>>178953117
А ты что-нибудь покупал там анон?
Я брал рыбий жир какой-то особо насыщенный. Ну жир как жир. Результата не ощутил никакого.

https://www.youtube.com/watch?v=Bvj8BkqQec8

>>178953415

Я брал только льняное масло в аптеке, интересно стало кто что ест.

>>178953428
Покупаю витамины, цинк и ещё пару ненужных добавок (больше не буду)
Думаю вот купить протейн. Какой посоветуйте?

П.С Расскажите всем чтобы не покупали витамины в аптеках, ебучая переплата, и витаминов мало. На iherb очень выгодно витамины из ролика покупал.

>>178953489
>льняное масло
Поделись ссылкой. Для чего оно полезно?

>>178953519
>витамины из ролика покупал.
results?

>>178952934 (OP)
Покупал там протычи, витаминные комплексы и т.д. В последнем заказе брал мелатонин, цитрат магния и что-то еще типа омега 3, но он не дошел так как оформил его через почту россии и мне вернули деньги.

>>178953594
Уже год жру комплекс мультивитаминов. Сказать что тебе?

>>178953646
>мелатонин
Покажи какой анон, сам хочу купить не знаю какой марки.

>>178953594
http://www.lifeextension.com/Vitamins-Supplements/item02216/Two-Per-Day-Tablets

>>178953586

http://food-tips.ru/00010272-lnyanoe-maslo-polza-i-vred-sovety-po-primeneniyu/

В целом для пищеварения, волос, котгтей и прочего. Отхавал два месяца, стал лучше себя чувствовать процентов на 10.

>>178953742
>Сказать что тебе?
Какой прок? Я просто сколько ни пробовал есть витамины, ни разу не замечал НИ-КА-КО-ГО эффекта.

>>178953786

Ну и плюс оно стоит почти ничего. Когти быстрее растут.

>>178953742
Как на видосе выше банка омеги 3, оранжевая с белым now food или типа того.

>>178953808
А что ты блядь хочешь заметить? Это же БАДы.
Или ты думаешь у тебя писюн вырастет или цвет глаз поменяется?

Просто витамины и минералы. Что ещё.
Я разбиваю 1 таблетку на две части. 1 утром, другую вечером вместе с едой.
Так мне кажется лучше, чем пить только 1 утром. Больше шансов что усвоятся нутриенты.

>>178953519
Почему это? Можно же Супрадин купить или Алфавит 50+. А рыбный жир можно взять какой-нибудь от БиоКонтур.

>>178954381
Блять, ну ты чувствуешь то, что твой организм стал лучше работать или нет? Ты совсем еблан?

>>178954433
Это ты еблан, купи себе эти витамины. Попей их и сам узнай, у каждого организм разный если ты не знал.
Кто-то чувствует, кто-то нет.

Хоть в жопу себе их суй потом рассказывай какой эффект, я тебе нормально сказал. НЕ СЛЕДИЛ, а ты меня дальше спрашиваешь как долбоеб.

>>178954433
Я просто спортом занимаюсь, потею, минералы уходят, да и организму нужна поддержка. Вот и пью, а помогает или нет, я хуй знает.

Вот ради интереса сдам анализ на количество витамина до и после.Чтобы посмотреть задерживается ли в организме или нет. Какой витамин сдать?

Бля, че купить, протеинчику или бошек? Самый сложный выбор в моей жизни.

>>178952934 (OP)

Покупал когнизин, чтобы восстанавливаться после наркоты, бухла и большой нагрузки на голову во время работы. Ощущения отличные, но как и все ноотропы и иже с ними эффект не подтверждено - вероятно это я просто "наплацебился".

>>178954918
А мог бы купить проверенный глицин.

>>178954381
>А что ты блядь хочешь заметить?
Разницу в самочувствии, разумеется.
Тот или иной БАД влияет на те или иные функции. Вот и хочется понять, есть это влияние или нет.

>>178954730
Развернутый анализ крови мб?

>>178954991

Не уверен, но вроде бы действует по-разному. Да и цена не сильно отличается, там месячный курс вместе с доставкой стоит 1к.

>>178952934 (OP)
>Что порекомендуешь анону, чтобы у него жизнь стала лучше?
Поменьше на двоще сидеть.

>>178955424
Не настолько радикальное что-нибудь

Есть у кого промо-код для этого вашего iHerb? планирую там заказать себе немного Габы, потестить

Я так понимаю, что это какое-то тупое разводиловол для кочек очередное? Любители герболайфов на двоще? Чем дальше, тем интереснее. Походу скоро тут начнутся обсуждения экстрасенсов, хилеров и как это все на самом деле помагает.

>>178955619
>https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=MEG9059
Как быть с тем, что большинство лекарств нужно хранить в прохладном месте при температуре ниже 25 градусов?

>>178955717
Самое крутое - это не есть рыбий жир, а покупать его за оверпрайс с доставкой больше месяца.

