Сап ко коch. Вообщем в чем дело? Да в том что я уже как полтора месяца как начал заниматься дома (турник, отжимания с утяжелением, гантели и тд.) Занимался занимался вроде бы все ок,но вдруг у себя в рекомендациях на ютабе я увидел видос о видах телосложениях и о том что каждому виду телосложения нужно заниматься особым способом и тут я задал себе вопрос. "А у меня то блять какой вид то сука? Как определить то блияд?" Собсна вот я хочу спросить у тебя двощ:"Какой у меня вид телосложения?" На фотках я естественно.. (вес 70, рост 178)С днем 8 марта поздравляем!Благ вам всяческих желаем,Пусть не старят вас года,Будьте Молоды всегда!
Бамп
>>172076915 (OP)червь-пидор
>>172076915 (OP)ВСГ#5 Определяем ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ тип телосложениягуглиКак жаль, что солнца мне не подарить,Цветок по телефону не отправить,Осталось лишь открытку подписатьИ луч тепла в твоей душе оставить.
>>172076915 (OP)Мезоморф или эндоморф.
>>172076915 (OP)ЖиродрищСегодня даже очень умные мужчины совершенно по-глупому распоряжаются своими заначками. Желаю тебе найти самого умного и самого запасливого мужчину своей мечты!
>>17207712>>172077195Бля я только пришел. Срал сидел. Видос действительно стоит смотреть?
>>172077489Вот бля
Старый тренер открывает секреты: тело всегда имеет одновременно три типа сложения (прикинь!) Но один является ведущим, второй среднепрявимым, третий малопроявим. У тебя вижу доминирующую эктоморфию, признаки мезоморфа на втором месте (накачаться вполне реально) и слабую эндоморфию.
>>172076915 (OP)На хуесоса похожТренеруй шею.Таких, как ты, подруга дорогая, поверь, я больше на земле не знаю.Такой же я желаю оставаться, в восьмое марта чаще улыбаться!
>>172076915 (OP)test
>>172077571Да, стоит. Все разъяснено четко, грамотно и доступно.
>>172077696Ну, не все так хуево как я думал
>>172076915 (OP)Грудак отстаёт, руки базуки накочал, некрасиво смотрится.
>>172076915 (OP)Очень легко - телосложение это ширина костей. Измерь окружность своего запястья. Нормостеники имеют значение 16-18 см, всё что меньше астеники, больше гиперстеники.
>>172076915 (OP)Где сиськи, сука? Где они, блять??? СИ СяН дРы!!!???Восьмое марта — день такой, что ждут девчонки всей душой. Тебе хочу я пожелать в прекрасный праздник кайфовать!
>>172076915 (OP)Пофиксил
Ты охуел? Просто, дэ? Только ширина костей, дэ? А точки крепления мышц? А длина мышечных брюшков? А количество жировых клеток? Нахуй иди.
>>172078330Это уточнения для жителей Чернобыля.Знают взрослые и дети — мама лучше всех на свете!С женским днем я поздравляю, маме лучшего желаю!
>>172078159Да я тоже негодую, видимо действительно нужна штанга блядь нормальная а не рюкзак с двумя 5л баклахами на спине...
>>172078487Отжимайся широко, еблан. И про гантели забудь.
>>172078533Я уже и так руки расставляют блядь так далеко, что уже чуть ли не еблетом о пол бъюсь
>>172076915 (OP)Это всё залупа. Просто старайся больше и всё блять. Увеличь нагрузку...мимо-кач
>>172076915 (OP)>3й пик>эктоморфЕбать, так это же я. Прямо 1в1 рожа, причёска и телосложение, только у меня плечи пошире. Охуеть мне страшно чёт.
>>172078637Продолжай в том же духе. Груз еще прицепи. Гантели нахуй не нужны.
>>172078777А хуле не так с гантелями то? Типо просто чтобы больше грудь развивал, а про руки пока забыл?
Бумп, дайте ещё советов
По углу между последними рёбрами определяется. Если острый, то первый тип, если 90 градусов, то второй, больше 90 - 3-й тип.
Я некроморф
Что делать, если низ живота выпирает без жира? В детстве растянул пресс перекачав, скорее всего после этого.
