бамп

>>187642719 (OP)
Скручивания всякие

>>187642719 (OP)
Тащемта ничего сложно тут нет, просто нужно стать пидором.

бамп

>>187642777
Разве скручивания не делают бока шире?

>>187642779
Не понимаю связь.

>>187642719 (OP)
не кушать 30 дней

>>187643208
А потом резко набрать, вот заебись же будет.

>>187642719 (OP)
встань ровно к стене, так чтобы задницей и лопатками её касаться.
Просунь ладонь в районе поясницы - проходит?

>>187642855
Очко растягивается, живот втягивается, это ж базовые принципы сохранения во вселенной

>>187642839
Ты путаешь с наклонами в стороны. Но в любом случае скручивания, как и наклоны, увеличат мышцы кора. Лучше делай планку, вакуум и сушись.

>>187643254
Ну, резко или нет, дело твое.

>>187642719 (OP)
Качай пресс и делай упражение вакуум. На тюбике дохуя гайдов. Вакуум оч крутое упражение

>>187642719 (OP)
Тебе не дано, сложение такое

>>187643332
Это третий закон ньютона называется.

>>187643329
Что проходит?

Посмотрел про вакуум, это что такое? Я чуть не помер, пока воздух задержал, как это помогает убрать живот?

>>187642719 (OP)
Пояльником пройдись, будет немного не приятно, но эффект 100%

>>187643864
если встать, как я написал, ладошка проходит в районе поясницы - ну между поясницей и спиной можешь просунуть ладонь

>>187643329
Проходит. Что теперь?

>>187642719 (OP)
У меня такое появилось когда начал качать пресс

>>187643939
Могу, а что?

>>187644494
>>187643970

ну всё - свободен.
Все претензии к природе - поясничный лордоз

Третий день день не ем. -1.5кг. уже 57

>>187644717
Куда тебе еще ниже вес, няш? 60 кг вполне нормально

>>187644957
Есть куда. Я же щупаю свои бока и живот Я 175см карлик

>>187645038
Дашь мне пощупать?

>>187645230
Жаль :с

>>187644717
До скольки планируешь голодать и как самочувствие?

>>187645325
До 40-45

>>187644616
b\лять! Вот так новость! Спасибо.
Мимо другой анон

>>187645356
Покажешь потом результат? В /fet есть тред для дрыщей, буду ждать тебя

>>187645325
Ниже 55

>>187645075
Я дам
мимо 175/58

>>187645325
>как самочувствие?
Нормально. Ну плюс стаканов 5-6 воды в день пью. Один раз пол-ложки гашеной соды.

Качать пресс надо
Это промежуточная стадия до кубиков так сказать, у самого сейчас так.

>>187642719 (OP)
Тянкам похуй на фигуру, мышцы, пресс, их волнует только строение лица, рост и размер хуя, так что можешь даже не пытаться, все равно смысла нет. Лучше бы создал тред о том как прокачать подбородочек или рост.

>>187645686
Я боюсь.

>>187645859
>рост
На этом мог остановится и не продолжать, я знаю эту толстоту на сосаке.

>>187645887
У меня ещё пися 17см и в попку(бритую) 4 пальца можно засунуть:3

>>187645942
Вот что-то типа этого хочу

>>187645960
Замечательно

>>187645960
Ты предлагаешь мне в твою попку что-нибудь засунуть?

>>187643540
2 тела действующие друг для друга равны по модулю, но противоположны по направлению.

>>187645985
Мне кажется с твоим весом у тебя должно это появится само.

>>187645913
Челюсть важнее роста, ирл убеждался в этом не раз.

>>187646069
Ну да, у тебя фигура норм, походу в зале занимаешься.

>>187646140
Ебать, нахуй так скручиваться и втягиваться. А так мне кажется у тебя норм.

>>187642719 (OP)
Господа, имеется вопрос. На ОП-пике и остальный пикчах в треде живот напрягают или он в обычном состоянии такой? Просто у меня почти так же выглядит пузико, но только когда я его напрягаю, а в расслабленном состоянии не особо похоже, вот и интересно- так и должно быть или у людей с этих фотокарточек такой живот 100% времени?

