Сап, двач, надеюсь ты достаточно ночной. Есть ли тут аноны с тревожным расстройством?еще спрашиваю Как живете с этим? Меня вот заебала эта тревога по всякой хуйне, просто пиздец. Планирую пойти к неврологу, прошлый раз выписала годные колеса, я с них прям жизнь почувствовал заново. Как пережить эти дни до того как опять начну терапию? Тревога начинается прям с утра(в ближайшие дни) и потом идет волнами, а я весь день как на иголках, на делах сосредоточиться тяжело.
Побампаю пока
Я знаю за свою жизнь пиздец спокойных людей, как стать таким же? Кроме того, что родиться с другой нервной системой.
>>172567433 (OP)Как у тебя проявляется тревожное расстройство, расскажи, что в этот момент происходит в твоей голове. У меня просто тоже бывают периодически загоны, которые сублимируются в агрессию.
У меня такая хуйня от неспособности дать кому-либо пизды и от непривлекательности.
Без психотерапии не вылечишься.
>>172567497В голове ысли и образы зацикливаются, я будто пытаюсь обсудить с собой проблему и решить ёё, но вместо этого прокручиваю каждый раз и наступает волнение, некое волнительное переживание, средце подскакиевать может вполне. Я просто будто выпадаю порой в такое волнительное состояние. Сегодня я уже просто сидел и ждал пока меня отпустит.
Ебаш лирику
>>172567543Я вполне успешно лечился год назад, но соскочил с таблеток довольно быстро. Не сразу бросил, конечно, плавно, но свое состояние перестал отслеживать и как-то потом почти полгода было норм, но вот сейчас опять.
>>172567641А, у меня другая хуйня, значит. Как то ходил с мамкой в магаз недавно, мало того, что орала "а это хочешь? а это?", я понимаю, что похуй всем, но меня триггерит с этого, так еще и на кассе начала барагозить с продавщицей из за трех рублей. У меня, блядь, все кипело внутри, но я стоял с каменной миной и ни слова не сказал. Потом я говорю мамке, чтобы больше так не делала, потому что от этого у меня мутнеет в глазах и возникает желание резать людей. Она начала квохтать мол "ой ой как так не пугай меня зачем ты матери такие вещи говоришь? Я теперь переживаю."Часто еще по улице иду, вижу, какого нибудь кедра мутного и оцениваю, если он начнет на меня быковать, успею ли я ему в шею нож воткнуть или нет. Вот такая хуйня, трустори, 25лвл.
Сам вот уже год живу с тревожными состояниями ](спасибо любимой рабке и начальнику уебану). Выход один - психоаналитик. Не психолог, не психотерапевт.
>>172567702Ну у тебя же рецидив. Это не есть вылечиться.
>>172567500Это бывает, за это цепляются обычно тревожные мысли, если особых других причин переживать нет.
>>172567433 (OP)Какие колеса принимал?
>>172567746Да ну, неужели все настолько хуево? Мне выписывали довольно слабые антидепры и при этом они отлично способствовали лечению. Не знаю, мне просто кажется, что я понимаю суть этой проблемы, но такое ощущение будто нервная система живет отдельно от меня.
>>172567864Селектру и просульпин.
Ну что, аноны? Никто не сталкивался с такой проблемой? Совет бы пригодился на ближайшее время, больше не у кого спросить.
>>172567744Ну это не то. Но ты тоже, может, к врачу обратишься?
>>172567433 (OP)Ответ прост:Оланзапин + феварин + трилеплал.Первый снизит психологические расстройства (тревогу), второй улучшит настроение, третий снизит перепады.Но это долгая процедура, сразу лучше не станет.Если хочешь, то можешь въебать за раз полный бутылек сиропа новопассит, либо же 2 маленьких корвалола, по 50 мл.Но учти, запах в квартире будет 3 дня стоять.
Не тревожься, посмотри асмр.
>>172568342>феварин Мне его назначали года 3 назад, помогал, но селектра мне больше понравилась, более мягкая. Да и без назначения врача пить таблетки не хочу, разве что легкие успокоительные.
>>172568398И на этом спасибо, гляну
Оп, ты еще тут? Хочешь тупой, но действенный совет?
>>172568555Давай, трипл, советуй. Я еще тут, активно бампаю.
