>>183722218 (OP)
>1538040146850.jpg
>1538040147033.jpg

Как? Расписывай занятия

Ты перестал жрать говно и начал подтягиваться? Ебать вот это ты пиздец лучший человек на земле, как тебе это удалось?

>>183722218 (OP)
Как худел? Рост/вес?

>>183722218 (OP)
Зачем ты отрезал себе ноги.

>>183722218 (OP)
Ну тебе то легко, тебе всего лишь нужно было отжиматься пару раз в неделю и перестать много жрать. А вот я дрищ тело соломинка. Мне придется столько вкалывать, чтобы набрать массу в торсе. Твои псевдотренировки и рядом не стоят

>>183722218 (OP)
Фартука не осталось?

>>183722218 (OP)
Нихуево у тебя руки начали трястись, раньше четче снимал.

ОП ПИДОР ЗАЕБАЛ ГОВОРИ КАК ТАК СДЕЛАТЬ

>>183725879
Да никак. Опять очередной лохотрон: надо встать с дивана, меньше жрать, ходить в кокочалку. Нахуя оно тебе надо?

>>183726308
Я такой же

>>183724601
Другой оп. Упал с 120 кг до 87 за год, сейчас думаю упасть ниже 80 кг. На 120кг были сиськи, "зеркальная болезнь", не мог долго ходить(до магаза 200м была проблема дойти) Сиськи ушли, фартука нет, что удивительно старик почти 40 лет

>>183723614
Еблан, просто жри гейнер помимо трехразового питания и занимайся с тяжелым весом.

>>183722279
я тоже перестал и начал, а преса нихера не видно, просто живот ушел.
Что бы были кубики, это надо себя выжимать вообще на максимум + не факт что инвалидом не станешь.

>>183731969
набрать массу проще всего. сложнее высохнуть и оставить мышцы. У Опа по мне - уродливое тело. Мышц нет, просто дрищь.

>>183722218 (OP)
теперь тебе нужно набрать сухую мышечную массу, т.к. такое тело как у тебя - не есть красиво

>>183722218 (OP)
Кожа не обвисала?

>>183722218 (OP)
Хуи сосёшь?

Блят, ОП, я тоже так хочу, накидай советов что-ли.
Был в 16 лет 132кг, потом скинул аж до 80спортом не занимался, около скиннифат стал, сейчас вот опять до 95-100 поправился, хочу закончить уже блять эту хуйню которая с детства тянется, и почувствовать себя нормальным человеком.

test

asd

>>183722218 (OP)
Наркозависимость или рак?

Мышцы это же хуйня без задач

>>183722218 (OP)
Кожа сама подтянулась или оперировался? Если сама, то сколько лет?

>>183722218 (OP)
Такая же хуйня, но за год: с 127 до 85 кг.

>>183722218 (OP)
Хуи сосешь? Бочку делаешь?

>>183732105
За сколько живот ушел? За кубами не гонюсь, хочу просто в форму придти, отказа от говна и турничка хватит?

>>183722218 (OP)
Кожа не обвисла? Растяжки остались?

мимо-худеющая-свинья

>задавайте вопросы.
>не ответил ни на один
-_-

ОП, пидор ебаный, ты где? Аноны спорта жаждут!

ЕБАНЫ БЛЯДЬ ЭТО ПИКЧИ С ДВАЧЕЙ БЕЗ ПРУФОВ БЕЗ НИХУЯ ЕБАНУТЫЕ БЛЯДЬ МАНЬКИ

>>183731969
жрал гейнер, качался 3 месяца результата 0 как был дрищь так и есть
через силу жрать не могу

>>183734508

Это Игорян, шизик с /fa

>>183731969
Больше жру - просто больше сру, 0 массы

>>183732662
>набрать массу проще всего
Ем уже год по 2.5-3к калорий,чето не получается больше пары кг набрать.может что то не так делаю?

>>183734743
И что мы должны заценить? Новый свитер?

>>183733980
>Растяжки остались?
А куда они уйдут? Их даже больше становится если резко худеть.
мимо 130 > 90

>>183734743
ага, как он?

>>183723465
Двачую. Еще и волосами оброс, долбоеб.

>>183722218 (OP)
Спид?

How it possible?

>>183734956
>How it possible?
it is
fix

>>183735035

сколько можно скинуть так за 2 недели?

>>183735035
Потом набираешь 45кг

>>183735035
Сколько кашки надо кушать? м? Какой кашки? Распиши, буду 2 недели так сидеть и отпишу в конце

>>183722218 (OP)
Сиськи ушли сами, без подтяжки?

>>183732105
>Что бы были кубики, это надо себя выжимать вообще на максимум + не факт что инвалидом не станешь
Ебанько, ты не путай с дебилдерами, которые скидывают жир до 3%, когда уже каждый отдельный пучок мышечных волокон видно. Чтобы были кубики, надо, блять, просто не бросать после первого результата и продолжать худеть. Живот расстается с жиром в последнюю очередь, когда уже все остальное ушло. Можно даже нихуя не заниматься, БЕРЕШЬ и ХУДЕЕШЬ ДАЛЬШЕ, если есть вообще какие-то мышцы (у любого дрища есть), то они проступят.

>>183722218 (OP)
как с растяжками боролся?

>>183735860
это же зеленый, аллоу, никаких пруфов нету

>>183731773
как худел? Сколько времени ушло?

Это наркоша с fiz

>>183722218 (OP)
Завидую, мне женщина запрещает худеть.
А пузо заебало уже.
Мешает.

нахуя?

>>183722218 (OP)
Оп хуй, ты тут? Покажи картину. Сам рисовал?

>>183722218 (OP)
>2 года
Я за 3 месяца 15 скидываю, чем ты там занимался столько времени?
набираю почти так же быстро