Отжимаюсь в этом ИТТПрисоединяйся, если хочешь
Для начала стоит размяться. Сделаю 20 разминочных отжиманий
Для начала грамм 200 прими
Размялся, теперь 5 подходов отжиманий, хз по сколько раз, сейчас посмотрим.>>165572916Не пью, прости
1. 30
>>165572832я с тобой
>>165572791 (OP)я с тобой братишкаhttps://www.youtube.com/watch?v=yUN51GoYwpI
>>165572791 (OP)Ролл.Последняя цифра - сколько раз я отжимаюсь на одной руке. И на левой и на правой.
>>1655731391. 302. 30
>>165573311Реролл
>>165573368>>165573311Нахуй ты ролишь? Отжимайся нормально, в несколько подходов
>>165573411Нормально не интересно
>>165573170сделал двадцаточку для разминки
1. 302. 303. 30
>>1655731701. 40
1. 302. 303. 304. 30
>>1655731702.30
Сделал 50 разминочных на правой руке и на 40 на левой.Чего-то она у меня побаливает сегодня.
>>165573904Действительно, с чего бы вдруг
>>165572791 (OP)Доказали уже тысячу раз что отжимания просто бессмысленная хуйня, нет они её дрочат. Максимум - мышечная выносливость. Но нужна ли она тебе?
как будет выглядеть тело если ничего кроме отжиманий не делать.и как будет выглядеть тело если всё что умеет человек это отжаться 200 раз
>>165573997Лучше, бляц, становую, жим и присед делать в зальчике и протеином обжираться?Лучше уж отжиматься двадцатку.
>>165574056Как долбаеб с убитыми суставами и связками.
>>165574056Это байт на 100 отжатий в день челлендж?
>>165574102Лучше ебашить на турнике круговую тренировку совмещая с брусьями и работай на лапах.
>>165573997кто доказал? ученая ассоциация двача?
>>165573997>отжимания просто бессмысленная хуйнялел
>>1655731703. 30
>>165574056Зависит от того, как ты будешь питаться. >>165573997бессмысленная хуйня, это твой пост, братан. Отжимания обычно идут в комплексе с другими упражнениями, но даже сами по себе отжимания дают просто дохуя (та же мышечная выносливость, это тебе не хуй собачий), но ты как жертва маркетинга клюешь только на размер мышц. Вот что я тебе скажу: жал я в зале 130 и тянул 200 при собственном весе в 86, но выдыхался после километра ходьбы. Ноги забивались так, что больно было. Ну и нахуя это надо? Сейчас у меня вес 70 и я пробегаю 20км не напрягаясь.
>>165574126не, просто интересно что будет если только отжиматьсясам могу отжаться раз 90 за раз, но я так же ебашу на брусьях и турнике
>>165574141>ЛучшеЛучше чем что? Это тред в котором отжимаются. Откуда ты знаешь кто и что еще делает помимо этого?
>>165574251Сколько на брусьях максимум?
>>165574241>отжимания дают просто дохуяНичего не дают они, долбаеб. Что бы иметь сухие и функциональные мышцы люди дрочат турник и брусья, но физическая сила даже близко не будет стоять с качками.
>>165574294А им лишь бы кукарекнуть.
>>165574340>Ничего не дают ониПросто ты ничего от них взять не можешь. Не проецируй и проходи мимо
>>165573997Делаю по 50 отжиманий в день - плечи стали мощнее, бицуха и трицуха появилась особенно последнее радует: раньше ни разу не мог подняться на брусьях, а теперь свободно делаю, грудные мышцы оформились. Остальное делать лень, но мне нра и так, вкупе с бородой - так вообще тянки текут.
>>165574309просто так давно не ебашил. обычно кладу в рюкзак гантельки разные потому что становится просто скучно туда сюда дёргаться дома пикрил
>>165574449Ну, а с гантелями сколько?
>>165574463с 2 по 5 кг делаю раз 25-30
>>165574426Малолетний сказочник не понимает, что если он делает что-то каждый день, то он просто бессмысленно забивает свои мышцы и они не прогрессируют. Иди сказки рассказывай другим, дурашка.
>>165574523Чмонька, я результ вижу в зеркале каждый день - нормальная поджарая фигура. Кочкодауны не нужны. И да, мне 30-ничек уже.
