Реквестирую действенных способов уменьшит горб, выпрямить позвоночник. Сейчас лег на пол и охуел от жизни, смог протянуть руку под поясницей.
Алсо, 18 лет. Знаю, что поздновато, но лучше уж так, чем никогда.
Бамп
Ебошь турничок, ходи в бассейн.
>>170948612Слышал, что бассейн это совковые бредни.
Алсо, планирую начать спать на полу. Какие подводные?
>>170948664Слышал, что твоя мамка сосет за сотку. А аргументы есть?
>>170948772Я тебе не говорю, что это правда, шизоид. Я говорю, что слышал про это.
>>170948702> какие подводные В почках
>>170948817Так и я говорю, что просто слышал про твою мамку.
>>170948892У меня теплые полы.
>>170948973Быдло, вон с двачей.
>>170949348Не хочу.
Горбатого могила исправит. Не зря же говорят. Тебя, блядь, всю жизнь, с самого детства предупреждали. Но ты не слушал. Наслаждайся теперь, это останется с тобой до самой смерти.
>>170950350https://womenjournal.xyz/blog/43786622314/85-letnyaya-babushka-preobrazila-svoe-telo-s-pomoschyu-yogi
попробуй следующее: берёшь гирю от четырёх килограммов, ноги размещаешь в широкую стойку, вытягиваешь руки с гирей вперёд и начинаешь прогибаться в пояснице, одновременно опуская\поднимая снаряд как бы по дуге. важно, чтоб спина была прямая и наклон был максимален. если честно, эта чехарда лишь прокачивает нижний отдел спины, но вдруг и тебе поможет
>>170950558Так ему надо верхний
Корсет, плавание, физкультра, витамины, правильное питание. Мне 23 года, есть сколиоз, начальные дегенеративные изменения межпозвоночных дисков, нестабильность C3-C4. Врач сказал, что всё поправимо, если сейчас заняться, то в долгосрочной перспективе никаких последствий не будет.Главное обследуйся нормально. Я сделал анализ крови, снимки ЛОП, ГОП в 2 проекциях, ШОП в 2 проекциях и с функциональной пробой в 2 проекциях, УЗИ позвоночных артерий и других сосудов шеи + 2 консультации у врача. Всё вышло менее 5к рублей.
>>170950737ЛОП - поясничный отдел позвоночника, ГОП - грудной, ШОП - шейный.
>>170950737Везет тебе. А на меня в детстве хуй забили, так и хожу горбатый.
Бамп.
Вверх
>>170951304Так жиза же. Вот только сейчас смог заняться.
>>170952348Сколеоз это когда в бок позвоночник шел?
>>170948409 (OP)Хатха-йога./thread
>>170952798Хах.
Бля аноны, йога хорошо помогает в этом? Как в нее вкатиться?
>>170953066http://nathi.ru/practice/course1/asana/?sphrase_id=8061На, гугли на тыртубе еще, а глубже если хочешь, ищи индуизма тред когда созреешь
>>170953427А что по действенности?
>>170953487Самадхи как венец твоей практики.Тело за две недели практики придёт в ровность, особенно спина. Спать только в спине.Алсо проблемы в спине еще от мыслей выражены, проще говоря твои родители долбоёбы еще те.
>>170953687Нихуя не понял. Видно ты в этом разбираешься. Давно вкатился? Как брат?
>>170953852Брат восстал из мёртвых. Вкатился с кривой спиной сразу к своему духовному наставнику, спина прямая уже через неделю была, она как бы сама выпрямляется изнутри. Чувство лёгкости в теле всегда, отсутствие болезней, спокойствие, отсутствие сомнений в уме. Вообщем как сверхчеловек становишься.
>>170954135Горб за неделю не лечат, но ладно. К кому идти за йогой то? Можно дома практиковаться?
Куда все квазимоды пропали?
