>>167529062 (OP)
Закупка раз в день???

>>167529157
Да, действительно странно.
Видимо имеется ввиду закупка свежих овощей, хлеба.

>>167529157
>>167529062 (OP)
Меня больше удивило чтение книг вплоть до 24,00

>>167529239
Ну ты то книжек нечитаешь неграмотное быдло, иди маняме наверни

>>167529062 (OP)
>приготовление ужина
>15 мин
Анрил. Бич-пакет чтоли заварить?

>>167529332
Учитывая то,что ужин должен быть достаточно легким ты можешь спокойно успеть сделать салат + отварить грудку куриную

>>167529332
Пельмени

>>167529062 (OP)
Встречи и беседы с другими одинокими.
Если ты один - то должен быть один,а так ты по кд с другими людьми встречаешься.Каждый день.Как социоблядь какая-то.:c

>>167529458
Ну бля, я так понял ето ироничный распорядок дня

>>167529369
> спокойно успеть сделать салат + отварить грудку куриную
Я посмотрю как ты хотя бы месяц будешь вечером на куриных постных грудках сидеть, охуеешь вмиг. Он или хомячит вечером готовую говноеду, либо готовит дольше 15 минут. Сделать приемлемую по вкусу здороровую пищу занимает немало времени + экспериментов.
мимо зожеблядь-кочка

>>167529369
И сколько таких ужинов надо съесть чтобы начать блевать салатом и кукарекать от съеденного количества курицы?

>>167529287
Не рекомендуется нагружать мозг перед сном. А чтение книг нагружает мозг, но тебе это не известно, т.к. ты книги не читаешь быдло.

>>167529510
Из-за подобных встреч создаются еот-треды.

>>167529554
На куриных грудках сидеть как нехуй хуле ты тут заливаешь? Отварить и потушит их с овощами и к любому гарниру дел на 15 минут

>>167529554
>>167529556
Я привел пример.И да,если ты будешь хоть как-то запариваться над рецептом,то вряд ли она приестся.

>>167529558
Читаю книги по ночам и как нехуй засыпаю что дальше?

вот мой режим одинокого человека:
7:30 подьём
8:00 - 9:00 путь на работу
9:00 - 13:00 РАБота
13:00 - 14:00 обеденный перерыв
14:00 - 17:00 РАБота
17:00 - 18:00 путь домой
18:00 - 18:30 ужин
18:30 - 23:00 прокастинация, скроллинг двача, игоры, размышления о бессмысленности существования, распитие спиртных напитков
23:00 - 00:00 дрочка перед сном
00:00 - 7:30 сон

>>167529616
Целый час дрочишь?

Что думаете ?

-Встать в 6:00
-Зарядка
-Медитация 10 min
-Постановка задач
-К.Душ/Гигиена/Пр.Комнаты
-Завтрак(7:00-7:30)
-Игры 60 min
-Заработок/Учёба(8:30-15:00)(Никаких социальных сетей, SMS, имиджборд и др.)
-Обед(15:00-15:30)(Суп и овощи)
-Аниме/Сериалы/Кино 30 min
-Ужин(19:30-20:00)
-Уборка 5-30 min
-Чтение от 30 min
-Гигиена/Пр.Комнаты(21:50-22:00)
-Лечь в 22:00

>>167529615
Можно штангу перед сном потягать и как нехуй засыпать. Но это не значит, что в этом есть смысл.
>как нехуй засыпаю
Ага в 2 часа ночи, после пары десятков видосиков на ютубе.

Не мог найти лучшую статью на тему, поэтому вот:
>заканчивайте чтение хотя бы за полчаса-час до сна, чтобы успокоилась нервная система
kp.ru/daily/26323/3205164/

>>167529062 (OP)
07:00 - подъём
07:00-07:20 - туалет
07:20-07:23 - чистка зубов
07:23-07:27 - выпить чаю
07:27-07:30 - обуться
07:30-08:00 - поездка
08:00-12:00 - работа
12:00-13:00 - обед
13:00-17:00 - работа
17:00-17:30 - поездка
17:30-18:00 - ужин
18:00-22:00 - пека, игры
22:00-23:00 - сериалы
23:00-07:00 - сон

>>167529691
>Можно штангу перед сном потягать и как нехуй засыпать. Но это не значит, что в этом есть смысл.
Ой ррряяя собьются фазы сна, я ето в умной книжке прочитал. Лол как же ты нелеп
>Ага в 2 часа ночи, после пары десятков видосиков на ютубе.
Не проецируй плиз

>>167529642
ну минут 20-40. остальные время уходит на поиск контента

>>167529670
>Медитация
:D

>>167529558
>А чтение книг нагружает мозг
Смотря каких книг и какой мозг. Может он микроцефал читающий курочку рябу.

>>167529642
Я могу 2 часа дрочить
мимо

>>167529785
Гидроцефал читающий Гегеля и Аристотеля подъехал спешите видеть

>>167529818
Ты ебанутый? Сказал бы ещё иероглифов читать со стен древних пирамид. Понаражают долбоёбов...

