1) идешь в качалку
2) начинаешь знакомиться с бабами на улице
дело закрыто

>>168508484 (OP)
Нахуй ты тут спрашиваешь?
Вроде не инвалид, не дистрофан, не жыробас.
Если спрашиваешь, значит сомневаешься.
Сомнения - это хуёво. Ты пидор. Иди и тренируйся, учись, смотри аниме, саморазвивайся, дрочи по графику, всё вроде.
Всё, иди и не растягивай тут сопли.

>>168508744
>1) идешь в качалку
Не поздновато в 25 лет начинать?

>>168508773
Ты всё ещё в себе сомневаешься, собака? Никакого духа в тебе нет. Нахуй тебе жить вообще?
Комиссар, запиши его на переработку в удобрение, больше толку будет.

>>168508484 (OP)
Если на пике ты, то ебать ты унтер.
Аноны, а как он будет выглядеть если подкачается? Таким же довеном с широким тазом или наоборот лучше? Лол, нагуглил, ничего тебя не спасет.
Мимо широкоплечий бог.

>>168508484 (OP)
с таким дрыном как у тебя ты и ест ьмужик

>>168508484 (OP)
зато вон хуй какой большой

>>168508484 (OP)
У тебя руки удые. Качай руки, спину и пропорции изменятся

>>168509325
На пике я. Всегда комплексовал по поводу таза.

>>168509608
Когда ходишь со свободными руками, то задеваешь ими таз?

>>168509728
Задеваю

>>168510027
Хуёво тебе, чо.

>>168508484 (OP)
В полный рост надо было фоткаться. И с ебальником.
Недостаточно данных для ответа.

>>168508484 (OP)
Зато толстый член ) Болезней тяжелых хронических нет? Начни с нормального питания, нормального сна и зарядки по утрам. На фитнес ты естественно не пойдешь, так ведь? Ну почитай в интренетах что можно сделать дома с подручными средствами. Поверь, немало.

>>168508484 (OP)
Да вроде на дрища не похож, нормальной такой комплекции. Я похуже буду, наверное.

Зато с хуем повезло

>>168508484 (OP)
Как можно быть лохом с таким хуем? Ты поехавший? Ты же можешь спокойно в порнухе сниматься. Ебать шлюх, опускать кочков короткоствололистов.

>>168513168
Признаюсь, хуй просто немного напрягся, пока я фоткался.

>>168508484 (OP)
Бегать начни, это от постоянного сидения

>>168508773
Не поздновато

>>168518673
Да нихуя тут не сделать, забей. Подбери одежду нормальную, чтобы визуально норм смотрелось.

>>168518673
Делай скручивания в большом количестве, плечевой пояс нагружай, подтягивания и отжимания + бег, через год заметишь хорошие изменения

>>168508484 (OP)
бля. я ток домой пришел. на брусьях висел. и пресс качал. до этого решил каждый вечер на брусьях качатся)

>>168519038
От скручиваний и упражнений на косые он только шире станет. Ему надо плечи ебашить и широчайшие , зачем ты ему это посоветовал?

>>168508744
Но ведь качалка для пидоров и тупых.

>>168518917
ЛОЛ

>>168518673
Имеется такая же проблема, спустя полтора года стало очень не заметно: просто набрал вес занимаясь турники и гири по 32. Единственный минус когда выпрямляешь спину и плечи уходят назад - трансформируешься в унтера

>>168520248
П.С. если будешь по долгу сидеть будет еще хуже, так что лучше не засиживаться у компика лучше уже просто лижи в кровати

>>168520180
Тренеры очень часто бывают дегродами которые могут все усугубить . Чекай канал папа смит на ютубе , там дохуя хороших советов. Когда окружишь себя этой качковской средой, самому захочется попробовать

>>168520343
попробуй стимул найти, вот у меня - никотин, каждое утро пока не позанимаюсь 1-2 часа не курю

>>168520570
ну, в любом случае все зависит от тебя сколько раз уже говорили попробуй там побегать, мож понравится, а потом уже и не остановить будет

>>168521095
ходить тоже неплохо, есть упражнение - берпи, отжался -> выпрыгнул, делаю 100 за 7:14, ну это совсем для отбитых, каждый раз после такого, загущенная слюна прям дышать мешает, делаю уже 2 месяца, сбросил 1.5 кг, но по моему мышцу тоже жжет

>>168508484 (OP)
Станешь, если перестанешь париться о своей внешности совсем, речь не гигиене конечно lasCoolStory

>>168508773
Ты ебанутый?