Мой сет. Мелатонин этот хорош тем, что растворяется в два этапа, первая часть сразу, вторая на протяжении всего сна, чтобы не проснулся как еблан в 4 утра. Глицин охуенная тема, спишь как котенок и с бодуна помогает. Ору с тех, что жрет его по 100 мг и ждет эффекта. 5 г - выбор здорового мужчины.

>>178955717
Мань, хватит биологию в школе прогуливать.

>>178955873
Так пока тебе эта посылка идти будет все испортится же!

>>178955973
Это ж не йогурт. Рыбий жир консервируется витамином E.

>>178955902
Да ладно, я совсем не против когда лохов наебывают. Даже за! Поэтому очень рад, что существуют подобные компании, чтобы лохам жизнь простой не казалась.

>>178956030
Перетолстил, 0/10.

>>178952934 (OP)

B-6, B-9, B-12, BroccoMax, K2(MK-7), Zync, Magnesium Citrate, GABa, Glucosamine Sulfate, Omega-3, Lycopene, Taurine

>>178956072
У тебя мамка случайно в МММ не вкладывалась в 90-х? Сразу видно наследственного лоха, который витаминки покупает за оверпрайс.

>>178956101
Нахуя тебе все это? Витамины, омега и цинк понятно.

>>178956178
>оверпрайс
Нищук, плез. Дешевле только оптом. Ты бы омеги-3 пожрал, а то тупой пиздец.

>>178956155
Первый раз про вашу парашу слышу, но уже загуглил. Как и думал, очередной гербалайф для очередного поколения лохов.

>>178956273
>Первый раз про вашу парашу слышу
>айхерб
Люто проиграл с этого колхозника. Ты с какого хутора?

>>178956226
А потом сидите такие и бугуртите НУ КАК ЭТИ БАБКИ МОГЛИ ВСЕ СВОИ ДЕНЬГИ ПОТРАТИТЬ НА БОДЫ? И идете заказывать витаминки с замысловатыми названиями. Предтреника иди наверни, лошок.

>>178952934 (OP)
Покупают там кофеин, цинк, магний, витамины в метил форме группы В, витамины А и Е, витамин\гормон D с витамином К2, бетаин и ещё по-мелочи. Заказываю доставкой боксберри в среднем всё приходит черед неделю-две.

>>178956315
Навернул вчера, охуенно выложился на треньке. Поссал тебе своей оранжево-зеленой от Оптимена мочой меж глаз, теперь уебывай, жалкая чмоха.

>>178956307
С хутора "я не тупой кочок, чтобы интересоваться наебаторской фармой"

>>178956273
>очередной гербалайф для очередного поколения лохов
Проорал.

>>178952934 (OP)
Супрадин, Алфавит 50+, Рыбный жир от БиоКОнтур.

>>178956388
Нет, ты просто недалекий селюк, который почему-то рвется. Ну оно и понятно, было всегда рвется, когда чего-то не понимает.

>>178956388
Бля, ну съеби отсюде, плез. Не засоряй своим очень важным мнением эфир.
Мы тут все долбоебы, согласен. А ты красавец, да. Только отъебись и скрой.

А я не херб...

>>178956385
Проигрываю, конечно. Не зря говорят, что кочки тупые. Даже тупее чем бабки, которые скупают фейковые лекарства.

>>178952934 (OP)
>Что порекомендуешь анону, чтобы у него жизнь стала лучше?
Ты ебан что-ли, перед тем как витаминки жрать нужно пройти скрининг на дефицит витаминов и минералов, потом уже жрать.

>>178956451
Поясни, что я должен понять? Пока что я вижу сайт, где толкают витамнки какие-тор по косарю. Можно плиз исследования научные про то, как сильно они помогают?

Animal Pak или Optimen?

>>178955873
Накупил говна и рад. То же самое есть других марок лучше / дешевле.

>>178956625
Какие исследования? Каждый берет себе те витамины, которые ему нужны. У многих (да,не у всех) добавок добротная доказательная база. Тебя что конкретно интересует?

>>178956866
Неси.

>>178956880
ЗАчем, если они есть в еде? Ну или в крайнем случае просто есть компливит. Или типа компливит это для лохов и нужно за 2К барать мультивитамины?

>>178956625
А сколько нормальные витамины должны стоить? 200 р.?
http://sportwiki.to/Opti-Men_(Optimum_Nutrition)
Можешь сказать, что проплачено, споцвики, кококо, я в целом согласен со статьей.

По ощущениям после полугодового приема витаминов и омеги-3 стали лучше ногти-кожа-волосы, к вечеру не так устаю, сру стабильно и качественно, побочек нет. 2000 рублей за полугодовой запас - хуйня.

>>178957045
Ох лол. Такая жирнота.

>>178957045
В штатах лютая конкуренция среди производителей БАДов, за любой проеб конкуренты сожрут нахуй, поэтому делается все качественно. В России хуй пойми как БАДы контролируются, это ж не лекарства. Из годных в аптеке был Супрадин, остальное не ел.

