Кофе сжигает жир и помогает похудеть, или это сказки для детей ?Что сожрать или выпить для сжигания жира ?Зеленый чай и сода катирует ?Чифир может сжигает жирок? Пикрандом
Шучу, на пике я. Бамп
>>175321055 (OP)Любые наркотики стимулирующего действия имеют анорексигенный эффект. С таким же успехом можешь спиды жрать.
Пидорас, жри фрукты, зеленые овощи и двигайся больше.
>>175321055 (OP)Я хуй знает, как это на здоровье влияет (полюбому хуево)Энергетиками сжег за 2 недели, около 5ти килограмм (с 80 до 75)но чувствую сердце, сейчас как у 90 летнего старика
>>175321055 (OP)На энергетиках как-то сбросил около 10 кг. Не специально конечно, просто так получалось, что по 3 дня ничего кроме них не употреблял. Самочувствие конечно хуевое было, но тело пиздец высохло.
>>175321055 (OP)Жир сжигает контроль питания и двигательная активность.
>>175321156>>175321153>>175321123>>175321095>>175321078Как приятно, что вся школота ебучая спит и в тредах отвечают по делу.Нет, сейчас все таки интересует действие " Чифира "То, что чувство голода притупляется, мне известно, но как жиросжигатель то он подействует ( если я не буду жрать с 1-й по 5-ю пару ) другими словами, до 17:30 ( да сегодня я выложиться должен на полную )
>>175321191И само собой двигаться придется
>>175321055 (OP)чтбы эфективно сжигать жир нужно есть жир к белку 2 к 1 и не есть углей.сжигается моментально не трогая мышцы.
>>175321191Тебе уже пояснили за действие наркотиков. Зачем ты ещё раз спрашиваешь?
>>175321216Ага, только начнёшь вонять ацетоном.
>>175321055 (OP)> Кофе сжигает жир и помогает похудетьНасчёт жира хз, а вот дрищу я после кофе просто по королевски, прям водопадами блять. Может и похудеешь, хуй знает.
>>175321231хуйня все это, у кого как. кето - сила, кбжу - могила.
>>175321055 (OP)Ложиться спать в 10, а 1-2 часа до этого съесть два яичных белка (желтки на помойку).
Че скажете за элькарнитин?
>>175321294тебе сказали жир к белкам 2 к 1 и не есть углей. Все похудееешь моментально.
>>175321250Кетогенная диета - сила только если ты эпилептик. Иначе ты автоматически превращаешься в долбоеба.
>>175321311Не слушай этого, перейди просто на углеводы из круп. Не надо превращаться в того, от чьего запаха все будут шарахаться.
>>175321313превращаешься в стройняшку, а а углях ты станешь котоебом, у которого с пн новая жизнь.
>>175321338Можешь подробнее пояснить ? Я как-то пытался жить на одной гречке без масла, без кетчупов и прочей хуйни, а так же на коктейле: банан, овсянка, молоко, творог.На долго не хватаете.
>>175321055 (OP)Для начала перестать жрать дерьмо, пиццы, чипсы, шоколадки и всю остальную парашу. Урезай количество углеводов и добавляй белки, если в западло делать физ нагрузки, просто выходи вечерами на час пройтись, погулять послушав музыку. Пей много воды, за неделю будешь может по 1кг жира сжигать, больше никак, если больше то будут мышци уходить и с тем самым твое здоровье.
>>175321313Чё несёт
>>175321435поэтому тебе и надо садиться на кетку. будешь объедаться жаренным мясом, салом, свининой и худеть.
>>175321457Кетодаун не знает нихуя о своей же диете, на которую молится. Это даже не смешно уже.
