бамп

Водка.

>>165496338
В смысле водка? Где-то у меня припрятан вискарь. Имеешь ввиду к ночи в говно нахуяриваться?

бамп

бамп

Бамп

>>165496357
Не обязательно в гавно.
Литр пива или бокал другой вина вина, в общем одна две, максимум три дозы алкоголя. Включить какой нить фильмец скучный или книга и заснёшь. Повторять по мере необходимости. Но за 2-3 дня режим восстановишь. Или можешь плавно сдвигать время сна на час два назад.

бамп

>>165496460
>>165496302 (OP)
Кстати забыл добавить. Библия или подобная книга отлично подходит.

>>165496460
Никогда не засыпал под фильмы/книги, хз получится нет. На час-два сдвигать не могу, буду ворочаться и в конечном итоге залипну у телефона. Но алкоголь может попробую

бамп, пиздец все аноны сидят в ракотредах. а по сути в жизненной ситуации дать пару советов не могут

https://www.youtube.com/watch?v=AQBh9soLSkI
в наушники и спать

>>165496620
Ну я хз как у тебя, но я пиздец себя хуево чувствую после такого режима. Я бы покатал, во что ты играешь? Только у меня пока микро сломан, но как нарою - можно. Скинь контактики

>>165496302 (OP)
У меня такая же хуита. Пару раз выправлял просто заставляя себя не спать сутки. Но потом скатывалось всё за неделю обратно, ведь сидеть за пекой ночью, когда все спят - охуенно.

>>165496594
Прикольный, посоветуй ещё хип Хар Лоу фая

>>165496715
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2273&v=YibGpBSPibI

>>165496715
https://www.youtube.com/watch?v=3KR2S3juSqU

>>165496620
Телегу оставляй, если что катнем во что-нибудь.

мимо ещё один ночной сыч

>>165496715
>>165496741
>>165496750
>>165496594
хватит?

>>165496750
А альбумы, артисты? Я просто обычно в плеере слушаю, чтобы ласт фм захватывало.

>>165496802
А крыша не едет от такого образа жизни?

>>165496798
гм....Nujabes
free flow flawa

>>165496673
>во что ты играешь
Перечислил же то, чем сейчас страдаю. Если брать компьютерные игры, а не настолки - то у меня террабайт всякого, я охуею перечислять.
Я и сам без микро пока.
>>165496758
Не пользуюсь телегой из принципа обижен на Дуру лично.

Контактики sub-z@meta.ua
Если что - дам скайп/стим. Пока нет смысла, ибо не запускаю месяцами и то и другое. Будем катать - специально для вас буду держать включённым.

>>165496839
слишком много всего.я так-то включаю стрим и расслабляюсь

>>165496839
Спасибо, заценю как нибудь.

>>165496869
на здоровье

>>165496858
Дискорд пили. Можно там чатиться.

>>165496858
>sub-z@meta.ua
кидай Стим я тебе заяву кину
мимо-Оп

>>165496828
Хуй знает, я на нейролептиках джва года уже они по идее ей уехать не должны давать.

>>165496904
На дискорд лень перекатываться. Меня уже дохуя кто подбивал. Чем больше пытаются - тем меньше хочется.
Я бы до сих пор в аське сидел, будь моя воля.
>>165496905
bowie_sdmn

>>165497008
>bowie_sdmn
Братан, это ты логин кинул? Там нынче по нику онли ищет

>>165496302 (OP)
К вечеру ложишься с планшетом на ведре или винде с ночным режимом или twilight, включаешь asmr. А чтобы добраться до вечера долбишь чай или пепси\колу.

>>165497044
Да я особо не вникал. Полторы халявных игры да одна подаренная, ради которой, собственно, и зарегал. indadream

>>165496497
@
СТАЛО ИНТЕРЕСНО И НЕ СМОГ УСНУТЬ

>>165496302 (OP)
>ложусь в 6-8 утра, просыпаюсь в 4-5 вечера
Ты это я. Могу поинтересоваться почему ничем не занимаешься?5

>>165497658
>Я так 5 лет делаю после окончания училища, полёт нормальный.
Не работаешь?

>>165497750
Бля отклейся, спасибо. Скоро никого не станет кроме меня. Один родственник тупо устал ебашить 12 лет, другой болеет раком, третяя забила на семью и живёт ради себя, ещё одна пока только такой же спиногрыз, только ещё и парней водит. Ёбаная жизнь если задуматься. А я не хочу.

