Сап двач, я жирный пидор, но худею, скинул с начала года уже 20 килограмм, при этом ещё есть дохуя лишнего сала (вешу 84 при росте 185, пузо, ляхи и жопа ещё в жирном сале), худел плавно и спокойно, без каких-либо напрягов, но сейчас приехал в гости к родственникам, а у них тут куча всякой еды, в первые дни обожрался как не в себя, бомбанул, и решил не хавать ничего пару дней, чтобы компенсировать сожратое, ибо пиздец так нажираться, но родственники поохуевали с того, что я отказываюсь жрать вообще что-либо, надумали там себе чего-то и пообижались на меня, кецк. Крч, как мне избежать давления социума, которое пытается затравить меня едой, потому что так принято?P.S.Решил вообще не жрать, потому что когда оказываюсь за столом — начинается какой-то пиздец, съедаю отведённую для себя порцию, но какого-то хуя хочется сожрать весь стол к ебеням, а сейчас, когда я ничего не ел уже сутки, я совершенно не чувствую голода, ни физического, ни морального. Вот так-то.
Бамп
>>178720298 (OP)Виталий, привет. Копчёного окорока собственного копчения в понедельник принести?
>>178720480Смищно, да.
84 при 185 это ж норма вроде, не? Вообще чахликом стать хочешь?
>>178720298 (OP)>как мне избежать давления социума, которое пытается затравить меня едой, потому что так принято?Людям нельзя давать ничего додумывать самостоятельно.Они всегда придумаю все в худшую для тебя сторону. Поэтому просто отказываться, это нехорошо. Скажи по честному, что решил сбросить вес. Но этого мало, нужно развернуть ответ примерно так:"Из за лишнего веса стали болеть колени и и постоянную проблемы с пищеварением. Поэтому решил некоторое время урезать себе питание. С удовольствием бы сожрал все, что вы привезли, но буюсь тогда мне может стать только хуже. Ограничусь малым."Поверь, после этого от тебя все отъебутся, потому что поймут, что ты не с целью их оскорбить не ешь чего-то, а потому что вынужден так поступить.
>>178720535Какая норма, когда сало складками на пузе? Это нихуя не норма.
>>178720532Заебал, я прост в деревне щас)
>>178720566???
>>178720622Одно дело когда мыщц больше жира, а у него скорее всего 0 мышц и жир.
Если хватит воли, то скорее всего будешь как я. Жиродрищем в общем. 184/75 сейчас, сала немного, но основные очаги на боках. Сейчас лето и я почти каждый день катаюсь на велосипеде, помогает. Так что подумывай также о силовых нагрузках, а не просто занимайся депривацией хаванины. Чуда не будет, мышцы не вылезут, как подснежники весной, порой будешь себя чувствовать хуже, чем когда был колобком.
>>178720549Они знают, что я худею, при этом начинают доебываться, типа "так нельзя, жить на одной воде, это вредно!, брат тролльнул меня, на всю кухню сказал "а он на диете!".
>>178720682+
>>178720706>так нельзя, жить на одной воде, это вредноБыть жирным тоже не полезно.>а он на диетеНу и что? Посмотри на него как на тупое говно и с важным видом съешь хлебец.
>>178720688Это я всё знаю, спортом занимаюсь. Но меня именно хавка беспокоит.
>>178720298 (OP)Ешь яйца вареные без ничего до обеда. Создаёт впечатление ацкой сытости.
>>178720806Потому что комом в желудке встают.
>>178720828Хуйню не неси, дилетант.
1
>>178720298 (OP)>как мне избежать давления социумаНикак. Социобляди должны страдать.
>>178720934Но я не социоблядь…
А я стал жирным как пошел на РАБоту. Появилось бабло и пошло поехало. Пиццы, бля, макдональдс, чипсы, шавуха. Каждый день. Итого, 188/87. Хожу как жирная мразь, худеть надо оче сильно.
