Съели, хейтеры?https://www.youtube.com/watch?v=IIs1vkamX-IИТТ обсуждаем нашего учителя. Хейтеры – можете задать вопрос или вскукарекнуть о натуральности, но не обещаю, что не получите в свою сторону презрительный поток мочи игнор.
>>877839 (OP)Поехавший себя со Шварцнеггером уже сравнивает.
>>877839 (OP)>ИТТ обсуждаем нашего учителяА что тут обсуждать-то? И так понятно, что он натурал. Давно к этому пришли
>>877846Зачем ты живешь?
>>877839 (OP)Пытался жить на 0,7 углеводов на массу тела. Еле по утрам бегаю, не то чтобы железо таскать. Похоже он и правда пиздун. Хотя я глютамин не юзаю. Так что хз.
>>877839 (OP)Как же он ловко дает пососать троллям. Любо-дорого посмотреть!
>>877839 (OP)Мне ютуб постоянно в рекомендуемые этого питуха сует. А меня бесит уде одно только его слащавое ебало. Можно ли как-то забанить канал, чтобы ютуб мне с него видео никогда не показывал?Мимикрок.
>>877861Просто ты рахит. Я за месяц привык по будним дням из углей исключительно овощами и летним салатиком закидываться. Силовые растут, тело сушится аж бегом.
>>877957Двачую. Из углей ем 100г овсянки утром, 150г гарнира в обед и 150 на ужин.Силовые растут, мышцы тоже, подсыхаю.
>>877957>>877959Чето кекаю с вас. Вы хоть и любите Шредера (как и я собственно), но блин для большинства людей эти его БЖУ ведут только к процессу...забыл как это называется умно, короче когда встаешь и в глазах темнее и голова кружится, некоторые даже падают. Вот такие дела в общем.
>>877984Так он и говорит, что на низкоуглеводку надо переходить постепенно.
>>877954>меня бесит уде одно только его слащавое ебалоТебе к психологу надо.
>>877984Он же специально для даунов вроде тебя поясняет, что на такой рацион надо постепенно переходить и не забывать по выходным углями загружаться.
>>877954В техподдержку обратись, анон. Напиши, так и так, меня этот петух заебал. По-английски будет:"This cock fucked me"И тебе сразу отключат ШредераИ ютьюб, и интернет
>>877839 (OP)>Когда Алексей Шреддер сдаст анализы?>НикогдаСЪЕЛИ, ХЕЙТЕРЫ??????
>>878120Вот только хотел написать, чего гадать, пусть сдаст анализы под присмотром и все станет ясно, а там хуй.
Ролик разочаровал. Я хотел бы, чтобы Шредер оказался натуралом, вот он сука пидор, че так сложно это сделать что-ли? Займет время и супер короткий ролик с пруфами, но вместо этого в ближайшие 2 года будут выходить получасовые кукареки: я натурал, азазазаза, сосите лалки
>>87827699% все равно не поверят такому видосу
>>877839 (OP)Новый зисс? Клас, жду когда он турникоболом упорется на отличненько.
>>878281Я верю. ОПы подобных тредов верят.Много хомячков в комментах у Шреддера тоже верят, так что тут никакими 99% и не пахнет.
>>878358Так-с, что у нас ИТТ?Сильнейшую вонь от горящих пердаков шреддерохейтеров чуствую я.Я и в прошлых тредах спрашивал и ещё раз спрошу? Почему вам так не похуй на бульбаша? Ммм?
>>878029>>877988Ох и долбоебы. Естественно я пришел к этому постепенно. Вот угли на 75 кг тушу (0.7 г углеводов на 1 кг массы). С такими углями сегодня весь день когда встаю с чего-либо в глазах темнеет лол. Не то чтобы штанги тягать. Правда я утром бегал 40 минут. Ну так это и близко не сравнится с занятиями в зале. Алсо, мне кажется или тут Шредер поддувает? Сам против него ничего не имею, но его БЖУ нерабочее.
>>878366Все рабочее. Со возростом метаболизм замедляется, поэтому в твои 20 лет тебе надо больше углей, чем Шреддеру в его 35.Так же, недавно доказывал местным ньюфагам они нихуя не понял. ньюфаги же, что с опытом и количеством движений мышцы за жизнь и с количеством взятий одного и того же веса уменьшается количество расходуемой энергии при движении этой мышцы. Иначе говоря, Шреддер тратит процентов на 30 -40% (по моим маняприкидкам) энергии меньше, чем такой человек с такими же силовыми и ровно такой же тренировочной программой, но который надулся на стероидах и имеет стаж 2-3 года.
>>878373Мне 27.
>>878376И что? Ты остальную часть поста дочитал?
>>878373>Шреддер тратит процентов на 30 -40% энергии меньше, чем такой человекОй, блядь, всё, пиздец, гомобелорус и закон сохранения энергии наебать смог, дал химикам пососать!
>>878379>и закон сохранения энергии наебатьДаун, опять ты вызазишь? Я же уже писал, за счет чего и он не нарушается.
>>878373Со своими манятеориямии пиздуй на канал к этому самовлюблённому химическому пидарасу и лижи ему там жопу. Если ещё раз вскукарекнешь о своей антинаучной хуйне без ссылок на пруфы, будешь считаться публично обоссанным чуханом.
>>878385Нарушается здесь только работа твоего куриного мозга.
>>878365Ты тупой или читаешь плохо? Я хочу знать что он натурал, а не верить. Что мне это даст? Надежду выглядеть пиздато, и знать что я уже год ебашу на каждой тренировке в отказ и живу по режиму не просто так, хотя можно захимичить и бросить нахуй эту еблю. >>878379Он о том, что мышцы и связки адаптированы к нагрузке, что дает им возможность рационально использовать энергию, что-то типа увеличение количества митохондрий например, я не силен в биохимии. Но факт адаптации ты же не будешь отрицать?