>>165497750
Бля, я тоже не работаю и не учусь. Фактически пока в ДСе но учебу запустил и уже 3 недели не хожу вообще никуда. Раз в 2 дня в магаз только. В январе выгонят и тогда попиздую в свой мухосранск бездельничать. Бтв ты на шее у родителей или как?

>>165497798
И че ты думаешь дальше делать? Ситуация по родственникам явно не в твою пользу.

>>165497801
Угу, только не в дсах. Я бы предпочел типо учиться, а потом суецыднуца после отчисления, как сделал один мой друг. Ты пока наслаждайся нормальным городом.
>>165497825
Хуй знает. Вот хуй знает. Сдохнуть вроде не охота, но и в жизни смысла нет, слишком много думаю. Там видно будет, когда жопа настанет.

>>165497882
>Угу, только не в дсах. Я бы предпочел типо учиться, а потом суецыднуца после отчисления, как сделал один мой друг. Ты пока наслаждайся нормальным городом.

Пиздец, прям 1 в 1 мои мысли. Сам хуй знаю че делать после отчисления, а оно неминуемо. В ДСах до 15 января, потом оканчивается договор аренды. Тоже в своей никчемной жизни смысла не вижу, но и сусайдиться не охота, т.к. еще не все хуево, но что-то мне подсказывает, что та дорога, по которой я сейчас иду ведет именно к сусайду либо к алкоголизму, что в конечном счете тот же сусайд, только замедленный.
Сколько лет тебе?

>>165496302 (OP)
Я вот собираюсь не спать ночь/день. Только надо из дома выйти, но у меня есть план: сначала гоняю в циву, после - пешком до дальнего тц, потом на единственную пару, потом на другой конец города в мак, потом снова в тц. Думаю, часов до семи растяну.

>>165498019
22. Алкоголизм поборол с 13 лет, теперь сигареты стреляю.
Мне нужен ведомый, как другим. По блату, по схеме совка. Батю сама система определила, ему было в чём-то проще. Сам я ебал что-то делать без острейшей необходимости. Закончил учёбу случайно, если бы с мастером не договорился, а тот потом на свою глупость не сплавил другому...

>>165496302 (OP)
М Е Л А Т О Н И Н
Е
Л
А
Т
О
Н
И
Н

У нас продаётся под брендом Мелаксен. Купи его и выжри вечером таблетку.

потом закажи на ебее упаковку в 300 таблеток за 10 баксов.

>>165498088
>ведомый, как другим
Я бы тоже не отказался от такого. Сиди себе не особо напрягайся, не выебывайся, делай че говорят, там глядишь годам к 30 может, что-то да выйдет из этого. Меня в этом году второй раз отчислять будут в декабре 20 лет будет хуй знает че родители будут делать. На третий раз думаю можно даже не пытаться идти в вуз. Как твои родичи реагируют на твое распиздяйство?

>>165498174
Где деньги на бухло берешь?

>>165498282
Мать пытается иногда, когда выпьет что-то вбить, но она сама сидела у отца на шее 20 лет, так что мне пример збс. Батя пока терпит ибо я в нескольких ситуациях его поддержал, когда его чуть вся семья не кинула через хуй. Бабушка души не чает, но тоже надеется, что хоть куда-нибудь. Её может скоро и не стать, врачи её спецом проебали, ибо второй раз от рака лечить явно не хотели. Да что 20, что 22, один хуй я потерял ощущение времени, казалось ещё недавно лето было и я вн-ку проходил.

>>165498409
Я просто тот анон выше, которого второй раз отчислять будут. Интересно где деньги берешь, т.к. сам в перспективе планирую бухать, а потом может суисайднусь.

>>165498426
При этом работать даже не думаю.

>>165498426
>>165498441
Лет сколько?

>>165498380
Мои прародители поумирали в последние несколько лет, а так тоже души нечаяли.Чувствую, анон, меня ждет жизнь очень похожая на твою. Чем свой быт заполняешь, чтобы не ебнуться окончательно? Спорт не задрачиваешь?
>врачи её спецом проебали, ибо второй раз от рака лечить явно не хотели
Не принимай близко к сердцу, но если у пожилого человека второй раз рак - то, увы, уже ничего не поможет

>>165496302 (OP)
> ложусь в 6-8 утра, просыпаюсь в 4-5 вечера
> пиздец как себя хуево чувствую, будто крыша едет
Датыохуел. Когда я жил в таком режиме - это было самое счастливое время в моей жизни, лучше я себя не чувствовал ни до, ни после.

