Хватить жрать, мразь

Высчитывал раньше калории как деб, начались срывы, зажоры, психозы. Узнал об интуитивном питании, исправилось нарушение пищевого поведения. Вес уже год не скачет, ем что хочу.

Просто беру и ем все что хочу и когда хочу, не считая калории в своем пивасе. Если ты бывший дрищ и нет проблем с почками, то меняй образ жизни: на работу на велике гоняй - чем больше, тем лучше, ходи пешком больше, отжимания делай.

Как же я блять ору с жирных людей это пиздец , ещё больше с тех которые умудряются набирать . Я уже как 5 лет вешу 76 кг на 185 и жру когда хочу и что хочу, в основном большой таз овсянки с яблоками и бананами утром и ужин вечером .

>>178874164
да всем похуй на тебя, тупое ты быдло

Жру что хочу и когда хочу, не занимаюсь спортом. 175/80, вес колеблется в пределах 5кг. Искренне не понимаю заебов по поводу своего веса-в пиндоссии, вон, не стесняются.

>>178874187
Ютуб.
мимо

>>178874283
Повезло с генетикой значит. У меня от такого режима жировой гепатоз начался.

Живи как по кайфу, попробуй турник/брусья/пресс ну не внапругу, просто покайфу повисеть. Увидишь как очертания начнут проявляться через некоторое время. А ешь всё что хочешь когда хочешь хоть утром в обед и на ночь, главное двигайся, делай чёнить. Я тоже раньше парился, ограничивал себя. А ща и по ночам тусую жру и днём как угодно. Вес в пределах одной точки, меня устраивает

>>178874303
Это понятно. Но с чего начать? Когда настанет момент когда я пойму, что я могу съехать от мамки и готовить самостоятельно, не угробив своё здоровье?

>>178873980 (OP)
>ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Хз что это, херня ненаучная скорее всего.
Есть надо столько надо, по каллориям питательным веществам, если качаешься больше итд

>>178874395
Ну вот у тебя дома хавчик есть - подумай, что можно из этого приготовить, потом гугли. Или подумай чтобы ты хотел приготовить, посмотри рецепт и закупи всё, что нужно. Пробуй разные рецепты, после 1-3 готовок запомнишь как делать и так постепенно накопишь себе базу.

>>178874395
Если ты действительно убедил себя, что неумение готовить - единственная причина, по которой ты до сих пор не съехал, то никогда.
другоймимоанон

>>178874411
>не знаю что это, но обосру на всякий случай
ооо, это так в стиле научного метода мм)))0 ты у мамы ученый?

>>178873980 (OP)
Зачем нужно интуитивное питание? Просто завтракаешь обедаешь и ужинаешь в зависимости от потребностей организма, считай кбду. Вот и все.

>>178874915
> Зачем нужно интуитивное питание?
Избавиться от рпп, сохранять красивую форму, есть любимую еду когда захочешь и сколько захочешь
> Просто завтракаешь обедаешь и ужинаешь в зависимости от потребностей организма, считай кбду.
Это ведет к неудовлетворению потребностей, срывам и, следовательно, набору веса. Возможно если и соблюдать все те параметры, то можно похудеть, но тут никто не робот, чтобы неуклонно следовать плану. Это тяжело

Немного моей истории. Раньше был жиродрыщем 177/55 да блять, вес ниже нормы и сальные бока, живот, второй подбородок, целлблит на ляжках. Захотел похудеть и самыи простым способом подумал будет голод. Не ел неделю, первые три дня было тяжело, а потом самого чувства голода нет. Но дикая слабость была, чуть ли в обморок не падал. Прошла неделя, я похудел до 49 и сорвался, поел фруктов. Но на этом не закончилось мое кп, я пошел жрать и остальную еду в доме типа лапшы, роллов, печенье, чипсы, сыр. Это кп продолжалось около двух недель и я обратно набрал из-за постоянных перееданий до 54.
Потом я решил, что хватит этих ограничений, ведь они пораждают переедания у таких животных как я. Стал просто есть сколько хочу, со временем я перестал переедать, но по прежнему ел что хотел. Мог за день сьесть только банан, стакан какао и миску овсянки и был доволен. И где-то за 3 месяца "свободного" питания я похудел до 46. Сейчас мой вес по-прежнему 46кг при росте 177, об интуитивном питании узнал только недавно с двощей. Я наконец то стал дрыщем, как я и хотел. Жаль лицо не няшное, так бы траповать пошел.
Вобщем, я считаю, что на интуитивное питание нельзя перейти, можно только придти к нему

