты, всякая бесполезная хуйня не радует от слова совсем; действительно полезные дела делать приятно.>>>> ????????????>>>>> PROFIT!никому не советую такое
