Сходи к эндокринологу, он тебе таблетосы пропишет, чтобы жрать не хотелось

Ну смотри,худеешь по 100 грам в день,в месяц это уже 3 кг, profit

В зал пиздуй.
/thread

Ебать лох.
дважды в день жру фастфуд и заедаю дома макарошками, 170/57

КАК НАБРАТЬ ВЕС. ДОХУЯ ЕМ ВСЕ ТАКИЕ ЖЕ 56 КГ, КАК И ЧЕТЫРЕ ГОДА НАЗАД

>>187980763
Интересно. Но на практике меня просто пошлют нахуй и выпишут листочек с диетой номер 5

>>187980765
А если захочешь в макдональдс сходить и нажрешь лишних калорий, то несколько недель худения по 100г. насмарку? Это все ебень вообще конченая, надо вообще ебнутым на голову быть чтобы питаться в рамках определенного кол-ва калорий блять

>>187980766
Меня кочи унизят да и вообще я хикка

>>187980805
Завидую.

>>187980846
Там всем похуй на тебя. Никто смотреть даже не будет. И жиранов там хватает.

>>187980805
Нассал карлану на голову, а он подумал, что это опять дождик
мимо атлант 188 см

>>187980916
Фу блядь, опять обоссался, пидорас!

>>187980846
> Стол 5
Ебать ты гепатитник

мимо уже похудел на 10кг, стол 8

>>187980846
Не самый плохой вариант, между прочим. Сидел на ней всего месяц, скинул пятёрку.

>>187980932
Не обоссался, а поссал. Умей различать отличия, гном

>>187980964
про пятый стол

фикс

>>187980889
Поддвачну, кочки добрые, даже научат правильно упражнения делать, если че-то не получается, а дрищей и жиробасов там правда не так мало.

>>187980916
Атлант это 195+

>>187981045
То недоросший, но в душе атлант, такие бывают, я про них читал.

>>187981045
Я расту ещё. Атланты растут до 50, и живут по 500 лет

>>187980742 (OP)
А ты жри порциями поменьше, желудок скукожится и перехочешь жрать. Главное вытерпеть и еще когда сделаешь, не выжрать какую-нибудь пиццу с чувством выполненного долга.

>>187980742 (OP)
Питайся одной яичницей.

>>187980805
небось и срешь дальше чем видишь

>>187981172
Двачую,этот жиробас сечет тему,фишку ,шарит кароче

>>187981172
Да хуй пойми желудок этот. Могу иногда целый день голодный сидеть, а иногда накатывает и сую всё что можно в рот пока меня не начнёт разрывать к хуям. Была мысль выблёвывать всё после переедания, но стрёмно перед родными да и на здоровье это не очень сказывается. Да и не пизда же я 15-летняя, в конце-то концов.

>>187981255
Небось по бургеркингам любишь ходить и заказывать на дом всякие вкусняхи.

двачую опчик. заебала жесткая диета и срывы. чтобы реально похудеть нужно кардинально менять свою жизнь. отказаться навсегда от вкусной еды и регулярно заниматься спортом до конца жизни. сука.

>>187981457
>отказаться навсегда от вкусной еды и регулярно заниматься спортом до конца жизни. сука.
Бред.

>>187981213
А то! Прям цельными макарошками. Хоть второй раз ешь

>>187981485
почему бред? полезная еда априори не может быть такой же вкусной и насыщающей, как вредная.

>>187980805
Посмотрю я на тебя в тридцадку, хуесос

>>187980742 (OP)
Считай калории. Жрать можно все, но в пределах нормы. Килограмм в неделю уходит, без упражнений, без чувства голода. Скачай приложение на трубу

>>187981525
Меняется восприятие. Пищевые привычки тоже меняются. Для меня яичница с мясной нарезкой вполне себе вкусная еда, да и не особо вредная. Курица с гречкой тоже норм, да много всего можно придумать. Фрукты это ваще кайф, чипсы можно, но редко, я их иногда с пивом ем. Не обязательно вдаваться в крайности. Макароны с приравами или соусом это вполне себе вкусно. Никто не заставляет тебя жрать сельдерей и выматывать себя бегом. Если чем-то увлечен, могу вообще 1 раз в день поесть какую-нибудь яичницу ту же. Чем меньше ешь, тем меньше хочется есть. К тому же, скорее всего, у тебя эмоциональная зависимость от еды, а не физическая, поэтому это решается каким-нибудь увлеченным занятием.

