Научите меня контролировать эмоции, посвятите в подводные камни. Совсем этого не умею, всю жизнь на эмоциях да в истериках.
Мамка говорила, что сдерживать эмоции вредно, но их недержание также для моего физического и психического здоровья не послужило хорошей службы, поэтому уже собственно похуй на способ страдания.Сколько лет нужно добиваться уровня просветленного, на котором уже аки народ Эквилибриума уже нихуя не чувствуешь? Понятно, что сразу такого добиться невозможно. Но ведь можно со временем? А то просто до конца своих дней строить рожу кирпичем а за маской психовать как-то не очень.
Я уже только в периоды апатии после эмоционального выгорания чувствую себя нормально, помогите.
>>171784982 (OP)Зачем?
Берёшь и не пытаешься сдерживать свои эмоции, вместо этого практикуешь осознанность.Профиты - всё чувствуешь, ничего не подавляешь и не тратишь энергию, не выкидывает в анестетическую депрессию и полнейший автоматизм.мимо-постоянно-сдерживающий-эмоции
>>171785416Да все нормальные люди вокруг умеют как минимум скрывать свою боль, тогда как я вечно страдаю из-за полного неумения даже элементарно врать. В фильмах ты найдешь разве что сексуальную геперэмоциональную тупую пизду как пример того, как я себя веду, в то же время совершенно любой ГГ умеет очень неплохо себя сдерживать. Это не беря во внимание всякое говно для школьников и обычных японских школьников из аниме, они тоже должны быть эталонным примером моего случая. В семье все эмоциональные. Половина в психушке, другая в тюрьме. И ещё очень очень много мертвых родственников, не доживших и до 20, все опять же по вине горячей головы. В интернете я ещё кое-как себя держу. Ну то есть когда я бомблю я полтора часа хожу по комнате, потом кое-как тушу пердак и отвечаю, но в жизни моя ответная реакция требуется немедленно и из-за этого я абсолютный неадекват. Да и при активном общении в интернете проявляется весь пиздец. Не попытаться измениться - согласиться закончить жизнь в говне.>>171785490Поясни за эту хуйню подробнее. Как осознавать?
>>171785568Грушу купи и мозги включай в такие моменты.
>>171785149Земля тебе пухоммимокирпич
>>171785633В какие моменты? В реальной жизни момента нет, миллисекунды не проходит перед тем, как я творю хуйню. Да и даже когда я включаю мозг, то ебало краснеет/слезы наворачиваются самостоятельно, невозможно в такой ситуации просто подумать и без задней мысли стать нормальным. Груша также в этой ситуации не может помочь, просто научусь кое-как бить и начну начищать ебала по причине и без, как мой батя.
>>171785568>Как осознавать?Осознанные медитации. Нужна любая книга без буддистского говна типа "не существует никакого "я".Не говорю, что поможет, но мне помогает.
>>171785707Ну дай мне любую книгу. И ЧЕ КАК МЕДИТИРОВАТЬ-ТО БЛЯДЬ?
>>171784982 (OP)Смотри на свои эмоции как на что то отдельное от тебя
>>171785747Ну допустим я уже воспринимаю их отдельно, и че?
>>171785723Ок.https://www.ozon.ru/context/detail/id/28060428/
>>171785793На флибусте дай. Какие нахуй рубли за книгу, которую я ещё даже не читал?
>>171785777И все ёпта, вот я, вот эмоция, нахуя мне испытывать злость или раздражение, ведь это негативно сказывается на мне, пожалуй лучше не буду этого делать. Примерно так рассуждает здравомыслящий человек.
>>171785833Сам ищи, не хуей.
>>171785706Просто берешь и контролируешь себя без задней мысли. Это ж не аффект.
>>171785855Ну эмоция она сама испытывается, сука. Нельзя просто так взять и не испытывать её. Даже скрыть её от окружающих и испытывать "в душе" у меня не выходит. Будто мне выскакивает окошко с "Эмоция просит разрешения на запуск" и я могу выбрать разрешить или нет. Если ты какой-то особый человек, которому эмоции похуй, то я тебе отвечу - у меня такого окошка точно нет.>>171785909Да не могу я без задней мысли. Просьба ко всем сверхчеловекам без задней мысли покинуть тред, ваши способы не помогают истеричным психопатам, к числу коих относится ОП-психически нестабильная пизда.
>>171785876Ты же сказал любую. Найди любую, которую можно читать нахаляву и которую охуевший правообладатель не потер на флибусте и, соответственно, на 99% подобного рода сайтов.
>>171785975>окошка точно нет.Медитация создает такое окно, медленно, но верно.
>>171786036НУ ТАК ОБЪЯСНИТЕ МНЕ БЛЯДЬ КАК МЕДИТИРОВАТЬ, БЕЗ ЗАДНЕЙ МЫСЛИ НАХУЙ
>>171785975Ты долбоёб что ли? У меня эмоционально неустойчивое расстройство и то я могу себя сдерживать.