>>878395Маня, какая это адаптация позволит тебе весить 100 кг, быть пиздецки сухим и работать с очень большими весами одновременно?
>>878398Упорная, фанатичная не понравится любителям халявы и многолетняя вообще мало для кого достижимая работа над телом
>>878403На хуй иди, даунёнок.
>>878406Эх щас бы с синтолом головного мозга писать что-то
>>878409Этот даунёнок сломался, рандомные слова в предложения составляет.
>>878386 >>878387>не знают об увеличении эффективности метаболических процессов, об улучшении связи нейрогуморальной регуляции и еще дохуя о чем>никогда не слышали ни про какого Верхошанского>предсказуемо принимают на ротан от более опытных и образованных, на которых посмели тявкать
>>878411Где тут хоть слово про уменьшение потребления энергии, ебанатина тупая?
>>878403Двачую.
>>878412Перечитай ещё раз. Там о более эффективном использовании ресурсов идет речь. Есть конечно куча статей в интернете, но кукаретиков с физача сразу надо бить тяжелой артиллерией в частности, ты ожидаемо нихуя не понял, о чем и речь
>>878415>>878413>пyк
>>878416Я адинн прав!!1 Бля! Никак ни магу эта доказать!! Шредир химик вы нихуя ни понимаете! Что жи делать? Пердану тут! Во ани ахуеют то!
>>878395> Ты тупой или читаешь плохо?Не самый умный, кек. Читаю отлично.Я ответил на последний пост, поэтому ты принял на свой счёт. Надо было на оп-пост отвечать.>Надежду выглядеть пиздатоТы вполне можешь надеяться на это, анон, серьёзно. Без всякой связи с существованием како-го то конкретного качка. Если действительно>ебашишь на каждой тренировке в отказ и живёшь по режимуИ что, неужели действительно нет никакого результата за год?Если же ты на самом деле надеешься выглядеть в точности как Лёша, боюсь тебя огорчить. Все люди разные, и не всем дано достичь такой формы, с химией или без, даже за 17 лет грамотного фанатичного тренинга.
>>877846Посмотрел видео, ни слова про Арни. Может быть я пропустил, я отвлёкся немного. На какой минуте Ш. сравнивает себя с Ш.?
>>877954>меня бесит уде одно только его слащавое ебалоЗавсегдатай шреддеротредов.
>>878480В комментах.
>>878467>с химией или без>или безОх уже этот манямирок доверчивого даунёнка.
>>877839 (OP)От того что он конечно так распинается заочно что когда станет популярнее все же сдаст анализы под контролем я чуточку начал допускать что он действительно может быть и правда натурал с уникальной генетикой.Но общая подача скептицизм все же не способна убить во мне, я все равно охуеваю с этого его ПОЧЕМУ Я ДОЛЖЕН ДОКАЗЫВАТЬ. Назвался груздем, блять, так полезай, хуле, вот почему ты должен доказывать. Выступающие бодибилдеры в 100+ тоже могут сказать что они натуралы, дальше-то что? Какого хуя блять бремя доказательств ты перекладываешь на тех кому ты утверждаешь что-то, а не наоборот.Ну и вангую когда дойдет до момента сдачи анализов он сольется килограмм до 80 перед этим какую нибудь травму или еще что нибудь придумав, чтобы типа неудивительно было почему форму потерял перед анализами.
А с чего вообще такая честь натуралам посвящается? Можно и палкой копать вместо экскаватора, но в чем прикол?
>>878581Мы живем в мире, где важен результат, а не путь к нему, да. Отчасти ты прав, но у всего есть последствия и риски>>878467>за 17 лет грамотного фанатичного тренингаАнон, хитрость в том, что если заниматься с диетой и по уму, то предела мышечной массы можно легко за год добиться, если не меньше. Обычный посетитель набирает за первое время 3-7 кило мышц, после чего природа просто "не дает" ему расти.Был в 4 разных залах по году и больше, и могу с уверенностью сказать, что "внатураху", если ты не одаренный в отношении качалки, нихуя толком не нарастишь, как бы не изъебывался со всякими "дроп-сетами" и "кластерными подходами". Я хоть к Шреддеру и уважительно отношусь, но разницы между 3 годами и 15 годами тренинга практически нет. Разве что ты будешь в свои 20+ лучше выглядеть, чем в 35. Тут я говорю о тех, кто начал заниматься в 20-25+ лет, а не 14, когда гормон "ебашит" и многое в организме с каждым годом меняется.>>878403О, еще один. У меня такое чувство, что вы качалку представляете в виде какой-то пошаговой игры, где в процессе прохождения персонаж всегда только улучшается. >>878552Но он прав: нахуй ему что-то доказывать? "Не нравится - уебуй"мимо-шарящий
>>878626Нихуя он не прав, он ведь раздает свои методики советы именно как натурал натуралам, упоминая что химик ннихуя в натур процессе не шарит. Поэтому его справедливо спрашивают за базар. Вот.
>>878636Но он сам говорил, что никаких "методик" у него нет. Он просто дает советы и делится жизненным опытом. Причем бесплатно, кстати.
>>878640Я для тебя специально под спойлер засунул это слово. Знаешь что это такое?
>>878642Я для тебя специально сделал акцент на том, что он это делает бесплатно и на свой канал он никого не заставляет заходить.
>>878645А я и не хожу.
>>878648Я тоже, лол. Практически все знания о нем получены из постов других анонов. Сам считаю его советы в большинстве случаев хуйней, но думаю, что он натурал-таки.
>>878373>Шреддер тратит процентов на 30 -40% (по моим маняприкидкам) энергии меньше, чем такой человек охренеть, а ведь он только за тридцатник слегка перевалил. когда ему стукнет за 60 он начнет выделять энергию во время тренировок, к нему подключат генератор и обеспечат халявным электричеством весь поселок.
>>878651Специфическая адаптация развивает для большинства систем гиперболически. Особых прибавок у Шреддера уже не будет. Похудеет до уровня Штебля? Да. Будет и дальше рвать химикам пердаки? Да.
