>>163410737 (OP)
Мне похуй.

>>163410737 (OP)
я тупой мне пох

ii

>>163410737 (OP)
бухаю а по ночам рыдаю в подушку и дрочу

>>163411067
Ну это же ебаный вариант. Становится легче только на время, а потом ещё больше тяжелее

>>163410737 (OP)
Работаю.

>>163410737 (OP)
Я усиливаю депрессию всякой грустной парашей типа музыки, картиночек, видео. Через некоторое время это заёбывает и забываю об этом, и иду сюда.

>>163411176
Сколько на это времени уходит?

форсю жесткую дисциплину и расписание
всё строго по режиму до минуты даже дрочка

первое время еще больше хочется умереть и оче тяжко, потом сердитый люто и попускает

>>163411317
От пары часов до дня, мне это быстро надоедает.

>>163411382
Хм. Надо будет попробовать

>>163410737 (OP)
>хочется постоянно спать
Померь давление - по симптомам оно у тебя низкое. Ну и дальше гугли весь спектр по повышению давления

>>163410737 (OP)
Забиваю на всё хуй и стараюсь максимально веселиться (танцую, громко слушаю музыку, специально смеюсь со всякого, потом смех сам по себе появляется и тебе действительно весело).
Но это вряд ли депрессия. Так, сильная грусть, не больше.

>>163411486
Со здоровьем все норм. Недавно задумывался о смерти, напридумывал себе рак, поэтому совсем недавно слал анализы, увы, полностью здоров. Даже давление 120 на 70

>>163410737 (OP)
да никак, ложил хуй на неё.
если совсем беда, заведи тульпу

>>163410737 (OP)
>как ты справляешься с депрессией?
Никак
>Как ты борешься с состоянием, когда чувствуешь себя пустым местом без будущего и малейшего намёка на счастье?
Смирился
>Уже месяц
Хех

>>163411483
некоторым помогает, да
побольше дневного света, воды и ебли
поменьше сигарет, мяса, кофе и водки

само расписание форсится супертяжко по началу, но у меня такое чувство, что самодисциплина это тоже скилл, мускул типа который по тихой накачиваешь.

Каждый день прокрастинирую об одиночестве, как умру один так и не узнав любви. Все есть, но вопрос пизды все портит

>>163410737 (OP)
По психологам шароёблюсь. Полтора года уже.
Пережил две клинические депрушки.
Выхожу потихонечку.

Ксанакс

>>163411776
Бывали раньше периоды депрессии, но быстро выходил. Последний период БЕЗ депрессии длился год. Научился существовать в одиночестве. Это было прекрасно. Никто не нужен, делаешь что хочешь, сам себе друг. И вот теперь накрыла депрессуха.

>>163410737 (OP)
ЭСКАПИЗМ
С
К
А
П
И
З
М

>>163411851
Говно твой Зенакс. Золофт пизже.

>>163411789
ты пиздюк походу, лет 16-17

мне уже 20, и я хуй забил на это

>>163411914
25 лет

>>163411908
Вспоминаю ксанакс

>>163410737 (OP)
Дую стафф, но последнее время легкие напрягаться стали

>>163411949
пора ложить хуй на это

>>163411893
В пизду, анон.
Займись этой хуйнёй. Сама она не уйдёт.
Попейся Торинчика, найди в своей мухосрани норм психотерапевта, походи, лучше станет.

>>163412056
>лучше станет.
Или нет

>>163412056
Мне шишки обычно помогали. Но сейчас даже их не хочу. Так как знаю, что будет только хуже. Совсем ничего не интересует, чтобы можно было под ними залипать

>>163412107
Тебе виднее, лел.

>>163411897
Двачую этого. У себя в голове я успешный маг в технофентезийном мире с няшной тянкой-напарницей. Нахуй мне ирл, когда у меня такая-то интересная жизнь?

>>163412186
Бля меня это очень постно. Грусть навевает ещё больше, когда я понимаю, что это лишь моя фантазия

>>163412144
Я сам, одно время, в эскапизм ударялся, пару раз. Скорость подъедал, траву хуячил, марочки.
Но, потом понял, что всё это хуйня бесполезная.

