Сам жру Ундевит за 45 рублей, моча краситься вроде из за витамина А, ничё не чувствую ем по прививке, и вкус прикольный.

Ел алфавит для мужчин, эффет был хороший, больше сил и бодрости, особенно под вечер, концентрация лучше, стояк и желание ебать тян тоже выросли, но кончать стал быстро хотя обычно ебу минут по 40 минимум, вообщем как то так. Наверно они стимулировали функцию " чисто" для размножения поэтому быстро и кончал лол.

Алсо аноны поясните за ТРИБУЛУС, кто юзал какие эффекты?

Бамп

бампаю рулеткой и ухожу

>>170791633 (OP)
> 2)Усваиваются витамины или нет?
В большинстве случаев да. Некоторые витамины/минеральны могут замедлять/ускорять усвоение друг друга. Так что надо гуглить, что с чем стоить пить. Потому из-за одного, другой может совсем усваиваться.

>>170791837
ну да как в алфавите раздельный приём витаминов.

>>170791633 (OP)
Если ты не болеешь, у тебя более менее полноценный рацион (фрукты овощи мясо) то тебе не нужны витамины . Это все наебка маркетологов

>>170792226
фрукты овощи редко ем, мясо крупы часто.

>>170792226
и наоборот. При дешевом рационе, витаминки несомненный вин.

Ем компливит для взрослых. Брат жив.

В России 100% надо пить D3 (если ты не в каких-нибудь сочах). Его в принципе не может синтезироваться в организме достаточно в северных странах, из-за его отсутствия плохо усваивается кальций, ухудшается настроение, кожа, человек плохо спит. Пить стоит постоянно и пожизненно. Раньше в совке в основном поэтому жрали рыбий жир. Достаточными показаниями к применению являются недостаточная инсоляция (любые северные страны...), а также алкоголизм.


Все остальное стоит пить только в случае зарегистрированного врачом дефицита (кровь сдается).

>>170791633 (OP)
Витамин Цэ обязательно.
К весне комплекс можно пропить, какой не скажу, но сильно дорогой нет смысла брать.

закажи с айхерба мультивитамины какие нибудь, и к ним еще баночку цинка обязательно, для тестостерона нужен он.

>>170793114
чо по цене?
лень в аптеку идти

Пью жибий рыр и комплевит.
Писюн стоит что пиздец, кидаю по 10 палок за день.
Рекомендую.

>>170797795
хуита компливит твой, дозировки там просто смешные

>>170797892
Можешь посоветовать что-то получше?

>>170797978
https://ru.iherb.com/c/multivitamins выбирай по отзывам и цене

>>170791790
я юзал. как в рашке, так и с ихерба.

С ихерба дешевле в 2 раза. пил месяца 3 рашкинский, в ноябре перешел на заграничный, в январе залетела телка, до этого пялил 2 года - эффекта ноль.

Тест повышается, хотя анализы не сдавал, н очувствую, иногда заебует простата, как бы увеличивается штоле.

Аскорбинку принимай, качки рекомендуют.
А от себя таурин 500мг 1 утром перед едой за 20 минут.

>>170797892
Двачую. Все эти мултивитамина по 300р - Хуйня ебаная. почитайте о том как они усваиваются. Там дозировки для девочек лет 10.
Самые пиздатые витаминки спортивные но они дорогие.
Рекомендую в димесезонку делать курс "Берокка" +
И остальное индивидуально. Пить витамин С или кушать цитрусы. (Я делаю и то и то)
С - помогает усваивать многие группы витаминов и активно участвует в метаболитических процессах.
Можно делать курсы кальция и креатина, коллагена. Если занимаетесь спортом много ходите. (Я вот например на велосипеде хуячу) Маст хэв. ибо сутавы самая слабое звено у человеков. Ну это если вы старше 20(Если вы пездюк - вы бессмертны просто забей хуй.)
Задавайте вопросы шарю в спорт пите и медицине в целом.

Поясните за ихерб. Это витаминный али? Чому его все форсят? Витамины из-за рубежа ко мне приедут? Нет ли хуйни с таможней?

>>170799456
Пью Opti Men. Стоит ли пить по 3 как написано? ведь там довольно огромные дозировки.

>>170799456
Хочу вкатиться в витамины. Слегка жиробас, часто болею, хуец вяло стоит, планирую начать бегать с весны. Что стоит принимать? Не дороже 1500р. Спасибо.

>>170799613
Тоже их взял, пью одну в день. Вроде норм, перегружать почки не хочу большими дозировками.

>>170797541
Дороже всяких компливитов раза в 2-3.

можно ли ноотропы с айхерба заказать?