Щас пойдут охуенные истории про получения всех необходимых веществ из говяжьих анусов красная цена.

>>178957053
Ну так, ты же скорее всего кочка с ограниченным рационом, моторку ТО НЕЛЬЗЯ ЭТА НЕЛЬЗЯ. Вот и приходится для того, чтобы нормально срать, как делают нормальные люди жрать витамины.

>>178957045
Увы,в еде есть не всё. То, чего нет (например, витамин К2) я и беру в добавках

>>178957118
Достаточно понимать что у наших витамин зачастую форма самих витамин и минералов уебанская, хуй ты найдёшь хелатный цинк (пиколинат, глицинат) от нашего производителя, у нас продаётся только цинктерал с самой уёбищной формой цинка, сульфат, который очень плохо усваивается и имеет побочки, кроме того цинк из пищи тоже усваивается плохо, так что дефицит цинка есть у большинства, как и дефицит гормона D.

кек щас бы бады жрать в 2к18

>>178957154
Ага, блять, в тортах и пицце так много витаминов. Откуда столько даунов, неспособных в простейшее здоровое питание. Мамкины пожиратели сосисочек что ли.

>>178957183
Бедные люди, которые жили 50 лет назад. Поди охуевали от нехватки всех этих необходимых организму витаминов.

>>178957198
Просто чтобы кочке нормально срать, надо есть витамины. Понял?

>>178956851
Один чувак кушал Animal Pak - откинулся. Если ты понимаешь о ком я.

>>178957243
ага, и дохнут теперь в 50 лет

>>178957243
А ты откуда знаешь, может и охуевали. Не понимаю твоей иронии

>>178957226
Маня, к НУТРОЛОГУ уже сходил на прием? Какие же вы смешные пиздец, все как под копирку промытые маркетологами фармкампаний.

>>178957281
Зато он был бог эстетики.

Насоветуйте для роста волос что-нибудь.

>>178957309
Шапочку из фольги надел?

>>178957250
Вот он и жрёт цинктерал, так как побочка сульфата цинка - диарея и раздражение жкт, от хелатного цинка такой хуйни нет. Цинк для кунов крайне важен, так как участвует в спермогенезе и профилактика от раннего облысения и ещё дохуя чего.

>>178957320
Втирай сперму.

>>178957290
Ну, удачно фашизм победили, все таки. Видать, и без витаминок не плохо жилось.
>>178957355
Промытка, может ты еще и не знаешь, что какой нить антигрипин это парацетамол с витамином С, который продают раз в 20 дороже?

>>178957446
>Промытка, может ты еще и не знаешь, что какой нить антигрипин это парацетамол с витамином С, который продают раз в 20 дороже?
Я пью Арбидол. Гомеопатия еще норм тема.

>>178957446
Лол, вот это даун. Фашизм победили. Ебать. Пиздец.

>>178957446
ты просто нищая пидораха иди получай все полезные вещества из говяжьих анусов)

>>178957500
Ну вообще для шизиков куча есть способ слить деньги. Есть даже ГРИБНЫЕ аптеки, где люди покупают всякие НАСТОИ на грибах.

>>178957538
>МАМ НУ СКАЖИ ЕМУ, ЧТО ЕСЛИ ОН НЕ ПОКУПАЕТ ВИТАМИНКИ, ТО ОН ПРОСТО НИЩИЙ(((( МААААМ, НУ ВЕДЬ ОНИ ПОМОГАЮТ Я ВОН КАКОЙ ЗДОРОВЫЙ У ТЕБЯ ВЫРАС

>>178957446
Я понимаю, что ты троллишь, но как победа над фашизмом связана с жирорастворимыми витаминами?

мой сет на данный момент.
обычные мультивитамины, которые довольно дешевые. одну в день утром.
пил раньше рыбий жир просто. потом почитал, подразобрался в теме и понял, что по сути рыбий жир пьется для получения двух кислот. вот поэтому выбрал вариант от Jarrow Formulas. 240 штук за 20 баксов. две в день. утром и вечером. хватает на три месяца.
диметиламиноэтанол. типа для мозга и все дела. не знаю, совпадение или нет, но после приема дмае иногда видятся нехилые такие сны. товарищ тоже заметил этот эффект. выборка, конечно, так себе, но получается, что работает. две в день. утром и вечером.

брал на пробу разные другие вещи типа лютеина, трибулуса и т.д. плюс всякие там пробники типа бифидобактерий от голден нутришн. из последнего пробника приехала небольшая баночка с мазью для ликвидации раздражения после укусов насекомых. с камфарой и ментолом.
а, еще бабушке заказывал цитрат кальция в здоровенной банке. отпила и норм.
перепробовал чипсы из черной/белой фасоли. сейчас валяются (из последнего заказа) овощные палочки, рисовые чипсы, чипсы из чечевицы и мультизерновые. еще не пробовал.


кстати, есть ли какая нибудь альтернатива витаминам? хочу что то попробовать вместо Daily Formula. хотелось бы че то получше и не слишком дорогое. че посоветуете?