>>178875308
>Избавиться от рпп, сохранять красивую форму, есть любимую еду когда захочешь и сколько захочешь
Если ты любишь чипсы, колу и фаст фуд, то у тебя один хуй будет переизбыток калорий и жир. Тут тебя не спасет интуитивное питание.
>Это ведет к неудовлетворению потребностей, срывам и, следовательно, набору веса.
Да потому что вы по ебучему это делаете. Ешьте больше клечатки, если вы жиробасы с расширенным желудком и белка. Смотри от чего ты толстеешь. Проблема интуитивного питания в том, что человек не всегда знает что ему надо. Вот хочет твой мозг большую пачку лейс, а там уже 500ккал, а еще рагу с курицей и вемешелью тоже 500ккал. Только второй варинт это еще и белки и прочее. Твой мозг хочет то, что вызовет дофаминовую реакицю. Ты никогда не похудеешь, пока не будешь есть меньше чем требуется и не наберешь, если не будешь есть больше чем требуется. Это истина которую хуй переплюнешь. Детали заключаются еще в обмене веществ и гормонах, но если у тебя нет таких проблем то не думай об этом.

>>178873980 (OP)
тоже когда в общагу переехал стрельнула такая хуйня с питанием. Поначалу просто лень было готовить, а потом привык. Рацион в итоге выглядит примерно так:
- на завтра стакан воды либо кофе, если не выспался нихуя
- на обед шоколадка, пачка печенья, какой-нибудь снэк
- часов в 16-18 ранний ужин типа. Могу шоколадку опять ебануть, творожок какой. Могу просто въебать кружку сладкого чая/кофе.
- ужин часов в восемь десять. Разъебываю холодос напрочь и ем все, что попадается. Могу за раз полукилограммовую пачку пельменей ебануть с банкой сметаны. Могу пачку стейков с макаронами. Все это заливается соусом обычно и сверху еще падает какая-нибудь сладость с чаем.

Вот на таком питании я учился на отлично, ходил 3 раза в неделю на бокс, похудел килограмм на 5-7 а потом начал наращивать мышцу, лол.

Сейчас приехал на лето домой и заметил что от скуки ем просто, тем более что еды дома дохуя и она всегда готова. В общаге такого не было. Ибо ты там на какой то суете своей молодой и тебе особо не до еды.

>>178873980 (OP)
Просто есть надо часто (раз 5-6, но понемногу) Половина порции - овощи, всякое мучное и макароны - вырезаешь, как и всё вредное. Что тут сложного? За три часа до сна не ешь. Ложишься вовремя.

>>178875614
вот эта хуйня никогда не работала со мной. Если начал жрать - остановиться практически нереально. Лучше уж вообще не есть.

Было время когда я ел 1 раз в сутки. И вес сбросил в итоге и чувствовал себя норм

>>178873980 (OP)
Попробуй сыроедить.

Да я вот живу с родаками, хоть и в своей хате, стоит урезать рацион - мамка пытается подложить побольше, стоит похудеть - бухтит что стал как палка, щёки ввалились (хотя там до вваливания ещё минус десять), что мужик должен весить рост минус сто. Может быть нормис и должен так весить, но я ёбаный астеник и все калькули говорят, что минус сто десять. Стоит пожить недельку с другом у него - минус два кг. Хватает перекусов типа печенек и одного бургера в день, хотя надо питаться более здоровой жракой, просто друг распиздяй и у него продукты протухают, а особо тратиться я не хотел.