>>878626>Но он прав: нахуй ему что-то доказывать? "Не нравится - уебуй"Так я и не смотрел все его видосики, нового он ничего не рассказал в том что я видел и несет он полнейшую хуйню везде, просто то что я видел у него, и то как он скандально ходит на разные фитнесс-каналы срать в комментариях шизой под видосами про то какой нихуя не шарящий химик в ролике что-то рассказывает, а вот только ОН ОДИН ЗНАЕТ СЛОЖНЫЙ ПУТЬ НАТУРАЛЬНОГО И БОДИБИЛДИНГА ВООБЩЕ и вот к такому поведению у меня действительно есть претензия, а еще к тому как он куда более очевидных чем он химиков натуралами называет.Просто он наебывает людей своими проповедями про энергию из нихуя, линейный прогресс, конские веса, отказы и СЕЧКУ, да, те кто ему верит слепо может подобного и заслуживают, но есть и те кто просто по неопытности и наивности может быть введен в заблуждение, а могли бы без этого добиться хорошего результата, может его говно в уши загубит потенциально талантливых пареньков. Поэтому чувство справедливости у меня немножко свербит когда дело касается подобных мошенников. И насчет бабла - лично он конкретно методики не толкает, но он сам четко в ролике сказал как кстати и предсказывали все до этого что хочет подписать контракт какой нибудь, медийность поднимает, бабки стрич на всем этом деле собирается, т.е. план монетизации у него изначально есть. Тут никакой бескорыстностью не пахнет, ему нужна популярность, на которой он изначально собирается косвенно зарабатывать.
>>878668Смотрите, этот даунёк умных слов наслушался, а в предложения их составлять ещё не научился.
>>878581Ukegjcnm b kbwtvthbt njve ghbxbyjq//Бля. Кароч, причина в глупости и лицемерии. На олимпиадах и ЧМ всяких, типа, шпортики без допингов выступают, а сдедит за этим специальная комиссия. И члены комиссии, и сами шпротсмены, и разного рода спортбюрократы отлично знают что к чему и в приватной обстановке может быть даже угорают над этим. Но на всяких брифингах с серьёзными лицами делают вид, что мировые рекорды ставятся без допинга, ха-ха-ха.
>>878679Я еще даже не начинал использовать умные слова.
>>878674>медийность поднимает, бабки стрич на всем этом деле собирается, т.е. план монетизации у него изначально есть. Тут никакой бескорыстностью не пахнетНу зачем ты так? Человек хочет зарабатывать на том, что умеет. Даже если Шреддер и толкает иногда бросаенс, в целом его уроки полезны, так как он как минимум агитирует за зож.У Шреддера ни квартиры, ни машины – нихуя нет. Усатой жене надо рожать. Оче много проблем для его 35 лет. Даже жалко этого бульбаша, а ты говоришь, что он чуть ли не у тебя собирается бабло отжать...
>>878366>654 ккал>когда встаю с чего-либо в глазах темнеетУ тебя такая хуйня не от недостатка углеводов, дебил.
>>878626>Анон, хитрость в том, что если заниматься с диетой и по уму, то предела мышечной массы можно легко за год добиться, если не меньше. Обычный посетитель набирает за первое время 3-7 кило мышц, после чего природа просто "не дает" ему расти.>Был в 4 разных залах по году и больше, и могу с уверенностью сказать, что "внатураху", если ты не одаренный в отношении качалки, нихуя толком не нарастишь, как бы не изъебывался со всякими "дроп-сетами" и "кластерными подходами". >Я хоть к Шреддеру и уважительно отношусь, но разницы между 3 годами и 15 годами тренинга практически нет. Разве что ты будешь в свои 20+ лучше выглядеть, чем в 35. Тут я говорю о тех, кто начал заниматься в 20-25+ лет, а не 14, когда гормон "ебашит" и многое в организме с каждым годом меняется.>О, еще один. У меня такое чувство, что вы качалку представляете в виде какой-то пошаговой игры, где в процессе прохождения персонаж всегда только улучшается. Два чая. Многие на самом деле думают, что типа первый год +10 кг, следующий год +10 и т.д., а на деле человек достигает своего максимума за пару лет, а дальше рост практически прекращается.
>>878751>так как он как минимум агитирует за зож.> уважать за зож-агитациюПривет, школьничек. В своё время про Курицына то же писали "пусть он и пиздобол, зато агитирует за зож". Вам походу хоть в лицо ссы, но если при этом агитировать за зож, то моча будет = божья роса.Альсо, пользы от зожеагитации крайне мало: те, кому зож не близок, как начали, так и бросают. Сколько не агитируй, но большинство людей будут продолжать вести свой полу-здоровый образ жизни, и правильно сделают: зоже-фанатик ничем не лучше пидораса.
А ведь Шреддер прав - славянобыдло исключительно на негативе сосредоточено. Не будет вам счастья, пока вы не перестроитесь.
>>877839 (OP)Лол, агрументы Шредера железные: не пойду сдавать анализы на химло, т.к. хейтеры мне всё равно не поверят, скажут подкупил врачей или выбрал момент. Пиздец, до чего же нелепые отмазки. Я блять, никому доказывать ничего не должен, лол.Как раз-таки должен: раз кукарекаешь, что натурал, доказывай. Иначе нехуй и кукарекать тогда.
>>878395Ты всё все равно обосрешься. Ты пытаешься наебать сам себя, пытаешься ухватиться за мнимый стимул, который так же быстро пропадет. Видно же, что тебе тренировки не приносят никакого удовольствия, тебе хочется ПОБЫСТРЕЕ НАКАЧАЦЦА. Хороших натуральных результатов можно добиться лишь фанатично полюбив тренировки, когда ты бежишь на них с улыбкой, а не с кислым ебалом, когда для тебя это всё в радость, когда даже на миг в сознании не проскакивают мысли, что это "бессмысленная ебля, которую хочется бросить". дорогу осилит идущий, ты идти не хочешь. Хочешь найти причину это всё бросить и оправдать свое нежелание.