>>178957446
Неси свое меню на сегодня-вчера.

>>178957758
>240 штук
>две в день
>хватает на три месяца.
ебать я гуманитарий.
на 4, конечно же.

>>178957676
Ты сказал, что возможно раньше люди страдали без витаминов. Я усомнился, показав, что люди раньше были сильны и духом и телом. И да, врачи-то прописывают ваши бады? Я имею ввиду настоящие, а не нутрологи.

>>178957758
Optimen 150 таблеток стоит где-то 1200 рублей, пей по одной в день, если не кочка. За полгода выйдет недорого.

>>178957833
смотрел в их сторону, но там ебануться дозировки и цена не очень.
а если делить по одной таблетке, то там каких то витаминов не добираешь, вроде. не помню точно. или нет?

>>178957778
Утро - банка мультивитамнов, обед - 2 кг протеина, ужин - посттреник.

>>178957898
Все лишнее с мочой выйдет.

>>178957812
Понятно, что люди всегда выживать умудрялись. Но мы говорим про качество жизни, улучшить которое можно правильным рационом и саплементацией

>>178957949
>мы говорим про качество жизни
Есть сравнения с номинальный выборкой людей, которые просто не едят говно и нормально питаются и тех, кто ест БАДы? Я просто только качков и бабок знаю, которые употребляют все это. Обычных людей - нет.

>>178952934 (OP)
Себе заказываю витамины для мужчин, инозитол-холин, гинкго билоба.
Тян себе какие-то там омеги заказывала и разные экологичные средства для посуды.

В целом витамины охуеннейшие, у нас таких не купишь. Но дораха, да, для достойных господ онли.

>>178958124
Чем же хороши эти витамины по сравнению, скажем, с Супрадином или Алфавитом 50+?

>>178958182
Баночки красивые)))

>>178958057
Главный вопрос - что значит нормально питаются? Средиземноморская диета, палеолитическая диета или веганство? Я принимаю несколько добавок по рекомендации врача, и да, у меня есть потребность именно в этих добавках. Если ты про поливитамины - то это шлак, почти всегда

>>178958212
мм, понятно :(

>>178958182
Хотя бы тем, что я несколько лет регулярно жрал все эти супрадины, витрумы, центрумы и нихуя не ощущал. После трех часов дня я чувствовал себя как безвольный мешок с говном и ни на что не было ни сил, ни мотивации. Сейчас же я просыпаюсь в 7 утра охуенно бодрым и отдохнувшим, могу ебашить работку часов до 8 вечера кодер-удаленщик, зп зависит от сделанного, а потом еще поехать куда-нибудь гулять или в ленту за продуктами, чтобы в пробку не всрять, потом еще книжку умную почитать или в игорь порубиться.

>>178958255
>Я принимаю несколько добавок по рекомендации врача
Че за врач? Сам поди и продал тебе их, да?

>>178958057
Очевидно, что дешевле недостающие элементы получать в виде добавок, я не думаю что хотя бы половина моих соотечественников может себе позволить хоть сколько-нибудь здоровое питание.

>>178958350
>Че за врач
Генетик

>>178958182
Супрадин норм, но он по цене также выйдет или дороже.

>>178958057
>Я просто только качков и бабок знаю, которые употребляют все это. Обычных людей - нет.
Ну так ты ж сыч ебаный, куда тебе там что-то знать. Дохуя знакомых жрут витамины, ты просто физически не сожрешь столько еды, чтобы покрыть суточные потребности в них.

>>178958372
>eроха жрет в маке за счет телок, перед сном съедает 2 пиццы, запивая колой
>сияет здоровьем
>славик скупил все витамины в радиусе 10 км и жрет сутками напролет
>полысел в 25, зубы крошатся, зрение -5

>>178958622
Вот этого удваиваю. Если проебал в генетической лотерее - то никакие витамины не помогут.

>>178958547
Ну да, я уже понял, что если срочно не запишусь к ВРАЧУ и он мне не составит список необходимых БАДов, то сдохну через неделю. А если не куплю все это, то я нищая пидораха, которая не может себе позволить чудо пилюли (не являются лекарственными средствами)

>>178958622
Жру пиццу и витамины.

мимо Ероха

>>178958622
Все верно, Славик не от хорошей жизни витамины жрет, а у Ерохи бычье здоровье не от пиццы

>>178958704
Наманяфантазировал и рад.

Кто хочет антидепрессант, который в рашке по рецепту продают (гептрал), тут можно заказать без https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-SAM-e-400-mg-Double-Strength-30-Enteric-Coated-Tablets/4732 Сам заказывал особого эффекта на мозг не заметил.

>>178958719
Ну так, я про тоже. Я далеко не ероха, но тут выше кто-то писал, что из-за витаминов срать нормально начал. Ну хуй знает, видать кому-то и правда они нужны, раз оргнизм такой слабый, что не может какхи даже нормально производить.