>>163412275
Базаришь

Общаюсь с другими людьми про это, это дает мне силы для самоанализа, а дальше уже оно само как-то

>>163412354
Чаю.

>>163410737 (OP)
Хуярю пресс и бегаю.
И дрочу поменьше.

>>163412354
Не хочу ни с кем из знакомых это обсуждать, ибо они говорят одно и тоже.
Да и нахуя им мое нытьё слушать?
Да, с самооценкой тоже проблемы

>>163412503
я дрочу 4 раза в день

>>163412545
Бедняга

>>163412545
Плохо.
Не дрочи 4 раза в день.

>>163410737 (OP)
Хроническая депрессия джва года, подозрения на шизу. Просто существую
Мимопроходил

>>163412186
а у вас с напарницей ну... бывало? ты ей дупло расклеил? или вы просто колеги? просто тот факт что ты выбрал фентази-техно вместо скажем дарк фентази или киберпанк сильно указывает на то что ты Гей.

>>163412643
да норм. я на порнушку. и на фоточки однокурсниц с вк ;)

>>163410737 (OP)
Вспомниаю, что это иррациональное, аутирую в работу, хобби или просто сплю по десять часов, дрочу, смотрю аниму.
> Сил нет что-то поменять
Значит, нужно просто потерпеть.
> все кажется бессмысленным
Все бессмысленно и есть, но не как что-то плохое.
> хочется постоянно спать.
Поспи.

>>163410737 (OP)
>Уже месяц
Сделай бочку, говноедина. Подумать только, целый блять месяц, бедняжка.

>>163412749
Хорошо.

>>163412794
это кайфово потому что фотки \ видеоролики можно регулярно менять и каждый раз ты словно бы занимаешься сексом с новой партнершей ;)

>>163412751
Самое полезное из всего. Благодарю :3

>>163412537
Тут конечно сложно.найти для себя цель в жизни, и хороших друзей. Для мотивации жить этого ложно хватить

>>163412856
а если вы допустим на задание на секс-курорте, и ей надо пойти поебаться с жеребцом Пиппием Немалым, ты будешь ревновать? а она тебя если тебе даст тетя какая-нибудь по пьяни?
про киберпанк вообще согласе... щас уже близко к тому, у всех сердечные имплатанты и у некоторых даже айфон на отпечатки пальцев захуякан

>>163412908
Анон, суть в том, что пребывая в трипах, я размышлял о смысле жизни и пришёл к логическому заключению, которому придерживаюсь до сих пор.
Только вот эта хандра дела куда-то весь вкус жизни.
Короч смысл и цель в жизни у меня есть

>>163412878
На здоровье, няша. Рад, что помог. Скорейшего выздоровления.

>>163413082
Что у нее с волосами? Пиздец...

>>163412878
самое полезное было про фитдлтж спинер

>>163413128
Неплохо. Приму к сведению

Господи, я так устал от ремонта в своей квартире, уже три бригады сменил. То медленно, то алкаши, то не умеют делать. Вот снова: заливной пол залили - через неделю бухтит и трещины, сука. У меня депрессия от этой хуйни. Я уже тысяч 200 рублей сюда потратил

>>163413050
Ну вполне возможно это просто осенняя депресуха, это ведь норм.

>>163412992
Однажды ей пришлось позволить себя изнасиловать, чтобы не раскрыть себя :с Профессионализм превыше всего!

>>163410737 (OP)
Я наслаждаюсь этим.
Мимо_22лвл_без_друзей_нормального_образования_и_с_говноработой

>>163413050
Кстати, у тебя чти реально нет близких друзей?

>>163413128
Че за хуйня?
Я и так знаю от чего грустно. Мне безпричинно не бывает
Ну узнал честно причину, что дальше? Как пофиксить то не знаю

>>163412503
Ты это я, тоже в спорт ударился из-за депры, помогает немножк. Нофап правда всего месяц держал, зато стал чувствовать себя лучше.