>>175321482Чё долбоёбом то сразу, пояснил быстро
>>175321435Перестань жрать сладкое, бабаны тоже считаются. И гречку, как раз, можно с маслом и мяса чуть-чуть. Просто должен дефицит калорий оставаться
>>175321191Раз планируешь не есть до вечера, то периодическое голодание попробуй. Урежь свою обычную порцию и жри раз в 24 часа. По утрам ещё желательно пешком ходить. В остальное время чай/вода/кофе без сахара. Я так сбросил около 8 кг, не сильно меняя рацион. Так же жрал макароны с маянезиком, но в очень маленьком количестве. Если все таки обжирался, то голодал уже не 24 часа, а 48. Типа наказание за обжор.
>>175321055 (OP)Кофе не сжигает жир, оно выводит воду. Чтобы жечь жир надо не "сожрать или выпить" а "не сожрать и не выпить", извиняюсь за каламбур. Ничего не жгет жир просто так. Даже жиросжигатели, которые кажутся именно тем что ты ищешь, имеют определенные нюансы. Они лишь значительно помагают в сжигании жира, но без коррекции питания и двигательной активности совершенно бесполезны.
>>175321504С вами рядом находиться невозможно, воняет ацетоном так же, как от жирных свиниусов потом, а все потому что организм с потом кетоны выводит из тела.
>>175321523Хм, а как кофе можешь сушить если кофе это вода + молоко ?
>>175321191Я даже не двигался, а просто на 2 недели залип в Ведьмака 3, забив на учебу. Сосед по блоку приносил энергетики, когда шел с пар. Жир же по сути резерв организма, на хуевые времена. Видимо организм и потреблял жировую прослойку, вместо пищи
>>175321541>С вами рядом находиться невозможно, воняет ацетономНайс, теперь я точно сажусь на кето.
>>175321545Кофе это не вода + молоко, кофе это наркота + вода
жирдяйский бамп
>>175321562Не проеби только социальные связи так.
>>175321562Наш человек!
В физаче филиал вашей кетосекты, проследуйте в свой загон.
>>175321589Проебаны годы назад
>>175321637лично я там сру прямо в жиротред, ибо нехуй делить треды.а ты кбжусектантик иди своего котоеба успокаивай.
>>175321055 (OP)>Что сожрать или выпить для сжигания жир-Я решила имбирь позаваривать- говорят вес скинуть помогает!-А знаешь, что еще помогает? -?-Кроссовки и пять км.Проходи неделя- другая.-Давай лимончик прихватим, лимонад сделаю.-О, клево! Говорят, вес скинуть помогает!-А знаешь, что еще помогает?-Кроссовки и пять км?-Ага, а еще силовые тренровки.Взвешались. Имбирь с лимоном не помогаю, кроссовки и пять км- помогают лучше. Но я их не жрал или пил. В них бегать надо.
Тред школьников. Значит все слушаем: жрать Кленбутерол с кофе по утрам на тощак. Есть спустя час. Не жрать угли. Жрать только овощи и мясо. Похудел на 30 кг за 3 месяца. Только предупреждаю - высокая вероятность ебнутся на голову. У меня к третьему месяцу началась апатия и потеря интереса к жизни.
>>175321546Энергетик ещё учащает сердцебиение. Как мне кажется, этим самым он заставляет обмен веществ лучше работать и усиленно сжигать калории.
>>175321681дружок я на кето 2 года сижу, никаких срывов, ты точно в тот тред зашел?Ты кстати не правильно сидел, нужно было жиров добавить по больше - бекон, сало, масло сливочное и тд и тп, было бы легче и быстрее бы похудел.
>>175321055 (OP)Сам лично не знаю, но жена на минеральной воде похудела нихуево за месяц. Она расказывала что-то, но мне было похуй.
>>175321681> У меня к третьему месяцу началась апатия и потеря интереса к жизни. Хуя се ебать. Я уже лет 7-8 в таком состоянии. мимо-с-9-лет-на-минимум-пяти-кружках-кофе-каждый-деньПиздец, посты кетодебилов похожи на какие-то мантры сектантов.
Бомп
Ходят байки, что немцы узнали каким способом лучше всего сжигать жир.