>>178958783
>гептрал
это гепатопротектор, доблоёб

>>178958704
Попробую объяснить: некоторые проблемы со здоровьем вызваны нехваткой чего-либо в организме. Такое лечится не аптекой, а правильным питанием и, если надо, добавками. Некоторые рождаются с повышенной потребностью в определнных веществах (гугли, например, синдром MELAS и терапию при нем). В остальных случаях добавки, очевидно, не нужны

>>178952934 (OP)
5-htp, l-тирозин - для настроения, optimen - витамины

>>178959003
>Всего к 2009 году было обнаружено 23 миссенсных точечных мутаций и 4 делеции мтДНК, приводящих к MELAS
>Лечение синдрома пока не известно, зачастую он утягощается, приводя в итоге к гибели пациента
Очень полезные БАДы.

>>178958977
>гептрал
Инструкцию почитай уебище лесное

>>178959152
Про поддерживающую терапию слышал?

>>178955973
мне за неделю пришло прям домой

>>178959172
Ладно, ладно, прочитал. Я просто знаю этот препарат именно как гепатопротектор. У него и название соответствующее.
Расскажи лучше, ты его пил? Как оно? Как брат?

>>178959217
Чето ни слова не нашел про то, как сильно помогают БАДы в статье в этой.

>>178957758
>диметиламиноэтанол. типа для мозга и все дела.
>240 штук за 20 баксов. две в день. утром и вечером. хватает на три месяца.
Бля, проиграл ученого. Увидел, что ты исправил, но все равно проиграл.

>>178960004
Мамка пьет, только женские 50+, ей норм.

Вот, заказал с майпротеина, буду поднимать уровень теста естественным путем.
>>178957198
>>178957392
Про цитрат цинка что скажешь? Норм усваивается, чи не?

>>178958783
>>178958977
Но это действительно гепатопротектор с легким побочным антидепрессивным эффектом. Ебу дали что ли?
Сам врач, некоторые знакомые, когда завязывали, пропивали курс этого препарата, попутно ловя приподнятый настрой. Не факт, что такой же эффект ждет здорового человека.

>>178952934 (OP)
ГАМК

>>178960810
А как доставляют эти посылки с iHerb? Почтой россии?

>>178960802
Рекомендовал бы гептрал человеку мне, который, увы, но начал злоупотреблять? Бросаю потихоньку, но вот так быстро и решительно не могу. А в качестве помощи бедной печени препарат подойдет, пока я её насилую?

>>178957934
так почки и печень напрягаются из за этого. нахуй надо.

>>178960449
да я сам в голос с этой хуйни проиграл.

>>178960883
Я же написал, не с айхерба заказывал, а с myprotein.ru Про айхерб вообще первый раз слышу, видимо что-то типа амазона из мира добавок. И в баксах все, что минус.
Я слышал, что те витамины, что у нас в аптеках продаются, только мочу красят, а эффекта ноль. Поэтому британский заказал, пришло за 5 дней. Здесь доставка была от пони, к дверям принесли, всего за доставку 750 рублей отдал.

>>178960964
Да. Советую тебе все-таки быстро и решительно бросать. Далее.
Организм, скорее всего, будет находиться в состоянии стресса, так что кроме него советую курс витаминов группы B + C можно и хороший комплекс вместе с полноценным питанием.
К сожалению, у гептрала нет доказательной базы, в отличие от урсофалька, но помогает он точно.

>>178961203
А, забыл. Конечно же лучше принимать внутривенную форму из-за лучшей усвояемости.

>>178960796
>Про цитрат цинка что скажешь? Норм усваивается, чи не?
Да, норм усваивается.

>>178961140
Что-то быстро пришли. Какой город? Витамины уже принимал? Есть что сказать?

Пока пьешь витамины - становится заебись.
Перестаешь - эффект пропадает.
Правильно понимаю?

В чем тогда смысл вообще их пить?

>>178960802
Никто и не отрицал что это гепатопротектор, по твоему почему он в рашке по рецепту продается? явно же не из за действия на печень.

>>178961450
Пока ешь пищу - тебе заебись.
Перестаешь - становится хуево.
Правильно понимаю?

В чем тогда смысл вообще есть?

>>178961510
Вкусно

>>178961507
Так есть много препаратов, которые не меняют сознание, но продается по рецепту. Так что плохой аргумент. Сказать-то что хотел?

>>178960810
Витамин Д нужно принимать строго с витамином К2, потому что витамин Д ускоряет расход витамина К2 который распределяет кальций по зубам и костям, при дефиците витамина К2 кальций будет откладываться в артериях и остальных левых местах.

>>178961140
Мда, про какой-то рашкинский барыгомагазин знает, а про айхерб нет. Айхерб всегда дешевле, рашкомагазы сосут со своими охуевшими наценками.

>>178961656
>рашкинский барыгомагазин
>myprotein
)

>>178961381
Москва, да, быстро. Наверно налаженный канал сбыта.
Пришли вчера, соответственно пока нечего сказать по эффектам. Сейчас почитал, что при дефиците цинка белые пятна на ногтях, у меня сейчас нет, хотя всю жизнь были. Плюс волосы жидкие. Плюс жирная кожа на лице. Все это - симптомы. Посмотрим, буду надеяться на лучшее.

