>>170917346 (OP)
Бампец, у самого такая же хуйня только жопу не хочу убирать только пузо ебучее

Только нофап поможет

бамп треду

Bamp, такая же проблема.Стал качаца,бегать и норм жрат

Убрать жир с конкретной области тела без общего похудения всего тела нельзя. В области живота самый тяжелый или темный жир. Его очень тяжело убрать.
Обратись к диетологу за консультацией.

>>170917346 (OP)
Если есть воля, дропаешь все сладкое, пиво, и т.п. Короче говоря, быстрые углеводы. Чекай сам про быстрые углеводы. Макароны и хлеб тоже, кстати. Мучное не нужно. Смотри ГИ продуктов. Укладывайся в 2000ккал, пей много воды(2л нормально, будешь в туалет бегать часто, лол). Двигайся. Многл двигайся. Надо больше тратить, чем набирать. Силовые упражнения в помощь. Забей на бег. Тебя спасут силовые упражнения. Планка, качай пресс. Хлеб можно заменить хлебцами. Купи кашы и гречки, яблок. Можно кефир. Это если кардинально менять все. НО. СТРОГО ЗАБУДЬ ПРО САХАР. НАБИРАТЬ ОБРАТНО ЛЕГЧЕ. Сам прожил полгода так, с перерывами. В эти перерывы срывался и набирал. Заново сгонял. Но когда привыкаешь к питанию, хочется остаться. От сахара, на самом деле, легко отказаться. Главное пережить 5-ый день. Дальше тяги нету. Купи фруктов, цикорий можно. Не переедай. После еды не ложись, двигайся.

>>170917346 (OP)
У меня примерно такая же хуйня как на пике, только жопы вообще нет, даже неудобно сидеть на твёрдой поверхности

>>170917845
Двачую. Также добавлю, что без диеты невозможно сбросить, если чисто на упражнения налегать. Все гораздо легче, чем кажется

Оп, пиво пьешь? На пикче ожирение по женскому типу(груша).
>>170917346 (OP)

>>170917936
Простите меня за мои слова, но вы не совсем правы. Не советуйте людям ничего, если не понимаете о чем говорите. Все ваши знания основаны на сомнительных статейках из интернета и роликах из ютуба.

>>170917936
>силовые упражнения
>Планка
>пресс

>>170918153
>На пикче ожирение по женскому типу(груша)
У тебя плохо со зрением или с мозгами?

>>170917346 (OP)
на спорт запишись, пузанок

я это ты в прошлом. фотки скидывать не буду, только скажу что через год бокса три дня в неделю стал выглядеть намного лучше. да и самочувствие улучшилось, чего там.
ну и по морде могу дать лол

>>170918482
Купи гирьку на 16кг м периодически ебашь в течении дня

>>170917936
В целом двачую.
Хотя ем по плитке шоколада в день, но укладываюсь меньше чем в 1.5к ккал в сутки.
Талия уже 72 см.
Но да, лучше заменять сладкое на фрукты. Киви, яблоки, морковки, это вот все.
И зал для похудения вообще не нужен. Сбросил просто диетой и прогулкой пару раз в сутки.
Но все остальное про пиво, хлеб и т.д. неистово двачую.

190/97
Так-то заебись быть немного жираном, но то, что сиське торчат - это пиздец. Не гино, просто грудь как-то заливает и соски треугольными становятся. Побегаешь, попотеешь - проходит. Как такое фиксить?

>>170918490
Тож хочу на бокс, только мне ужа тридцатник нахой. Тяжело вкат в бокс у тебя проходил?

Проблемы жирных унтерков лул

>>170918324
писаю тебе на лицо
мимо другой анон который живет по такой тактике

>>170918358
Тоже проиграл с этого. Мамкин тренер в действии.

>>170918482
Макрохи выкинь. Это как хлеб есть.
Сидячая работа это не проблема. У меня две работы, обе за компом. Ну и вместо доты только двач. Но я хожу минимум раз в сутки не меньше часа вечером от метро до дома пару остановок на маршрутке.
Похудел с марта по сентябрь прошлого года с 90 кг до 60.
Никакого спорта, никакого зала. Только диета и ходьба.
Еще можешь в сауну ходить раз в месяц. Худел без нее, но сейчас понимаю настолько она полезна.

>>170917346 (OP)
Гири купи на авито и ежедневно рывок + толчок хуярь. Будешь выглядеть, как бог, через пару месяцев.

>>170918490
А вот кстати слушайте этого боксера, он дело говорт. Пять минут на ринге это как хороший марафон. Напрыгаетесь что пот придется из футболки зубами отжимать.
Только объясните тренеру что далеко не всем можно получать слишком часто травмы.
Но вообще да, бокс это топовый вид спорта для сброса веса, двачую.
Жаль времени на него нет.

>>170918543
Какую из них? Цена одинаковая, просто я мало разбираюсь в самих упражнениях. FAQ из физача изучал, в теорию умею только.

>>170918775
На максимум хуяришь или какая там у тебя программа?

>>170918683
Какая рпзница какая диета. Можно жрать что угодно (кроме сахара), главное не переходить лимит калорий\жира и все.

>>170918630
Солнышко, шел бы отсюда пока тебе двоечку не прописали.

>>170917845
Это у баб, лол

>>170918818
Гирю же, ей намного удобнее махать

>>170917346 (OP)
Мне помогло простое поднятие жопы со стула. Просто ежедневная легкая кардио-нагрузка, пешком несколько км, приседения там всякие. Бассейн иной раз. Я даже, блядь не бегал! Ну может стал меньше сладкого жрать ещё, но на этом и всё. То есть жир ро ступо из-за лени.
Но хуй знает как в твоём случае.

>>170918779
Бурпи топовый

>>170918012

У меня дома есть. Твердые поверхности сами по себе не удобные лол

>>170918622
я на 29 лвл вкатился, при том что до этого вообще кроме бега (с перерывами) ничем не занимался.
ничего тяжелого, дорогой. главное чтобы желание было (типа не проебывать треньки) и тогда через пол годика будешь уже нормально в спаррингах работать.
ну дальше от тебя зависит, если ты на соревнования хочешь - будет тяжело много времени проебывать на эту хуйню (да и вкатившись в 30 лет вряд ли ты чего-то достигнешь высокого, когда против тебя 23-летние убийцы будут выходить). а если длясебя, то ваще изич. не тяни, мой тебе совет, прям завтра позвони и запишись.

