ЖИРДЯЙ ХОЧЕТ КУШАТЬКороче блять, сижу тут на овощах, яйцах и тунце.В принципе, в течение дня нормально все.Организм уже привык к малому объему жратвы.Начал понемногу тренироваться, чтобы мышцы не тряслись как жидкое говно. Сердце слабое, надеюсь не сдохну. Особенно бодрого снижения веса последние 2 дня не замечаю. Надо начинать голодать еще жестче.Под вечер правда все равно потягивает захавать чего-нибудь.
Вот блять жир сам уходит очень медленно.Зато пузо перестало выпадать.Отчего даже штаны чет спадать начали.
>>179088071 (OP)Бля мне тоже есть охота, набрал 5 кг - пытаюсь сбросить. Пойду поотжимаюсь хоть. Ох там полный холодильник вкусностей сукааа.
>>179088164Выкинь нахуй все эти вкусности.Купить только диетической жральни.
>>179088217Это не мое, жил бы я один. А так тянучка любит бутеры с бекончиком. И ей нифига жира это не добавляет разве что жопка более налитая стала, но все равно дрыщавая.
Вот чего еще хотел добиться, так это уменьшить перегрев в жару.Из за жира мне пиздец как хуево на жаре. Но жир сука уходит неторопясь.А еще слабое сердечко нихуя не справляется ни с чем, кроме сидения на жопе.Придется все атки тренироваться, чтобы не подохнуть.
>>179088314Что с сердцем?
Я уже полчаса на диете и вес не падает ЧЯДНТ?
>>179088306Ну как станет жопу твоей тяночки целлюлитным студнем, так и выкинешь ее нахуй.
>>179088367Да просто слабое сердце.В подростковом возрасте были там какие-то аномалии развития, но врачи говорили, что все заебись.
>>179088403Никогда еее не выкину. Пишу же - жопка налитая, ее вылизывать один кайф, я улетаю нахуй.
>>179088385Вес не может падать. Только снижаться.
>>179088496Аа, ну ясно. Говна еще пожуй.
>>179088446Вес то какой? Может тебе пойти в тр зал который работает с такими как ты? Где есть соответствубщий персонал
>>179088536Быдло зашоренное плиз
>>179088538Может тебе нахуй пойти со своими тупорылыми советами?
>>179088564>подрывыМм
>>179088597Может тебе перестать злиться?
>>179088071 (OP)На яйцах и тунце и я бы посидел.
>>179088637Почему ты еще не пошел нахуй, довен?
>>179088675Ты бы и на собачьем хуе посидел.
Оп так т ы где? Отпишись с галкой
>>179088747В пизде твоей мамаши, братан.Вот тебе галка
>>179088314pej bolshe vody, ne buhaj, esli buhaes- ne buhaj pivo i temnie alkogoli. Ne kuri, razve cto elektronki. Kushaj ne malo, a normalno no zdorovoj pishi- cto b organizmu legce perevarivat bylo. Hot cut cut zanimajsa sportom. Ja toze zirobas ese tot 178/103 no v podrostkovom vozraste ocen mnogo zanimalsa sportom i kacalsa po etomu kakie to myscy est ese i ne sovsem meshok. Odnago paru let nazad ocen tazelo na zare bylo. Nosi normalnie smotki iz tonkogo hlopka i pej mnogo vody daze kogda ne hoces. Ne esh soli- ona zaderzhivaet vodu. I zabej na vse debilnie sovety- samoe glavnoe- CICO (callories in<calories out) prosto esth mense cem nuzno cto b podderzivat tvoj ves i budes hudet. Ne userdstvuj so sportom- ot nego zahocetsa zrat silnej. Udaci amigo.
С этим ебучим похудением бухать стало вообще невозможно.Печаль ебаная.
>>179089061Пей да не закусывай
>>179089111Крепкое уносит наглухо. А пиво тупо не лезет.Желудок маленький стал.
>>179089174Я на диете нормально отдыхаю. Водяру сосу без закусона. Закуриваю и все. Так хули если совсем прижмет то занюхаю малосольным с огорода. Все в поряде, худею.
>>179089270Ну я не настолько конченный.
>>179089319Та ты конченей самого конченного, если водяру запить водичкой проточной неможешь.
>>179089449Потухни, синяк подзаборный.