>>178961641
Ок, спасибо. Только у них не было К2 отдельно, хотя я хотел и его взять.

>>178961656
Я с большой летней скидкой брал.

>>178961641
Ребята, а вы в курсе, что витамин D синтезируется в организме от простого нахождения на солнце?
А может не знали, что виатмина K2 в любых зеленых овощах и жирной животной пище навалом?
Зачем покупать то, чего и так вокруг хватает?

>>178961249
Спасибо вам, дяденька добрый доктор. Чмоке-чмоке вас.

>>178962071
Поправляйся, все только в твоих руках.

>>178962126
Да я пока что еще и не начал страдать, вроде бы.
Перестраховываюсь просто. Переживаю, так сказать, за свою единственную и неповторимую терпилицу.
Но спасибо в любом случае. Закуплюсь гепатопротекторами. Еще раз кисс за совет и добрые слова.

Первый стул: https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Men-s-Multi-Vitamin-60-Tablets/37794

Второй: https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Men-s-Energy-Multivitamin-Multimineral-50-Tablets/24292

На какой сесть, если я еще не старпер и шишка стоит нормально?

Нахуй вы всякие витамины на айхербе берете если они в качковских магазинах есть здесь и сейчас и дешевле.

>>178952934 (OP)
Год как съехал от мамки, стал хуже питаться. Стал замечатьсовпадение? не думаю, что при ходьбе иногда похрустывает лодыжка(на каждый шаг щёлк, щёлк, щёлк, щёлк), а так же стали похрустывать запястья, болей никаких нет, но думаю что это звоночек о недостатке витаминов. Еще бывает что когда лежу на кровати, и при определенном положении начинаю сильно сжимать пальцы ноги, сводит мышцу и пиздец как неприятно, так же такое бывает с икроножной мышцой. Случайно такой хуйни никогда небыло, только если умышлено начинаю так делать, вот думаю может тоже каких витаминов не хватает. Что можете сказать по этому поводу, стоит жрать пилюли какие или из обычнх продуктов всё нужное усвоить можно? Или лучше в медаче спросить?

>>178962486
Пруфены неси. Айхерб дешевле всех, еще дешевле разве что бб.ком

>>178962561
Стал сверхчеловеком?

>>178962561
Ты ебанутый?

>>178962358
https://www.iherb.com/pr/Solgar-Formula-V-VM-75-Multiple-Vitamins-with-Chelated-Minerals-180-Tablets/13360

>>178962037
В курсе, а ты в курсе, что у меня все тело в родинках, это раз, два - я ебал искать безопасный интервал нахождения, не получая излишних доз ультрафиолета, три - я хочу получать стабильный результат в понятных дозировках для контроля, четыре - у меня от солнцепека башка болит, пять - мы живем в северных широтах с недостатком света. То есть летом витаминки, зимой - соси авитаминоз. В пятых - пошел нахуй, срыватель покровов.

>>178962491
Калий, натрий

>>178962621
Только желтым сцу.

>>178962632
>https://www.iherb.com/pr/Solgar-Formula-V-VM-75-Multiple-Vitamins-with-Chelated-Minerals-180-Tablets/13360

Дозировки видел?

>>178962561
Чем тебя аптечная родиола не устраивает? Она же копейки стоит.

>>178962683
Калий для сустав, а натрий для мышц?

>>178962491
Жри желатиновую пищу.

>>178952934 (OP)
Мешок мелатонина можно дёшево купить. Работает они или нет - хуй знает, но врачи говорят, шо роботоит.

>>178962782
Это как?

>>178962829
Работает, спишь крепко и сны наркоманские и интересные.

>>178962590
>Пруфены неси
Да пожалуйста. Тот же обоссаный оптимен.

>>178962491
Алсо по пиздючеству врач разок магнийБ6 прописал, типа серце слишком часто бьётсякак кролик постояно волнуюсь и нервничаю, щас почитал что он типа мышщы укреплчет, че скажете?

>>178962703
В основном продают экстракты, а я не хочу этот спирт пить.

>>178962860
И насколько такой бутылки хватает? По ложке что-ли разводить с водой или как?

>>178962869
Я закидывал по 10 таблов сразу, так как в банке было 120 или 180 таблов - уже не помню. Эффекта не ощутил, как спал ужасно, так и сплю.

>>178962632
Там некоторых витаминов 5000% дневной нормы в одной дозе. Выглядит апасна, не думаешь?

>>178962931
Хм, брал этот Оптимен весной за 1200 с копейками. 150 таблеток.

>>178962953
Ну и как, норм адаптоген эта родиола в пилюлях?

>>178962860
Спасибо, взял на заметку
>>178962908
Типа в этом хрючеве нужные витамины есть?