>>170918871
Да хуй то там ночевал. У баб блядь, да пошел ка ты нахуй

Мне хуй знает от кого по родству эта хуйня досталась, но именно в этих областях все самое проблемное

>>170918836
Гири на максимум нормальные люди не хуярят, можно и башку себе проломить ненароком.
Разминка - скакалка 2 раунда по 3 минуты, перерыв минуту, потом раунд толчок 2х24, минута отдыха, раунд рывок 2х24, отдых, раунд турник широким хватом, отдых, дальше по желанию повторить по кругу.
Вечерком еще на бокс хожу.

>>170918867
На девушку руку прднимешь, жиртрест?

>>170917936
> кашЫ
Выпились с пруфами, уебище.

>>170918818
>FAQ из физача изучал, в теорию умею
>не могу отличить гирю от гантели
Вся суть /fiz/

>>170918952
Спасибо, бро! Добра!

>>170918775
Ты уверен что советовать незнакомому с этим человеку делать ему рывок и толчок хорошая идея? Представь себе что он будет делать это не правильно и чем кончится это для его позвоночника.
>>170918848
Если коротко, еда это не только калории. Пельмешек ты поел и перевариваешь их. Долго так перевариваешь. И работать в это время выходит не очень. А когда переварил, уже надо наново есть.
Яблочко переваривается несравненно быстрее например при том же объеме каллорий. Это только один из примеров.

@Решил похудеть.

@Может сходить к специалистам за консультацией? Ведь они в этом разбираются.

@Да ну, бред какой-то.

@На сосаче омежки лучше проконсультируют.

@Решил похудеть.

@Может сходить к специалистам за консультацией? Ведь они в этом разбираются.

@Да ну, бред какой-то.

@На сосаче омежки лучше проконсультируют.

>>170918482

Из-за сидячего образа жизни после 30 появятся сосуды на бедрах, а потом и в других местах. Лучше стоя работай, т.к. даже качалка 3 раза в неделю не поможет с потерей тонуса у сосудов ((((

Была такая проблема до того, как начал спортом упарываться. Калории не считал, я и так мало ем, само ушло.

Бокс это хуйня, да, там есть нагрузка, может в пидорахожизни тебе поможет (нет, не поможет против ножа), но там ебашат в голову, это не полезно.

Циклические виды спорта это твоё, как по мне то велосипед это топ, мало того, что можно жир сбросить, так ещё и поехать туда, куда пешком бы ты никогда не дошел

>>170918977
Так сколько раунд с гирей длится?

>>170918915
Бурпи? Что это?

>>170918622
Я на 25 лвл вкатывался. Первый месяц просто тяни физуху, в парах не работай, тренеру скажи, что месяц форму тянешь. Разогревающую мазь для суставов купи, ибо от тысяч ударов по груше за час у тебя локти и кисти охуеют поначалу.
Да и все, вкатывайся смело, там и 40летние ходят.

>>170919035
Так вот что дольше переваривается, тем лучше. На этоторганизм тоже энергию тратит, чем на легкую пищу.

>>170919110
3 минуты, как и все раунды.

>>170919099
Напялить чулки еще не значит быть девочкой

>>170919015
Там я смотрел насчёт углеводов, белков, жиров. Пропорций, видов, предпочтения одних видов тренировок другим. Но не упражнения -_-
Помог бы лучше, Вася.

>>170917845
>Убрать жир с конкретной области тела без общего похудения всего тела нельзя. В области живота самый тяжелый или темный жир. Его очень тяжело убрать.
Можно сходить в клинику красоты на ультразвуковую кавитацию или еще на что.
Но там проблема что убрать-то тебе уберут. Да только ты потом новый наешь быстро.

>>170918358
Я и не говорил, что они силовые, ты видишь там двоеточие? Стоит ТОЧКА. Разделил специально. Хз, сам живу так, бросил хорошо с 60 до 54. Мне помогло. На правильность не претендовал

>>170917936
Да в рот я ебал.
Нахуй так жить. Полностью ломать уклад своей жизни ради соответствия какому-то иллюзорному стандарту красоты из мужского журнала.
Не есть сладкое, двигаться много, вообще охуеть.
Где я тебе двигаться буду, блядь, я живу в мегаполисе, в каменных, сука, джунглях, где, когда меня не ебёт мой Хозяин в офисе, единственное моё желание — это посидеть в тишине и покое, а не двигаться по грязным улицам среди домов и машин.

>>170919114
Упражнения покруче бокса. За пару минут уже умотаешься
https://m.youtube.com/watch?v=bZSfRIt0dF8

>>170919125
Вообще хуйню написал.

>>170919134
Ух, крепкий ты кабан. Попробую с одной 16, но думаю, что и с ней по началу обосрусь

>>170919157
Бери гирю конечно же. В отличии от гантелей прибавляет силы немерянно за счет смещенного центра тяжести, да и заниматься интереснее намного.

>>170917346 (OP)
КРОССФИТ
Р
О
С
С
Ф
И
Т

>>170918419
А сейчас сколько?
мимодругой, начал со 180/100, сейчас 180/85,
но до твоего пикрила, по ходу, ещё кг 15-20

>>170919073
Я немного не понял. Можешь повторить, чтобы стало понятнее?

>>170919234
>Где я тебе двигаться буду, блядь, я живу в мегаполисе, в каменных, сука, джунглях
Двигаться можно даже в собственной однушке. Скакалку и гири купи, офисный работник хуев, или устройся грузчиком, за твое движение будут платить и даже следить, чтобы ты не сидел.

а как сисечки убрать, может кто подсказать? на живот пофиг, а вот сиськи смущают.

>>170919275
Я всё думал гирю взять, но никогда не занимался с гирей, мне 30. Гантелька вот есть самодельная, на 12 кг, но мне её мало уже давно. Боюсь, что я гирей себе угандошу суставы или на ногу/голову уроню ненароком.

>>170919334
Да в рот я ебал. Лучше на ютубчике посижу.

>>170919235
Орнул в голосину с видоса. И правда, покруче бокса.

Схожая проблема, но я ещё и нереально слабый. Даже банальные 10 приседаний или отжиманий даются с огромным трудом. Колени вообще умирают от любой нагрузки.

>>170919240
Роскошный ковёр!

>>170919234
Я вообще двигаюсь дома. Так что твои отговорки улетают в трубу. С утра до обеда сижу, а все остальное время двигаюсь, хожу по дому. Я не говорю, что сидеть или лежать-табу. Просто сразу после еды не ложиться. Не можешь перестроиться? Начни. Я сам перекатился с сидячего образа жизни, занимаюсь дома. Не накачаешься, но сжигать будешь

>>170919235
Интересно. Не сложно. Довольно толково.
Люблю такие штуки. Надо будет попробовать как-то.