>>170791633 (OP)
Витамины лучше в жопу колоть. Усваиваемость витаминов через желудок сомнительна.

>>170799662
Тебе стоит начать с занятий спортом, но без фанатизма плес, а то скажешь пока-пока своим суставам и сосудистой.
Принимай берокку 1\3 курс. Всегда витамин С (тебе вообще зайдет на ура)
Остальное желательно после анализов. Если не парится то просто балансируй все быаовые и пропивай все Б(Это есть в берокке) стоит примерно касарь брать лучше шипучие колеса.
Короче будешь жрать витаминки и упражняться жир начнет таять а тестестерон поднимишь. Следи лучше за питанием не ешь простые углеводы как мудак. Погугли епта.

>>170791827
roll

>>170799613
Зависит от твоей суточной активности, у меня кочку жрут и повышенные дозы чтобы перло. попробуй уменьшить дозу и перенести что осталось на следующий курс.
Но сам не увлекайся дозировкой печень и почки они одни.
И всем советую физическую активность. вот видел аноны писалы мол прост оспину дома качает или присяд. побегать. Это очень полезно для организма и для усвоения витаминок важно. В мертвое тело не влить витаминов. Когда организм можно сказать спит. Устраивайте иногда ему стресс.

витрум самые заебатые, если тебе пох или мало денег, то бери ревит.

>>170800025
Где брать берокку лучше всего?

Хочу начать пить витамины. Часто болею, имунитета вообще нет. Куда идти у кого консультироваться и что вообще делать лул

>>170792075
Roll

Делюсь собственным опытом. Какие бы витамины я ни принимал, я не чувствовал от них заметного для себя эффекта. Пробовал в разное время: Компливит, Алфавит, Центрум, Гексавит, Ревит, Ундевит.
Но заметный положительный эффект я получил, изменив свой рацион питания. Я стал есть много овощей и фруктов в сыром, необработанном виде. Свежие ягоды. Сместил приоритет с курицы и свинины на рыбу (От курицы и свинины не отказался, просто стал меньше их есть). Стал хавать морскую капусту - это самый лучший источник йода. И самое главное - употреблять чистую воду. 2,5 литра в день, как своветуют врачи - это для меня дохуя. Но литр-полтора в день я выпиваю. Это простая вода, я не считаю сюда чай/кофе и другие напитки.
Я стал чувствовать себя охуенно. У меня словно застоявшаяся кровь стала по-другому ходить по организму и питать все мои клетки. Кожа улучшилась, волосы стали какие-то другие, не знаю как про них сказать, шелковистые что ли.
Через 6 месяцев такого питания я сдал анализы по щитовидной железе, какие-то показатели крови и они улучшились и пришли в норму, по сравнению с тем, что было до этого. Так что может кто-то захочет тоже попробовать, я рекомендую.

>>170792226

хуюкты хуёвощи хумясо. Если ты не сын олигарха с собственной кухаркой и у тебя все кухни мира не представлены на неделе, то со своей редьки, морковки и картопли с яблоками, которые вдобавок были селекционированы десятилетиями по своим вкусовым качествам и способности приносить максимальный профит фермеру, а не по количеству в них витаминов, ты не получишь полного спектра нужных веществ никогда, пидарандель. Витамины мастхев, особенно зимой-осенью.

>>170800203
когда сижу дома, делаю дз, когда в зале. Но сейчас что то со спиной, поэтому хожу бегать и пресс делать только.

Пью амфетамин, полет нормальный, могу дрочить по 6 часов не кончая

>>170800599
У нас они тоже полтора кола стоят. Вообще забил на айхерб с этим ИНН которого у меня нет, последнюю посылку рискнул заказать через почту россии и закономерно проебался - по прибытию в россию она перестала отслеживаться и хз где, самое смешное что мне в поддержке прямо сказали что нельзя заказывать почтой россии потому что она может не придти в принципе лол.

>>170800599
Ты заказывал их с сайта iherb? сколько общая сумма за заказ вместе с доставкой

>>170800591 А, ещё забыл добавить, что заебался подбирать нормальные продукты. У нас в Рашке столько говна продают, что приходится иной раз долго искать более-менее нормальные. Да и то никаких гарантий всё равно нет, что твою рыбку не кормили гормональными кормами, чтобы она выросла за 5 дней и быстрее её продать.

>>170800949
я всегда набираю на 60 баксов и доставка боксбери бесплатно. могу еще промокодов накидать на 15 баксов но все равно нужно будет добить до 60 ради доставки

>>170800949
Зоказывай через локальные совместные покупки. Группы такие есть в вконтаче. Тогда бесплатная доставка.

