>>169877091 (OP)
> лишними нагрузками
А лишние нагрузки вредны, да. Как и недостаточные.

ТЕБЯ ЕБЁТ ЧТО ЛИ!!!!!! АНУ ПОЛЕЗАЙ ПОД ШТАНГУ, ЕЩЕ 50 ПОДХОДОВ ОСТАЛОСЬ, ПОТОМ 18 ЧАСОВ КАРДИО!!!!!!!!!!!

>>169877091 (OP)
Почему контакт с бактериями повышает твой иммунитет, если они вредят организму?

https://youtu.be/DgdP5U28jHc

>>169877091 (OP)
>Как это вы занимаетесь чем-то, что не нравится мне? Охуели совсем!

>>169877528
Нихуя се ты это навыдумывал себе.

>>169877091 (OP)
Легко.

>>169877528
Ты че ебик

>>169877091 (OP)
укрпеление мышц и прочей хуйни. ясно же, как день

>>169877235
Почему ты думаешь что метафора что-то доказывает? Ты что дурак?

>>169877091 (OP)
Так не изнашивай лишними, епте бля

>>169878093
Эва как с разметкой проебался.

>>169878059
Пиздец ты дебил, даже я его понял. А я тот ещё довун

>>169878093
>Сколько бестолковых кочкопидоров даже тут мельтешит с разъёбанными коленями, менисками и грыжами, не счесть.
Бестолковых в первую очередь потому, что жрут сякую новомодную ебаную парашу, превращая свой ЖКТ в ебаный уральский завод по переработке говна.

>>169878093
Почему тогда умеренное курение и употребление наркотиков не укрепляет организм и не продлевает жизнь?

>>169878157
Потому что оное его только засоряет, очевидно.

>>169878157
Дозировка и качество решает. Лучше покурить хорошей трубки раз в неделю и выпить рюмку качественного коньяка, и тебе нихуя от этого не будет, чем сосать обоссаный мальборо и дуть пивасик.

>>169878093
Двачую этого господина.

>>169878141
Кстати да, это пиздец. Понапокупают этих своих пятилитровых баной всякого богомерзкого спортпита. А то, что нужна нормальная сбалансированная диета - нет не слышали.

>>169877091 (OP)
после 23 лет весь организм начинает стареть, угнетается мышечная активностть, кровообращение и за счет этого в организме появляются застои и прочее. Спорт позволяет усилить кровообращение и затормозить мышечное угнетение активностью.

>>169878157
Продлевает. Употребление марихуаны, например, в моём случае.

>>169878197
А физические нагрузки изнашивают. Но если стресс для организма (в виде физ. нагрузок) делает его сильнее и выносливее, то вредные привычки должны делать то же самое.

>>169878217
Но ни трубка, ни коньяк не сделают тебя здоровее. А спорт сделает.

>>169878074
Исследования учёных, в моче мочёных.

>>169878074
>Существует дохуя теорий
>Нет общего консенсуса
>Даун на дваче всё знает
> Вот и всё, сука

>>169878425
Кривая логика, ананас. Физические нагрузки так или иначе естественны в принципе своём (умеренные опять же), а всякие эти наши вредные привычки не только засоряют, но ещё и так-то угнетают нервную систему. С год назад помнится что-то к бутылке пристрастился на определённый период, так сразу болячки повылазили. Курить вон бросать буду, а то и так аллергик, ну нахуй.

>>169877091 (OP)
Сколько я проживу, если сижу за комплюцкером 16-20 часов в сутках? Когда уже всё?

>>169878600
Я два месяца назад бросил и не курю. Нихуя не поменялось, сверхчеловеком не стал. Только курить перестал. До этого выкуривал по 18 сигарет в день 6 лет.

>>169878757
Ну, дык, не всё сразу же, антоша, профит в потенциале.

Физическая активность понижает риск возникновения инфарктов и инсультов посредством:
способствования сжиганию организмом сахара и жира и сохранению нормального веса тела;
понижения кровяного давления;
повышения уровня содержания кислорода в организме;
сокращения стресса;
укрепления сердечной мышцы и костей;
улучшения кровообращения и мышечного тонуса.
Сохранение физической активности также сокращает риск других заболеваний, таких как рак. Физически активные люди обычно чувствуют себя лучше и более жизнерадостны. Они, как правило, лучше спят и обладают большей энергией, уверенностью в себе и сосредоточенностью.

