Двач, ты дебил? Нахуя ты не занимаешься спортом и не заботишься о своем теле и здоровье? Зачем ты себя убиваешь? Ты же потом лет через 30 или уже даже 20 начнешь ныть о том, как у тебя все болит. Будешь ныть о каждом суставе и еле вставать с кровати, потому что больно. Вот тогда-то и помянешь мои слова и пожалеешь, что не занимался спортом и не уделял время этому. И не пизди что времени нет, капчу капчевать время есть, вот и для здоровья найдется уж точно. И как нельзя выделить время своему организму? Все проблемы от образа жизни. Ты это твое тело, и если ты не оберегаешь его, ты никогда не обретешь гармонии с самим собой, что очень важно для хорошей и качественной жизни. Спорт это жизнь дебичь. Так хули ты еще не записался в зал?
Я просто не знаю как. Все эти отжимания дома не дадут особого толку.
>>178587433 (OP)Нахуй надо.
k
>>178587433 (OP)люто-неистово двачую.Раньше думал, что вот это вся хуйня про в здоровом теле - здоровый дух это ебаный бред, придуманный зожебыдломВсю жизнь сидел дома, вообще не отрывался, выходил на улицу только в магаз.Месяц назад выяснилось, что имеются проблемы с позвоночником. Решил начать снижать вес. Начал пить воду. Чисто воду, больше ничего, одну минералку. Жру кабачки, иногда с мясом. И вылажу на улицу кататья на велосипеде, по несколько часов, утром и вечером. СУКА, ЭТО ПРОСТО ОХУЕННО. Я СЕБЯ ТАК ХОРОШО НИКОГДА НЕ ЧУВСТВОВАЛ. РАЗУМ ПРОЯСНЯЕТСЯ МГНОВЕННО. ПОСЛЕ НЕДЕЛИ ТАКОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПЕРМАНЕНТНАЯ БОДРОСТЬ И ТРЕЗВОСТЬ РАССУДКА ОБЕСПЕЧЕНА.
>>178587433 (OP)Двачую Мимо встаю в 5:30 на пробежку + турнички,брусья
>>178587433 (OP)Я бы и рад начать бегать и ходить в бассейн, но стесняюсь, а пересилить себя не могу.
>>178587563>проблемы с позвоночником>весЧек
>>178587433 (OP)>потом в 20 Ебаное малолетнее чмо пошел нахуй
>>178587701Там же пишет "через".
>>178587701Ты тупой что ли? "Через 20", а не "в 20", в тексте даже не было "в 20". Это ты такой глупый потому что спортом занимаешься мало.
>>178587653Кого стесняться? Через 20 лет когда появятся дикие боли от хуевого образа жизни про стеснение забудешь напрочь, но будет уже поздно. Всем пох на тебя, кроме самого тебя, по крайней мере так должно быть. Конечно может кто-то подумает "ебать он фрик" да и забудет сразу, но неужели тебе не похуй? Ты зависим от мнения колхозников?
>>178587453В смысле как? Запишись в зал или в бассейн, да хотя бы велосипед купи. Ты не не знаешь, ты не хочешь, а хотеть надо.
>>178587653Вот та же хуйня немножечко. Фикшу пробежками рано утром и поздно вечером, когда на улице никого нет.
>>178587807Я с деревни.
Двачую ОПа, сам пол года ебошу дома никаких тренажеров нет чисто со своим весом.60 пресс, 50 отжиманий, 10 вниз головой.176\84, раньше за 90 был.
Мне еще нет 30ти, а уже болят колени, икры сводит как от судороги, болят пятки, поясница, иногда под лопатками и ребрами.
27 лет сейчас. Суставы по пизде идут. Любое движение чуть резкое - судорога. Вечная усталость. И так уже с 23-24 лет, если че.Так что, ОП, не пизди про через 20 лет
>>178587885Бля забыл дописать что раньше были боли в спине и хуевое самочувствие, а сейчас все заебись вообще, все прошло.
>>178587433 (OP)> Лет через 20Дак штука в том, что болит у меня всё уже сейчас, причём спортом я как раз-таки занимался. Так что лучше сожру ещё один чебурек и посижу до вечера за компом.
>>178587885М-да, плачебные результаты за полгода
>>178588044Дрочую. Моя сестра решила худеть, похудела успешно, но после занятий в зале спина пошла по пизде, даже скорую пару раз вызывали, чтоб укол в спину дали от дикой боли.
>>178587563А вот и быдло подвалилоПивасик за турничками уже пьем?
>>178588112Потому что надо следить за техникой выполнения упражнений. Если ты умалишенный долбоеб, то лучше ничего не делать, это да.
>>178588112>>178588044Научи дурака богу молиться - он весь лоб расшибет. Хули еще сказать.
>>178588112Просто занятий недостаточно, нужно правильно заниматься, это же очевидно. Методик в интернете куча, лучше вообще нанять себе тренера, но если деньги не позволяют, то можно просто углубиться в тему спорта и как правильно им заниматься.
>>178588145А вот и колобок вкатился. Как оно? В дверные проёмы уже не пролезаем?
>>178587433 (OP)Занимаюсь я твоим спортом. Вчера после перерыва длительного присел 150кг и сегодня утром мне вставать на работу не хотелось, ровно как и жить.
>>178587433 (OP)Слышь маня, спорт как раз таки калечит, от занятий спортом у меня грыжи и растяжения, так что ебало завали и пройди мимо, не путай спорт и физкультуру и пошел нахуй
Умственно думать намного легче чем что-то делать физически.
>>178588211Физкультура это накачаться?
>>178588211>занятия спортом>кокочалочкаДа что ты говоришь)
>>178588195>после длительного перерыва сразу переходить на большие нагрузкиИзвини, но ты же даун. Причем тут спорт?
>>178588195Тебе еще повезлоУ нас один такой дебил, после длительного перерыва , попытался с первого раза жим от груди полным весом сделатьТеперь вроде инвалид
Сало - сила, спорт - могила.
Замолчите!Дайте двачу ответить!1
>>178588282А?
>>178588238Физкультура это ручками пять минут подвигать а потом на скамеечке сидеть
>>178588238>>178588239Я могу убить тебя голыми руками червь-пидор, я хуеву тучу лет занимался арб, а кокочалочка это дополнение, ебучий дегродный школьник, тебе любой спортсмен скажет, что спорт ни к чему хорошему не приводит
>>178587433 (OP)Но я ведь занимаюсь
>>178588261Хочу осенью скататься на сборище таких же даунов и потягать.>>178588268С жимом да, больше 100 пока даже не пробовал.
>>178588305>арбЧе за аненербе?
>>178587433 (OP)В 30 лет по-любому начнёт болеть и чем дальше, тем больше. Жирной свиньёй конечно не надо быть, но молодость всё равно закончится в 30 лет.39лет
>>178588305>тебе любой спортсмен скажет, что спорт ни к чему хорошему не приводитНо мы и не говорим о профессиональном спорте. Профессиональный спорт это отдельная тема естественно.
>>178588282Понял. Ну ты даёшь))
>>178588226А почему тогда за интеллектуальный труд платят больше, чем за физический?
>>178588305зис >>178588326
>>178588324Можно уменьшить боль с помощью спорта в молодости.
Занимаюсь волейболом с детства, сейчас мне 27 и моим обоим голеностопам и коленям пиздец. Лучшеб я бухал и на лавке семки грыз.
Домобог в треде, делаю insanity, cize, йогу уже несколько лет, мне >30, задавайте свои вопросы.Против зала ничего не имею, но и смысла в нем тоже.
Короче в спортсмены надо вкатываться после вкатывания в 300к программисты потому что надо нанять свою личную команду тренеров и личный спортзал.
>>178588324У тех кто на спорте молодость заканчивается в 40-50
>>178587433 (OP)Мне пиздец лень. Мой максимум- рано утром бегать на стадионе, да лифт не юзатьчто я уже делаю
>>178588211Дваждую, как раз таки спорт, кроме плавания, и то умеренного - портит суставы только в путь. Так что скорее у любителя побегать ( особенного жирных, которые мяняхудели бегом) к 40 будет ойколеночкистаростьнерадость
>>178587433 (OP)Физкультура лечит, спорт калечит. Максимализм не нужен.
>>178588326Пришедший в 25-30 лет в зал дебич разьебывает себя по гуру-гайдам с ютубика с такой же надёжной гарантией. Есть прослойка тех, кто берет себе тренеров или просто адекватный, но их мало. Обычно все кончается на "ща я вам тут 180 без пояса потяну".
>>178587433 (OP)Смотря ещё каким видом спорта заниматься, сам занимаюсь кудо уже почти 2 года. До этого практически ничем не занимался. По самочувствию, кстати, одни плюсы. Например, перестала болеть спина. Если кто-то боится боли в мышцах от физических нагрузок, то она проходит за 3-4 тренировки. Травмы, конечно, получал, но они были не серьёзные. Результаты выявлялись постепенно как в лёгкости своих движений, так и на самом теле. Накачались руки, грудь, шея и ноги. По началу было очень трудно, потому что был дрищом. Я и сейчас-то не очень большой стал, но массу набрал 8-10 кило.
>>178588340В физическом результаты сразу видны.
>>178587563> одну минералкуДавно таких долбоебов не видел. Воду просто не мог пить?
>>178588326>Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнованияопределение из википедии, из которого следует, что первоначальной задачей стоит именно получение преимущества над энеми и результата, что приводит к разъебу организма, а то о чем ты пишешь это физкультура ебаная
>>178587433 (OP)>Так хули ты еще не записался в зал?Пиздец. Из всех видов спорта ты советуешь самый блядь унылый и тупой, качать ебучие железки в комнате, забитой нарциссами и чсвшными ублюдками. Нет бы заняться осмысленным и интересным спортом, в котором можно развиваться даже творчески. Да или хотя бы просто на свежем воздухе. Нет, сука, буду штангу жать в зале с потными мужиками, а потом хвастаться всем, что бессмысленно накачал очередную мышцу и ждать повышенного внимания к себе великому. Или с важным видом "я иду тренировать кардио" садиться за какой-нибудь велотренажёр покрутить педальки 20 минут, вместо того, чтобы пойти катнуть пару часов в лес. Иди нахуй со своим залом, мудак.
>>178588382Ты себе противоречишь.
>>178588344Нет, нельзя. Кто занимается спортом, у тех ещё сильнее болит. У знакомого легкоатлета сейчас лишний вес и "шпора".>>178588366Сколько тебе лет, сынок?
>>178588384Тянул 180, когда весил 65 и хули, попробуй повтори гнида, без соответствующих знаний, техники и многолетних тренировок ты обосрешься
>>178588211Грыжа у тебя на жирном пузе, пупсик!
>>178588305>Я могу убить тебя голыми руками червь-пидорА я КМС по боксу и самбо))
>>178588429Ну так я об этом и говорю.
>>178588400Странный аргумент. (?)
>>178587433 (OP)>Так хули ты еще не записался в зал?потому что я не сосу члены
Че за дауны с физкультурой вылезли? Я не вижу что физкультура в школе мне помогла.
