а

>>182161743 (OP)
Забить хуй.
/thread

>>182161743 (OP)
Со стороны один хуй не выглядишь жирабасом
Забить хуй
/треадх

>>182161743 (OP)
Для начала нужны твои исходные параметры: рост, вес, длина хуя

>>182161743 (OP)
> забить хуй
/thread

>>182162273
Еп

>>182161743 (OP)
С чего худеть-то, на трендах повернутый? Зачем вообще?

>>182161743 (OP)
Определенно забить хуй.

>>182162273
176/95/2мм

>>182161743 (OP)
Если так и будешь сидеть на стуле - забей.

>>182161743 (OP)
Секси медвежонок. Не надо.

мимо_тян

>>182161743 (OP)
Идея какая в этом всём? Для чего/Зачем/С какой целью худеть?

>>182161743 (OP)
Я бы сказал, что забей, но я такой же, только волос меньше...

>>182162211
А если лето и пляж?

>>182161743 (OP)
Нормально

>>182161743 (OP)
Оденься, блядь

>>182162842
Для здоровья же. Излишний вес излишен.

>>182162842
Здоровье и внешний вид, для чего ещё худеют-то?

>>182163188
Тогда зачем ты спрашиваешь нас если у тебя есть ответ? Требуется одобрение? Хорошо.
Худеть для здоровья - молодец, худей!

А теперь честно - это труд. Готов трудиться - начинай считать калории и садись на здоровую диету плюс физуха, а если не готов всем этим заниматься - сиди на пукиче спокойно дальше, усё.

Я б тебе дал :3

>>182163464
Сега случайно прилипла, соре

>>182163464
То не мой ответ, браточек. Я по большей части спросил про внешний вид, сойдёт мол или нет.

>>182163464
Я не оп.

>>182163468
я бы может и взял

>>182163704
Твой внешний вид должен волновать только тебя и никого больше. Если тебе норм - ну и норм, если нет - реши что именно не нравится, посмотри как исправить и исправь.

Ну а если тебя всё-таки интересует мнение рандомных людей, вот моё - выглядишь ты как обычный российский пивной мужичок, здоровью не мешает? Ну и ради Б-га тогда.

>>182163188
>Для здоровья же. Излишний вес излишен.

По пику нет никакого ожирения. Высчитай ИМТ - если норма, то здоров - худеть не надо.

>>182163901
Начальная стадия есть.

>>182164305
Я там даже пуза не вижу

Бамп

>>182161743 (OP)
муур, мой кун примерно такой же, обожаю его, мяконький и тепленький:З
не понимаю тех кто течет по дрищам или качкам

>>182161743 (OP)
Худеть.
Я в своё время не остановился и нынче жыробасина, которому значительно тяжелее и противнее сбрасывать жирок.
Работаю над своим весом месяц и жалею что раньше не поднял задницу.

>>182164709
Уточню вопрос: надо ли вкатываться в физуху или и так нормально выглядит? Знакомые говорят, что я совсем обдрыщал, но я себя таким не вижу, хотя возможно просто глаз замылился. Двач-помогач, выручай!

>>182161743 (OP)
Выглядишь статно и уважаемо. Я бы не стал на твоём месте худеть.

>>182165173
Сиси первого размера.

>>182161743 (OP)
Похудеешь - будешь огонь просто.
мимогей

>>182161743 (OP)
Ты чо меня сфоткал а гавно?
Да не просто занимайся не в напряг, плечам время удели, и будет шикардос. один в один как я реально.

>>182164709
Соски классные, я бы полизал.

>>182161743 (OP)

>>182161743 (OP)
Откинулся такой на стуле. А ты ровно сядь? Руки на стол?

Пацаны, а что делать с сиськами? Я вообще пиздец ожирел. При своём небольшом росте(170+)я вешу больше центнера(наверное, уже около 120). Так вот, сиськи обвисли - тупо всё пространство ниже подмышек - мягкий жир. Пиздец вообще какой-то - последний раз бухал, тёлки рофлят - пытаются полапать(ну и я в ответку, хоть и омега). Стыдно, но лень исправляться. Еще пузо с отвратными растяжками и дряблое с вмятинами спинно-жопное пространство, ляхи. С чего вообще начать? Я уже какой год живу как червь-пидор - в основном сижу/лежу. За последний год я даже в шарагу не выходил почти. Какие упражнения делать на ляхи/жопу/сиськи? Хочу быть хотя бы обычным. Худым я в принципе никогда не был, ибо телосложение изнчально - коренастый, иду в ширину, а не в рост.