>>172076915 (OP)>отжимания с утяжелениемТы обычные научись делать, уеба
Эктоморф. Обхвати своё запястье другой кистью руки большим пальцем и мизинцем. Если удалось - ты эктоморф
>>172077121>червь-пидор Нет, червь-пидор - это я. Хуже меня нет и не будет.60 кг, 177Сегодня день особый! Правда?Прекрасный праздник у весны!Сегодня День 8 Марта —Так пусть счастливой будешь ты!
>>172082218Я такой же был, за 1.5 года с 65/183 стал 85/185. Ты просто пидор, даже не червь.
>>172082501>стал 85/185 Меньше жрать надо.
>>172082501У меня денег на качалку нет. А еще там работает парень, который меня в школе травил. Женщина — это весна,Образ цветущий и нежный.Женщина — это всегдаМир лучезарный, безбрежный.Вот уже сколько летТобою я очарован.Ты — надежда и свет,Тобою я околдован.
>>172082218180/58 вкатывается в тренд
>>172082501Кокочаться начал？
Нахуя ты качаться начал, ОП?
>>172082615Ему просто нравятся мужские задницы рассматривать в качалке, как и всем качкам.
>>172076915 (OP)Очевидный жиродрищ.Алсо, ебу вашу кокочалочку. Сука, спорт чтоб пропердеться как следует и похвалиться. Для страдающих нарциссическим расстройством. Еще и спину можно разъебать навсегда.Приходите вот со мной 25 км на лыжах пробегите, посмотрим, кто кого, уебки.
>>172082663>Ему просто нравятся мужские задницы рассматривать в качалке, как и всем качкам.
175\84 (раньше был 90 с хуем), занимаюсь со своим весом, стандартная хуйня пресс, отжимания (300 раз отжимания за 10 подходов, на следующий день 400 пресс за 10 подходов и третий день отжимания вниз головой), в общем более менее занимаюсь не сказать что прям въебываю как черт но есть такая хуйня, когда учился в школе то в борьбе на руках всех побеждал (было два здоровых хуя один где то 190\110, второй 200\115 их тоже победил), один из них так же как я дрочит упражнения со своим весом, как так получилось? Никогда руки не качал, в ВУЗе особо здоровых нет какие то пацаны с турников только, их тоже побеждал, да и так помню как дурачился с друзьями боролся всегда выигрывал, телосложение 2 как на пикче и немного 3 есть, возможно это влияет? Или просто в народе переоценивают всяких двухметровых здоровяков, хотя они на самом деле не такие сильные как говорят?Пусть первый подснежникПодарит Вам нежность!Весеннее солнце подарит тепло!А мартовский ветер подарит надежду,И счастье, и радость, и только добро!
>>172082564Бегать хотя бы начни, долбоеб.Кардио хотя бы сожжет твое пузо.
>>172082713>300 раз отжимания за 10 подходовПиздец ты долбоеб - зачем так много? Смысла нет.
>>172082691>Приходите вот со мной 25 км на лыжах пробегитеДвачую
>>172082756Нет у меня пуза, оно ирл маленькое совсем. Свет так падает.
>>172082765Нужный мне результат я получаю и особо не напрягаюсь когда делаю это так что нормально.Ты прелестна, словно роза, только разница одна: роза вянет от мороза, твоя прелесть — никогда!
>>172082782>Нужный мне результат я получаю >Мам сматри я 300 раз отжался...Ясн.
>>172082756Хуй оно чё сожжет.Чтобы перестать быть жирным надо меньше жрать говна, сука, ну в 3019 этого уже просто стыдно не знать.
>>172082713>300 раз отжимания за 10 подходов, на следующий день 400 пресс за 10 подходовБез пруфов ты пиздабол и долбоеб. Вангую на самом деле ты и 100 не отожмешься.Желаю счастья и любви — они дороже всех подарков! И пусть все сбудутся мечты в прекрасный день 8 марта!
>>172082810Увеличилось количество с 30 до 40 за месяц, так что результат получаюСнова солнце в ручейки играет,Небо зонт раскрыло голубой.С днем 8 Марта поздравляет,С добрым счастьем, радостной весной!
>>172082811>Чтобы перестать быть жирным>60 кило>жирный
>>172082833>Увеличилось количество с 30 до 40 за месяц, так что результат получаюЕще 10 раз повтори себе, что получаешь результат - может полегчает.Отжимания больше 50 со своим весом - это баловство, типа дрочки.