>>187980742 (OP)
Не тупи, жри оч часто, но крохотными порциями, запивая горячим КИПЯТКОМ БЛЯТЬ чаем.
А еще можешь начать курить, но не советую, сам курю 2 года, пытаюсь бросить, 2 дня держусь крыша едет

Бамп

>>187981584
посмотрю на тебя завтра в школе, хуесос

>>187981641
Обоссал обеих хуесосок

>>187981728
обоссал твою мать

Посмотри фильм про вред сахара

>>187982115
сцууууукааа двачую. с корицей. бля

188/63 30 лвл вкатывается чтобы унижать жиробасов.

>>187980742 (OP)
Ебучий жиробас подорвался, завоняло шкварками.

>>187980742 (OP)
Ешь гуляш!

>>187980742 (OP)
в сентябре, до учебы в унике весил 75
как началась учеба есть просто не успеваю
похудел как ебаная анорексичка
сейчас вешу 64

Стресс
/thread

>>187980805
Просто ты молодой и шутливый.
Оглянуться не успеешь, как жиром заплывеш.

Пей много воды, хоть немного напрягай жепу и сжигай калории. Пытайся соблюдать диету №5. Ешь не менее 5 раз в день, но не много, жиробубель. Это поможет постоянной работе желудка и предотвратит образование желчных камней из-за застоя желудочного сока. Приучи себя баловать джангфудом максимум один раз в месяц.

>>187980846
>Ряяяя врачи плохие, не помогут мне
>Ряяяя кочки злые и тупые, они с меня будут угарать
>Ряяяя буду жрать как попало в макдаках и кфц
>Ряяяя диеты это фингербокс, с их помощью нельзя похудеть
>Ряяяя у меня нарушены биоритмы и вообще кость широкая
Мань, ты никогда не сможешь похудеть пшт ты не хочешь этого.
Я сам весил около 120 при росте в 185
Начал сбрасывать после травмы связанной с весом вывихнул колено к хуям я себя таким ущербом чуствовал, но смог депрессию в нужное русло пустить
Сейчас 92кг за месяцев 6 скинулк лету планирую до 80 скинуть.

>>187981597
Какое ?

>>187980766
Я вот никогда там не был и не знаю что там делать. А и денег на личного тренера нет. Мне неуютно будет в незнакомой обстановке.

Трать все деньги на бухло, на еду не останется

>>187980820
Поел - поспи
Поспал - поешь

К Е Т О

Будешь хавать салями с сыром филадельфия и худеть как нехуй ссать. Ясность ума, энергия, спад тревожности и депрессивных состояний как бонусы.

две недели на кето и охуеваю от профитов

>>187980742 (OP)
Вот не жрать это нихуя не проблема.
Проблема — это убрать последний ебаный килограмм с живота. Пиздец, я какие только диеты и тренировки не пробовал, это говно как висело так и висит.

>>187980805
>170/57
Подкачан?

Кароч бля слушай сюда. Хаваешь четыре раза в день, но по граммам чтоб было не больше того что вмещается в стакан, это хуйня, привыкнешь.
Ебашь физуху, хулахуп себе возьми или как эта ебанина называется которую крутят на животе и ебашь приседания если ты тян.

Ходи в зал, тупая жиробасина.

>>187984393

Да все это не работает. Если бы жиробасы могли себя ограничивать, то они давно бы похудели. Тут срыв неизбежен, лучше тупо отказаться от углей.

кето-боярин

Жру, играю в игори и смотрю аниму -- + 1 кг/месяц.
Кожу, хожу кругами под сабатон, обдумывая алгоритмы, -- -2 кг/месяц.

САБАТОН -- СРЕДСТВО НОМЕР ОДИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

>>187983921
А вот и физач протек.

Просто не жри,еблан.
Я ем постоянно,и болею,но не могу набрать вес.
Вечные 58-60 и продолжаю худеть

>>187984393
4 стакана орехов можно?
ебать ты теоретик.

>>187984450
>лучше тупо отказаться от углей
Ну они же похудеть хотят, а не стать кочкой с ICQ 50.

>>187984486
До этого весил 78кг бтв,и уже год не могу набрать вес

>>187980742 (OP)
Хм а если просто навсего питаться так же, но уменьшить порцию на треть?

>>187984645

жиробасы не могут просто взять и есть меньше, срывы неизбежны

>>187984687
Ну это же не убрать какие то приемы пищи, и не на дохуя сокращать свое питание а всего порции на треть уменьшать, это же не много лол, не?