>>165498478
Я писал выше, но пох. Через пару недель 20 будет.

>>165498514
> Мои прародители поумирали в последние несколько лет, а так тоже души нечаяли.Чувствую, анон, меня ждет жизнь очень похожая на твою. Чем свой быт заполняешь, чтобы не ебнуться окончательно? Спорт не задрачиваешь?
Внуком перестал быть тобишь? Полный отстой. Да типичным дерьмом. Сначала помню были игры, потом аниме, всё это в перемешку с полной прокастинацией тут и в и-нете. Друг один и вечно опекать не станет, думаю. Пк сейчас игры тянет - не играю. Когда был слабым - покупал кучу говна. Сейчас уже с лета привык лежать на кровати с ноутбуком.
> Не принимай близко к сердцу, но если у пожилого человека второй раз рак - то, увы, уже ничего не поможет
Первый раз была маленькая точка, поллегкого отрезали, второй раз будучи на учёте упустили образование в бронхах. Врач не верил, думал человек набывает и не хочет кашлять. Надеюсь он так же хапанёт. Ибо бабушка только держит. А её я и кошка.

>>165498525
Хочешь сбухаться? Начинать надо было с 15. Теперь уже нет смысла. Я не буду тебя убеждать ни в чем. Хочешь просыпаться в поту в три утра, ловя воздух ртом, как окунь на разделочной доске?

>>165498627
Пусть лучше перепьёт энергетиков и выкурит много сигарет и попытается заснуть. Я так чуть не умер, отбивал сон и к утра отпустило. Помню свои откисания в холодной ванне с ночи до утра.

>>165498627
>Хочешь просыпаться в поту в три утра
Вообще не хочу просыпаться, но это страшно. А так хотяб будет какое-то занятие, которым можно время коротать.
А если так подумать, то чем еще заниматься? Спротоблядствовать? - самообман, меня хватит на месяц не больше. Перспективы есть, но я ими не воспользуюсь. Так что...

>>165498239
Такая хуйня что уснуть то ты уснешь но никто не застрахован от того что спустя три часа проснешься выспавшимся и нихуя не восстановишь свой режим

>>165498655
Знаешь что такое снус? Крч табак в пакетиках, который под губу ложишь и он примазывает.
Так вот, я не курю вообще. (за жизнь 3 сиги макс. скурил)
Закидывался оденсом, он примазывал прилично, в глазах все плыло иногда и срать ходил.
И друг один раз дал сиберию. 44 мг/г никотина. Я подержал 15 минут, стал задыхаться, руки затряслись, ноги не работали - упал на кровать, думал умираю. Но нет, очнулся через пару часов, в поту и все норм потом было.

>>165498672
Так-то пошел нахуй и делай что хочешь.
Вон анон писал сверху
>>165498655
Я это в семнадцать лет делал. Ты можешь делать все, что хочешь с бухлом. Бухло потом сделает с тобой все, что ты с ним сделал. А вообще иди нахуй. Я руку к 220 вольт подключал в 16 лет. Еще жив и буду жить. Просто мои слова не стоять твоего внимания. Ты ни о чем.

>>165498621
Лол. У меня тоже 1 друг только. И то он отдаляться начал. Как ты говоришь "опекать" никто не захочет вечно.
>Внуком перестал быть тобишь? Полный отстой
Да перестал. Но у меня не особо близкие были отношения с прародителями, т.к. жили в другой стране и добираться было непросто.
>Ибо бабушка только держит. А её я и кошка
А у меня в семье тоже разлад. У сестры тяжелая болезнь, из-за этого родители высосанные. Меня тоже мало что держит, разве, что осознание того, что если я суисайднусь, то семье 100% пизда придет.

>>165498239
Нихуя не работает он, я поверял.
такой же сыч полуночный, как ОП

Единственный верный вариант только один - не двачевать блядь.