>>178587433 (OP)Ну так это через 20-30 лет, может я завтра сдохну или через 10 дней, нахуй надо в эту лотерею играть.
>>178587433 (OP)4545
Двачую. Накачал себе превосходный пресс под слоем жира
>>178588435а у меня 3 головы и я дышу огнем
>>178588457Школьная физра это вообще хуйня чисто для галочки. У нас прошаренные дети таскали справки со своих секций и получали освобождения.
>>178588350Колени и голеностопы замечательно залечивают на занятиях вин чун или годзю-рю. У них есть определенные статические упражнения для этого. Если много лет практиковать, даже ногу не сможешь подвернуть. Вернее, если подвернешь, то просто пойдешь дальше без каких-либо неприятных ощущений.
>>178587433 (OP)Сразу понятно, что ОП только начал заниматься незначительной хуетой, и пытается убедить себя в полезности подобными тредами.
А на какой вообще спорт лучше записаться?
>>178588457Просто школьная физкультура говно.
>>178588486А я Ведьмак и я убиваю чудовищ!
>>178587433 (OP)Я занимался до того как попал в аварию. Сейчас бы рад, но нельзя. Теперь только пешие прогулки вечерами. Но в свои 38, стараюсь по возможности держать себя в форме.
>>178588441Я к тому, что при всем этом я разъебал свой организм, при идеальной технике выполнения, отдыхе и тд
>>178587433 (OP)>Двач, ты дебил? Нахуя ты занимаешься спортом и "заботишься" о своем теле и здоровье? Зачем ты себя убиваешь? Ты же потом лет через 30 или уже даже 20 начнешь ныть о том, как у тебя все болит. Будешь ныть о каждом суставе и еле вставать с кровати, потому что больно. Вот тогда-то и помянешь мои слова и пожалеешь, что занимался спортом и уделял время этому.Пофиксил тебя. Кококчалка, бег и вся подобная хуета губит суставы и позвоночник нахуй.
>>178588499Киберспорт
>>178588499Купи дилду на Али. Без тени сарказма сейчас говорю.
>>178588238Физкультура - это выковывание себя. Спорт - меряние пиписьками с другими.
>>178587433 (OP)Межпозвонковая грыжа от приседа, разъебанные суставы и прочие артриты от нагрузок, сердечная недостаточность и остальное говно. Хуле, удачи в зале, лол.
>>178588410а вот че пишут про физкультуру область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности
Если не нагружать мязы, то они атрофируются.
>>178588522Ты просто тупой кококочка, испортивший себе организм. Куча людей получает от спорта радость и здоровье.
>>178588543Сколько максимально приседал, что позвоночник посыпался?
>>178588422Дваждую. Лучше уж на улице бегать, чем в зале на велотренажере. Либо пойти на БИ какие-нибудь, всяко полезней будет и интересней.
В тред сразу ворвались дегенераты-аутисты, которые настолько тупые, что с дивана начали пиздецки нагружать тело, без прочтения методик и вообще не погрузившись в тему.
>>178588575150+150
>>178587453Видимо, у тебя нет особого желания. Можно делать множество упражнений с собственным весом и по мере возможности докупать различный инвентарь. Бег, отжимания, стретчинг или йога (для нас, сидящих за компуктером, это очень полезно).
>>178588543Ещё один залодебил платит за свою тупость.
>>178588599Да чтобы спортом заниматься надо быть доктором
>>178588422Ну ведь можно стать лифтером, если есть задатки. Или менсфизиком каким.
>>178587433 (OP)>не занимаешься спортом>спортом>заботишься о своем теле и здоровьеДебик не понимает, что спорт лишь ГРОБИТ здоровье. Продолжительность жизни проф. спортсменов 35-40 лет.Можно заниматься физкультурой, как раз таки, чтобы быть ЗДОРОВЫМ, то при этом ты не будешь КРАСИВЫМ, т.е. сверкать мышцами -. А тебе ведь это не подходит, позер ты ебаный? Да? Да! Нухай мне ваабще спорт и физкультуру - я лучше прокачаю мозг, а здоровье сохраню отказом от общ. транспортов и машины, просто буду ходить пешком. Все,лол
>>17858842820 годиков
>>178587433 (OP)Мне уже 30. Сейчас то нехуем заняться в этом мире, все заебало невоносимо. Че там веселого может быть в 50, ради чего стоит здоровье беречь? Все та же работа, все та же унылая реальность.Может уже сознание людей научатся заливать в роботов.
>>178588628Ну не совсем доктором, но отчасти знать это, да.
>>178588323Кружок интеллектуалов, во главе с дядькой Генрихом
>>178587433 (OP)Сам то давно занимаешься, оп, или пару раз сходил пробежался, пока каникулы, и развыебывался на анонимном форуме?
>>178588629Да, можно быть унылым идиотом, никто не запрещает.
>>178588633Бля, еще один дебик сравнивает проф. спорт и обычный
>>178588382Вот этому два чая. После 50 спортсмены начинают рассыпаться как поделие росейского автопрома. И я говорю не об олимпийцах, а об умеренных кочках, бегунах, биатлонистах и вот это все, о тех, кто «чисто для себя». миомомедицинскиймассажист
>>178588571От физкультуры да, я выше вкинул определения, я виноват, что оп далбаеб, не различающий спорт и физкультуру? Ты кстати тоже
>>178588389Бляяяяя, сейчас ещё что вспомнил: раньше ходил с постоянно напряженными плечами, т.е. поджимал их, особенно, когда ходил в куртке, чтобы ветер не дул в шею. И ходил я так даже и летом. А ещё походка изменилась в более дерзкую.
>>178588633Прокачал уже мозг?
>>178588655А о пловцах че скажешь? Я вот хочу начать бегать и плавать, при этом комбинировать 3-3 и 1 день выходной.
>>178587563Ты с минералкой особенно-то не груби. Если были проблемы с весом, возможно, есть некоторые проблемы с почками. В минералке куча МИНЕРАЛОВ. Ну солей там всяких или типа того. Всё это выводится и перерабатывается почками, а если они у тебя хоть чуть-чуть не в порядке, то обилие минералки может усугубить проблему.А вообще молодец, добра тебе.
Хочу поднимать ложку как перо, а перо как микроб. Что надо качать?
>>178588635Ну вот в 30, когда у тебя геморрой вылезет, радикулит прихватит и лысеть начнёшь, ты очень удивишься, что физкультура тебе не помогла.
>>178588633А кто тебе предлагает заниматься проф. спортом? Ещё один ходячий толковый словарь, который не может понять, что в контексте треда спорт=физкультура=фитнес или что там ещё у вас.
Сука ору с ебланов которые один раз подняли штангу 100кг при этом сами были в хуевой физ.форме, после этого их еле откачали и сейчас пиздят про спорт. ОЧНИТЕСЬ ДЕГЕНЕРАТЫ, ПРОСТО ТАК НИЧЕГО НЕ БУДЕТ, НУЖНО АДЕКВАТНО ПОДХОДИТЬ К ЭТОМУ ДЕЛУ, ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ ПЛАЧЕВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.
>>178588680Руки
>>178588655А ещё у массажистов начинают болеть суставы рук и они теряют возможность работать.
>>178587433 (OP)Как спорт связан с твоими картиночками на пампинг мышц? Природой не заложено искусственное их увеличение, тем более с помощью анаболиков и даже огромного количесва протеина. А потом ходят с тремором в руках и не могут нормально на что-то указать без тряски
>>178588654От того что ты долбишься в очко для удовольствия, а не за деньги, вероятность заболеть спидом нихуя не уменьшается.
>>178588493Верится слабо, после порваных связок я теперь ногу на малейшей кочке подворачиваю.
>>178588706100 кг штанга это сколько вообще на бытовом?
>>178588528И вебкамеру. Самый актуальный и прибыльный спорт. И фарма не нужна
>>178588656Спорт - это не обязательно профессиональный спорт. Ты устраиваешь истерику на пустом месте из-за определений. Всем ясно, что имеется в виду, когда обычному человеку предлагают зяняться спортом, но двачер всегда найдёт от чего бомбануть.
>>178588660Завязывай с этими деркзими походками. На улице сохранений нет.
>>178588633>двачер>прокачаю мозгЧет в голос
Бля сделайте гайд по спорту как по программированию
>>178588520Йога, не?
>>178588735Ну типа между "так и я могу" и "круто".
>>178588740А нахуй вообще вводятся определения терминов? Мб будем называть хуй маслом, а двачера президентом?
>>178588633У неспортивных людей редко бывает прямая спина. А сутулость - это недостаточное снабжение мозга кислородом. Думаешь, медитируют с прямой спиной для красоты? Так что сидящий весь день на жопе интеллектуал соснет у интеллектуала, мышечный корсет которого способен без лишнего напряга удерживать позвонки на одной линии.
>>178587433 (OP)Зал и здоровье скорее взаимоисключаюшие параграфы. В ИРЛ, а не в фантазиях даунов-физачеров типа тебя, есть временное окно, когда заниматься спортом скорее полезно - это детство, отрочество и ранняя юность, пока регенеративные свойства тканей на высоте, можно заложить базис, укрепить ССС, легкие, мышечный корсет и кости. После этого промежутка времени ты просто переплачиваешь временем и здоровьем ради внешнего вида.
>>178587433 (OP)Бегаю на беговой, тягаю штангу, мимо с простатитом +межпозвоночной грыжой 0,5ммСтало полегче.
>>178588758Давай.
>>178588324Ну хуй знает. Кроме залысин и ухудшения зрения в остальном чувствую себя не хуже чем в 25. Правда, я тренировался все это время. Сейчас вместо фитнеса перешел на йогу, полет нормальный. https://www.youtube.com/watch?v=PRz1uvDmsts36 лет
>>178588654Каким унтером нужно быть, чтобы не понимать, что 100кг на груди нихуя не в пользу для твоего здоровья, суставов , что РВАТЬ мышцы 3 раза в неделю нихуя не польза для твоего здоровья, сердца, сосудов и т.д.Польза - это потягать гантельку 5-10 кг 40 минут, вот это польза. Так что ты таким не знанимаешься, а? Да потому что тебе поебать на здоровье, тебе лишь нужны кубики, которые оближет тян
Сап президенты, рейт моё масло
>>178588735На ноги это уровень здорового человека, на руки - чуть-чуть сильнее большинства. Именно сколько ты после 100 сможешь наработать будет определять силу воли твою и упертость.
>>178588602Не понял на счет 150+150. Типа с каждой стороны грифа? Не проще ли 300 сказать? Вообще, вполне возможно, что проблемы уже были, но железо их усугубило.
хуй
>>178588784В чем проблема 50 кг потягать или сё?
>>178588738> И фарма не нужнаНу, возможно в процессе понадобится :3
>>178588676После 50 идут ко дну
>>178588758>СПОРТ>-а, м, 1. Составная часть физической культуры - комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма, соревнования по таким упражнениям и комплексам, а также система организации и проведения этих соревнований. тупорылый ты дебил, физкультура входит в понятие "спорт".