я после того как скинул 15 кг ненавижу жиробасов.

>>187984753

базарю максимум на неделю хватит, потом все вернется на круги своя в утроенном размере

>>187984764

работать пробовал?

>>187980805
Я в 13 лет тоже не толстел

>>187984831
У меня бомбит с этого. Насколько надо быть безвольным хуйлом, что бы так срываться?

>>187984889

а что ты хочешь, если жиробасы заедают свои проблемы, если еда для них = единственная радость? это как быть героинщиком и колоться раз в год - это так не работает

>>187984954
Миможиробас,
Не заедаю а запиваю проблеммы,от алкоголя вес растет ничуть не меньше

>>187985494

это да, особенно сиськи от пива

>>187985529
У меня растет пузо и ляжки, в основном от рома

>>187985558

без закуси глушишь?

>>187984497

В пределах разумного ебать, а так вообще похуй хоть 4 стакана лошадиного дерьма

>>187980742 (OP)
у тебя просто тестостерон низкий а ты не мужик а сисястая баба

>>187985670
Обычно минералку беру, чтоб запить, если надо.
Но херачу 0,5-0,7 в одного, особенно когда на работе достанут (2-3 раза в неделю)

>>187980742 (OP)
Завязывай с пиццами/бургерами и переходи на суши. Я так похудел. Только заказывай побольше их, пару кило где-то.

>>187985802

это уже алкоголизм, братан, меняй работу, что ли

>>187985845

>меняй одни углеводы на другие

На глисты лучше сходи проверься - на рисе похудеть невозможно.

>>187986024
Рис не углеводы, он как гречка, ты с макаронами путаешь как бы. Все качки рис

>>187986052
Рис хавают.

>>187986151
Рис белки как бы. От риса невозможно потолстеть, сколько его не жри. Самая диетическая хуйня, которая есть, ну гречка ещё.

>>187985998
Не могу, привык к уровню дохода, да я и сам карбьеру делал, хотел в начальники производства вылезти, не в говне сидеть же?
Да только то что наверху мне тоже не нравится, отношения там между людьми гораздо хуже, чем раньше (мне) представлялось.

Я в своей мухосрани з/п 250 просто не найду, в Москву, в холдинг пока что не звали, назад в исполнители, инженером на 100 в месяц - категорически не хочу.

Потихоньку начал понимать отчего вокруг ГИ, начальники цехов и отделов в 50+ дохнут. Но вниз не хочу.

>>187986195
Ты тупой или тралишь?

>>187986195

Бля, скажи, что ты троллишь! А если нет, то зацени это http://www.calorizator.ru/product/cereals/rice-1

Калории, ккал: 344
Белки, г: 6.7
Жиры, г: 0.7
Углеводы, г: 78.9

>>187986310
Это хуйня, введи в гугле рис углеводы, там 28г будет. Во-вторых даже эти углеводы там медленные.
>>187986258
Ой, бля, да хуй с тобой, умник, всю жизнь на рисе худели, даже по запросу похудение рис куча ссылок будет, но тебе виднее, конечно. Пойду на работу.

>>187986258
>>187986310
Может он дикий рис в чистом виде нашел? или ещё какую-то разновидность?
Рис он разный, не только на цвет и форму зерна.

>>187980846
>Это все ебень вообще конченая, надо вообще ебнутым на голову быть чтобы питаться в рамках определенного кол-ва калорий блять
Ты ебанат просто, да. А истина проста и давно известна. Жрать меньше надо.

>>187986258
>>187986310
тащемта лучше заедать свежесваренным рисом, чем хлебушком
мимо

>>187981255
>Могу иногда целый день голодный сидеть, а иногда накатывает и сую всё что можно в рот пока меня не начнёт разрывать к хуям
То, что ты бессистемно голодаешь, нихуя не поможет в деле снижения веса. Это как с физ нагрузками. Если ты раз в неделю таскаешь сумки с жратфой и мешок с картошкой - это не физ нагрузки. Это хуйня. Так и тут. Однако не переедать на постоянной основе даст тебе больше профита. Жрёшь не до момента, пока не нажрёшься, а ровно до того, пока еда не кончается в твой тарелке. Налил 3 корца супа, взял два ломтя хлеба. Всё. Тарелка жареной картошки без горки. Три варёных картошки и 1 банка пресервов. Всё. Баста. И без добавок. Голодный не голодный - не важно. С голодухи не помрёшь и не опухнешь, зато вес набирать не будешь. Я когда хочу жрать, просто выпиваю стакан воды. Вечером и на ночь - особенно актуально.