>>168508484 (OP)
>но я практически не изменился
А что ты для этого делал?

>>168523175
У меня такая же фигура. Причем смотрел на детских фотках - там то же самое, узкая грудная клетка, широкие бедра. Ну хули, проиграл в генетической лотерее по этому параметру.

>>168523175
Рост/вес?

>>168528782
174/60

bump

>>168508484 (OP)
Господи какой ты урод.

>>168535915
И не поспоришь :(

>>168535976
Ты? Как долго набирал такую форму?

>>168536545
Пару лет, но потому что ебланил, если есть сильнрая мотивация и сила воли, наберешь быстрей. Бтв, это моя старая форма. сейчас я больше чем справа(не жиробас), но это уже другая история.

>>168508484 (OP)
Тебе б хотя бы отжиматься начать – грудь у тебя абсолютно уродливая и плечи никакие. Отжимания не займут у тебя много времени (я на это минут 10 с утра трачу), а результат ты увидишь уже через две-три недели регулярных занятий.

Кстати, это удобно делать с помощью смартфона и приложений для отжиманий, они и программу тебе составят, и статистику записывать, и отжимания регистрировать.

>>168537000
Отжимаюсь около 50-70 раз два через два дня. Как был уродом так и остался.

>>168537081
Ну да, ебальник отжимания не исправляют.

>>168537081
Отжимания хуйня, хотя, если ты урод как ОП, то все же что-то они дадут, но надо отжиматься нормально. Что-то я не верю в твои 70 раз.

>>168536709
А если у меня дохуя мотивации. Распиши че делать надо. Сейчас жиробас 184/90. Хочу такое же тело как у тя, но чуть худее и атлетичные. Сколько времени нужно и че делать вообще.

>>168537081
Не-не-не, ты был просто уродом. А теперь ты отжимающийся урод.

>>168537194
Дохуя хочешь, лол. Хочешь атлетичней и худее, но, если ты жиробас по своей сути, то ты мышечную сепарацию увидишь только на фарме, скорей всего. Занимайся хотя бы 3 раза в неделю, выкладывайся нормально. Программу любую гугли для новичков, это не играет роли. Главное генетика и ебашилово. Ну и питаться нормально.

>>168537348
Да у неё хуй!
Кто тебя фоткал?

>>168537348
Няшный.

>>168537348
Ты хотя бы просто дрыщ, а ОП унтерменш широкотазый.

>>168537440
Знакомая.
>>168537515
У него вполне порядочно с массой идёт, а это значит, больше к выживанию приспособлен. А большой таз - ну, внешне не так красиво, но по жизни как бы особо и не мешает.

>>168537515
Опять этот таз. :/
У меня раньше еще жопа гораздо толще была (при общей дрищеватости), так меня все целлюлитом дразнили

>>168508484 (OP)
А широкий таз это хуево? У меня тоже немного широкий.

>>168537683
Покажи хуец.

>>168537683
Широкий таз - это сразу НЕТ для тян. Ты просто не воспринимаешься как мужчина. Омежка по-дефолту.

>>168537961
И что делать?

>>168538125
Нахуй ты разделся тут? Оденься.

Ща я вам покажу как дрищ должен выглядеть! А то устроили тут!

>>168538150
Здесь все раздетые, посмотри.

>>168537961
В любом случае, особых проблем по жизни не вызовет.
>>168537950
Он это, мелкий.

>>168538156
Вот вам короче. Дрищ кривовырезанный обыкновенный. Худой как черт, 60кг весу.

>>168538572
Хуй большой наверное?

>>168538572
няша.
Обнимал бы тебя

>>168538572
Сколько сантиметров бицуха ?

>>168538572
Грудь и плечи какие-никакие хотя бы есть, в отличие от ОП

>>168538753
Ноги побрей!

>>168538640
Ну да, больше среднестатистического. А причем тут хуй вообще?
>>168538682
Знать бы еще как их мерить, эти ваши бицухи которых нет.
>>168538753
Вооо, братишка дрищишка. 180/60

>>168538753
И где ты такой же? У него руки вон таз задевают а у тебя спокойно висят.

>>168538804
Сколько см? Покажи.

>>168538767
Да ты шутишь! На улице -20, так хоть не мерзнут.

>>168538804
Посмотри в интернете.

>>168538670
>>168538820
Уууу, товарищи любители мужских достоинств! Я не такой! Мне дамы распутные по нраву!
>>168538903
Ну если как в интернете то 30см.

>>168538997
Жлоб. Размер хоть напиши.