>>170919262
Нет, не хуйню. Чем дольше переваривается - тем лучше для диеты

>>170919275
Гантели — универсальный снаряд. С ними гораздо больше упражнений, чем с гирями, их проще найти и сочетать между собой.
Большинство движений с гирями включают широкий диапазон движений, раскачивания и махи, а в домашних условиях, особенно если вы занимаетесь в ограниченном пространстве, это довольно опасно. Вы можете задеть, разбить или поцарапать какие-то предметы.
Наборные гири найти гораздо сложнее, чем гантели. В основном гири продаются цельными, а вот с наборными гантелями проблем не возникает, ведь они есть практически везде. Наборные свободные веса экономят место и деньги. Когда нужно увеличить нагрузку, вы просто надеваете очередной блин.
-------------
Хорошо, я возьму гирю. Надеюсь, 15кг не будет слишком тяжело для упражнений в моём состоянии.

>>170918324
Главное, что работает

>>170917346 (OP)
Меньше жрать. Вывести глистов.

>>170919343
Под лифчиком спрячь

>>170919264
Бери сразу 2. Во-первых, позвоночнику вредно с одной заниматься, ибо перекос идет под нагрузкой, во-вторых, одна будет слишком легко, даже если ты полный дрищ. Я начинал с 16, помню, еле донес ее в сумке с остановки, чуть не сдох по пути 100м. А через пару-тройку недель уже не чувствовал ее и пошел вторую покупать.

>>170919073
>капитализм
>рашка
Ты говоришь так, будто у двачера есть сраные миллионы, чтобы пройти просто говноспециалистов, пидоров, которые фарму впаривают, ещё каких-нибудь ебланов, прежде чем выйти на годного спеца.

>>170919343
Та же хуйня. Сиськи пиздец огромные, хотя проверялся на гино и все норм

>>170919353
>Боюсь, что я гирей себе угандошу суставы или на ногу/голову уроню ненароком.
Я в 27 начинал. Влияния на суставы не замечал никакого, а у меня геп С, они у меня больные.
>на ногу/голову уроню ненароком.
Этот страх проходит через неделю, лол. Да и уронить ее сложно, ибо нормальные люди гири до отказа не ебошат, как я уже говорил.

>>170918324
Скажи как надо питаться, умник, раз уж снизошел на то что бы указывать тут на мои ошибки.

>>170919410
>Надеюсь, 15кг не будет слишком тяжело для упражнений в моём состоянии.
В самый раз будет. Главное, по технике упражнений погугли видосики, по правильности хвата гири.

>>170919659
Это само собой. Спасибо в общем, заказал на завтра гирю. Сильно парился, что из-за сидячего образа в жизни все совету не для меня.

>>170917346 (OP)
>РЕКВЕСТИРУЮ рецепты как УБРАТЬ эту хуйню
Не есть
/thread

>>170919703
>Спасибо в общем, заказал на завтра гирю
Красавчик. Через месяц увидишь, что жирок уходит, а силенок и бодрости как в 20 лет. Гантели даже рядом не валялись по эффекту.

>>170919687
Унтеры, да что вы даже не способны линзу мобилки протереть чтобы качество не как из бани было?

>>170919687
Я таких фоточек тоже могу дохуя наделать, просто я все еще выгляжу как говно, даже при рост весе -100

>>170919343
Сауна и салон красоты.
Но в первую очередь сходи к медикам на консультацию.

>>170919687
>60 кг при 170 роста. Может уже даже меньше. У меня весов дома нет, но обмер талии говорит что вес уменьшается тоже.
Жирносиськи были в наличии, когда начинал?

>>170919758
> Не ел
> умир

>>170919703
Алсо, в интернете нормальных комплексов для новичка с гирями хуй найдешь(а я пытался, и гуглить умею).
Если не лень, на гугл.маркете(для андроида который) с планшета или телефона вбей гири, там приложуха за копейки, рублей 150, единственная платная. Можно и взломанную скачать. Так вот, там 100 упражнений в порядке сложности, с нуля до охуевшего гиревика, с картинками, отличная вещь. Мне очень помогло.

>>170919798
А зачем?
Я только на дваче квамхорю по большому счету. Как нибудь протру и даже зеркало помою. А пока и так сойдет.
>>170919833
А в чем именно выглядишь как говно?

>>170919758
Адекват в треде. Надо только отметить, что не просто "не есть", а не есть БОЛЬШЕ НОРМЫ с исключением быстрых углеводов. Этого уже будет достаточно

>>170919846
Такие что бы прямо как у одного из героев БК - нет, не было.
Но жирноватые груди был, как и все тело.
Честно скажу на груди внимания не обращал, больше всегда следил за животом и в меньшем числе за попой и бедрами.

>>170919920
Сиськи, пузо и кожа на пузе + растяжки по всему ебалу телу. Начальный весь бы 139, там пиздец разрывало

Был таким в 2013
Таким стал в 2014-2015

мало ел + физо

>>170919937
Двачую.
И всякие сосисончики с прочими майонезами тоже нахуй.
Родина дала тебе рыбу, нет, хотят жрать пельмени.

>>170920054
лол по первой фотке ничего не скажешь т.к. нихуя не видно

>>170920054
Ты бы ещё в шубе фотографию сбросил

>>170920054
Ну и нахуя?
Ведь есть и нихуя не делать же приятнее.

>>170920012
Пузо точно фикситься диетами.
Сиськи - просто вообще не обращал внимания. Не буду говорить за то, чего не помню.
Растяжки и прочие сильные дефекты кожи только хирургически или лазером. Если рабочие способы убрать растяжки в домашних условиях есть, то не знаю их.

>>170920054
Какое именно физо кстати?

>>170919004
Лол, докопаться до одной ошибки. Умно, умно, причем в окончании. Некоторые тут запятые не ставят, что понять невозможно ничего. Строчил на скорость, даже не напрягаясь в правописании. Здесь главное совет, и он понят, несмотря на кашЫ
не пукай тут, пожалуйста, больше

>>170919905
>УЁБИЩНЫЙ ШИРОКИЙ ТАЗ О Я ЕБАЛ.
Кстати говоря, тянкам на это похуй вообще.

мимо широгкотаз дрищ с жопой больше плеч

>>170920063
От рыбы пизда воняет потом

>>170920063
>Родина дала тебе рыбу
500р кг перемороженной дерьмо? Нет, спасибо.

>>170919234
Двачую.

>>170920351
Чтоб потом в старости клянчить на улице на таблетки? Или ты думаешь что питаясь анусами ты будешь здоровым всю жизнь?