>>178875410
> Если ты любишь чипсы, колу и фаст фуд, то у тебя один хуй будет переизбыток калорий и жир. Тут тебя не спасет интуитивное питание.
Ем чипсы, шоколад, булочки, печенье, сыр, пью колу, сладкое какао, в чай добавляю 3 ложки сахара и по прежнему вешу 46 кг при росте 177. Что теперь скажешь?
> Ешьте больше клечатки, если вы жиробасы с расширенным желудком и белка.
Я слушаю потребности своего организма и ем в меру любимую еду, а ты можешь продолжать давиться клетчаткой, а потом срываться на говно, набирая еще больше.
> Смотри от чего ты толстеешь.
Толстеют не от определенных продуктов, а от их избытка, от перееданий.
> Вот хочет твой мозг большую пачку лейс, а там уже 500ккал, а еще рагу с курицей и вемешелью тоже 500ккал.
Мозг не может хотеть чего-то определенного, оранизму нужна еда и уже ты решаешь, что будешь есть. Такой как ты может съесть это рагу, ведь там такие нужные белки, а потом еще и чипсы сожрать, потому что хочется. А я поем немного чипсов, и немного рагу и буду счастлив.
> Ты никогда не похудеешь, пока не будешь есть меньше чем требуется и не наберешь, если не будешь есть больше чем требуется. Это истина которую хуй переплюнешь.
Тогда при чем твое сравнение чипсов и рагу? Я повторяю, можно есть все в меру хотя для некоторых моя мера будет "недоеданием" и быть худым.
Ограничения порождают срывы, отказался сейчас от горстки чипсов - потом сожрешь всю пачку.

Килограмм 10-15 могут зависеть ещё от метаболизма. Я вот когда сел на НЛ, то при том же бедном рационе (был дрищ до этого) набрал десятку сразу, а стоило ослабить диету - ещё 17 сверх того. Сел на диету 15 слил и сейчас мудохаюсь с ещё несколькими кг для круглой цифры на весах - вес ушёл в плато.

Дрищи, которые жрут чипсы, бургеры и колу недоговаривают, что кроме бургера они в этот день почти ничего не едят, чипсов съедают горсть, а если пачку то опять же в этот день почти больше не едят и т. д.

Кстати рекомендую вейп никотиновый - оч хорошо подавляет аппетит. Только температура спирали должна быть не выше 280, лучше ниже градусов 200, замерять лучше термопарой, если нет датчика

Раз в год-два сажусь на свою стандартную диетку, дабы привести себя в форму. На прошлых выходных опять начал, за полторы недели минус 6 кило, голод ощущается только в первые дня, пока сжимается разъёбанный желудок. Задавай свои ответы.

>>178877009
> Дрищи, которые жрут чипсы, бургеры и колу недоговаривают, что кроме бургера они в этот день почти ничего не едят, чипсов съедают горсть, а если пачку то опять же в этот день почти больше не едят и т. д.
Потому что больше и не хочется есть. Слушай свои потребности вот и все.

Инфа для размышления - указан средний вес подростка (ну и детей) http://www.child-psy.ru/kalendaremo/303.html

Если ты не кач, почему бы не весить, как подросток всю жизнь

>>178877174
Но мои потребности говорят, что надо ещё пожрать, так как мамка всю жизнь внушала, поэтому либо силу воли включаю либо ввожу никотин

Вообще сожрать пачку чипсов за день и всё это нихуя не полезно. Лучше утром немного каши, днём немного супчика, а вечером творог и фрукты или грудку и зелень с огурцаии и помидорами. Чипсы, бургеры и прочую хуень в отпуск с друганами.

>>178877204
Это не твои потребности, это твое желание пожрать говорит.
Зачем есть много, если можно есть мало?