>>178963028
Дай бог десятая часть усвоится лол

>>178963028
>>178962691
Америка плохого не посоветует. Банку такую пил, вроде живой.

>>178963021
Хз, я закидываю мел и 5 г глицина - сплю как убитый. Конечно, если весь день за пекой просидел, то сон хуевый и с таблетками. А если пройтись 10 км или поплавать, то все заебца.

>>178963059
>Типа в этом хрючеве нужные витамины есть?
Да, желатин это продукт денатурации коллагена, он как раз для связок и прочей хуйни.

>>178962638
Я тебя не оскорблял, а ты вот как ко мне обращаешься. Видимо, твоя мамаша-шалава по-другому тебя и не могла воспитать и привить правила дискуссии между нормальными людьми. Если бы ты посмотрел, сколько надо находиться за день на солнце, вопросы о дефиците бы отпали сами собой. Сам ведь ты неженка и ипохондрик, вот и гоняешься за лишними сущностями. Маркетологи и рады.

Из того что работает - комплексы витаминов б (нужно было привести в норму перед операцией), железо (тоже самое), мелатонин - засыпается проще, встается лучше, соус шрирача - реально острый, дешёвый, хватает надолго, арахисовая паста дешевле, чем здесь (самому лениво делать)

>>178963028
Это водорастворимые, выссышь с мочой лишнее. Жирорастворимых 100-150%, потому что они копятся в организме.

>>178962751
Нет. Ты калий с кальцием путаешь в целом, плюс не в ту сторону рассуждаешь. С давлением проблем нет, кстати?

>>178962832
Покупаешь пачку желатина, сыплешь в рот, запиваешь, морщишься, дальше идешь.

>>178963052
Вообще не ебу, пил по 1 родиолы, 2 элеутерокока и 2 женьшеня, сейчас перерыв - никакой разницы на себе не чувствую. Знакомый двощер пьет аптечные в 2 раза меньших дозах и говорит ему збс.

>>178963150
Меня мамаша и не воспитывала, воспитание на папаше должно находится. А уважать мудаков большого смысла я не вижу, ты влез в диалог с охуительной по своей очевидности критикой и ждешь в ответ на свою наглость обходительности? Скажи спасибо, что я тебе вообще по существу ответил.

Кто-нибудь принимает Pueraria mirifica для известных целей?

>>178963465
Чё, не растут?

>>178963325
Наверное, своим общением ты отдаешь дань уважения бате-мудаку? То, что "должно" не всегда делается так. Вот ты пошел неженкой в маманю. Еще и нашел оскорбительным дискуссию на форуме, а не в личных сообщениях твоего любимого телеграма. Тут всё у всех на обозрении и никого не ебет, что ты там изначально хотел.

>>178963526
Я только рассматриваю этот вариант.

>>178963141
>>178963229
Спасибо, беру на заметку

>>178963325
Ладн, не кипятись, сам разберешься, куда деньги выкинуть. Ciao!

>>178963542
У тебя с головой проблемы, попей витаминок.

>>178963150
>Если бы ты посмотрел, сколько надо находиться за день на солнце, вопросы о дефиците бы отпали сами собой.
Я писал что даже в солнечных странах есть дефицит этого гормона, не все его нормально синтезируют. Плюс крема блокируют некоторое количество УФ-В, плюс чем темнее кожа тем хуже синтезируется гормон. Не нужно забывать что ультрафиолетовое излучение в избытке повреждает днк и может вызвать рак кожи привет НЗ, там этот вид рака лидирующий из-за озоновой дыры, африканцам избыток не грозит из-за чёрной кожи дохуя меланина.
Короче по уму нужно делать тест на 25(ОН) витамин Д, он дорогой но только так можно адекватно узнать, есть дефицит или нет. Норма 60-80 н\мл, дефицит при 20-30 н\мл.
>>178962276-кун

>>178963565
А я думал, поделишься опытом. Я сам-то кун, но интересно же, есть эффект или нет.
Но вообще скорее всего нет, а если и есть, то на уровне самовнушения. Иначе бы все уже давно сисястые ходили и не ложились под нож от отчаяния.
Фитоэстрагены - это вообще отдельная пушка. Ты же не дерево, чтобы их усваивать, лол. Переварятся в организме до обычных аминокислот как чай.

>>178963609
Это твой удел - лечение БАДами, шизик

>>178963765
Мой удел - профилактика заболеваний и расстройств хорошо усваиваемыми витаминами, твой - исходить на говно и истерить по пустякам. За одно анализы сдай, сдается мне, у тебя уровень пролактина и кортизола зашкаливают.

>>178964369
так так, знакомое окно. Новосибирск?
Рассказывай, что купил.

>>178964369
Чем обусловлен выбор?

>>178964443
омега 6 синтезируется в необходмых количествах в теле человека. Нужна только омега 3, так то.

>>178964552
Теперь то я знаю, когда покупал не знал.

>>178964443
>lipo x6
такой жирдй?
рассказуй, работает твоя липа или нет. А то я тоже заказал и жду.