>>175321683Как вариант
>>175321731Ну, попили, теперь можно и поестьОтожрется скоро x2
>>175321741Содомит
>>175321710А чё не 20 лет? Вот прям с рождения на диету сел бы? Долбоеб блять. Нахуй тебе такое длительное время ?
>>175321055 (OP)>для сжигания жираПиздец, ты жирный потому что тупой или тупой, потому что жирный? Куда энергия от сжигания должна девается то?
>>175321766а это теперь образ жизни такой и кач идет легко и от кетки высокий тест.
>>175321766Чтобы ты охуел с того как он может пахнуть
Никогда в жизни не весил больше 67 килограмм, сосите жирдяи.
>>175321764Никак нет. Учу иврит, читаю тору.
>>175321756Дак фишка в том, что она этой хуйней занимается больше года и вроде бросать не собирается. Какие то балансы, хуянсы и т.п
>>175321782Есть надо все в меру ебанат поехавший.
>>175321545Грубо говоря: взял две ложки кофе, залил стаканом воды, сварил, выпил. Потом поссал двумя стаканами воды.
>>175321464Я веган >>175321518А чем ещё можно разнообразить ?
>>175321798Семит-содомит
>>175321791Рост сколько? 157?
>>175321055 (OP)>Что сожрать или выпить для сжигания жира ?Ничего не жрать, меньше калорий - меньше жира. Воду жри, вот.
>>175321806Все верно, ведь на то, чтобы вывести любой наркотик, нужна лишняя влага и здоровые почки с печенью.
>>175321820183.
>>175321806Выгодно
>>175321815>Я веган так сядь на палео
>>175321815Просто сладкие продукты исключить, особенно фрукты. Все остальное можно, но в меру.
>>175321055 (OP)зелёный чай хорош, но лучше не злоупотреблять с этими напитками. Кофе богат антиоксидантами, все полезно, если в меру. Вода-не забывай про неё, пей больше литра чистой водички
>>175321817Бля. Иронизид
>>175321824>кофе-норкотикПоехавщий
>>175321681Какие подводные? Умереть можно ? Сложно достать без рецепта ?
>>175321865Лол. Просто кофеиновый торчкок не хочет признать, что он такой же наркоман, как спидовая шаболда.
>>175321869Можно, сложно, зависимость, проблемы с законом и эндокринной системой
>>175321878Почти не пью кофе, просто кофе это не наркотик, а стимулятор, маня.
>>175321901Ты это так говоришь, словно стимуляторы не наркотики.
>>175321869Подводных раздражительность, тремор конечностей, гиперактивность. Для слабых психически шизоидов не рекомендую. Достать в интернете легко. Без рецепта. Работает чсх. Отбивает аппетит. Если ещё и диету держать , то очень быстро сбросишь.
>>175321851Я не понимаю. От воды же блять все пухнет только, лицо отекает. Какая наху йвода блять ?
>>175321911Говорю. С тем что СЧИТАЕТСЯ наркотиком можешь ознакомиться в соответствующих перечнях, кофе там нет.
>>175321923если ты будешь жрать овердохуя соленое, то да
>>175321546>залип в Ведьмака 3Тоже хочу залипнуть, но только на средних с хуевым освещением у меня пойдет, подожду когда выйдет 2050 ti тысяч за 13, ибо нищеброд я.
>>175321191Я не сплю блять
>>175321911А что если я скажу, что стимулятор это не обязательно наркотик? Как и всё в этом мире на самом деле.Кофе может вызывать психологическую зависимость, как и любая приятная вещь в этом мире, но в физиологические процессы организма кофе никак не встраивается и их не изменяет.ТруЪ наркотик подстраивает метаболизм организма под себя и в результате мы мало того, что кайфуем психологически от условного морфина, так ещё и без него нам натурально хуёво становится. Я не видел ещё ни единого кофемана, что с ножом бросался бы на прохожих чтоб купить стаканчик латте в кофейне.