>>168539105
Ебать ты пиздобол. Гуляй отсюда.

>>168511800
Так всегда, у уртеров все в хуй идет.
От того что некуда больше идти

>>168539234
Ну ты от части прав. Но лицо у меня норм. Если бы не был дрищем, было бы норм.

>>168508484 (OP)
>Всю жизнь был лохом и дрищом. Сейчас мне 25, но я практически не изменился. Есть ли еще шанс стать нормальным мужиком?
Чет проиграл. Это ведь не само собой происходит.

>>168508484 (OP)
>>168539313
После ~32 еще начнет толстеть, а с его строением большая часть уйдет в живот. Хех.

>>168538997
Иди в тренажерный зал, хоть что-нибудь накачешь, а то стремно будет ходить в майке летом.

>>168508484 (OP)
ваще хуй забей. 188/70. Чутка преса и груди +- руки с ногами. Жира 0. Бабам похуй. На лицо вышел, харизмой блеснул, пара нужных шуток и всё, хули. Последняя тян, с которой отношался вообще хуйпойми с чего на меня прыгнуть решила. Ни слова не говорил, просто существовал, а потом как-о хуяк и она у меня сосет см просто проебал тот момент,
как до этого дошло

>>168539405
Тут же вся проблема в том что надо ходить в зал. А когда ты 23летний ленивец то вообще пофиг. Летом в рубашках хожу, мне норм. Или вообще не хожу.

>>168539387
У меня пока в жопу уходит.

Ладно, с дрищ-темой более-менее разобрались, но как перестать быть таким лошарой и ссыклом. Я до сих пор (в 25) мимо компаний школьников с опаской хожу, боюсь, что доебутся.

>>168539612
Покупаешь перцовку и сразу чувствуешь себя бойцом.

>>168539612
У тебя строение тела такое не спроста - ты безтестостероновый омежка, девочка внутри.

>>168539961
Худеть, качаться.

>>168540521
У тебя стрижка говно. Тело выглядит как говно птому что ты фоткаешься снизу расширяет жопу. Сделай селфач в полный рост в зеркало вот так
>>168538245
>>168538125

>>168508484 (OP)
Что ты называешь "нормальным мужиком"?

>>168540901
Там сверху сфоткано ведь.
Моя первая фотка снята примерно с уровня груди. Вторая - с раковины.

>>168511868
> толстый член
Средненький же.

>>168538125
На свою тушку дрочишь? Уважаю.

>>168539387
А куда должно уходить? В бедра?

>>168508484 (OP)
У тебя бёдра широкие. Ты должен был родиться женщиной. Пересмотри свою ориентацию.

>>168541502
Орнул с этого боевого карлана!

>>168541825
>В качалку пошёл короче
Долбаеб как есть

>>168541502
>начал жрать и качаться
Видимо в пропорциях 9 к 1, лол

>>168542199
Ой всё

>>168540521
>Бородка (на фото) хоть немного убавляет мою внешнюю омежность или лучше сбрить?

Ответьте про бородку, пожалуйста

>>168542403
По моему ты и так уже понял.

>>168509325
А в чем уберовость узкого таза кроме того, что это соответствует современным стандартам мужской красоты?
Просто вот у меня довольно широкие плечи, ношу XL футболки, но жопа тоже немаленькая, а что в этом страшного-то?

>>168523175
>Пойду посплю, а завтра начну заниматься!

Ты б/ратишка себе каждый день так говори, и результат не заставит себя долго ждать.

Мимонабрал10килоза год

>>168541502
Сколько и чего жрал?

>>168542403
Сбрей
Она несимметричная и вообще всратая
И постригись, длинные волосы добавляют дрыщам +100500 ущербности
Кококочалочка и правильный режим те в помощь

>>168508484 (OP)
Главное что не мелкохуй

>>168508484 (OP)
Омежка, покажи свой широкий таз сзади :D

>>168542176
180, средний рост.

>>168543619
Мясо, курицу, гречку, ну ты понял.

Всем, кто считает, что у него нормальное тело, предлагаю вам смотреть не в зеркало, а сфоткать себя таймером. :) Вы охуеете.

>>168546497
А что поменяется?

>>168546497
Дык у тилибонов и прочих мыльниц линзы крошечные, они ж искажают пропорции. Зеркало в этом плане честнее.

>>168547156
Утешай себя. В зеркало ты смотришь сверху вниз и плечи кажутся ширею

>>168547854
Опять дрочить..

