Сап двэч, когда делаю упражнение на пресс то у меня копчик упирается в пол и и при подъеме очень больно. Приходится стелить подушку под жопу. Это вообще нормально?
Бамп1
Бэмп2
Раз уж такая хуйня, то тоже вкачусь. 26 лвл, есть лишний вес, недавно стал чувствовать боль в копчике когда встаёшь со стула, или когда просто долго сидишь. Иногда сижу неправильно, сползая в полулежачее положение, и тогда нагрузка идёт на копчик, тут я могу понять, от чего он болит.Но сейчас стараюсь сидеть правильно, но при этом боль не особо уменьшается.Что это и как фиксить?
>>164573117 (OP)
Бамп
>>164573357
>>164573504Физкультурой тип заниматься?
Бамп?
>>164573117 (OP)В чём трабл?Можно:1) делать как на пикрил, не отрывая поясницу почти2) делать вися на турнике или где ещё(подъём ног)3) Делать с подушкой под жопой ИЛИ КУПИ СКАМЬЮ ДЛЯ ЭТОГО4) не делать5) накачать жопку6) превозмогать
ОП, хули не бампаешь сам, мм?
Взлетаем, курва
Teper' eto webm tred?
Ну ты и пидор, оп
>>164574331ак я как раз упражнения делал
>>164574573щяс мыться пойду, так кто побампай пока за меня, конечно если не сложно
Всем упражнения, посоны.>>164573357БАмп вопросу
Купи лавочку за 1.5к и не выебывайся.
Бампс
>>164574896Шишка колом от этой левачки.
>>164574986Иди нахуй.
Бамп же>>164573357
>>164573117 (OP)дам тебе совет, не отрывай жопную кость и наджопие от грунта, поднимай только верх спины - и у тебя будет пресс как у меня, то есть нихуя, шутка, бысторо в зал тварь паскуда
Бемпс
Блядь, вообще такое ощущение, что где-то после 25 организм начинает медленно разваливаться, болячки какие-то вылезают, о которых раньше даже не подозревал. Это у всех так, антуаны?
>>164575962бывает, не надо спину грузить, в том числе бегом, если ты не олимпиаду едешь, тем хоть пенсию платят с 20 лет
>>164576367Да то не только спина, а и другая разная хуйня, зрение там, зубы, вот это всё.Даже похмелье стало намного тяжелее
>>164576706Так заложено природой. Ты для нее ебаное животное, которое к этому времени уже должно было дать потомство и сдохнуть
Ты просто тупиковая ветвь эволюции, хвостатый гоминид
>>164577068Ну пиздец, не с 25 же этот процесс начинать, я еще слишком молод. Вон всякие нипонцы живут же по 100 лет и им норм
>>164575962У меня после 30-ти сильнее начало проявляться. А вообще, это норма же.
>>164577797Ну чем дальше, тем больше всякой хуйни, походу.
Стели хуй под анус, пёс.
>>164577149я иногда думаю что хрен мы куда то улетим и что когда-то на Земле будет жить последнее поколение человеков и если честно мне становится хуевато от этой мысли
>>164577456Никто не сказал, что ты скоро сдохнешь, ты просто начал разваливаться
>>164574906Что за ебала на 3?
>>164580230Так это уже какое-то латание дыр начинается, а не жизнь
>>164573117 (OP)Лет в 15, когда увлекался бегом и был худым онемешником, имел дело с этой хуйней. На трене вообще жестко было. Тренер орет, чтоб делал быстрее, а я об деревянный пол костями хрущу. Больно.Сейчас набрал массы и такого нет.
>>164580759Оптическая иллюзия же
>>164573117 (OP)Да, это нормально, бывало до крови кожу стирал, пока не додумался использовать подушку. Добра тебе и 6 кубиков, анон
>>164581118>и 6 кубиковВ вену?
>>164581021Там нихуя нет, в чем секрет
>>164573117 (OP)У тебя там киста созревает. Готовься к пиздецу.
>>164581250Нет, в Берлин
>>164573357Бамп сука
>>164573117 (OP)Так ты не делай эту бесполезную хуйню. Им дали ab wheel, подъёмы ног на перекладине, брусьях и шведской стенке - нет, хотим обмазаться бесполезным говном!
>>164573117 (OP)Из обезьяны недоэволюционировал, очевидно же.
>>164573117 (OP)Хуйня какая-то с тазобедренной частью.
>>164573117 (OP)А ты таз-то не поднимай. Если ты "качаешь пресс", то таз должен лежать на поверхности, поясница тоже не должна отрываться от пола(а в идеале давить ею всё время на пол), а движение - приближение ключиц к лобку(скручивание тобишь).
>>164575105Моар!
Ах вот как вы нормальные вебм треды маскируете, сучечки.
>>164582764Тсс, а то щас набегут бурятофаги и анимедауны
>>164573357Ты это, анус себе дерни, на всякий случай. Может у тебя геморрой.
>>164573117 (OP)Норм, Таж хуйня. А у супруги вообще копчик выдающийся, она по горке в бассейн съезжает, и дырки на плавках пожигает.
>>164574189Это японцы
>>164584337Еще скажи блядь, что это не цыганки, а грузинки
Это проблемы со спиной так себя проявляют. У меня с 14 такая фигня. Сидеть не могу долго, в любом положении. У меня отложение солен на спине, искревление и еще какая-то бабуйня. В общем иди ты, анонче, к ортопеду с этим.
>>164584719Ну это же цыганки