>>878416Проиграл с этого обосравшегося школьника.
>>878789Докажи мне что ты не верблюд. Ты должен мне это доказать. Должен.Ничего бульбаш тебе не должен, придурок.
>>878785А он оказывается ещё и патпендоснег, Шредер ваш. Был он понимаете ли, в Бриташке и там ему все улыбались. Не знает он, глупый качок, что они там все бездуховные и в жопы ебутся. У нас население хоть и волком смотрит, зато духовное какое.
>>878789>рандомная хуйня из интернета заявляет, что человек с именем ей что-то долженОткуда такое самомнение?
>>878789Пидор с двачей заявляет, что сам бог античной Белоруссии ему должен доказать что-то
>>878815>они там все бездуховные и в жопы ебутся
>>878751Я не говорю что он собирается у меня бабло отнять, лол, прочитай повнимательнее, я вообще ничего против того чтобы зарабатывать на всем этом не вижу, я против лицемерия и против того чтобы он засирал новичкам голову мусором.
>>878976И что же для тебя мусор? БЦАА нужны качку (а тем более новичку)? Считаешь неверными его советы относительно способов тренировок без травм? Опровергаешь углеводную загрузку на низкоуглеводке?Вы критиканы аргументируйте свое мнение, а то получается, что сами вы мусор, неспособный ничего дать обществу.
>>879034Нихуя себе откровения. И ради этой банальной хуеты ты предлагаешь терпеть омерзительное кукарекание гомобелоруса?
>>879038Обрати внимание, тебе бесплатно на альтруистических началах дают 100% рабочие схемы и объясняют многие нюансы. Все это делает НАТУРАЛ с большим стажем, который охуенно выглядит. Что тебе ещё надо?
>>879044>рабочие схемыОн давал какие-то проги? Вкиньте пожалуйста, хочется глянуть.мимопроходил
>>879050Касаемо тренировок вот некоторые: https://www.youtube.com/watch?v=zL1OWI7FK5Ahttps://www.youtube.com/watch?v=tzvoc0WBLJshttps://www.youtube.com/watch?v=LprXjDRdKFshttps://www.youtube.com/watch?v=dkw2TZc72-Ihttps://www.youtube.com/watch?v=zorZRze1Osk
>>879034>БЦАА нужны качку (а тем более новичку)>Опровергаешь углеводную загрузку на низкоуглеводке?Это тут причем вообще?>Считаешь неверными его советы относительно способов тренировок без травм?Охуенные советы для тренировки без травм - не использовать периодизацию, тренироваться онли в отказ под субмаксимальными весами, а еще не жрать нихуя.
>>879055> 2016> верить в прогиБляя, физач неисправим.
>>879063>Это тут причем вообще?Ты говоришь, что его информация мусор. Я привел тебе некоторые из его известных постулатов. Ты их не опровергаешь, но говоришь якобы они тут не причем. Где логика то?>не жрать нихуяТак это только на сушку.Тренировки в отказ и без периодизации - то что надо для натурала.
>>878812>>878816>>878845Ну мне-то похуй, но беспруфное кукареканье в итоге выйдет самому Шредеру боком. К нему на дом могут понаехать серьёзные ребята типа Кокляева, и снять разоблачающее видео.
>>879073Ты видео из ОП-поста смотрел? Он назвал штук 5 вариантов, при которых он сдает анализы.Кокляевы только в очередной раз опозорятся, а Шреддер выйдет победителем и приумножит свою славу + приобретет еще больше уважения
>>879082Это пидора не не уважает никто малолетние даунята с его канала не в счёт, он же самодовольная мразь. И падение его будет пиздец каким жёстким, он практически всю жизнь свою проебёт ради нелепого пиздежа о натуральности.
>>879085Вот это манямирок. Он в видео говорит, что анализы придется пройти, причем в краткосрочной перспективе. Не будь он готов к этому - перестал бы выходить на связь и тренил себе спокойно в Минске. Но он переезжает в Питер и в открытую говорит, что не боится никаких анализов ни при каких условиях, где бы то ни было. Не смущает такая самоуверенность?Не забывай, что ему надо обеспечивать семью и покупать квартиру и машину, так что рисковать мог бы своей жизнь, но жизнью семьи никто не рискует.
>>879085Собакам только и остается, что испуганно тявкать в сторону короля. Скоро Шредер будет императором натурального бодибилдинга. И когда он придет к трону, от вас останется лишь пепел. Его будут носить на своих хилых спинах толпы турникменов, жиролифтеры внатураху будут слагать о нем песни, а васяны с бицухой 39см будут завоевывать для него славу и деньги.
>>879088>Он в видео говоритНе говорит, а кукарекает. Кукарекает что он натурал, после чего у любого нормального человека возникает естественно желание обоссать ему ебало.>>879090А ты перетолстил.
>>879140Если по твоему мнению, все те 50к человек подписанные на него, с твоей подачи ненормальные, то у меня для тебя плохие новости. сходи проверься к психологу аутист
>>879090Братиш, хорош уже так толстить-то, а. Фанаты Шредера, верующие в его натуральность, живут меньше месяца. Далее они прозревают, осознают какой он пиздобол и становятся либо его хейтерами, либо просто забивают на Шредера хуй.
>>879198Расскажи мне ещё о нормальности всех тех, кто жрёт энерджи диет. Или верит в гомеопатию. Или в бога. Или в очередного псевдонатурала, которые всех заебали ещё 10 лет назад. До чего же тупая ты хуесоска, ни одного нормального аргумента в защиту этого пидора придумать не можешь.
>>878626>>878769>на деле человек достигает своего максимума за пару лет, а дальше рост практически прекращается.Глупости. Подобного "максимума" может достигнуть только ленивый хомячок, ходящий в зал для фоток в инстаграмм. Ну или тот, для кого спортзал лишь после основой работы, иногда упарывает, иногда бухает, иногда забивает и прочее.