>>168547817
В РЛ на тебя тоже смотрят сверху, на твою жопу. Если ты не с карликами общаешься. Что за хуету ты несешь?

>>168547854
Cool ass body

>>168547854
Становись трапиком, отличный потенциал.

>>168508484 (OP)
шанс стать нормальным мужиком сотка процентов, идёшь и качаешься
шанс стать нормальным человеком - около нуля

>>168548453
ванна из крема для депиляции

Вот как знал! Сейчас шел домой, и какая-то школота, улюлюкая, закидала меня снежками :|

>>168508484 (OP)
Максим?!

>>168508773
Нет не поздно, иди качайся-работай. Про сбалансированное питание не забудь.

>>168537194
Скинь жир считая калории, в excel считай данные что ешь и сколько грамм, я ел 1650 калорий в день, вес был 95, каждый день терял по 200-400 грамм. Убери быстрые углевод - сахар и хлеб. схуднешь и научившись следить за питанием будешь таким же образом набирать мясо балансированным питанием с тренировками. Это работает.

>>168540521
Костя, заебал.

>>168538572
Эти фотки как текстуры персонажа в файлах игры

>>168556554
Не очень-то весело. Физически я слаб, раздеваться стесняюсь, в футболках не хожу, всех пацанов крепче себя побаиваюсь, с девушками не знакомлюсь, и одежда зачастую минимум 48-го размера продается. Еще и картавлю плюс ко всему.

>>168557157
Но ведь даже у дрищей есть тян. Какой лвл?

>>168557748
25

Я и в зал-то комплексую идти. Буду жать там меньше тянок - засмеют. Придется дома тренькаться.

>>168556554
Всегда мечтал быть дрыщём. Хуже жиробаса никого нет.
мимо широкотазый короткоствол жиробас

>>168537961
>Широкий таз - это сразу НЕТ для тян.
даладна
Мимо почти такой жи, с хуем 18 см

>>168548070
кек

>>168508484 (OP)
>Бабские бёдра
>Быть нормальным мужиком
Не надейся.

>>168560452
сасный

>>168560452
Ты действительно красивый.

>>168548453
Бляяяя, была точная графика тренировок как развить женственность без гармонов. Спроси в разделе для уточек.

Ебать тут фрик шоу, пойду создам ylyl тред на форче

>>168547854
Не слушай ты их всех. Быть мужиком - не твое. Лучше качай жопу.

>>168535976
Вау, какой красавчик

>>168560452
Бухенвальд болезный, ты хоть питайся нормально

>>168561337
Да не, это самый сок. Я сам таким скоро буду.

>>168547854
У нас в зале есть мужики с такими бедрами - сочные, накаченные, пухленькие, как мягкие нежные, но сильные, мишки.

>>168547854
Впервые в жизни шишка встала на мужика.

>>168547854
Родная, порадуй еще фоточками

>>168561681
Еще одно доказательство, что качки пидоры.

>>168508484 (OP)
Мне 29. Хочу начать ходить в кочку. В субботу первое занятие. Хуй знает что из этого получится.

>>168564157
>Хуй знает что из этого получится
Есть у меня знакомый один, Виталей зовут. Типичный такой дворовый турникмен. Иногда даже видео снимал, как он на турничках кувыркается, и ВКонтакт выкладывал. И дернул его черт пацанский рэпчик про воркаут замутить. Короче, снял клип, где он на фоне своего рэпчика по турничку лазит. Получилось обычное говно-видео, коих на просторах ВКонтактика, наверно, тысячи лежат. Но не учел Виталя одного. А он, как и подобает любому настоящему "дворовому спортсмену", качков недолюбливал. Ну и вставил в свою песенку куплет, смысл которого в том, что все качки химики, у которых хуй давно не стоит, и что ничего по жизни из себя не представляют. Выложил он свое творение в сеть, знакомые поржали с него и забыли.

И пропал Виталька. Неделю на связь не выходит, вторую... Тут иду я как-то вечером домой, смотрю, идет по улице парень, весь зашуганный какой-то, шагает как будто в штаны наложил, а под курткой что-то большое прячет. Присмотрелся - точно Виталька! Я к нему подошел, говорю: "Здорова! Куда пропал?". Он аж подпрыгнул! Мне даже показалось, что он сначала подорвался убежать. Гляжу на Виталю, а у него из под куртки банка протеина трехлитровая выглядывает. "Ты че, в качки заделаться решил?",- в шутку спрашиваю у него. А Виталька в лице переменился, замямлил что-то, но отпираться было бессмысленно. Он глубоко вздохнул и поведал свою историю...