>>178588798>300Отсоси у тракториста
>>178588763Это всё закладывается ещё в школе из-за безразличия родителей-пидорахенов. В сознательном возрасте это не исправить.
>>178588778Нахуй тебе спорт вообще, если у тебя ЗАЛЫСИНЫ? Пиздец. Тебе умирать уже пора.
>>178588812Орнул
>>178588778Йога - это вообще убийство для суставов.
>>178588820АХАХАХХААХАЪАЪАЪАЪАЪАА))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))00
>>178588825Сознательный возраст это от 40?
>>178588750В физаче иди в cc или нигранити тред
>>178588676Плаванье не ебашит по суставам. Если сердце хорошее то вреда от него вообще не бывает, разве что утонешь.
>>178588729У моего шифу с коленом такая же фигня была - на соревнованиях по саньда повредили связку. Сейчас даже не вспоминает.
>>178588851Аргументы?
>>178588763>>178588691>>178588654ОБЪЯСНЯЮ ИДИОТАМ ОДИН РАЗСпорт - от слова СПОР, то есть спорить, каждый раз все больше и больше, ТО ЕСТЬ, БЛЯДЬ, РАБОТАТЬ НА ИЗНОС.Какой нахуй профессиональный или нет, вы ебанутые?Физкультура - это поебать на цифры, а просто попотеть
>>178588676Если будешь плавать с грамотным тренером, который поставит тебе технику, плавай смело. Бег разрушает суставы и позвоночник, лучше ходи. Если невтерпежь, опять же бегай правильно. Любые нагрузки должны быть технически правильными, иначе ты либо не достигаешь результата, либо вредишь себе еще больше.>>178588722Трустори, массажисты вообще живут недолго и плохо кончают.
>>178588765Ну давай, расскажи им, что они плохо себя чувствуют. Умеренные сбалансированные нагрузки полезны в любом возрасте.
>>178588882Куда? Как называются эти криптовалютные негры?
>>178588910Давай снимем их с курса и зафотаем через 2 месяца.
>>178588676Мне тут вообще прописали плавание из-за проблем со спиной. Так что, подозреваю, от плавания одни плюсы и никаких минусов. Хотя допускаю такой вариант, что представители бассейнов приплачивают неврологам.
>>178588897Физкультура это физ культ, то есть КУЛЬТ ТЕЛА. А культ это секта. Культ вреднее спора.
>>178587433 (OP)> бег на пикеВот бегуны как раз и визжат потом, когда у них колени разваливаются. Хуже только велопидорам, если они передачи переключать не умеют.
>>178588913Конвикт кондишонинг. Со своим весом
>>178588910Так они тратят свое идеальное здоровье, дурачок, разменивая его на внешку. Все как я и написал.
>>178588493Иди укореняйся, сектант. И раскоряки свои забери.
Аноны, нужна ваша моральная поддержка. Я жирнокун (185/95), начал бегать, пока что лишь пару раз и на не очень большие расстояния (где-то 2-3км), бегу 1-1,5 минуты, перехожу на быструю ходьбу где-то на 1-2 минуты, всё правильно делаю? Не знаю как правильно дышать, пробовал по-разному, то набирал много воздуха и медленно выдыхал, то дышал в ритм бега, но в итоге всё равно дыхалка умирает через 1-,1,5 минуты и перехожу на ход. Мотивация заниматься этим: скинуть вес и помочь прокуренным лёгким, но мотивация падает после того, как заебусь. Есть ли смысл в этом занятии? Всё ли правильно делаю?
Забавно ИТТ наблюдать, как жирные лентяи оправдываются с криками "СПОРТ УБИВАИТ!!"*.
>>178588975Там говорят, что результатов особо нет. Лишь несколько анонимов прочитали книгу, а для лучших результатов лучше в качалку.
>>178588972Я слышал, от вела простата приходит в негодность
>>178589043разметку проебал
>>178588825>это не я ленивое ебло, дрочившее в пиздоту 24/7, это ряяяядители пидаряяяяхи винаватыЯсн.
>>178588628Достаточно уметь читать и не отступать от программы. Но нет, мы же мужЫк, мы же хуярим тройную нагрузку, а потом с глазами срущей собаки смотрим на травматолога: "доктор, а без операции мениск восстановить никак?"
>>178588940Вода компенсирует силу тяжести, киты не задыхаются под своим весом в воде, еблан с больной спиной чувствует в воде облегчение.
>>178587433 (OP)>Будешь ныть о каждом суставе и еле вставать с кровати, потому что больноЛол нахуй, вот мои одногодки именно такие больные каличи, у всех колени-локти хрустят, спина задрочена в нули, вечно опухшие ноги и круги под ебалом.А знаешь, в чём шутка? Они все дрочатся после РАБоты во всяких секциях, бегают в 5-6 утра вокруг домов, у большинства из них у всех какие-то маняразряды: карате, таэквондо, пауэрлифтинг, спортивная гимнастика, лёгкая атлетика. И при всём этом я остался здоровее всех них просто потому что берёг себя и не перетруждал суставы и связки, не получал разные вывихи, растяжения, ничего не ломал знакомый дважды ломал ногу на своём таэквондо в одном и том же месте, вангую будет и третий, и четвёртый. Большинство из них настолько самозадрочены, что всё свободное время с диванов не встают, в магаз в соседнем доме катаются только на машинке и первыми сливаются с любых вылазок на природу под предлогами усталости и различных болей-спазмов.Что на это скажешь, мань?мимо-28 сыч
>>178589047А какие тебе нужны результаты? Я получаю здоровые суставы, гибкое тело, ясный ум, тонус от этих упражнений. я вообще инсанити бог правда
>>178589067Всё равно не видно как ты стоишь и делаешь что-то.
>>178589036Худеть надо без спорта
Да, еще хочу напомнить всем любителям ебашить о необходимости отдыха и расслабления. Напрягать мышцы вы с горем пополам учитесь, а о расслаблении даже не задумываетесь. Потом ни вздохнуть, ни повернуться.
>>178589087Надеюсь тебя утешают твои тухлые оправдания, потому что это даже не смешно.
>>178589049Нет, если нормальное седло то даже лечит простатит.
>>178588689Агага, а вот и не вылезет никакой гемор\радикулит если на спорте быть, так что зря ты забил на него, дедок
>>178588851Двачую, там куча упражнений которые ньюфаги выполняют втыкая сустав в суставную сумку, а не переносят статическую нагрузку на мышцы.
>>178588825Любая привычка перекрывается другой привычкой и, по последним исследованиям, на это нужно около трёх месяцев.
>>178589087Ебать, чо у тебя за одногруппники? Какая специальность?
>>178589092Да чёт наверное я не совсем по этой теме и ничего не смогу сделать сам. Ведь и спина, и жир, и зрение, и лишний вес (вряд ли от кушанья). Полный набор. Надо собирать команду врачей видимо.
>>178589036Лучше просто ходи по 10-15 км в день. Тащемто бег на 2 км очень слабо поможет тебе похудеть, если ты продолжаешь много жрать
>>178589087>первыми сливаются с любых вылазок на природу под предлогами усталостиВот это, внезапно, в точку.
>>178588819У тебя не определение, а хуйня, высранная таким же ебанатом из 8б класса, ты хуесос, твоя мать шлюха, а батя алкаш, вопросы?
>>178589036Что так что так сдохнешь. Жирный, куришь, ноешь на двачах. Ты приговорен.
>>178588851Бля, вот этот бред точно форсят работники залов
>>178589196>пук вапроси!
>>178589110А как же ещё? С диетами у меня не склеилось как-то, но в целом я ем мало сладкого, мучного и жареного и косячу с тем, что ем не регулярно, обычно выходит, что утром пью чай пустой, в обед ем на работе то, что с собой взял и вечером чаще всего просто перекус какой-то по мелочи с чаем, но иногда и немного ем
>>178589015Я в 60 буду бегать, а ты в 40 будешь развалиной, можешь скринить.
А в чем дальнейшая боль если не надрываться до смерти, а просто довести тело до приятных 10-12% жира, быть в нормальной физической форме и не выдыхаться как черт.
>>178589185Жру мало и нерегулярно, в этом то и проблема
>>178589201В каждом сетевом зале сейчас есть группа по йоге и всяким стретчам, нафига им прибыль отпугивать?
>>178589200Ещё и прошу совета в /b, приговорён x2
У меня знакомый стал спортсменом, потом кароче стал хуйню какую-то нести, какой-то хромой весь, хуевый стал, губошлепина такая постылая
>>178589119>тухлые оправданияРеальность, мань. Чувак-пауэрлифтер вообще отслоение сетчатки на каких-то соревнованиях заработал, но всё равно тягает свои штанги в надежде, что после очередной не ослепнет на правый глаз к хуям. И пока вот такие уродуют себя, моя жизнь в 30-40 будет бить ключом, и я даже в ус не буду дуть.>>178589174Где ты там увидел одногруппников? Этот спортик-шизоид по ходу тоже уже слепнет.
>>178589177Начни с чего попроще: качай cize с торентов, ПРОСТО ПОВТОРЯЙ ЗА ЭКРАНОМ под музыку, устал - выключай. Завтра опять. Гарантирую офигенный подъём
>>178589219> А как же ещё? С диетами у меня не склеилось как-то, но в целом я ем мало сладкого, мучного и жареного и косячу с тем, что ем не регулярно, обычно выходит, что утром пью чай пустой, в обед ем на работе то, что с собой взял и вечером чаще всего просто перекус какой-то по мелочи с чаем, но иногда и немного емСчитая калории, если это для тебя слигком сложно то извини, больше никак. Дефицит калорий и станешь дрищом с обвисшей кожей, сам не заметишь как. Поэтому, пока ты жирный, желательно доя эстетики набрать мышечную массу, а это явно не бег, это дроч гантелек.
>>178589036Есть смысл если жрешь правильную еду. Мой одногруппник сбросил 12 кг за 3 недели (со 110 до 98) бегая каждый день по 1-2 часа на стадионе + всякие другие упражнения иногда.Подбробно, не спрашивал но в общем методика такая - надеваешь куртку, кофту, шапку и бежишь кругов 10. Понятно, что нормально сможешь первые 2, а потом уже еле-еле, но все равно. Тут еще зависит от твоей физухи, может тебя и 5 убьет, в общем, найти свой максимум и бегай его каждый день.Но, думаю, решающий фактор тут в том, что ты жрешь. Он жрал одну гречку и мясо на пару с овощами. Ну и яйца вареные.А вообще иди в fiz
Нахуя заботиться о мешке с мясом, костями и дерьмом? Ты всёравно в нём не на долго. Лучше развлекись - бухай, ебись не вынимая и тд.покормил пасту
>>178588493>вин чун или годзю-рюя слышал так по-японски называют принятия хуя за щеку, на шпагате
>>178589251Ну значит качки-дурачки, которые ни разу даже не пытались сделать пару асан
>>178589268> Реальность, мань. Чувак-пауэрлифтер вообще отслоение сетчатки на каких-то соревнованиях заработал, но всё равно тягает свои штанги в надежде, что после очередной не ослепнет на правый глаз к хуям. И пока вот такие уродуют себя, моя жизнь в 30-40 будет бить ключом, и я даже в ус не буду дуть.