>>178877290
Ага, а через неделю такого питания сорваться на чипсы, бургеры и прочее говно, и набрать еще больше. Никто не может следовать таким указаниям до конца жизни

>>178877357
Я уже года четыре так питаюсь, бывают запланированные срывы когда я ем бургер с друганами вместо обеда и убираю ужин, раз в два года под новый год бывают незапланированные срывы, когда я на пару месяцев забиваю контрить вес, а весной сажусь на диету обратно

>>178877309
Желание пожрать - базовая потребность

>>178877977
И тебя усираивает такая жизнь; полная ограничений?
>>178878059
Желание утолить голод - базовая потребность.

>>178878223
Без ограничений я превращусь в уёбище, которое жрёт всё подряд и упарывает всё подряд и ебётся с заразными кунами и докачусь до дурки и инфекционки, опять

>>178878223
Голод это гормоны, в основном грелин ну и снижение лептина, эти гормоны у разных людей работают по разному

Вот я и предоагаю никотин, как корректор, хотя он не подойдёт людям с атеросклерозом и ещё рядом болячек и два часа не подрочить не поспать и физнагрузкой не позаниматься после введения

>>178878533
Гормоны отвечают за физический голод/насыщение. Но когда человеку скучно и поэтому то жрет, то это точно не гормоны.
>>178878444
Я без ограничений превратился в дрыща, ем что хочу и сколько хочу. Как и миллионы людей на планете и так может каждый, даже ты.

>>178873980 (OP)
Я обычно с 5:30 ходьбой быстрой занимаюсь вместо бега т.к высокое давление в черепушке и с почками проблемы. Приходиться ходить на час больше но при этом результат точно такой же. Пресс качать не могу по той же причине, сразу же поднимается давление. По этому просто сижу на овсянке и хаваю витамины.
Вопросы есть?

>>178878703
Я хочу жрать и сдерживаюсь. Я хочу мяса жареного и гренок с чесноком - полные тарелки. Бутеры с осетриной копчёной и форелью. Килограмм черешни. Килограмм винограда. Большой бургер с двойным сыром. Солёные крекеры пару пачек. Жареные куриные ножки сочащиеся жиром. Шашлык из свинины с картошкой в мундире. Мясо по корейски. Стейк говяжий средней прожарки. Бастурму с бородинским хлебом. Чипсы с пивом. Большой кусок пармезана с багетами и вином. Круассаны. Тортики. Пирожные. Крем из сливочного масла с белком и сахаром.

>>178878880
Ну ты и рахит. Реши проблемы со здоровьем и занимайся физкультурой как мужик. А твои полумеры погоды не сделают.

>>178878930
Прикол как раз таки в том что эти проблемы фиксятся не сразу. Если бы я послушал твоего совета то давно заплыл бы жирком.

>>178878924
Научись отличать голод от желания обожраться для начала и не будет никаких ограничений, если тебе действительно этошо хочется.

>>178878924
Ну ты и мразь ебанная. Я тут уже полгода сижу больной, жру одни каши с куриными анусами, ибо денег нет, а ты такие посты пишешь на харкаче. Чтоб ты сдох, блядь!

>>178879008
То есть у тебя нет аппетита?

>>178879027
Вот интуитивный едок обыкновенный. Оправдывайтесь, жирдяи, почему вы еще не такие.
Мимототже177/46

>>178879099
Есть, но если вдруг я не голоден, но очень хочу шоколада, то я не буду съедать всю плитку, я съем 2 квадратика и забуду. И так же с остальной едой.

>>178874164
Есть такие сухожопые мутанты, которые жрут как не в себя но нихуя не толстеют, максимум живот выпирать будет. И заметил что именно эти уёбки просто презирают толстяков и рассуждают - меньше жрать, физкультура, вот это всё - запивая сладким чаем десятую печенюжку.

>>178879159
Если я хочу шоколада, то я съем три плитки без задней мысли до тех пор пока не почувствую отвращение

>>178879245
Зачем?

