Сап, ночной. Как добиться хорошего качества картинки при съемке хоум-видео?

Смотрел гайды по расстановке света на Ютубе. Это всё, конечно, здорово, но даже самый простой вариант — это несколько ёбаных светильника по метру в диаметре. Если я выставлю такое вокруг кровати, тянка охуеет от серьёзность конструкции, решит что я тайком монетизирую наши видео на порнхабе и пошлёт меня нахуй. Нужно решение попроще.

Сейчас у меня стоит медицинская лампа на 10к люкс (в расчёте на дистанцию в 20 см). Её плюс в том, что она выглядит почти как бытовой светильник, но в то же время пиздецки яркая. Первый пик — это как раз фрагмент из съёмки под этой лампой на седьмой айфон. Ряби нет, и в общем-то картинка меня полностью устраивает. Проблема в том, что это картинка с освещённой стороны. Если брать камеру в руки и снимать с разных ракурсов то качество опять идёт в пизду. Да и тянка жалуется, что лампа её слепит.

Второй пик — это то что в среднем получается у меня при съемке на тот же седьмой айфон при комнатном освещении. Кроме сильной ряби нихуя не видно.

1. Реально ли в пределах 30к купить камеру, с которой можно было бы вообще не заморачиваться с освещением и снимать без ряби под обычной люстрой?
2. Что можно взять для съёмки от первого лица, хотя бы не уступающее айфону по качеству. Пробовал gopro hero 5, не понравилось.
3. Какой можно взять свет, чтобы не травмировать тянскую психику и зрение?