>>171786028>Ты же сказал любую.Ага. Я Radical Acceptance пользую. Но ты же не будешь на английском читать?>НайдиСам найди, не охуевай мне тут. Может, мне ещё прочитать за тебя?http://flibusta.is/b/375855
>>171786070Ну ты такая читаешь книгу и применяешь ее советы на практике, постоянно и без задней мысли
>>171786098С психушкой в том месте, где я обитаю, очень сложная ситуация. Легче сказать, что её нет, и что у психолога и психиатра я не могу провериться при всем желании. Если у тебя одно эмоционально неустойчивое расстройство, то у меня их должно быть минимум десять, просто проверить тут это никто не может и на самом деле я настолько поехавший, что палиться врачам и государству не хочу. В буйняк положат и овощем сделают в лучшем случае.>>171786119Я. Это. Нашел. И СМОТРИ!http://flibusta.is/b/375855/read>>171786121Ну пиздато. Ладно, но я пока подожду советов из первых рук тут. Если вы умеете сдерживать эмоции, то, будьте добры, хотя бы попытайтесь описать мне этот процесс. Может быть прозрею?
>>171786203>попытайтесь описать мне этот процессДаже если ты сможешь сдерживать их силой воли, то надолго тебя не хватит. Рано или поздно они тебя переполнят и вот тогда ты просто ебанешься на отличненько, может быть заберешь с собой тысячи ни в сем не повинных детей или беременных женщин, но виновата в этом будешь только ты одна.
>>171786203>у меня их должно быть минимум десять>я настолько поехавшийНет, ты просто долбоёб, пытающийся казаться нитакимкакфсе. Оттого и истеричка, вернее наоборот. И этот тред ты для вниманиеблядства создал, а не ради решения проблемы.
>>171786290Неплохо. Собственно, очень даже неплохо, можно сказать классно. Я не против, а то маленькие истерики не дают никакого реального эффекта, а выпилить хотя бы одного человека это уже дело. И с чего ты решил, что надолго меня не хватит? Может будет один срыв. Ну не может, а точно будет, но из раза в раз я буду совершенствоваться и в один день, может быть, у меня получится отрезаться от эмоций? Есть же люди, у которых так, да? Если они есть, то это хотя бы в теории возможно. Тем более я совсем ничего не чувствую в периоды эмоционального выгорания.>>171786361Нет, нет и нет, но ты можешь считать как хочешь.
>>171786398Ну да-да, я настолько ебанутый, что лизал бургер, слышал я это.Съёбываю с вниманиеблядского треда тупого осла.
>>171786203>Я. Это. Нашел. И СМОТРИЭто что какой то намёк на мемчики из контиктика?Лучше поистири и ебани себя палкой по голове
>>171786520Удачи, тут более половины тредов с твоей логикой можно отнести к вниманиеблядским. Тогда, с твоей нелюбовью к этому явлению, давно бы следовало съебать из /b/ вообще.>>171786579Поистери.
>>171785975>Будто мне выскакивает окошко с "Эмоция просит разрешения на запуск" и я могу выбрать разрешить или нет.Приимерно так и происходит у вменяемых людей, эмоция -- это реакция на событие. И ты сам решаешь, будешь ты реагировать эмоционально или нет.Этот механизм можно отключать, к примеру, в игорях я его использую выборочно.Если у тебя сперва идет эмоция, а потом осмысление "а что, собственно, произошло?", займись сперва умственным развитием, либо подожди лет до 20 (да, пресловутое взросление).И проверься на гормональный фон.
>>171786610протсо напиши название книги и потом слово скачать в поиске и переходи по ссылкам, тупая
>>171786649Не хочу.>>171786637Предположим на фон я провериться не могу, мне уже двадцать лет а умственное развитие такое, какое оно есть. Более того видел людей и пятнадцати лет, у которых со всем этим дела лучше. Что тогда?
Хочется горохового супчика.
>>171786694>Предположим на фон я провериться не могу, мне уже двадцать лет а умственное развитие такое, какое оно есть. Более того видел людей и пятнадцати лет, у которых со всем этим дела лучше. Что тогда?На счет фона я это к тому, что нужно сходить в больничку и изложить суть проблемы.Вот к примеру бабы -- истерички потому, что гормоны и тупые.Если предположить, что ты не тупой, возможно что-то не так с организмом.Давай конкретный пример, из последнего, когда ты истерил и что было поводом.