>>172082811И это тоже, да.Пусть купит пароварку.Составит себе рацион, даже будучи в нищете. как я - как нехуй делать в информационный век. Все есть в инете.
>>172082825За 10 подходов любой сможет кто хоть немного занимается. Время 4-5 часов, это хуйня.
>>172076915 (OP)если судить только по двум фоткам, то я склонен больше ко второму типу
>>172076915 (OP)
>>172082776Так блядь, чего ты хочешь тогда, баночек как у мезо и эндооморфов? Тебе сколько лет. Если ты дрищ - дрищем останешься.Есть куча активностей, которые подходят именно дрищам. Я вот 55/174, и после 23 лет принял себя, нихуя не жалею. Бегаю, катаюсь на лыжах, плаваю, в футбол играю, жизни радуюсь. Каждому свое, плотным ребятам свои увлечения, нам свои.
>>172082924Надо уж с другого края Чудовищную Жируху добавить, раз уж 8 марта.
>>172082958С праздником весны и красоты,Тебя сегодня поздравляю.И вместе с тем тебе желаю,Чтобы сбылись твои мечты.
>>172083055Вот теперь идеально!
Рейт ми. Ну и возраст угадайте заодно.
>>1720831493/1014-16
Лол на хуй вы ебете себе мозг молодняк? Занимайтесь аэробными нагрузками, плавание самая годнота, бег, интенсивная ходьба, турники и прочее на свежем воздухе, жрите всё подряд, за 27 перевалит можно будет и железки начать тягать.
>>172083290Самый ор в том, что мне 31.
>>172083638Ебало не видно, на ебало может и 30 будет, но тело как у безбородого юнца из 7 "В". Хочется к ногам твоим бросить целый мир,Хочется в честь праздника устроить пышный пир.Но всего лишь навсего парень я простой...С восьмым марта, милая! Будь всегда собой!
>>172083638Ебать ты унтерменш, у тебя с тестом проблемы
>>172083729Да похуй как бы уже.
нахуя вы вылезатлрствуете? всё ради того чтобы найти тяночку? биопроблемники уебанские
>>172083149таз широкий, за компом что ли всю жизнь задрачивал?
>>172083776Пизда - смысл жизни. Всё остальное не имеет значения от слова совсем. пока тебе не 45>>172083801Да. Мамкин прогромист 300к\нсек, лол.
>>172076915 (OP)Рейт меня, качаюсь гантелями и на турнике, ещё могу двадцать раз до обеда отжаться.
>>172082218Ебать ты монстр.На пике я 187 см 63.5 кгНе думал, что 60 кг у других выглядят так хуйово
>>172083749Да чо по хуй, мышцы то можно нарастить, просто ты ленивый пидор и тебе вилы заниматься.
>>172083830Бляяя ну ты и урод, скройся на хуй!!! Среди весенних первых дней 8 Марта всех дороже. На всей земле, для всех людей весна и женщины похожи.
>>172083876Ну я гантельки там дрочу, в бассик хожу - до пизды абсолютно. Генетика никакая просто.С 8-ым марта тебя поздравляю и любви олигарха желаю!Чтоб Мальдивы тебе надоели, Гуччи и Прада приесться успели.
>>172076915 (OP)> А у меня то блять какой вид то сука? Как определить то блияд?> На фотках я естественно.. (вес 70, рост 178)Очевидно карлан.Весны Вам голубой и нежной, счастливых дней и радостной мечты!Пусть март подарит, хоть и снежный, свои улыбки и цветы!
>>172083816Почему до секса пизда это смысл жизни, а после того как кончил както нахуй уже такой смысл и не нужен.
>>172083968Ну да, а через пол часа опять смысл жизни.
>>172083931Бассейн дристня же. Иди в зальчик, мути то, что напишу снизу по кругу и станешь нормальным.Жим ногамиЖим гантелей лежаТяга Т-образной штангиЖим гантели стояКаким образом генетика влият на то, что ты как уебан занимаешься и хуево пресс держишь?
>>172083846че у тебя с сиськами?
>>172083931Что тебе даст бассейн?
>>172083987>>172084015>Бассейн дристня же. У меня как бы кифоз и сутулость, а басс в теории это фиксит. А зал мне нахуй не нужен, кокочкой мне не быть, это просто не моё.