>>169878810
Чего? Сердце - та же мышца.

>>169878808
Ну так-то да, но я думал будет круче. Единственное что радует, нет желания курить каждые 40 минут и после еды.

>>169878886
> нет желания курить каждые 40 минут и после еды.
А после кофе и по синьке?

>>169877091 (OP)
Организм регенерирует затраты на тренировку. Только упарывания до фанатизма каким-то видом спорта может привести к проблемам с мышечным , то есть опорно двигательным аппаратом в будущем. Всё остальное восстанавливается в плане микроэлементов организма. Дак плюс еще спорт дает прирост мышц и других моментов, влияющих на адаптацию организма к непредвиденным ситуациям извне. Организм путем вменяемых физических нагрузок увеличивает свой потенциал.

>>169878846
Миокард перестает расти после 20 примерно

>>169878822
> физической активности также сокращает риск других заболеваний, таких как рак.
Нихуя орнул

>>169878917
Только первые дней 17 было сильное желание после еды. А так я не пью особо.

>>169879052
Ну а че тут орать. Всё по сути. Конечно, иногда и наоборот бывает. Но в основном, малоподвижность хуево сказывается на иммунной системе.

>>169877091 (OP)
Бегун-турникмэн в треде, беговая тренировка 10-20 км. Выгляжу охуенно. В 35 дают не больше 25. Последней тян было 17. Задавай ответы.

>>169879239
> беговая тренировка 10-20 км
В год?

>>169879320
Если тебе так будет спокойнее.

>>169879320
В час. ZA WARUDO!

>>169878848
>и-и-и-и-и-и инфаркто
Ракамакафо

>>169877091 (OP)
Потому что не продлевает. Продлевает развитая система здравоохранения, ежегодная диспанцеризация, выявление болезней на ранних стадиях, ну и в меньшей степени комфортные условия труда, качественное и разнообразное питание.

Хороший пример Япония, где фитнес никогда не был популярен, тем не менее у них высокая продолжительность жизни благодаря вышеописанному.

>>169879239
Рост/вес? Зимой бегаешь? За сколько 10 км. пробегаешь?

>>169879663
10 отжиманий от пола, 20 приседаний, ходьба 1 км. Все.

>>169879680
Где-то 175/75. Зимой бегаю. 10 км если не напрягаясь, то минут за пиисят. На скорость задротить не люблю, люблю на дистанцию.

>>169877235
>контакт с бактериями повышает твой иммунитет
всё хорошо в меру
сообщи об это ОПу

>>169878157
Укрепляет и продлевает, но умеренные дозировки не принесут удовольствия, смысл пропадает сразу в их потреблении для укрепления

1

>>169878214
Закаление организма в общем и целом
в школу пиздуй, по весне оттаяло блять, скажу родакам твоим, чтоб больше никаких блатных сериалов

>>169879741
175 на 75? ты же жирный лол

>>169879722
Это из какого исследования, предоставь пруфы? Да я прикалываюсь, нинад.

>>169877091 (OP)
Физкультура это не спорт. Там нет износа.

>>169877091 (OP)
Ты причиняешь организму вред.
Организм восстанавливается на величину полученного вреда + немного больше ( потому что в нем нет четкого сигнала, что "уже достаточно").
Отсюда рост выносливости и мясца в виде мышц = улучшенный, более приспособленный к физ. испытаниями организм.

Но должны соблюдаться условия для описанного положения вещей. Например - величина вреда не должна быть слишком большой. У организма должно быть время на отдых и восстановление. У организма должны быть ресурсы на это восстановление. Ну и др...

Зачем объяснял не знаю, но может какому-то сычу-трюкачу будет полезно. :3

>>169879918
Да не, по одному из "кококононов" нормальный вес мужика это рост минус 100. Ну это конечно маняформула, понимаю. Зимой килограмм 5 набирается, это норма. Летом начинается жара, с ней бег по жаре, и все лишнее улетает за пару недель.

