ДИЕТЫ ТРЕДПривет, ребята. Интересно услышать ваши мысли.Я хочу здорово питаться, не испытывать дефицит в витаминах и элементах, иметь разнообразный рацион.Никакой цели вроде накачки/похудения не преследую, аллергий нет, хаваю всё.Бюджет - до ~1 000р в неделю. Закупаюсь в обычных магазах (магнит/пятёра/etc.), но если есть что-нибудь покруче - подскажи, анон, буду благодарен.Как составить диету? Возможно ли с таким бюджетом? Дискасс.
Бамп
Даун ебаный мы один хуй сдохнем все
>>163996174Тем не менее, период перед смертью я хочу прожить с хорошим самочувствием и сытостью.
С таким бюджетом здорово питаться у тя не получится, анончик
вкатываюсь, как тян, имеющая опыт в похудении достаточно крупный.берешь такой, покупаешь курицу целую(куриные грудки дороже значительно, поэтому целую курицу) ~ 150-170р за тушкупокупаешь кг рыбки какой-нибудь, вроде хека там или минтая ~ 150-170р за кгпокупаешь овощецов (морковь около 500-800гр, лук 500 гр, свеклу пару штук, картофель 1-2кг) ~ 200ркрупы(рис, греча,овсянка или можешь еще макароны купить, если ее не ешь) ~140-150рхлеб из твердых сортов 2 буханки на неделю в самый раз ~ 80-100ряблоки, мандарины, апельсины и всякие фрукты, кроме бананов и винограда до 1кг ~ 120-150рну и у тебя около 60-100р останется, яйца покупаешь лоток-два.основа будет состоять из:завтрак - овсянка+фруктик или греча плюс вареное яйцо\два верных яйцаперекус, если тебе он нужен, морковь, например, или опять же, фруктик, если выбрал гречу с яйцом на завтракобед - куриное филе\бедро\рыба + греча или рисок с овощами\суп или борщ(если свекла есть) вареный на куриных костях(можешь потом мясо туда с них сошкрябать)опять же, перекус, если хочется, можно морковь или другие овощи, вареные яйцану и ужин какую-нибудь гречу с рыбой или типа того, или макароны с курогрудью, или еще чет.соли там, как хочешь, масло тоже можешь добавлять, но не сильно. лучше запекай все эти штуки.
>>163996508А вот это уже хорошая инфа, спасибо <3
овощи кушай , зелень , поменьше жиров мазик там маргарин ебаный или сливочное орешки , алкашку раз в месяц можно нормальную офк а не сивуху которую у тебя на 1 этаже варят пей водичку фильтрованную или кипяченуюесли интересно и мне не лень будет могу подробней написать
>>163992709 (OP)>~1 000р в неделюНе опечатался? Нолик не забыл?
>>163996508Не легче фен юзать?мимотян
>>163992709 (OP)А нахуй тебе вообще диета? Это тянкам гороскопы и диеты придумали, чтобы голову дурить. Хочешь питаться здорово - откажись в первую очередь от джанк-фуда, старайся меньше жарить, больше тушить/варить, овощи и зелень если и обрабатывай термически - то очень недолго. Ну и разнообразный рацион, а дальше сам поймешь что из этого готов есть, а что просто не хочется. Про крупы и каши вспоминай почаще и думай, хочешь ли, сладкое мучное сведи к минимуму, все равно одно говно продают.
>>163996508>два верных яйца
>>163996997але ебанат , почитай медицински работы о пользе диет . Ими вообще диабет лечат даже у нас в меде тебе за такое ебало разбили бы мигом
>>163997156> диабет лечатБудущий коновал в треде.
>>163997116Зубы такие нормальные, без дырок и пломб.
>>163996992ты что
>>163997156>почитай медицински работы о пользе диетХуй я на них клал, полдетства провел в больничках, от диет только жрать охота и настроение портится, аж жить неохота впрочем, ничего нового. С тех пор как забил на инвалидность и начал жрать что хочу - стал здоровым человеком, без пары не особо нужных кусков в животе. Смысл от диет примерно такой же, как от ЗОЖ, т.е. никакой. Здравоохранение убивает в год гораздо больше людей, чем сигареты. Ну или покажи, кто умер от сигарет, лол.>вообще диабет лечатНайс, рак лечат гранатовым соком, дай догадаюсь?
>>163996992У него 1000р в неделю на продукты, а ты ему фен советуешь. Учись читать, тня, блядь. И это если даже не вникать в то, что годный фен пиздец дорог, а на хороших витаминках вообще можно разориться. Ну или можно марафонить без нихуя и через 3 месяца ахуевать отчего так волосики то лезут, да зубки ноют. Горю нахуй с тней-объебосок>>163996997Додик, если ты при слове диета представляешь всякую хуйню окологороскопную, то советую чуть расширить свой кругозор и полистать что-то кроме космополитена, а главное не раскрывать ебальник.>>163992709 (OP)Шли всех нахуй, ОП, и пиздуй в жиротред физача. https://2ch.hk/fiz/res/1095442.html Если тамошние факи не помогут, то никто не поможет.
>>163997719>представляешь всякую хуйню окологороскопнуюПредставляю ебучий стол №5, как же я его ненавижу.>то советуюСпасибо за совет, няш, но я предпочту тебя послать в хуй, поскольку в советах мудрых я нуждаюсь, как собака в пятой по счете конечности. Хочешь обсуждать - обсуждай, хочешь повыебываться - будем ссать друг другу в рот на брудершафт, я не против.