>>187646020
Свой язычок

>>187646144
Не, я слишком сыч ходить в зал

>>187646004
Дс:3

>>187646139
Бля, анон, у тебя все заебись на этой фотке, я даже не знаю куда тебе еще худей быть...
Попробуй покачать пресс и прочие упражнения и твоя талия вообразиться.

>>187646190
Втянул конечно

>>187646191
Мой язычок меньше четырех пальцев.

>>187646214
Во, шикарно :3

>>187646216
Спс. Ну надо яйца собрать и качать пресс и делать планк а не сидеть во всяких плохих тредах

>>187646214
>>187645942
>>187642719 (OP)
Зализала бы до мозолей рррр

>>187646069
>>187646139
>>187646140
Фу бля

>>187646280
>Зализала бы
Да нахуй ты мне сдалась, жируха

>>187646280
ТНН мразь

>>187644717
Ебать жирдяй. Выпились.

>>187646280
>Зализала бы до мозолей рррр
только в случае если это смазливые шпалы от 190 ростом (по фоткам складывается такое впечатление). Если вдруг прямо этот кун с тобой встретится и вдруг окажется ростом 175, ты даже близко не подойдешь. Просто эти фотки создают обманчивое впечатление смазливой и длинной дрыщары, от того и течка.

>>187646591
>Ебать жирдяй.
Я работаю над этим, алло!!

>>187646624
вес 46кг/174см

>>187644717
Не боишься проблем со здоровьем? Или ты тян?

>>187646280
>Зализала бы до мозолей рррр
Алсо на первых трех пиках просто сухой пресс, а не прокачанный, что символизирует. качалка не нужна, качки профи и просто куны с мышцами и широкими плечами - уроды в глазах тней

>>187646606
Шпалы необязательно, а вот жирдяи не нужны. У меня был кунчик примерно моего роста (165) с офигенным телом

>>187646686
>Не боишься проблем со здоровьем?
Не боюсь.


>Или ты тян?
>>187646139

>>187646737
Ты с ним была ради ништяков, либо ты всратка и на тебя больше никто внимания не обращает кроме совсем уж опущенных бомжей.

>>187646714
>>187646606
>>187646484
>>187646463
Во дебилы, бля. Как же легко вас наебать.
угарающий с довенов кун

>>187642719 (OP)
188\92 вкатился

>>187646624
Пидр

>>187646798
С чем ты несогласен из первых двух постов?

>>187646791
Он трахался охуенно. И симпатичный был как и большинство невысоких кунцов. У шпал блядь лица вытянутые как долгоносик и уродливые конечности

>>187646798
>хаха я не тупой я троллил хаха)))

>>187646825
Да ну, мне наоборот такое нравится когда без пресса.

>>187646624
А сколько лет тебе если не секрет? А то уж очень хорошо фигуру ты сохранил)

>>187646869
Вот это подрыв, класс.

>>187646624
Интересно, ты хоть ешь что нибудь ?лол

>>187646868
Ну тогда все понятно. Ебало важнее роста, это давно известно, да и еще хуй норм. Как и предполагалось.

>>187646624
Хуи сосешь?

>>187646798
Пошёл нахуй.

>>187646920
Мальчик узнал что девочкам нравятся красивые парни. Тебе сколько лет, мальчик?

>>187646907
Мне стыдно за тебя, остановись

>>187646965
Я об этом уже давно писал >>187645859, и именно ебало ставил на первое место.

>>187646886
50 кг?

Вообще заметил как легко стало затроллить харкачеров. Я обычно пишу короткий пост который гарантированно вызывает кучу ответов (>>187646280), потом пишу всем ответившим тоже короткий пост (>>187646798) чем вызываю волну анальных подрывов: >187646981 >>187646869 >>187646940

А я вот когда то был 176/58, но после смены работы(через год) стал больше жрать/алкоголь пить и теперь 76 кг, появилось пузо, сука как я ненавижу себя. Раньше алкоголь мог месяцами не пить, а теперь каждые выходные хочется.

>>187647048
Делом займись, долбоеб малолетний. Затралил двач он.