>>163410737 (OP)
К депрессии может привести много чего.
НАПРИМЕР:
1. Неполноценное питание.
1.1. Избыток сахара
1.2. Нехватка элементов таких как витамины минералы антиоксиданты.
2. Стресс
2.1. Постоянное думанье
2.2. Постоянное потребление информации
2.3. Многозадачность
3. Сидящий образ жизни
3.1. Не свежий воздух. Плохой воздухообмен.
3.2. Отсутствие света
4. Сбитый режим сна
5. Наркотики
5.1. Алкоголь
5.2. Сигареты
5.3. Кофеин
6. Ложные удовольствия
6.1. Мастурбация
6.2. Азартные игры
6.3. Музыка
6.4. Мечты о том какой ты успешный и сбывшийся в фантазиях. Стимуляция дофамина
6.5. Игры и разные развлечения вызывающие взбросы гормонов поощрения
Тебе нужно: убрать ложные удовольствия и оставить только естественные потребности, ввести в свою жизнь суровую дисциплину и грамотную диету. Начать заниматься физкультурой и бросить интернет с его индустрией развлечений. Тебе потребуется время и терпение. Не отказывайтесь от всего сразу, делайте это постепенно. Главное без фанатизма. Что-то можешь оставить но сильно этим не увлекайся не надо например целыми днями носить наушники проигрывая всякие мелодии на плеере.

>>163413396
Ну, пара человек, которых я могу считать близкими. Но они в других городах. Хорошо, если раз в месяц видимся. Остальное время я проводу в полном одиночестве

>>163413513
>Мечты о том какой ты успешный и сбывшийся в фантазиях. Стимуляция дофамина
двачую, мечтать дико вредно

>>163410737 (OP)
Курю. Много курю. Раньше курил по 1-2 в месяц. Сейчас по пачке каждые 3 дня. Горло скребет, кашляю.

>>163413377
Ну кстати да, иногда депрессия доставляет. Позволяет посмотреть на жизнь под другим углом, почувствовать какие-то другие чувства, погрузиться в тягучую атмосферу. Особенно зимой и осенью. Иногда смотрю что-нибудь грустное, слушаю тягучую музыку, гуляю вечерами, езжу на маршрутке до конечной и обратно.

>>163410737 (OP)
Медитация

>>163414024
Как вкатился? Что читал?

>>163414059
Ничего не читал, мне не интересна философия восточная, у меня и так был экзистенциональный кризис, чужие идеи я бы не вынес. Начал слушать медитации от Энди Паддикомба, там чистая техника без философии, ну и книжку его прочитал. Уже месяц как я здоров. Весь пак с его курсами можно скачать торрентом.

>>163414024
Блядь, ну это хуйня. Первые два раза у меня выходят. Расслабляет неплохо, мозги работают так, будто только проснулся. А следующие разы - нет. Потому отпадает желание дальше это делать.

Лучше массаж шеи делайте. Куда лучше расслабляет.

>>163414288
Тебе, видимо, оно и не нужно. Медитация не для расслабления, а для того, чтобы следить за своими мыслями и эмоциями, не давать себе уходить в негативные мысли и чувства. Это треннировка мозгов в первую очередь, и она очень сильно меняет жизнь, если отнестись к этому серьезно.

>>163414478
Ты ещё восстановление маны забыл.