Минимум 2 литра воды, исключи соль, меньше углеводов, НЕ ГОЛОДАТЬ, 4 приема пищи в день минимум, углеводов на ночь НЕ ЖРАТЬ. Кардио 40 мин 5 раз в неделю. И тогда может быть за месяц похудеешь на 5кг
>>179089493Хуй соси, шавка облезлая. Натанул бы тебя с пацанами на карамысло только б ебло твое завидел.
>>179089622>подрывыoh you
>>179089621Про сердце этого петуча читал? Не может он нихуя. 2 литра свои в очко себе забей. Я по доброму если что.
>>179089621Вертел тебя на хую вместе с твоей чудо-программой, диван ебаный.
>>179089689Кардио не обязательно бег, лолка.
>>179089797Да он лентяй ебаный и копрофил еще.
>>17908979740 минут полежать на диване - кардио?
>>179089621>исключи соль, меньше углеводов, НЕ ГОЛОДАТЬ, 4 приема пищи в день минимумПиздец, 4 раза в день жрать говно. Лучше я сдохну жирным.
>>179089733Чего бомбишь то, Мань?
>>179089867>нет тыясно
Бля, как же пиздато быть дрищем с быстрым метаболизмом, нихуя не делаешь, жрешь, что захочешь и не боишься набрать складок на пузярусе. Педовочки всякие текут, охуенно же.Страдай, жиртест.
>>179089858Да если ты копытами в воздухе покрутишь.
>>179089976Ясно все с тобой, диванчик.
>>179089960Текут, но не по тебе.
>>179089960Ты повзрослеешь хотя бы до 14ти и начнешь набирать, пидары на тебя смотреть перестанут.
>>179089866Фу вонючая сука
>>179090049Мне похуй, жрать говно ради тебя не собираюсь.
>>179090092Ну и долбоеб. Если б ты был стройным то испытал бы со мной такой оргазм который даже бабы не могут представить. Но ведь тебе лучше чипсики, епта
Так был уже такой тред.Ты ещё не похудел токсичный жиробес?
>>179090189Пиздец ты тупой.
>>179090246Да,но я худой тупой.
>>179090280Будто это что-то меняет.
>>179090305Это все меняет - я успешный, а ты конченая неудачница дырявая помойная прошмандовка
>>179090305Нет,мне похуй.Я ж тупой
>>179090348>да я тупой>успешныйЛол
>>179090390Челядь захлопни передок
>>179090431
>>179090020>>179090027> эта боль жирных унтеров
>>179090470Тупая жирная говнина, тебе накалякали - захлопни свою тупую пасть и не жри. Ты баба штоле? Так раком вставай, опущеный. Пизду не лизал, надеюсь?
>>179090643Как же сисян сексуален.
>>179088071 (OP)Братишка я тебе гуляш принес, как ты любишь.
>>179090686
>>179090692Как стать геем?
>>179090710Гуляш - говноедское хрючево.Так что сам жри.
>>179090710УБЬЮ НАХУЙ!!!!!!!!!!!!!!! Я К НЕМУ С БЕДОЙ А ОН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>>179090728Да также как натуралом.
>>179090762Я не пробовал натуралом.
>>179090791Значит тебе не дано.
>>179090815>значит тебе не дано быть днищем по жизни
>>179088071 (OP)иди в /fiz/ тебе там всё пояснят
>>179089960Нет, ты просто мало ешь, так получилось, что твои родители привили тебе такие пищевые привычки. Абсолютно любой человек может начать весить 30кг(привет дедушка Адольф), так и 300кг. Никакого метаболизма нет, если у тебя нет тотальных пиздецом жкт и щитовидки. https://sci-fit.*net/overfeeding-study-collection/Собственно тонны исследований оверфидинга, где учавствовали и худые и дистрофичные юноши, которые набирали легко, когда в них под надзором запихивали 4-5 тысяч калорий.Если ты здоров, то ты ешь примерно в 25 раз больше калорий чем ты весишь в килограммах, если у тебя средний уровень физической активности. Уменьшение или увеличение этого множителя ГАРАНТИРОВАННО приведет к изменению массы тела. А НЕ ТВОЙ ЕБАНЫЙ МИТАБАЛИЗМ СУКА ТУПАЯ.