>>170800915
Ну земля тебе пухом что зажопил добить до 60 баксов и получиьть нормальную доставку
С инн экспериментальная хуйня была всего лишь на трех таможням. Привезут тебе посылку она нахуй не нужна не кому


Мне буквально вчере в мухосрань пришла вторая посылка с устрицами и прочим говном, до этого спорт пит брал, гораздо дешевле чем у нас

>>170801362
хуйня для даунов из дс
организатор профит с этого имеет скажу я тебе

>>170801284
>>170801362

Я у себя в мухосранске купил пару недель назад за 1.5 тысячи рушлей а на iherb он стоит сейчас 1к

>Пить или не пить?
Сейчас, зимой, когда основные источники витаминов А, С и D малодоступны, лучше компенсировать этот недостаток. Но следует уточнить у врача дозу и какие витамины нужны. Перебарщивать тоже не стоит, ибо гипервитаминоз(избыток витаминов) опасней гиповитаминоза(недостаток витаминов).

Это рекламы iherb тред?

Аноны, что скажете про витамины B через уполы в жеппу?

>>170801907
>уколы

>>170801818
у тебя есть другие варианты? ну рекламируй лец гоу

>>170801907
Если доктор прописал

>>170801674
какой то имеет, но скорее наваривается на скидках за обьем.
Ибо заказ собирает просто в виде ссылок на продукт. Без всякого рефферального дерьма.

>>170802390
>>170802390
>Без всякого рефферального дерьма.
оооойй бля с кем я сижу в чате

>>170799584
> Витамины из-за рубежа ко мне приедут? Нет ли хуйни с таможней?
До моей мухосрани доставляют через boxberry, примерно неделя доставка из сша, проблем никаких нет

>>170802979
ты пидр в европейской части живешь недяля доставки у него...мухосрань

>>170800915
> с этим ИНН которого у меня нет
На сайте налоговой пробовал узнавать?

>>170800599
Пью их, моча желтая после приема.

>>170791827
ролл

О, давно ждал этот тред...

Короче сел знач на диету 2 недели назад..120/170кун
Ну вроде как правильное питание, без мучного, сахара и т.п. хуйни
+кардио. Сбросил уже гдето 8кг.
Ем утром обезжиренный творог. Обед 1ое + обычно гречка/рис с котлеткой куриной например..
Ужин овощи+немного постного мяса.

Стоит ли мне добавить в рацион витамины? Если да то какие?

БЕРОККА ИЛИ ОПТИМЕН
Вопрос года

>>170791633 (OP)
Пить. Сначала плохо усваиваются, но со временем заходят и огромные дозировки. Весь такой витаминизированный становишься. Now Foods Adam.

>>170791633 (OP)
думал, что пельмене тред)

>>170804118
Я бы тебе лучше посоветовал творог перед сном есть, у него какое-то вещество есть, которому время надо.

>>170804118
Просто не ешь сахар и похудеешь, рис это тоже сахар. Жиры заебись, то в них кило калорий больше это немножко наебалово. объяснять не хочу. но ешь сахар.

>>170804410
Братан, твоя инфа устарела...
Творог на ночь нельзя, у него инсулиномический индекс высокий, что в свою очередь блокирует мастхевный саматотропный гармон

>>170804410
ох ебать советы с дивана
пока тред
казеин сука это называется- долгоусваевыемый белок. вещество сука в худени помогает пидр!

>>170804452
Я и так не особо его употреблял...
За жиры я в теме...

Стараюсь максимально есть клетчатку+белок

>>170804726
>клетчатку+белок
даже от суда почувствовал вонь

>>170791749
То есть, допустим у меня низкая чувствительность и я могу ебать тян по 2 часа и сложно кончить то в теории это поможет?

>>170799127
вот же бля.
Меня на тёток тянуть совершенно перестало, тут с одной пробовал пару недель назад - совсем чтото нигде ничего не дернется, прямо импотентом себя ощутил, фап-треды тоже уже не заглядываю с ноября.
Надо попробовать, то что ты написал.

В 20 лет есть шанс исправить карланство с помощью витаминов и подтянуться хотя бы на 2-3 см?

>>170808386
какой рост?

>>170804618
У творога низкий ИИ.
http://gormonoff.com/pitanie/tablica-insulinovogo-indeksa

>>170808386
Без упражнений нет шансов. Даже если будешь водить себе витамины внутривенно.

>>170808415
173,5. Осенью в военкомате измеряли. Просто смотрю на тех, кто с меня ростом и со стороны они выглядят как гномы блять и самого меня не очень радует, что я выгляжу так же, я не комплексую, но хотелось бы всё равно рост повыше.

>>170808648
Да я и на упражнения согласен, только что за упражнения?

>>170808926
А чего мне комплексовать, если в жизни у меня это проблем не приносит, другой вопрос для себя хотелось бы быть повыше.