>>187981457
>заебала жесткая диета
Так ты не доводи до состояния, когда тебе только жёсткая диета и может помочь. Временно, лол.

>>187986195
>Рис белки как бы
Возьми просто пачку риса и прочитай. С какими же дегенератами я тут сижу.

>>187980742 (OP)
Да пиздец, жрать нельзя, наркотики нельзя, курить нельзя, бухать нельзя, нихуя нельзя. Нахуй так жить вообще.

>>187986731
Прочитал, 28 г. Погугли, что такое быстрые и медленные углеводы. С какими же дегенератами я тут сижу.

>>187980742 (OP)

ПРОСТО РАДИ ЭКСПРИМЕНТА РЕШАЕШЬ ПЕРЕЙТИ НА ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ
@
ПЕРВУЮ ПАРУ НЕДЕЛЬ ПИЗДЕЦ ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ, НО ПОТОМ ПРИВЫКАЕШЬ
@
ОБНАРУЖИВАЕШЬ ПОЯВИВШЕЕСЯ УДИВИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО ЛЁГКОСТИ И СПОКОЙСТВИЯ - ТЕБЕ ЛЕГЧЕ СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ НА РАБОТЕ И ВООБЩЕ
@
СПИШЬ ГОРАЗДО МЕНЬШЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ, ВЫСЫПАЕШЬСЯ ЗА ШЕСТЬ ЧАСОВ
@
СТАЛО ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
@
ПРОБУЕШЬ СЪЕСТЬ ПОРЦИЮ, КОТОРУЮ ЕЛ РАНЬШЕ НА ЗАВТРАК
@
БУКВАЛЬНО ДАВИШЬСЯ, ПОСЛЕ У ТЕБЯ БОЛИТ ЖИВОТ, ТЫ ПЕРЕЕЛ
@
А ПООТЖИМАВШИСЬ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ СПУСТЯ ТЫ БЕЖИШЬ БЛЕВАТЬ ПОЛУПЕРЕВАРЕННОЙ ЕДОЙ - ТВОЙ ЖЕЛУДОК ОТВЫЛ ПЕРЕВАРИВАТЬ ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ГОВНА, КОТОРОЕ ТЫ ЖРАЛ РАНЬШЕ
@
ПОНИМАЕШЬ, ЧТО УМЕРЕННОСТЬ В ЕДЕ - ЭТО ХОРОШАЯ ШТУКА

>>187980742 (OP)
У меня например просто денег на жратву нет, вот и худею. Скоро веганом стану вообще.

>>187986973
>Скоро веганом стану вообще
Не станешь. это дороже, чем есть мясо.

>>187987040

Да нет, не дороже. Просто гораздо вреднее - хоть какой-то животный белок нужен, иначе пиздец.

>>187986939

Чаю тебе, я вообще охуеваю от того, как люди повернуты на жрачке. Большая часть моих расходов = хавка, работаю на унитаз по сути.

>>187987040
Дороже, если все правильно делать, витаминки, разнообразное питание и все такое. А я просто буду картошку с луком жрать.

>>187987099

>картошку с луком

Купи ебучую гречку и растворимый бульон "Ролтон".

Это ещё дешевле картошки с луком.

>>187987247
Нахуй гречку, она такое ощущение у меня плохо усваивается, потом даже моча воняет. Лучше рис, но без мяса сытости вообще никакой.

>>187986939
завидую тебе, расскажи лучше, в какое время кушаешь и что именно? Сахар кладешь в чай/кофе?

>>187980763
Просто диету назначит. Если человек не может контролировать себя в жрачке, никакая диета не поможет, максимум сбросит 10кг, а потом наберет 15.

мимо другой жиробас

>>187986939
На самом деле одноразовое питание не лучший выход. Проще перестать есть говно типа сладкого и мазика. 3-4 приема пищи за день самое то.

>>187987389

Часа в три, в четыре где-то, ем тарелку салата плюс что-то мясное - типа небольшого количества курицы, или другого мяса. Салат ем с оливковым маслом + приправы, типа перца, соевого соуса. Кетчупы и майонезные соусы не употребляю.

>сахар

Очень мало. Могу выпить чашку какао, или съесть штук пять небольших конфет, но не более того.


Негативные побочки тоже есть на самом деле. К примеру, стал немного тупить, плюс иногда засыпать трудно. Но это всё преодолевается лёгким усилием воли.