>>178589244Это ты "по ощущениям" так говоришь, что жрёшь мало? Установи себе калькулятор каллорий и посчитай строго пару дней - выяснится, что не так уж и мало ты жрёшь. Полкило каких-нибудь печенек - это уже твоя дневная норма, не заблуждайся. Вангую, что ешь много сладкого
>>178589307>надеваешь куртку, кофту, шапку и бежишь кругов 10Анон, читающий это, не делай так ни в коем случае.Сердце посадишь моментально на этой хуйне, а похеренная теплоотдача никак похудению не способствует.
>>178589331А вот и слив, ожидаемо.
>>178589331> > Реальность, мань. Чувак-пауэрлифтер вообще отслоение сетчатки на каких-то соревнованиях заработал, но всё равно тягает свои штанги в надежде, что после очередной не ослепнет на правый глаз к хуям. И пока вот такие уродуют себя, моя жизнь в 30-40 будет бить ключом, и я даже в ус не буду дуть. мимо
>>178588897Ещё одному тупого мудкака нужно ткнуть носом в определение из толкового словаря >>178588819, хуесос ты ебучий.>>178589196You obosralsia, mania
Какая же сложная хуйня этот спорт. Это надо с детства заниматься или в армейку ходить
>>178589357>Полкило каких-нибудь печенек - это уже твоя дневная нормаА что, есть какие-то ебаклаки которые за сутки сжирают килограмм? Это же чистый сахар с мукой по сути, как вас блевать не тянет.Воистину жиртресты самые мерзкие животные на этой планете.
>>178589378> >надеваешь куртку, кофту, шапку и бежишь кругов 10> Анон, читающий это, не делай так ни в коем случае.> Сердце посадишь моментально на этой хуйне, а похеренная теплоотдача никак похудению не способствует.Двачую. Вся эта шиза от незнания основ матчасти.
>>178589418>мимо
>>178589378Мне кажется, что этот миф из-за того, что при потере большого количества влаги ты быстро можешь потерять 2-3 кг, только вот это не жир, а вода
>>178589307Всегда было интересно, откуда в мире столько закомплексованных идиотов, которые себя убивать ради сжигания 10 кг?
Мне хуево после физических нагрузок, пульс 160, голова болит.Пробовал бег, отжимания, подтягивания. Турник так и висит без дела.27 лвл, не жиробас.Предлагал мне одногрупник в 2012 в качалку начать ходить, но ссыкливый омеган и отказался. Печаль.
>>178589266У меня знакомый стал двачером, потом кароче стал хуйню какую-то нести, аниме смотреть, какой-то хромой весь, хуевый стал, губошлепина такая постылая
>>178589430А хули делать? Больше никаких удовольствий и нет.
>>178589357Примерный рацион:Утро - пустой чай без сахара (просто напросто нет аппетита)Обед - на работе ем то, что положил с собой в мелкий контейнер, обычно в обед аппетит не сильный, зависит от интенсивности работы (я сис.админ, но порой приходится побегать туда-сюда с чем-то тяжёлым)Вечер - если после работы сразу домой, то, как правило, пью чай без сахара, иногда могу с бутером одним. Если ходил гулять, то перекусываю по дороге, всегда по-разному, не всегда здравой пищей, но и не много
>>178589390А вот и пук, ожидаемо. Потом эти омеганы обвиняют Наташек, что те ебутся с успешными шведами. Хули, ц нас тут Иван в хуй не дует, сидит сутулый жиро-дрыщ, и думает, что это заебись.
>>178589437О, мы походу братья-близнецы, в таком случае инцест?:3
>>178587433 (OP)Хожу ежедневно по 5-6 км, этого достаточно, чтобы лет через 20 не загибаться от боли?
>>178588938
>>178589036Держи медленный темп, дыхание хз, у меня интуитивно, если начинаю понимать, что нехватает воздуха стараюсь делать глубокий вдох диафрагмой и выдыхаю так же полностью, мне помогало, на счёт правильности не знаю, но вентиляция норм была
>>178589430Я, не будучи ни разу жиртрестом, на работе за день с чаем съедаю до полкило сладкого иногда. Потом приходится сидеть калории считать, ага, но в том и беда сладкого - оно очень легко естся и ты не заметишь как сожрал 1000 ккал на ровном месте. Если не начнёшь следить за этим целенаправленно
>>178589487>О, мы походу братья-близнецы, в таком случае инцест?:3
>>178589468Есть куча разных видов сладостей, но жрать сахар с мукой, серьёзно?
>>178589490Нет, укрепляй спину
>>178589533Как?
Лучшая замена спорту:1. Армия2. Грузчик3. Курьер
>>178589454Это признаки того, что ты не тренированный. У тренированных норм пульс при нагрузках. Другой вопрос нахуя тебе тренировки вообше нужны?
>>178587433 (OP)Второй месяц хожу, полет нормальный.Но все таки порой так охота после работы пойти позалипать в четырнадцатый раз проходя скайрим, и приходится идти через нехочу, а это уже насилие над организмом. Но бляха, чтож делать, только трайхардиться, только ебашилово, только, запятые,,,
>>178589483И правильно делает, что сидит. Шлюхи не нужны, а ты пошёл нахуй с моей, сраный нормис
>>178589468Заменить сладкое на свежие фрукты. Там ты по крайней мере не схуяришь дневную норму за полчаса
>>178589522Какой сахар с мукой?
>>178589522Но что делать, если печенье и булочки - это самое вкусное?
>>178589539А очень просто, запомни два слова: планка и мостик. Все.
>>178589558Это ещё и деньги надо.
>>178589547Нет. Это как раз тупо убивает спину, суставы, высасывает силы, а прибавки не даёт.
>>178589483К чему тут твои проекции про наташек? Лол.Как раз таки пока спортики удрачивают себя в залах после РАБоты - я могу отдыхать с бабами, на которых у них тупо нет времени. Ты вообще видел, из чего состоит жизнь качка? Фарм денег на протеин, дрочка штанги, оплата абонемента, творог-грудка-овсянка и по новой. И вот этих спортсменов ты считаешь примером, серьёзно? Да они даже пожрать что захотят и когда захотят не могут, жизнь на твороге и порошке.
>>178589578Можно что-нибудь попроще?
>>178589503Спасибо, анон, попробую по твоей методике, совет лишним не будет
>>178589558Не знаю, фрукты не такие вкусные, быстро надоедают. Да и геморрой с ними, чистить надо, косточки бывают, во рту оскомину набиваешь ну и так далее. Говно короче.
>>178589615Куда проще-то?
>>178589609> Как раз таки пока спортики удрачивают себя в залах после РАБоты - я могу отдыхать с бабами, на которых у них тупо нет времени. Ты вообще видел, из чего состоит жизнь качка? Фарм денег на протеин, дрочка штанги, оплата абонемента, творог-грудка-овсянка и по новой. И вот этих спортсменов ты считаешь примером, серьёзно? Да они даже пожрать что захотят и когда захотят не могут, жизнь на твороге и порошке.
>>178589454>Предлагал мне одногрупник в 2012 в качалку начать ходить, но ссыкливый омеган и отказался. ПечальВ чём печаль? Что не поебались с ним?
>>178589509Так норма на человека около 3-4к калорий, 1к калорий на сладкое - мелочи вообще, если это за весь день. Тем более сладкое перебивает желание есть что-то ещё.
>>178589481>всегда по-разному, не всегда здравой пищей, но и не многоВот это и называется "по ощущениям". Вот ты возьми для интереса несколько дней записывай в блокнот всё, что съедаешь. Граммы, энергетическую ценность если есть на упаковке. Если нет - вес, да посчитай потом сколько ты в среднем в день съедаешь. И только ПОТОМ делай выводы. Дело в том, что так не бывает, чтобы ты испытывал дефицит калорий и не худел, понимаешь? Твой организм - это просто биореактор, он не умеет брать энергию изниоткуда
Эх, совсем забыл об ощущениях в теле и вообще о теле, а вы тут напомнили...
>>178589483Но как раз ты ведь обвиняешь и страдаешь, что тебе не дают. Я же ТНН господин, тян не хотел и не хочу.
>>178589609Интересные фантазии, что еще придумаешь дабы оправдать свою ущербность, и компенсировать собственную омежность? Мм?
>>178589490Если у тебя не сидячий образ жизни - то достаточно
>>178589586а в армии еще и пидором станешь
>>178589457Ты чего меня передразниваешь, как пьяная пенсионерка? а?Кстати, когда ебучие дорожные знаки отмечаешь, палки считаются или не, бля?
>>178589657Ты осознаёшь, насколько ты опущ? Ты даже не пишешь нихуя, просто тратишь жизнь на то, чтоб целый день постить одну и ту же картиночку, цитируя чужие рандомные посты. Я тебе бота для этой хуйни напишу за пару часов, и нужда в твоём существовании на этой планете отпадёт и бот даже будет распознавать капчу.
>>178589679Нелепые метания стрелок. Сам ничего придумать не смог, без моей помощи?
>>178589036>Я жирнокун (185/95), начал бегать, пока что лишь пару раз и на не очень большие расстояния (где-то 2-3км), бегу 1-1,5 минуты, перехожу на быструю ходьбу где-то на 1-2 минуты, всё правильно делаю? Не знаю как правильно дышать, пробовал по-разному, то набирал много воздуха и медленно выдыхал, то дышал в ритм бега, но в итоге всё равно дыхалка умирает через 1-,1,5 минуты и перехожу на ход. Мотивация заниматься этим: скинуть вес и помочь прокуренным лёгким, но мотивация падает после того, как заебусь. Есть ли смысл в этом занятии? Всё ли правильно делаю?Суставы уебешь. Сперва просто гуляй по 5-10 км в день, потом ускоряй темп. Быстрая ходьба сжигает жир даже быстрее, чем бег.
>>178587433 (OP)Нахуй сидеть в потоном зале, когда есть ламповый байк
>>178589713Поставь нормальную капчу. Гуглкапча предназначена только для тех у кого есть гуглаккаунт.
>>178589691Сидяче-лежачий
>>178589722Ты сам поднял вопрос о том, что тебе не дают, тебя никто за язык не тянул, биопроблемник.
>>178587749@moderator, оскорбление.
177/95Это крах уже? Впрочем когда выходил куда-то было и 75
>>178589776@mocherator, долбоеб!
>>178589672Услышал тебя, анон, прислушаюсь к тебе и начну следить за этим с сегодняшнего дня, уже создал себе в simplenote отдельную заметку под эту тему, спасибо!
