БАМП Я ХАРИЗМАТИЧНЫЙ ТАК ТЯНКИ ГОВОРЯТ НО НЕ ДАЮИ ИЗ ЗА ЖИРА

Я СТЕСНЯЮСЬ СЕБЯ СВОЕГО ТЕЛА И ВТОРОГО ПОДОБРОДКА

А ЕЩЕ Я НЕНАВИЖУ ШИРОКИЕ ШТАНЫ НО ВЫНУЖДЕН В НИХ ХОДИТЬ ПОТОМУЧТО У МЕНЯ ТАЛИЯ 107 САНТИМЕТРОВ

А ЕЩЕ У МЕЯН СДОРОВЫЕ СИСЬКИ

и я не жирный троль у меня рили проблемы где найти мотивацию

бамп

>>163142363 (OP)
>ЛОБКОВОМ ЖИРЕ
А чо, это какой-то отдельный жир? Его можно как-то свести? Алсо ОП - хуй.

ну почему вы в тредах про тяночек отвечаете а помочь толстому сальному анону не можете

>>163142736
нет нельзя просто подметил что он скрывает часть хуя

двачик дай мне мотивацию нофапофон не помогает

меня даже на дваче нахуй посылают

>>163142363 (OP)
В начале лета был 180\107
сейчас скинул до 92
просто жри меньше и не жри сладкого/мучного

>>163142918
я хожу в качалку ем 1800ккал вес стоит на месте сука что я делаю не так
АЛСО СКОЛЬКО ХУЯ ОСВОБОДИЛОСЬ ОТ ЛОБКОВОГО ЖИРА В СМ?

>>163142363 (OP)
Был 94/182, поначалу начал считать калории, не более 2к в день, потом как-то сам уже стал жрать меньше, сейчас 75 вешу.

>>163142363 (OP)
> ЗАУЖЕННЫЕ ШТАНЫ
Гомосек?

>>163143064
тот же вопрос ответте ктонить

я хожу в качалку ем 1800ккал вес стоит на месте сука что я делаю не так
АЛСО СКОЛЬКО ХУЯ ОСВОБОДИЛОСЬ ОТ ЛОБКОВОГО ЖИРА В СМ?

>>163143224
не облегающие просто зауженые к низу

>>163143264
Ты точно правильно считаешь?

https://www.youtube.com/watch?v=Gvjc-dq3UMg

>>163143302
ну у меня кухонные весы инфу чекаю в инете либо на пачках с продуктами записываю в приложение

>>163143043
> АЛСО СКОЛЬКО ХУЯ ОСВОБОДИЛОСЬ ОТ ЛОБКОВОГО ЖИРА В СМ?
Вот это я не замерял как-то.
Зато почему-то прыщи лезть начали, не знаю, связано или нет, но чёт пиздец какой-то. С кожей всегда траблы были, но щас вообще хоть караул кричи - и на ебале и на шее и на ногах даже. Неделю наза такой чиряк вылез на ляжке, что было больно ходить и сидеть, сук так и не дошли руки сфотать и тред создать, даже жалко.
Жру утром три яйца и немного овсянки с фруктом или сливами, потом два раза в день хаваю курицу или рыбу с сырыми овощами или тушеной капустой и еще перекусываю яблоком или апельсином и немножко арахиса между приёмами пищи. Вечером могу обезжиренный твворог съесть. Может, блядь, не хватает чего организму, что прыщи лезут?

>>163143353
внешне конечно изменился но не настолько пузо висит ноги жирные

>>163142363 (OP)
Сделайте гайд по зауженнвм джинсам.
Я, кажется, проебался: купил slim fit, но они не особо обтягивают
183/64

>>163142363 (OP)
В чём соль? Я 187, вешу 110. Норм. Одежду ношу человеческую, сильного пуза нетучуть чуть видно, но не критично, хуй торчит нормально.

Мб это из-за тренировок конным спортом? Или просто телосложение такое, что терпимо относится к такому весу?

>>163143388
по рациону всего должно хватать у меня тоже прыщи и кожа около носа красная но я думаю это из за того что у меня ебало потеет по кд

>>163143433
если есть возможность смерий талию и самую широкую часть пуза

бамп

>>163143353
Это физиологически невозможно.

>>163142363 (OP)
>НЕ МОГУ КУПИТЬ ЗАУЖЕНЫЕ ШТАНЫ
да ты ещё и даун и пидор

>>163143806
Удваиваю

Жирный 180/120 вкатился в тред, спрашивайте ответы.

>>163143883
Всё возможно по воле Божьей.

>>163143915
ДА БЛЯТЬ НЕ ОПБТЯГИВАЮЩИЕ СУКА А ПРОСТО КОТОРЫЕ СНИЗУ УЖЕ ЧЕМ СВЕРХУ

>>163143971
Обоссал и убил твою семью

>>163143970
как жизнь? тянки есть с одеждой траблы?