>>170919915
http://lidrok.ru/article/kettlebells-100-exercisesgiri-100-uprazhneniy-na-2-goda-v20-android
Оно?

>>170920291
Так мы тут вроде про проблемы людей говорим, а не обладательниц этого чудного органа.
>>170920295
Десяток кило сбрось еще. Или хотя бы пяток. И будет норм. Для мужчины, который не собирается вкатыватся во все эти наши колготки у тебя неплохое тело.
Я бы тебе дал.
Наверное.

>>170920333
Я покупаю у знакомых, занимающихся ловлей рыбы. Только чистить надо и тратить время на все это

>>170920385
Ваша судьба - гнить в собственном жире

>>170920436
Унтерменш, я тебя умоляю. Тебя небось пощечинами одними запиздить можно.

>>170920351
Бля, ты хоть сбрей волосню на сосках, пиздец же вообще.

>>170920333
Работай на двух работах как я, саморазвивайся на второй профессии и покупай себе филе лосося опционально.
Думаешь я просто так сказал что минимум три дополнительных часа рабочего состояния в день это довольно приятно?
Алсо, лопать копченую скумблрию например энивей лучше чем пельмешки.

>>170920462
> Так мы тут вроде про проблемы людей говорим, а не обладательниц этого чудного органа.
А ваш орган не будет типа вонять, хуемрази? Думаете только о себе

>>170920554
Если его регулярно сосут, то не воняет, всё норм.

>>170917346 (OP)
проверь ЖКТ, возможно просто раздувает, а не из-за жира.

>>170920454
Умираешь тихонечко от инфаркта в 55 и никаких проблем.
Не стоит так заострять внимание на анусах, можно есть нормальную еду, но жить впроголодь. Многие имея нормальный достаток продолжают есть анусы, это скорее пищевые привычки и образ питания.

>>170920482
Даешь им совет
>уууу, мене лень все это делать, да и вы дураки, тратите время на это. Я лучше буду питаться фастфудом, чем менять свой рацион. Я молодец, а вы рабы своего организма

>>170920295
Ты секси

>>170919325
слишком крутая фигня для новичков

>>170920054
ну вот собственно всё по классике

>>170920554
А я его помою.
И потом в салоне красоты мне его за мои же собственные деньги натрут любым бальзамом или маслом с любым запахом на выбор.
Конечно. А у тебя с таким подходом проблемы?
Добро пожаловать тогда в реальный мир.

>>170920550
Мне не мешает вроде.

>>170920662
Да у тебя и так все неплохо было. Даже не жиродрыщ. А вот перекатился ты во что-то около дрыща

>>170920468
У меня нет знакомых, я битард-олдфаг.
>>170920553
>покупай себе филе лосося опционально.
Говнина перемороженная.
>копченую скумблрию
Вся копченая рыба в моем миллионнике делается из протухшей рыбы.
Нормальная рыба здесь только караси/карпы, которых можно купить живыми, но в них костей просто ЕБНЕШЬСЯ, я хуй знает, как это жрать.

>>170920617
Ни одна уважающая себя девушка не будет сосать воняющий хуй

>>170920714
Хотеть не вредно. Широкотаз, как лох - это судьба.

>>170920701
Главное, заставить первую, а на второй он уже не будет воняющий, если регулярно сосут.

>>170920695
Ладно, предположим у тебя правда нет нормальных продуктов в округе. Когда бываю в рф, понимаю что такое может быть.
Что бы ты хотел себе в еду?

>>170920759
а я смотрю ты не дурак потроллить гагагагага

>>170920668
Это тебя не спасет от запаха рыбы, рыбоед

>>170920768
Мечтать не вредно, рыбный хуй

>>170920701
Настоящие уважающие себя девушки вообще умирают в старости так ни разу не пососав никакой хуй.

>>170920844
Двачую

>>170920829
Да что тут мечтать, вы ведь себя не уважаете на самом деле, подкинул бабла, и будет сосать как миленькая, хоть вонючий хуй там, хоть короткоствол, вам всё едино. Хоть бы одна за всю жизнь отказалась. Так нет, даришь ей какой-то дорогой кошелек/сумочку модную, у неё сразу глаза светятся и готова тебе анус вылизать, мерзко даже от вас. Но что делать, кто-то же должен хуй вылизывать

>>170920837
>ложили
сумел универ-то закончит с такой болезнью?

>>170920789
Нет, ты неправильно понял. У меня продукты нормальные, у меня просто нет рыбы годной, вот я и ответил только касательно рыбы, что не везде она доступна.
Я лично питаюсь только кашами, вареной свининой фермерской, яйцами и сухим молоком(просто нравится больше), плюс овощи/фрукты, мне заебись.

>>170920946
Сань, успокойся. Хватит на всех накидываться в этом треде. Тут проблемы с весом, а не с письмом

>>170920844
> так ни разу не пососав никакой хуй.
Таких не бывает. Разве что инвалидки и страшилв какие нибудь которым никто не даст даже под страхом смерти

>>170921004
Малая дозировка: головные боли, вялость, понижение работоспособности, потливость, головокружение, диспептические расстройства, часто повышение температуры до 38 °С. Даже при приеме внутрь 3—5 мг/кг основной обмен в первый же час возрастает на 20—30%, увеличение сохраняется в течение суток. При повторных приемах таких доз за 10 дней наступает резкое похудание.

Высокая дозировка: к описанным симптомам прибавляется одышка и чувство стеснения в груди, учащение пульса (до 100), обмороки, повышение температуры до 39°. Рефлексы не изменены.

Передозировка: быстрое развитие общего недомогания, слабости, затрудненности дыхания с чувством стесненности в груди; синюшность, учащенный пульс (120—130); сильная жажда, обильный пот, повышение температуры до 40°, чувство страха. Мочеотделение скудное. Расширенные зрачки, иногда судороги, кома. Известны смертельные исходы при явлениях отека легких и мозга. Опасность увеличивается при приеме алкоголя и высокой внешней температуре.

>>170920837
после того как начал немного подкачиваться нашел тянку к концу 2015, поленился дальше работать над собой, запустил физо, потом пошел процесс набора говна и жирка, что видно на фото 2 - 3, сейчас снова ограничил себя в потреблении всякого говна и пошел в зал
2015 год
2016 год
2017 год

>>170921004
дурачок не так сделол иди нахуй

>>170920942
По своим шлюхам всех не суди

ye

>>170921072
Зато до -400 грамм жира в день

>>170920662
Это во всех смыслах среднее телосложение. Ты сейчас пришёл в тред гнилозубок и сказал "я, короч, тоже недавно зубы все вылечил, ну как вылечил - на отбеливание сходил короч". Вниманиеблядь, уёбывай.