>>178589686Ущербность? Омежность?Может тебе напомнить, что как раз в зале собираются все компенсаторы, которые не считают себя достаточно пиздатыми для того, чтоб наслаждаться жизнью без этого? Или ты хочешь мне сказать, что вот тот чухан, который 30 часов в неделю страдает с железом наслаждается жизнью в процессе и делает это потому, что ему нравится боль и потеря времени, сил, денег, а не потому что он считает себя убогим уёбищем и вечно пытается что-то изменить?Все спортсмены - эталон компенсаторов-омеганов, нормальному человеку не надо никому ничего доказывать, он просто живёт в кайф. Пруф ми вронг, маня.
Бодибилдинг создан чуханом-компенсатором, генетическая элита красива без этого, а унтерменш не станет генетической элитой через тренировки, а только разъебет запас прочности организма окончательно. Алсо, умеренная физкультура для поддержания тонуса - спорт нормального человека.
>>1785896614к - это армейская норма из учёта ежедневных марш-бросков по полной выкладке и полной заёбанности. При городском образе жизни норма на 180см/80кг - 2300-2500. Полкило печенек - это 2к. Схуярить их с чаем - как нехуй делать, мы с друзьями за вечер легко можем по кг сладостей съесть. А вот чтобы набрать кашей с мясом 2000 калорий - заебёшься есть столько
>>178589831Нормальный человек сразу родился накачанным и ему не нужна качалка.
>>178587453>отжимания наоборот. просто отжиманиями и поднимание туловища ты можешь достичь офигенных результатов. если добавить обычные приседания и подтягивания, то при регулярных занятиях ты станешь сверхчеловеком. суть именно в регулярности. просто отжимаясь по 50 раз в день в течение месяца ты очень сильно изменишь себя.
>>178589759Ну и подумай сам тогда, ты час в день ходишь, а 23 часа сидишь и лежишь. Достаточно ли этого?
>>178589751>ламповый байкОтбивать себе простату, прыгая по кочкам через поднимаемую с соседнего шоссе пыль и комаров? Лампово, что сказать.
>>178589831>который 30 часов в неделю страдает с железом наслаждается жизнью в процессеИменно так. Занятие физкультурой - это радость.
>>178589757у меня его нема никакого гугла. у меня только одноклассники, может это из-за них такое издевательство
>>178589036С бегом невозможно похудеть.
>>178589831> нормальному человеку не надо никому ничего доказывать, он просто живёт в кайф.This. Столько воды, дабы доказать мне, что ты не сутулая плешивая чмоня. Доказал обратное, омеган. Хаха лол, как ты обосрался-то)))
зож - хуёж
Весь этот тред это троллинг двойной?Любая активность получается вредной, суставы, сердце, охуеть
>>178589953Именно, надо нагружать мозг.
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ЕСЛИ ВСЕ РАВНО УМРЕМ?
>>178589860>норма на 180см/80кг - 2300-2500Это тебе надписи на упаковках жратвы так сказали, узник освенцима?
>>178589953Двачую. Лучше дома сидеть энивэй!
>>178589953Не дыши чтобы себе не вредить, довен
>>178589946По пефку?
>>178589884Я не врач, йопта, ты мне скажи
>>178589974Голова будет болеть.
>>178589953Не любая, ходить - очень даже полезно. Ходи в хорошем темпе по 3 часа в день - и будешь здоров
>>178587563Сука, как вы живете? Ты едешь на ебучем велосипеде и не задыхаешься?Проезжаешь мимо мака и не заходишь? Что? Как? А что жрать когда часов 6 за пк сидишь? Не одну же воду пить, хочется колы какой нибудь
>>178589999Ну и что?
>>178590002Школьник, плиз
>>178590035Неприятно.
>>178590000По комнате кругами норм?
>>178589989Это тебе скажет любой диетолог и любой калькулятор калорий в гугле. Но если тебе виднее - пожалуйста, спорить с тобой не намерен
>>178587433 (OP)> Двач, ты дебил? Нахуя ты не занимаешься спортом и не заботишься о своем теле и здоровье? ЭМам! Я не такой! Сегодня вряд ли смогу 12 пробежать, не выспался из-за жары.
>>178590048Возьми обезболивающее. Потом доведешь до рефлекса и не будет.
>>178590041Как ты это определяешь? Колу и мак любят школьники только?
>>178589036Не слушай даунов и не делай хуйню. В кардио важна продолжительность. Лучше пройти 2 км за час, чем пробежать за 20 минут. И держи чуть высокий ритм.
>>1785900812 км за 12 секунд?
>>178589978Лично тебе незачем, ты - бессмысленная растрата биомассы.
Поясните за cockчалку. Надоело быть шестидесятикилограмовым червём пидором, хочу стать волосатым широкоплечим мужчиной. Насколько качалочка вообще вредна для суставов и вообще здоровья? Заметили ли какие-то рофиты те, кто начал ходить туда по сравнению с тем, что было, когда не ходили? Все-таки все мы знаем, что нагрузки, которые приносят пользу здоровью - аэробные и умеренные, а не то, чем в качалке занимаются. Еще боюсь накачаться и стать таким же, как тот уебан, который постоянно тут тредами семенит о том, какой он крутой качок и постит гифки со своим бицепсом.
>>178590054Если препятствий наставить, чтобы как по ступенькам вверх-вниз постоянно ходить - то норм
>>178589043Жирдяя - однозначно.
>>178589933Так я и не сутулая плешивая чмоня, лол. Посмотри опять же на качков, у них у всех от штанги спины круглые. Плеши и облысение тоже от спорта - ненормально высокий уровень тестостерона, в гугл за этим. У некоторых плеши генетические, потому что их батя в молодости оплешивел из-за поехавших на кочке гормонов.Это тебе надо доказывать, что ты не сдохнешь от ожирения с инфарктом когда в 40 бросишь свой спорт, спортик, потому что твой обмен веществ настолько охуеет от энергии, которую некуда девать, что ты за год проебёшь всю фигуру и будешь похож на беременную, лол.
>>17859010612км за один час.
>>178589978Зачем жить, если всё равно умрём?Прыгни в окно, дурашка. В твоем существовании нет смысла.
>>178587433 (OP)Занимаюсь спортом, ем нормальную еду, не бухаю и не курю. Чувствую себя хуево, сил нет, мотивации нет, голова болит регулярно, мышцы слабые, суставы болят, любой сквозняк и у меня сопли.До 25 делал тоже самое, чувствовал себя отлично, зимой в шортах ходил. Ближе к 30 стал разваливаться.Это просто возраст, от природы не убежишь.
>>178589421Спорт - ебля мамаши в рот, с последующим избиением, облитием бензина, поджогом и обоссывания ее трупа, автора поста, которому адресован этот ответ, определение из толкового словаря
Занимался отжиманиями почти неделю и бросил. Занимался бурпи порядка 3 дней и бросил. Не работает.
>>178590152Ой пиздабол.
>>178587433 (OP)Во первых не путай спорт с физкультурой.А то сейчас упоротые школьники, от безделья на каникулах, побегут в качалку или на стадион и повредятся все нахуй.Во первых надо усвоить технику, лучше с тренером. А во вторых всегда делать разминку, даже если решил "да чо ибать киламетр за пивасом наверну".То что там местные жиробасы ощущают после, охуеть не встать прям, недели спорта со временем пройдет. Просто будешь себя нормально чувствовать.
>>178590139Снова оправдание. Не устал доказывать? Я уже твои высеры не читаю. В них посыл только один, где ты пытаешься оправдаться.
>>178590083Конечно. Возможно, школьники в душе. Потому что кола и мак - раз рекламировангая и невкусная хунта.
>>178590109Да ты же дрыщ, тебе и так норм. Тебе далеко до жирогосподинов.
>>178587433 (OP)>Двач, ты дебил?Да.Еще вопросы?
>>178590109>Насколько качалочка вообще вредна для суставов и вообще здоровья?Однозначно вредна. Но вред ты почувствуешь далеко не сразу, а с возрастом. Это плата за красивое тело.>Заметили ли какие-то рофиты те, кто начал ходить туда по сравнению с тем, что было, когда не ходили?Тяны и куны обращают на меня внимание, хотят познакомиться сами, потрогать мои руки, ноги.>Все-таки все мы знаем, что нагрузки, которые приносят пользу здоровью - аэробные и умеренные, а не то, чем в качалке занимаютсяЭто для омежек.>Еще боюсь накачаться и стать таким же, как тот уебан, который постоянно тут тредами семенит о том, какой он крутой качок и постит гифки со своим бицепсом.Это ты зря. Ты же качаешься не только для себя, другим тоже нужно показать результат твоей работы, чтобы они могли насладиться красивым телом.
>>178590002Ну лыл, если говорить о коле, то последние несколько лет она стала лютым говнищем, которое просто нереально пить. А если по существу - это легко. Буквально пару дней потерпеть и быстро входишь в ритм. Не только входишь, но ещё и ускоряешь его. Я сначала тоже еле-еле ехал и кряхтел, теперь то же расстояние, которое проезжал за час, теперь проезжаю всего за полчаса.Да, и к воде тоже привыкаешь. Если прям охуеть как хочется сахара, пей чай.
>>178589547Лучшая замена спорту:1. Дрочка2. Пивас3. Дудка
>>178590076Первый попавшийся калькулятор говорит что 2к хватит только если ты двачер, лежащий в кресле перед пекой весь день. Ты обосрался
>>178590213>>178587433 (OP)Нахуя ты не занимаешься спортом и не заботишься о своем теле и здоровье? Зачем ты себя убиваешь?>Так хули ты еще не записался в зал?
>>178590240Почему кочалка вредна? Объясни.
>>178589953Ты думаешь почему люди умирают от старости? Из-за того, что активность организма перестает компенсироваться регенерацией. Есть животные которые не стареют, но нам не повезло.
>>178590109>Надоело быть шестидесятикилограмовым червём пидором, хочу стать волосатым широкоплечим мужчиной.Во-первых, если изначально твоя физиология не заточена под то, чтобы быть широкоплечим мужчиной - то ты им не будешь. Нарастить на дрищескелет много мышц можно, но это будет стоить просто адовых усилий и кроме кокочалочки у тебя ничего и не останется в жизни. А ещё, начачанные карланы смотрятся ущербно, сразу мысли о компенсаторстве, так что если ты карлан - хз
>>1785901091) если не делать упражнения как мудак и соблюдать технику, то суставы только крепче станут2) Выгляжу потрясно, иммунитет окреп, выносливости прибавилось>Все-таки все мы знаем, что нагрузки, которые приносят пользу здоровью - аэробные и умеренные, а не то, чем в качалке занимаются3) А я знаю что ты долбоёб4) тебе силы воли и мозгов не хватит так раскачаться, 99,999%
>>178589549>>178589660Хотелось бы быть посильнее девочки подростка, да и внешний вид тельца улучшить чисто для себя.
>>178590276Потому, что я дебил. И ты, по-видимому, тоже.
>>178590083Школьники любят есть/пить всякий треш и у детей метаболизм быстрый, постоянно охота жрать.
>>178590277Потому что поднимать тяжести, перегружать суставы и позвоночник вредно. Потому что жрать химию вредно. Потому что заниматься в душном зале вместо свежего воздуха вредно.
