Когда ты уже отходил n-ое количество лет в зал, перечитал море статей и пересмотрел сотни тематических видео, то начинаешь понимать, что подавляющая часть информации о накачке мышц и сушке - чистейший "бро-саенс" (со своими "белково-углеводными окнами", "мезоморфами" и "переодизациями" и прочими высерами фитнесс-индустрии), в который массово, как сектанты, верят мамкины кочки по всему миру (и, к слову, очень многие тренера). Для тех, кто этим по-настоящему увлекается очевидно (и у кого осталось хоть немного аналитических способностей), что главный и определяющий фактор - ГЕНЕТИКАОтсюда и столько взрывов в отношении споров на счет "натуральности" отдельных атлетов.Тяжело, аноны, себя чувствовать зрячим следи слепых
>>890595 (OP)Хуетика. Очередное маняоправдание.
>>890595 (OP)Всегда веселили кочки, которые бадяжили всегда до и после тренировки всякие алхимические смеси, с умным видом рассуждали о гликемических индексах и необходимости делать базу, а потом внешне - за многие годы тренировок! - ВООБЩЕ НЕ МЕНЯЛИСЬ
Типичный пост бро-саенс-сектанта:>>890594
>>890596Почему у одних есть результат, а у других - нет? Я говорю о тех, кто внатураху тренируется.
Как на русский можно красиво перевести бросаенс? Друго-наука?
>>890601наука среди (для) братанов/наука для своих/
>>890595 (OP)Кроме генетики на конституцию ещё сильно влияет период формирования плода в утробе мамки и несколько первых годов жизни. Если твоя маман сама худо питалась, пока вынашивала, а потом ещё дитятю хуёво кормила, то клевого тела себе не жди.Психологическая ситуация в семье и воспитание в общем на формирование ребенка, кстати, тоже влияет.
>>890595 (OP)Генетика плюс стероиды.
>>8906001. Неподходящая программа 2. Несолюдение фазы день-ночь (нужно ложиться в 9-10)3. Неправильное питание 4. Работа в зале не на полную мощность 5. Да что угодно
Алкоголь и ЦНС еще забыл. Может у тебя стрессы постоянные.
>>890610Как определить "подходящую" программу?
>>890647Испробовав ее. Если не видишь прогресса - ищи другую.
>>890600Что ты понимаешь под результатом? Стать как менс физик? Набрать/сбросить 10-20 кг и поддерживать себя в нормальной форме дано каждому.
>>890649Прогресса в чем? В весах? Объемах тела?
>>890603Нет, важнее пубертатный период(половое созревание). На самом деле очень важно что бы в этот период мальчик занимался каким-либо спортом. Что бы был хороший уровень тестостерона. Иначе маленький хуец, гино и прочие эстрогеновые дела
>>890681И микроепенис от маленького содержания дегидротестостерона в пубертатный период
>>890681Ок. Как не медик, наверно просто заключу, что весь период развития, включая пубертат, влияет на форму тела в дальнейшем. Внешние факторы развития в общем не зависят от генетики, но могут быть всякие корреляции.
>>890664Смотря что тебе нужно.
>>890681Двачну, от части. Кроме гино.
>>890714>890681>Двачну, от части. Кроме гино.Высокий уровень эстрадиола в пубертат провоцирует гино
>>890718Да, но остальное то у меня в норме, не дрищек. дрочил турник в детстве
>>890601братишкина наука
>>890714про маленький хуец тоже двачнешь? Что за бредни.
>>890773нет. Все кто в детстве хуи пинал и ничем не занимался вырастают овощами
>>890775я пинал, вырос 195 85 хуец 17 с полтиной
>>890780Я 195/85. Выгляжу убогим дрыщем
>>890782Ага, еще скажи что короткоствол 15см
>>890787А рилли примерно 15-16) и тоже дрыщеват)
>>890780195/85 это тип большой гай? Наверное это фантазии пятиклассников. Я 193/98 и мне тетя сказала идти в качалку потому что у меня руки как у девочки, и вообще я абсолютно нормального телосложения, никакого кабанизма. При росте 195 нужно весить минимум 104-105 кг при 10-12% бф чтобы выглядеть не как скелет.
>>890862Согласен. Выгляжу скилетомкун 195/85
>>890862ну хуй знает, я карлик 178/75, выгляжу не совсем опущем. лучше палочника
>>890862Речь-то не о качках 105 кг, а о том, что кто в детстве спортом не занимался, вырастают овощами (т.е. недомерками, толстопузами или тощими). Ну и как бы пруфов никаких, только заумные утверждения про эстрадиол.
>>890862Кстати, хоть 120 - на длинные конечности вообще мышцы хрен нарастишь как следует.
>>890681Я в пубертатный период был жирной свиньёй, не занимался никаким спортом и дрочил каждый день, а то и не по одному разу. Широкотаз и толстожоп, гино нет, хуец здоровый.
>>890769Обосрался пойду под струю
>>890595 (OP)блеть, ленивое хуйло! сам пытался усидеть на двух стульях типа похудеть и подкачаться, ходил дохуя, чота делал, потом заебло все и пошел внакач, стал жрать достаточно, ебанул пачку самого нищенского креатина от аннанова, стал ложиться в 12, бросил курить и почти перестал пить и блять, о чудо, с декабря по февраль качнулся так, как никогда раньше, в жиме пробил ебучее многолетнее плато 90кило и взял сотулю, правда жироговнеца набрал со 107 до 115, но за 3 месяца сбросил до 100, вот такой, блять, опыт повторю осенью.>>890951иди нахуй, пидор.с большим ростом сложнее вначале, но потом можно просто конские веса домкратить, сам 196, видел подъемные краны с меня ростом унижающих все и вся.