>>879198>кококо 50к малолетних даунят не могут ошибаться кудах тах тах>>879234Себя покажи, говно, или признаёшься чуханом, который и в зале то не был.
>>879236Потуши свой пержак и с людьми разговаривать научись.
>>879237Смотрите, дрыщавый обоссыш только за гомобелорусом хуйню повторяет, а у самого руки 28 см.
>>879238У тебя что-то с головой, как у феминисток, например. На этом предлагаю завершить наш "диалог".
>>879234>>879240Давай же, чмоня, продемонстрируй нам отсутствие максимума на собственном примере. Где твоя фотка с супом? Но ведь ты дрыщавое малолетнее уёбище.
>>879241Не понимаю, с чего ты вообще взял, что мне нужно тебе доказывать что-то? Ты мне не нужен абсолютно. Не хочешь не принимай моё мнение. Тем более что ты быдло печальное с полыхающим хуй знает отчего пердаком.
>>879242Вся суть фанатов шредера.
>>879243Мне и на шредера похуй. Говорит очевидные вещи, которые понимает и без него любой занимающийся человек. Химик или нет время покажет. Моё мнение, что скорее всего нет.
>>879244Никого твоё мнение не ебёт, ты же малолетний обоссыш, в зале ни разу не бывший. Съеби уже на хуй.
>>879244Ты вообще ничего не понимаешь и не видишь в бодибилдинге, если считаешь, что этот кусок картошки натуральное тело показывает.
>>879245Быдлан, плес, тебя то кто вообще в тред пригласил со своим значимым пожаром?>>879247Думаю, подольше тебя занимаюсь спортом. Именно бодибилдинг в виде красивой массы на сиськах никогда не был самоцелью. Но говорить про какие-то пределы в год-два-три это смешно.
>>879249Перечитай ещё раз вот этот пост:>>879241
>>879088И чё? Олимпийские спортсмены как-то же умеют маскировать тонны теста, станазы и трена, которыми они напичканы, и он тоже сможет, если очень захочет. Или ты веришь, что олимпийцы-то уж точно все натуралы, да?
>>879251Конечно натуралы, им же не мышечные объёмы нужны, а сила. Натуральные спортсмены всегда сильнее залитых химических свинок.
>>879250Сразу после вскидывая твоих фотографий с отчетами и тестами крови. Моментально скину, чесслова.
>>879253Тогда ты пидор, а твоя мама шлюха. :3
>>879254Что ты, блядь, несёшь, уёбище? Совсем уже не знаешь, как слиться теперь? Съеби просто, чмоня.
>>879255Вот это припекло химику залитому! Иди треносустометанолом уколись.
>>879256Я же говорил, что нездоровый психически, уровня радфеминистки.
>>879259Чмоня, я не устану тебя обоссывать, не надейся.Перечитывай:>>879241
>>879261Чувак, ты просто ебнутый, лечи голову.
>>879263Слейся уже молча, говно малолетнее, хватит позориться.
>>879249Думать ты можешь, что ты не даун. Я тебе ещё повторяю, долбоёбу, любой человек, более-менее вовлечённый в этот спорт, адекватно отличает натуральные дрище- или жиротела от уберменских стероидных. А ты хуеплёт просто.
>>879264Пусть продолжает, это же типичный фанат гомобелоруса, они все беспруфно кукарекают, обсираются и потом несут бессвязную хуйню.
>>879258В попу тебя уколю, пидарок, как ты любишь.
>>879268А у тебя дельты секутся? Если не секутся, в попу не дам.
>>879267Нет, вы просто подтверждение того, почему шредер не разговаривает с подобными персонажами. Потому что это уровня "разговоров" с радфеминистками или сыроедами. У людей проблемы с психикой.
>>879272Чмоня, где твоя фотка с супом? Все уже поняли, что ты даунёнок обоссанный, зачем ты продолжаешь пердеть в лужу?
>>879272Нет, ты просто подтверждение того, почему разговоры с фанатами шредера такие унылые. Потому что это уровня "разговоров" с радфеминистками или сыроедами. У людей проблемы с психикой.
>>879274Зачем мне что-то кидать, я понимаю, что ты нездоров, но себя то спроси, нахуй это мне надо и ради поехавшего быдла к тому же. Я даже говорю с тобой от скуки, челик. Твоя реакция болезненна, тебя что, за живое берет что-то? Гино появилось от химки и теперь надо как-то компенсировать? В чем дело, откуда такая неадекватность?
>>879276Я не фанат шредера, мне похуй на него. А что он говорит я без него знал. Повторяюсь. Но ты всё равно не поймешь. А почему? Потому что поехавший, хотя и куда меньше, чем другой "оппонент".
>>879278>кококо зачем мне что-то кидать, все же уже поняли, что я малолетнее дрыщавое говно
>>879281Ладно, надеюсь, что ты хотя бы троль, а не настолько ебанутый.
>>879282Чмоня как только не маняврирует, но свой позор скрыть уже не сможет.
Самый конечный тред доски. Как и этот белорус ебаный.
>>879236 >>879238 >>879241Тут в прошлом Шреддеро треде был чел который жал 120х4 и стоя 70х6 и агитировал за Шреддера это был я. По твоему хуйня? Вкинь тогда себя.
>>879300Фотка твоя где, даунёнок? Пиздец необучаемые.
>>879247Он кстати процитировал тебя в видео в оп-посте и назвал таких как ты долбоящерами.
>>879301Шизик, ты таблетки выпил? Соображаешь, что сейчас как минимум с двумя людьми разговариваешь? Ты у него попросил фотки, он тебя начал говном поливать. Я ответил тебе на твой пост к нему, что в прошлом треде был шреддеро-парень жмущий 120х4 (это был я). Собственно, нахуя тебе мои фотки, если я скидывал webm? Ньюфаг чтоли?