>>178589953Ты ещё про "спортивное сердце" не слышал. Болезнь такая у долбоёбов-спортиков, у которых во время одышки от физической нагрузки и пульса за 140 сердце перетруждается и начинает обрастать лишней мускулатурой, а потом оно начинает давить на соседние органы, из-за давки на него начинаются проблемы с кровоснабжением, некроз мускулатуры и ОП, ИНФАРКТЗа пруфами в гугл
>>178590240Да вот я как раз таки для себя качаюсь. Подсознательно неприятно себя чувствуешь, когда понимаешь, что тебя даже твоя телка может завалить, если захочет, не говоря уже о других самцах. Какой-то древний обезьяний инстинкт срабатывает. А вот когда с дрищами, как я общаюсь, чувствую себя очень комфортно.
>>178590197Спортик считает аргументы оправданием, и не хочет мириться с реальностью, принимая это как что-то субьективное, лол.У тебя ещё и с интеллектом очевидные проблемы, хотя кто бы сомневался.
>>178590304>мозгов не хватит так раскачатьсяНу если считать мозг мышцей, как это делают все кочки, то наверное он нужен.
>>178590373Мы живём в правовом обществе.
>>178590267Долго выбирал "первый попавшийся калькулятор"? Или ты возраст ставишь 16 лет?
>>178590373>тебя даже твоя телка может завалить>даже твоя телка>твоя телкаИди нахуй с двачей, успешноблядь.
>>178590381У многих людей и мозг не накачан. Сколько чисел они могут запомнить? 5-7?
>>178590304Чтоб качаться нужны мозги? Берёшь железо да хуяришь, пиздец интеллектуальное занятие. Кочки вообще что-то сложнее движения рукой туда-сюда умеют?
>>178589831>в зале собираются все компенсаторы, которые не считают себя достаточно пиздатыми для того, чтоб наслаждаться жизнью без этогохуета, я от нехуй делать ходил туда, чтобы время убить, т.к. у меня нет друзей, набил кмс по поднятию хуя в 3 дисциплинах, вот так-то
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ЕСЛИ ВСЕ РАВНО МЫ ВСЕ УМРЕМ?
>>1785904205-7 это еще нормально. Многие уже после 2х начинают переспрашивать "а, что там было?"
>>178590396Ага. Если у тебя есть форма и фуражка, ты имеешь право ебать всех бутылкой. А если у тебя есть свой кабинет, ты имеешь право забирать чужие деньги. А если ты кочка, имеешь право раздавать пиздюли слабым. У обычных людей есть право подставлять жопу. Правовое общество, у всех есть права.
>>178590185Да да, посмеюсь над тобой, щегол, в твой тридцатник, когда у тебя простатит и геморрой обострятся.
>>178590109>Боюсь накачатьсяМожешь сразу нахуй идти. Тебе вьебывать надо, с такими параметрами, день и ночь, что бы хотя нормально выглядеть.
>>178590455Кочки запоминают тыщу упражнений и должны уметь хорошо считать.
>>178590489Это к Камю
>>178590406Посчитай время между постами и сам ответь на свой вопрос, аутист. Возраст 19, активность слабая ну я же из дома выхожу в отличие от тебя, лол
>>178590455Ну тупые кочки да, берут штангу и ебашут, через несколько лет жалеют правда. Но чтобы ебашить с пользой для организма, нужно быть действительно умным.
>>178590494А можно запоминать сто и больше.
>>178590420Зачем запоминать числа, если их можно записать, а мозг использовать для аналитической работы?
>>178590500Хуйню какую-то порешь, мне 32, никакой разницы с 25 не ощущаю.
>>178590455Калории расчитывают, сколько хуев надо отсосать чтобы получить столько-то белка, ты не прав..
>>178590373Тёлка и так тебя сможет завалить, если захочет, или ты накачался настолько что от тебя ножи отскакивают? Лол.
180\75Стал появляться лишний жирок по бокам и в пузе, так вот как убрать всю эту некрасивую поебень? Хочется быть сухим, жилистым с атласной кожей красавцем, который не чувствует усталость, сонливость и от одного взгляда на него тянки текли, а быдло боялось. да просто хотя бы чувствовать себя нормально
>>178590541Ага. Эти мантры старпёров.
>>178590277Из-за больших нагрузок на сердечно-сосудистую систему и "органы-мишени" длчя гипертонии. Если качаться с малыми весами и не рвать мышцы так они и не станут впечатляющими. Ты либо платишь здоровьем, либо довольствуешься поддержанием формы.
>>178590564Ничего делать не надо, бороться бесполезно.
>>178590588>этот жир
>>178590535Ну можно не только числа, а собственно и полезную информацию типа иностранных слов, формул, фактов и прочего. Но то, что человек хорошо запомнит 100 чисел это показывает, что у него неплохо натренирована память и устойчивость внимания.
>>178589874Я и одного раза не могу отожматься. Руки начинают трястись, в глазах темнеет, в голове стучит.
>>178590645>отожматься
>>178590622Не однократно видел людей, которые замечательно могут запоминать, но на практике не способны решить простейшую задачу или вопрос.
>>178590502>запоминают тыщу упражненийУ них для этого в зале есть главный кочка-тренер, который бегает между ними и показывает как штангой и гантелями и куда махать, и живёт на это. Заучил 30 разных упражнений = освоил профессию мастер-качка, лол>чтобы ебашить с пользой для организма, нужно быть действительно умнымТы блядь так говоришь, будто они перед треней в лаборатории самостоятельно L-карнитин выделают и протеиновый белок дистиллируют, лол нахуй. В чём умным-то быть? Знать какой вес брать? Знать сколько раз его тянуть? Вот рили, запас знаний о шмоте в голове хайпового школьника > запас знаний кочки о том, как надо жить.
>>178590380Зачем ты пытаешься оправдаться предо мной? Ты уже мне все доказал прямым омежным текстом, что ты сутулая пидараха, которая загнется попивая пивко.
>>178590564Жри меньше калорий, так трудно догадаться?
>>178590661Для усвоения любого навыка в самом начале необходимо запоминать, и при том бывает довольно много.
>>178590339Давай ты мне сам пруфы приведешь, спортсмена который умер от этого
>>178590708>аргументы>оправдатьсяЕсли я тебе скажу, что земля круглая - ты тоже будешь кудахтать что я оправдываюсь? Лол.
>>178590610Бегать, прыгать, карате?
>>178590455Отвечаю за денегенерата, который это высрал - да, нужно. Нужно знать в каких пропрорциях колоть протеин, знать физиологию и всю хуйню. Но все эти знания нужноы больше для дилдобилдеров, простому смертному достаточно пару-тройку статей прочитать. Мышца не растет сама от того, что ты просто поднимаешь железки, нужно знать какой вес поднимать, как часто и что жрать между тренировками.
>>178590737Память важна, но не является критерием развитого мозга.
>>178590725Я вообще ем мало, анон. 1 раз в сутки вечером, всё. Овощи, в основном, и мясо с гарниром.
Зожебляди не нужны
>>178590749Хуегать, хуигать, хуэтэ.
>>178590790А кто нужен?
>>178590748Хахах давай аргументы, что она круглая, залетный. Земля не имеет круглую форму. Чему вас в школе учат сейчас вообще? Оправдывайся.
>>178590782Самому себе хоть не пизди.
>>178590738Я тебе патологоанатом чтоли, ебаклак? Нигде не пишут, что сдох от "спортивного сердца", причина всегда инфаркт, а там поди разбери откуда он: наркота, допинг, наследственная патология, да и всем похуй тащемто. Но заболевание уже давно изученое и его последствия давно известные. Твоя просьба - что-то уровня "а приведи мне пруфы что от спидов умирают, мой сосед долбит 10 лет и ещё живой"
>>178590836>залетныйВот и аргумент, я её сверху видел, а ты нет. Оправдывайся, плоскоёб.
>>178587433 (OP)Скиннифет 187-70 занимаюсь пару месяцев дома(отжимания, турник, пресс, гантели). До этого ни разу не мог подтянуться, ща делаю 3-4 правильных подтягивания и отжимаюсь раз 30, появилось какое-то подобие кубиков
>>178590748Ты даун? Земля плоской формы, ты видел ее хотя бы? Или веришь всему, что тебе говорят, тогда переведи мне 10 лямов и еще твою мать ебала кавказская овчарка
>>178590932Я видел твою мать сосущую возле подъезда, вот и аргумент, почему рождаются оправдашки сутулые в пидарахии))
>>178590954Сколько за подход отжимаешься? Просто интересно насколько я круче
>>178590954Можешь оставить только турник и пресс и ничего не потеряешь.
>>178587433 (OP)А зачем? Всё ровно подыхать, хоть ты занимаешься спортом, хоть не занимаешься. Всё тлен.
>>178590954Вся суть занятий дома, 2 подтягивания в месяц, лол. В зал люди приходят вообще нихуя не умея, и через полгода уже выходы на две по 10 раз ебашат, а двачер к тому времени научится подтягиваться десятку, норматив 7 класса сдаст :D
>>178590932Ты видел фоточки и видео, сам ты нихуя не видел, повелся на пропаганду, даун
>>178591000Если ты думаешь, что дети рождаются от отсосов - у меня плохие новости для тебя и твоего бати, который в это поверил
>>178591011Ну за первый подход делаю гдет 30 грудью до пола, потом два подхода по 20-25, три раза в неделю делаю
>>178591034Ну так занимающийся реально для себя чел понимает что нахуй жопу рвать.
>>178591069Какие нахуй фоточки, я с иллюминатора смотрел глазами, лалка :D Будь у меня фоточки - уже давно доставил бы, в следующий раз полечу - сапов для таких как ты наделаю, скажете фотошоп
>>178590858Не проецируй, пожалуйста.
Профиты от года фитнесса:Похудел на 30 с небольшим кгВместо мужесисек появилась подкачаная грудь ну и вобще, спортивней стал.Пропала задышкаУлучшилось настроениеПоявилась уверенность в себе
>>178590889Ну дай пруфы на тему кто умер от инфаркта в спорте, статистику какую-нибудь
>>178587433 (OP)>Спорт это жизнь дебичь.Продвигаем пенсионную реформу?
>>178591094я год ничего не держал тяжелее хуя, ровно год выходил из дома только в магаз, 2е недели назад начал отжиматься и уже делаю соточку за подход, соси лох
>>178591125И хуй стал длиннее?
>>178590778Вполне является. Различные тесты работы мозга ориентированы во многом именно на память. Без хорошей, развитой памяти человеку тяжело добиться какого-то успеха в чём-то либо. Если брать более бытовой пример, то люди ведь просто страдают стараясь зазубрить кучу материала перед, например, каким-то экзаменом. Это называется педагогическая мнемотехника и она основана на зазубрывании и повторении в попытке пережевать информацию. Лишь иногда можно увидеть что-то типа охотника и фазана для запоминания цветов радуги, например. Но это такие себе приемы. В классической мнемотехнике всё намного веселее, используется воображение, выстраиваются даже бывает целые дворцы памяти. И не победи педагогическая мнемотехника в 16 веке перед классической мнемотехникой (которую, также, описывал и преподавал Джордано Бруно в то время, но это так), то люди бы спокойно запоминали что-нибудь полезное легко вместо зазубривания. И рядового человека можно было бы остановить на улице, дать листок с 100 числами и в результате он бы спокойно их воспроизвел по памяти после прочтения с первого раза. Всё было бы интереснее.