>>1655731704. 30
>>165574523>Малолетний сказочник не понимаетОтдых должен быть пропорционален той нагрузке, которая у тебя на тренировке. 50 отжиманий, это легкая разминка считай
>>165574426За сколько добился результата? Год?
>>165574682Все зависит от твои первоначальных параметров. мимо
Сейчас бы дрочить циферки на повторах и весе. Кекус максимус.
>>165574848Твои предложения?
>>165574848а вдруг маман попросит тебя донести кг картошечки из дикси до дома?а ты ей кекус максимус
>>165575020>сравнивать железки в зале 100х2 с кг картофана>>165574920Предлагаю разминку и растяжку. Остальное от поля деятельности зависит. Я не грузчик, нахуй мне железо тягать?Мешок картошки регулярно ношу.
>>165575020>>165574848Пример с картофаном очень грубый, но вполне реальный. Вообще все сферы личной жизни выходят на новый, ранее недоступный уровень, если ты физически развит.>>165575118>Предлагаю разминку и растяжку. Почему ты считаешь, что тот, кто отжимается, не занимается растяжкой и разминкой?
>>165575181>Почему ты считаешь, что тот, кто отжимается, не занимается растяжкой и разминкой?Потому что данный тред - доказательство. Начинается, пять повторов по писят. А я могу десить по сто, а я с гантелями, а я в свитере.Тьфу. Пришел, нормально упражнение выполнил и ушел. Похуй, сколько там повторов вышло и сетов, хуетов.Дрочеры.
>>165575281Ебать ты долбоеб, братан. Земля тебе пухом.
>>165575393Уже отжался тыщу рас? https://www.youtube.com/watch?v=xdjEz0oWINo
>>165575508Ебать ты долбоеб, братан. Земля тебе пухом.Если ты пытаешься траллить, то у тебя не получается.
>>165575542И правда, турник лучше отжиманий. https://www.youtube.com/watch?v=XN_PV_oL5b4
Вкатился.Че, пацантрэ, сколько раз отжаться?
>>165575748Сколько здоровье позволяет
>>165574241>выдыхался после километра ходьбыЛол, ну ты и мусор.
>>165575181>все сферы личной жизни выходят на новый, ранее недоступный уровень, если ты физически развитНу давай, послушаю.
>>165577324>Ну давай, послушаю.Так все и так уже сказано, лол. Ты что, тупой?
>>165577438Мамка твой тупой. Я другой анон.
>>165577561>Я другой анон.Умнее от этого ты не стал. Конечно же все зависит от всего того, чем ты занимаешься в повседневной жизни: если ты просто сычевал, то физически развитое тело позволяет тебе это делать с еще большим комфортом, ты меньше устаешь, а здоровое тело не болит и не ноет от постоянного просиживания очка на стуле. Если ты просто работу работал, то физически развитое тело прибавляет +n количество баллов при взгляде на тебя со стороны, что повышает шанс получения каких либо бонусов (даже зарабатывать больше можешь, потому что начальник будет видеть в тебе просто другого человека). Если ты девственник, то на охуенное и здоровое тело можно подцепить пару школьниц. Да сколько угодно можно перечислять, чего ты как маленький.
>>165577808Ты какую дичь втираешь, мусор.
>>165577808>если ты просто сычевал, то физически развитое тело позволяет тебе это делать с еще большим комфортом, ты меньше устаешь, а здоровое тело не болит и не ноет от постоянного просиживания очка на стулеПроиграл. Сычу нужно упражняться и правильно кушать, чтобы был толк и было комфортней сидеть и сычевать? >Если ты просто работу работал, то физически развитое тело прибавляет +n количество баллов при взгляде на тебя со стороныПроиграл х2. За рубашкой и курткой нихуя не видать. А в футболках худые предплечья никуда не денутся.>Если ты девственник, то на охуенное и здоровое тело можно подцепить пару школьницЭто просто кек.
>>165578141> Сычу нужно упражняться и правильно кушать, чтобы был толк и было комфортней сидеть и сычевать? Представь себе. Гугли гиподинамию, если совсем не понимаешь о чем я.>Проиграл х2. За рубашкой и курткой нихуя не видать. А в футболках худые предплечья никуда не денутся.Если все делать правильно, то будут и широние предплечья и вот это все, что видно под рубашкой и бутболкой.>Это просто кек.Извини, забал где нахожусь
