Сап сосач. Кун, 20 лвл. Проблема с весом. При росле 180 вес 66 кг и он, сука, постоянный. Хочу набрать >70, но нихуя. Причер не важно: жру весь день или голодаю - вес константа. Че делать? Алко пью редко, но люблю никотиновые электродилдо (уже 2 года). Шо делать, чтобы набрать вес?
>>162861590 (OP)Нахуя тебе набирать то его дебик? Я вот 179/60 меня все устраивает и то 1-3кг можно сбросить.
>>162861590 (OP)Кушай много.
я 180/55такая же хуйняпросто анрил вес набратьэто все из-за обмена вещест, он очень быстрыйпогугли как замедлить обмен веществ или сходи к терапевту только так
180/5621 лвлбыло 17 тян
>>162861590 (OP)У меня было 170/65, хотел набрать постоянно.Сейчас 170/80 хочу скинуть, сука.
У меня та же история. При 184, 73-74 и баста!Одно время пахал как конь и жрать успевал только утром и почти перед сном и постоянно боялся что еще больше вес сброшу - нихуя! Как было 74 так и стоит.
>>162861590 (OP)подождать 5 лет
Я вообще при 183 вешу 59. Но справедливости ради, я мало ем.
>>162861790>было 17 тянУ меня 63, лох.
>>162861590 (OP)Вот рил хочется в рот нассать таким как ты. Питайся нормально и занимайся в зале, клоун ебучий. А то сидят на жопе, кушают за весь день 1/5 порцию физачера и ноют, что масса не прет.
>>162861957у меня 1465484 тянок было и что?у меня есть пруф в виде тату как у фейса
>>162861972ты долбаеб тупорылыйпро обмен веществ вообще слышал что-нибудь?ишак тупоголовый бля
>>162861590 (OP)Когда курил, был 183/75. Курить бросил - 183/90.
>>162861590 (OP)Бля, я 176 и хочу себе 70 кг, но ни в какую
>>162862031Еще и насрал дауну в рот. Вычитал фантазию в интернете, чтобы оправдать свою день, дегрод ебаный. Ты что-то сделал, чтобы набрать вес? Нет? Вот и вся суть дрищедаунов.
РЯЯЯЯ ВЕС НЕ ИДЕТ ПОМОЗИТЕ ШТО ДЕЛАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ БЫСТРЫЙ@Ну для начала начни считать бжу, запишись в качалку, следи за питанием...@ЯСКОЗАЛ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ЮЫСТРЫЙ ТЫ ЧО ТУПОЙ СУКАДЕБИЛЕБАНЫЙ
>>162861590 (OP)Чем меньше веса тем лучше же блэть
Мимо 176/50
>>162861590 (OP)пиздец проблема, 187\63
С лет 17 был 182/65 и совершенно никак не мог набрать вес. Начал набирать только после 27, потому что бросил страдать хуйнёй, регулярно (это 3-4 раза в день примерно в одно и тоже время) и разнообразно питаться + немного заниматься спортом. Максимальный вес был 82, но это многовато, сейчас держу в районе 77.
191/68. Такая же проблема
>>162861590 (OP)1. Режим. Спать, просыпаться, жрать, тренироваться циклично.2. Поставь себе какой нить счетсчик калорий на телефон, считай сколько и чего ты жрешь.3. Меняй жраку жри около 2000ккал. 6 приемов жратвы, тоесть по немногу. Жри больше белка.4. качалка.5. не вкатит пиздуй к доктору.
Был таким же в 20, просто занимайтесь в зале или чем хотите подобным и начните жрать. Посчитайте, сколько белка нужно на ваш вес. Набрал 10 кг с 60 до 70 за 5 месяцев
>>162865087>2k17>Калорииhttps://www.youtube.com/watch?v=KH70vBU10_o
>>162861590 (OP)Физические нагрузки и жрать много сложных углеводов/thread