>>172083993А что не так?
>>172083984Тебе просто меньше 25 лет и всякой ненужной хуетой голову забиваешь
>>172084031Тогда как знаешь. Мне со спиной зал помог.Мимоходилвбассейнтригодакун
>>172084042Какие то большие соски и темного цвета, у тебя гино было?С днем международным женским!Пусть глаза счастливым блеском,Словно звездочки, горят.Не хочу других наградЗа подарки и цветы —Только будь со мною ты.
>>172084031Всегда проигрывал с этих сланцев за 100рэМимомажор
>>172084031Как ты не стесняешься в басейн ходить?
>>172084093Не, просто свет хуйня и жарко пиздец было, а может действительно траблы есть, но ощущаю себя прекрасноВосьмое марта женщины так ждут — они полгода жизни отдадут, за то, чтоб этот праздник наступил, и чтоб мужик подарки подарил.
>>172082860Хули ты пиздишь, чмо? Развивается выносливость, что куда важнее силы.
>>172084139на сколько из 10 себя ощущаешь?
>>172084031Ты мой кумир. Ссусь в бассейн ходить из-за широкотаза и слаборазвитого плечевого пояса. мимо-25-лвл
>>172084142Зачем нужны отжимания? Какие мышцы от них растут?Пусть первым мартовским лучомСпешит к Вам счастье в светлый дом.Пусть день весенний яркийНесет хорошие подарки.
>>172084180Если не учитывать, что у меня ебло кривое, то на 10/10
>>172084214Объем мышц увеличивается от упражнений с отягащением. Отжимания же в первую очередь направлены на повышение выносливости грудных мышц, мышц брюшного пресса, мышц плеч. Если ты петух, которому хочется НАКАЧАТЬСЯ, то тебе полезнее всего будет с 10 этажа сигануть.
>>172084214Мышцы груди, плечи, трапеции, спины, ты чо думаешь в армии так задрачивают этими отжиманиями ебаными?
>>172084352Зачем нужна выносливость?
>>172084363Почему кочки в зале вообще не отжимаются а только со штангой ебутся?
>>172084437Потому что они долбоебы, силовые показатели, рельефом и объемом бицухи не увеличить.
>>172084401Выносливость тебе нужна пидорок для того чтобы когда начнется всеобщая мобилизация, ты мог с полным обвесом в 10 кило и автоматом хуярить марш броски многокиллометровые, усек черт ебаный? Этот номер дал мне твой любимый, сказал «поздравь» и был таков!И я желаю быть всегда счастливой! Твой Брюс Уиллис, герой боевиков.
>>172084031Братан, добро пожаловать в клуб широкотазов
>>172084401Для всего. Подняться по лестнице, ебаться, плавать, убегать от гопников, хорошо себя чувствовать, быть дерзким и резким как клещ.
>>172084522Ты не широкотаз, у тебя скелетно нормальное человеческое строение. У тебя с гормонами проблемы и/или с лишним весом.
>>172084646>скелетно нормальное человеческое строениеУ меня это не жир по бокам на жопе если что, а кости. То есть это именно строение таза такое. Весь жир сзади расположен. Вполне возможно, что это именно с гормональной системой связано.
>>172084120Кого я должен стесняться, старых целлюлитных бабок? Ну да, там из молодежи почти все по ТТХ лучше меня, ну я и так это знаю, нассать ваще крч.>>172084203Да всем похуй абсолютно хоспаде.
>>172084744Ну хуй знать, меня не раз насчет широкой жопы подкалывали. Нихера не похуй людям. Это все еще на другие комплексы накладывается - все, капут. Стремаюсь просто на улицу выйти порой.
>>172084794Че всерьез думаешь, что придешь в басс и там кто-то будет тыкать на тебя пальцем и ржать АХАХА НЕ НУ ВЫ ПАСМАТРИТЕ НА ЭТО ЧМО ААААХАХХАХХА ?
>>172084809Может и не будут тыкать, но подумают. Мне и этого хочется избежать.
>>172084926Ну сиди тогда бесформенным рыхлым куском говна.
>>172084960Сижу.
>>172084926Да тебя вообще не должно ебать кто и что там подумает дебич, ты о себе лучше подумай лох.
>>172082218Ты чем-то смертельным болен? По идее, у дрищей такого пуза быть не должно.