Тут что главное - не насиловать себя. Мне просто не хочется есть больше одного раза в день, вот и всё.

>>187987099
>витаминки
Лол, за 18 лет никаких витаминок.
>>187987099
>А я просто буду картошку с луком жрать
Ну таким макаром ты можешь и сосиски "красная цена" жрать.

Съел салат из капустки с беконом и моцареллой, потом закушу салями с филадельфией и немного тыквенных семян добавлю. Господи, как же здорово быть КЕТО-ГОСПОДИНОМ!

>>187987881
>Кэтодиета
Для быдла

>>187987644
я так понимаю, физическим трудом не занимаешься и нервничаешь вообще мало? и это хорошо ?
У меня голова начинает к обеду болеть например, если с утра не поем, да и физ.нагрузок хватает, поэтому не смогу в такое питание да и за неимением другого удовольствия, как смачно пожрать сладкого, а потом ходить и вонять

>>187987881
запоры часто бывают? кажется мне, отложений в кишечнике должно быть достаточно при таком питании

>>187988012

Запоров не было, но первые дни серишь камнями. Потом все нормализуется.

>>187980742 (OP)
Гугли книжку Ярослава Брина - "Меняю жир на силу воли".
У тебя в башке проблемы.

>>187983808
ну тогда так и оставайся жирным, всего тебе хорошего.
пойду съем за твоё здоровье рулетик.

>>187988181

>брин
>еврей
>кормит сказками гоев

>>187980742 (OP)

Кефир утром.
Кефир вечером.
В обед - немного еды.
Не есть мучное и сладкое.
Больше гулять.

Не жрать что хочется и когда хочется.
/thread

>>187981912
вытерлась и пошла делать макарошки
мать

>>187987951

Занимаюсь. Я просто упорный.

xuy

>>187989992
рост/вес ???

>>187990138

183, вес не знаю. Но немного лишнего веса есть, так что где-то 87 или 86, думаю. С хуя ли я начал худеть, как думаешь?

>>187980742 (OP)
просто еш два раза в день
/thread

>>187990358
что ж, удачи тебе
не болей

>>187986195
>Рис белки как бы
Нульчую этого. Рис белый, значит белки. Яйца ведь белые?

>>187988318
знаешь кто кормят сказками? Диетологи, которые учат как худеть, а сами весят под сто кг. Посмотри на Брина - он спортивный кочек

>>187985494
>алкоголя
Долбаеб, бухло усиливает аппетит.

>>187990935
Сало свиное это белки теперь?

>>187986219
>не в говне сидеть же.
Может ты ещё и партию с вождем не любишь?

>>187986767
Чистить говно и славить вождя и партию.

>>187987881
>КЕТО
Хуето, офисоблядь наверно?

>>187991057
> сами весят под сто кг
Сапожник без сапог же.

>>187980742 (OP)

А мы все себя к постоянному жору приучили.
Это считается ненормальным, если человек за день не поест "нормально" (не навернёт полкастрюли борща с майонезом) хоть раз. А лучше, 2-3 раза.
Вот с кажет человек, что ничего не ел сегодня - и всё, это почти бомж в чужих глазах.

Причём, мы подсадили свой организм на этот жор. Теперь сложно слезть с этого.

>>187991555
а ты богатый.
сынок богатых родителей?

>>187991555
>осень/зиму
>пикрил
Орнул

>>187991663
>Вот с кажет человек, что ничего не ел сегодня - и всё, это почти бомж в чужих глазах.
>
>Причём, мы подсадили свой организм на этот жор. Теперь сложно слезть с этого.

еще и водичкой запить, обязательно, а лучше компотиком или сочком каким нибудь, пепси там например.

>>187991675
Нет же. Обычные родители в Дагестане.
>>187991678
Да я ж рофлянул, бро)

>>187991710

Да-да. Чем-нибудь заесть, запить. По дороге съесть шаурму. Через час ебануть плотный обед.

Я вчера встал с пиздатым самочувствием. Пошёл по делам. До обеда всё было заебись. Решил перекусить. Съел два сандвича и запил колой (не пью газировку почти никогда, но вчера сделал исключение). И сразу почти - тяжесть в теле появилась, сонливость, гнетущее ощущение в голове, лень, желание поваляться. Всё стало происходить с трудом. Как будто сила тяжести возросла.