>>890595 (OP)>главный и определяющий фактор - ГЕНЕТИКАесли только ты хочешь пробиться в соревнования пляжников, для остальных людей определяющим фактором является способность подчинить свою жизнь режиму, где есть сон по 12 часов, отсутствует заеб и еда доступна в требуемом качестве и количествебольшинство кочек нерегулярно забегают после работы на часик под штангу, после чего возвращаются домой, где еще 33 дела, жена, ребенок, все это говно, какая-то хуета мешает расслабляться, спать ложишься в час ночи ах ты пидор опять время проебываешь в своей качалке хоть бы по дому помог васенька опять жидко дрищет фиолетовым говном вот понюхай и еще кран течет я кредит взяла, а утром подъем с опухшей рожей в 7 утра, чтобы на работе опять нихуя не успеть, не пожрать бизнес-рассольника, получить пизды и на 10 кружках кофе закрыть таки свои кипиаи, чтобы премию дали
>>890970А если бы ложился в 9, то вырос бы вообще в мутанта.
>>890970Такая чушь. Да веса ты можешь домкартить, но внешне будешь выглядеть хуже куна 185. Тупо биомеханика. Головка мышцы длиннее и тоньше в поперечине
>>890976>большинство кочек нерегулярно забегают после работы на часик под штангу, после чего возвращаются домой, где еще 33 дела, жена, ребенок, все это говно, какая-то хуета мешает расслаблятьсяЛол, а вы замечали, что большинство качков - это весьма жопорукие товарищи, которые с трудом могут вбить в стену тот самый пресловутый гвоздь? Качок и "ручная работа" (ремонт сантехники, автомобилей, электрооборудования) - это несовместимо. Максимум, что могут качки - это работа грузчика и т.д. Там, где нужно проявить какое-то мастерство, качок в пролёте. Я не прав? И если прав, то почему так происходит?
>>890970>в жиме пробил ебучее многолетнее плато 90кило и взял сотулю, правда жироговнеца набрал со 107 до 115, но за 3 месяца сбросил до 100, вот такой, блять, опыт повторю осенью.>ебучее многолетнее плато 90кило Что и следовало доказать: на физаче петух на петухе и петухом погоняет. Многолетнее плато в 90 кг, пиздец. И после этого у тебя ещё остаются сомнения, в том что кач не нужен вообще?Далее> не мог пожать сотку при собственном весе 107> набрал ещё 8 кг говна и пожал сотку> скинул вес тела до 100Ты забыл упомянуть, что твой жим так же упал, скорее всего до тех же 90 или даже ниже, лолка.
>>891009>> Многолетнее плато в 90 кг, пиздец. я имею в виду, что это мой максимум был, до которого я доходил и скатывался в сраное говно. Согласен, все это время я страдал хуйней, но стоило подойти к делу как следует и сразу все пошло как по маслу и нечего пенять на генетику-хуетику. >>Ты забыл упомянуть, что твой жим так же упалДа, жим упал, но сейчас он такой же с которого я начинал и за 2 месяца дошел до сотки и теперь у меня есть опыт и в 3 раза больше времени до начала сушки.
>>890601Качкознание.
Хуй знает. Вола ебал пол жизни. Месяц по отжимался, грудак подрос. Без систематики каждый день на максимум пару раз. Генетика? Хуй его знает был дрищом. И остался дрищом только руки и грудак подросли.Мимокрокодил.
Бля, а что говорить, если до сих пор полно людей качают ПИК БИЦЕПСА и прокачивают ОТДЕЛЬНЫЕ ГОЛОВКИ ТРИЦЕПСА?
>>891000>И если прав, то почему так происходит?Мозг банально не способен везде успевать. ЦНС туда же. В ручной работе требуется высокая чувствительность рук, развитая мелкая моторика. Как и следует ожидать, кач забивает мышцы, закрепощает их. Соответственно, руки качка больше напоминают руки обезьяны. Для справки: обезьяны как раз не имеют развитой мелкой моторики, их нельзя научить виртуозно тасовать карты или продевать нитку в ушко иглы. Альсо, есть такой термин "музыкальные руки/пальцы", подразумевающий как раз тонкие и чувствительные пальчики. У качков их в принципе быть не может.Отсюда и их рукожопость. Да и вообще, в зал зачастую ходят люди, далёкие от физического труда ИРЛ. Кто любит помастерить, тот варит себе штангу сам и ебашит дома. А дома, как известно, не накачаешься, кококо. Поэтому все качки - рукожопы, а мастера на все руки - не блещут особой мускулатурой.
>>891103Хуйню написал
>>891103Приведу массу примеров качков гитаристов
>>891057Ты как был омегой так и стал омегой. Омегой который отжимается
>>891182Давай. Прям качков только.
>>891266На нах, ёпта.
>>891267Турникменов не надо вот только кидать. Качка давай прям с банкой 55
>>891268>ТурникменовОбоссал малолетнего даунёнка. Этот турникмен в три раза больше тебя при его росте 191.Давай, к этой фотке придерись ещё, чмошник.
>>890595 (OP)Хуй соси, порватка. Каждый может накачаться, не еби мозг.
>>891289А почему ты не смог?
>>891292Смог
>>891299А это кроме тебя кто-то заметил?
>>891312Да вроде все замечают
>>891345>вродеЯсно
>>891103хожу в качалку, ебашу руки, играю ни гитаре и басу, балуюсь на клавишах, иди нахуй, короч.
>>891357Но ты не качок а дурачок
>>890595 (OP)>Строчит стену текста о генетике>Постит фото Сейда, который суть ходячий фарм-коктейль с 13 летНакатал бы ответку про гормональную терапию, но ты по сути во многом прав. Только с пикчей обосрался.