>>167529062 (OP)
5:30 - Подъём
6:30-8:00 - Дорога в универ
8:00-17:00 - Учёба
17:00-18:30 - Дорога домой
18:30-19:00 - Ужин
19:00-00:00 - Сон
С 00:00 подготовка к семинарам, если после этого время остаётся, то опять ложусь спать на часок.

>>167529853
Так я угарнул с тебя еблана, ррряяя ета микрацефал, ррряяя курачка ряба, пасматрите какой я нитакойкакфсе и умный. Ты смешон ребенок

>>167529889
Ну и уёбок же ты. Я не хуй тебе на стол выложил и требую соревноваться, я просто констатирую факт что ты тупорылый долбоёб. Кто я такой - не важно. Но ты ведёшься именно как долбоёб, ну или как подросток максималист, который в критике видит "недооценили".

>>167529102
>9:45 - начало работы
>18:00 - ужин
Либо день короткий, либо ужин на работе.

>>167529927
Лол я прост написал что ты смешон, а ты уже порвался, с тобой все в порядке?

>>167530007
Вот ненадо стрелки переводить, я тебя первым долбоёбом назвал.

6:50 - встать
7:00 - позавтракать
7:20 - покакать
end.

Вычеркнул всю лишнюю хуйню, от которой любой работающий человек сдохнет

>>167530053
Да мне похуй, я проиграл с тебя дурачка и оставил тебя тут рваться. Бывай гидроцефал

Bump

>>167530083
>кококо я проиграл а не обиделся, я не подросток максималист долбоёб, ряя я читаю аристотеля с гоголем, я умный

>>167529757
Бля ты дурачок что-ли?
Речь не о циклах, а о том, что если ты читаешь что-либо, то ты нагружаешь свой мозг, т.к.
>Чтение — сложный когнитивный процесс декодирования символов
Так же, как и решение математических задач, размышление о прошлом, планирование завтрашнего дня и пр. Все это напрягает твой мозг и держит в тонусе нервную систему. Так же, как и физические упражнения.
Это мешает отходу ко сну, т.к. для сна нужно, что бы нервная система успокоилась. Если ты бросишься после физических или умственных нагрузок спать, то это не сработает - потребуется от нескольких минут, до получаса на успокоение. В зависимоисти от нервной системы. Можно конечно читать клюя носом, но это не лучший способ соблюдения режима сна
>>167529757
>Не мог найти лучшую статью на тему
Давно читал, источник потерял.

>>167529782
>игры

>>167529227
Свежие овощи раз в день? Чзх?
Я вообще раз в неделю закупаюсь.

>>167529332
В микроволновке погреть готовый?

>>167529369
Зачем ее варить?

>>167530177
Тебя не смущает что там 3 часа работы всего?

>>167529554
> готовую говноеду
Что ты хоюкнул только что?

>>167530156
Это все индивидуально, очевидно что профессиональный спортсмен который тренируется утром и вечером будет спокойно засыпать после тренировки. Человек который привык читать перед сном будет спокойно засыпать. Некоторые люди и наебнув кофеина могут сразу же отрубиться.

1. Попытаться проснуться в 7.45
2. Осознать бессмысленность существования.
3. Проснуться вечером.
4. Плакать в подушку.

>>167530064
Пописоть и довольно урчать?

>>167529969
+
Странная хуйня.
>>167529785
Любое чтение это
>сложный когнитивный процесс декодирования символов
дающий нагрузку на мозг. Поэтому и рекомендуют читать для развития мозга. Ты можешь смотреть самый умный фильм и на йоту не напрячься, а можешь читать курочку рябу и давать этим нагрузку. Это как с математикой - не обязательно решать задачи тысячелетия, что бы давать мозгу нагрузку. Достаточно проводить простейшие вычесления уровня (2х10+4)/2.
В то же время, просмотр научпопа может сделает тебя эрудирований, но не является хорошей тренировкой мозга. Поэтому люди так любят это дело - смотришь жвачку для мозга, а ощущаешь себя умным.

>>167529603
Какие овощи ты дотушишь меньше чем за 15 минут?

>>167529062 (OP)
14:00-06:00 сижу на дваче
06:00-14:00 сон

>>167530213
Там 3 периода работы.
>>167530177
Если даже ты как пиндос не ешь хлеб 3 раза в день, то все равно делательно ту же зеленуху подкупать свежую.

>>167530322
Ешь сырыми пидр.

>>167530213
Там пеперыв до обеда.

>>167530337
У меня 8, щас пожру и спать.

>>167530322
Классика - лук, морковь, капуста (любая броколли, цветная, хуетная, классическая), можно перца еще ебануть, или кабачков

>>167530359
Каждый день? Алсо у меня только супермаркеты, в гробу видал там в очереди стоять из-за мелочи.

>>167530395
Сладких снов, анончик.

>>167530406
Не проще сделать на пару дней и потом греть?

>>167530431
Ну я так и делаю, прост иногда можно с голодухи и кастрюлю заточить

>>167530411
На ОП-пике картинка годов 70х, если не раньше. Тогда может холодильники были роскошью.

