Нет конечно. И так худая уже. С хуя ли вы вообще взяли что худоба это пиздато? Вкусы же разные у всех. Самый топ это при её же росте разумеется фигура и вес у Мэрлин Монро, можно чуть пышнее, в зависимости от форм груди и задницы. Типаж лица тоже большую роль играет. Совокупность в общем. Иной раз худые бабы такие стремные сука, как крысы, а есть наоборот няшки.
Как и у кунов. Сука, есть же большеголовые и широкоплечие дистрофаны, природа которым дала возможность стать копией античных божеств, дак нет же, они специально сидят на диете.
Короче хуй саси

кафель в ванной или туалете.

Не благодари.

>>182157967
ну вот я сбросила примерно 5 кг,везде видны изменения, кроме лица, как были щеки так и остались, что делать хз(

>>182157802 (OP)
С такого ракурса, на весу, у любой жирухи худые ноги. Встань и сфотай фронтально.

>>182158096
Щеки похудеют или когда -10 кг сбросишь или никогда, потому что у тебя строение лица такое и в них нет лишнего жира. Рост и вес какой у тебя?

>>182157985
а физухой занимаешься?

>>182158169
Щеки это няшно. Люблю свою за щеки трепать.

>>182158231
И жрать поменьше

>>182157985
Проиграл с мани, ничего не есть не равно похудение, хоть бы немного поинтересовался тем, от чего напрямую зависит твое здоровье

ПРИКИНЬ АНОН
последние лет 8 весил 75. при росте 182
решил ВСЁТАКИ позаниматься спортиком
начал бегать прыгать турник плаванье
без футболки ходил не стыдясь, нашёл тянку жил не тужил
прошло 2 года, расставашки с тянкой, еот проблемы...
хуй забил на тренировки, уволился.
БУКВАЛЬНО прошло после этого полтора года или 2 ебаных зимы
и всё пизда! внезапно стал расти живот!!! НИКОГДА НЕ РОС!! а тут началось!!! сейчас я вешу 82-85 стал жирным мудаком
но заниматься чем либо я больше не буду, пошло оно всё нахуй.

>>182157802 (OP)
Да

>>182158169
168/44

>>182158197
овал лица некрасивый оч(

>>182158398
Пфф, ну значит так и будь жиртрестом.

>>182158398
Потому что условно во время тренеровок ты жрал и сжигал 3000 кал

Забросив тренировки, ты продолжил жрать по 3000кк, но при этом сжигаешь уже 2500.

Вот так люди и превращаются в толстячков. А те кто нихуя за жизнь ничем не занимались, доживают до старости с нормальной фигурой.

>>182158384
Вообще,кнчн,правильно, но изначально твое тело, грубо говоря,начинает питаться твоими мышцами и только в последнюю очередь жиром, садя себя на жесткую диету - долго на ней не продержишься, вес вернется, только теперь за счет уменьшенной мышечной массы будешь выглядеть еще толще, чем раньше

>>182158257
я вот крайне мало ем еще и хожу по 3-4 часа, делаю всякие приседания и выпады, а вес еле еле уходит(

>>182158398
Ты постарел просто.

>>182158430
Тогда у тебя просто строение лица такое. Не парься, я думаю о щеках заморачиваешься только ты. А еще не носи стрижки, где волосы по бока от щек проходят, визуально увеличивает лицо. Идеально это волосы в хвост собирать или наверх. Но я думаю что про щеки надумано тобой, можешь фото запилить я посмотрю прикроешь верхнюю часть лица для анонимности

>>182158526
Во во, если бы знал сразу как отреагирует организм, вообще бы никогда не тренировался бы НИКОГДА!!!
ибо всю жизнь был как тростинка

Пап

>>182158555
ну блин, а если на жескую не садится, то вес вообще стоит

>>182157802 (OP)
Худей, слишком толсто.

>>182158622
Да просто жри меньше, чем когда жрал и тренировался. Вот и весь секрет ничего расти не будет.

>>182158650
чего

>>182158583
Он и будет уходить еле-еле. Потому что нагрузки минимальные. За полгода-год похудеешь если не станешь жрать больше. Если хочешь кардинальных изменений - строгое количество белков и быстрых углеводов и спорт

>>182158650
Правильные нагрузки + правильная диета, только тогда жир будет сжигаться, а мышцы расти, а при обычной диете наоборот, мышечная масса съедается жир не уходит почти

>>182158662
Не хочу ходить голодным.
Да и ходить то не особо хочу.

>>182157802 (OP)
По животу и бедрам смотрят, по салу на боках и сзади на спине.

А не по ногам.

>>182157802 (OP)
Кидай сиськи и с жопой, будем выносить экспертный анонский вердикт

>>182158798
Так ты и не ходи голодным. Чувство голода возникает от наполненности желудка в первую очередь. Ты его растянул, привык есть до отвала. Теперь нужно избавиться от этой привычки. Примерно за 2 месяца можно сократить порции в 1.5 раза на постоянной и не будет чувство голода. И тогда поймешь что ты просто переедал и это вошло в привычку.
Ну а если ходишь не хочешь, то велком в мир жиртрестов, отдышки, проблем с печенью к 45-50 годам, повышенный уровень холестерина и прочее лабуда

>>182158775
как тогда всякие анорексички худеют? просто берут и не жрут почти, а потом через две недели уже няши стройняши

>>182158775
>Правильные нагрузки
Это как ?