>>178963908
Но ведь это я абсолютно спокоен. Ты же несколько постов истерил, что я влез в дискуссию и вообще не прав, пошел нахуй и т.д.
Тебе самому нравится выставлять себя чмом с расстройствами мышления?

>>178964601
На меня не действует.

>>178964369
Для чего большой бочонок?

>>178952934 (OP)
елки-палки, а что это омега 3 от solgar такая дорогая?

>>178964646
Ну блин((((

>>178964646
это l-карнитин?

>>178963536
это ты надавил или у тебя вены впалые? лол

>>178964618
Блять, какой же ты назойливый.

>>178964748
Он просто руку поднял, кровь отошла. У меня также.

>>178965088
>руку поднял, кровь отошла
Лол.

На айхерб есть д3? Что-то найти не могу, может плохо ищу? Заебался брать альфа д3 теву по оверпрайсу в пидорахе

>>178965884
А Кальций D3 Никомед форте брал?

>>178965372
Что ты лолкаешь? Белый потолок, желтая стена. Предплечье вертикально кистью вверх.
Попробуй на голову встать, вся кровь к ебалу прильет, будешь красный как Сеньор-помидор.

>>178965571
А теперь положи руку на стол и сфоткай сверху вниз.

>>178965884
https://www.iherb.com/search?kw=d3&cids=101072&rank=1
Как ты искал?

>>178957758
dmae, не боишься сдохнуть? с сердцем проблем нет? нахуй тебе полулегальные стимуляторы?

>>178966239
>>178965907
Хм, но там действующее вещество не альфакальцидол.

>>178967137
так, падажжи, а зачем тебе это? колеальциферол не устроит разве?

>>178955785
Холодильник

>>178966803
Нет, не он. Все у тебя в порядке, руку опустил, вжатость вен ушла.

>>178967776
А хуй знает, я в этом не шарю. Просто врач выписал, так как остеопороз.

А что, там без разницы?

Nice

Ujccdjdjddkdxxxkdkdkdkdjdj
Fcccccc

>>178952934 (OP)
Дохуя чего покупал. Действительно годно это витамины и рыбий жир. У нас в аптеках - оверпрайс. Как-то на сушку брал форсколин и 7-кето. Хуйня как по мне. Несколько дней болела голова, а потом вообще потерял сознание на работе. Дохуя пришлось побегать по врачам, чтобы не турнули с работы, но попозже все равно турнули ссылаясь на этот случай. Еще брал Габу, Маку - никакого эффекта не почувствовал. Брал экстракт зеленого чая и какойто микс с кофеином, перчем и всякой херней - худел с этими добавками быстрее чем без них, по крайней мере уверен за экстьракт зеленого чая. Еще тарился тестостероновыми бустерами, но не уверен, что на айгербе, мб это был ББ.ком. Относился изначально скептически, но она правда работает, так как я периодически сдаю анализы на гормоны. При употреблении похотливого козла уровень свободного тестостерона возрастал.Не сильно конечно, это же не стероиды, но эффект есть. Если че еще вспомню, то допишу

Зачем пить рыбий жир, если он есть в рыбе? Почему просто не есть рыбу?

>>178973222
>тарился тестостероновыми бустерами
Хуйня же полная, не? Сколько обзоров не читал и не смотрел на ютабе, все компетентные сходятся во мнении, что эффекта - ноль. Например, с анализами поциентов:
https://www.youtube.com/watch?v=9tjlAqtYou8

>>178952934 (OP)
Из всего говна, которое там продается, усваиваются только витамины группы B, мелатонин, 5-HPA. Все остальные БАДы бесполезное говно, т.к. практически не усваиваются в синтезированном виде. Если твой организм не нуждается в этом, а скорее всего не нуждается, если ты не питаешься залупой бомжа в подвале, то это все просто красители и ароматизаторы для мочи.

>>178961656
Знатно ты обсренькался, мамкин либеральный говноед

>>178973928
я сдавал анализы именно когда жрал похотливого козла и эффект действительно был, хоть и не большой. А вот Д-аспаргиновая кислота похоже и правда хрень

>>178977232
Нахуй иди

>>178973858
В нынешней рыбе нет нихуя полезных веществ

>>178952934 (OP)
Р Е К Л А М А

>>178979094
А чего, из нынешней рыбы рептилойды специально извелкли все полезные вещества, чтобы благородные фарма компании могли продавать их страждущим? Сколько же у вас говна в голове. Такое ощущение, что все кочки читают одни и те же ресурсы для даунов, где их промывают как из керхера. Прям как веганы, которые рассказывают, как мясо в желудке гниет три недели.

>>178977232
>либеральный
Дебил?

>>178979318
Ща бы айхерб рекламировать. Пиздец, не тред, а перепись маминых долбоебов.

>>178979355
Ебаться с готовкой рыбы каждый день, когда можно схавать 800 мг EPA/DHA в виде пары пилюль. Причем тут кочки, дегенерат малолетний.

>>178952934 (OP)
витамин Д покупай