>>169250111 (OP)
> Щас еще в свой бложик запилю статью о моей новой диете для похудения.
Бля иди нахуй

>>169250218
Чего ты бомбанул?

>>169250111 (OP)
Готовься каждый день по 40 минут с пульсом 130 ебашить, иначе всё без толку.

>>169250447
Я по 30 минут занимаюсь, на самой высокой сложности, ну, там шкала от 0 до 8, я на восьмерке занимаюсь. Скорость держится между 10 и 11 км/ч, а пульс я не замеряю, прибора нет.

>>169250645
Надо 40, а лучше 50 мин. Через 30 организм только начинает сжигать жир, а ты уже спрыгиваешь.

>>169250645
> прибора нет.
Что же ты за хуйню купил, в эллипсоидах же встроенный пульсомер если за ручки нужные подержаться, да еще и по радиодатчику перехватывает данные с носимого пульсомера.

>>169250890
Да, возможно, я пока что разогреваюсь, до восьмерки доходил две недели, сейчас без проблем держусь полчаса, буду увеличивать.

>>169250890
Не жир, а гликоген из печени. Жир пополам с мышцами начинает гореть через 45 минут. Если нет желания похудеть любой ценой, проебав еще и все мышцы, то лучше не вертеться больше 40-45 минут.

>>169250956
Ручки есть, но я не очень доверяю этой шняге, если честно. К тому же дополнительные ручки с датчиками неподвижны, а я во время движения люблю держаться за основные движущиеся ручки.

Как то давно купил беговую дорожку в свою сычевальню, турник, сделал, боксерскую грушу повесил. Весьма редко занимался. В итоге продал все и апгрейдил пека. Не жалею. Считаю это успех. Забейте на этот манямир со спортом дома. Нихуя не выйдет, базарю, мам пиццу.

>>169250111 (OP)
сколько такая залупа стоит?

>>169251634
Чуть больше штуки баксов.

>>169250111 (OP)
Дорогая вешалка для всякой повседневной хуиты? В зал абонемент купить жопа треснет?

>>169252556
В зал ездить не хочется, а дома заниматься удобно и приятно.

>>169250111 (OP)
хуета. за пару штук баксов можно было взять годовой абонемент в какой нибудь фитнессклуб премиум класса, с местными врачами, массажистам, банями, хаммам, массажными креслами, бассейном, нутриционистом который тебе жратву подберет по твоему весу-росту-плотности-возрасту-желаниям, миллионом тренажеров, боксерскими грушами, студией сайкл, пилатесом балансом и прочим

>>169250111 (OP)
>в свой бложик запилю статью
Вот поэтому такие обои херовые. Если бы ты в свой видеоблог залил видос, как ты рыгаешь и собираешь тренажер, а потом стрим, как ты гоняешь на нем и дрочишь, то глядишь, уже б в свой дом с тренажерным залом бы въехал.

>>169250111 (OP)
Окей, похудеешь, но так ты будешь тренировать мышцы ног. Не лучше ли было взять что-нибудь для тренировки верхней части тела, рук, пресса? Алсо жрать же меньше, вроде сладкого, не?

>>169253077
Да ну, мне это не нужно.

>>169253101
Нормальные обои, не пизди.

>>169253228
Я каждый день тренируюсь с гантелями, на турнике и брусьях, а в конце силовой тренировки гоняю кардио. Да, ты прав, сладкое исключается. Я сейчас как раз допиливаю статью со своей диетой.

>>169250111 (OP)
сколько на турничке за подход можешь?

>>169253530
С 80 кг. на поясе могу 12 раз, без отягощения через минуту-полторы руки соскальзывают, максимум удавалось 35-40, собственный вес 125 на данный момент.

Тоже недавно купил. Ебашил где-то 30км/ч, 35минут. Сбросил 5кг

>>169253647
>Ебашил где-то 30км/ч
Пздц, я чот боюсь так ебашить. Еще развалится.

>>169250111 (OP)
Оп, спешу напомнить, что кардио сжигает жир хорошо в купе с гантельками и работой с тяжелыми весами. Докупи еще гантелей, а то ты так себе просто выносливость разовьешь.

Короче, посмотрите мою статью, может где-нибудь есть ошибки, проверьте пожалуйста. Это про мою диету для похудения. https://easywaytofit.blogspot.ru/2018/01/blog-post_23.html

>>169253821
У меня гантели по 40 кг., турник и брусья. Турникобрусья кстати как раз на заднем фоне в ОП-посте.

>>169251380
Фига у тебя бицушка! С такой можно даже в физаче камворхить или в б треды изредка создаать

>>169253906
Но только изредка, да?

>>169253964
да, а то затроллят

>>169250111 (OP)
Тоже хотел такой...

>>169253644
> максимум удавалось 35-40, собственный вес 125

Какой же ты пиздаболище, просто планетарных масштабов. Ты с таким весом раз 8 от силы подтянешься. И это норма. По 40 раз могут только 60кг-обсоски подтягиваться или кроссфитеры-петушки с раскачкой.

>>169254031
Но ведь троллинга не существует, просто малолетние долбоебы думают, что кого-то ебет их кукарекание.

>>169254155
8 раз? Лол, 8 раз это слишком мало, друг. Когда я подтягиваюсь без отягощения, я не чувствую веса, я могу даже с хлопком над перекладиной подтягиваться.

>>169250111 (OP)
Асечку, писечку. Будем вместе сгонять.

>>169253720
Это на дисплее так, на самом деле хз

>>169254263
Вон там чуть выше ссылка на мой бложик.

>>169254250
Ага. Ты такой непиздабол, что даже щеголяешь гифкой 5летней давности от куна из физрача.

>>169253821
^{В купе} значение знаешь?

>>169253414
но у тебя же тут один тренажер он тренирует ограниченное количество групп мышц.

>>169254389
Хорошо няша пухляша.

>>169254458
Это кардиотренажер, а мышцы я тренирую с гантелями, на турнике и брусьях.

Кстати, я тоже гоняю кардио и допиливаю бложик о диете.

>>169254724
Супер, дай почитать. Ну и фото свое, конечно.

>>169254157
а ты хорош

>>169254155
вот этот прав

>>169255055
Прав в собственном манямирке. Кому-то пригорело, что есть люди сильнее и выносливее?

>>169250111 (OP)
Ага, удачи! У меня, такая же няха уже 2 года кроме сушки на себе рубашек никак не используется.

>>169255470
Я немного не похож на тебя, у меня будет использоваться :3

бумп

>>169254547
Гифка двухмесячной давности. Но не пруф, что eto ty

>>169259145
Приятно видеть, что мою вебмку еще постят :3

>>169251079
Она у тебя не гремела? А то я в зале на дорожке бегал, казалось,что как слон громыхаю.если дородку себе возьму, соседи начнут по батареям стучать, наверн.

>>169262545
Во-во, я тоже в зале на дорожке бегал, так не было слышно звука от рядом висящей плазмы на максимальной громкости. Хотя слышно-то было, конечно, но довольно уебищно.

Энджой йор простатит.

>>169263864
Схуяли?