>>162628869 (OP)
Хуёво делает же, на полшишечки, так ничего не прокачаешь.

>>162628869 (OP)
>150 кг
Это мало для ног, любой двачер поднимет такой вес.

>>162630152
Ведь всем известно, что настоящий двачер начинается от двухсот кг.

>>162630234
Уверен, что пройдет лет 20, а один хуй при прочтении фраз из варика они вголове проигрываться будут.

>>162629025
Жопа могла бы быть и сочнее для компенсации хуевого ебала

>>162630216
Это правда мало.

>>162628869 (OP)
Ебать техника, а амплитуда-то какая, ух.

>>162630093
при больше амплитуде включится бицепс бедра а так в основном жопные мышцы работают.

>>162630413
Не знаю, никто не делает так, кроме нубов. А она тянка, так тчо вангую это что-то типа как фоткаются с книжками, а сами не читают. Вот почему тни такие, хз, показушницы, на отъебись все делают.

>>162630413
Но жопа при этом так себе

>>162630413
Орнул с этого знатока анатомии.

>>162628869 (OP)
Всё ожидал, когда на обратном ходу ей сломает колени и ноги согнуться в обратную сторону.

>>162630659
Дада, я тоже вот.

>>162628869 (OP)
Пиздец рязанское ебало, уноси

>>162630659
Я из-за этой хуйни не могу спокойно даже смотреть на эти тренажеры.

>>162628869 (OP)
150 кг на 7 повторений очень даже неплохо, пусть даже и с такой техникой
вот только кто-то тут писал что это она на попец делает упражнение
ничего подобного как раз на попец надо чтобы включались приводящие мышцы бедра и ягодичные, для этого надо стопы шире поставить, чуть развернуть их в стороны и опускать платформу как можно ниже, тогда в работу будет включаться зад и бицепс бедра
а это скорее на квадрицепсы и с не полной амплитудой, но как я написал для телки весьма неплохо
опускала бы она ниже, врят ли бы и на 4 раза сделала
я жал 200 на 20 повторений четко, и хуево 280 раз на 10-12 так что чуть ли не сопли из ушей лезли

>>162628869 (OP)
Я так и не понял, оп - тян или это тян оп-а?

>>162632510
Ни то и не другое. Просто наткнулся в инсте, вызвала противоречивые чувства, вроде и отторгают такие маскулинные девушки, но в то же время, что то в этом есть.

>>162628869 (OP)
1/10

>>162632708
двачую. кому блять не лень ради этой хуйни тред создавать?
ни няшности,
ни пропорций красивых,
ни нормально прокачанных мышц если пытался сделать акцент на этом
ни техники
нахуя блять?

>>162630413
наоброт даунич, она на так только квадры качет, еще и постановка ног узкая, онли квадры. Жим ногами по весу вообще долько дегроиды судят, тк тренажеры везде разные. хочешь выебнуться силой ног пиши присед

>>162632386
откуда ты знаешь плохо или не плохо, если ты не знаешь конкретные особенности этого тренажера, это не 150 на штанге, это хуй пойми что по хуй пойми какой траектории, все равно что сказать что 5 раз отжаться, это все равно что свой вес на штанге пожать

>>162632937
Не зря до этого треда листал.

>>162628869 (OP)
Алло, олени

Напоминаю, из курса школьной физики, что на вес действует сила реакции опоры, направленная снизу вверх.

Поэтому вес, находящийся на наклонной плоскости умножается на синус угла наклона.

Поэтому при 45 градусах наклона станка ноги толкают 75 кг. нагрузки при 150 кг блинов на станке.

Поэтому эта корова с минимальной амплитудой толкает вес меньше собственного (судя по её корме).

>>162633002
оттуда, что редко телки даже свой вес в жиме ногами вешают
и я не сравнивал жим ногами с приседом, и твои силовые так-то тоже ничего общего с фитнесом не имеют, можно дохуя приседать и выглядеть как кусок свиного сала
тем более нахуя эти силовые телке, она че пауэрлифтер

>>162628869 (OP)
Это случайно не Лена.Ш ?

6

>>162628869 (OP)
Толку то от этих 150 кг, если эта шлюха не в полную амплитуду делает?

>>162628869 (OP)
оренбург?

>>162633627
Падажжи, ебана, она выебывается весом на видосике, и вес этот мягко говоря никакой, для того, кто хоть чем то занимается и тем более блатует! Смекаешь? Силовые с фитнесом ничего может и не имеют, но когда кто то решает выебнуться своим нулевым весом, они очень в тему. Бабища вон, нихуя не приседает и выглядит как кусок сала.

>>162628869 (OP)
Тням с хорошей генетикой упражнения не нужны.

>>162628869 (OP)
соус

>>162633934

Нужны, если делаются не для внешнего вида, а повышения скоростно-силовых качеств и их применения в жизни и спорте. Т.е. чтоб не бестолковая неуклюжая и корявая барби была.

>>162634039
Обыденной физической активности достаточно, если она работает не в офисе.

>>162628869 (OP)
Ну на видео и не до горизонтали + станок. Суходрочка какая-то, а не присед

>>162630216
Но это действительно совсем немного для гакка

>>162634136
Нихуя. Ты видел когда-нибудь, как выглядит новичок в игровом или технически сложном виде спорта? Зрелище жалкое и печальное. Ты не сможешь с ней участвовать в какой-либо деятельности, подразумевающей ловкость или координацию. Если ты сам "деревянный", то конечно, "обыденной физической активности достаточно".

>>162630216
это не гакк, гакк уже ближе похож на присед
150 в гакке иди сам попробуй присядь (я не смогу например), максимум 110 приседал
з.ы. ну если только здесь собрались не одни невъебенные кочки)

>>162634209
>>162634286

>>162628869 (OP)
Трахнуть можно.

>>162634337

Можно-то и собаку. Только вот нужно ли?

>>162633546
Алло, олень.

Масса не меняется, меняется усилие. При подъеме на одинаковую высоту при приеде и гакке работа равна.

>>162634390
ну собаку я бы не стал, а вот эту можно. Ебало, конечно, подкачало, но фигура подтянутая, жопа есть, кожа вроде чистая, небось ещё и растяка неплохая. раз уж по турничкам угарает - для ебли сгодится. Вот под ручку с ней ходить не очень.

>>162634584
ну понятно, о качалке по картинкам знаешь
иди дальше гугли, там пара картинок это не гакк а жим ногами, все остальное гакк

>>162634584
гакк это присед в наклоне, со снятием нагрузки со спины

>>162634584
вот это гакк
http://ambisport.ru/trenazhery/gakkenshmidta.html

>>162628869 (OP)
Техника пиздец, амплитуда маленькая, колени сводит, разгибает полностью.
Фигура страшная, ебало страшное.

>>162634230
Нет, но я видел очень подвижных тней, далёких от спорта.

>>162635063

Возможно, они танцами какими-нибудь занимались.