>>170921142
САНЯ

>>170920971
Мясо я бы есть не стал, но только из-за фигуры. А в остальном у тебя нормальное питание.
Перцы болгарские да редиску уважаешь?

>>170921072
Им крайне сложно случайно передознуться.
Надо раз в 10 рабочую дозу превысить

>>170921079
ПОХУЙ
О
Х
У
Й

>>170921127
Фу, какая мерзость

>>170921135
>>170921189
До 1938 года динитрофинол применялся как официальное медицинское средство для снижения веса, однако был запрещен по причине развития серьезных побочных эффектов (повреждения кожи, катаракта, отит и др.). Сейчас снова начинает набирать популярность благодаря китайскому производителю. Продается как гербицид или регулятор роста растений

Охуительные истории, товарищи!

>>170921072
DNP является токсичным препаратом, при этом в научной работе Warren D. Horner[8] сообщается:

Динитрофенол вызывает побочные эффекты со стороны пищеварительной системы (встречаются очень часто): тошнота, рвота, диарея
Гипертермия (в некоторых случаях служит причиной смерти)
Повреждения кожи (дерматит, сыпь, ангионевротические отеки) 8-23%
Катаракта (главным образом у женщин) 1-2%
Экссудативный отит
Полиневрит
Алопеция
Побочные действия связанные с поражением костного мозга
Запрещен в продаже Роспотребнадзором в России в 2018г

>>170921334
Да ну нахуй, не лучше ли меньше жрать, жираны?

>>170921180
Я все уважаю, после детства на картошечке с бабкиными огурцами солеными все залетает на ура.
Овощи зимой, правда, покупать смысла нет, какая-то безвкусная херня.

>>170921379
Вот и я о том же.

>>170921357
Да ты пиздец жирный, шансов нет. Ещё и соски на лице, вообще пизда

>>170921149
Чем меньше жрешь тем быстрее скидываешь. Лучше 1.5к или вообще 1к, если не слабак

>>170921357
какой жир дурачок? иди скидуй фотку в паблик "хикка-знакомства", тебя там онимечницы облепят как мухи гавно

>>170921357
Просто тебе и правда худеть уже почти некуда.
Или в клинику на операцию, и упарывай гормоны что бы жопа росла. Ну и едь крышей опционально.

>>170921416
Сделал мой день.

>>170921416
Я блять знаю что я дрыщ. Спрашую можно ли как-то жир с боков скинуть не ставновясь похожим на узника бухенвальда?

Главный вопрос: чем заменить пиво?

>>170921513
Пепси, например.

>>170921394
Да, есть такая проблема. Даже лук зимой ерунда. А перцы стоят ебать сколько.
Зато скоро это все закончится. Пока можно и консервированный горох на крайний случай взять.

>>170921410
Помню вчера или позавчера был тред опа, который вообще что-то там на ф пьет и только воду кушает.
Камикадзе блин.

>>170921513
Заменил чаем.
Хочешь пиво? Ебашишь чай, красный или чёрный

>>170921513
Водкой

>>170921541
Я апельсины беру и лимоны, хурму, из овощей только морковь, картофель, свеклу. Почему-то цитрусовые своего вкуса зимой не теряют, ну или я не замечаю.

>>170917346 (OP)
Я велотренажер купил за десятку

>>170921485
Кардио на голодный желудок утром, после тренировок жрать только после 2-3 часов

>>170921594
Чай под сигареты хуево заходит.

>>170921630
Теперь на него футболки вешаешь?

>>170921513
> Главный вопрос: чем заменить пиво?
Зачем заменять? Проблема не в пиве

>>170921584
Долбоеб, что еще сказать. Пизда его жкт, потом иммунке и нервам.

>>170921533
А смысл? Если худеть будешь, разницы не ощутишь

>>170921608
На то они и цитрусовые.
Беру киви. Он полностью заменяет лимоны.
Картофель не ем, рили гадость.

>>170921533
> Пепси, например.
Ты знаешь сколько в пепси ложек сахара?

>>170921666
Нет, сегодня включил южный парк, и всю серию хуярил, но успел проехать только 8км на 4скорости. Планирую еще две серии так ебануть попозже. И так каждый день, еще сериалов не смотренных полно. Надо на переходить на 6ку

>>170921661
Смотря какой. От самых дешёвых потом, конечно, как говна поел. Но потрать уже 5 баксов и купи подороже остатки от производства годного чая. (А хуле, за 30 дорого-богато пить)

Хуярил пивас каждый день больше года. Вот перешёл на чай, всё ок. Не мог долго сесть на диету из-за синьки именно.

>>170917406
нихуя не поможет именно ноуфап а вот тренировки и диета мб
39дней ноуфапа кун

>>170921799
Самый дельный совет. Малышева еще об этом говорила. Работает как кефир. Помогает сжечь жир

>>170921813
Во-первых, кофеин. Во-вторых, соскакиваешь с пива. В-третьих, постоянно что-то прихлебываешь, привычка просто заменяется. В-четвертых, вкусно с сижками.

>>170921876
0, а что?

Кстати долбоебам на заметку - принимать алкоголь ни в коем случае нельзя при диете, иначе хрен вы похудеете, он сильно тормозит процесс сжигания вашего унтерского жира

>>170921887
Слабак! 28 км в день на 6 уровне нагрузки из 12. Еще и без видосов, тупо под музыку.

>>170921868
Киви обожаю, но не покупаю, потому что дорого. У меня просто полакомиться пару кило улетают за раз, так что ну нахуй, не по з/п грузчика такое.

>>170921937
Не пизди

>>170921769
Ему пока 18. Может себе один раз позволить.
Уговорил его хотя бы яблоко или банан кушать. А то его уже ноги не держали.
Еще не хватало что бы это счастье на эскалаторе в голодный обморок упало. Или вообще под вагон в метро.

>>170917936
>
>Если есть воля, дропаешь все сладкое, пиво, и т.п. Короче говоря, быстрые углеводы. Чекай сам про быстрые углеводы. Макароны и хлеб тоже, кстати. Мучное не нужно. Смотри ГИ продуктов. Укладывайся в 2000ккал, пей много воды(2л нормально, будешь в туалет бегать часто, лол). Двигайся. Многл двигайся. Надо больше тратить, чем набирать. Силовые упражнения в помощь. Забей на бег. Тебя спасут силовые упражнения. Планка, качай пресс. Хлеб можно заменить хлебцами. Купи кашы и гречки, яблок. Можно кефир. Это если кардинально менять все. НО. СТРОГО ЗАБУДЬ ПРО САХАР. НАБИРАТЬ ОБРАТНО ЛЕГЧЕ. Сам прожил полгода так, с перерывами. В эти перерывы срывался и набирал. Заново сгонял. Но когда привыкаешь к питанию, хочется остаться. От сахара, на самом деле, легко отказаться. Главное пережить 5-ый день. Дальше тяги нету. Купи фруктов, цикорий можно. Не переедай. После еды не ложись, двигайся.