>>163143970
Будешь выпиливаться или худеть?

>>163143410
Ну хапилите, пожалуйста

>>163143970
Жирный - жирный!
Поезд пассажирный!

>>163143552
Если тред доживёт, то ок.


>>163143806
Да, немного решил повыёбываться. Впрочем суть моего вопроса была в другом

Ну у тебя два стула.
1. Вкусно жрешь и валяешься на диване
2. Носишь узкачи и красивый

Ты каждый день выбираешь первый. Собсно, всё. У тебя нет проблемы.

>>163143369
Где-то ты обсчитался. Может сухие крупы/макароны считаешь как вареные? Может сахар забываешь считать? Или семечки жрешь?

>>163144272
я буду держать его пока ты не скинешь

>>163144300
да вродь нет но я когда варю пельмени взвешиваю замороженные(редко их ем очень) а не вареные эт неправильно?

>>163143043
>вес стоит на месте сука
Сейм щит.
мимо 172/52

>>163144446
толсто дрыщек

>>163144381
Если редко, то не важно. Может тебе мамка в еду жир подмешивает? Со мной такая хуйня была, по ночам мне в фарш майонез давила.

>>163144610
мама спортсменка орет на меня что я жирный не думаю что она такой хуйней мается

>>163142363 (OP)
Суицид, братан, суицид.

>>163144658
Заебись. Колбасу, сало, сливочное масло ешь?

>>163144876
редко на завтрак. нет. нет

>>163142363 (OP)
При таком росте и весе ты просто должен быть кабанчиком, но никак не комком жира. Купи гантели весом 12-15 кг, начни хуярить ими мышцы, отжимания ебашь, приседания делай. Еще можно бегать, но я бы в рот это ебал.

>>163142363 (OP)
Пробовал меньше жрать?

>>163144986
Сколько жмешь от груди?

>>163145014
>ты просто должен быть кабанчиком, но никак не комком жира
Двачну. 170/100 - толстый, но не так чтобы кусок жира.

>>163142363 (OP)
блять, я 172/94 и у утром кубики пресса видны.
Правда я сейчас набираю, хочу до 105.

Занимайся блять. 105 для твоего роста это не много, но нужно реально ебашить. Хотя бы килограмм 200 приседать и 150 жать. Это не много, поверь

>>163145014
у меня плечи шире бедер и я хожу в качалку жму штангу гантели по 12-13 кг на бицуху

>>163145096
120

ОП, сдается мне, что ты пиздишь

мимо дрищ 186/101, у меня даже когда я сижу живота не видно

>>163145096
60 на 12 раз 3 подхода

>>163145195
я
оп

>>163145171
я
оп

>>163143410
надо брать super slim

>>163145268
у меня щас автошкола + качалка + в шараге пизда по учебе мне силы нужны я пожалуй буду дальше хавать 1500-1700ккал

>>163142363 (OP)
Оп, если ты молод то можно забухать на пару недель - месяц, я так до кг за неделю терял. Главное закуски поменьше.

>>163145268
>и похудеть до 90 кг.
Ну и нахуя тебе это надо? Заебатый у тебя уже вес. Мужик, ебана. Сам 183/90, хочу набрать до сотки и буду доволен как удав.

188/92 вкатился.
Раньше весил 113кг, сбросил за 3 месяца(за лето) до 98 кг, потом за ещё 2 месяца до 92 и щас держу вес. Думаю сбросить до 85, по ИМТ это норма для меня.

Как похудел? Купил пароварку, варил на ней грудки куриные, жрал салаты, в основном состоящие из помидоров и огурцов с луком и кусочек черного хлеба. И так 2 раза за день.
Помидоры выводят холестерин из организма и богаты минералами, в огурцах полно витамин, а грудка не даст остатку твоих мышц сгореть.
Ещё начинай ходить хотя бы 5 км в день.
Тоже были жиросиськи, но я купил экспандер и начал потихоньку отжиматься, в итоге сиськи пропали.
А на жирных руках сгорел жир и появились рельефные мышцы.
Стало намного легче жить, пропала отдышка, перестал потеть как свинья, и тян начали обращать на меня внимание.
Если тебе это надо то ты похудеешь, если не хватит силы воли то останешься такой же свиньёй.
Добра.

>>163145360
> до кг
до 5-7 кг за неделю.

>>163145195
Попробуй поработать на массу и питаться соответственно. Чем больше мышечной массы, тем легче сжигается жир.

>>163145387
спасибо бро

>>163145360
желкдку пизда мне нельзя бухать

>>163145384
Я выгляжу как ходящее сало. Во мне мышц нихуя нет, а вот жира навалом.
>>163145348
Тогда сокращай до 1400ккал. Я не верю что с таким образом жизни ты можешь быть жирным. Ты либо жрешь что-то помимо нужных калорий, либо фантазер.