>>169879741
Чёт ты тяжелый. Я 177 и вешу 65.

>>169880083
>Зачем объяснял не знаю, но может какому-то сычу-трюкачу будет полезно. :3
Написал так, словно новый закон физики открыл, лол.

>>169879666
адекват в треде

>>169879666
Япония могла бы что-то доказать, если бы рядом была другая Япония, в которой все то же самое, только еще и физра в моде. Может быть они бы жили еще на 20 лет дольше?

>>169880680
ну допустим Куба, всё то же самое, но приличная часть народа занимается физическим трудом, живут примерно 78 лет, в Японии 84.

>>169880254
Тебе не 35 наверняка. Я в 30 при 185 роста, при весе в 85 имею 10% жира, это тип худой. Сейчас 93 вешу, ну есть лишний вес, но так ерунда.

>>169880786
> другая Япония
> Куба
Смешно.

>>169880786
в РФ 64 года вроде, но лично я вижу что где-то в лет 50 все мужчины начинают массово ноги протягивать

>>169879666
Это в Японии то, у кторой куча национальных видов физ-ры? Ты что-то перепутал.

>>169877091 (OP)
Ах ты пидор, вот ты где опять физ-ру проебывал!
Ну-ка выключай компюхтер!

>>169880862
В треде речь о продолжительности жизни. Самая высокая в мире в Японии и на Кубе благодаря обязательной ежегодной диспансеризации и доступной для широких слоев качественной медицине. В РФ например диспанцеризация доступна жителю раз в три года, об этом мало кто знает, и обследование там для галочки - кровь, моча. То есть ни о каком выявлении рака на ранней стадии как в вышеперечисленных странах не сможет быть и речи.

Ты тупо зашоренный и не интересовался темой.

>>169877154
Поэтому, не стоит себя утруждать даже недостаточными нагрузками.

>>169880918
в Японии фитнес непопулярен и неразвит. можешь убедиться посмотрев любого видеоблогера оттуда, у них у всех есть видео про спорт в стране восходящего и все сходится во мнении что им массово не занимаются, в качалках только бегают и то без энтузиазма, силовые зоны пустуют, в каждом дворе не стоят турнички и брусья

>>169879756
> всё
Сунул тебе за щеку, в меру, на полшишечки.

>>169880809
>Тебе не 35 наверняк
Тут ты прав.

>>169880862
Тоже пукнул

>>169879663
>что такое вменяемые/умеренные/адекватные физ. нагурзки?
Это их отсутствие. Не нужно повышать свою физ. активность сверх того, что необходимо для выполнения обыкновенных повседневных дел. Это если ты ведёшь хоть какую-то более-менее активную жизнь, а не сидишь целый день на стуле за компом.

>>169879666
http://www.statdata.ru/spg_reg_rf
Неужели на Кавказе здравоохранение развито было последние пол века на уровне с Москвой и выше всех остальных. Просто на Кавказе меньше пьющих и курящих и больше спортиков.
Я смотрел видео свадьбы одной дагестанской, там старики восьмидесяти лет развлекаются подтягиванием на турнике.

От спорта я кайфую, мне хорошо.

Нахуя долго жить?

читал, что спортсмены оч страдают от разных болячек. а после 30 вообще пизда.
я вот налегке все делаю. если пробежка, то так и в таком темпе, чтоб вообще не перенапрягаться. во всем остальном также

>>169879663
У каждого они свои. Надо смотреть по состоянию мышц и дыхалки. Для поддержания тонуса и зарядки можно делать упражнения не доводя до отказа (когда мышцы начинают гореть) или анаэробных нагрузок (когда ритм дыхания сбивается, воздуха не хватает, начинаешь хватать его ртом). Если хочешь какого-то прогресса, нужно всё же доводить свой тельце до предела, но давать ему хороший отдых. Алсо, нагрузка/восстановление зависит от размера мышц. Большие мышцы (ноги, спина) дольше загружаются и восстанавливаются 7-10 дней. А мышцы пресса хоть каждый день до предела закачивай - восстанавливаются за 1-2 дня максимум. В общем, надо прислушиваться к своим ощущениям и не делать глупостей. Или же погуглить тесты для определения уровня физической подготовленности и плясать уже от того, что у тебя получилось в результате.