>>172568489На самом деле я не верю в группу препаратов, к которым относится феварин и селектра.Мне кажется, что никакого эффекта от них нет.Тот комплекс, что я привел в пример, является стандартом, который призван помогать.Но единственное что хоть как-то мне помогало на самом деле, по крайней мере по ощущениям - это оланзапин.Если вкратце сказать, то ты просто быстрее уснешь и тревога будет проявляться чуть меньше.Ну и как временное решение, которое не помогает, но снимает симптомы - это новопассит и корвалол в увеличенных дозах.
Сначала пил грандаксин. Потом атаракс. Но всё равно это работает лишь на краткосрочной основе.Заебало уже. От нервов я задыхаюсь, думаю о самых худших исходах и к ним готовлюсь, постоянное ощущение надвигающегося пиздеца, ощущение полной безнадёги. Я пиздец как устал.
>>172568718Сажа приклеилась
>>172568342>Оланзапин Пил полтора месяца, нихуя о не уменьшает тревогу.
Как все знакомо. Эти бесконечные попытки разобраться в себе, вылечиться у врачей, получить какую то надежду на нормальную жизнь а потом ноыв вернуться в болото из ненависти и тревоги
Эх, как же хочется опять спокойствия, хотя бы на время просмотра фильма уметь отключить всю хуйню и просто расслабиться. Завтра, наверно, гулять пойду, засиделся дома в последнее время, прям такое ощущение будто теряю связь с миром. Кажется, что жизнь - это лишь набор переменных, о которых я тревожусь и моя квартира, будто нет жизни естественного течения, будто не ощущается все вокруг, а только частями. Хочется выйти и понять, что окружающее более реально, чем просто декорации.
Короче, как бы нелепо это не звучало, но нельзя недооценивать мощь таких обыденных вещей: 1) Восстанови режим сна и еды. Возможно ты путаешь тревогу с чем-то другим, например с голодом. 2) Займись своим сэйф спэйсом - своим домом. Убери весь мусор и выброси, наведи порядок и чистоту, постирай всё и в том числе сам мойся регулярно.3) Гуляй. Этот пункт многие пиздец как недооценивают, это очень важная хуйня для психики. Долго расписывать не буду, но если ты попробуешь - ты поймешь. Просто втыкай в уши любимую музыку и часик поброди по Москве или своему мухосранску. Поездки в универ/на работу не считаются, смысл именно в том, чтобы почувствовать внутреннюю свободу. На улице не чувствуешь мешка с кирпичами на спине, так как знаешь, что пока ты на улице - всё равно ничего не сделаешь. 4) Не сиди на дваче и других анонимных ресурсах, не общайся с людьми, с которыми тебе общаться неприятно. Если это твоя мамка - сведи общение на минимум и сделай его максимально формальным. Не давай себя троллить. Если кто-то с тобой не согласен - игнорируй. Это базовые потребности, которые должны быть удовлетворены по умолчанию, прежде чем заниматься какой-либо дальнейшей психологией. Как правило люди в депрессии наказывают себя, и сажают себя в психологическую тюрьму, ограничивая себя во всех этих базовых потребностях. И как правило достаточно начать следовать этим пунктам, и тревога пройдет. Я знаю, что ты долбоеб нихуя меня не послушаешь, так как тебе не нужна реальная помощь, ты на самом деле хочешь страдать. И более того, своей простыней я привлеку внимание троллей, так как они подумают, что эта тема пиздец какая важная для меня. Но это не так. Я просто хороший человек, который искренне хочет помочь ближнему. И даже если вероятность того, что ты прислушаешься, крайне мала - мне этого достаточно. Хейтеры сосите. Ваш любимый двачеблогер.
>>172568717> это новопассит и корвалол в увеличенных дозах.Пиздец. Если вам помогает эта хуетень, то у вас всё настолько хорошо, что стыдно заикаться про какие-то проблемы.
>>172568781Ну, я же сказал что немного уменьшает, хотя у него побочек многовато.Мне вот просто интересно, что тебе помогло.. или такого не было и ты пользуешься подручными средствами, что и я?
>>172568834Извини, мне кажется, что ты не совсем понял.Корвалол и новопассит в жестко увеличенных дозах просто усыпляет тебя и не дает раскрыться твоей тревоге - смысл именно в этом.
>>172568955Ты 24/7 спишь, антуан? Проблемы возникают не перед сном, а преследуют тебя постоянно.