С такой формой за 45 дней- мезоморф очевидно
>>172084517и нахуй мне надо за пынины миллиарды жопу рвать на войне? я лучше беженцем в нормальную страну съебусь
>>172084522И ноги иксом, скажи спасибо своим родителям дегенератам, которые ребенка делали для себя как игрушку и хуй забили на твое развитие
>>172076915 (OP)Не пизди. Не 70 у тебя весВ 8-ое марта маму поздравляю, чего тебе сегодня пожелать?Ты, красотой своею удивляя, нас радуй и не думай отцветать!Коллеге в праздник я желаю быть женственной невероятно!В восьмое марта поздравляю, работать с вами так приятно!
>>172084809Будут, ты сам то в бассейне был? Там быдло на быдле, а если компашкой пришли, так все пиздец, смкхуечки, выебоны перед тянами, самоутверждение за счет всяких жирных старух, которые им пол дорожки занимают, телок с прыщавыми жопами, нескладных задротов, которые медленно плавают
>>172085836g i no
Какой тип?176~66Желаю жизни без тревог, прогнать печали за порог, желаю жить, не унывать и про меня не забывать.
>>172076915 (OP)Из всего перечисленного важен только турник, всё остальное — блядохуйня для блядокачков. У меня имеются обвисшие сиськи, пузо и два подбородка, но это не мешает мне спокойно толкать легковушку 10 минут в гору, махать снеговой лопатой 3 часа, делать мостик из стойки прямо, выполнять флажок (30 секунд), поднимать дубовый стол одной рукой и прочие и прочие практические применения мышц. Быдлу вроде тебя не понять. А форма тела у тебя нормальная, а не хуепиздоморфжиродрищ.
>>172086132плюсую, у меня при весе 72 руки раза в полтора тоньшемимо хожу в кончалку, генетика не всратая
>>172076915 (OP)У каждого типа двачера свой способ самовыпила тащемта.
>>172086364бамп, ну же господа, поясните
>>172086132Не пизжу, либо мои китайские весы пиздят
>>172085836У меня подобная хуерага, анон, это как нибудь можно пофиксить?
>>172076915 (OP)>рост 178>ущербное омежье ебало>зато качаетсяНе поможет
>>172077452Dolbojob blyad.
В треде сутулый всратый 200см/110кг (полгода назад было 125, лол)Поменялся бы телами даже с карланом ИТТКачалка даётся тяжело из-за больной спины и того, что активно избегал любого спорта ранее. Но пока заходит. Как и бассейн, заново учусь плавать (оказывается, то, что я умел раньше, к плаванию никакого отношения не имеет)
>>172076915 (OP)можно тебе отсосать?
>>172091967Можно
>>172076915 (OP)КсеноморфВся эта хуета и тонкости нужны если ты околопрофессионально занимаешься. Если хочешь просто держать себя в форме, то это ни к чему.
>>172076915 (OP)ну во-первых ты - сука, долбоёб, пошёл на хуйво-вторых, ты мезоморф, ты чо ваще тупой?в-третьих, фотку хуя, пилив-четвёртых, рассказывай про упражнения которые делаешь,подробно.в-пятых, долбоёб
>>172086364
>>172076915 (OP)Сосочки класс, я бы полизал.
>>172092595Упражнения: типикал на битсуху с гантеляй 15 кг, отжимания с рюкзаком в котором 2 баклахи по 5 литров, подтягивания широким и узким хватом, и ещё отжимания как на пике(с рюкзаком на пузе)
>>172085836моар
>>172091890советую убрать качалку и оставить лишь кародио и плавание в пропорции 1 к 4, до тех пор пока не будешь хотя бы 80 кг, затем уже уде качайся если надо будет, иначе ты ещё больше угробишь себе спину/суставы.
>>172092794хм любопытно, пресс отдельно не качаешь? И плечи тоже? Кем работаешь скажи, просто такое чувство что ты ещё грузчиком каким нибудь работаешь ибо качественные пропорции, либо просто с генетикой певезло
>>172092927Сижу за рекой по 10 часов нахуй, и хожу в институт-все
>>172092927Пекой*. Плечи не качаю, на пресс забил
>>172092998я услышал всё, что хотел, теперь фотку хуя или ануса
>>172093235Бля ты заебал, у меня нету таких фото
>>172093271Моар сисек, подрочу.