>>169879239
Ну расскажи, раз так, как вкатился, где бегаешь, что упарываешь, кроме бега?
Селуянов рассказывал, что бег, как физкультура - полная хуйня.

>>169877091 (OP)
изнашивает организм только профессиональный спорт, если просто без фанатизма заниматься хотя бы пару раз в неделю чисто для себя, то будет только польза

>>169877091 (OP)
Смотря как этим спортом заниматься, если на износ, то пиздец в старости. А если для себя, не насилуя своего тела, то тогда одни профиты, начиная от того, что реже болеешь, заканчивая хорошей фигурой.

>>169888034
Ну ну. Чекай продолжительность жизни кавказцев и сравнивай с остальными регионами. Не нужно рассказывать, что Кавказ - родина спортсменов, где каждый третий КМС.

>>169889431
не понял, к чему ты. разверни по-братски

мимо

>>169889433
Хорошая пикча, есть моар подобного?

>>169889718
Продолжительность жизни по регионам РФ гугли. Сравни Северо-кавказские республики и остальные регионы. А ПОТОМ СРАВНИ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОГО КАВКАЗЦА С РУССКИМ. Каждый третий КМС, а те что не КМС вшатают почти любого русского КМС. По жизни все детсво особенно они пиздятся и тренируются. И пожни уже меньше пиздятся,, но продолжают тренировки усиленные. Это их стиль жизнь. Это и есть как говорится, родина спортиков всея СНГ. А теперь открываешь таблицу регионов по продолжительности жизни в РФ. И они там все в топе. Почти вся топ десять.
Так что спорт - жизнь. А исключения бывают из почти всякого правила.

>>169889941
В примере кавказцев ты путаешь причину и следствие. Они не обладают хорошим здоровьем потому что спортсмены хорошие, а наоборот. Они хорошие спортсмены, потому что у них хорошее здоровье от природы. Генетически так сложилось, плюс воздух и питание.

>>169889941
мне чет кажется, что массовое увлечение спортом там относительно недавно началось. спортивные школы/секции ж здесь совсем недавно, а жили горцы всегда дохуя. читал тут мнение, что дело в местной природе: воздух типа чистый и минералов/витаминов горец потребляет в день месячную норму человека из средней полосы. не все так однозначно

сам хач с югов, если что

>>169890079
Нету там преимущества над славянами такого. Там воспитание в основном влияет. Посмотри на Мирзаева - маленько роста, и там таких полно, которые одаренных генетически славян, которые на спорт болт клали, просто растопчат. Там место такое, где без спорта ваще можно не выжить. Там стиль жизни такой. Иони там просто ебашут. Я ходил на тренировки с кавказцами много, они ваще не жалеют себя. Но они конечно правильно подходят к этому. Мало курящих. Тем не менее, там нет продвинутой медицины, некоторые в аулах ваще травами горными лечатся. Стиль жизни спорт, им сложно внушить, что это не так. Закономерность отрицать нельзя, кавказцы - больше тренируютс, и в то же время больше живут.

Майя Плесецкая умерла в возрасте 89 лет, хотя танцевала до самой старости.

>>169890186
Нет, тебе кажется. Та всегда кроме спорта нечем было заниматься. Просто сегодня больше вариантов. Спорт им ваще не убавляет жизнь. Если бы ваша теория работала, они хотя бы не были все в десятке, по продолжительности. НО они ВСЕ в десятке. Имспорт как минимум не укорачивает жизнь, о чем и речь.

>>169890826
>Закономерность отрицать нельзя, кавказцы - больше тренируютс, и в то же время больше живут.
Закономерность отрицать нельзя, большинство убийц питались в детстве молоком. По любому дело в молоке.

>>169877091 (OP)
Читавший много хуйни по этой теме вкатывается в тред.
В общем и целом, зависимость срока жизни от факторов:
-Врожденные заболевания (порок сердца например)
-Осложнения после болезни (менингиты, отиты, прочая поебень)
-Травмы (сломанная шейка бедра лет эдак в 70-80 практически гарантированная смерть через пару лет после операции)
-Размер теломер (предел Хейфлика)

Мусолить мы будем последнюю тему. Коротко: у людей с малоподвижным образом жизни теломеразы сокращаются быстрее. Для борьбы с этим нужны активные физнагрузки в течении 40-ка минут. Предполагается что подвижный организм вырабатывает антиоксиданты, предотвращающие быстрый износ теломер.