>>172568717>Ну и как временное решение, которое не помогает, но снимает симптомы - это новопассит и корвалол в увеличенных дозах.Вот на этом спасибо, мне бы просто перебиться на время, хоть чем сниматься. Хотя от корвалола, конечно нихуя, приятно когда выпьешь, но естественно, ничего не убирает.>>172568825>1) Восстанови режим сна и еды. Возможно ты путаешь тревогу с чем-то другим, например с голодом. С этим сложно, заснуть раньше времени я просто не смогу, получается уснуть не в 5, а в 3 иногда и проснуться раньше, но не более. С едой сейчас тоже сложно из-за тревоги аппетит пропадает, но я хочу постараться есть больше овощей и фруктов, сегодня куплено немного, завтра сделаю пару салатов, думаю зайдут лучше, чем всякие котлеты с пюрешками.>>172569012Ну так я как раз завтра планирую погуять сгонять.В моем случае может и придаст немного эффекта, ибо тревога накрывает волнами, в остальное время просто чувствую себя как-то "на отходнах" от нее, но по-лучше.
>>172569012Нет, на самом деле я довольно мало сплю, часов по 2-4 в сутки, больше просто не могу.В течении дня всё происходит, но я доблестно пытаюсь с этим бороться.
>>172567433 (OP)Психастеник вкатился итт.Твоя тревога связана с внутренней картиной мира. Просто ты обращаешь внимание на то, о чём люди обычно не задумываются. Например, если думать о смерти, и о том, что будет или не будет после, становится нехорошо. Но с другой стороны ты видишь мир шире. Забей на тревогу. Лекарства не помогут, они только притупляют сознание и реакцию. Можешь витамины группы B попить.
>>172569074>С этим сложно, заснуть раньше времени я просто не смогуКупи запасы мелатонина на iherb. Там есть по 200 таблеток за 500 рублей, хватит на 3 месяца, с легкостью восстановишь режим.
>>172569074> ибо тревога накрывает волнамиЕшь грандаксин. Побочек особых нет, тревожность может снять. У тянучки даже ПМС от него проходит без сильных эмоциональных сдвигов.Правда тупит от него, а на меня, блядь, почти не действует. Но я уже всё, пиздец, судя по всему, скоро людям головы отрезать буду.
>>172569074>С едой сейчас тоже сложно из-за тревоги аппетит пропадаетНаоборот организм испытывает дискомфорт от истощения и ты это чувствуешь как тревогу. Ты путаешь причину и следствие.
>>172569132>Лекарства не помогут, они только притупляют сознание и реакциюГосподи, золотые слова.
>>1725690743) Гуляй. Этот пункт многие пиздец как недооценивают, это очень важная хуйня для психики. Долго расписывать не буду, но если ты попробуешь - ты поймешь. Просто втыкай в уши любимую музыку и часик поброди по Москве или своему мухосранску. Поездки в универ/на работу не считаются, смысл именно в том, чтобы почувствовать внутреннюю свободу. На улице не чувствуешь мешка с кирпичами на спине, так как знаешь, что пока ты на улице - всё равно ничего не сделаешь. Про прогулку завтра тебе адресовано было.>4) Не сиди на дваче и других анонимных ресурсах, не общайся с людьми, с которыми тебе общаться неприятно. Если это твоя мамка - сведи общение на минимум и сделай его максимально формальным. Не давай себя троллить. Если кто-то с тобой не согласен - игнорируй. У меня нормальное окружение, круг людей, который я сам вокруг себя формировал годами, с ними мне легче. На дваче сейчас редко сижу, тут мало, что интересного для меня осталось. >Я знаю, что ты долбоеб нихуя меня не послушаешь, так как тебе не нужна реальная помощь, ты на самом деле хочешь страдать. И более того, своей простыней я привлеку внимание троллей, так как они подумают, что эта тема пиздец какая важная для меня. Но это не так. Я просто хороший человек, который искренне хочет помочь ближнему. И даже если вероятность того, что ты прислушаешься, крайне мала - мне этого достаточно. Этакий ты мастер детектер. Хотя, конечно, тебе лучше знать.
>>172568203Лол
>>172569132Ебать ты аналитик, в натуре, четко.>>172569219>>172568825
>>172569172О, это у меня етсь. Мне его выписывали когда я слезал с препаратов прошлый раз. Не знал стоит ли пробовать, ибо в инструкции было указано, что сам по себе он не очень, его лучше в группе пить. Но попробую.