Вот то хуёво, что любой даун в интернетах может безнаказанно советовать что-то другим. Ну получилось у тебя похудеть на такой хуйне - завали ебало и радуйся.

>>170921903
Хороший чай не так уж легко достать, я все магазы почти обошел. Что за бакс, что за 30 баксов - говно с красителем, которое по десятку раз можно заваривать.
Да и не люблю я чай особо, если честно, слишком геморно заваривать его каждый раз. А то бутылку с лимонадом открыл и налил.

>>170921910
Потом с пепси не слезешь. Организм(млзг) будет сахара просить. Сам на этом прогораю. После 3-х месячного отказа от сахара попробовал навернуть шоколадку, не смог остановиться, пока не съел все. Лучше сразу от него отказаться, да и проблем с жкт избежишь

>>170921995
У меня батя в инсте на тренировке по физре так уебался на беге. Походу такой же ебаторией страдал.
Венок уже выбирай ему.

>>170921970
>6 уровне нагрузки из 12
У меня всего 8 и на 8й даже 15 раз провернуть не могу. Ну и как тебе, худеется?

>>170921987
Загугли "пепси без сахара", если ты такой аутист.
>>170922091
>Организм(млзг) будет сахара просить.
Да есть пепси без сахара, есть! Пиздец какой-то, тыщу раз уже сказал, бесполезно, не доходит. Хули двач такой тупой?
>и проблем с жкт избежишь
Соскочил с пива - завязал и с пепси. На постоянку, понятное дело, пить газировку не рекомендуется, через год зубы посыпятся и жкт.

>>170922097
Уже с 6 на 7 переключаешь, и ноги пипец как напрягаются.
Потею охуительно, после велика на скамью под штангу еще на 30-40 мин.
По результатам, за 3 месяца прогресс только по обьемам(( Вес так и стоит. Видно кость широкая.
И бессонница ебет после тренировок.

>>170922209
Нету без сахара, это пиздеж, а ты долбоеб

>>170922019
А на что ОП рассчитывал. Здесь диетологи одни сидят? Ну он сам думает, наверно, какую информацию брать, а какую пропускать мимо ушей. Сейчас послушает на дваче, потом будет гуглить. И придет к тому же
извини, больше тут писать не буду

>>170922290
Ебал твою мать, обильно поливая ее мочой и пепси без сахара.

>>170921984
Но ведь киви по цене как лимон. Беру по одному киви в день. Выходит 6 грн. Один лимон 5 грн.
Просто не бери кило киви, бери по одному.
Они очень полезны и пищеварение улучшают. Поел еды и в обед или ужин заел одним киви. Жаль только их чистить надо.

>>170922288
>после велика на скамью под штангу
>после

>>170921907
Только где же в пятницу вечером взять пол литра спермы, да?

>>170922328
Все верно ты написал. Не слушай долбоебов всяких

>>170922290
Двачую, чисто маркетинговый ход

>>170922354
И? Вместо разогрева. После тоже, но не всегда, заебываюсь.

>>170922345
>Просто не бери кило киви, бери по одному.
Легко сказать, лол. Но вообще идея неплохая, попробую, хотя хз, я наверное сорвусь и возьму пару кило, я слабовольный.

>>170922345
Кстати, если дать покупным киви полежат ьпри комнатной температуре 4 дня, пока они не станут мягкими, они становятся настолько вкусными и приобретают необычные нотки аромата, что можно охуеть. Попробуй, и ты тоже по 2 кило брать будешь.

>>170922096
Тут скорее проблема что уебавшись на эскалаторе венок может понадобиться не ему одному.
Это молчу если он переходя дорогу перед охуевшим от такого водителем резко отключится.

>>170922328
>Сейчас послушает на дваче, потом будет гуглить.
Есть мнение, что люди, которые не способны самостоятельно загуглить, а лезут на двач за советом (хотя по временным затратам эти два действия примерно равнозначны) - ленивы и готовы хоть говном обмазаться, если какой-то анон скажет, что от этого можно похудеть. Никто никуда не полезет и ОП будет искать наиболее легкий способ из всех, что здесь опишут.

>>170917346 (OP)
Двачую, тоже самое только жопа норм.

>>170922338
Даун

https://nemihail.livejournal.com/503105.html

>>170922406
Попробуй по одному. Кило киви это правда по деньгам не мало выходит.
>>170922451
Знаю. На самом деле хожу раз в неделю в супер и беру семь кило яблок, полтора кило морковки, четверть кило небольших луковиц, семь киви, семь шоколадок, десяток яиц.
Дома потом все это кроме яиц и морковки фасую по кулькам и в итоге у меня сразу готовый Набор еды номер два Зимний на каждый день. Утром встал, сварил за пять минут яйца, да почистил морковь. Все, хавка готова.

>>170922663
> семь киви, семь шоколадок,
Дебильная какая то диета у тебя

>>170922497
Мой метод его напугает, лол. Там вон таблетки посоветовали опасные. Или голод

>>170922663
Хорошая идея, кстати. Попробую.

>>170922376
Да(9((

>>170922385
Привычка всем отвечать, хех

>>170922790
А мне норм. Похудел на ней с 90 до 60.
Шоколад конечно заменить бы чем-то. Но с двумя работами это не так просто.
Кроме того беру только 80% по какао, а это довольно дорого. С марта буду сам его дома себе делать. Вкусный шоколад мне не нужен, мне как раз хороший горький нужен.

>>170922896
Единственное только - быстрые углеводы тоже можно, но ток утром

>>170922914
Зачем худеть? Надо, наоборот, быть массивным, чтоб быдло уважало.

>>170922833
Смотри только с непривычки хуже себе не сделай. Большая проблема что люди пытаются резко сесть на диету. Это тоже самое что резко сесть на шпагат - потом придется отдирать тебя от пола и зашивать там все.
Нужно сдаться на нее плавно что бы не сломаться после.

>>170922914
В яблоках дохера сахара, в морковке тоже есть, его оттуда хватит, нахер тебе шоколад?