Пикрил кококочка 184/92 вкатился.Живу на одних крупах: гречка, перловка, чечевица, овсянка и прочее подобное гавно. Немного овощей и фруктов еще.Вместо кофе пью цикорий.Мясо практически не потребляю, ну может раз в месяц печень или рыбу. Вооооооот.
>>175321984а какие есть еще стимуляторы не наркотики?
>>175321984Ну не только психологическая зависимость от него. Когда слазиешь с кофеина голова болит до семи дней и утомленность чувствуешь.
>>175321984ну у меня без кофе ломка начинается
>>175322020ЕОТ
>>175322011отрасти волосы, так лучше будет
>>175321969Хуя себе вы бояре. Я до обновы компа настолько хотел поиграть в Ведьмака, что ебашил на 18 фпс (плю ещё проседания) и прошёл. Впечатления как не странно, не испорчены
>>175322011Какой разм ер и состав типичного приема пищи и сколько их в день?
>>175322011Сколько крупы в день сжираешь?
>>175322020Чистый кофеин продающийся в таблетках, например.>>175322025>>175322029Кофе не встраивается в метаболизм, но длительное и частое его употребление бесследно для организма не проходит.Повышение/понижение АД, воздействие на ЦНС, увеличение/уменьшение ЧСС - вся хуйня в наличии. Но кофе не наркотик.
>>175322011>кочка>Живу на одних крупах: гречка, перловка, чечевица, овсянка и прочее подобное гавно>Немного овощей и фруктов еще>Вместо кофе пью цикорий>Мясо практически не потребляю, ну может раз в месяц печень или рыбуИ как, нравится быть бройлером? Профиты какие-то есть, кроме как зависть двачешкольников?
>>175321938Ммм, ну тогда и алкаха с никотином не наркотики.
>>175321938И кофеин тогда в аптеке продается без рецепта.
>>175322061>Чистый кофеин продающийся в таблетках, например.чистый кофеин в таблетках я последний раз видел 10 лет назад мимо-Дс
>>175322061Что ещё спизданешь?Ничего, что у кофеина все признаки наркотического вещества? Синдром отмены, оба вида зависимости. Угнетение ЦНС и разрушение организма во время употребления.
>>175322107Он имел в виду кофеин бензоат, который по всем правилам должен по рецепту продаваться, но поскольку мы живём в Раисе.
>>175322050>>175322051Да я даже не считаю ни граммы ни калории. Сколько сожру столько сожру, даже не скажу циферки.Алсо пью много воды, на ночь советую кефир или другие кисломолочные продукты пить.>>175322065>И как, нравится быть бройлером? Профиты какие-то есть, кроме как зависть двачешкольников? Никаких профитов, ИРЛ всем похуй, тянки не было и нет и, наверное, не будет.
>>175322061Мне, кстати, будет интересно послушать, как ЛСД встраивается в метаболизм.
>>175322124>кофеин бензоатя о нем и писал щас, с рецептом или без, его нет. Да и как на него получить рецепт, что за диагноз должен быть?
>>175322165В любой аптеке за 50 рублей продается. Психотерапевт может выписать рецепт при всяких разных штуках, но чаще всего ты и без рецепта купишь, ведь Расея-матушка
>>175322165Я только вчера покупал. Я из дс.Могу даже аптеку назвать.Продали без рецепта ( Дианона нет, так как там был по делам )Хули ты тут пиздишь ?
Какой нахуй сжигать жир, вы что ебанутые. Сон, питание, тренировки. Какой нахуй кофе, какая сода.
>>175322165>>175322183>>175322186Какова на вкус эта хуйня?
>>175322186О. скажи пожалуйста эту чудо аптеку
>>175322219Есть пути гораздо быстрее. Амфетамин или другие стимы, к которым кофеин тоже относится. Не жрешь, не спишь, работаешь, худеешь
>>175322224Горько-сладковатая. Но сладость из-за крахмала.