>>163997719Ты горишь потому что я тян?
>>163997877>Представляю ебучий стол №5Ну тогда я вообще в ахуе. Вполне себе годный рацион питания. Диета, в самом лучшем смысле этого слова. Их не с воздуха выдумывают. Вот хейтить всякие "жри полгода по 300 грамм гречи в день, а потом год только капусту и чай" самое милое дело, а грамотно составленные (лечебные, ёба) диеты ну хуй знает.>Спасибо за совет, няш, но я предпочту тебя послать в хуй, поскольку в советах мудрых я нуждаюсь, как собака в пятой по счете конечностиТогда стоит сразу как-то сообщать об этом людям, которым ты что-то советуешь. Советы от человека, который сам ими пренебрегает заканчиваются хуёво.
>>163998441В основном потому, что пизданула какую-то левую хуйню. И объебоска. И считаешь, что на аиб подчёркнутая часть вообще должна кого-то ебать.
>>163997362ты долбоеб ? https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82%D0%B0
>>163998598Это вайп?
>>163996508Не слушай эту дуру и закидывайся кашами только утром, можно молочной, можно мясной, а вечером салат из капусты, моркови, свеклы и все остального - прям целый салатник ебашь + рыба или четам.
>>163998470>Вполне себе годный рацион питания.Ну хуй знает, годик на второй уже хочется человеческой еды, а не этого пресного говнеца целебного. Питаюсь довольно правильно, но без вот этой всей хуйни, стал человеком, даже в спорт смог. Имхо диета переоценена, поскольку дохуя запрещает того, что постоянно хочется, а для меня обретения душевного равновесия и уверенности в себе дало больше, чем все лечение, капельницы, больнички, операции, лол. Ну или следовать не строго, как вариант. От кашек-яблочков-потом ужин рыбкой я выпилюсь раньше, чем почувствую улучшение самочувствия, гарантирую это.>которым ты что-то советуешь>Додик, не раскрывай ебальник, я тебе истину принес из физача, ты нихуя не понелИ как я с сектантами должен общаться, на полном серьезе, штоле? Переходишь в нормальный режим и, как видишь, диалог строится, не переходишь - обоссываем взаимно. Иначе в /b/ никак, братишка.
>>163998569=)
>>163999017Я вот обнаружил хуйню недавно,которая,как оказалось,грызла меня многие годы.Теперь сижу на диете 4,понимаю твое возмущение - теперь превозмогаю стоически и живу как монах.
>>163992709 (OP)Во-первых, мы тебе не ребята. Во-вторых, крупы, бобовые, фрукты-овощи, мясо. Вот и все.1000 к - реально. Бобовые и крупы стоят копейки, фрукты - дороже, овощи - не дорого. Мясо - придется изловчиться.Ты охуеешь, но это очень вкусно.
Из чипсов - принглс, если напряг по баблу бери русскую картошку, но не лейз, не эстреллу. ИЗ сухарей маленькие хрустим самые маленькие сметана или кечуп. Большие не бери. Алкоголь по вкусу.
>>163999346Остроумно, ставлю лойс, ты молодец, хорошо комментируешь этот форум.
>>163999017>И как я с сектантами должен общаться, на полном серьезе, штоле?Ну да.>Переходишь в нормальный режим и, как видишь, диалог строится>А нахуй тебе вообще диета? Это тянкам гороскопы и диеты придумалиСтоило с нормального режима начать и всё было бы волшебно. Или не расписывать диету сразу после слов с критикой оных. Ведь ты же понимаешь, что >откажись в первую очередь от джанк-фуда, старайся меньше жарить, больше тушить/варить, овощи и зелень если и обрабатывай термически - то очень недолго.>Про крупы и каши вспоминай почаще и думай, хочешь ли, сладкое мучное сведи к минимуму, все равно одно говно продают.это самая, что ни на есть диета.>>163998871> и закидывайся кашами только утромИ почему же? Что будет если я наебну кашу в обед? Или даже ужин? Хотя про ужин еще можно как-то поспорить, но у всех свой распорядок дня, и хуй его победи что он делает по вечерам, поэтому и про ужин бы послушал.
>>163999394Я к тому, что нахуй диеты. Нужно кушать то, что нравится.
>>163999571Ешь кашу утром и не выебывайся, я сказал легче всего усваивается пустым желудком из всей еды + медленные углеводы - сбавит тягу к сладкому
>>163999571>это самая, что ни на есть диета.Вопрос терминологии, как видишь по этому итт треду, под диетой тут всплыло только >>163996508, которые как раз строятся по принципу, завтрак каша на воде с анусами манго, иначе смерть, потом обед воздухом с кефиром и ужин рыбьим жиром на говне, да упоминание номерных столов, которые тоже не блещут разнообразием, что неплохо в больничках, но очень уныло на постоянной основе. Алсо я например люблю изредка съесть баклажан, не могу без кофе, и если это классический стол №5, то их надо выкинуть нахуй. Так что не могу однозначно согласиться, пока не определим, что же есть диета.>Стоило с нормального режима начатьСтоило, сорян. Пообещал бы исправиться, но это же /b/.
>>163999987>Ешь кашу утром и не выебывайся, я скозалХотите поговорить о лорде и спасителе нашем, Oat Porridge, Hercules Crisp?
