Сап, Б! В последние две недели столкнулся с такой проблемой, что я стал мистером валым. Сплю я ровно столько, сколько спал на протяжении последних лет 5 7-8 часов в день. Ложусь в одно время, встаю в одно время. С середины марта раз в три дня устраиваю пробежки - и это единственное, что я изменил в своей жизни за последний год за всю свою жизнь. Как результат - постоянно хочется спать. Даже в те дни, когда не бегаю, когда нихуя не делаю или делаю наоборот дохуя. Хочу спать, сука! Иной раз даже дрочить сил нет, хоть и хуй встаёт, но блять, спать хочется и всё желание пропадает.Витманки пью, компелвит, хуевит, что-то в таком духе уже месяц. А ещё от сахара отказался.
Бэмп
>>176476193 (OP)> А ещё от сахара отказалсяМожет зря?
bump
>>176476193 (OP)Попробуй эхингин (ну или что-нибудь другое на основе элеутерококка)
И ещё разок бамп
>>176476340> эхингинСпасибо за совет, был опыт упарывания ими? Эффект ощутимый?
Ещё бампану разок
>>176476193 (OP)bump
>>176476193 (OP)>А ещё от сахара отказался. Ты его чем заменил? Если какой-нибудь фруктозой и всякими медленными углеводами, то хорошо. Если хуем с маслом, то вот тебе и результат.
Не всем пробежки помогают.Я вот пошёл в качалку и ебашу по 3 часа 3 раза в неделю.Хуй не только стал каменным, но и вырос на сантиметр.Почему? Тренер объяснил это тем, что из-за стрессовых физических нагрузок у меня возросла выработка тестостерона.Так что ты сначала разберись, что тебе на самом деле надо - только бег или что-то серьёзнее.я старше 30
>>176476537>что из-за стрессовых физических нагрузок у меня возросла выработка тестостерона.Пиздит твой тренер. Застой в малом тазу ты разогнал, вот и стояк стал нормальным.
>>176476193 (OP)1)перестаешь пить витамины2)начинаешь полноценно питаться не ограничивая себя ни в чем, если хочется сладкого - жрешь3)не фапаешь и не трогаешь писюн 3 дня4)потом срываешь5)создаешь тред о том как охуенно подрочил
>>176476500> Ты его чем заменил?Я заменил его хуем, но без масла. Неужели из-за этого всё по пизде пошло? Обязательно нужны какие-то подсластители? Сладкие булки я не ем, в чай раньше клал сахарок. Кофе редко пью, но туда я тоже добавлял.
>>176476605
>>176476193 (OP)БРАТАН БЛЯ ВНИМАНИЕ НАХУЙНЕДАВНО ПОБОРОЛ ТАКУЮ ЖЕ ПРОБЛЕМУ===1)Тестостерон - главный мужской половой гормон. 90% синтезируется во сне.2)Мужчине ебать как вредно нагревать яички- при температуре выше 33 градусов в них останавливается производство тестостерона1+2) Когда ты спишь под теплым одеялом твой организм нихуя не может сделать себе тестостерона и поэтому ты так хуево чувствуешь себя по утрамРешение: спи нахуй под простынкой, без трусов, с открытой форточкой. Если холодно то одевай носки и футболку и так и спи. Трогай яица - они должны быть ХОЛОДНЫМИ.Если все сделаешь правильно ты почувствуешь что это работает уже в первые секунды после пробуждения
>>176476609Гречку всякую с картошкой жрешь? Сладкие фрукты? Фастфуд? Говносоусы?
>>176476602Может и так. Тащемто похуй, пиздит он или нет. Главное есть результат.Алсо мясцо на плечах нарастает. Тянки уже стали заглядываться. Скоро и хуй пригодится.
>>176476697>Скоро и хуй пригодится. Мечты-мечты.
>>176476609Жру сладкое сколько хочу и вообще всё что хочу.Только теперь раза в 2 больше, чем до качалки. Похуй. Калории сжигаются. Хуй крепнет.
>>176476692> Гречку всякую с картошкой жрешь? Гречку время от времени, картоху редко. В последнее время всё чаще рис. > Сладкие фрукты? Нет, горькие или кислые тоже нет. Бананчик могу раз в месяц заглотить.> Фастфуд? Говносоусы?Раз в пару месяцев.
>>176476789Да с тобой всё и так ясно, жиролифтер. Захочешь посушиться - вот тогда охуеешь.
>>176476697> Скоро и хуй пригодится.Разве он нужен не только для того, чтобы ссать ходить?
>>176476747Ну ты мечтай. А я уже выбираю, кого няшить.
Бамп
>>176476854Сцать можно и без хуя.Хуй нужен чтобы его дрочить. Как вариант дрочить хуй об пизду тян.
>>176476810Риса должно тебе хватать в принципе.Купи фруктозу и попробуй сыпать в чай пару дней. Если поможет, значит у тебя проблемы с усваиванием медленных углеводов, и тебе нужны быстрые. Фруктоза в отличие от сахара не сразу идет в жир.