>>879311Так линкани свои вебмки, ебанатина. Если я не сижу в этой параше ежедневно я по-твоему ньюфаг что ли?
>>879313Во всяком случае, ты ньюфаг Шреддеро-тредов.И не пытайся спорить со мной. Я ветеран всех Шреддеро-тредов и отпидорасил многих умников и неадекватов, так что принимай струю мочи и сьебывай со своей манией требовать пруфы ото всех и каждого.>>848081 >>848132
>>879322Вот, а теперь, долбоёбина, сравни пузатого начинающего свинолифтера без рук с пидором на фотке из ОП-поста. Вообще нихуя общего.
>>879328>Без рукСлишком тослто. Банки 42-43 для лифтера - категории 82.5 норм.Где ты пузо то видишь при 85-88/188?Если я лифтер, это не значит, что я не следуют многим советам Шреддера (он ведь говорит не только о периодах сушки/гипертрофии).
>>879345Силовые у Шредера больше чем у тебя, а выглядишь ты по сравнению с ним как говно. Какие у тебя были бы силовые, если бы ты ещё просушился до сечки, а? Ты же сушиться по-настоящему и не пробовал наверное, вот и веришь в бред про натуральность гомобелоруса.
>>879351Вот тебе моё пузо. Охуенный я жиролифтер да? По поводу силовых. У меня не тот стаж и весовая категория, чтобы мерится силовыми со Шреддером, но его жим 100 на 7 или сколько там (хоть и лесенкой) намекают, что в некоторых движениях он бы мне с треском проебал.Привыкай, что лифтинг есть не только в супертяжелых весовых категориях и в этом случае лифтеры выглядят заебись, так как надо влезать в категорию и для этого гоняют жир в чем помогают видосики Шреддера. На низкоуглеводку не садился, а следовал набору продуктов которые он советует/не советует есть.
>>879351Алсо, в 82.5 я жал на разик на соревах с допинг контролем 150. Сушился по советам Шреддера. Скинуть видосик, фома неверующая, или сразу с позором съебешь отсюда?
>>879355Выглядишь мерзковато.
>>879355Да ты заебал, хули ты в треде про гомобелоруса делаешь? Он вообще дебилдер, ты недолифтер, вот и пиздуй в тред, где другие пидоры свои фоточки постят.
>>879358По советам хуеддера, блядь. Тебе до его формы, как до китая раком.
>>879355>Обычный подтянутый чувак, который когда-то ходил на плавание, а сейчас нихуя не делает
>>879358И видосик скинь, интересно же.
>>879361За эстетикой фигуры не гонюсь (лифтер же). Интересует лишь % жира и чтоб унтером не был.>>879362А кто запрещает лифтерам следовать некоторым советам Шреддера и верить в его натуральность? Тред для последователей Шреддера, а значит пиздовать отсюда надо тебе.
Хуя тут БОМБЕЖКА
>>879363 >>879366За формой не гонюсь (лифтер). Это фото к вопросу о пузе и жире.>>879367Попроси нормально и без сажи.
>>879369Ты в натуральность шредера то веришь?>>879371Попросил тебе за щеку, проверяй.
>>879372Верю, я же написал вот тут >>879369Шизик, хватит тут писать с сажей. Я же предупредил, что обоссу тебя ИТТ, так как ветеран Шреддеро-тредов и обоссу тебя на раз-два.
>>879373Вся суть, в натуральность гомобелоруса верит хуй пойми какой недолифтер, совершенно не осознающий нереальности сухости уровня секущихся дельт при весе в 100кг из-за своей бесконечной далёкости как от такого веса, так и от сухости.
>>879378Все люди разные.
>>879380Именно. Кто-то химичит и пиздит что натурал, а кто-то нет.
>>879378Что в твоем понимании недолифер? У меня КМС в awpc (готовлюсь на МС).Так как ты пишешь с сажей вебм конвертировать не буду. Держи пруф в виде фотки на соревах было только 145. Спиздел насчет 150, но тут никто даже близко столько не пожметСейчас я в принципе достаточно сухой, хотя ничего и не сечется, но пресс есть. Мне надо набрать до соточки и перейти в бб и пробовать просушится до сеченых дельт? Только тогда я имею право высказываться по поводу натуральности Шреддера? Кароче пиздуй отсюда, неудачник.
>>879382Не, анон. В отношении качалки все разные. Если Ваня может с самого первого дня жать 50 кило, то Петя, к примеру, 100. И Ваня, не употребляя стероиды и занимаясь одинаково, никогда Петю не догонит
ОН ХИМЕК! ХИМЕЕК!! ВЫ ВСЕ ВРЕТИ!! РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!
>>879386И что? Шредера занимаясь натурально никто никогда не догонит.>>879383>Только тогда я имею право высказываться по поводу натуральности Шреддера? Да.
>>879387Вот это припекло стероидной свинке!
>>879388>Шредера занимаясь натурально никто никогда не догонит.Откуда столько уверенности? Есть нужный опыт, чтобы смело это утверждать?
>>879391Мозги в голове есть, в отличие от тебя, даунёнок.
>>879388>ДаХорошо, а какое тогда ты лично имеешь право высказываться против натуральности Шреддера? Чего лично ты добился?Для того, чтобы высказываться за натуральность надо иметь 100кг сухих мышц, а чтобы высказываться против достаточно анонимного вскукарека? Хуйня какая-та получается. Пруфай себя или сьебывай.
>>879394Достойный аргумент. Ясно-понятно
>>879394Тесты на iq проводить не будем, попробуем попроще - пруфани диплом кандидата (технических) наук. На крайняк хотя бы бумажку о высшем техническом образовании, которая позволит встать со мной на равные.
