>>184650398 (OP)
Расскажи про панические атаки, это типа когда на улицу выходишь и чуть сознание не теряешь?

Хреново.
Переехал из родной мухосрани далёко, становится одиноко + заметил что в последнее время часто трясутся руки, как только замечаю это и пытаюсь остановить - эффект усиливается... А я ведь ещё очень молод для такого

Расскажи подробнее про панические атаки

>>184650491
Привет, если кратко то это происходит так:
1. Идешь себе спокойно и слушаешь, например, музыку.
2. Вдруг у тебя какое то внезапное дискомфортное ощущение по всему телу проходит (для тех у кого эти атаки есть это уже 100%й триггер "началось"
3. Далее лично у меня онемевает правая рука или же ноги подкашиваются. Слабость во всем организме.
4. Начинает дико биться сердце.
5. Перед глазами все белеет (пелена перед глазами)
6. Начинается дикая паника что тебе плохо и не можешь сконцентрировать мысли. Мысли что ты умираешь.
7. Держит тебя в таком состоянии минут 20.
8. Проходит и ты дальше целый день как овощ ходишь потому что атака высасывает все силы.

>>184650613
Бля, скобку забыл.

>>184650613
Пиздец у меня похоже панические атаки начались, ебаный ты в рот, буквально недавно стою себе в магазие и хуяк блять! Жар по телу, по голове покалывание и жар, сердце забилось сильней, ну думаю пиздец мне сейчас сознание потеряю, блять просто бегом на улицу и стало сразу полегче, ебать я ахуел и вчера было тоже самое, я блять в ахуе нахуй
25лвл такой хуйни никогда не было!

Как брат братухе, ты уже выполнил хактоберфест? Реальне тема, помогает

>>184650675
Короче это именно они, свежий воздух помогает, да. Тут еще такое дело, они могут стартовать из-за стресса (мне так сказали в больничке)
Постарайся не пить алкоголь и кофе поменьше чтоб ЦНС не долбить. И ОБЯЗАТЕЛЬНО найди какую нибудь штуку в своей жизни чтоб расслабляться. Я например хожу на чайные церемонии китайские или же на floating. Это дело мне снимает стресс от части. Короче, бро, начинай следить за здоровьем. Это уже не шутки нихуя. Добра тебе.
Ах ну и что могу добавить, старайся все негативные мысли из головы сразу убирать и не занимайся самокопанием, а то триггернет и опять начнется. Вообще могу посоветовать сходить к психоаналитику чтоб проверить твои триггеры. Избавишься от триггеров это будет происходить гораздо реже.

>>184650718
Ага, сделал, бро. Там ж фигня вообще была, хех

>>184650777
Ты шо, пидор? Чайные церемонии у него. Бахнул 150 и отпустило. А не бахнул, так поди спортом займись

>>184650812
Ты с вкудахта или читаешь между строк? А вообще я советую сходить на церемонию, одному. Довольно расслабляющая процедура.

>>184650777
Самая хуйня, что до атак я спокоен и стресса в последнее время мало, дома хиккую же, а когда это хуйня началась я стал загоняться, ну т.е во время атак хуй ты успокоишься, планирую карооч завтра перед выходом накатить банку пива, к слову не пил уже месяца 3

>>184650398 (OP)
Кодер из спб 25 лал, совершенно один, как то похуй

>>184650892
Да не, пиво разъебет тебя и от этого вероятность словить ПА (паническую атаку) выше. Втащи лучше новопассита в таблетках, так будет гораздо надежней и проще.

>>184650938
Спасибо

>>184650921
Да мне тоже норм, но бывает так что накатывает, заполнить шкалу общения надо иногда, пусть это и харкач.

>>184650398 (OP)
>Короче походу крыша совсем едет...
>кодер
Джавист небось?

>>184650982
Она тоже в стэке есть. Лол.

Доставлю вам классику, пожалуй.
https://youtu.be/mBgIBF9Y6PE

>>184650398 (OP)
Сгогяй в пивнучку по которой тред был, ламповая атмосфера. Тупо постоять попить и посмотреть, раслабляет

>>184651019
Сразу понимаешь что у тебя всё не так уж плохо. Алсо, почему он с убунты сидит?

>>184651124
Видел, да я один, если честно, не особо хочу...

>>184651126
Так ведь потому что он самый умный программист который когда либо жил на земле!

>>184651146
Го в эту пятницу??

>>184650967
Раньше накатывало, сейчас нет, переодически хожу к шлюхам и норм. Правда есть желание вернутся в мухосрань и жить с родителями.

>>184651197
Го

>>184651219
Ну такое, я к родителям точно не поеду, в 24 это зашквар кмк

>>184651312
Каковы твои возможности погулять?? Сутки, трое??

Скорей бы вообще уехать из России, живешь в этой стране как на пороховой бочке. Или убьют или посадят неизвестно за что, ни денег, ни перспектив, ни будущего.

>>184651357
Что значит сутки, трое? Ты предлагаешь забухать?

>>184651383
Двачую, я тоже готовлю трактор. Если уж и ехать крышей- то за бугром

>>184651339
>в 24 это зашквар
Абсолютно насрать на чужое мнение, для себя живу.

>>184651393
Да, у меня у друга ДР. Есть раскладушка нищенская и будет целая компания

>>184651424
Круто, оставишь контакты?

>>184651487
В ДС встретимся.
Тебе удобнее в пивнучку?? Нам с совка выезжать надо будет на гулянку

>>184651552
Давай в пивнухе, на какое время ?

>>184651567
Где-то в 19:30 - 20:20

>>184650398 (OP)
Работаю по удаленке, ни с кем не общаюсь, не выхожу из дома. Без общения пиздец как хуево, одиночество убивает.

>>184651747
Ну погнали, ваша группа то чем занимается в основном ? Ну и какой у вас образ жизни, лол.

>>184650398 (OP)
С мыслями о том, что я как-то странно хожу походил по городу и вернуся сычевать. И каждый день когда перебарываю себя сталкиваюсь с этим ощущением и все меньше хочу выходить на улицу. Похоже я так и не смогу социализироваться

>>184651796
Все тупо работают, неудавшиеся музыканты, неудавшиеся страйкбол стыдно, все походники. и все будут не в Москве, это я про место где встретимся спрашивал

>>184651848
Бля, а меня там под Москвой-то не убьют?)

>>184650398 (OP)
все заебись. пью триттико и лирику. стало лучше чем было. скоро к психотерапевту, еще неделю

>>184651890
Мы приедем в частный дом, там все адекватыя единственный двощер из них будет место поспать. Но есть одно но, там есть эффект подводной лодки

>>184651941
Я про то что выходные пролетят как один денн

>>184651941
Это как

>>184652002
Я выше написал, выхи пролетят не заметишь, там битардск и я не шучу. Сам увидишь))

Кароч до 21:10 я пробуду в пятницу в пивнучке, меня ты узнаешь, я был в том треде
А теперь я спать(

>>184652238
Я там буду

а я недавно после 3 днёх пьнства увидел в отражении телевизора как улыбается умерший батя, убежал свет везде включил но от света только хуже он светит в нервы, это паническая атака или просто белка? соседи слышат как я пишу

>>184652351
Проиграл

>>184650613
Не знаю. Меня накрывает бывает часа на 2-4, ощущение, что за тобой кто-то гонится что ле. Ощущение преследования и что ты жертва, сейчас произойдет что-то ужасное с тобой. Напряжен до предела, пытаешь себя успокоить, ведь тебе на самом деле ничего не грозит, но не выходит.

>>184652351
Белка, лол.