К делу. Кун 20 лвл . Всю свою сознательную жизнь был толстым, но почему то каким то не таким каким можно представить ( огромные щеки, пятый подбородок , руки размером с колесо) , а если очень изьебнутся можно было сойти за обычного парня . Чтобы было понятно сразу скажу : ебальник свиду покатит, общие пропорции тела в одежде не выдают из меня толстяка, если удачно втягивать пузан, то и вовсе красиво. Но блядь пузо всю мою жизнь у меня висело. Я порядком настоебался скажу я вам; Спорт был всегда - до пятого класса греко римской занимался, с 6 по 8 в футбол бегал, но из за такого пуза у одного во всей тиме, тренер выпускал в совсем дико проебанных матчах мин на 10. С класса 9 с друганом начал бухать пиво. В обильных количествах . Короче и тут я понимаю что мне пездец. Все. С армии приперся более менее подсушенным но ПУЗО! Хуй куда делось, как полагается каждому ДеБИлю , в первые дни въебал немало пиваса коня и всякого дерьма. И вот 6 месяцев я сижу снова с тем же самым пузаном как и до армии. К слову никакие термогеники карнитины и прочее не помогло. Гонял как остервенелый на велосе, все безполезно. Не жрать пробовал. жрать мало пробовал. безуглеводки/низкоуглеводки пробовал. Результат отрицательный. Я просто больше не знаю что делать, быть может здесь найду я хоть какой то ответ?!
>>872644 (OP)Дефицит калорий и 1,5гр белка на кг веса. Все.
>>872782Можешь хоть сутками за комплм сидеть - один хуй будешь худеть. Причем за счет жира.
В скинифет тред пиздуй
>>872644 (OP)Вакуум, планку дрочил?
Загуглоебил, буду ебашить)
>>872644 (OP)>К слову никакие термогеники карнитины и прочее не помогло. Гонял как остервенелый на велосе, все безполезно. Не жрать пробовал. жрать мало пробовал. безуглеводки/низкоуглеводки пробовал. Результат отрицательный.Пока не просчитан дефицит-профици калорий, это всё пустое сотрясание воздуха.Сколько жрёшь в день?только точно, в калориях.
>>872644 (OP)>низкоуглеводки пробовалНу и сколько ты их пробовал? Неделю, две?
>>872644 (OP)вакуум делай ало