>>179090874Странная позиция, если ты не способен даже поебаться.
>>179090877Иди нахуй.
>>179088071 (OP)>Надо начинать голодать еще жестче.Какой же ты дебил блядь. Запомни мудак - худеют не скачками, а меняя пищевые привычки, и создавая дифицит каллорий. Устаривая себе коркорные челенджи ты не похудеешь, а просто закончишь свою тупорылыю "диету" и вернешься к старым привычкам, и опять наберешь вес. Худеть надо не за три недели безплатно и без смс, а плавно в течении года.
>>179090939Способен, но не с зашквареной носительницей пизды. Тебя бы тяпнул если б ты побрил свое дупло, дебилушка.
>>179090894>Никакого метаболизма нетЯсно.
>>179090960Пошел нахуй, сын шлюхи.
>>179088071 (OP)Эд, ты?
>>179090993>способен>девственникЯсно.
>>179090894Как мне своим мальчикам правильные привычки привить?
>>179091027Конечно, братан.Заходи в комнату своей мамаши, я там.
>>179091040Аа, ты из тех долбоебов что думают девственности можно лишиться только с пиздой, ну ясно. Так вот поздравляю, я ее лишился с пиздой. И пусть мне было противно потому что это была моя родственница, но ты тем не менее остался в говне обосранным.
>>179090994Не в том смысле что кто-то может поглощать в 3 раза больше энергии и она магическим образом испаряется вникуда, а другой ест очень мало энергии и наращивает вес из ниоткуда, это пост бы для верующих в подобную хуйню дрищей, обжирающихся одной котлеткой и жиробасов, которые съедают ночью торт и не учитывают это в своем дневном каллораже.
>>179090189> токсичныйГовно, ты?
>>179090761Держи добавачку, пока не съешь десерт не получишь.
>>179090955Вес то какой? Может тебе пойти в тр зал который работает с такими как ты? Где есть соответствубщий персонал
>>179091121>ты из тех долбоебов что думают девственности можно лишиться только с пиздойТантрический альфач в треде.
>>179091017Да продолжай дебил. Только потом не засирай интернет нытьем что нихуя е работает, посоны, и вообще у меня ГЕНЕТИКА НЕ ТА. Пидор блядь. Сначала не могут по науке похудеть, а потом блядь другим в бошку срут.
>>179091310Иди нахуй.
>>179091234Ну мам!Этот Оп говорил же, что каждый день треды делать будет.
>>179091310>Где есть соответствубщий персоналПовар и официант? ахахахаха)))))АХАХАХАХАХАХАХ))))))))))))))))))
>>179091362Засру все, что захочу. Всосал, черт?
>>179091048Корми их здоровой едой, давай больше мяса, овощей, фруктов, старайся реже давать сладкое. Не оставляй их у бабушки(я вот так все детство жирным проходил из-за этого, потом похудел от плавания в секции), не сбивай им режим, привей важность завтрака и фиксированного ужина, никогда не осуждай если они хотят еще порцию нормальной еды, но осуждай за сникерсы, не запихивай еду, которую они не любят, типа пидорахо щщей из капусты и сала. Пересмотри готовку в семье, если вы кладете везде мазик, готовите на масле и любите картофан, то ваши дети будут жирными ублюдками с прыщами, сами исправьтесь в этом смысле. Это первое что в голову пришло.
>>179091158Ты не прав братан. Просто енмного разберись в вопросе. Посмотри например как выглядят разные жиры - молекулы имею ввиду, они по разному ведут себя. Я например спортом занимаюсь регулярно, нагрузки большие, ем что хочу но говно не ем тем не менее и смотрю за питанием, все более менее нормально. Напротив меня сидит мой сотрудник - он есть в 4 раза больше и заливает все майонезом, спорт и движение - намного меньше и реже - и такой же дрищ. Да у меня 8 таких сотрудников если что. Ты в самом целом прав, что упования на метаболизм глупость, нео в частности заблуждаешься. Разберись в вопросе. Люблю тебя.
>>179091362> ГЕНЕТИКА НЕ ТА.Лол. мимоГитлер
>>179090955а ты иди в /fiz/ (не там создавай тред, а чекни FAQ) дебил сука тупой ёбаный, то, Что ты делаешь - только уменьшит мышцы.
