Планирую употреблять пищу 6 раз в день, дабы поднять вес.Какие подводные? Так же приму советов.
Бамп
>>162556999 (OP)Поделитесь пиком, где хач на анальной тяге бороздит космос с надписью ХЬЮСТОН У НАС ПРОБЛЕМЫНа правах бампа
срать будешь вонюче
>>162556999 (OP)Прекратишь есть, весь вес уйдёт.
>>162556999 (OP)Лучше тортики и шоколадки жри. Они реально вес поднимут.
Ешь в сочетании с физ упражнениями. Они поднимают естественное чувство голода.
Можно есть и 3 раза в день, но очень много. У меня так друг в армии разжирел. Я ел 6 раз в день, и тоже набрал вес, но это было очень обильные приемы пищи, плюс потом мне это аукнулось
>>162557181Не уйдёт
>>162556999 (OP)чтобы вес поднять-мышечную массу нарастить-надо белок есть. в спортмагазине купи добавку для тяжелоатлетов и добавляй в свою писчу!
>>162556999 (OP)Меня хватало на месяц-полтора. Потом становится лень готовить и дорого.
>>162557293И сколько поднял за этот период?
сижу за компом 15 лет, набрал вес до 95кг
>>162557232Сейчас глянул калорийность шоколадки, 500 ккал на 100 грамм. А допустим в гречке или пшенке около 300 ккал. Почему тогда все не едят шоколадки? Можно ведь просто за раз съесть штуки 4 шоколадки, и забыть о еде на день? - По сути 2000 ккал это же суточная норма
>>162556999 (OP)> Какие подводные?Не хватит еды
>>162557439Можно. Только не забывай упарываться витаминами и аминокислотами дополнительно или здоровье по пизде пойдет.
>>162557439люди тупые просто, не шарятя ем уже 25 лет только шоколадки, стал сверхчеловеком и могу смотреть сквозь стены.
Для набора именно МЫШЕЧНОЙ массы тебе будут необходимы физические упражнения, не знаю как с собственным весом, но я начал набирать вес посещая зал, жал какие-то жалкие 37кг, качал бицепс ну и по мелочам, набрал до 64 кг, в целом стал выглядеть более подтянутым и массивным, вообщем заебись было Сейчас уже который месяц не занимаюсь и забил хуй на правильное питание, сбросил вес до 57кг, рост 180Питался, насколько я помню, 4 раза в день1 раз - завтрак дома, как правило рисовая/гречневая каша, стакан молока, банан/яблоко 2 раз - обед в школе, там часто давали тот же рис, пюре, да и всегда в школу брал фрукт3 раз - еще один обед дома, перед залом, я приходил и сразу садился есть, чо мамка приготовит то и ел, просил ее часто готовить гречку, вдобавок к ней покупал и жарил филе курицы, было заебись пил опять же молоко 4 раз - ужин, опять же чо мамка приготовит, не помню уже чо жралВсегда старался есть фрукты и овощиИз фруктов бананы и яблоки, ибо заебись вкусноИз овощей перцы, помидоры, огурцы
>>162557333А хуй знает, у меня дома весов нет. По ощущениям и отражению в зеркале вроде чутка в объемах прибавил, но спустя тот же месяц все сливается, как вода (может она и набралась, лол). А вообще, нахрен это дерьмо. Если не готов посвящать половину жизни качу, то нормально будет жрать по привычке и заниматься в свое удовольствие. Мяса не наберешь, но если дрищ, как я, то хоть рельефным будешь.
>>162557593Спасибо.
>>162557439https://www.youtube.com/watch?v=q2tSMFjS0R8
>>162556999 (OP)Я уже много лет так живу. Наедаюсь один раз день вечером. В остальное время пью только "пустой" чай. На вес это никак особо не влияет. В отдельные периоды жизни сильно худел, становился как дистрофик, в другие наоборот наедал брюшко. И все при одноразовом питании.
>>162556999 (OP)Я сам страдаю такой хуйнёй. Слышал что поможет пить пивные дрожжи в колёсах. Пью уже месяц эффекта вроде нет хотя аппетит явно поднялся. И пержу как слон
>>162556999 (OP)Если метаболизм высокий то будешь только чаще срать.
>>162556999 (OP)>Планирую употреблять пищу 6 раз в день, дабы поднять весМаксимум у тебя нарастет пузико, а руки и ноги так и останутся палочками. Станешь жирным дрищем, лол.Такое питание нужно подкреплять ФИЗО, не железки тягать. а хотябы просто физическими упражнениями. Пойми лалка, тебе придется вес набирать не через жир. как прочим людям. а через мышцы.У меня например так - сколько не жри еды, она вся нахуй сгорит, чуть-чуть жирка образуется в лучшем случае. вес не поднимается. Если регулярно занимаюсь физкультурой, то вес идёт вверх. У меня вот зуб болел и физо я не занимался наверное месяца три, когда вылечил его стал опять заниматься и за ~2 восстановил прежний вес, хотя питался одной и той же пищей всё это время.
>>162559791>за ~2 неделификс