>>175322224мм, как вода ебнутый бля>>175322229Любая аптека города Москвы. Лол. А так новокосино, там планета здоровья.
>>175322230Ну или это да. Блять, надо потреблять больше чем получаешь. Если есть варианты, как это устроить, то подойдет любой метод.
>>175322107>чистый кофеин в таблетках я последний раз видел 10 лет назад Сорь бро, но я из салостана и тут он стоит копейки.>>175322108Так какие именно? Я так и не понял.>Синдром отменыТы блядь хоть почитай, что термин означает.> оба вида зависимостиПсихологическая зависимость может быть обусловлена 1000 и 1 фактором. Кофе может быть банальным многолетним ритуалом или тебе может просто нравиться его вкус. Кофеин не воздействует в чистом виде на дофаминовые@серотониновые рецепторы. И кофеин не вызывает состояние изменённого восприятия навроде некоторых галлюциногенов.И повторюсь опять, что кофеин никак не встраивается в метаболизм, организму похуй на наличие/отсутствие данного химического соединения внутри.>Угнетение ЦНССтимуляция, пропажа чувства усталости на некоторое время.>разрушение организма во время употребления.Чего блядь? Мы про кофеин или дезоморфин говорим?Кофеин стимулирует работу сердечных мышц и ясен хуй что он будет как удар по яйцам если у тебя с этим органом проблемы.Но сам по себе кофеин неплохая вещь.
>>175322183Да ты издеваешься, не знаю что случилось, но в октябре месяце 17 года, в аптеках появился какой-то список лекарств, которые без рецепта ВООБЩЕ не купишь (я обычно покупал фенозепам, флуокситин, кеторол), в какой бы я аптеке не был (ВАО, ЮВАО, СВАО), эти лекартсва не купить
>>175322262Ну на счет флуоксетина не согласен. Через раз продают.Хотя уже год не покупал.
>>175322255Ясно, иди читай умные книжки и не выебывайся. Тогда, может быть, ты узнаешь, что все твои многолетние ритуалы и "твоё собственное и обдуманное желание" употребить что-либо это и есть психическая зависимость, а наличие синдрома отмены, в виде угнетения ЦНС, это и есть физиологическая зависимость. И, да, истощение ресурса нервной системы и нарушение работы сердца это и есть саморазрушение. Другими словами, организму не похуй на наличие кофеина, и это такой же наркотик стимулирующего действия, как и любая соль.
>>175322255Кстати, кофеин вызывает эйфорические состояния при достаточной дозировке, так что иди нахуй.
>>175322309ну я и говорю, что флу, феназепам, кеторол тоже покупал через раз-два, потом нашел аптеку где закорефанился с продавцом, но потом он вот и рассказал о том что теперь без рецепта продавать нельзя и с конца 17 года 2017, в ДС это без рецепта не купить
>>175322358С осени. Новый закон вышел просто. Теперь их всех ебут за такое.
>>175322073Бля, продается, без рецепта, ДС. И чистый, и цитрамон.
>>175322385А я не про кофеин, я про феназепамы всякие.
>>175322361т.е без рецепта их не достать?
>>175322408Да. Правда рецепт купить, как нехуй делать.
>>175322398>И кофеин тогда в аптеке продается без рецепта>я не про кофеинЯ ничего не понял.
>>175322414О, а подскажи где купить рецепт
>>175322437Любой сайт с веществами. Да-да, тот самый тоже
>>175322447Через заклад очка?
>>175322461Нет, по почте
>>175322353не вызывает.
>>175322475Будь внимательнее
>>175322461Оставляй вк. Скину рецепт, сделаю скидку.