>>178720961А я с детства жирный, в зашоренной семейке никто не учил меня правильной жизни, в итоге я мог жрать даже посреди ночи всякую жирную калорийную хуйню. Сейчас худее чем когда-либо в жизни, а эти люди пытаются меня закормить! Не дамся, блядь!!
>>178720860Иди нахуй, пёс. Говно твоя вареные яйца.
>>178721034Правильно делаешь. Я вот хожу жирный. Я так устал чувствовать эту ебучую тяжесть в теле. Я прекрасно помню времена, когда я был хуйдой. Мог вбежать по лестнице без проблем, завязать шнурки, не краснея и тд. А сейчас все время чувствуешь груз. Хочу опять легкости, а ведь ее все тяжелее достичь, мне 25 уже, скоро уже проеб здоровье.
>>178721263Как растолстел?
>>178720298 (OP)Раз уж есть такой тред, подскажите другому жиробасу как похудеть. Бегаю уже месяц два раза в день и сильно урезал рацион.Только ахуительные диеты вроде этой >>178720806 чур не советовать, у меня язва 12перстной , в неделю можно только два вареных яйца, да и то не на пустой желудок, а с кашей. А еще аритмия, поэтому чрезмерные нагрузки противопоказны.
>>178721322 -> >>178720961Плюс возраст. Я раньше был из тех счастливчиков, которые могли есть сколько угодно и не толстеть. Но эта фишка проходит с возрастом. В 23 года ебануло так, что я растолстел с 78 до 85. Помню как кассирша не могла поверить, что это я в паспорте, показывая что мои щеки стали по свиному жирные. Помню как меня встретила одноклассница и сказала "бля, что с тобой стало?" Не приятно это пиздец. Зато знаешь, что приятно? Вкусная картошечка из мака и сладкая водичка пепси. Шавуха приятно полукилограммовая и большая пачка лейс с двумя литрами пива. Так все и проебывается. И чем старше, тем жирнее.
>>178721376Я худею по методу циклического голодания — https://youtu.be/z7Rzd592eN0 https://youtu.be/jIUT4yW6haIПервый раз хаваю в 12:00, последний раз в 20:00, хаваю мало и всего два раза. Никаких сладостей, сахара, хлеба, булочек, лимонадов, кока-кол и прочего дерьма. Эффект охуенный.
>>178721672Проебешься потом. Слишком сильно лишаешь себя всего. Потом начнешь жрать как обычно и все вернешь.
>>178720298 (OP)Надеюсь,ты знаешь-голодать плохо. Как бы ты сильно не скинул потом все равно наберешь да и еще больше. Ебашь сбалансированное питание и все
>>178721622Да ну бля, ты чё так. Пойми, что наслаждение едой, это уходящее. Да, картошечка очень вкусная, гамбургеры вкусные, шаурма ваще заебись, но когда ты это всё сожрёшь, то понимаешь, что оно того не стоило, что ты нажрался и всё то, что ты так хотел сожрать уже не кажется таким желанным и вкусным.
>>178721807Так и делаю. В конце написал, почему решил не хавать пару дней, из-за обжорства в предыдущие дни, прочиститься, так сказать. Чувство лёгкости и всё такое, когда не забил своё нутро всякой хавкой, это охуенно.
>>178721823>то понимаешь, что оно того не стоило, что ты нажрался и всё то, что ты так хотел сожрать уже не кажется таким желанным и вкусным.Да, противное чувство. Но сытый голодному не товарищ. Все эти разговоры идут нахуй, когда ты идешь невыносимо голодный после работы через шаурму и холодильник с ледяным пивом.
>>178721945Хз как у тебя, а у меня фишка в том, что я могу мечтать о любой вкусной еде, но в итоге могу покушать простой гречки и забыть о любой "вкусной" еде надолго.
Бля, а ещё вдруг понял, что меня напрягают люди и хавать с кем-то за столом для меня напряг. Съебался с кухни, когда все хавали.
