Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Пиздуй в зал говно ленивое. После такого голодания у тебя организм переклинет и он в жир будет вообще всё нахуй откладывать. Пожрал морковку и огурец - разнесло нахуй.

Бамп

Я продержался 6 часов в таком эксперименте, скинул 2кг.

\гороскоп

Сегодня звезды встали таким образом, что ты можешь вернуться на Двач. Снова. Однако, есть риск увидеть на картинке пинус вместо пальца. Поэтому Двач советует : "Если тян тебя "невзначай" касается, можешь засасывать. Инфа сотка".

test

>>187492754 (OP)
как по мне: 180\80- нормально, сам гоняю примерно так же и заебись. А ты лучше забей нахер, зачем тебе эти "муки"?

>>187492754 (OP)
>Какие препятствия меня ожидают
Ну дней через 50 будешь уже 180/90-100. Вот такой подводный у голоданию, дауненок.

>>187492900
При грамотном выходе на соках и сельдерее такой хуйни не должно быть. Я ж не сразу на следующий день пойду бургеры с колой наяривать

180/80 - вполне нормально

не мучай себя, пойдём лучше поебемся

>>187493026
Грамотный выход в лучшем случае просто перестрахует тебя от серьезных проблем с пищеварительной системой, а вот от пиздецового набора жира сверх сброшенного вообще никак не поможет. Таким способом вообще никто и никогда не похудел, ты это понимаешь?

>>187492988
Грю же, заплыл весь, на руках ногах отложения. В одежде это конечно невидно, но все равно. А насчет залов, я не могу, оч плотный график учебы, свободной минуты нет, а через 2 недели зачетная неделя. Вот такие пироги.

>>187493026
Будет больше толку просто от регулярного питания в одно и то же время. Проблема большинства жиробасов именно в сломанном обмене веществ. Буквально через месяц-полтора после того как начнешь жрать три раза в день в одно время плюс-минус час уже будет результат.

>>187492754 (OP)
во первых тебе не в /б
Во вторых много зависит от того какое у тебя телосложение, если ты разжирел, то ты скорее мезо или эндо, так что просто не жрать у тебя не прокатит, пиздуй ка ты в зал и нормализуй свой рацион.
чё жрёшь кста?
190/87 дрыщеват, но с отложениями на жопе и ногах

>>187493094
Да эти все параметры - хуита. У тебя эти 80кг могут быть мышцами, а у какого-нибудь жиродрища эти 80 кг будут салом с боков свисать.

В общем анон, палю тебе годноту.
С воскресенья по субботу рацион следующий:
Утро: яйца варенные/тунец консервированный/хлебец с лососевым риетом + кофе/чай.
Обед: Куриная грудка отварная, или котлетки из индейки/кролика/курицы, или лосось тоже на пару или запеченный в фольге. На гарнир овощи или в худшем случае гречку. Никакого ебаного риса и прочей хуйни. А еще норм фасоль зеленая или обычная.
Ужин: Я делаю на гриле филе курицы и томаты черри, или стейк из говядины, могу и тупо банку фасоли хайнц съесть.
Между приемами пищи пей кофе, без сахара понятное дело, так же желательно без молока, но меня от эспрессо тошнит, беру флет уайт.
В субботу ты можешь есть все, что хочешь, все любимые блюда, хоть мамкино хрючево жрать можешь до блевоты. Смысл объесться настолько сильно, чтобы ты проснувшись в воскресенье вообще про еду даже думать не мог. И мечтал поесть постной курицы или не есть вообще.
В таком режиме живу уже месяцев 5, скинул с 85 до 68кг при росте 182. Самое ахуенное что можно придумать с питанием, попробуй еще захочешь ну и результат достаточно быстро получаешь.

>>187492754 (OP)
Летом 2 недели питался исключительно овощами/фруктами и водой, -7 кг, результаты порадовали. Зимой к сожалению не купить овощефрукты - я нищеброд. Планирую довести вес до 60 кг.

>>187492754 (OP)
Экспериментатор в треде. Был 187(рост)/142в мае, перестал жрать майонез и лимонады, к концу июня стал 130, решил попробовать периодическое голодание(16часов в сутки нужно голодать),я перестал есть после 5 вечера, так было удобно по работе, к концу августа стал весить 113, вес остановился, а в зал я не хотел идти, решил не есть после 12 дня. к концу сентября стал весить 103. Кожа не обвисла, ранбше ходил в зал, под салом был какой-никакой каркас. По сей день не пью лимонады. Сейчас уже не так радикально ограничиваю себя по времени еды, но на ночь не жру, вес держится, возвращаться не планирует. В планах таки пойти в качалку/бассейн и прочее. Так что ,как по мне, голодание самый легкой способ сбросить вес, однако, нужно за время голодания заиметь более -менее полезные привычки и отказаться от говна типа сладких напитков и прочее.