>>879234>Подобного "максимума" может достигнуть только ленивый хомячок, ходящий в зал для фоток в инстаграммУ меня достаточный опыт, чтобы такое утверждать. И я пашу в зале так, что только от одних моих нескольких подходов трисетами на дельты большинство физачеров издохнет.~1 год нужен для достижения максимума. Да, дальше, возможно, прирост и будет, но пренебрежительно маленький. Я знаю что говорю. >>879355>его жим 100 на 7 или сколько там (хоть и лесенкой) намекают, что в некоторых движениях он бы мне с треском проебалЗаблуждение. Ни в одном бы движении ты бы с ним не смог тягаться. Даже я смогу.
>>879407>~1 год нужен для достижения максимумаСмотря как качаться. Если за год как Сарычев апать с 70кг до 160 кг то да. Обычно у нормальных людей есть дохуя других проблем в виде сессии, работы, девушки и т.д. Если не настроен этим зарабатывать на жизнь, то скорее всего будешь ходить как попало, бухать на вписках и не будешь колоться протеинами, так что прогресс равномерно из твоего абстрактного года растянется на несколько лет.
>>879407>Даже я не смогу.быстрофиксДа, добавлю: это, как уже говорил, относится к тем, кто начал занимать в 20-25+ лет, а не 14, где организм растет и все чуть ли не каждый день меняется. И это не относится к тем, кто то занимается, то нет и у него веса то падают, то растут, заставляя думать, что это постоянный прогресс.
>>879416>>Даже я не смогу.А ты кто такой? Вот я 145-150 на разик жму и соточку раз на 20+. Тут одна маня с сажей все пруфов требовала, а потом слилась. Ты из тех же краев?
>>879421>А ты кто такой?Тот, кому повезло генетически в отношении качалкиНа раз я себя насиловать не буду, но 120 на 12 чистыми последний раз пожал.
>>879427Какая весовая? Химик? Какие ваши доказательства?Веришь в натуральность Шреддера?
>>879430В натуральность этого куска пиздливого говна верят только а) тупые гомопидоры и б) сам пиздливый кусок говна. Вообще никто уже так рьяно не отрицает употребление ААС, как этот белорусский даун.
>>879462Нет такого понятия как ААС, порватка.
>>879355Что это за чмо? Нахуй ты это уёбище выложил? Ты троллишь так?
>>879463Есть такое понятие, как бездонная пизда твоей мамаши. Так вот, залезь, пожалуйста, обратно, места и сейчас хватит.
>>879465Шреддеро-ненавистники, посмотрите на своего собрата - порванного чмошника который, скорее всего завсегдатый фарматредов, но нихуя не знает что именно он колит, который наслушался денчика и любера.В медицине есть разделение на анаболические стероиды и андрогены, но нету ААС, так же как нет и разделения на преимущественно анаболические и преимущественно андрогенные стероиды.
>>879322>отпидорасил многих умников>мам, мышцы и сила могут расти до бесконечности, вот пруф в дебильной книжечке, просто все химики ленивые, а надо всего лишь позаниматься 10 лет
>>879476Андрогены это гормоны, ААС это препараты. Ты просто даун, ещё поумничать хотел. Пиздец.
>>879483Что ты несешь? Найди нормальные пруфы на существование такого термина как ААС.А связывают с АС, потому что АС пользуется очень большим спросом, а А очень малым. К тому же рынок затоварен А и их в прямом смысле слова некуда девать. Необходимы срочные меры по стимулированию сбыта и они, как видим, предпринимаются. один внушаемый даун уже повелся на дядек из интернета, а учебник в руках не держал
>>879496Ты даун безмозглый просто, который даже «Википедию» сраную не может открыть, чтобы проверить себя. Неудивительно, что вы Шреддеру верите.
>>878412Кстати вот ещё пруфы из того же Верхошанского про уменьшение энергозатрат с увеличением количества мастерства.>>879480Не до бесконечности, предел таки есть (но никто не знает, где).Эти, как ты их называешь, дебильные книжки служили основой для тренеров, которые воспитали советских ТА, многие рекорды которых до сих пор не побиты. Фундаментальные исследования, которые содержат книги Верхошанского, Воробьева, Зациорского, Романа актульны и по сей день и Шреддер потихоньку их пересказывает (хотя сам он их наверняка и не читал).
>>879504Такс такс такс и где же тут ААС?https://ru.wikipedia.org/wiki/Андрогеныhttps://ru.wikipedia.org/wiki/Анаболические_средства
>>879509Ты даун, просто молча убей себя: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Anabolic_steroid, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15248788.Несите следующего.
>>879355Хорошо выглядишь, молодец.
>>877984Я на низкоуглеводке даже прогрессировать в качалке умудряюсь. До 30г углей в день жру. Овощами разными. Правда я жиросжигатели жру, от них прет так, что даже кетозник будет сутками ебашить.
>>879527Либо у тебя не такая уж и низкоуглеводка и дефицит калорий как тебе кажется, либо ты толстенький и водянистый еще, либо веса пока детские. Ну и вся суть дилдоболдерских тренировок - высокообъемность. Т.е. делать много подходов с хорошим весом в диапазоне хотя бы 10-12 повторений без углей с хорошей техникой - нереально.
Тащемта похудеть до 15% жира и меньше вполне реально - Лайл Макдональд и IIFYM подтвердит. Пикрилейтед - чуваки которые сушились на IIFYM. Вот это как раз таки самые натуральные натуралы, лол.Другой вопрос что Шреддер втирает лютую хуету уровня кетодаунов (которые уже предварительно обкакунькались, не показав никакого премущества кетодиеты).http://cmtscience.com/articles/ochredenoj-gvozd-v-grob-keto-diet/Что касается СИКРЕТНЫХ САВЕЦКИХ МЕТОДИГ, то их вот тут уже обсосали.http://znatok-ne.livejournal.com/74124.htmlTl;dr: энергорасход ТА слишком переоценнен.
>>87943085-86 кило. НатуралВерить не верю, но думаю, что он таки натурал, да.
>>879518Илитарий, а русский источник найти можешь? И желательно не маняпедия и тупые статейки, а нормальный печатный труд.
