Утренней зарядки тред.Анон, среди тебя наверняка есть люди, которые следят за своим здоровьем. Я заебался быть вареным говном первую половину дня, при том что норму по сну выдерживаю. Научи, как правильно делать зарядку? Наверняка там дохуя нюансов.
бамп
>>162785408 (OP)Каждое утро отжимайся 20 раз как учил Пахом, и станешь здоровый как пельмень.
>>162785408 (OP)Зарядка зарядке розь. Если ты освоишь комплекс https://www.youtube.com/watch?v=Q8jsDDJW2y0день полный бодрости я тебе гарантирую. Правда есть некоторое но. В полную силу все эти штки начинают работать после длительного периода. Месяца через три поймешь, как он придаёт тебе сил. Сложно выучить, делать не так. Занимает времени он мало, сильно напрягаться не надо.
>>162787692Вот еще хорошее исполнение.https://www.youtube.com/watch?v=lYMTI5R6V9g