>>163413513
Депрессия – это спутница большинства неудовлетворённых жизнью людей. Которые не находят своего места в этой жизнью не знают для чего им жить. Я не зря решил добавить этот термин сюда потому что он играет огромное препятствие на пути к душевному спокойствию. Если тебя ничего в этой жизни не радуют то скорее всего у тебя депра и тебе надо от нее лечится. К депрессии может привести много чего.
НАПРИМЕР:
1. Неполноценное питание.
1.1. Избыток сахара – постоянное потребление сладостей влияет не только на ожирение проблем с сердцем но и также связанно с дефецитом серотонина который обычно высбождается когда глюкозы в крови довольно много. Ты наверное замечал когда выпивал в детсве какую-нибудь сладкую газировочку и тебе вдруг становилось тепло на душе. Это все серотонин, но так было и будет не всегда. Серотонин рано или поздно прекратит вырабатываться на сахар и ты получишь его нехватку в кровенном русле от чего будешь впадать в уныние.
1.2. Нехватка элементов таких как витамины минералы антиоксиданты. Ну тут все понятно нехватка кирпичиков для роста и замены деталей в твоем организмы это может влиять также и на психику вызывая депру. Оказывается рыба необходимый продукт в рационе человека ведь в ней находится полезные жиры типа омеги 3. А омега 3 это уже состовной элемент мозга который практическо полностью состоит из жира и если человек не потребляет рыбу то имеет крайне низкий интелектуальный уровень. В рыбе много других элементов например йод ну тут думаю все знают что бывает с людьми которые не потребляют йод. Власти очень этим обеспокоенны и поэтому обязуют йодировать соль.
1.3. Нехватка клетчатки фруктов овощей зелени. Оказывается хорошие микробы которые обитают в кишечнике сжирают остатки пищи и взамен отдают полезные ништяки организму в знак благодарности этакий симбиоз. Он есть у всех кстати травоядных ведь благодаря бактериям коровы и лошади выростоют до таких размеров не употребляя белков. Они играют колосальную роль у всех животных и в том числе у человека который в последнее время заменил свою трапезу не полезной хавкой которой бактерии не особо насыщаются всякие бигмаки и бичпакеты. А если микробы ничего не кушают то они постепенно начиют умирать от голода и это вызывает огромную проблему. Но благо у них есть довольно излюбленная пища благодаря который они расрастаются это клетчатка она находится в яблоках овощах и фруктах. Поэтому веганы на первых этап чувствуют себя довольно не плохо просто включая в рацион много растительной пищи и тем самым обманываясь думаю что их рацион питания правильной. Достаточно просто сьедать варенные целые овощи чтобы почувствовать себя лучше но это надо постоянно и не стоит думать что можно восстановишь микрофлору за неделю. Кстати проводили исследования и выяснилось что у городских людей состав микрофлоры куда более скудней чем у людей проживающих в селах и дервнях.
1.4. Это далеко не все и стоит тут доробатать добавить много чего интересного на благо читателя.
2. Стресс – если человек постоянно волнуется и чувствуют что находится не в безопасности это тоже пошатнуть нервную систему.
2.1. Постоянное думанье – ты замещаешь тишину в своей голове мыслями на разные и порой бесполезные тебе темы. Думаешь не о том что конкретно тебе надо делать а о например Путине до которого ты никогда не доберешься и не скажешь пару ласковых.
2.2. Постоянное потребление информации
2.3. Многозадачность
3. Сидящий образ жизни – сильно бьет по настроение мало что это не естестевено так к тому же эндорфины которые в норме должны были бы выробатываться на то чтобы не чувствовать суставных болей вырабатываются намного меньше если не двигаешься.
3.1. Не свежий воздух. Плохой воздухообмен.
3.2. Отсутствие света
3.3. Никакой практически физической деятельности и физкультуры
3.4. Одиночество – в следствии уединенного образа жизни в котором напрочь отсутвуют какие-либо социальные контакты или присутсвуют но на минимальных уровнях. Очень долгое время я не догадывался о негативном влияния этого параметра на мозг человека но позже выяснилось что оказывается есть такой гормон как окситоцин и работает он примерно также как и дофамин но только не вызывая кого либо удовольсвия. Это гормон любви и привязанности к разным людям если по какой-то причине не иметь никаких контактов то его выробатка в мозге прекращается и от этого можно потерять привязанность даже к родственникам.
3.5. Никакой двигательной и физической активности – нужно и необходимо заниматся физическими упражнениями. Хотя бы зарядку проводить
4. Сбитый режим сна