>>178590954Хм, а не такой уж я и не спортивный, если с тобой сравнивать.
>>178591104Так а нахуй он вообще тогда жопу рвёт, если 3 раза - даже не результат? Какое-то омежье лицемерие перед самим собой, через силу дрочить себя чтоб сделать то, что можно при желании за 2 недели сделать.
>>178591080Причем тут отсос, речь идет о твоей мамаши шлюхе, которая в добавок раздвигает свою вонючюю селдь, таким же ущербным васянам. У тебя это генное, бытьс сутулой чмоней.
>>178591116>лалка>:D Репорт выблядок пятнадцатилетний из впараши, скатина ебаная, мразь
>>178591117В смысле? Если бы ты ел меньше чем тратил, то жира бы и не было. Это не проекция, а дедукция, элементарно Ватсон, вы пиздобол.
>>178590790Никогда не понимал этого противопоставления. Лично мне занятия БИ и велопокатухи по пересеченке ничуть не мешают ебнуть пивка на выходных, или изредка покурить шишек. У меня нет проблем ни с одним, ни с другим. А радикальные зожники - это, как правилр, бывшие нарики и алкаши, которые посадили себя на цепь и занимаются идиотским аутотренингом.
>>178590455Надо физиологию понимать иначе ты только как те безмозглые аноны выше только грыжу себе накачаешь и связки растянешь.
>>178590954А на велике катаешься/бегаешь? Я скиннифэт 182/65, уже сисечки образовываются и живот как у бати. Начал на велике ездить, накатываю по километров 15 в день уже третий месяц и чет прогресса особо нет.
>>178587433 (OP)Как повышенные нагрузки на механизмы помогут сохранить их в рабочем состоянии долгое время? Ты совсем ё-бо-бо?
>>178591170>>178591188Хуя залётным чмондлям баребухичи разворотило, ыыы))0
>>178591167Так он не рвет жопу, жопу себе ты рвешь ИТТ, компенсатор омежный)
>>178591239Слив защитан.
>>178591236Тсс, спортики рвутся, когда их тыкают носом в факт того, что к 40 годам они будут стонать от болей в пояснице при смене погоды.
>>178591140Тяжелые нагрузки могут послужить катализатором имеющихся патологий. Можно заработать артроз, занимаясь бегом, например. Или у нас в секции единоборств был огромный накачанный шкаф, который неоднократно шлепался в обморок во время разминки.
>>178591239>баребухичи>ыыы))0Сука тебя забанят скатина, залетный тут ты и тебе подобные бомжи, пришедние сюда в последние года два, я желаю тебе смерти мразь и всей твоей семье в кратере вулкана
>>178591125А самое главное - тяночки, тяночки то стали давать?
>>178591315Конечно не стали. Это не зависит от этого.
>>178591315>тяночки не нужны, пошел нахуй
>>178591205>ебнуть пивка на выходных>изредка покуритьНу и нахуй так жить?
>>178591299И как он сейчас? Жив еще? Подозрительные симптомы
>>178591160Наверное, у тебя хорошая память и развитая мнемотехника, но с аналитическим мышлением у тебя не очень, если ты никак не можешь понять мою мысль.
Обсорался с тех мань, которые пиздят про травмы полученные в зале, а когда спрашиваешь про то, как он их получил, получаешь ответ по типу: вешу 30 кг, потянул 556 кг без пояса. И т.п. дичь
>>178591359>>178591364А зачем тогда вообще качаться?
>>178587433 (OP)Потому что никаких профитов не получу. Как дрочил, так и буду дрочить. Разве что старые пидоры начнут покдатывать. А тянкам похуй на нищих пидоранов.
Какие же качки идиоты. Как можно ходить в ублюдский зал, если есть столько интересных видов спорта? Пиздец вы дауны.
>>178591486Что бы любоваться на себя в зеркале.
>>178591403В гармонии с собой? Хз, мне нравится. Холодное пивко в жару, где-нибудь в лесу после агрессивной велопокатухи идет замечательно. А дудка снимает гипертонус после трени, и с ней замечательно заниматься растяжкой.
>>178591315Я гей
>>178591523Ты про керлинг я надеюсь?
>>178587433 (OP)Люблю с утра похавать обезжиренного творога с малиной, а через часик пойти на турнике поебашить. А ближе к обеду можно пивка хлопнуть с тушеными овощами и куриными грудками вареными. А потом спатоньки. Благо сессия закрыта ужеТвои оправдания зожеблядок ?
>>178591447Хз, его тренер слил от греха подальше. Мол, справку от врача принеси. Он и потерялся.
>>178591548Ты не гей, пидор ты заднеприводный.
>>178591486Чтобы не было отдышки пока хожу в магаз за пивом и дрочу, хули ты такой тупой
>>178591565Даже кёрлинг интереснее качалки, но я не про кёрлинг.
>>178591205> идиотским аутотренингомЯ тебя поймал! Аутотренинг это же не только аффирмации, а ещё и собственно умение расслаблять (впрочем, можно и напрягать) мышцы до определённой степени. Например, можно добиться результатов как на видео: >https://youtu.be/CeKWBurDOaUТо есть ходить по раскаленным углям, протыкать живот шпицей без кровотечения, застывать в определённой позе по собственному желанию и другое. Но можно, однако, и напрягать мышцы. И конечно, аутогенная тренировка помогает просто расслабиться и даже достичь просветления (высшие степени аутогенной тренировки по Шульцу с "выводом" образов). Собственно, это более изучена медитация если говорить грубо.
>>178591574Земля пухом
>>178587433 (OP)Спортом достаточно заниматься 1 раз в месяц.
>>178591583Так ты быстрее дрочи, пока одышка не появилась. Я за минуту спускаю, например. В магаз мамка сходит или с доставкой заказываю.
>>178591523Каждому свое. Мне в качалке скучно, потому предпочитаю велик и БИ. А кому-то норм. Думаю, от темперамента зависит.
>>178591619Достаточно для чего?
>>178591542Какая может быть гармония если пиво по выходным, а не по желанию, скажем, в понедельник, а дудка изредка?Я правда тоже пиво не люблю, водка лучше, но я б охуел так себя ограничивать.
>>178591631Скорее зависит от уровня развития и интеллектуальной потребности в разнообразии.
>>178587433 (OP)Ты путаешь спорт и физкультуру.Спорт это когда есть соревновательный элемент, и он зачастую наоборот гробит здоровье, все спортсмены рано заканчивают карьеры.
>>178591636Для поддержки тонуса тушки.
>>178591624Меня мамка бросила, потому что я ее заебал и чтобы дать пизды тяночкам, которые могут доебаться, пока хожу в магаз, я тренируюсь
>>178587433 (OP)в спортзале все уроды и тренеру пох на меня, на тренажер дома денег нет
>>178591460Возможно я и правда не так как понимаю. Вот возвращаясь к твоему сообщению:>>178590661>Не однократно видел людей, которые замечательно могут запоминать, но на практике не способны решить простейшую задачу или вопрос.О каких простейших задачах и вопросах, вероятно требующих аналитического мышления, речь?
>>178591696Просто ходи по кругу в своей комнате. Отличная физическая нагрузка, профилактика геммороя.
>>178591600Я имел ввиду скорее гиперкомпенсацию. Я когда бросал курить силой воли, люто хейтил курильщиков и бугуртил от запаха дыма. Потому что сам не был свободен от никотина, а тупо посадил себя на цепь. Естественно, потом сорвался. Когда же бросил с Аленом Карром, поймав правильный настрой, то бросил легко и просто, а на курильщиков и дым стало строго похуй (если не прям в лицо дымят, естественно).
>>178591666Может у него денег нет.
>>178591744Для этих целей больше подходит бег по полу, сидя на ягодицах. Еще и от простатита помогает.
>>178587433 (OP)>Так хули ты еще не записался в зал?Записался. Уже несколько раз сходил. Хожу туда вместе с коллегами, что дает лишний стимул не пропускать занятия. На самом деле, у меня отношение ко всему этому неоднозначное. С одной стороны, где-то с 23-24 лет миллиметр за миллиметром начал расти брюхан. Пока он совсем не заметен, но перспектива напугала. Что дальше? Стану дрищеколобком? А может еще и потенция испортится? Плюс к тому, из-за отсутствия физнагрузок я вечно сонный и апатичный. Короче, пришлось пойти тягать железо. Выбора нет. Заодно подкачаюсь и внешне буду более привлекателен для тян. С другой стороны, на хую я этот спорт вертел. При прочих равных всегда выберу вариант посидеть дома почитать книжку или хотя бы просто пойти погулять, посидеть в кафе. Особенно раздражает командный спорт, типа футбола - балета для крестьян.
>>178591160Мнемоника наебка для доверчивых даунов, она работает при условии, что у тебя есть генетические способности к запоминанию и является небольшим бустом, если ты будешь рандомам рассказывать про мнемонику и научишь ее юзать, они все равно нихуя не будут запоминать
>>178591775Молодец, даже не знаю как одобрить твои поступки. Но собственно, я просто встречал в бэ человека, который негативно отзывался об аутотренинге в духе>пук аутотренинг выблядкаМожет это не твой стиль, но всё-таки.
>>178591849Качалка от пуза не спасет, колобок. Только аскетизм, только хардкор.
>>178588162это тоже но скорее всего у нее были до этого какие то патологии и нагрузка не так шла мб не стоило тяжести поднимать а в басик ходить потому что у меня тоже проблемы со спиной до этого играл в баскетболл а ща крестец по пизде идет и надо гимнастики делать всякие и в бассейн ходить
>>178591923Как минимум качалка притормозит процесс. Да и один хуй, лучше иметь прослойку жира на брюхе и быть подкачанным, чем иметь брюхо и быть одновременно хилым дрищем вроде меня.
>>178591732>О каких простейших задачах и вопросах, вероятно требующих аналитического мышления, речь?О самых разных. Я преподаю в институте, и неоднократно видел, как зубрилы пасовали перед простыми задачами, когда у них не было шаблона для решения в моём случае речь идёт о физике, но предмет не важен, важен подход, вместо физики может быть любой предмет, даже гуманитарный. Когда-то я кодил в офисе, и много раз видел, как старшие коллеги, которые знают 100500 фреймворков и конструкций языка, не могут сами написать алгоритм. В бытовых вопросах множество раз видел, как люди не могут решить элементарный вопрос от ремонта до выбора покупки, когда надо немного подумать, спрогнозировать или сравнить. Хотя эти же люди с первого раза запоминают по половине каталога с мебелью или что там ещё они покупают.Вообще примеров великое множество, но самые яркие, конечно, я видел во время преподавания. Особенно тянки-зубрилы, это просто ад. Они могут слово в слово воспроизвести определение из учебника, но его даже его простейший смысл не могут объяснить вообще.
