Как заставить себя поднять жопу со стула?

Причем я осознаю что "зона моего комфорта" будет еще оставаться комфортной совсем недолго. Что у меня скоро заболят зубы если не поднять жопу и не полечить их. Что старею и теряю рабочие скилы и чем дольше я буду тянуть с поднятием жопы тем на более хуевую работу мне потом придется идти. А я осознаю что на работу мне придется идти рано или поздно полюбому.

Вобщем я все осознаю но заставить себя перейти от осознания к действию не могу.