Пруфчанский (куда же без него): https://geektimes.ru/post/284950/
Алсо, там есть ссылки а также комментарии, в которых упоминается некая Элизабет Пэрриш, которая ввела активатор теломеразы (естественного механизма наращивания теломеры, работающего по умолчанию в половых и раковых клетках, отчего они бессмертны). Мыши, которым вводили такой активатор, жили дольше сородичей, хз что там будет с Элизабет.

>>169891078
Ты докажи, что не убийцы не питались молоком. Или покажи закономерность наглядную, что убийцы в детстве многократно больше пили молока. А я тебе аргументы привожу.

>>169891196
Кстати, сохранению теломер также способствует ежедневное употребление кофе.

>>169891296
А ты докажи, что те, кто мало жил не занимались физической активностью.

Чтобы понять, является ли физическая активность значимым фактором или является лишь симптомом чего-то другого, реально значимого, нужно провести эксперимент. Взять большую группу людей, разделить пополам. И организовать им абсолютно одинаковые условия жизни, только в первой группе все будут вести жизнь с минимальной физической активностью, а вторые - с максимальной. Ну или чуть выше умеренной.

Тогда будет видно. А пока твои доводы на уровне "посмотри на деда Панаса, он всю жизнь курил и до 90 дожил, курить полезно!"

Почему тогда многие танцоры балета доживают до старости с их ежедневными тренировками?

>>169891743
Пруфай.
И поясни - что для тебя старость (60 лет или 90).

>>169879018
>Миокард
Чё за мэн

>>169891743
>>169891991
Бля, да какая разница, доживали или не доживали. Важны не отдельные случаи, а закономерности.
Может балет - такая страшная вещь, что либо там все в юности от него умирали, либо жили дальше, потому что крепкое здоровье. ну а те доживали до старости не благодаря, а вопреки балету.

>>169891991
Майя Плесецкая(89)
Вахтанг Чабукиани(82)
Михаил Барышников(70 лет - ещё жив)
Марго Фонтейн(в 72 от рака яичников)
Джордж Баланчин(79)

>>169878214
Ты совсем тупой? Метафора общая.

>>169892445
>Марго Фонтейн(в 72 от рака яичников)
Харашо что мамку отговорил отдавать меня в балет

>>169892609
Ты думаешь, что проживешь больше 72 лет теперь? Ты до 60 не доживешь

>>169877091 (OP)
>подливает
КУда подливает? В штаны себе?

>>169893182
Жира в этот тред

Есть ещё древние греки, у которых были в моде атлетичные тела. Интернет говорит, что продолжительность жизни у них была ~80 лет.

У всех разная судьба. Если суждено умереть в 30, то хоть занимайся, хоть не занимайся, всё равно это произойдёт в назначенное время.

>>169893551
Фаталист в треде, все в неопределенность.

>>169893422
Они знали, что если ты выглядишь по канонам эллады, когда у тебя размер шеи бицепса и голени одинаков, то тебе любая тянка даст. А когда у тебя всё это в толщину вялого пениса, то остаётся только ныть на дваче, что до сих пор листва и тян не нужны.

>>169878214
В стерильной среде иммунитет сходит с ума.
К примеру аллергия на пыльцу - результат сбившегося иммунитета по борьбе с -внимание- аскаридами и прочими кишечнополостными. Поэтому, кстати, деревенские и не болеют аллергией на пыльцу, поскольку хоть раз сталкивались с глистами. (Я сам 3 раза лечился, + после каждого лета курсим таблетками от глистов для профилактики)

>>169892664
Я вообщет в 30 выпилиться рассчитывал ну да ладно

>>169894093
>размер шеи бицепса и голени одинаков
Бля, да как такое может быть. У меня бицепс больше шеи (но не намного, примерно одинаково), а голень больше бицепса (тут уже значительно, сантиметра на 4 больше). При этом я почти никогда не делаю упражнений на ноги.