>>165498711
Хмм, тогда понятно. Варианты с пережором кофе с водкой давно отмёл, энергетики разные пил лет 7 и военкомат по моим жалобам на сердце ничего не нашёл. Спаривал 12мг жижу - мягко. Реально что казалось убийцей водник на зелени. А вот такой табак я бы попробовал, так как юзал только нюхательный.
> Ты ни о чем.
Без проблем, знаю что днище. Как тут только не обкладывали, не обидно.

>>165498740
>делай что хочешь
Где бабки на это взять? Родаки может и будут отстегивать что-то первое время, а если дичь начну творить, то хуй че получу.

>>165498796
ФСБшную доску в рот ебал. Сам думай дальше.

Ебашь кофеёк, только благодаря горячим бразильским зёрнами можно не здохнуть просыпаясь в 5-6 утра

>>165498793
>А вот такой табак я бы попробовал, так как юзал только нюхательный.
Если не куришь, то не пробуй. Я себе никотином разъебал всю нервную систему, были панические атаки, ВСД и вся прочая хуйня. После того раза с отключкой, на снус смотреть не могу.

>>165498775
> Лол. У меня тоже 1 друг только. И то он отдаляться начал. Как ты говоришь "опекать" никто не захочет вечно.
Сколько от него охуевших шкур отбил, которые пытались наложить монополию пиздец. Сейчас вроде получше, но опять играет в тряпочника при ней, смущается если я поливаю дерьмом фемок. Пока на словах говорит, что не будет как другие, как все, не забудет.
> в другой стране
Так ты из Мордора выбирался( Я из русского ануса раз только попадал в украинский и то личиной.
> А у меня в семье тоже разлад. У сестры тяжелая болезнь, из-за этого родители высосанные. Меня тоже мало что держит, разве, что осознание того, что если я суисайднусь, то семье 100% пизда придет.
Извиняй, вспомнил пасту про сестру, что не могла двигаться и брата. Она нехорошая. Я думаю, стоит паразитировать дальше. Ибо тому другу это не особо помогло, спрыгивать. А родаки не собирались убивать и ругать за отчисление. Так что им может и спокойнее будет, если с ними останешься.

>>165498840
ВСД и так есть, вместе с кучей сотрясов мозга. Панические атаки только у мамки, но первые симптомы стали проявляться - от сильных эмоций всё ебло колет и жарко. Не курил, пока не понял что такое в затяг. Потом кальяны вейп. Но если денег нет\есть мне часто лень покупать.

>>165498676
Не-а, будешь спать своё стандартное время. Проверено.

>>165498789
Инструкция для кого написана в пачке, блэт? И естественно ты должен спать без смартфона.

>>165498949
А я тупо себя депривировал до вечера. Но даже вернув режим, хватает дня на 4.

И повторить. Падай в час ночи, спи-не спи до десяти утра. Десять - подъем. Терпи до 12 вечера. Спи. Заново.

>>165498885
>Так ты из Мордора выбирался
Ну мне повезло, я родился в гейропе. А бабушки дедушки остались в мордоре, поэтому к ним несколько раз в год ездил.
Бля про друга просто 1 в 1. Чувак был нормальный, пока не встретил бабу и не залез под каблук. Я ему говорю, "братан вылезай из пизды или она тебя затянет навсегда", он тоже отнекивается, но я то вижу, что он уже каблуком стал.
А с сестрой реально пиздец твориться, только в Испании смогли помочь и то, за овердохуя $. До этого сущий ад был, можешь погуглить "кластарные боли" если интересно.
>Я думаю, стоит паразитировать дальше
Я тоже так думаю. Надеюсь на второе отчисление они не так жестко отреагируют как на первое и не будут особо мозг ебать, а про себя подумают "ну вырос долбоеб, и похуй..."

Без привычки нихуя не будет. Как в школе тебя дресировали просыпаться к восьми или хуй знает к чему. Теперь твоя школа - ты.

>>165498938
А мне сиги не нравяться. Недавно вот в вейпинг вкатился, от него и никотин "примазывает" приятно, но при этом не так хуево как от всего остального.

Эх молодость золотая, где мои 16 лет. Кто тот человек, который сказал бы мне держать себя в руках. А мне блядь не сорок, мне 24. Это возле вас, пацаны. Если я так тоскую и уже имею на уме свои проебы, то что говорить.