>>171786819Да как-то стыдно про последний опыт говорить. Оказалось, что у одного человека в распоряжении файлы, которые остались на компьютере после того, как я ему компьютер отдал. Не голые фотки, нет, просто у меня очень ревностное отношение к совершенно любой моей интеллектуальной ценности, а там было очень много хуйни моего авторства написано, включая мой... Кхм... Дневник. Я-то думал что хотя бы винду переустановят, а ничего подобного. Хоть и утверждалось, что в сторону этих файлов владелец даже не смотрит, я уже поехал. Тем более удалить их не удается, потому что я не ебу почему.
>>171786926Ты прокосячился, а возникшая ситуация — результат твоей ошибки. Не доверяй никому твои носители с важной информацией.Совершай меньше ошибок, меньше поводов для лишнего волнения.Я почти не совершаю ошибок последние лет 6-7, поэтому поводов для бугуртов мало.секрет прост, не ошибается тот, кто ничего не делает => меньше делаешь, меньше ошибаешься
>>171787062Дневнику-то лет пять. Я его на старом компе просто забыл. Там особо ничего такого нет, просто описание всякой интересной хуйни, которую я не хотел забыть, но пара эмоционально-неловких моментов помнится. Вот вспомнил в тот момент.Отдал человеку комп, а он щас все это прочтет и будет считать, что я долбоеб((( Ну как бы я не очень, да, но пять лет назад было хуже.
>>171787126Еще раз.Проеб персональных файлов -- достаточный повод для бугурта.Твоя задача -- научиться отсеивать несущественные вещи, которые не стоят эмоций.Суть в том, чтобы не бугуртить по бытовой хуйне (в стиле нахамившей продавщицы или внезапно начавшемуся дождю) и свести к минимуму возможность возникновения серьезных поводов для бугурта (т.е. не косячить по жизни, чтобы не попадать в ситуации типа той, что ты описал).Когда происходит неприятное событие, необходимо оценить степень его серьезности.Наступили на ногу в метро? Несущественная хуйня => не реагируем.Потерял 5 тыр. деревянных? Проёб, расстраиваемся и больше так не косячим.Сперва осмысление, потом эмоциональная реакция (если нужно). Эмоциональные реакции помогают закрепить в памяти негативный опыт и, в идеале, избежать его повторения. Не трать их на хуйню.
>>171787308Ну вот предположим до меня гопота доебалась. Даже при трех я уже заметно переживаю, а это минимум таких компаний в округе. Восемь с половиной месяцев назад до меня доебалась компания из, точно не скажу, минимум десяти гопоренделей. В ситуациях с ними нужно вести себя как какой-нибудь ебаный Джек Воробей и одновременно красиво-харизматично пездеть, продумывая на фоне план отступления. Как в таких ситуациях не пробыть лохом?
>>171787395>Как в таких ситуациях не пробыть лохом?Ты совершил ошибку, пойдя в места скопления гопоты.Очевидный ответ: либо не ходить в подобные районы, либо вывозить базаром. Как базарить с гопотой -- понятия не имею, не доебывались (хотя один раз несильно побили в почти ночное время, без объяснений, лол).
>>171787551>Ты совершил ошибку, пойдя в места скопления гопоты.И я уже не совершаю ошибку девять месяцев, просто не выходя из дома! Там где я живу, не встретиться с гопотой просто невозможно. Простите, ваша философия жизни также совершенно мне не подходит. Да и на самом деле до сих пор непонятно как я буду сам решать, испытывать мне эмоцию или не испытывать, но пиздеж красивый. Базаром вывозить я могу, но для этого мне нужно хотя бы не показывать, что я боюсь этой огромной припизданутой банды, а это у меня не выходит.
>>171784982 (OP)Лол, не рвись так, даун.
>>171788214Ты это мне? Я не даун. Что где рвется?
>>171784982 (OP)Вкатывайся в медитативные практики, поможет на 146%.Сам погугли по этому поводу информацию и посмотри ролики на ютубе.Мне лично помогло, раньше был истеричкой дерганной, теперь же сдержанный и спокойный, уверенный в себе. Буквально за неделю практики уже были результаты, а за полгода так вообще стал самим спокойствием, к тому же память улучшилась и стал более внимательным, как и осознанность прокачалась.
>>171788359За весь тред мне твои злоебучие практики ебанаты советовали сорок раз, а постов тут всего 50. Может быть ты наконец объяснишь, как же нужно медитировать, просветленный?И кого смотрел? Вряд ли 100% рандом, какую-то годноту лютую нашел и можешь ей поделиться.
>>171788414Эка какой ты нервный, курс валерианы пропить однозначно стоит. Основы бы мог сам нагуглить.Для начала прочитай пикрелейтед и посмотри вот это виде и канал в целом.https://www.youtube.com/watch?v=0HySud3G97gА так же в /mg/ загляни в одноименный тред.
>>171788512Религиозные фанатики ебаные, как вы заебали, идите нахуй со своими духовными практиками.
>>171788512От этого не станешь веганом или пидором?
>>171788276Лол, дебил, иди зашивайся уже, ты же весь тред рвешься.