>>179091403Я знаю, уже не первый раз ему гуляш приношу.
>>179091410Ты что, пизде советы даёшь? Ты куда зашёл, на вуман.ру?
>>179091410Ты хороший. Я бы с тобой дружил/ла/ло
>>179091526Покушать?
>>179091427Да все упирается в калории, твой сотрудник ест 2-3 раза в день, а то и пропускает завтрак, спеша на работу, а ты как спортсмен жрешь по часам 5-6 раз в день, еще и протеинчик небось докидываешь. Калорий вы упарываете одинаково, вот и дрищи оба. Я 180/90, тренер в качалке, был юношеский кмс по вольному стилю, сейчас тупо качаюсь, и всегда все эти домыслы идут от людей которые либо не видят полной картины, либо не считают калории, либо считают, но неправильно.
>>179091060Ты туда не пройдешь же.
>>179091409Засрал тебе за щеку, считай каллории.
>>179091631С моим питанием не так немного но остальное смысл имеет в целом. Единственное что все таки в итоге он медленнее набирает вес, просто видимо не настолько медленнее как этокажется с первого взгляда (то что ты писал про полную картину)
>>179091556Ага, гуляш это божественное блюдо, даже подлива от гуляша очень вкусная ей можно и гречку и макароны полить ммм вкусно, без всяких кетчупов и майонезов отлично идет.
Великая русь все проебала.Так что выпить не за что, и закусить тем более.Буду спать натощак.
>>179091839Ну епт, я просто в хорошем настроении и не стал обоссывать тебя сразу за РАЗНЫЕ МАЛЕКУЛЫ ЖИРА ВИДУТ СЕБЯ ПАРАЗНОМУ, это такой пиздец, боюсь даже спрашивать что ты там подразумевал под этим кощунством.Но как долго ты видишь этого коллегу и сколько ты думаешь можно набирать жира, скажем, в день? Лучшие результаты в рефидинг эксперимент семьдесят какого-то года во время войны во Вьетнаме показали что в среднем даже при лютом переедании тело способно набирать около 40-45г жира в день, это кило в месяц, ты может не заметил как он за полгода 5 кило набрал, и это при условии что он реально давит лимит, т.е. жрет овер 5к ккал с упором на жиры и сахара при среднем росте. Если он жрет просто чуть больше нормы, то набирает по 20 грамм в день, это полкило в месяц, это 6 кило за год, ты может быть и не замечаешь просто. Ты может даже замечаешь, но не видишь, как подстригшегося родственника, вроде что-то поменялось, но понять не можешь что, тут так же.
>>179092322Охуенно. Если реально скинуть 5 кг всего за пару недель, а потом возвращать их целый год, то буду так делать постоянно.
>>179092545https://youtu.be/XyVNocM-5_wНе, слюшай, учитывай, потеря 5 кило за пару недель это примерно тоже самое что видео релейтед, только он это сделал за 12 часов. Худеешь ты ровно с такой же скоростью, а скорее всего медленнее, потому что худеть тяжелее чем жрать и лежать, чем жиреешь. Так что прими во внимание - что ты год нажираешь - то год и сжигаешь. Если конечно ты не пойдешь обходным путем с фармой.Грамм жира в теле человека это приблизительно 7ккал, т.е. этот дефицит в 500 ккал создан чтобы примерно и хитнуть этот лимит в 30-50 грамм жира, дальше тело уже угнетает затраты, а не бустит расходы.
>>179090144Чёт пока я минусов не вижу: какой-то пидор домогаться не будет, и чипсов пожру. В честь этого жирану пойду бургер с пивом.
>>179092867Какой я тебе пидар бля? То что я иногда мужиков жарил не дает тебе право ярлыки развешивать.
>>179092322> я просто в хорошем настроении и не стал обоссывать тебя сразу за РАЗНЫЕ МАЛЕКУЛЫ ЖИРА ВИДУТ СЕБЯ ПАРАЗНОМУЯ врач-психиатр, работаю активно 20 лет. То что вы называете транс-жирами имеют совершенно другую структуру и иначе взаимодействуют с телом человека. Но спеасибо что не обоссал, друг.
>>179092193Нихуя мы не проебали, хуйня хохляцкая! Армия то у нас получше вашей.