>>187493225
Че жру? Хах, да как придется, готовить некому, прихожу с учебы как овощ, чуть не отрубаюсь, но тут оказывается, надо какие нить лабы доделывать. В итоге приходится идти за каким-нибудь говном в ближайший магаз

>>187493307
Забыл кстати еще важный психологический момент. Каждое утро поссы и вставай на весы после чего записывай все в гугл таблицу, чтобы всегда перед собой видеть как уходят килограммы, это будем мотивировать продолжать.

>>187493307
Ну эт крч у кого есть много свободного времени, но все равно спасибо

>>187492754 (OP)
У меня носогубные складки появились после того как сбросил 13 кг за 1-1.5 месяца с 75 до 62. Когда вновь набрал 75 они не исчезли. Резко нельзя сбрасывать и от голодания может развиться желчекаменная болезнь. Желчь без пищи и циркуляции начинает застывать. Снижай порции, а не голодай.

>>187493368
Хуя се ты даешь

>>187493463
Много свободного времени? Лолчто?
У меня работа с 10-19, дома собака и живу один. Че-то сомневаюсь, что у тебя времени меньше, чем у меня.

Палю годноту,милдронат и томатный сок с перцем на тощак,больше двигайся,три таблетки трамадола или кофе/крепки чай чтобы не хотелось жрат,сам так скинул но трам нирикамендую лучше кофе

>>187492754 (OP)
> Привет, двач! Пишет тебе заплывший 180/80 кун, завтра ухожу на 25 дневное голодание. Какие препятствия меня ожидают?
Организм по пизде может пойти.

>>187493585
Пизда желудку будет.

>>187493607
Ключевое слово "может"?

>>187493803
Ебать ты смешной. Почитай дневники голодающих, коих в инете куча

>>187493875
Писают от радости как им заебись? Ну удачи в экспериментах над собственным здоровьем.

А нахуя с такой ахуенной массой голодать, ходи на турник и брусья и под твоим салом нарастут мышцы и 80 кг будут выглядеть просто ахуенно.

>>187494033
Два чая. Я вот больше 76 не могу набрать. 180 рост.

>>187494196
Я полгода хожу в кочалку. Последний месяц мой вес - ровно 73.30 при росте 183. Сука, с точностью до 5 грамм вес стоит на месте, как так? Посрал я, не посрал, выпил воды, не выпил - похуй, одно и то же каждый день. Нет, весы исправны, друим другое показывают.
В обед жру двойную порцию, на ужин съедаю столько, сколько могу, и все похуй, как так

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

бамп

\гороскоп

Сегодня звезды встали таким образом, что ты можешь перепрятать дилдо. Однако, есть риск спалиться перед родителями. Поэтому Двач советует поступать по чести, не быть эгоистичной гнидой .

\гороскоп


Сегодня звезды встали таким образом, что ты можешь найти свою Госпожу. Однако, есть риск увидеть реально смешных только полторы картинки. Поэтому Двач советует : "Просто найди себе ебыря".

>>187492754 (OP)
Ты умрешь, вот почему: (Я ел один раз в день в течении двух недель)
- В начале постоянно голоден, но к концу первой недели есть уже самому перехочется, в тебя лезть не будет.
- Вначале очень быстро сбросишь, но потом будет медленно
- Мышцы станут очень дряблыми, появятся полувывихи конечностей
- Слабым станет иммунитет, подхватишь болячки, у меня появился лишай
- Начнут выпадать волосы, у меня выпали чуть ли не все брови
- На вторую неделю с рук начала сползать кожа

В итоге я похудел на 12 кг, при этом лечился еще пол года и урезал свою жизнь лет на 20

Кстати, про то, что «Все вернется» - пиздежь, ничего не вернется, но лечится будешь долго

Запомни ты, и все мамкины похудальщики. Читайте не интернеты и инсты ФИТНЕСТРЕНЕРОВ, а литературу по теме от врачей.
ПРИ ГОЛОДАНИИ У ОРГАНИЗМА СТРЕСС, И ОН, ПЫТАЯСЬ ВЫЖИТЬ, СЖИГАЕТ НЕ ЖИР, А В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ МЫШЦЫ.
Залог похудания, кушать ЧУТЬ меньше нормы своей. Нужно тебе 2500ккал, жрешь чуть меньше. И без углеводов.

>>187492754 (OP)
Нахуй так радикально-то? Почему бы просто капитально не пересмотреть рацион?
Какие-нибудь высокобелковые диеты погугли

>>187496380
Пидорахенам нечего пересматривать, у них все просто

>>187493134
Я похудел

>>187492754 (OP)
Вголос с кловансона

Хуйня ешь мало, часто разнообразную, но не сильно калорийную пищу

>>187496327
чаю
но
>В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ
белки в мозге в первую очередь