>>178721034Не сдавайся. мимо был 185/115, сейчас вес 88, в зал хожу где-то год . У меня бабушка такая, для нее норма в "легкий" салат залить стакан масла, жрать тортики (ведь чуть-чуть можно же) и при этом этого чуть-чуть по несколько раз в день. При этом нормальной пищи надо кушать немного, худеем же епта.На всякие праздники к родственникам стараюсь не ходить или косить под очень занятого. Пришел, немного перекусил, пару слов сказал и ухожу по "делам".>>178721376Бегать не очень хорошая идея, лучше просто ходить, да и вообще двигаться.Пей хотя бы 2л воды именно воды. Чай, кофе и любая другая хуйня не считаются.Я похудел так: Записывал абсолютно все, что съел за неделю(купил себе весы, чтобы точные грамовки писать). Потом в конце пересчитал с помощью гугла и обратной стороны упаковок в приблизительные калории.Исключил откровенную парашу, шоколад полностью не убирал и потихоньку стал снижать порции, пока не начал худеть.Не увлекайся фруктами, для меня это самое сложное было, всегда говорили, что фрукты - полезно и все такое и я просто пожирал их. Мог съедать по 1-2кг мандаринов/черешни в день.
А я похудел с 75 до 68, и вес встал. Просто сука встал и все тут, месяц стоял на месте. Ну я так понял, это метаболизм замедлился, поднял калорийность с 1250 до 2000, в первую неделю вес взлетел до 70. Ну я первое время держал 2000, в последнее время снижаю до 1800. За месяц стал 68. Буду так и продолжать, а хули делать. Жаль, я не из тех счастливчиков, у кого метаболзим не снижается с потерей веса. Хотя, с другой стороны, всю жизнь с подросткового возраста мой вес был 75 кг (мне 24).
>>178720298 (OP)
Ешь что-нибудь безуглеводное, совсем бросать жрать нельзя. Родственников вежливо пошли нахуй, можешь про изжогу напиздеть.
>>178722836С чего ты решил что вес должен обязательно снижаться? У меня >>178722507, например, вес где-то 2 месяца на 90 держался, но штаны стали для меня большие и ремень перестал держать.
>>178720298 (OP)не жрат нельзя. Щипай травку. Энергозатраты будут больше чем профит, но организм наебешь
>>178723109Хочешь сказать, жир уходит, а вес стоит на месте? Чудеса да и только. Ну может, если мышцы растут, но вроде как ты или худеешь, или наращиваешь массу. Ну или вода уходит.
>>178720298 (OP)>вешу 84 при росте 185, пузо, ляхи и жопа ещё в жирном сале Хуясе, ебать. Запости свою фигуру, а то что то странное. Рост как у меня, но вес на 10 кг меньше. Ты должен быть чотким мужичком с рекламы носков с 15% жира в теле.
>>178723214Первое время даже на дефиците мышцы будут расти, т.к. организм адаптируется и перестраивается под новый образ жизни.А если голодать, то пизда будет.
>>178720298 (OP)Ну это здоров, анон. 180/125, мне как-то похуй. Правда сорокаградусная жара доебала. Задыхаюсь по ночам. Единственный минус, когда весил меньше сотки не замечал ее.
К чему пришли жираны?
>>178723028>>178723069>>178723499>>178723340>>178723251>>178723184>>178723128>>178723097Ты охуеешь, но даже не хочется.
>>178723399Не буду я скидывать, мне стыдно, даже анонимно. Но жира дофига. Ни о каких рельефных мышцах даже и не мечтать с таким количеством жира.
>>178730050Да хочется хочется не врунькай тут. Или компенсируешь куревом, алкашкой или роскомнадзор?
>>178730864Не курю и не пью. И не роскомнадзор, хотя чуть ли не каждый день думаю, что лучше бы сдохнуть, чем это всё.
