Для похудения достаточно дефицита калорий.
бамп
Ок
>>179837810 (OP)Ну да, сказать-то что хотел?
>>179837851Хотел сказать то, что написано в ОП-посте. И избавить братьев-жиробасов от страданий.
>>179837873> Хотел сказать то, что написано в ОП-посте. И избавить братьев-жиробасов от страданий.Кэп
>>179837810 (OP)Когда в жизни больше нет удовольствия кроме как ублажать свои вкусовые рецепторы - больше ничего не остается. Поэтому вполне можно понять жиробасов, особенно после 30
>>179838664Нельзя понять.Жрешь больше, значит трать больше.
>>179837873Охуенно бля
>>179837810 (OP)Можно еще кое что делать))
>>179838664>Когда в жизни больше нет удовольствия кроме как ублажать свои вкусовые рецепторыА как же просмотр аниме?
Это понятно, но порой очень сложно не есть, это какая-то прям зависимость от вкусной еды. Сам 65 при 178, и меня устраивает свое тело, но весил 75 года 3 назад, появилось пузо и все такое, но всё поправил.28-лет-кун
>>179838697Ты тупой? Все сладости из быстрых углей в которых по 500+ калорий на 100 грамм, поэтому ты должен вагоны разгружать чтоб отрабатывать пачку крекеров, если тебе от рождения не повезло с быстрым метаболизмом.
>>179838825Эти оправдания жиромрази.
>>179838849Конструктивно.
>>179838825Плюсую, сам только ограничениями жёсткими держу себя в форме, нагрузок недостаточно. Так что либо у тебя метаболизм быстрый, либо приходится не есть, чтобы не быть жирным.>>179838811-Кун
>>179838866Ты за час на велике все это сожжешь.
>>179838825>сладостиОставайся жиромразью, лол
>>179838896Если в гору едешь может за пару часов ты и отработаешь 100 грамм крекеров.
>>179838896Час на велике 400-700 ккал. Это половина пачки. Заебешься сжигать.Я научился управлять количеством и качеством еды.-20 кг, второй год пошёл, вес колебался, но в разумных пределах.
>>179838925Долбоеб. >>179838664
>>179838977>Час на велике 400-700 ккалОткуда вы только берете эти цифры. Все зависит от процента жира в организме, по какой местности ты еще и еще куча факторов. Тогда ты может что-нить и сможешь вычислить примерно.
>>179839025Зависит от веса, пульса и времени.Считает фитнес трекер на основании средних значений для разных людей. 21 век ёба.Плюс, практика подтверждает числа.
>>179838967>>179838977Ловите кукаретиков.За 15 минут вкатываешься в анаэробную зону и ебашишь так полчаса. Потом закатываешься обратно и жрешь свои крекеры.
test
>>179839127Ну да ну да. У жирабоса и у дрыща калории будут гореть одинаково при одинаковых условиях. В пизду себе засунь свои трекеры
>>179838811Можно голодать используя лишь...
>>179839130Только у тебя сгорает в первую очередь гликоген, а не калории от только что съеденной еды. По факту сжигаешь меньше, чеммог бы.Плюс, ты серьёзно про жиробасов и анаэробную? Там скорее инфаркт будет.
>>179838825>500+ калорий2 часа прогулки обычной, может меньше. Не помню уже сколько нахаживал калорий.
>>179838982>я не могу не жрать дерьмо, мир так жесток ну за что я жиромразь((9((
>>179839173Дрищ легче. Ему не надо тратить калории на излишний вес. Это физика.
>>179839221Адекват плиз
>>179839202Эти ахуительные циферки тебе показывал твой ксяоми? Выкинь его. За 2 часа прогулки ты может 200-300 сожгешь о силы, если ты конечно не 150кило весишь.
>>179839284Подняться на 30 этаж это 50 ккал.Я считаю примерно так.
>>179839284Чет этот жир совсем порвался. Ну значит гуляй дольше, хуле я могу сказать. А ну да, жиру лишь бы отходить 300 калорий и побыстрее вернуться к поеданию пищи>ксяомиSamsung gear C:
>>179837810 (OP)>Для похудения достаточно дефицита калорий.Достаточно пакетика соли
>>179837810 (OP)Не всегда.Метаболизм штука сложнее.Для минимума нужен небольшой дефицит калорий совмещенный с частым приёмом пищи + кардионагрузки.
>>179839545>Не всегда.Всегда. У нацистов в концлагерях ни одного случая ожирения не зафиксировано.
>>179839539Хуйня ебаная
>>179839545Кстати да, двачую адеквата. Тупо голодать - не получится.
>>179837810 (OP)хуй
>>179839611И долго они жили?