>>187646988
Не очень-то ты разбираешься в тянках. Я бы сказала вообще никак. Все перечисленые тобой вещи второстепенные, конечно красивое лицо и большой хуй это прикольно, но это не главное. Бывает что пацанчик смазливый и с фигурой аполона, но по характеру он мальчик, ну реально ребеночек.

>>187642719 (OP)
Бля такое же тело 180/55. Чувствую себя беззащитным, когда рядом более крупные куны

Но качаться и набирать вес не хочу, ибо тело нравится и худоба мне идет

>>187646176
Я вакуум делал и фиксировал результат месц назад, фотка не для треда сделана а прост по теме подошла

>>187646886
Мм, какой сладенький мальчик. Так бы и пообнимала бы его под пледиком, полизала бы животик, полизала бы шейку...

>>187647173
Спали фоточку :3

>>187646624
ну че поясняю за бодик значит
лоляша
ем 3-5 раз в день. когда сижу дома - 5, когда хожу на учебу - получается только 3.
пробовал садиться на диету для набора массы.
тогда месяц занимался по фулл бади, и эта диета была на примерно 2700ккал. плюс купил тогда себе гейнер, и его тоже ебашил.
но набрал тогда только 1кг. за месяц блять. в первый день переделал кардио и понял что мне его вообще нельзя. потерял 2кг за один день. если честно, я ненавижу свой метаболзим. да, я могу жрать сколько хочу и не жиреть ни капли, но блять, в это же время я не могу набрать массу. после месяца я решил бросить это говно и сейчас 3 раза в неделю ручки делаю дома с гантельками и скамьей. уже 2 недели проебываю потому что сижу дома болею. по утрам бывает фатиг из-за недовеса, оттого и бывает проебываю учебу. как же я хотел быть чуточку побольше. хотя бы киллограм 60 боже эххххх. но как бы сильно я не старался, у меня ебанутый метаболизм, и генетическая предрасположенность к дрищавому телу.

>>187642719 (OP)
пидор штоли?

>>187647198
Дура, яйца и хуй лижи, нахуй ты шею слюнявишь.

>>187646890
> не скажу ¯\_(ツ)_/¯
>>187646916
> выше написал
>>187646937
> нет

дрищи, райз ап!

>>187647248
>пидор штоли?
Ну кунам такие пузяки нравятся

>>187647268
+, от потной или слизкой шеи пиздец противное ощущение, особенно когда чуть чуть подбородок опускаешь, сразу липкое отвратительное чувство на шее фу бл

>>187647301
>дрищи, райз ап!
ЖАРИМ ДРУГ ДРУГА!

>>187647233
Сколько патлы растил? Нахуй осветлил?

>>187647233
>нам не похуй похуй

это генетика. Если подгожного жира нет и линии нет, то извини
Тред можно закрывать

>>187647233
У меня такой же друг есть, тоже рельефный из за худобы. Сколько у него было попыток набрать вес и всё тщетно, нихуя не смог он набрать, даже кокочалка не помогала. Зато мне просто изи вес набирать, просто жри больше чем нужно и все. Терпеть не могу это.

>>187647141
Это все манярассуждения. Факты остаются фактами - врожденные физические данные решают, а сервисы знакомств - помогают решать. Причем это все подтверждается уже даже исследованиями, не только анонов с форча. Гугли face and lms итд каналы, там пояснено если можешь в английские буквы

>>187647141
Я вообще не понимаю почему двачеры так насчет своего микропениса нервничают. Если ты не можешь с тянкой познакомиться то проблема явно не в хуе, который они даже не видят.

>>187646624
как хочется такого кунчика...
мимо кун

>>187647335
год растил, осветлялся потому что было много инспайров любимых персонажей, и мать как раз умеет красить, так что я дохуя сэкономил на этом

>>187647593
Так же... но понимаю что нет у меня шансов мне 24

>>187642719 (OP)
Пресс качай.

>>187647610
ты гей?

>>187647483
Ахах, ну конечно ученые лучше знают что мне нравится в мужчинах

>>187647610
курумипидор, ты? да ты

>>187647671
Баб приходует

>>187647671
Наврятли он гей, с такой внешкой как у него баб должно быть завались.