>>170922948
Это да. Можно. Просто у меня зависимость от сладкого ужасная. Начну есть- буду марафонить до посинения и боли в животе. Когда отказываюсь, тяга пропадает через дней 4-5

>>170922948
Да, макарошки - это медленные углеводы, вроде

>>170921661
Вот тут не соглашусь, обожаю навернуть зеленый чаек с марлборо

>>170922978
Кстати, это правда аргумент.
Когда похудел до 60, меня резко перестали что в магазинах, что еще где называть "мужчина" и начали называть "юноша" или даже "мальчик". И гопники стали доебывать в среднем раз в два-три месяца. Когда весил 90 таких проблем не было. Я то переживу, но не могу не сказать что у похудения есть не для всех хорошие стороны.

>>170922985
Двачую. Хотя сам начинал резко, но адаптировался. Все зависит от человека. Мне не очень тяжело было

>>170918324
>>170922019
Двачую.

>>170923004
Я работаю научным работником на первой работе.
И программистом на второй.
А еще у меня есть моя собственная ай-ти компания, на которую хоть и являюсь формально и деректором, и одним из учредителей, въебываю с остальными по выходным.
Ты правда думаешь что мне не удалось заменить шоколад в рационе на одни только яблоки, морковку, груши, киви, виноград, бананы и все остальное потому что я этого не хотел?

>>170923140
Долбоебы, вы откуда лезете такие ебанутые?

>>170923199
А рок группа у тебя есть?

>>170923092
Я вообще полтора месяца просто исключал понемногу из диеты картохи, пельмешки и прочую муть с жареным и майонезиком без изменений в весе.
Зато потом диету было держать без особых проблем потому что организм постепенно привык.

>>170923053
Макароны являются быстрыми углеводами же. Из муки делают. Надо ГИ посмотреть

>>170922209
Без сахара тоже говно, там заменители. Если у тебя поджелудочная нормально работает, то от них по пизде пойдет.
Исследование 13-ого года про питание для диабетиков, там есть и про влияние на здоровых людей. Лень искать.

Вопрос подрубить с газировкой — это чисто сила воли. Если её нет и не понимаешь точно зачем это нужно, пей дальше.

>>170923232
Вроде в пасте была не рок-группа, а дес-метал.
Нет, чего нет, того нет.
Но есть много других интересных и забавных вещей.

>>170923232
Шутки шутками, а сын прокурора - мой корешь.

>>170923299
Что плохого в пельменях? Мука да мясо. Полезно же, наоборот.

>>170923396
Тем что они невъебатся калорийные

>>170923396
быстрые углеводы же. Все мучное. Там с ГИ связано. На постоянной основе лучше не питаться

>>170923396
Хуевое тесто и хуевое мясо если покупные. Этого уже достаточно.
Если домашние - очень калорийные и медленно перевариваются.
Пельмени это по факту такая травка для бедных. Пришел, курнул закинулся в живот пельмешками и весь вечер свободен. Сиди только втыкай в монитор.

А что вы против пива имеете? Пиво нихуя не калорийное. Каждый вечер выпиваю по 3л, чтобы заснуть. Брат жив. Нехуй брать ТВ-пачку чипсов под пиво.

>>170923426
>>170923488
>>170923545
Чё-то пельменей захотелось, да под водочку, да с кепчуком.

>>170923308
Из твердых сортов же. А это медленные углеводы. Кстати и хлеб из твердых сортов тоже к достаточно медленным отностися

>>170923570
Все зависит от организма. У кого-то обмен веществ быстрый. Кушаешь- вес не набираешь. Плюс в пиве фитоэстрогены. Говорят, располагают к набору веса из-за женских гормонов(хотя это фито- же). Не знаю, много споров насчет гормонов. Поэтому не отписывайте под постом, что я не прав. Мне все равно, я не пью

>>170923570
>чтобы заснуть

Можешь молотком по голове себя ебашить, тож по идее норм засыпаться должно

>>170923570
Ща бы въебывать 1.2к с одного пиваса (это если светлое) или 2.4к (темное). Ммм. Охуенно.

>>170917346 (OP)
покакай
Ну или ЗАБЕРУТ В КОПТИЛЬНЮ

>>170919905
У меня вот щирокий таз, но он даже сейчас когда 180/88 чуть уже плеч, это плохо?
Олсо гипертрофированные ноги, из-за этого в качалочке за несколько недель доходил за сотку на присяде

>>170923625
С кетчупом, фе.
Лучше возьми сметаны. Потом не поленись промыть зеленый лучок, покроши его с редиской и укропом от души, все это замешай на сметане и в холодильник остывать.
Как пельмешки отваряться, разлей водку в рюмку, достань смесь и клади туда пельмени.

>>170923671
Моих познаний недостаточно, чтобы ответить тебе. Спасибо за информацию. Почитаю об этом

1. Качковская диета. Чтобы быстро и чётко всё понять по диетам, смотри "качки-дурачки" и канал Войтенко.
2. Качаться/катать на веле/ходить дохуя километров в день.

>>170923570
> А что вы против пива имеете? Пиво нихуя не калорийное. Каждый вечер выпиваю по 3л, чтобы заснуть. Брат жив. Нехуй брать ТВ-пачку чипсов под пиво.
Долблеб, алкоголь блокирует сжигание жира

>>170923570
А ты в курсе, что алкогольные напитки сами по себе калорийные? Водка, например, очень калорийный продукт.

>>170923875
Даже больше скажу.
У водяры калорийность 200+
Это как мяса пожрать.
У того же яблока всего 50 например.

>>170923870
>>170923875
В Википедии написано, что все это мифы.

>>170917936
> Макароны
Я тебе сейчас по голове дам. Нормальные макароны которые не развариваются в кашу - отличный источник длинных углеводов, хлеб Черный тоже. Начитаются бабских безглютеновых диет, а потом ябут в жопу друг друга

>>170923961
У алкашки пустые калории. Они у всех по-разному усваиваются. Так что чисто бухая ты не разжиреешь. Ты разжиреешь от параши которой закусываешь

>>170923976
Да здесь все подвергается сомнению. Так что дать "средний" совет невозможно

>>170923920
Хули у вас всех вены прям выпирают как у терминаторов. Я то если постарею у меня такое же уродство будет?

>>170923920
Вот кстати этот тоже верное говорит.
Осанка важна что бы внешне было видно результат накачки.
Да и правильная осанка эффективнее помогает сжигать калории при ходьбе, беге и даже сне.
Жаль что сам постоянно сутулюсь.

>>170924004
извини. У меня все равно денег нет на качественные макароны. Питаюсь гречкой

>>170923976
Я вот, например, редко встречал худых алкашей.