>>163416085
5. Наркотики – полное истощение нервной системы. Ты больше не сможешь получать удовольствие ни от чего другого. Наркотики бывают разные и не стоит все их грести под одну гребенку однако помни что они несут более разрушительные характер для психики. И даже если какие то наркотики могут помочь тебе раслабится то эффект будь лишь на время их действия, а после прекращения их действия все вернется на круги своя. Не ищи утешения в наркотиках.
5.1. Алкоголь
5.2. Сигареты
5.3. Кофеин
6. Ложные удовольствия
6.1. Мастурбация – когда ты кончаешь то получаешь море эмоций обычно это подкрепляется всплесками всяких гормонов радости. Со временем если ты этим злоупотребляешь то мозг понимает что ты его обманываешь и прекращает вырабатывать эти гормоны от чего ты впадаешь в депрессию теряя свою и без того маленькую концентрацию тестостерона. При нормальном половом акте все действует намного иначе и тестотерон наоборот накапливается и ты не истощаешь свои запасы а направляешь их в естественное русло.
6.2. Азартные игры – говорить про закостенелых лудоманов которые ставят все свои оставшиеся сбережения и жилплощадь в надежде отыграться думаю не стоит тут и так все понятно.
6.3. Музыка – вызывает тоже всплески дофамина от чего получаешь от нее удовольствие на время. Ты наверное замечал что в определенной песни тебе так сильно нравился один ее фрагмент что ты переслушивал его несколько раз но потом он тебе приедался. Это все дофаминовая система поощрения. Она довольно хрупкая и если ты постоянно поглощён ложными удовольсвиями то готовься к тому что эта система со времен даст сбой и ты не сможешь больше получать награду за свои реальные жизненные труды то есть потеряешь смысл продвигаться по своей карьерной и жизненной лестнице.
6.4. Мечты о том какой ты успешный и сбывшийся в фантазиях. Очередной обман при чем это делаешь ты сам лично своим умом например ходишь по кругу в комнате и представляешь что ты спаситель планеты. Некоторые жанры в индустрии развлечения направлены именно на то чтобы подросток или школьник в юном возрастей и с неокрепшой психикой смотрел на главных героев и преставлях себя в их главных ролях. Все эти человеки пауки бэтманы японские мультики – все что тешит твое я направлено именно на это.
6.5. Компьютерные игры – бывает очень огромное количество жанров. Ну я приведу пример из некоторых из них. Например ты играешь за кого нибудь эльфа и качаешь его уровень закупая всякий шмот к нему ты хочешь стать самым самых в этой игре нагибая всех. В обще ты содаешь своего рода протэже который успешен в вымышленном мире ты вкладываешь в это время и за успехи своего персонажа радуешься как ребенок а за правалы ломаешь клавиатуру об экран. Куча индустрий развлечений зарабатывают деньги именно на том что тешут самолюбие игроков давая им возможность развиваться. Ведь в вымышленном мире все намного проще и понятнее чем в реальном у тебя есть задание ты идешь убиваешь забираешь то и приносишь в общем выполняешь квесты и получаешь за них награду в экспы. В реальном мире все довольно размыто и ты не знаешь куда в нем податься в чем преуспеть и где найти свое место поэтому ты выбираешь самый простой вариант.
Если вкратце то современные технологии подарили много полезного но они также и внесли в нашу жизнь некоторые минусы. Но в основе своей они подарили слишком много ништяков которых ранее было намного меньше. Люди не смотрели порнаграфию круглые сутки не имели доступа к такому огромному количеству информацию как сегодня и мозг который формировался на протяжении миллионов лет просто не был готов ко всему что преподнисли нам новые технологии естественно это могло повлиять на его роботу в далеко не лучшую сторону.
Так что тебе надо убрать ложные удовольствия и оставить только естественные потребности, ввести в свою жизнь суровую дисциплину и грамотную диету. Начать заниматься физкультурой и бросить интернет с его индустрией развлечений. Тебе потребуется время и терпение. Не отказывайтесь от всего сразу, делайте это постепенно. Главное без фанатизма. Что-то можешь оставить но сильно этим не увлекайся не надо например целыми днями носить наушники проигрывая всякие мелодии на плеере.

>>163416085
>>163416113
Это игра собери их все?
Я только в азартные игры не играю

>>163416655
А ну блять, сахар еще не ем. Вот.

>>163412014
Я ещё больше загоняться начинаю, мысли какие-то совсем ебовые в голову лезут, тахикардия начинается. Пиздец, короче, теперь не употребляю.