>>169891494
Эксперименты уже были, и я кидал пруф в своем посте >>169891196, но всем как обычно по хую.
мимо-другой-анон-бугуртящий-из-за-игнора

>>169895130
>Поэтому, кстати, деревенские и не болеют аллергией на пыльцу
Единственный мой кент, у которого аллергия на всё подряд, в т.ч. и на пыльцу - как раз деревенский, до 15 лет в деревне жил, а с тех пор регулярно ездит туда, по хозяйству помогает.

>>169895334
Не бугурть, лично я твой пост прочитал и принял к сведению как адекватный. Я просто другому анону указываю в чем он не прав.

>>169879239
Скажи пока суставам после сорока

>>169880809
Мне 35, 176/70 сидячий образ жизни

>>169895585
Сукка!.. почему я так люто проигрываю с этого?

>>169889941
Деб, они просто не бухают и не торчат как вся Россия. Спорт меньше здоровья отнимает чем нездоровой образ жизни

>>169891494
В здоровом теле - здоровый дух. Общество, состоящие из не двигающихся всю свою жизнь мужчин сгниет изнутри и будет использовано. Это закон жизни еще такой - не забывай. Спорт он же и на мораль дает влияние. И на пример молодому поколению. А что может дать мужик, всю жизнь сидящий на стуле или на кровати лежащий. Он с ума сойдет, либо сторчится. Самый обычный вариант- будет завоеван. Это закон жизни. Мы не в вакууме живем и не в компьютерной игре.

>>169898554
Ващет твоя поговорка не полная.
В оригинале: "В здоровом теле здоровый дух - редкая удача"

>>169898554
Ты какую-то хуйню несешь крайне размытую и не относящуюся конкретно к теме. Мораль какая-то, пример молодому поколению, блядь. Причем здесь всё это?
Вот анон про теломеры говорит по делу, а ты - нет.

>>169898554
Но в остальном слова верны.
Трудотерапию до сих пор применяют

>>169879918
Ты видимо не имеешь представления, на сколько мышцы тяжелее жира

А как же индийские долгожители йоги?

>>169889941
У них воздух чистый в горах.

>>169891196
>теломер
Много (минимум 4) популярно-научных видосов смотрел по этому поводу. Годная тема с которой лучше не шутить молодым-шутливым...

>>169893551
Кекус с классики

>>169895130
This is Scishow

>>169896791
Скажи пока суставам после сорока
Когда они собрав свои все вещи
Ускачут от тебя миниском плеща
В далекие суставныя града

Сидеть за комплюктером вредно. Заниматься спортом вредно. Ложиться спать после 23:00 вредно. Есть магазинную еду вредно. Так а худи тогда делать?

Лично я всей этой хуйнёй занимаюсь чтоб сдохнуть поскорее

>>169898554
>В здоровом теле - здоровый дух.
Википедия:
«В здоровом теле — здоровый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano») — крылатое латинское выражение. Традиционное понимание: поддерживая тело здоровым, человек тем самым поддерживает в себе и душевное здоровье.

Выражение взято у Децима Юния Ювенала, ок. 61— ок. 127 (Сатира Х, строка 356).
Фраза вырвана из контекста, на самом деле ход мысли Ювенала был другим.

Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano [орандум эст, ут сит менс сана ин корпоре сано] — Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом.

Фраза Ювенала стала популярной после того, как её повторили английский философ Джон Локк (1632—1704) и французский писатель-просветитель Жан Жак Руссо (1712—1778). Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что должно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. Иносказательно о стремлении к гармоничному развитию человека.

Таким образом, традиционное понимание этого крылатого выражения является полной противоположностью изначально вкладываемого в него смысла: люди воспринимают вторую часть в качестве следствия из первой. Правильнее было бы говорить о том, что автор данного изречения стремился сформулировать мысль о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.

>>169877091 (OP)
ОП, я думаю спорт вреден ко-ко-качкам, которые жрут спортпит и для профессиональным спортсменам, которые жрут допинги.

>>169879539
Содомит

В Японии живут долго потому что кушают морепродукты