>>172093271в чём проблема сделать?
>>172093330На блять
>>172093336Мне влом соре
бамп
>>172092689Какие подводные?
>>172093446к слову, начни отжиматься на книгах и широко расставив руки, у тебя нагрузка на мышцы рук больше чем на грудак походу, т.к. он маловат
Плотненькие у тебя руки, анончик, молодец.
>>172076915 (OP)у тебя охуевшие руки и плечи братан. подкачай грудак и будешь такой машиной отвечаю.
>>172094467Спасибо
>>172094498Буду пытаться
Подскажите, какой у меня тип телосложения.Ну и рейтаните заодно
>>172095259>какой у меня тип телосложенияКуколд
>>172095259Червь-пидор
https://www.youtube.com/watch?v=Gqt5BLCFRjE
Оп хуй ты эктоморф, ну может с небольшой примесью мезоморфа.
>>172076915 (OP)Мезоморф.
Хз, я экто но с широкими плечами и спиной, так что видимо это примесь мезоморфа. От эндо вообще нихуя нету.
Гуглите способы определения, уёбки. Надчревный угол, соотношение грудной клетки и пуза, направление рёбер и т.д. По жиру/мышцам не всегда определить можно.
>>172082218>>172082570Нихуя вы качки.185/58
Суп двощ. Определите что у меня за телосложение и к какой касте червей отношусь, а то интересно
Двач чо делать, 27 лвл, 180,60.
>>172096793Хуле ты грязный как чухан?
>>172095285>Куколд>>172095446>Червь-пидорЯ ж серьезно!Если что, вот мои параметры: грудь 83, талия 74, бедра 96, бицепс 28, запястье 15. Рост 174, вес 59.
>>172096978Да это меня подстригалиДа, 180/88-92
>>172076915 (OP)облизал бы твои ручки, хочу такие же :3
>>172096793червь тепличный нелогичный. как мы по твоей шапочке купальной определим тип телосложения, ебин?
>>172097125Зачем их облизывать? Если ими просто можно передернуть
>>172096957Да ничо, уже поздно что-то делать, молодость проёбана
>>172097132Двач с дивана ракеты запускает, а тут вдруг не может
>>172096793Привет, давид
>>172078889Отжимайся на брусьях, помогает сиськи наростить сильно + у тебя нижний отдел груди вонючий так скажем, а на брусьях как раз нормально все будет с сисяндрами твоими, но чекни в инете как надо отжиматься ( просто в зависимости от положения будет сильнее задействован трицепс или сиська )
>>172097438>*нарастить быстрофикс
>>172097323Привет
бумп
Это оцени тушку анона тред?
>>172076915 (OP)вообще,телосложение определяется по обмену вещест и подкожному жиру,а не по фотке сравнивается,ну и хули рейт уж тогда))
>>172099555червь подкожный, стремящийся
Для всех стремящихся!На ютубе гуглите "вадим абанин". абсолютный рекордсмен мира по сжиманию-разжиманию эспандера. заходите, смотрите все его видосы, занимаетесь. готово.
>>172076915 (OP)нихуя, что у тебя с руками? давно болеешь?
>>172078183хо хо
>>172100278А хуль не так с ними?
>>172076915 (OP)Артас,ты ?
>>172100504Я снова живу
>>172097264как такую же тему замутить?в банке?
с грудной впалой грудью привет тебе от анона. Откосил от армейки..... Сфотал но не буду выкладывать
>>172083830Народ, что за херь у него с грудными мышцами? Низ не прокачан, или это лимит дрища?
>>172100586Вот так-то лучше
Повторю вопрос, если никто не противПомогите определить тип телосложения, оцените и подскажите, что и как можно улучшить.Мои параметры: грудь 83, талия 74, бедра 96, бицепс 28, запястье 15. Рост 174, вес 59.
>>172101168Куколд
>>172101168Сорян, но у тебя какая-то тянская фигура, только без сисек. Тебе бы плечи хотя бы подкачать, уже не так будет
>>172084646Хуйня, фиксится походом в зал и прокачкой широчайших и плеч.
>>172101371Двачую эксперта.