>>163145506
Я САМ В ШОКЕ Я ПОЭТОМУ И СОЗДАЛ ТРЕД везде истина тип ешь мнешье чем расходуешь но со мной не робит С ГОРМОНАМИ ВСЕ НОРМ

>>163142363 (OP)
Контролируй себя, ептамать. Ходи больше, спи стабильно, не жри говно, тягай гантели.
Мотивации захотел? Я 187/130 и имею стабильную еблю с двумя тянками 8-9/10, одновременно. Вот тебе мотивация, блядь.

>>163145562
Что ты вообще ешь? Может неправильно высчитываешь?

>>163145598
Мотивировать еблей? Ну это вообще пушка.

>>163142363 (OP)
170/80 в треде
Пиздец, однако. Если не есть сладкое/мучное и после 6, можно похудеть ВООБЩЕ?

>>163145652
Ну я хуй знает, чем еще мотивировать. Сам хочу схуднуть, но чот так заебываюсь на работе, что сил остается только в vegetable-mode посидеть, да ужин приготовить.

>>163145761
Из вумен ру вылез? Жри меньше, чем потребляешь.

>>163144446
175/56, чувствую себя прекрасно.

195/130 итт, задавайте ответы

Сочуствую, ОП.
Мимо Кун 180/75

>>163146158
Пауэрлифтер?

>>163146179
>весит меньше 80кг
>кому-то сочувствует

>>163146281
Алоо, рост 180 не о чём не говорит?

>>163146249
Нет, жиробас, сиськи висят, пузо висит, бока висят, жирная жопа, 42 размер штанов маленький, ногу только мешковатые спортивнки, но худеть не хочу и так норм, я жрачка оч люблю, как можно жратву обменять на ебучую деету?

>>163146352
Вообще похуй. Хоть 160.

>>163142363 (OP)
185/105 это не так уж и плохо. Знаю человека, у которого 165/120. Иди спортом займись и на диету сядь, кусок говна. Если не можешь, либо операцию делай, либо смирись.

>>163146475
Блять, стройный элегант Кун

182/125 в треде.

>>163142363 (OP)
Анон не переживай, начни заниматься любым спортом. У меня такой же рост как и у тебя 185, да и с весом проблемы, я как и ты склонен к жирноте. Обычно я держал свой вес в пределах 85кг, летом - худел на пару кило, ежедневно занимаясь спортом. Зимой жирел, и занимался спортом раз-два в неделю, но затем переехал в общагу и резко сбросил вес до 71кг, собственно потом переехал на квартиру с девушкой и на её еде, за полгода приблизился к отметке 95, большую часть времени проводил с едой в кресле перед компом, спортом занимался два-три раза в месяц. Потом ещё и руку сломал. В итоге к концу сессии, я уже весил 99, может даже и 100 кило и тут понеслалсь, как только сдал последний предмет, начал ежедневно кататься на велосипеде, затем приехал в родную мухосрань и на протяжении трёх месяцев, каждый день катался на велосипеде, когда не катался, ходил в походы, либо махал веслом на каное, копал трамплины для велосипеда. Собственно по приезду из мухосрани, сжёг почти всё лишнее и весил уже привычные 85 кило, сейчас перестал гнаться за весом, в еде себе не отказываю, в спортзал не хожу(денег жалко), но каждое утро делаю зарядку и по дороге в универ подтягиваюсь на турнике и брусьях, три раза в неделю делаю упражнения на руки, грудь и спину, ибо из-за велика низ тела как у качка, а торс как у дрища. Кстати вместо гантелей использую баклашки, а вместо штанги от груди жму свою девушку.

Так что анон, всё в твоих руках, просто не сиди на месте, бегай, прыгай, отжимайся, подтягивайся, носи тяжести, займись каким-то экстримом

>>163147134
>из-за велика низ тела как у качка, а торс как у дрища

>Так что анон, всё в твоих руках

>>163147226
Хех, ну руки у меня довольно накачанные, просто в сравнении с ногами, они дрищеватые

>>163142363 (OP)
>ДВАЧ ПОМОГИ
Бро, все ок! Ты по адресу. Я это сделаю за тебя!

ПО ЖИЗНЕННЫМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ ПРИШЛОСЬ ПОБРИТЬСЯ
@
ТЕРЯЕШЬ СОЗНАНИЕ ОТ СОБСТВЕННОГО УБОЖЕСТВА БЕЗ БОРОДЫ

>>163148320
У тебя она хотя бы растет.

>>163142363 (OP)
Если ты еще тут, я готова с тобой попиздеть в телеге. Я тоже жирная тянка и начала худеть. Может и тебе смогу помочь с мотивацией.