>>187647759
Внешка для баб не главное

>>187647717
>>187647759
лол, кто даст этой педовке? его удел быть пассивной шлюхой у настоящих самцов

>>187647759
Как и кунов тащемта

>>187647810
АЛЕКС НЕ ПЫНЯ, Я ОТВЕТСТВЕННО ЗАЯВЛЯЮ, АЛЕКС НЕ ПЫНЯ, ПОВТОРЯЮ, АЛЕКС НЕ ПЫНЯ
на хуй сходи

>>187647831
Ну я бы хотел иметь такого куна (не в полном смысле слова), а полежать с ним, аниме посмотреть, попить чаю, поговорить по душам, вместе поиграть на плехе и т.д.

>>187647861
Ты чего подорвался на ровном месте? Извини если тебя так задели мои слова, но у тебя как будто проблемы с психикой

>>187648152
Пойди проверься. У тебя явно крыша течёт.

>>187647268
И яйца полижу. Не все сразу же.

>>187648276
У меня все ОК, так что не гони.

>>187648152
А говорят эмарей не осталось.

Мррф, как такую красоту у себя сделать? Хз какой тип тела. Вроде дрыщ, а вроде и животик есть небольшой. Не знаю даж как быть

>>187648636
Я бы тебя отняшил

>>187648636
бульбаш, тебя еще в шкалке не затравили?

>>187648636
8/10
Красивое, очень нравиться

>>187648365
Эмарь необязательно равно "пидор"

>>187648721
Лол, помню его. Но я не он

>>187648631
Наверное как то с обменом веществ связанно, потому что я как только не худел, но прослойка жира была.

>>187648721
>бульбаш
Это из /gа ?

>>187648636
Ну ты здоровый лось

>>187648761
Блять, мамой клянусь что именно от него год назад с точно таким же ракурсом была фотка.

>>187648791
Фейсапп треды еще

>>187648636
ты пидорас?

>>187648747
он про прическу, ало

>>187648943
Слишком сильно втянул, няш) А так не плохой животик, вот чуть чуть объема бы ему.

>>187646190
Бамп, кста. Тоже интересно

>>187642719 (OP)
Что ни делай, живот всё равно будет вываливаться.
Если у тебя от рождения не плоский живот, то как ни качайся, он будет висеть мячиком. Трустори.

>>187648943
чет ты исхудал, омешка

>>187643451
>и делай упражение вакуум
А его можно в атмосфере делать?

>>187649041
О, вот тут отлично, видать там свет по другому падал.
Блин, очень няшно ^_^

>>187649062
жрать меньше пробовал?

>>187649062
Не расстраивай плиз...

>>187649127
пробил бы в грудину

>>187649156
Обмякнешь от ножа с пузо.

>>187649127
Очень жаль что вся эта красота к 30-ти лет может заплыть...

>>187648946
Нет, а ты?

>>187642719 (OP)
высушить чем то печень. Думаю какие то хим препараты, иначе никак. Но грань тонка, если церроз то наоборот будешь как беременный.

>>187649180
лол маня, ты свои ручки видела? беру тебя за кисть, отбираю китайский ножик, насилую им твой анус

>>187649199
У некоторых она с рождения заплыта.

>>187649259
иди пельмешек с мазиком наверни лол

ВЫ ЧЕ ТУТ МРАЗИ УСТРОИЛИ, ДАВАЙТЕ СКИДЫВАЙТЕ ЛУЧШЕ ПУЗО, А НЕ ГЛАДИЛЬНЫЕ ДОСКИ

>>187649252
Мои ручки тебе ебало сломают.

>>187649351
>50килограммовая пидовка кого то там сломает
я могу тебя поднять и тупо об асфальт убить нахуй

>>187649114
Да, стеклянными баночками отлично получается.

>>187649393
Пиши /angelomega, если не селюк ебаный, буду тебя убивать.

>>187646232
А я только язычок хочу

пидоры

>>187649450
Дружок-пирожок, Освенциум два блока вниз.