>>176476929
>>176476847>посушитьсяЗачем?
>>176476936Ты так, похоже, вообще только из жопы ссышь.
>>176476973Ну да, если тебе повезло с обменом и ты всю жизнь тощий, то незачем.
>>176476960Спасибо за совет, если не путаю, она в обычных продуктовых магазинах продаётся в отделах для диабетиков?
>>176477039В перекрестках всяких есть точно. Лежит обычно хуй знает где что хуй найдешь.
>>176477088
>>176477149
>>176476417Лично мне очень помогло, может, плацебо. Даже настроение получше стало, пропала апатия, тревога. Ну я еще шоколад горький активно упарывал с этим. Можешь пробовать кофеин в таблетках, если это не поможет, но от него уже эффект только на время действия.
>>176476537>обсуждает половые органы с тренеромдля тебя плохие новости
>>176477334> Можешь пробовать кофеин в таблеткахА просто если кофе пить, это поможет?
>>176477385Тренер же должен оценивать прогресс, что не так, а?
>>176477477знатно проиграл с этих тренировок
>>176477388Опять же эффект от него временный. Конечно поможет, но к нему толерантность развивается. И таблетка примерно эквивалентна куржке ядеркофе. Витамины нельзя пить курсом, т.к. у тебя вырабатываются ферменты, разрушающие их, чтоб поддерживать нормальную концентрацию, перестаешь пить витамины => баланс ферментов и и вит нарушен => авитаминоз.
>>176477388Щас бы жрать стимуляторы на уже ослабший организм.
>>176476537представил твои тренировки и проиграл
>>176477388И сходи-ка сдай анализ крови
>>176477699Стрёмно как-то. А вдруг у меня какой-нибудь ВИЧ. Ну нахер.
>>176477753Общий не покажет, ну только косвенно
>>176477794И то не факт (зависит от степени поражения)
>>176476193 (OP)расскажи о тьян в товей жизни.
>>176476193 (OP)>А ещё от сахара отказался.Ну и долбоёб.Мозгу глюкоза нужна.Раз спать хочется, то это звоночек.
>>176477938По ком звонит колокол?
>>176477967По охуевающим нейроцитам которые жрать хотят.
В общем, всем спасибо за советы.На сколько я понял, план следующий: 1. Начать спать в носках, футболке и без трусов, с открытой форточкой. Яйцам должно быть холодно.2. Попробовать фруктозу.3. Перестать пить витамины.
>>176477385>пидорБудто что-то плохое.>>176477545>проигралНо с тобой никто не играл, петушок.
>>176477693>проигралС тобой никто не играл.
>>176478163>Яйцам должно быть холодно.>Перестать пить витамины.Советы уровня /б/
>>176476193 (OP)> А ещё от сахара отказалсяThis.Организм привыкнет и будет как прежде.
>>176478454А витамины не переставай пить, просто не пей комплексную парашу типо бадов, если у тебя нет проблем со здоровьем и тебе их уже не советовали для решения некоторых проблем.Если нужны витаминки - кушай гематоген, аскорбинки.
>>176478553Ты забыл про рыбий жир.
>>176478586Ну это пиздец, совсем на любителя.Проще побольше овощей кушать и ягод. Лето же - вот у бабулек в переходах - за копейки можно купить.
>>176476193 (OP)Чекай давление.
>>176476193 (OP)Витамины: B6 (желательно внутримышечно), B12 и магний (желательно внутримышечно)
>>176478996Пульс вроде нормальный, а вот давление 60-70 ударов
>>176479173Ты еблан?Не слушай этого, ОП.
>>176479192>давление 60-70 ударовщито???Чувак ты всё напутал. Это пульс 60-70 ударов.А давление бывает систолическое и диастолическое, другими словами верхнее и нижнее.Нормой считается 120/80. У меня повышенное, примерно 129/77 - 130/80, иногда 140 и 150 бывает верхнее, так вот, когда у меня давление, я постоянно испытываю сонливость, так что чекай давление.
>>176479304Бля, поздно. Я уже упарол.
>>176479374Тобi пiзда.
>>176476193 (OP)> бегаю> от сахара отказалсяВозвращай сладкое в рацион.
>>176479373Мне лет в 17-19 терапевт говорил, что у меня повышенное, когда намерял 120 на 80, лол.
А в чем вообще смысл отказываться от сахара, ну кроме случаев если ты жиробас?
>>176480456У меня вот повышенный уровень сахара в крови. Боюсь, что может начаться сахарный диабет. Поэтому стараюсь жрать меньше сахара.Всё равно нихуя не получается и я ем его килограммами.180/58
>>176476193 (OP)похожая тема, просыпаюсь вроде бодрым, но к 2м часам просто размазывает, а если попью кофе то к 6 впадаю в кому