>>167530321
>дающий нагрузку на мозг.
На зрительную кору. Вся остальная её часть засоряется пассивно возбуждая ассоциации.
>Ты можешь смотреть самый умный фильм и на йоту не напрячься
А теперь давай в метрах
>Достаточно проводить простейшие вычесления уровня (2х10+4)/2.
Чтобы укрепить навык простейших вычислений ты будешь проводить простейшие вычисления в уме, большая часть мозга при этом будет бездействовать, а так же по мере закрепления навыка количество напрасно используемых нейронов так же будет уменьшаться, а связь между правильными нейронами укрепляться. Вскоре такие вычисления станут "аппаратными" и будут производиться сразу, минуя сложную обработку ассоциативными центрами.
>В то же время, просмотр научпопа может сделает тебя эрудирований, но не является хорошей тренировкой мозга
70% информации из окружающего мира попадает в мозг через глаза,просто созерцание тренирует мозг. Но на самом деле тренировка мозга это приобретение множества навыков, а не закрепление единственного, поскольку мозг не мышца, его "сила", или "разумность" имеет не механический, а количественный статистически-вероятностный характер.

>>167530457
Ребенок плиз

Если верить ОП-пику, то это книжка 1975года Виктор Пивоваров "Проекты для одинокого человека". Это некий художник концептуалист.
https://garagemca.org/ru/about/news/viktor-pivovarov-interview-with-myself
Виктор Пивоваров родился в Москве в 1937 году. Окончил Московское художественно-промышленное училище им. М.И. Калинина (1957) и Московский полиграфический институт (1962). С 1982 года живет и работает в Праге.

>>167530359
Теперь увидел. 6 часов знач.

>>167530454
Сделай в след раз больше и все.

>>167530457
В 70 е холодильники редкость? Даже в совке нет. А вот микроволновок точно не было, как и суперов, где любой поход это минут 10 + дорога

>>167530545
Прям моя однушка. Только балкон до комнаты не доходит.

>>167530514
>тренировка мозга это приобретение множества навыков, а не закрепление единственного
Ты безусловно прав, но речь шла не столько о тренировке мозга, сколько о возбуждении нервной системы. Ты можешь отслеживать полет мухи или представлять овец и пересчивать их - не важно каким образом ты держищь свою нервную систему в тонусе, важно что это мешает заснуть.
>тренировка мозга это приобретение множества навыков, а не закрепление единственного
>достаточно проводить простейшие вычесления, чтобы укрепить навык простейших вычислений
Любая тренировка и любое упражнени оказывает на организм комплекстное воздействие. Если ты будешь бегать, то не только научишься лучше это делать, но и разовьешь силу и выносливость мышц, произведешь апгрэйд кровеносной, дыхательной, нервной систем. Я в этом не особо шарю, но думаю мысль ты уловил.
>>167530537
Как человек родившийся в +/- 50е можете рассказать чем вас привлекает двач? Мне, ребенку 1989 года рождения это не очень понятно.

>>167529062 (OP)
Отличный распорядок дня если ты ебаный био-робот без собственных нужд. Ну а собственно что еще нужно, жрат, спат и хорошо, а в пятницу можно в магазине пивка зацепить.

>>167530192
не сырую же жрать

>>167529062 (OP)
Где ебаная ДОРОГА и мытьё-бритьё? Где дрочка?

Есть тут аноны-студиноты, которые бы написали свой режим, я б выбрал себе. А то вообще пиздец, либо сериалы и видюхи смотрю до 3 ночи и потом к первой паре не могу встать, или же ложусь рано и просыпаюсь рано, а утром ничего из учебы делать не хочется, и либо видюшки смотрю, либо статьи читаю
Тут анон отписался, но у него спартанский режим

>>167535122
>био-робот без собственных нужд.
>созерцание природы в вечернее окно
Все там есть. Смотри внимательней.

>>167536401
>утренний туалет пол часа.
Ну а дорога не нужна - белые люди уже давно телепортами пользуются.

>>167529670
Гигиена 10 минут :)

>>167541358
Мне на промывку прямой кишки много времени не надо.

>>167529062 (OP)
Чо это за манямир?
Встал в 6:30 - позавтракал кашей и просрался на сколько смог. В 7:40 выдвинулся на сработу. С 9:00 до 21:00 сработаешь как краб при 8ми часов дне. Добрался к 22:00 домой, если в кокочалку идти не надо, похавал маминового хрючева и после смешных картинок в полночь отрубка.
Вот это жись одинокого человека, а не та хуйня с прогулками и чаепитиями с другими человеками.

>>167543663
Ты скозал?

мимо одинокий человек

>>167543972
Нет, цитаты известного в узких кругах ученого-визионера Якова Срулевича Козала

>>167529670
>(8:30-15:00)(Никаких социальных сетей, SMS, имиджборд и др.)
>09:32:32

>>167539298
Оу щет, ам сорри, завтра начну жить по этому графику