>>165499091
Сейм щит, бро. В чем твои проебы.
20 летний анон, которого выгонят второй раз

>>165499012
Погуглил. Очень жаль, ведь она не качок не пила и не курила скорее всего. Меня только мигрень мучает.
На основании того что ты рассказал у тебя чуть больше причин жить.
> Я тоже так думаю. Надеюсь на второе отчисление они не так жестко отреагируют как на первое и не будут особо мозг ебать, а про себя подумают "ну вырос долбоеб, и похуй..."
Тоже надеюсь в идеале стать инвалидом и существовать дальше.
>>165499035
Вейп лучше, но свои приколы есть, а сига впарывает сильно и быстро. Хотя надо купить снова 12-шку.

>>165496302 (OP)
Я правда от запоев график сна ломаю.

>>165499126
ДДержись за учебу, как тело за душу. У человека есть ресурс и в молодости ему кажется, что праздник продлится вечно. Нет, братья, нет. Утратите момент и все. ДАльше- инерция, становления пидорахой, как вы говорите. Дальше - тупой бухой мудак, который раздает советы в шесть утра.

>>165499204
Хз, по мне 20 и 24 не так уж и далеко. Я себя представляю в 24 года, красивым молодым человеком, с хорошей фигурой и не чмом, как сейчас лол. Хотя вполне возможно,
что в 24 буду уже в земле. лол

>>165499228
И про учебу - уже все. Уже пизда. Не выучусь в этом году.

>>165499171
>Очень жаль, ведь она не качок не пила и не курила скорее всего
Ну да. Даже как-то обидно становиться от несправелдливости. У меня есть все чтобы стать человеком - я этим пренебрегаю.
Сестра наоборот старательная, "умница", все дела, а ей жиза такую подлянку уже в начале пути заготовила.

>>165499228
На отрывке 20 - 25 основная дорога. Ну пусть до 30. Дальше мы в руках естественных причин старения.

>>165499270
Ну как раз, 20ый год отсычую, а там к 25 буду человеком становиться.

>>165499270
Так, что у тебя за проебы? Расскажи, интересно послушать брата анона. Может, что для себя почерпну или узнаю, что ждет.
Бтв, сейчас тоже жалею, что в 15-16 лет уже начал все проебывать.

>>165499288
Я вообще не понимаю нахуй я тут разорался. Наверное какая-то попытка спасти себя. Делай, что хочешь. Я пью. Попытался поделится опытом. Не получилось. Надеюсь тебе будет хорошо.

>>165499331
Ну чтож... тогда удачи на в поисках себя.

>>165499425
нам*

Как не работаю постоянно в такой режим скатываюсь.

>>165499685
Спортодрочить не пробовал?

>>165496302 (OP)
>пока ничем не занимаюсь(в смысле вставать никуда не надо) потихоньку докатился до того что

По моим наблюдениям это происходит у всех, кому не надо никуда вставать по утрам и вообще.

> проспал до 12ти ночи, покурил и больше уснуть не мог, затем лег утром в 10 утра и снова проспал до 5 часов вечера.

Это потому что биоритм твой остался всё ночным, тоесть, когда ты бодрствуешь ночью.

Я сейчас как раз настраиваю свой режим тем, что ложусь спать только вечером. Правда не всегда получается дотянуть до вечера, потому что становишься настолько убитым, что нет просто смысла как-то функционировать. Сейчас ложусь днем и просыпаюсь в 12 ночи.

Так я буду смещать режим. Сначала просыпаться в 3-4-5-6.

>>165499523
Что в нем шикарного?
>>165499901
Ебать, тяжко наверное. А чем ночью то занимаешься?

>>165499926
>Ебать, тяжко наверное. А чем ночью то занимаешься?
Работаю, двачую.
Раньше как-то было дико по ночам сидеть, сейчас уже привык и решил для себя, что это нормально. Потому что по-другому не получается совсем никак. Режим неумолимо сбивается.

Режим сна, лол.
мимо сменный инжинир

>>165500407
Да сантехник так и скажи

>>165500425
Орнул

>>165496302 (OP)
Была такая же ситуация летом.
Тоже думал что крыша едет.
Короче,старайся не спать весь день и постарайся леч ближе к 10 вечера,если выдержишь то лучше к 12.
Будильник ставь на 8,а затем на 10 если в 8 все будет хуёво.
Продолжай такой режим с неделю и все будет хорошо.
Самое сложное это не спать весь день.
Дома лучше не сидеть,я вот в лес уходил, брал с собой термос крепкого чая и жёг костры.
Удачи тебе анон.