Недели две назад шел Виталька по улице, как раз на турничках позанимался. Видит, идет ему на встречу качок. Стереотипный такой, в майке "все проблемы от дрищей". Виталька презрительно глянул на него и зашагал, гордо выпятив грудь. Поравнялся он с кочей. Вдруг, говорит, коча хватает его накачанной рукой под талию и берет к себе под мышку, будто мешок картошки. Попытался Виталька рыпнуться, но сразу понял, что ничего поделать не может. А качок не спеша принес его в местную подвальную качалку и кинул на пол посреди зала.

Сидит Виталька на полу, а вокруг него человек шесть качков собралось. Выходит тот, который тащил его и говорит, что, мол, обидел он ребят сильно рэпчиком своим, и что теперь надобно Витале ответ держать. И что могут они его отпустить с миром, но только если Виталя с соточкой присядет. Он на измену подсел, ноги-то никогда не качал, а идти против шестерых не вариант. Собрали они ему штангу. Подлез под нее Виталя и под общий хохот даже не смог с рамы снять.

"Понятно всё с тобой, петушок!",- сказал один амбал,- "Сейчас мы тебя воспитывать будем!" Взяли качки Виталю за руки за ноги, положили животом на скамейку, и привязали бинтами. Сдернули штаны и начали жестко ебать. Причем, пока один ебал, остальные занимались железом как ни в чем не бывало. Сделали из Витали этакий кардио-тренажер. Сперму сливали в рот и заставляли глотать. Так пролежал Виталя до ночи. Причем за всё это время качалку человек двадцать посетило. И никого эта картина не удивляла. Приходил очередной качок, занимался, потом без лишних разговоров подходил к Витальке и драл его в жопу. Видимо, такая картина была у местных в порядке вещей.

Под вечер вернулся тот самый качок, который и притащил Витальку. Отвязал его и спрашивает: "Ну что, не стоит у качков?" Виталя расплакался, сказал, что очень сильно ошибался, что теперь он всё понял, просит у парней прощения от всей души, ну и т.д. Качок только посмеялся и говорит Витале, что если бы тот был ручником залетным, который по глупости в зал зашел, то тут бы для него всё и закончилось, но он ребятам в душу насрал, а такое просто так не прощается. Но есть для Витали и хорошая новость, которая заключается в том, что коча этот берет Виталю под свое крыло. То есть будет он Виталю тренировать, за что тот будет персонально предоставлять свою жопу по вторникам, четвергам и субботам, а по понедельникам всем, кто пожелает. И должен Виталик через два месяца с соткой три раза присесть, на что коча, кстати, банку креатина поставил. А когда Виталя до двухста доберется, то примут его в свои ряды и разрешат самому новичков хуем воспитывать.

Вот так записался мой знакомый в качалочку. Решили его то ли ради смеха, то ли по еще какой причине самого качком сделать. И трудится он теперь, то в зале с железом, то жопой в раздевалке. Говорит, что должен соточку по-любому взять, а иначе пиздец ему. А еще рекомендовал всем держаться подальше от турничков и качалку стороной обходить. Рассказал, что и трех дней не проходит, как там в раздевалке нового подснежника пердолят.

>>168564080
Не пидоры, а би. Красивое тело не распространяется только на баб. Оно уже становится универсальным способом получения удовольствия.

>>168564347
У би стоит на худеньких челкастых мальчиков, а когда вот так волосатых медведей описывают, то это натурально пидор.

>>168564256
Чет типичная стереотипная паста. Я сам пока решил с тренером заниматься, чтоб тот научил, что да как.

>>168564422
Не волосатых, а наоборот, гладенькие и блестящие) И мне типаж дрыщей вообще не нравится, это не мужчины, а средний род какой-то, хочется казаком их раздавить, размазать по асфальту.

>>168564565
Это значит что ты пидор. Не более.

>>168551779
>Вот как знал! Сейчас шел домой, и какая-то школота, улюлюкая, закидала меня снежками

И что ты сделал? Убежал?

>>168569121
С такой фигурой можно либо убежать, либо подставить жопу.

>>168569519
Школьникам? Представил картину :DDD

>>168569121
Просто ускорил шаг, пока их не спугнула какая-то тетка. Завтра этим путем домой не пойду, ну его нафиг.

>>168570664
>Тетка спасла от школьников
>Быть нормальным мужиком

Смирись уже

>>168540521
да норм борода

>>168535976
ои, у меня точно такие же труханы как на 1, более того, они сейчас на мне