Пилим свои тушки.
>>894753 (OP)>без супа и я могу
>>894754А так?
>>894763форма пресса говно, выпились
>>894769а ты свой покажи.
>тушки>тыкает своё пузо в кадрТы ебан?
>>894770Человек так явственно похвалил, а ты его унизить пытаешься. Нехорошо это.
>>894763MOAR!
>>894775>тыкает своё пузо в кадрРук нет, ног нет, груди нет, спины нет. Что есть, то и показал.
>>894782Анус теперь покажи.
>>894801Его тоже нет.
Оп ты химик или просто долго занимаешься ?
>>894753 (OP)Приятель, расскажи как качал пресс, может есть какие ссылки на статьи или видео из которых брал теорию?
>>895271Ой блядь. Ты видишь сколько там жира? Хоть обдрочись, не будет у тебя такого пресса.
>>894753 (OP)Широчайшими вообще не занимался?
>>895382Ты дурак что-ли? Бицушка + пресс, остальное для перекачанных.
>>894782Тянкам только это и нужно, недавно тян заявила что накачанный парень это тот у кого видны кубики
>>895318>Ты видишь сколько там жира?12-13%, и? В чем проблема согнать жир до такого значения?
>>895394Ебать я качок. 180 55кг
>>894753 (OP)Где косые? Фу блять, неэстетично пиздец.
Вы заебали, так значит пресс надо качать? В нем мышцы тоже ростут или кококо его все равно не будет видно? я не жиробас
>>895448Там 10 или меньше.
>>895463Надо. Чем больше гипертрофированны кубы, тем лучше будет виден даже с большим % бф.
>>895455Пресс у дрища тоже самое что большие сиськи у жирухи, это не в счет
bump
>>895617а ты не карлан случайно? Какой рост?
Короче, черт с вами. Такое ощущение, что на борде одни жиролиферы с BMI овер 30.
>>895617вот это БАЗУКИ
>>895617ног нет, спины нет, рук нет, груди нет,пресса нет. Хоть бы не позорился такое выкладывать. Тут каждый второй физачер тебе даст фору. А вообще, нормальный пацан не будет вот так тельце оголять. Ты походу скрытый пидр.
>>895619Карлан он >>895642Кек
>>895635Сколько ты весишь, 60 ?
>>895617красавец
>>895642>Ты походу скрытый пидр. Самое интересное здесь, КТО это говорит, хихихи.
190/86 турникбой, не кочка, на эстетику похуй, подтягивания 25 без рывков до груди с ровным телом, 10 выходов на две, отжимания на одной 20 на. каждой, отжимания в стойке на руках 10 лбом до пола, без рывков ногами. Делаю ласточку, драгон флаг, передний вис 2с лал)
>>895924Блядь, давай уже новую фотку, без фурункула на груди.
>>895924Что с сосками? Раньше жираном был?
>>895642>Ты походу скрытый пидр.Физачую, у нас тут тусовка только для открытых
>>895948это ожог от сварки>>895958ну достаточно давно был пухляшом(пил овер 9000 л пива в день и нихуя не делал), сейчас 87 кг стальных мышц
с хуйцом
>>895617Охуенный :3
>>896730Тоже неплох
>>896730А по мне так у тебя гинекомастия. Розовые напухшие соски намекают. Уплотнений нет часом?
Как вы так пресс качайте? Ну ка откройте мне секрет.
>>896823колесико для пресса. Должно стоить рублей триста в ближайшем спортмаге.Типс: когда выкатываешься, нужно представлять, что тянешь пах к грудной клетке. Все время упражнения поддерживать эту попытку.
>>895619>>895642Вот же завистливые ублюдки. Лишь бы недостаток найти. Тошнит от такого рачья.
>>896895Но визуальной разницы для пресса между колесиком и нихуянеделанием не будетЭто я говорю как человек, который что-то в этом понимает
>>896903Лол, тут полдоски желчных унтеров. Пора бы привыкнуть