>>163148361
Ну на самом деле там был всратый некбирд, но второй подбородок успешно прикрывал.

>>163148455
https://t.me/JacquesDeMola

>>163148516
>>163148516

>>163149735
жиза

>>163142677
Разденься перед тянкой и спроси "ну как тебе?"
Когда она проржется, ты ощутишь мотивацию.

ПиЗдУй В ЛюБуЮ СеКцИю ФиТнЕсА ЖиРнОе УеБиЩе!!!

>>163148455
Асечку, писечку!!!
Люблю жирненьких молодок.

>>163150033
я хожу в качалку я не листва и никто не ржал и тянка говорила что любит так что тяночная мотивация не мотивация

>>163150165
Но ты не оп.

>>163150244
>>163150244
а так?

>>163146113
А можно без футболки? Хочу убедиться, что ты не втянул живот.

>>163142363 (OP)
Чем больше вес тем больше ответственность.

>>163142363 (OP)
Без силы воли никак. Я вот за последние три недели на 2.5 кг похудел. Ещё месяца полтора и буду норм весить. Вот без силы воли вообще никак, от слова совсем. Все таблетки могут только помочь, причём помочь хорошо, но с тебя требуется хотя бы диета.

>>163142677
Что бы не сдохнуть от инсульта и лет через десять не ходить с тростью или в инвалидном кресле. По моему, достаточная мотивация

>>163142363 (OP)
Бля пиздец.

Тоже жирный 172 см 65 кг

>>163145384
Как долбоёбы ты будешь доволен.

За месяц со 109 до 97 скинул.
Внешне правда так и выгляжу. Но продолжаю сбрасывать.
Начал кардио делать и диету соблюдаю, хотя бывают дни, когда забиваю на это и как раньше сижу и ем полдня.

Скинул со 149 до 96. Набрал жиром и мышцой до 100.

>>163142363 (OP)
Аноны, я держался неделю на диете, пил только воду, сейчас сорвался и съел хот-дог такой с кетчупом и смазиком сладкий кофе с молоком, скажите, я много с этой хуйни наем ?

>>163151029
Ты нихуя не скинешь с этой "диеты"(потому что иди нахуй, читай книги).
Ты нихуя не наберешь с этой хуйни с мазиком.

184/100 проблем с тян нету, но не нравлюсь сам себе
Ебало залитое. Если начинаю диетить и тренить то до 92 сбрасываю - внешне не меняюсь абсолютно. Силы воли никакой, еще и в последнее время все вокруг говорят, что жирный =/
Сейчас пытаюсь снова начать диетить( без тренировок), но ебучая общага совращает к пиву..
Мб какие ответы интересуют - пишите

>>163151115
А с какой скину ?
Я просто еще пресс качаю по ютубику и ночами бегаю, 3 раза в неделю и сегодня решил хот дог съесть и чет ссу теперь, типа дохуя набрал и все было напрасно

>>163151374
Читай лысого мудака http://padaread.com/?book=178946&pg=51

Можно даже с самого начала(если тебя прут пасты о еот и сьеб из рашки)

Бтв, этой мой пост >>163150982

>>163151340
не может быть чтоб ты не менялся я когда 3-4кг набираю уже вижу и по одежде чувствую

>>163151553
Это сугубо индивидуальные вещи. Я моуг в течении дня менять вес на 4-6 кг и нихуя(вода-вода-вода).

>>163151553
у меня лицо, как у вечно ищущего похмелья алкоголика.
ну мб щеки чуть меньше становятся, но этого мало

>>163151847
ну не повезло знаю типов с таким лицом хоть они и дрищи

>>163152599
*видел а не знаю я с унтерами не знокомлюсь

/fiz

Переходи на правильное здоровое питание, это 80% залога успеха похудения. Ну и физ нагрузки хотя бы минимальные - ходить пешком минимум час в день. Идеальный вариант бассейн, менее идеальный вариант бег. Кардио короче.
мимо похудел за год со 100 до 70

177/124 проблем с шмотками не имею, у тебя просто какое-то говно в голове, пухлик.

>>163142742
Потому что ты морж и обжора и должен по сему страдать.

>>163143806
Ишь, петушонок у нас завистливый завёлся тут.
Иди на "Охоту" наскреби себе)

>>163142453
Хуйня твоя харызма знач
190/120 в универе ебал баб только в путь

можно ли во время похудения пить кокаколу зеру литрами?

>>163158452
срать желудком

>>163161559
Не жри ночью.

>>163163961
возьму на заметку

>>163164835
Лучше вообще после 5 не жрать.
И ходи чаще, купи себе какую-нибудь хуйню для ходьбы на дом, если на улице лень вылезать.
Лично я так и сделал.

>>163143410
skinny или regular skinny