>>187649450
фу бля стремный дрыщ, не как эти пидорасы

>>187649450
Облизал бы
мимокун

>>187649246
сочно :3 моар

>>187642719 (OP)
Ну лично у меня эта линия появилась до кубиков гдет на 14% жира

>>187649469
буду тебя в рот убивать пидор

>>187649450
Сбрей эту чуханскую дорожку

>>187649618
лизь :3

>>187649188
Обнял бы и не отпускал :3

>>187649665
Еще и с лицом китайского мальчика, ну

>>187649730
Мне и с русским лицом подойдет.

>>187649793
че за петух казахский?

>>187649793
Двоякое ощущение, с одной стороны парень, с другой вроде бы на девушку похож.

>>187649864
Ебарь твой новый.
>>187649868
Как на животик то фапать, то мыслей таких не было.

>>187649912
>Как на животик то фапать, то мыслей таких не было.
Да я ничего против не имею, просто внешность интересная и можно с разных сторон смотреть. А вообще хотеть такого друга, можно даже не для ебли, а просто лампово пообщаться, просто кажется что человек приятный.

>>187649128
60 кг при росте 180
>>187649149
увы

>>187646069
Вылизала бы твои сосочки, анон :3

>>187649990
Значит ты жиродрыщ ебаный. Жри меньше и качайся.

>>187649990
Ну и возможно у тебя какая то хуйня с осанкой, из-за этого и живот

>>187649990
У тебя просто тестостерон низкий как у девки

>>187649983
И в чем проблема познакомиться и стать друзьями?

>>187650049
У меня кстати большой живот появятся только тогда, когда я спину не выпрямляю, живот становится как у сисяна (навального лол), а вот когда выпрямляюсь то более менее становится животик.

>>187650099
Скорей всего большое расстояние и разница в возрасте.

>>187650029
нахуй надо корячится заради того что у все подефолтно
и я и так мало ем потому что денег мало
>>187650049
у всех обычных людей осанки плохие и что
>>187650081
лысовато-волосатый и ебливый, но не в этом дело
мне 20 кста

>>187650069
Как я понял это твое тело ? >>187649188

>>187650069
Бля туплю пиздец, не обратил внимание на задний план.

>>187649303
И к чему ты это высрал? Я могу, хоть и мазик это хрючево для быдла, но дрищом от этого быть не перестану даже после тридцати. Мой дед был дрищом и мой отец дрищ.
>>187650117
От этого никуда не денешься, это не жир, а кишки и прочие органы. У мужчин органы брюшной полости немного больше, чем у женщин.

>>187647129
меньше жри, купи лясик, бухашку замени на дудку. не собирался худеть просто так вышло. был пузатая мразь172\75 стал 64красавчик. 30лвл

>>187649557
А ты няшный?

>>187649588
Собакам нравится

>>187650304
>на дудку
Траву или сиги?

>>187650304
>172/64
>красавчик

>>187650379
Он ебанутый наглухо шизик, не общайся

>>187649472
Могу только по писе.

>>187642719 (OP)
пресс качал от силы года полтора еще в пиздючестве и неграмотно. пресс тут не при чем. просто худой

>>187650473
>172/64
Что такого?

>>187650478
С чего ты взял?

>>187650304
>замени на дудку
Под дудкой же печеньки хочется. И солененькое. И всякое.

>>187650588
Потому что отказал этому пидору.

>>187650662
Подожди, так ты говоришь что он шизик, но при этом ты отказал ему в общении обозвав пидаром. Может это ты шизик а не ОН?

>>187650693
А это ты сам из общения с ним поймешь.

>>187650304
>лясик
Ебать, это в каком городе так называют велик? В первые слышу бляя.

>>187650812
Заебись.

>>187650812
Патлатый, красиво :3

>>187650812
пузо побрей

>>187650812
Красивый, но пушок бы сбрить.

>>187650812
питух

>>187651005
Узники Освенцима в треде, я спокоен.

>>187651005
Сколько лет если не секрет?

>>187651041
Но порой эти "Узники Освенцима" выглядят куда лучше и приятней, чем пузатая хуета типа >>187650897

>>187650397
траву, конечно. предвидя вопрос про "пробило на хавчик", отвечу, что с опытом это легко контролируется. пьешь водичку, ешь орехи или семки, няшишься с тянкой

>>187651089
сейчас 22, фота 2016го

>>187642719 (OP)
Делать вакуум, пресс не качать, максимум худеть до 10% жира или меньше.