>>178879215
До 25 лет, а потом они превращаются в жиродрищей или сидят на диетах

>>178879296
Потому что хочу

>>178879319
Попробуй согласовать свои желания с потребностями организма.

>>178879351
Аппетит это тоже потребность организма

Вообще аппетит регулируется проопиомеланокортином. Просто так взять и сознательно отрегулировать трудно. Но никотин поможет.

>>178874395
Умение готовить это не сотня рецептов в голове, а понимание как ведёт себя продукт при обработке.
Начни с простого салаты овощные, картошка вареная пюре жаренная, яйца омлеты с наполнителями. Мясо сложнее начать можно с готового фарша - обжарить добавить овощей соуса, потом курица свинина. Чем больше практики тем лучше. Готовь понемногу чтобы можно было спокойно выкинуть испорченное.

>>178879374
Аппетит в голове, голод в желудке, грубо говоря

>>178879558
Голод тоже в голове и голод можно заблокировать, но потребуется уже амфетамин, никотина будет мало

А от амфетамина в отличие от никотина проще в дурку отъехать, да и нахуй блокировать голод, когда достаточно испортить аппетит

>>178879601
Его можно заблокировать, но он не в голове.

>>178879638
В голове, всё в голове

>>178879513
>Готовь понемногу чтобы можно было спокойно выкинуть испорченное.
Что там можно испортить-то блядь. Мясо сварить/пожарить/потушить - в принципе единственный момент, сидеть у плиты, не зная таймингов, и следить, чтобы не сгорело все к хуям.

Как варик героин или морфий и тоже похуй на голод какое-то время и вообще похуй, так как в дело вступает опиоидная система, вот только нейромедиаторный баланс полетит в пизду

>>178879638
Голодал 40 дней, задавайте вопросы, после всего этого остался жуткий страх голода, как страх высоты, только жуткий, и страшный, даже думать об этом не могу

Мой организм требует макароны с кепчуком, сосисками и сыром. И еще побольше сыра. Сосиски хорошие, съедобные. Шоколад каждый день или конфеты. Фрукты типа персиков, нектаринов или абрикосов, другие не признает, свежие овощи тоже не признает. Пиво не требует, но пищеварение от него только улучшается. Сам я 62/174 кун, тело в норме вроде бы.

>>178879689
Голод появляется постепенно, нет такого, что увидел пиццу и вдруг стал голодным. От голода можно избавиться на время только поев или, как уже писали выше, феном.

>>178879750
Ставь таймеры по 5-10 минут и бегай к плите, вот и всё, потом разберёшься за сколько твоя плита готовит твою порцию и станешь реже бегать

>>178879833
На сколько похудел, делал ли выход, набрал ли вес после этого, зачем голодал, как себя чувствовал?

>>178879853
Организм не может требовать чего-то определенного. Но требует еду, а какую уже решаешь ты.

>>178879833
НЛ за пару лет подавит этот страх, но ты начнёшь набирать вес

>>178879929
Аппетит блять в отличие от голода разборчив и требует вкусненького

>>178879946
НЛ?

>>178879983
За аппетит решаешь ты за голод - организм, грубо говорят.
Ешь ты что угодно, но зачем обжираться и есть без потребности организма?

>>178879996
Нейролептики

Просто осознайте - нас учит жить анорексик с расстройством аппетита

>>178880076
Просто осознайте - вы даже не умеете есть

>>178873980 (OP)
>кококо интуитивное питание похудеееели
>утром не жрут, в обед сахар, полдник сахар, ужин хуй усваивается, хоть выносят половину холодоса

>>178880159
Да есть ещё булимия. А есть нормальный аппетит и нормальный вес.