>>187980742 (OP)
когда была таккая ситоация у моий дяди когда он ыл толстым то он просто начял заниматься спортом и меньше есть и когда хотел есть он просто брал силу воли и исспользовал ее. Конечно он не был слабовольным двачером лошком поетому у него было достаточно силы воли чтобы контролировать себя. И он пахуддэл вево за пару лет сбросил 40 кила грамм. ОП так ника гда несможет и до конца дней будет слабым толстым закомплек-сованным двачером и это прискорбно я даже незнаю что тыт тут сможешь сделать . ну смирись что ли такова твоя судьба(

>>187980742 (OP)
177/55

Как набрать массу в кокочалке то блять, постоянно не хочется есть(

ТРАПУЕМ СЕГОДНЯ МЫ С ТОБОЙ ТРАПУЕМ

>>187980805
До 17 лет примерно оч быстрый обмен веществ, тупая ты малолетка. Когда переходный возраст проходить начнет, тогда завизжишь

>>187990935
Сперма тож билок, отсыпать?

>>187992074

Не понимаю, зачем пить после еды?
Это же вредно, разбавляя сок, только хуже делаешь для пищеварения, еда преобразовывается в шлаки же.

Минимум 1 час после еды, после мяса 1.5-2 часа.

>>187980742 (OP)
Просто ВЕРЬ В СЕБЯ, вот увидишь у тебя получится
главное настрой и позитив!!!)))) Я когда настроился 40 кг за неделю сбросил, не слушай всяких неудачников
купи мой курс за 70к и я научу +будет возможность пожать мне руку и пообедать

>>187992524

Всегда запиваю, к сожалению. Приучен с раннего детства. Не вижу смысла отказываться. С пищеварением проблем нет.
Но всё равно часто и много жрать - это никому на пользу не пойдёт.

>>187993011

>пацаны, когда я плотно поем и запью это дело - работать не могу, тяжесть в животе, сонливость, пиздец
>не вижу проблем

Это значит, что у тебя слишком большая порция.

Спешу открыть одну вещь. Большая часть того, что вы считаете голодом - это не голод, а жажда. Если ты попьёшь немного воды перед едой, то сам охуеешь с того, насколько уменьшилось желание люто-бешено жрать.

>>187980805
Умри, мразь

173/79

>>187980846
В макдональдсе ты сильно не разжиреешь. Полнеют от углеводов, а не от жиров. Перестань сладкое жрать

>>187981134
Так и говори, что еще школу не закончил

>>187982337
Ровно наоборот. До универа весил 68. На 3 курсе располнел до 83 (пока мой предел)
>>187995632 анон

>>187983730
ХиКи Калькулятор. Иконка с яблоком

>>187980742 (OP)
А ты думал всё будет просто, толстячок? Я сам был жиробасом 107 кг, скинул до 83 сейчас, при росте 186 см. Просто сука перестал жрать как свинья, когда живот стал мешать шнурки завязывать - это была точка невозврата нахуй. Просто сука перестаёшь вести себя как ебаная свинья на кухне и всё! Ешь 3 раза в день :завтрак обязателен, обед, ужин не меньше, чем за 2 часа до сна при этом уменьшаешь порции поглощаемого хрючева до адекватного. Ну если ты такой правильный дохуя - то можешь и калории считать. Здоровое питание приветствуется, но не обязательно, можно и на фастфуде похудеть 1 бигмак в день лол Да, жрать будет хотется дико, все мысли будут о еде, эту ломку нужно перетерпеть и тогда ты ментально из жирной свиноты превратишься в челвека, а после и физически станешь человеком, а пока ты свинота!

>>187980742 (OP)
Завидую немного. У меня больной жкт и даже отказ от всякого вредного говна не помогает в лечении и похудении. А ведь кушаю только еду на пару и фрукты с овощами. Даже от сладкого отказался (правда бывают редкие срывы раз в месяцок).

>>187996034
Дополню
Анонче, никогда не жалейте жирных свиней! Они такие только из-за своей лени и похуизма к своему телу! Это я как бывший жиробас заявляю, жирные не нужны!

>>187994382

>Это значит, что у тебя слишком большая порция.

Скорее всего.
Проблем нет в смысле, что нет регулярной тяжести, изжоги, поносов, пуков, рыгов, резей и всего такого.
Дискомфорт иногда есть. Но, мне кажется, большинство людей вообще этот дискомфорт не воспринимает, пока не получает эти самые изжоги и прочее.
Но это именно от неправильного питания (что я признаю), а не от каких-то врождённых проблем.