>>175322331>есть психическая зависимостьА я отрицал наличие психологической зависимости? Психологическая зависимость это тема вообще абсолютно рядовая для нашей жизни - книжки там, кинцо, хавчик любимый.>наличие синдрома отмены, в виде угнетения ЦНС, это и есть физиологическая зависимостьСам-то понял что написал?>И, да, истощение ресурса нервной системы и нарушение работы сердца это и есть саморазрушение.Это называется побочным действием препарата. При приемё м-холиноблокаторов, например, наблюдается расширение кровеносных сосудов скелетных мышц. Плохо ли это? И да, и нет. При артериальной гипотензии это хуёво, при гипертензии - неплохо.Точно также и кофеин. Просто не нужно глушить его вёдрами.>>175322353Как и еда. Если пережратьЕда это наркотик?
>>175322468А если я стесняюсь, можно через заклад очка?
Сжигать жир можно только одним путем, тратить больше энергии чем поглощаешь, закон сохранения не наебать.
>>175322491У меня только двач, давай тут кидай.
>>175322493Только у еды это от дозировки не зависит, а у кофеина зависит. Кстати, холиноблокаторы это тоже наркотики.
>>175322500Я не знаю, не у меня же ты их решил взять
>>175321055 (OP)>Что сожрать или выпить для сжигания жира ?Ананасы сжигают збс, но всегда лучше есть свежие. Так что езжай в Азию.
>>175322493Я даже больше скажу холиноблокаторы, то бишь делирианты, это галлюциногены, эз из, вот тут уже как ни изъебывайся, они даже в перечне есть, тот же циклодол, например.
>>175322515>Только у еды это от дозировки не зависитАга.Кайф ловишь тогда, когда жрёшь.Чем больше сожрал, тем больше кайфа.Никакой зависимости от количества.>>175322580>Кстати, холиноблокаторы это тоже наркотики.А вы хороши. Целую группу препаратов, в число которых входят и инсектециды которыми насекомых травят и просто препараты, что не проходят через ГЭБ, записать в наркоту - это нужно уметь. Я-то и забыл, что я в месте, где цветёт юношеский максимализм.
>>175322627То, что наркоту можно использовать не только для торча, не перестает делать ее наркотой. А о количестве хрючева гурманам расскажешь. Только сначала я посмотрю на твоё ебало, когда ты ведро икры съешь.
> Что сожрать для сжигания жира ?Орнул.По секрету скажу, что для сжигания жира надо НЕ ЕСТЬ, свин
>>175322678>То, что наркоту можно использовать не только для торча, не перестает делать ее наркотой.Время утренних охуительнейших откровений.Оказывается наркоту теперь упарывают не чтоб кайфануть или убрать ломку, а лишь потому, чтоб все охуели как мы можем.>Только сначала я посмотрю на твоё ебало, когда ты ведро икры съешь.Да я тоже с удовольствием гляну на ебасос человека, что жахнет 3 чашки экспрессо подряд и будет малафьёй стены заливать от прилива дичайшей эйфории.
>>175321055 (OP)спортом займись. Ходи пешком км по 5 в день.
>>175322734То есть декстроамфетамином больше не лечат СДВ, а антидепрессанты придумали, чтобы поторчать, а ещё транквилизаторы не юзают, чтобы убрать тревожность, лучше мешать их с синькой и балдеть. И уж холиноблокаторы-то, ими мы не будем убирать побочки нейролептиков, будем жрать их до делирия и смотреть интересные мультикии охуевать от жизни. А ещё по секрету скажу, что если ты ебнешь через нос пару дорог кофеина, то и правда замалафьишь все стены от каефа, но ты так лучше не делай.
>>175322734Блять, я только сейчас понял, что ты наркотиками называешь опиоидные анальгетики. Ебац, англичанин. Только вот прикол в том, что наркотики в русском и в английском означают не одно и то же
>>175322804Ну да, наверно мы говорили о разном.Я думал о веществах вызывающих физическую и психологическую зависимость, а ты в целом подразумевал препараты проходящие через ГЭБ.