У меня перестало хватать денег на еду - начал худеть, желудок со временем ужался. Вот если б я ещё ел 5 раз день по немногу , то результат был бы ещё лучше и не было бы риска заработать гастрит. Пойду, кстати, приготовлю чтонибудь

>>178881400
Булимия, это когда обжираются и выблевывают все, при чем здесь это? Я нормально ем и нормально вешу.
К врачебным "нормам" отношусь отрицательно, ведь они расчитаны на среднего больного человека, а я здоров. Врачи сами болнее обычных людей, какое они имеют право лечить меня? Да и от чего меня лечить, проблем нет, чувствую себя хорошо. Признаю только стоматологов и травматологов, остальные будут пичкать химией, лишь бы что то сделать. А сколько врачебных ошибок бывает и как легко они могут раскидываться серьезными диагнозами, особенно психологи/психотерапевты

>>178881710
Пили рост/вес

>>178873980 (OP)
>дробное питание
>правильное
Ебать дебил.

>>178881793
177/46

>>178876675
> > Если ты любишь чипсы, колу и фаст фуд, то у тебя один хуй будет переизбыток калорий и жир. Тут тебя не спасет интуитивное питание.
> Ем чипсы, шоколад, булочки, печенье, сыр, пью колу, сладкое какао, в чай добавляю 3 ложки сахара и по прежнему вешу 46 кг при росте 177. Что теперь скажешь?
Скажу, что ты ебаный пубертат, и годам к 25 такого питания ты разжиреешь и убьёшь свой жкт. Либо глисты.

> > Ешьте больше клечатки, если вы жиробасы с расширенным желудком и белка.
> Я слушаю потребности своего организма и ем в меру любимую еду, а ты можешь продолжать давиться клетчаткой, а потом срываться на говно, набирая еще больше.
Пиздишь.

> > Смотри от чего ты толстеешь.
> Толстеют не от определенных продуктов, а от их избытка, от перееданий.
Толстеют от сочетания простых и сложных углеводов, Маня.

> > Вот хочет твой мозг большую пачку лейс, а там уже 500ккал, а еще рагу с курицей и вемешелью тоже 500ккал.
> Мозг не может хотеть чего-то определенного, оранизму нужна еда и уже ты решаешь, что будешь есть. Такой как ты может съесть это рагу, ведь там такие нужные белки, а потом еще и чипсы сожрать, потому что хочется. А я поем немного чипсов, и немного рагу и буду счастлив.
Т.е. ты не получил полного кайфа от чипсов и не получил нужное количество бжу из рагу? Ты просто конченный еблан.

> > Ты никогда не похудеешь, пока не будешь есть меньше чем требуется и не наберешь, если не будешь есть больше чем требуется. Это истина которую хуй переплюнешь.
> Тогда при чем твое сравнение чипсов и рагу? Я повторяю, можно есть все в меру хотя для некоторых моя мера будет "недоеданием" и быть худым.
Значит ты просто делаешь дефицит кбжу, даун ты тупой.

> Ограничения порождают срывы, отказался сейчас от горстки чипсов - потом сожрешь всю пачку.
Срывы порождаются на фоне твоего бесхребетия и омежности, лалка.

>>178881922
>Толстеют от сочетания простых и сложных углеводов, Маня.

Наедай с профицитом одних жиров и белков и ты один хуй разжиреешь.

>>178879303
а ни фига
мне 35 и как в 20 вес хотя жру вообще без ограничений

>>178881922
> Скажу, что ты ебаный пубертат, и годам к 25 такого питания ты разжиреешь и убьёшь свой жкт. Либо глисты.
Я уже был жирным и похудел. Кто сказал, что я ем только это? Кто сказал? Что я ем это каждый день? Ты не знаешь моего рациона.
> Толстеют от сочетания простых и сложных углеводов, Маня.
А если твою клетчатку и белоу пожрать на 3к калорий, то не пожирнеешь, хочешь сказать?
> Т.е. ты не получил полного кайфа от чипсов и не получил нужное количество бжу из рагу? Ты просто конченный еблан.
Мне поебать на твои калории, бжу, клетчатку и тд. Я ем что хочу. Захочу чипсы - поем чипсы, захочу рагу - поем рагу.
> Значит ты просто делаешь дефицит кбжу, даун ты тупой.
Тем не менее, мой вес держится на отметке 46 почти год.
> Срывы порождаются на фоне твоего бесхребетия и омежности, лалка.
Покажи мне человека, который от рождения и до смерти питался строго по кбжу, ни разу не сорвался и сохранил красивое тело. Таких просто нет, потому что мы не роботы.