>>172568158Постоянно страдаю этим дерьмом. Считаю что это из-за нерешенных проблем и задач и то что в свои 28 не реализовал себя. Панические атаки на фоне тревожности уже выматывают просто, особенно если на днях сильно понервничаю. А нервничаю я пиздец - я трейдер на бирже, лол. Еще ипохондрик вдобавок. Переживаю что этими стрессами посажу себе сердце. Кстати еще на кофе сижу, балдею с пары кружек кофе с утра. Еще переживаю за свои родинки это пиздец. Короче надо проверить сердце и кожу, думаю легче станет. А проблемы надо решать это точно. Вот сейчас потеплеет, пойду на пробежки, питание меняю и меньше ем. Начал интересоваться медитацией. Фух, словно выговорился
>>172569278>в натуре, четко.Все кто чувствуют на самом деле что-то подобное. думают так же.
>>172569329А, хочу еще добавить что я дико злюсь с некоторых вещей. Я просто ненавижу когда мусорят на улице, когда машины где попало ездят и стоят, от политики трясет уже, и бешусь с некоторых исторических несправедливостей касаемо моего народа. Понимаю что это глупо, но пиздец оно мне мешает сосредотачиваться.
>>172569329Иди обниму. Тоже насчет сердце бывает накатывает состояние, в добавок я еще и сердечник. > Считаю что это из-за нерешенных проблем и задач и то что в свои 28 не реализовал себя.А мне как раз страшно не реализовать себя, не устроиться в мире просто. Неуверенность в своих силах может такая.Ты держись, анон, лучше сходи к врачу, это даст толчок менять как-то все это дерьмо.
>>172568879Мне ничего не помогло. Как и >>172567746к психоаналитику хожу.
>>172569481Спасибо. Как раз подумывал сходить к псих. врачам.
>>172569481Боишься что будет инфаркт или инсульт. Заебало это. Врачи сказали, чтобы не ссал и ничего у меня не будет. Но заебало пиздец.
>>172567433 (OP)У меня тревожное расстройство. Пару месяцев назад пошел к психиатру. Выписал АД и транки. Тревога стала просто значительно ниже. Прям чувствуется, что я уже не такой тревожный как раньше. Настрой поменялся в позитивную сторону, а это главное (хотя иногда накрывает и хочется сдохнуть, но это нюансы).
>>172569569Вот всегда интересовало, все эти таблы и прочее, оно ебашит по печени или влияет как-то на мотивацию? Или может быть может навредить? Этот анон >>172569329
Кстати, что с медитацией аноны, кто практиковал?
>>172569626>все эти таблы и прочее, оно ебашит по печени или влияет как-то на мотивацию?Сам то понял что спросил?
>>172569545От страха помогает злость и медитация
>>172569626Я выбрал самые безопасные, которые он предлагал. Про печень не знаю, вроде бы с этим всё нормально, а мотивация появляется от твоего настроения. Если до АД я 24/7 нервничал и хотел сдохнуть, то теперь хотя бы могу искренне радоваться и смеяться.
>>172569669От медитации меня тошнит в прямом смысле. Пробовал концентрацию на пламене свечи - тошнит и бесит, нахуй. Поэтому иди нахуй со своими советами.
>>172569667Ну да. Может быть я не всегда четко формулирую свою мысли вначале, но я имел ввиду "побочные эффекты"
>>172569735Ебать ты истеричка
>>172569685Что такое АД?
>>172569522>Мне ничего не помогло.Могу только пожелать удачи
>>172569792Антидепрессант
>>172569813)
>>172569685Я бы сказал мотивация появляется от отсутствия какого-либо дискомфорта и тебя реально проще заниматься чем-либо. Просто когда ты весь дергаешься, вскакиваешь, отвлеяаешься - очень тяжело что-то делать. Но при этом просто расслабиться и отвлечься тоже невозможно. Подумал может поиграть во что-нибудь в ближайшее время, игры хорошо внимание на себе задерживают.
Сейчас выпил хорошую дозу корвалола и пойду на боковую, немного расслабило, главное попытаться удержать это состояние и посмотреть что-нибудь спокойное, не думать о траблах. Завтра думаю прогуляться, развеять голову.Спасибо всем за совету и разговор, приятно, что есть с кем обсудить это дерьмо. Все же считаю, что одна из главных вещей в этом состоянии меньше зацикливаться на этом состоянии, не вводить себе в голову "я больной-я больной", меньше мусолить это все.
>>172570072Удачи тебе
>>172567433 (OP)Бывает тревога порой, была вот и перешла в депрессию. Еще весна, нет солнца, всё мокрое, а я не могу ходить почти, не хочу общаться, работать, дереал.
>>172567433 (OP)Для начала перестань слишком много думать