2,4-dinitrophenol/thread
>>175321969На этом конфиге вообще на ультра все ок должно быть. Я играл на 560 TI + 8гб оперативы на средних и мне было заебись, теперь у меня 1050 и 16 гб и все летает на ультра.
>>175322884
>>175322948Тяжёлая хуйня.Столько жён вдовами оставила - пиздец.
>>175322020Фенотропил
>>175323018Это не стимулятор.
>>175321191"сжигание" жира лучше всего делается упражнениями. Можешь вообще ничего не жрать и умереть жирным от гиппокалиемии.
>>175323029По эффекту стимулятор.
>>175323152По эффекту и в теории рашн фармы это работает через холиновые рецепторы... Но после сопоставления коэффициентов оказалась хуйнёй на постном масле. А вот метифенилпирацетам гидразид уже более менее норм, но дорого(
>>175323187Оно и по составу на амфыч похоже
Если вместо завтрака ты будешь пить кофе - возможно. А если после плотного обеда выпьешь кофе с печеньем/шоколадом, то врядли.
>>175323431Ебать ты долбаеб братишка, земля пухом
л карнитин сжигает жирымельдронат сжигает углеводычерный чай, пуэр способствует похудениюкофе вымывает калий и магнийправильное питание 85% залога успехаP.S. откажись от сахара и мучного.. позже от картофеля и риса.. эффект не заставит себя ждать
Откажись от специй, сахара (включая сахзам) и соли. Без этого всего еда не будет для тебя вкусной и ты не сможешь много съесть, попробуй.
>>175321055 (OP)Ничего жир не сжигает кроме двух вещей - физ. нагрузок и меньше жрат!Ничего не помогает похудеть кроме целеустремленности и веры в себя.Всё остальное сказки для детей.Для того, что'б это понять, мне пришлось потратить 30 лет своей жизни.
а, да, армия ещё помогает. я за два года службы, 45 кг сбросил. но потом за два года опять все набрал. т.к. сидел дома и жрал.
>>175323803Откажись от соли - сдохни молодым.
>>175326036Соль и так будет встречаться в продуктах, этого не избежать. Я имею ввиду дополнительно никуда не добавлять.Не умрешь ты от нехватки соли, не беспокойся.
>>175323770>позже от картофеля и риса.С картофелем согласен - сплошной крахмал, но от риса не от всего следует отказаться, например коричневый и черный рис очень даже полезен, даже длиннозерновой рис можно полностью не исключать.
О, раз уж такой тред, спрошу. Вот я работаю по ночам. Сегодня встал в 7:30, спать до завтрашнего утра не лягу. Работаю с 8 вечера до 8 утра. Еду я с собой на работу не беру, там пью только чай/кофе с блядским печеньем и конфетами. Ибо есть хочется, но из еды ночью больше ничего не лезет. Такой вот парадокс. Из-за этого, естественно, набрал килограммов. Сейчас стал пить чаи всего два раза за смену - часов в 10-11 вечера и утром, часов в 5. +тренировка дома. За месяц 1кг вроде как ушёл, но это не особо заметно. Так вот, как мне решить проблему с голодом по ночам? качал на телефон всякие программки для похудения, которые напоминают о приёме пищи и воды, но ни в одной из них не учено то, что можно бодрствовать по 28 часов.
>>175321455если калории считать и удерживаться в дефиците, то можно что угодно жрать, хоть небо, хоть аллаха.
>>175321671>Взвешалисьууууу, сука, поубивал бы!
>>175322769>км по 5>спортомoh uнадо по 10 минимум.
>>175321541а эпилептики тут при чём?
охуеть, пишу в мёртвом треде.
>>175321055 (OP)Препараты от астмы.
>>175321055 (OP)Пью фильтр-кофе 2-3 раза в день уже около года, вес не изменился (но я и не жирный).
>>175325154Тебя наебали, маня.
>>175321741... ЧИТАТЬ В ИСТОЧНИКЕ!