Да зачем спортзал вон на огород пошел поливать и нормально подкачаешься, отвечаю братан. Потом помидорчики созреют скушаешь будешь сильный как черепашка няндзя
>>178591575Много уроков задают?
>>178591893Генетические способности определённо нужны, но в духе общего здоровья мозга. Конечно, если есть тот же синдром лобной доли или другое, то необходимы другие методики и консультации врача. А вот об небольшом бусте не соглашусь. Собственно, известен тест на память, который показывает, что человек опять же, повторяюсь, запоминает 5-7 чисел. После недолгих тренировок можно спокойно запоминать таких чисел 100. И это уже будет свидетельствовать о хорошем навыке мнемотехники, которую можно использовать более широко в разных видах деятельности. А уж научить рандома действительно можно.
>>178587433 (OP)Но зачем? В этом нет смысла, жизнь хуйня.
>>178592034+
>>178592052Да, но времени на твою мамку хватает.
>>178592034И мамка с бабушкой будут довольны, услужить всегда приятно!
>>178590564Кардио, планку
>>178591902Стиль не мой. Но вообще подобные пуки обычно имеют ввиду не конкретные психотехники, а целенаправленное создание манямирка, который не имеет ничего общего с действительностью.
>>178587433 (OP)Уже сейчас все болит,а мне только 21.Позавчера на бокс сходил,в спарринге с челиком постоял.Не слушайте его,так у вас в 40 все будет болеть,а так сейчас.
>>178592024проблема в том что их не научили задавать правильные вопросы при решении проблем будь то задачи по физике или бытовуха зубрилы работают по шаблонам а надо действовать в соответствии с научным подходом
>>178590828Для экономики страны - кредитные подпивандрии
>>178587433 (OP)
>>178592053Ни о чем это не свидетельствует, приведу пример из своей жизни, год назад мне было нехуй делать и я решил умножать трехзначные числа в умен, естественно я обосрался, т.к., как минимум забывал половину примера в процессе вычислений и у меня нихуя не выходило, спустя две недели тренировок вроде, я делал это примерно за 20 секунд, без мнемотехник и прочей залупы
>>178592205На первой трене в спарринге? Меняй секцию.
>>178587433 (OP)Занимался спортом, угробил плечи. Спасибо, мне хватит.
Дрочка упражнение для кардио или нет?
>>178587453Долбоеб, программа большой шестёрки даже дома сделает из тебя крутого чувака.https://2ch.hk/fiz/res/1229401.html
>>178592432Ну во время оргазма сердце неплохо разгоняется.
>>178588226Сколько книг ты прочитал за жизнь?
>>178592482Книги мне ничего не дали. Как был дураком так и остался.
>>178592024>Особенно тянки-зубрилы, это просто ад. Они могут слово в слово воспроизвести определение из учебника, но его даже его простейший смысл не могут объяснить вообще.Вот, отличный пример к чему приводит зазубривание. Я сомневаюсь, что они видят в этом какой-то смысл. Собственно мнемотехника ориентировона на то, чтобы видеть смысл и при нужде перекодировать что-то непонятное в более понятное. Есть различные уровни понимания и собственно, уровень понимания (видеть смысл!). И явно понимание "ёжик на снегу" отличается от понимания учебника физики или японского текста для человека незнакомого с той же системой записи каной. И если зазубривания просто ориентировано на слуховую память и значках без смысла, то в мнемотехнике кодирование устроено более умно и имеет преимущества. Так можно найти формулы по какой-то, например, величине (которая кодирована в виде образа, как и всё остальное). Собственно, благодаря повторениям формулы войдут в память человека совсем крепко и может даже на всю жизнь. Долго расписывать просто, надо и остальное ответить. Опять же задачи. Тут необходимо знать различные приёмы облегчающие решение и конечно же теорию. Если человек выучил формулы путем зазубривания и даже не представляет какую формулу использовать, то они ему не особо и помогут. К этому и приводит зубрежка.
>>178588226Это не так. Интеллектуальный труд требует больше энергозатрат, чем физический.
>>178592482Книги, ахахахха, ты может быть думаешь, что твоя научпоп параша или художественная литература бустит твой интеллект? Ору с аутиста
>>178592625Худлит бустит умение излагать мысли и способность к эмпатии.
>>178592432> Дрочка упражнение для кардио или нет?Да, если вприсядку
>>178592577Мнепотехника - это трюк для запоминания, а не понимание сути. В соответствие объекту для запоминания ты ставишь некую ассоциацию, которая может не иметь никакого отношения к истинному смыслу. А вот когда ты аналитически всё построил сам, переосмыслил и понял, вот тогда ты можешь нормально использовать материал. А мелкие детали можно не запоминать, а знать, где их прочитать.
>>178592703Бля, я бы эту ебаную эмпатию нахуй закопал бы под землю. Всю жизнь мне портит
>>178587433 (OP)Зачем мне спорт? Я хочу стать солидным мужчиной с пузиком. Такие как правило имеют тяночек.
>>178592703>Худлит бустит умение излагать мысли и способность к эмпатииСам веришь в хуйню, которую пишешь или уже совсем дегроднул на свой худлит параше?
>>178592804Не имея здоровья, сложно радоваться тяночкам.
>>178588378> эти мантры дебилаЗдесь реальных проф спортсменов единицы
>>178592034Бать, ты? Ты чего в /b делаешь?
>>178592850Ну раз мамины воннаби-технари с двача сказали, то худлит и правда нинужен.
>>178592290Мнемотехника ориентирована на долгосрочное запоминание. Для навыка устного счета нужны ещё какие-то приёмы. Я очень рад за твои результаты в устном счёте и тренировками правда можно добиться многого. О более связанного с этим, слышал об приложении n-back и даже немного игрался, но там есть разные мнения на этот счёт и однозначно эффективность не показана. Но всё таки хочу отметить, что мнемотехника таки может использоваться для устного счета. Это от запоминания различных таблиц с числами и даже просто кодирование чисел помогает. Видел выступление на TED, где человек делал сложные вычисления с числами бывало и больше трехзначных и в своих вычислениях он использовал мнемотехнику так как сам упомянул об этом. Вот оно если что >https://youtu.be/e4PTvXtz4GMХотя может я не совсем понял твою мысль. Попрошу тогда как-то попроще объяснить.
>>178592577И как решать эту проблему? Стараюсь, когда изучаю, что-то новое изложить своими словами, что только что понял. Если не получается, то нихуя не понял. Как видите по моей речи, я нихуя не понимаю.
Мне 28 и у меня постоянно хрустят кости, особенно когда хожу в коленках. Что это? Каким спортом мне надо заняться чтобы стать норми?
>>178592881Полтора года уже почти хожу.
>>178592323Полтора года уже почти хожу.
>>178593002Такая же фигня. Никакой проблемы в этом не вижу, если это не сказывается на подвижности сустава и не сопровождается болевыми ощущениями.
>>178592760Мнемотехника помогает запоминать, это да. Но, к слову, мнемотехника это не только об образах, а ещё и о связях между ними, "Если A, то B". И вместо скучных значков (которые трудно запоминать просто видя на бумаге) можно поставить нескучные образы и по ним читать из головы. То есть, внешне вообще ничего не изменится кроме качества запоминания и объема запоминаемого. Мнемотехника это не то, что ты выучишь учебник чудным способом, а мозг сам будет думать. Конечно, и обучение само по себе важно и даже очень. Но хочется сказать, что мнемотехника это намного лучше зубрежки, которой научили пользоваться в школе и люди продолжают ей пользоваться по жизни.
А я вот пытаюсь вкатиться в зож, и знаете что заметил, посоны? Во дворах осталось оче мало турничков.Раньше я помню везле были, в любой двор иди и качайся.А сейчас бля песочница и горки для тугосерь, какого хуя спрашивается?
>>178593002Рост/вес?
>>178592760>>178593259Нет, зря я написал, что ничего не поменяется кроме качества запоминание и объема запоминаемого. Конечно же, мнемотехника сама по себе хороший способ развить собственно память, внимание, осознанность (представлять то, что говорят, а не просто слушать и записывать) и всё в таком духе. Ну а внешне это ещё совсем уж...
>>1785932761. Уровень жизни упал. Мода на зож обычно возниеает в более-менее благоприятных условиях, которые закончились после крымнаша.2. Горки и качели гораздо менее долговечны, чем турнички, на них можно регулярно пилить бабло.
>>178592942Можно сказать, что ты не видишь в этом смысл. Если сказать тебе "ёжик на снегу", то у тебя будет прекрасное понимание и ты именно что сможешь увидеть ёжика на снегу на своём воображении, пусть пока даже и не чётко возможно. Воображение связано с мнемотехникой. Собственно, я и рекомендую заняться тебе мнемотехникой. По началу тебе необходимо освоить базовое умение типа запоминание чисел, но в дальнейшем это позволит перейти собственно к более практическим вещам помогающим в той же учёбе и жизни.
У меня индекс массы тела 27.7. Как начать качаться ? Я пока сел на диету думаю сбросить с 95 до 82. А потом начать качать. Или лучше одновременно. начал ходить в бассейн,катаюсь на велике.
>>178593589Ты на пике?
>>178592942>>178593578Если что, рекомендую автора Козаренко, хотя в сущности мнемотехника довольна древняя и там мало что меняется с временем и от автора к автору.
>>178593636Да видимо у него совсем шалят гормоны.
>>178593276Стань сварщиком и спаяй себе сам.
>>178593822>спаяйТю блять
>>178593636Я кун. 26лвл
>>178593578Суть в том, что при "ёжике на снегу" в воображении у меня появляются эти слова и где-то далеко уже в тумане проскальзывает еле-еле сам ёжик. Короче, с воображением полная беда. Одни слова там да буквы.
>>178592940В видосе мужик обосрался, когда его попросили два числа перемножить и развлекал школьников заученной хуйней, которая работает только с теми числами, которые он написал заранее на доске
>>178593658>автора КозаренкоСпасибо!
>>178593259Лучше, я согласен.
Да, охуенно.Идёшь в качалку, болят колени, болят локти, в 30 лет не ходишь и не можешь нормально пользоваться руками.Если ты уже и так больной, лучше сиди блять дома, иначе на лёгкой утренней пробежке споткнёшься и сломаешь себе бедро или словишь инфаркт.Спорт для тех, кто изначально здоров, энергичен, и хочет поломать костей, стереть суставы, убить сердце и побыстрее умереть.
>>178592601>>178588226>Интеллектуальный труд требует больше энергозатрат, чем физический.>Интеллектуальный труд требует больше энергозатрат, чем физический.По мне так смотря к чему привычка больше. Дело в другом, интеллектуальный труд требует на порядок больше затрат для того, чтобы к нему в принципе стать пригодным.