>>172076915 (OP)Лол, мне бы хотя бы такую мускулатура наработать. мимо дрищ, нихуя не накачивается, жру как скотина
>>172101168>запястье 15Это даже для тян мало
>>172104027Подожди лет до 25 и охуеешь, как масса попрёт. Будешь похож на типичного лысого батю.
>>172096793Стрижка лоховская, серьёзно.
>>172084031Судя по красному пятну на пузе, ты даже нормально стартануть с табуретки в воду не можешь. Чмо, лох и пидор, мне тебя жаль.
bump
>>172104978Я тебя не за стрижку вроде спрашивал
>>172076915 (OP)Жиродрищ
>>172101168Ты только пресс качаешь или что?
Эктоморф-карлан 172/49 вкатился. Аще похуй на эти кокочалки, на мнение окружающих и ТяНоЧеК.Слушать окружение и стесняться своей внешки - удел недоразвитых. Себя нужно любить, а на мнение других - класть хуй.
>>172104869Не у всех работает. Абсолютно ничего не поменялось в сложении за последние 8 лет.Мимо-28-лет.
>>172082218У меня тоже самое, только еще и грудная клетка впалая. Ходил в качалку год почти, когда в шараге учился - набрал 15кг. Пошел РАБотать, охуел от того, что времени ни на что не остается, бросил кокочалку и вернулся к исходному состоянию за полгода. Хочу сдохнуть.
>>172109811>Ты только пресс качаешь или что?Приседаю, пытаюсь подтягиваться и отжиматься. С гантелями занимаюсь уже больше месяца
Бампоножки
>>172100966я думал крепления такие просто
Ебать вы тут худощавые.мимо 110кг жира
-25кг кунчик за месяц репортинг.
>>172076915 (OP)Блядь две недели от пола отжимаюсь а результат говно, так заебало, рейт что ли или лучше выпилиться?
>>172112751коротко о себе:27 лвл186см79кг
>>172112751Какого результата ты ждал?
>>172113197Думал стану красивым
>>172113254действительно, напрягал трицепсы и спину, и хотел чтобы низ живота ушел
>>172113254За две недели? Ты еблан?
>>172114308А че не так то?
>>172113973Ну так давай поясняй как убрать жир с минимальной потерей мышечной массы?
>>172114409Этого времени явно недостаточно для ощутимой трансформации тела
>>172114477А сколько надо время?
>>172096957Да у тебя всё заебись по сравнению с некоторыми ребятами ИТТ.
если ты дрищ - то эктоморф, если жирный - то эндоморф, если склонен к качу и даже не надо качаться, а ты рельефныйт - то мезоморф (могут быть телосложения смежными - эндо-мезо, например) То, что эндоморфам надо кардио для похудения - хуйня, сам рельефился без кардио, сбросив 20 кг
>>172115748А если пиздец дрищ но с правильными треугольными пропорциями и пиздатым рельефом при том что спортом не занимаюсь, только бухаю курю и упарываю?
>>172076915 (OP)>178>телосложение Гномье
Карликовый
>>172115987экто-мезо
>>172115987ещё говорят, чтоб проверить, какое телосложение у тебя, нужно посмотреть на солнечное сплетение, если 90 градусовугол костей - мезоморф, если больше - эндо, если меньше - экто (но я хз, верить этому или нет
>>172101168Ты проклят широким тазом, как и я. Ебашь спину, но сильно это не поможет все равно. Правильная одежда, и все норм. Повседневные педжачки вообще жир земли.Если прям печет - лучше компенсируй во что-то другое, в дело какое Я так аж до дизайнера фасадных решений 110к в месяц докомпенсировался, из сыча-сиськадмина.
>>172076915 (OP)Чистых типов не бывает, да и по фоткам судить невозможно, тебе можеть быть 16-17 лет.Судя по фоткам я сказал бы что ты помесь - Эктоморфа и мезоморфа, но еще зависит от ширины костей, способности терять весь и набирать его.В 17 лет я весил около 60 кг, и я тогда тоже занимался, сейчас мне 23 и я вешу 93 и рост у меня такой же, мне легче набрать массу чем ее скинуть, а это говорит что я мезоморф который ближе к эндоморфу. Если ты нормально вес гоняешь то ты мезоморф который ближе к эктоморфу.
195/65 возможно 67, а мне и норм. Привет, дрищаны.
r8
>>172076915 (OP)У тебя особый тип телосложения. Называется "даже и собаке бы вдул".