>>163417045
>теперь не употребляю
А в чем прикол был, когда употреблял?

>>163417272
Ты не пробовал ни разу?

>>163417323
Наоборот потому и не могу понять

>>163417370
В нормальном состоянии обожаю под этим делом изучать что-то, музыкой заниматься, расширять кругозор.
В этом профит

>>163410737 (OP)
Имею диагноз F33. Кушаю таблеточки, стараюсь избегать стрессов. Всё равно пару раз в год гарантированно ложусь пластом с полной неспособностью что-либо делать и куда-то менять эту ситуацию.
Всё общечеловеческое типа кинца, игор и ебли тоже, да. Но это скорее всего из-за колёс доставлять перестало уже давно. Зачем ещё не выпилился не знаю. Я уже пытался. Задавайте ответы.

>>163417516
Не работает

>>163418073
Плохому танцору...

>>163417957
Как пытался впилиться? Что помешало?

>>163418425
Поездом. Помешал долбень мимокрокодиливший.

>>163410737 (OP)
делай зарядку, базарю будет разница
ну и займись выживальческими делами

>>163410737 (OP)
Ем валерьяну таблетки и клепая говножабы. Полёт нормальный.

>>163418351
А при чем тут это?

>>163418502
От драгсов ещё больше загружусь инфа сотка

>>163418597
Говножабы?

>>163418664
Ну да.

>>163418713
Что ты имееешь ввиду под этим словом?

Короче, я дико успешный по жизни, но у меня бывают довольно нихуевые приступы депрессии.
Даю вам бесплатный сверх-эффективный совет, как себя вести во время оной.
1) начинаешь проветривать в комнате или выходишь на улицу ненадолго
2) что-нибудь мелкое чинишь, исправляешь, чистишь
3) сделать легкую или не очень зарядку, после нее опять-таки помыться

После этого существенно легчает. Делать это все надо через не могу и не хочу, просто на автомате.

>>163418831
Дело говоришь. Завтра вечерком пойду прогуляться

Всем спасибо за помощь. Расходимся =*

>>163418747
Ну пришпандориваю хуи ко ртам на фотографиях бывших знакомых, крашу губы, волосы и ногти там же. Ну вот такое.

>>163413426
ti togda ponimaesh chto nado delat' - i togda sam sebe govorish "nu che mudilo, delaem tak ili net?"

ya von ponyal chto rassttsya s devushkoi nado uzhe 5 mecyacev nazad... i vse tyanu

>>163410737 (OP)
Подружись с депрессией и не комплексуй. В тебе сейчас говорят социоблядские установки и хотят социоблядского будущего. Надо их снимать и десоциализироваться. Почитай каких-нибудь эзотериков, да хоть на крайняк Экклезиаста и Дао де Дзин. Главное без фанатизма, но может поможет.
Запомни правда не только там куда тебя в запрограммирвоали стремиться в социуме, именно для тебя там может ничего и не быть, все ништяки для тебя скорее всего будут совсем в другом месте.

>>163421939
>все ништяки для тебя скорее всего будут совсем в другом месте.
а вот это интересно. Только где? Без связей хуй добудешь ништяки

>>163410737 (OP)
>месяц
Лел.

Сосите мою жопу, люди!

>>163410737 (OP)
Не справляюсь. Все очень плохо. Я больше не хочу. Я устал. Я совсем один.

>>163422164
ВО превых ты не совсем меня понял. Ништяки не только материальные, если будешь жить только материальным, то тебе пиздец, от потреблятства надо избавляться, а когда избавишься от этого идиотского "хочу всего и сразу" и не желая многого, можно потихоньку выходить на формулу "в каждый момент жизни у меня есть всё что необходимо для это жизни". Впрочем если тебя это не устраивает и ты хочешь в потреблядство дерзай. Просто есть вероятность что так ты ничего не получишь кроме депресняка и нежелания жить.
И не надо только в вещества, можно и без них.

>>163422547
>не материальные ништяки
это какие? Общение? Мы же условлись не связываться с социумом

>>163410737 (OP)
пью триптофан, пью мелаксен. ещё вопросы?