>>182166424
Ничего, только пластика. Я тоже весил за 100, теперь похудел, а сиськи и живот (именно кожа) остались.

>>182166448
Блеть, жир подмыхами жить мешает.

>>182165987
Кстати, я хуй знает что с этим делать. Гино нет, сиськи не висят и не выпирают, но соски с рождения такие огромные. Уже привык что все обращают на них внимание, лол.

>>182166448
И я просто заебался подшивать штаны. Короткие в основном на дрыщей расчитаны, а по моему примерно размеру - это четверть штанины обрезается нахуй.
>>182166534
Ну я имел ввиду сиськи. Уже наверное размер третий, от бабских отличает только форма разве, лол. Подмыха - ниже её жир от сиськи. Это просто пиздец.

>>182166552
Нормальный соски, лол.

>>182164709
> Анон, мне надо набирать вес или и так сойдёт?

> Мимодрыщ
Надо, оченьдрищ так то

>>182166855
Где ты там нормальные увидел?

>>182166424 вот здесь ещё куда ни шло

>>182166967
Соскогниды - это пиздец. Номральные соски имеют видимый размер, а не похожи на безсосочные сиськи героев маняме.

>>182161743 (OP)
> Сап, ребята и девчата, а также их родители
> Скажите честно, худеть или забить хуй?

Чуток скинуть / или качнуть верх/ и буш хороший такой медвежонок, мне такие заходят.
Но это все если еще и на лицо семерочка есть и в штанах на 12

Мимотян

>>182161743 (OP)
Ну если тебе больше 30-ти то зачем? я после 30-ти хочу стать жирноватым и бородатым, похмельным таким мужиком как макс пэйн 3

>>182167006
У сосочков припекло. Соски такого размера нормально выглядят только у баб, на кунах это смотрится просто отвратно и ни одна тян куну с бабскими сосками никогда не даст.

> на 12
Поправлю *не12
Мимотян

Решай сам для себя.

>>182167095
Нафига тян, лол.

>>182164709
>эти ноги
Пиздец, смотреть больно. Ветром не сдувает?

>>182161743 (OP)
Зачем себя до такого состояния доводить? Нет ничего проще чем поддерживать себя в форме, для этого даже не нужен особо спортом серьёзным заниматься никаким. Просто считай калории и радуйся жизни.

>>182161743 (OP)
А какой лвл?

>>182161743 (OP)
показалось что моя фотка. на руки гиря/гантели, бассейн по 1 км в день 3 раза в неделю, будет топ.

Может мне икры подкачать?

>>182167896
Сколько здесь кг?

>>182167746
20

>>182168340
Ебать ты волосат в 20

>>182168057
Точно не знаю. 104-108/187 роста. 108 маловероятно, я влезаю в одежду которую не мог одеть когда был в районе 108.

>>182168206
Двачую. Угараю с ростов вроде этого
>>182163464
Похудач это вообще не труд. Потребление еды в неограниченном количестве это всего лишь психологическая ловушка но никак не физиологическая потребность и фиксится очень просто заменой еды на какие-нибудь другие источники радости если совсем по обывательски типа секса, игр, шмали, шоппинга и тд. Просто найди для себя какую-нибудь менее деструктивную альтернативу.

Лол

>>182168475
Я прямо сейчас не могу сосредоточиться на учебе из-за голода. Даже скролю тупорылый двач в попытке отвлечь свой мозг.

Я уже сожрал на два яблока больше чем позволяет график и заебался втаптывать воду и огурцы просто ради спама. Худеть вообще очень просто. А еще я опять простужаюсь от занятий спортом, заебало.