>>178875614
сколько раз за день срешь?
стул плотный?

Сходив к гастроэнтерологу на консультацию я подобрал для себя единственно подходящий режим питания - дробный.
Я ем каждые 2 часа, но маленькими порциями. Ем самую обычную еду, но без зажаренного жирного, мучного и сладкого. Сладкое вообще стараюсь не есть, рис тоже под запретом. Еду умещаю в маленькие одноразовые контейнеры, которые умещаются в небольшую сумку - использую небольшую такую строительную сумку.
Плюсы:
- нет чувства "ЕБАТЬ Я ОБОЖРАЛСЯ МНЕ ХЕРОВО ХОЧУ СПАТЬ"
- трачу значительно меньше денег на еду
- появилось много энергии
- желудок из растянутого зажорного обьема постепенно ужимается и чувство голода ушло
- еда перестала быть култом, хотя я могу с друзьями посидеть в кафе или съездить на шашлыки без последствий
- гастроэнтеролог выделила для меня именно те продукты которые мне нужны
- для перехода на дробку не нужно принимать дичайших ограничений и жрать одну морковь в сутки, ешь нормальную еду
- никаких срывов и зажоров

Дополнительно пью хорошие витамины, к ним дополнительно принимаю цинксодержащие добавки - кожа и волосы на высоте.

>>178873980 (OP)
Ну смотри. Всё просто. ИНТУИТИВНО покупаешь кухонные весы, ИНТУИТИВНО взвешиваешь всю жрачку и вносишь калории в трекер. Потом ИНТУИТИВНО берёшь фитнес браслет с пульсометром для более менее точного подсчёта калорий и ИНТУИТИВНО следишь чтобы расход превышал приход.
И вот так я ИНТУИТИВНО сбросил со 116 до 76. В два этапа за два года.

>>178876675
>Ем чипсы, шоколад, булочки, печенье, сыр, пью колу, сладкое какао, в чай добавляю 3 ложки сахара и по прежнему вешу 46 кг при росте 177. Что теперь скажешь?
Скажу что когда я был пиздюком то так же делал. Но я уже писал что проблема в желаниях и жирной пищи. Ты можешь сьесть немного всего этого, а можешь на 8к ккал и при этом твой организм один хуй не получит то что ему надо.
>Я слушаю потребности своего организма и ем в меру любимую еду, а ты можешь продолжать давиться клетчаткой, а потом срываться на говно, набирая еще больше.
Я ей и не давлюсь. Я же писал что это нужно для расширенного здоровья и убить голод.
>Толстеют не от определенных продуктов, а от их избытка, от перееданий.
Скажи это диабетикам. А вообще ты явно тупой. Я же написал что есть продукты содержание огромное количество калорий, которые приводят к отложению жира.
>Мозг не может хотеть чего-то определенного,
может, есть вкусовой голод. Если связь между дофамином и приемом пищи особенно с усилителями вкуса
>оранизму нужна еда и уже ты решаешь, что будешь есть.
Только ему нужны белки жиры и углеводы, а ты решаешь дать ему жиры с чаем.
>Такой как ты может съесть это рагу, ведь там такие нужные белки, а потом еще и чипсы сожрать, потому что хочется.
Могу и что?
>А я поем немного чипсов, и немного рагу и буду счастлив.
Надо же, чиспы заставляют твой мозг вырабатывать дофамин чтобы ты потом снова их хотел. ты бы лучше проверился и посчитал кбжу. Если ты старше 25, то возможно у тебя глисты или еще что при условии, что ты ешь больше чем тебе нужно.

>>178882174
Ты вроде как писал, что весил типа 55 кг и похудел до 46. При росте 177 ты и был ебать каким худым, а стал вообще скелетом.