>>165500534
Вот такая же хуйня только к обеду уже сил нет даже за пк сидеть, а ты уж по лесам хуярить

>>165496302 (OP)
Не пытайся, у тебя нихуя не получится. Если сидишь дома и никуда не надо - не будет у тебя режима. Я шесть лет пытался.

>>165500555
Ох ебать, ДАЖЕ ЗА ПК, можно подумать, что ты занимаешься чем-то другим кроме капчевания
мимо дежурный сантехник

>>165496302 (OP)
Не спи сутки, т.е. не ложись утром, терпи до вечера, проведи его без стимуляторов и любых возбудителей. Часов в 8 прими горячую ванну/душ, выпей ромашкового чаю и спокойно ложись спать.

>>165500682
Слабак

>>165496302 (OP)
То же самое, только ложусь в 11 утра, а просыпаюсь в 21. Похуй, все равно днем постоянно в сон клонит, если график сбивается и встаю утром.

>>165500748
А при чём тут слабак? Просто либо у тебя есть режим, но ты никогда не высыпаешься (а зачем?), либо у тебя нет режима.

>>165500819
При том, что
>Не пытайся, у тебя нихуя не получится. Я шесть лет пытался.
Хуево пытался (скорее не пытался вовсе). Слабая воля- слабак.

>>165500858
Йобана, ты дурак что ли? Если бы я хуёво пытался или у меня была слабая воля, я бы тут нихуя не советовал. Дело не в моей личности, а в сраном теле, которому хочется спать когда попало, а не когда принято. Поэтому либо спишь по часам и зарабатываешь хронический недосып, либо спишь днём.

>>165500928
До-до-до, плохое тело, обидело девочку. Она пыталась- но не получилось. Давай накажем этот кусок мяса, чтоб маленькую девочку оно больше не обижало.

>>165500725
в голос с сантехника
ну да, бухаю, гуляю, валяюсь, в мобиле залипаю - все мои дела

>>165501009
Ты в порядке вообще? Не выспался с утра что ли, горе-жаворонок?

>>165496302 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=ENvmK1x0ZTc

>>165500928
Тупые родители-пидорашки в очередной раз недодали невинному сычу ГЕНОВ РЕЖИМА СНА, все впорядке, ОП не виноват.

>>165500555
Ну тип смотри,ты ща ПК сидишь и тебе нечем заняться, насколько бы ты охуенный фильм/аниме/говно пизды не нашел,сидя или лёжа,тем более лёжа тебя вырубит нахуй.
Поэтому ты должен занять себя чем нибудь трудным и физическим. дочка не в счёт
Пиздуй дрова руби,что хочешь делай но заебись за этот день так,чтоб тебя вырубило нахуй на ночь.
Но смотри не вырубись раньше.
Это очень сложно но все же.
Удачи

>>165501826
дрочка
>быстрофикс

>>165496302 (OP)
Это вариант, не спать и лечь пораньше, но так ты скорее поменяешь режим сна на вечерний, что неплохо для начала, ведь съедет на ночной он гораздо быстрее. Вообще, режим сам собой съезжает туда, где должен быть. Так что возможно это всё твои рефлексии (типа "все спят - я один в этом мире, а когда кипит жизнь - я сплю"). Всё же ночь - время рефлексий. Я сам чувствовал какой-то пиздец сначала, потом смирился, и стало так заебись!.. Мой тебе совет: нет нужды - не выёбывайся, смирись со своей "ночной сущностью", занимайся своими делами, не уж-то таких нет? Потом, когда прижмёт, повстаёшь по будильнику, всё само собой куда надо встанет. Вот сейчас у меня есть нужда в ночном режиме (сна), устанавливаю аналогичным способом, мучаю себя, встаю по будильнику; чтобы не уснуть, смотрю аниме (3 серии по 20 минут - это уже час, а 3 серии - это довольно быстро).

>>165496302 (OP)
Блядь ну ты и лошара. Не спать сутки для обчного человека хуйня, попей кофе, прогуляйся и ложишь спать часов в 12 ночи. Проснешься в 8-9.