Я раскабанел малость. Занимался БИ 2 года, теперь только бассейн и турник дома. 182/92, хуй его знает откуда 10кг прилетело, может быть в виде мышц. С виду выгляжу также как и раньше, пуза нету, мышцы не выделяются. То есть, я какбы жирею, но не в пузе, а в ширину. Просто становлюсь каким-то медведем. Как стать более стройным? Пока планирую так и дальше плавать и на турнике иногда подтягиваться.

>>182169165
>Пока планирую так и дальше плавать и на турнике иногда подтягиваться.
Это конечно полезные и правильные вещи. Но если ты это делаешь не по 3 часа в день пять раз в неделю без отдыха между подходами. Честно, эффекта с точки зрения похудения не будет.

Надо уменьшать углеводы. Не отказаться от сладкого и мучного, а уменьшить количество углеводов. Если ты будешь нажирать гречкой и яблоками то, что набирал пивком и хлебом с точки зрения похудения тебе это не поможет.

Хотя во всех этих делах много других профитов.

>>182169522
Спасибо за совет, дружище. Вот только как считать-то эти чертовы углеводы? У меня ведь не высвечивается HUD с компонентами и калорийностью пюрешки с каклеткой.

>>182169722
My fitness pal

>>182169722
Смотри в гугле приблизительно.
В мясе и всяких помидорах-огурцах-капустах можешь вообще не считать углеводы.

Покупаешь себе мясо/рыбу поменьше жирности. Всяких овощей по принципу - зеленые самые полезные. Ну и на остаток разных круп. Видов пять и чередуешь. Еще можешь яблок набрать. Смотришь что там по углеводам с крупы и яблок, ведешь подсчет.

Вот сколько углеводов потреблять, это уже вопрос для холивара на несколько тредов. Просто уменьшай и смотри на свой результат за каждую неделю.
Первую неделю твоя задача не похудеть, а привыкнуть к новому рациону. Перестать жрать говно.
Купи пароварку.

Сразу говорю:
Финтес хлопья - наебалово.
Кукуруза считай ебучая кша а не овощи вроде помидорок. Там много углеводов.
Жрать горами творог и помидоры плохая идея.
Это список моих ошибок.

Сколько лет, дядя? На подпивковича похож. В танки играешь? Между булок радиста Семена писюн елозишь?

>>182170714
Опу двадцатка

>>182170714
Двачую. Пробития часто бывают?

>>182170552
>Жрать горами творог и помидоры плохая идея.
Можешь пояснить вкратце?
мимо-ежедневно-жрущий-творог

>>182170552
Жрать творог горами кстати норм идея

>>182161743 (OP)
Худеть, если ты не дохуя саморазрушенец. Сам же пожалеешь потом. Что слложного в том чтобы регулярно ходить в сауну и жрать фрукты-овощи.

>>182170842
>>182170838
Шоб я там помнил, не раз встречал статьи про это. Я просто очень люблю творог и жрал его иногда килограммами. По калориям выходил норм, а на деле хуйня.
Но это я про упарывание творогом, если просто есть не вижу негативных эффектов.

>>182161743 (OP)
Ебать, я так выгляжу в 30, учитывая, что последние 10 лет беспробудно бухал и обжирался. Если тебе 20, то тут не худеть надо, а к врачу. Это нихуя не нормально.

>>182171124
>Что слложного в том чтобы регулярно ходить в сауну и жрать фрукты-овощи.
Я могу жиреть на одних фруктах, что я делаю не так?

А про сауну вообще ору. Часто вижу шизиков на пробежке летом в ватнике или замотанными в пищевую пленку. Вы же поехавшие там.
Еще можно много дрочить, вес же теряешь когда кончил. Та же логика.

>>182171201
Я так выглядел уже в 14ти. Только волосни не было. А к 20ти я уже взял порог в 140.

>>182171313
>А про сауну вообще ору.
Ори сколько угодно, тебе же хуже. Ты ведь даже не пробывал.
>Часто вижу шизиков на пробежке летом в ватнике или замотанными в пищевую пленку. Вы же поехавшие там.
А причём тут сауна?
>Еще можно много дрочить, вес же теряешь когда кончил. Та же логика.
...