Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>184559245 (OP)
Надо постепенно, иначе из за резкого отказа организм охуеет и будет с тех же фруктов по максимуму сахар ебашить, и по факту все так и останется. Если сгоняешь с пуза как я когда-то, то для профита качай пресс хоть 10 раз по 5 подходов каждый день, результат будет в течении 3 недель.

>>184559427
Я не могу постепенно, мне проще сразу в отказ. Пресс качаю тоже.

>>184559581
Хочу стать сухобогом, а жирной накаченной свиньёй на малянезике с пельменями

>>184559581
Что бы превратиться в пикрил-чада нужно ебашить строгую диету из курятины, обмазаться протеинами и витаминами, ебашить через день в спортзале с тренером, и через год ты будешь таким как он.
мимо качок 7 лет, со стальным прессом

>>184559685
Кому ты пиздишь чмоха, за 4 месяца не усердных тренировок не в зале и не соблюдая диету, получил на выхлопе тело лучше чем пикрил.

>>184559777
Пиздабол

>>184559807
У меня мышечная память, само собой не с нуля. соси

>>184559900
Типа 8 часов ешь, а 16 не т?

>>184559245 (OP)
Пробовал полностью отказаться от сахара, продержался 3 месяца. Поначалу постоянно хочется жирного, сладкого. Видимо, организм требует прежнего количества быстрых углеводов и калорий. Недели через полторы-две это прошло, голова стала как-то яснее, лучше засыпал-просыпался, кожа стало ГОРАЗДО чище, практически исчезли ебаные прыщи

>>184560139
Видимый результат был, сколько сбросил нет?

Уже 2 года не ел сахар, просто не купил 1 раз, а в магаз лень было идти. Норм все.

>>184559245 (OP)
>какие подводные в полном отказе от сахара
появится няшная тяночка 9/10, умница и красавица

>>184559245 (OP)
Недавно перестал жрать сахар (в плане в чай и кофе не добавлять), не жрать булки, чипсы и прочую поебистику, а самое главное фастфуд.
Просто старался есть более менее обычную еду (домашнюю). Худеешь сразу потихоньку(вредные жиры не поступают)

>>184560002
типо того, конечно, есть способы проще. можно ебануть уролесан или эсливер форте. проссышься+прочистишь почки заодно

>>184560203
Вообще не сбросил . Ну я и так дрищ 183/66, подкожного жира практически нет. Но в любом случае это очень полезный экспириенс, рекомендую попробовать

Чтобы похудеть надо больше спать /тхреад

>>184559245 (OP)
Ты ж весишь как баба при своем росте. Мышцы качай.

>>184560815
>Чтобы похудеть надо больше спать /тхреад
Сплю по 12 часов в день, нихуя не худею. 172 карлан 83 жиробас

>>184560301
У меня как-то денег на сахар не было, потом привык без сахара, тоже больше года вообще не покупаю его.

>>184559245 (OP)
>С сегодняшнего дня решил полностью отказаться от сахара, жирного дерьма и тп. хрючева.
>Собственно вопрос, какие подводные в полном отказе от сахара разумеется кроме сахара из фруктов ?

Никаких. Подводные камни в отказе от жира - жир ничем не заменим. И от жира не толстеют, как это ни странно.

>>184560909
На ночь просто не жри и всё у тебя будет хорошо

>>184559245 (OP)
Рейт. Жру все что хочу и сколько хочу. Много. Итог на фото.

>>184560868
Ты знаешь как выглядят 70 кг мышечной массы, клоун? Жиробасы откормленные на пельменях и мпзике не нужны аж жрать захотел

>>184561005
>На ночь просто не жри и всё у тебя будет хорошо
Да я пробовал, не помогает. У меня просто склонность к жиробасничеству.

>>184561069
Из лука стрелять умеешь?

>>184561069
У тебя в жопе огромный глист-пидор.

>>184561069
Зачем гирей дверь подпер? Чтоб мамка не ворвалась?

>>184561108
Умею. Только стрелы кончились.

>>184561122
Неа. Проверялся.

>>184561125
Чтобы кот не зашел.
Это как-то ночевал в одном притоне. Зато бесплатно

>>184561083
За полгода сбросил 10 кг, для чего мне пришлось перестать нажираться на ночь и жрать всякую гадость, больше пить воды и делать физических упражнений (бег, силовые), жевать жевачку (хз помогает ли она), ну и стараться высыпаться само собой. Результат был бы лучше если бы я не был ленивым и делал всё что написал выше

>>184561069

Охуенно, бро.

К 40 к этой комплекции добавится еще и пузо.
Забавно выглядеть будешь.

>>184561186
>Умею. Только стрелы кончились.
Заебись. Пойдешь к нас в отряд скелетов лучников?
Это тебе не чмошная скелетная пехота.
Стрелы дадим.

>>184561382
Знаем мы ваши стрелы скелетных войск. Опять в жопу отъебёте

>>184561423
>Знаем мы ваши стрелы скелетных войск. Опять в жопу отъебёте
Как будто что-то плохое

>>184561343
Грустно

>>184561069
I know that feel bro. Сам практически такой же

>>184561461
Это отлично. Но сука пострелять не дают. Только в жёпы ебут

>>184561069
Я бы с тобой посмотрел аниме

>>184561650
А я бы и согласился

>>184561713
А я бы и не спрашивал твоего согласия :з

>>184561713
>>184561895
и поебалися

>>184559245 (OP)
Мне норм, раз в неделю чит-мила правда и да не забывай про витамины

>>184559245 (OP)
Бляя какой же ламповый ОП пик
РОСССИЯ МАТУШКА

>>184564514
Например какие?

>>184564720
Мне врач выписал комплекс

>>184559685
Слышал что после таких диет курятина проникает в мозг и ты сам становишься курятиной