>>179839611Ты заболеешь и скорее всего помрешь, так или иначе - тебе будет пизда. >>179839635Скорее здоровье подорвешь
>>179839611Ну так мы говорим про здоровое похудение, а не про то как стать дистрофиком со вздутым пузом который теряет сознание при попытке поднять табуретку.
>>179839705>со вздутым пузом?
>>179838825Эта жиромразь будет находить любое оправдание, лишь бы жрать как свинтус и не заниматься спортом, бля их всех надо пустить на шкварки, всё равно толку ноль.
>>179839831Нахуя занимать спортом? Ебать ты долбоеб тупорылый. Это не приносит никакого удовольствия, а вкусно пожрать - приносит.
>>179839749Голодная отечность.Если чекнуть фотки дитяток с голодных районов африки, то можно увидеть что пузо у них вздуто.
>>179839864Толсто даже для такого трэда.
>>179839864>Это не приносит никакого удовольствияНу вообще приносит.При занятии спортом высвобождаются энкефалины и медиаторы удовольствия ака серотонины с дофаминами, ибо рвать мышцы - больно.Вот организм и глушит боль таким образом.
>>179839887Но по факту так и есть. Изначально ветка начиналась с того что у жиробасов и людей после 30 нету другого удовольствия кроме как пожрать и это действительно так. Схуяли они должны заниматься спортом и ограничивать себя в том что им нравится? Не все люди невъебатся успешные погромисты 300к/сек с 10 тяночками под рукой.
Вкатился
>>179839545Всегда.
>>179839934Причина и следствия. Если бы все было так просто то все следили за собой, ходили бы в кочку или занимались с собственным весом.
>>179840024Ну вообще это и вправду просто.Просто нужна самодисциплина.А вот это уже сложна. А вот для сиги, фапа и пиваса дисциплина не нужна и вообще противопоказана.
>>179840081Ну собственно поэтому спорт и не нужен. Превозмогать себе ради мнимых результатов, лучше сожрать чего-то вкусного
>>179839749Есть миф, что от голода пухнут. На самом деле пухли крестьяне, т. к. жрали "хлеб с опилками".
>>179840143Спорт улучшает оксигенацию организма, в т.ч. мозга и ускоряет все процессы в организме, в т.ч. и репарацию повреждённых тканей.Нет, спорт нужен. Ну или не нужен на том же уровне, что и тян, будущее и финансовое благосостояние.
>>179840226>Спорт улучшает оксигенацию организма, в т.ч. мозга и ускоряет все процессы в организме, в т.ч. и репарацию повреждённых тканей.ххххххтттьфу. Сложна. Лучше ебануть пивка с орешками вечерком после завода. я не шучу
>>179840203Пухнут не от голода, а от нарушенного водносолевого баланса
>>179839934Если тебе сделают больно ты получишь удовольствие?
>>179840226Посмотри на людей вокруг и скажи ещё раз, что спорт нужен. Людям на него похуй.
>>179840290И от генетики. Если у родителей пухлое еблище, то у тебя будет. Даже если востановишь водносолевоей, если он проёбан был.
>>179840334Некоторые люди получают удовольствие от этого.
>>179840343Потому что это мнимое удовольствие от тренировок не стоит того
>>179840359Некоторые и говно с мочой едят, в буквальном смысле, так что нет смысла ставить в примеры кого-то.
>>179840285Вполне возможно.Особенно для профессий где особо не задействуешь свои знания на практике и не нужно много думать, а тупо делать.>>179840343Кому как.Так-то и не всем нужны гражданские права, но я на них равняться не буду.>>179840334Нет.Если боль экзогенного происхождения, то схуяли мне кайфовать?А вот если боль эндогенного происхождения и при этом существуют механизмы физиологической репарации с выделением соответствующих медиаторов, то кайфану.
>>179840356Отеки на лице это точно миф, такого не бывает ни у мужчин ни у женщин. Если брало жирное, значит ты сам жиробас и божишься себе в этом признаться, генетика тут не играет никакой роли
>>179840420Головная боль эндогенная? Кайфуешь от неё?
>>179840420А никто и не говорит тебе равняться на кого-то, цель была показать, что людям и без спорта хорошо живется. А вся эта хуйня с пользой от занятий не прибавляет мотивации заняться чем-то.
>>179840397Что спросил, тебе на то и ответили.
>>179840557Мигрень это увеличение АД в мозговых сосудах.Интересно схуяль я должен кайфовать от того, что нейроны мрут.А вот мышцу порвать - дело богоугодное.
>>179839025Достаточно роста, веса и пульса. А ты тут наплодил сущностей.
>>179837810 (OP)за год похудел на 8 кг.стал просто есть половину гарнира на обед.а в выходные питаться 2 раза в день.
>>179838977але, тупой пиздабол, на велике можно по разному ездить если что. Вон посмотри на жирных баб, едут 3 км/ч, так на диване похудеешь быстрей.