>>187651119
я думаю это было просто удивление нахуя так сильно худеть ты ебанутый?

Бля, какие охуенные кунчики. Жаль что пидорасы все

мимотян

>>187651136
>орехи или семки
В 100 граммах арахиса 567 ккал. Это как в нормальном бургере, а ты их съешь и не заметишь. Хуевый совет.

>>187651176
ну не правда, я ток на хентай дрочу

>>187651206
>я ток на хентай дрочу
а есть чем?

>>187650610
с опытом это легко контролируется. пьешь водичку, ешь орехи или семки, няшишься с тянкой

е

>>187651223
>с опытом это легко контролируется. пьешь водичку, ешь орехи или семки, няшишься с куном
Fix

>>187642719 (OP)
Больше сидеть скрючившись, спать на животе, не исправлять прикус, ходить в плоских кедах.

>>187650738
"велик" приелось прост
лисапет еще

>>187651222
18см

>>187650480
Давай:3

>>187651321
норм

>>187651332
А ты мне, договорились?

>>187650304
Езжу на машине и мотоцикле, ненавижу пидаров на великах, это какое-то проклятье на дороге. С другой стороны, альтернатива - фитнес три раза в неделю, я хуй потяну по времени, просто нет столько времени. Хотя, если перестать бухать...

>>187649023
1 фотка с пика моя, кстати
Нет, я не втягивал
Просто лёг тип и всё

>>187650069
Зойчем ты это схоронил?

>>187651499
Делай моар

>>187651387
Хорошо, мне 16 кст

Рейт мою худобу

>>187651574
Вкину на почту тебе, если дашь
Но попозже только
Их ещё сделать надо

>>187651651
Пиздец у тебя широкий таз. Земля тебе пухом, братишка.

>>187651651
Лол, ну и уёбище.

>>187651651
10/10, ебал бы и ебал.

>>187651731
avril6900@mail.ru

>>187651651
Таких я называю жирными дрыщами

>>187651531
А что такого? Это я то фото в патлотред залила еще. Это ты бесплатно для меня ре фотографируешься если ты понял, о чем я.

>>187649568
Что там сочного? Кожа и кости? Пиздос ты больной

Ладно я спать няши ушел.

>>187652082
Жиробасина голос подала

>>187651605
Точно 16? Ты не пытаешься меня обмануть?

>>187652118
Промахнулся. 186\78 с телом аполлона в треде

>>187652194
Пруфов конечно же не будет.

>>187652238
а нахуй мне пруфать?) Мне самоутверждаться не надо) Просто зашел в этот тред лулзы с дрыщей половить

>>187652482
Так ты же сам дырщ.

>>187652521
ну дрыщь дрыщу рознь. Я расскаченной машиной быть не хочу. Дрыщём тоже. Я нормально так подкачан. Дрыщём точно не назовёшь. Не то, что эти дсп листы в треде

>>187652604
186/78 это дрыщ уровня меня лол, либо у тебя хрупкие кости.

рейт

>>187652742
зачем спину скривил и куда грудные проебал?

>>187652689
да чего дрыщь то? У меня нормальные банки, грудак заебись накачан, что летом онли майки ношу и так же плечи широкие. Ну опять же, с кем сравнивать. Если с местным кочкой в спортзале, то дрыщь офк. Если с любым из этого треда, то они на моём фоне будут дрищами

>>187650897
Вах, какой паринь! Жи есть жи!

>>187651651
жопа шире плеч

>>187647141
Ты типа разбираешься, овца нестриженая. Эти ебучие хотелки испаряются при виде куна, который знает цену себе и пизде, которая перед ним стоит.

>>187644717
не обольщайся это говно, которое было в кишечнике, вышло. ты не похудел долбаёб

test

>>187656980
Да, я типа разбираюсь в том, какие мужчины мне нравятся, прикинь. А ты нет
>при виде куна, который знает цену
Когда кун знает себе цену это действительно сексуально