>>170924021
После занятия обычно вздутые, ну и когда низкий уровень жира. Если у тебя не видно - то ты явно не дрыщ

>>170924013
В целом да.
За алкашку сильно не скажу так как сам ее не употребляю.
А вот закусь к водке всегда ужас.

>>170924077
Все алкаши худые. У них просто ебало у всех отекшее, поэтому кажется что у них лишний вес есть

>>170924021
Генетика. Тонкая кожа - быстро заживают раны, но любой удар это синяк. Тянки текут с таких рук рили, в кочалке часто слышу комплименты о венах

>>170923976
> В Википедии написано, что все это мифы.
Какие мифы ебанько, алкоголь влияетина печень, а именно она сжигает жир. Так что пока она занята выводом токсинов от бухла, жир не сжигается. И достаточно одной 0.5 бутылочки пивка чтобы процесс сжигания жира приостановился или серьезно замедлился на целую неделю. Это факт, бля

>>170923212
Из борделя с твоей мамашей.
как же бесят поверхносноблядки
мимо дохтур

>>170924083
Низкий уровень да.
Вообще не отжимаюсь и в руки не беру ничего тяжелее хуя ноута. А вены такие, словно только что жим от себя делал.

>>170924071
Греча/рис/перловка/ячка/пшенка/кукурузная крупа/фасоль иногда - вообще охуенно

>>170924071
Как что-то плохое.

>>170923759
Про колбасы что скажешь? Люблю сервелат.

>>170917346 (OP)
У меня так же, меня только сиськи беспокоят. На живот и жопу плевать. Тянки текут от живота.

>>170924083
У меня видно просто синие тоненькие полосы и все

>>170924077
На последних стадиях алкоголизма все тру-алкоголики сухие до звона. У них атрофируется ЖКТ, они почти ничего не едят и не закусывают, питаются почти исключительно водкой, из неё же получают энергию.

Не шучу, если что.

>>170924148
Ну давай, дохтур, поясняй нам за наши диеты.

>>170924183
Мне нормально. Обожаю гречку. Просто ходить и выбирать макароны- лучше куплю гречу

>>170917346 (OP)
Рейт меня. Лвл18, Рост 176, вес 58.
Планирую качать жопень и сбросить вес до 53 хотя бы.

>>170923920
чо блять за хуйня, я 183, с 100 кг похудел до 76 но рельеф отсутствует как класс

>>170924148
Лучше уволься тогда, дохтур

>>170924205
Дороже мяса курицы или говядины. Это основной недостаток

>>170924237
Вроде тян, а вроде нет.

>>170923922
Скорее исключение, обычно в темном 80.

>>170924238
Тебе еще десятку до рельефа

>>170924211
Хуя мутанты

>>170924237
Ты не жирная. Ты обрюзгшая. Начни стандартную качковскую программу и станешь стандартной фитоняшкой. Фотки потом в лс кинешь.

>>170924238
Скинии фэт как на пике - жир в основном на брюхе при тонких руках и ногах эктоморфа

>>170923759
Можно в уксус макать пельмешки, тоже тема.

Жиродрищ 182/87 репортинг им. Думаю, многие девушки позавидовали бы моим сиськам. И соски как ракеты торчат

>>170924331
Ето так. Не шучу, говорю же.

>>170924387
Очевидное гино. Как с потенцией и перепадами настроения?

>>170924205
Я в колбасах не разбираюсь. Как уже выше писал, моя диета это яблочки, лучок, морковки да шоколадки.
Но если уже есть мясное, то лучше не лениться. Купить фарш, а еще лучше сделать самому. Растопить на сковороде сливочное мало, притом тоже не уровня маргарин. Тогда жарка пойдет лучшей. Фарш сделать с чесноком. После выбрать - делать тефтельки или котлеты (поближе к выходным). И обязательно не пожалеть на мясо немного коньяка. Хотя коньяк лучше все же к разным выебоном уровня стейков, но к фаршу тоже можно.
Просто если у тебя уже есть условно говоря горячие пельмени и холодная сметана с салатиком, то к водке больше ничего не надо. Пей спокойно.

>>170924387
Кидай фото

>>170924230
Так и говорю что гречка лучше макарон.

>>170924316
да ну нахуй, меня уже заебало, я не могу поддерживать нормальное питание живя с мамкой
как сьеду, вернусь, а пока хотя бы в кончалочку с тренером хожу, уже какой то прогресс

>>170924378
Черт, слюньки потекли чет

>>170924431
Ходил к хирургу, тот помацал их и говорит это жир, нихуя нет там железы.

>>170924237
Ты няшая в принципе.
Не отказался бы тобой попользоваться например будь на это время.

>>170924359
я чисто как левый на оп пике выгляжу

>>170924431
Ну а потенция в норме, насчет перепадов это у меня по наследству наверное, вряд-ли биполярка, но бывает, да.

>>170924396
А сдыхают от чего? Цирроза? Последняя стадия это уже все?

>>170924387
Так у тебя даже не минус 100. У меня при них торчат пиздец.

>>170924523
А я говорю, что тоже ОБОЖАЮ гречку

>>170924378
Можно. Но у него уже водка есть. Уксус с водкой?
Такое.

>>170924634
Ну вот и ладушки. Поняшимся?

>>170924536
Мамка пельмени в жопу ночью заливает или ты безвольное хуйло?

>>170924237
Асечку

.

>>170924618
Цирроз и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

>>170924604
А сколько тебе лет еще раз?
Потенция может быть пока в норме просто потому что тебе меньше 30 и тебе вообще сложно чем-то потенцию испортить.

Кстати про соль тоже забудьте

>>170924629
> минус 100
Не знаю что это, но я всю жизнь комплексую по поводу своих ракет. Ни в одном проне таких не видел, рили мечта тянок

>>170924431
Гино на потенцию и настроение не влияет же.

>>170924727
Ты прав. Мне всего 19 и за ручку не держался

>>170924677
ни то ни другое, иначе я бы был за соточку до сих пор, просто я не могу дрочить на граммовку еды на весах и подсчет БЖУ пока мамка на меня орет что она нахуячила нямки и выкидывает потому что я не сьел
рили, иметь два хозяина на кухне это пиздец ебучий

>>170924737
Рост - 100, в идеале должно быть -110 и ниже

>>170924793
Похуй, все равно мне хоть лифчик покупай, причем гино нет, это псевдо.

>>170924793
В идеале должно быть так, чтоб ты не выглядел больным, сидящем на диете.

>>170924778
Зачем выкидывает? Дед доест доешь потом

>>170924778
Ну значит безвольное хуйло. Покупай себе еду сами и не слушай вопли мамаши

>>170924758
Ну ты сам тогда понимаешь.