>>182159004
Они изначально находятся нормальном весе, либо ниже нормального и за две недели без еды совсем сгорают до костей. А жиртрестка никогда за 2 недели не похудеет до состояния анорексии.

>>182159015
Это значит режим (очень важно), правильные упражнения, правильное чередование питания, правильное исполнение и время исполнения. И я не говорю сейчас о проф. тренере в спортзале. Все это можно делать дома и на улице.

>>182159170
а про диету?

>>182157802 (OP)
Руки будто как у 13 летней.

>>182158526
А я никогда ничем не занимался,а живот все равно растет. :(

>>182159236
Все стандартно. На время диеты и нагрузок - минимальное потребление быстрых углеводов и жира. (не полное исключение, а минимальное потребление). Больше белка. Приемы пищи маленькими порциями 5 раз в день. (чтобы не испытывать постоянное чувство голода и не испортить желудок) Если уж все равно очень сильно хочется есть, то овощи и фрукты с небольшим содержанием сахара помогут наполнить желудок с минимальными калориями.) И так 5 дней, в выходные можно позволить себе есть что угодно, но порцию режешь в 1.5 раза от того, что ты привык. Нагрузки не отменяются. Выходить из диеты тоже нужно правильно. Добавлять жиры и углеводы но постепенно и не переедать. Человек в среднем нужно не так уж и много еды в день, если ты не спортсмен, и если избавиться от привычки переедания (а привычка сама уйдет если хотя бы 2-3 месяца продержишься) то и среднее потребление пищи снизится, а значит и жировые отложения.
На личным опыте все рассказываю. Еще можно завести себе привычку, если вчера наелся, то сегодня ешь меньше и отрабатываешь физической нагрузкой больше. Вобще когда я стал на даче делать разные дела используя физический труд и забив на лень, соблюдая правильную диету, вес сам пошел постепенно, но постоянно вниз, да и физическая форма улучшилась (естесвенно все не ограничелось дачей), стало проще банально ходить, хаха. Ну а в конце результата разница настолько огромная, что возвращаться в этот амебный мир с лишним весом и ленью не хочется совершенно.

>>182159418
Стареешь, нет физических нагрузок и много жрешь.

>>182157802 (OP)
фу бля жирная мразь

>>182159236
>>182159668
Естественно 5/2 это неделя, а сколько у тебя таких недель будет до конечного результата- индивидуально

>>182159692
Но мне же только 20...

>>182157967
хуя куколд
не знаю в какой парадигме ты живешь, но жирухи нигде не ценятся и являются объектами насмешек

+

>>182159838
Значит ты жрал дохуя пока рос, энергия шла на развитие организма.
Развитие остановилось а потребление каллорий нет, вот и преврщаешься в мешок сала ахаха

>>182159862
хуя школьник. путать сочных сук с жирухами. девственность она такая. тянет только на досок ебаных

>>182160063
>путать сочных сук
читать противно, максимально быдловатый язык
ГЫГЫГ ТЁЛАЧКИ СУЧКИ ГЫЫ МИЛФА)))))) НОРМ ГЛАВНОЕ ЭТО СИСЬКИ ЧТОБ БЫЛИ У ТЯЛАЧКИ АХАХА БАДРЯЧКОМ

>>182159838
Учиться закончил или образ жизни поменял? Стал меньше гулять ?

Хорошо родиться эктоморфом, жру сколько хочу, вес не набираю, мышцы сколько ни пробовал не качаются. Можно забить на всё и наслаждаться жизнью.

>>182160211
Хорошо родиться ксеноморфом, а остальное так себе

>>182160211
Ой не льсти себе, годам к 40 будешь погибать от этой херни) да и если реально жрать много вес все равно наберешь

>>182157802 (OP)
нужно смотреть на тело целиком, а не на поднятые ляхи с непонятного ракурса

>>182160263
еще один пиздолис куколд
хуй тебе а не тело

>>182160258
Батя только к 60 начал вес набирать, так что мне действительно похуй. Я не выиграл и не проиграл лотерею, это главное.

>>182160308
репортнул

>>182157802 (OP)

Не надо

>>182160342
Батя и ты разные люди, не забывай это, и не забывай что есть миллионы генов в которых ты мог и проиграть в лотерею но еще не столкнулся

>>182158384
Организм охуевает от недостатка питания и потом начинает откладывать запасы, как начнёшь нормально есть.

>>182160514
Поэтому нужно сидеть на правильной диете и правильно выходить из нее

>>182160416
Дохуя видел зеков, которые и в 50 и в 70 выглядят как я по телосложению и мышцам.

>>182157802 (OP)
Тебе 14?

>>182157802 (OP)
ты няша:3
скинь ножки:3