Я при росте 180 вешу 100 кг и не чувствую себя жирным совершенно. При желании смогу сбросить до 80 где-нибудь за пол года, но смысла не вижу.

>>178873980 (OP)
huy

>>178882682
Жиролифтер что ли?

>>178882781
Да, занимался какое-то время, но забросил.

>>178881845
Ну и что ты ещё от нас хочешь? Признания твоей болезни нормой?

>>178882545
> Скажу что когда я был пиздюком то так же делал. Но я уже писал что проблема в желаниях и жирной пищи. Ты можешь сьесть немного всего этого, а можешь на 8к ккал и при этом твой организм один хуй не получит то что ему надо.
Я получаю то, что мне надо. Организм получает энергию, что дальше? Природой не заложено следование кбжу, ни одно животное так не делает. Один человечишка возомнил себя самым разумным и посмел пойти против природы и посмотри что из этого вышло.
> Я же написал что есть продукты содержание огромное количество калорий, которые приводят к отложению жира.
Переизбыток любых продуктов ведет к отложению жира.
> Только ему нужны белки жиры и углеводы, а ты решаешь дать ему жиры с чаем.
Огранизм не знает, что такое белки, жиры и углеводы. Можешь хоть сахар есть, если хочешь, и будет тебе нормально. Но долго так питаться не сможешь, рано ли поздно захочешь "нормальной" еды и все будет хорошо.
> >Такой как ты может съесть это рагу, ведь там такие нужные белки, а потом еще и чипсы сожрать, потому что хочется.
> Могу и что?
Разжиреешь. А мог бы с самого начала поесть чипсы и все, остался бы стройным.
> Если ты старше 25, то возможно у тебя глисты или еще что при условии, что ты ешь больше чем тебе нужно.
Мне 19, я ем нормально. Ни много, ни мало. Ем в меру, ем сколько захочу. Год назад был жиродрыщем с перееданиями.

>>178875308
55 кг - мама я худею.

>>178882682
При 177/55 я был самым мерзким жиродрыщем, со вторым подбородком, отсутствием мышц, жирным животом, складками на боках. Теперь я худой, без второшо подбородка, с отчетливой челюстью, с ключицами, с плоским животом и по прежнему без мышц, потому что не хочу заниматься и зря тратить время.

>>178882964
Я не болен. Даю советы жирдяям как наладить свою жизнь, а они лучше будут жрать каждые 2 часа белок и клетчатку, а через месяц срываться на говно и набирать больше начального веса.

>>178883074
Все с тобой ясно, зелень.

>>178877009
Кто про что, а вейпер про свой электронный хуй

>>178874283
Ну, при этом росте, это ожирение на 5 кг

>>178873980 (OP)
Аахахахахха, какой же ты мерзкий. Животное.

>>178883550
Погугли ожирение чтоли. Это вес в пределах нормы, даже за верхние границы нормы не выходит.

>>178873980 (OP)
Короче всем худеющим жиробасам.

Если вам среди ночи хочется жрать, то пейте чёрный чай без сахара вместо жратвы, он забивает чувство голода, на полчаса примерно, чего вполне хватит для засыпания.

>>178877071
Распиши, если не трудно.

мимо всего -2кг за полторы недели

>>178886291
Завтрак: пригоршня ржаных отрубей, кусок 45% сыра грамм 150, морковь сырая грамм 80.
Обед: тушёное в мультиварке мясо (в основном курица со специями типа прованских трав и карри), грамм 100 помидоров черри, пригоршня отрубей.
Ужин: 0-0,5% творог грамм 100, разбавленный питьевым йогуртом (терпеть не могу творог).
В течении дня пью минералку/чай без сахара/отечественные дюшесы с калорийностью меньше единички. Раз в неделю торжественный поход в макдак рублей на 500 для разгона метаболизма.
Есть вопросы по заменам — задавай.

>>178874395
что мешает тебе готовить у мамки?