>>170809111
Ну и молодец, значит член не меньше 18 см.

>>170808850
>Просто смотрю на тех, кто с меня ростом и со стороны они выглядят как гномы блять и самого меня не очень радует, что я выгляжу так же
> я не комплексую

Эм...?

пацаны а у человека рост может уменьшиться? если может то по каким причинам?

>>170809681
С возрастом уменьшается.
И говорят у космонавтов от отсутствия притяжения.

>>170809724
я видел комент на ютабе где чувак грил что начал заниматься фитнесом и его рост со 184 уменьшился на 181 эт че за фигня?

>>170809878
Че-то с суставами, только за их счет может такая хуйня произойти.

>>170801061
Как отбирал продукты?

Витамины можнл потреблять 4 месяца подряд или лучше делать перерыв?

>>170791633 (OP)
Нищеброд-версия:
Компливит 60 таблов ~140р
Аевит (годнота!) ~25р/пластинка
Комбилипен (и куча ему подобных названий) ~200-250р набор ампул на курс + нужны шприцы.
Все вместе не применять, выбирать что-нибудь одно и в зависимости от признаков нехватки конкретных витаминов.

А что жрать дрищам? (178/60)

>>170799186
Что оно дает? Ты какой пьешь? Эффект реальный или уровня плацебо?

>>170791749
>>170805994
Да вашужмать. Скиньте немного своего здоровья

>>170791633 (OP)
Ну и пиздища
ну и воняет же там наверное

>>170804452
>не ешь сахар и похудеешь, рис это тоже сахар
>но ешь сахар

О боги, ебать тебя в суставы, что ты несешь.
Рис - это простые углеводы, правильно. Эй, толстый, ешь бурый рис. И вообще загугли, что такое простые (быстрые) и сложные (медленные) углеводы, это очень важно знать и понимать. Потом загугли, что такое ГИ (Гликемический Индекс). Потом загугли, что такое ИМТ и почему оно устарело, и что такое BVI и почему этот индекс намного адекватней.
Всем успешного похудения! (скинул в прошлом году 20кг, до сих пор все в норме, доволен собой пиздец)

Толстяки, просто исключите быстрые углеводы и всё
Сахер конфеты и прочее говно в первую очередь. Можно жрать пару ложек мёда в день если сладкого хочется.

>>170811547
>и всё
Да нихуя не все так просто. В яблоках тоже фруктоза, тоже откажешься? И не одними углеводами нужно ограничиваться. Жирные продукты - тоже нахуй. Я сейчас на всем смотрю калорийность, хотя уже давно в норме. Выше 200ккал для меня уже дохуя. Просто низкокалорийные продукты легче и после них нет тяжести.
Но вообще всем желающим похудеть, кто у меня спрашивает, сразу даю простейший совет, для тест-драйва, так сказать. Говорю, чтобы 1 месяц не ели хлеб, майонез (и вообще любые соусы), и сахар во всех его видах, насколько это возможно. Без упражнений, без усилий, без таблетой и всякой хуйни. Как минимум -5кг гарантировано. Но жиробасы ленивые чмошники, и хуй кто даже такой изи-мод выдерживает, пиздец. Но пара человек таки смогла.

>>170810792
>Комбилипен (и куча ему подобных названий) ~200-250р набор ампул на курс + нужны шприцы.
Кто это будет колоть нищеброду-хиккану?

>>170811340
> BVI
Оффшорные компании предлагают купить.

>>170813886
https://ru.wikipedia.org/wiki/Индекс_объёма_тела
>>170813747
https://www.youtube.com/watch?v=kZhRr6HUy9Y
Проще простого (но в первый раз я минут 5 собирался с духом)

>>170814785
Посмотрел видос. Скинул первый попавшийся. Дополню сам себя - на видео по поводу разных игл хуйня какая-то. Спокойно юзай одну для забора и для инъекции.
Просто ставь в ногу, куда он показал, и все будет норм. Витамины вводить медленно.

Дайте ссылку на архивач этого треда

по весне ловлю авитаминоз и кожа на руках слазит, пью АЕвит. иногда капсулу раскалываю и мажу кожу.

>>170814998
Ну нахер, лучше пистолет купить.

>>170808139
Попроьуй, трибулус в районе 600 рублей за 120 таблов. Шишак стоит что надо, правда агрессия появляется, имхо лучшее средство без химоза.

>>170815827
>иногда капсулу раскалываю и мажу кожу
сперму втирай, она эффективнее.

>>170791790
Доктор Любер говорил, что он работает, я пил - ну хз

>>170791633 (OP)
рыбий жир и Анимал Пак мне кажется оптимальный вариант