>>879622Нет никаких секретных советских методик. Большинство программ писалось индивидуально, а общие схемы служили лишь помощью при написании своей собственной. Что там ебанутый жжшник нарыл я так и не понял. Нарыл какие-то буржуйские исследования и не нашел соответствия. В науке это сплошь и рядом. Все-таки, как говорится в книге Верхошанского, эти все расходы - не более, чем средняя по больнице и зависит от большого количества факторов. Фелпс, например, по 11к калорий в день есть и выглядит дрыщом. Давайте тоже включим его в исследование.
>>879623Молодец, уважаю.
>>879637Фелпс не жрет на 11к, хватит форсить эту хуйню из говнопабликов.>"People make a big deal out of what I eat, but it's not that crazy. I had a three-egg omelet and three pieces of French toast and coffee this morning," he tells Details magazine. "For recovery, I think it's a big deal to eat within a half-hour after you exercise. Otherwise I just try to put carbs into my system before I swim and then load up on the protein after. I don't count calories. Whether it's Sour Patch Kids or Reese's or a bag of chips, if I feel like eating it, I'm going to eat it."А даже если бы и жрал, то я не удивлен, зная как пловцы ебашат в бассейне, особенно пловцы его уровня. Не сравнивайте себя с ним, это бессмысленно.
>>879641Ну хуй знает https://www.youtube.com/watch?v=E_rk0iRE59Q
>>879355> >>879355Лучше 99% физ.
>>879355Антоша, ты супер!У меня к тебе пара вопросов.Что думаешь по поводу вот этой шреддеровской проги, не маловато низа тела?https://www.youtube.com/watch?v=zL1OWI7FK5AЧто бы ты сам для новичка посоветовал?Ну и ещё интересно, по какой проге ты сейчас занимаешься и растишь результаты в лифтинге? Шейко пробовал?Добра.
>>879676Если что, вот она в текстеДень-11) жим штанги лежа на горизонтальной скамье (4 раб. сета по 6-8 повторов в отказ, отдых 3 мин)2) становая тяга (3+1 раб. сета по 7-8 повторов, отдых 3 мин)3) жим гантелей лежа на наклонной скамье (3-4 раб. сета по 6-8 повторов в отказ, отдых 2,5 мин)4) тяги штанги в наклоне (3-4 раб. сета по 8 повторов, отдых 3 мин)День-21) армейский жим стоя (3+1 раб. сета по 7-8 повторов, отдых 3 мин)2) тяги гантелей в стороны лежа на скамье (задн. дельт.) (3-4 раб. сета по 7-8 повторов в отказ, отдых 2,5 мин)3) отжимания на брусьях (3-4 раб. сета по 7-8 повторов в отказ, отдых 3 мин)4) тяги штанги к груди (3-4 раб. сета по 7-8 повторов в отказ, отдых 2,5 мин)День-31) приседания со штангой на спине (3-4 раб. сета по 8 повторов, отдых 3 мин)2) подтягивания на перекладине широким хватом (3+1 раб. сета по 7-8 повторов в отказ, отдых 3 мин)3) французский жим штанги лежа (3-4 раб. сета по 7-8 повторов в отказ, отдых 2,5 мин)4) сгибание рук со штангой стоя у стены (3-4 раб. сета по 7-8 повторов в отказ, отдых 2,5 мин)
Какие силовые у Шреддера и какой его вес?
>>879717>делать изоляцию на задний пучок дельт>жать в один день штангу и гантели на горизонтали>делать французский жим вместо божественного жима узким хватом
>>879742>>813290Вес до сотки.
>>879743>>делать изоляцию на задний пучок дельтFace pulls и rear delt flyes советуют делать все адекватные тренера для здоровья плеч. Просто ты тупой физачер смотрящий Дэнчика.>>жать в один день штангу и гантели на горизонталиТоже много где есть, из последнего что я видел - проги Дмитрия Головинского, причём даже новичковые. Он то явно тренер получше тебя будет.
>>879751Я не сомневался, что шредир прибежит и будет топить за свои ошибки.
>>879743>делать изоляцию на задний пучок дельтВот ведь тупые, правда?)))
>>879757>пyк
>>879758Очень тупые. Но не настолько тупые, как ты, конечно же.
>>879760>пyк
>>879743>гантели на горизонталиВ глаза ебёмся?
>>879764Немного. Но даже так, жать штангу и гантели в отказ в один день - ебланство. Жимовое движение должно быть одно, а также одно растягивающее. Жим гантелей + разводочки - идеал, жим штанги + отжимания на брусьях, если уж так хочется сделать упор на жимовое движение.
>>879768>Жимовое движение должно быть одно>Я ТАК СКОЗАЛ!!!!В то время как куча прог от ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ тренеров содержат два жима. Ты наверное обдрочился каким-нибудь Дмитрием Смирновым, так что уёбывай.
>>879768>жать штангу и гантели в отказ в один день - ебланствоТы бы хоть на время отдыха обратил внимание, оно там не минута и не полторы.
>>879774>>879787Блять, аудитория шредира - тупые шкальники. Хуль вы так топите за ошибки своего анального кумира?
Осторожно, в треде завёлся чич. Он будет срать в и привлекать внимание в треде самыми нелепыми ответамиСтарайтесь игнорировать
ИМХО, срачи и споры касаемо натуральности Шреддера ни к чему не приведут. Мне лично похуй курсит он или нет, и вот почему:Естественно я хотел #подкачатьсяклету и заиметь кубики с красивой фигурой, и даже прилично схуднул прошлой весной загоняв себя нигрокардио. Летом пошёл в качалку и стал по заветам жирокачков жрать. Жрал я не всё подряд, а питался кашками и грудками. И знаете что? К зиме я уже заплыл нахуй. И даже никакое ежедневное нигрокардио меня не спасало. Случайно увидел на физачике ролик с Алёшкой, и меня зацепила не его форма, не его "натуральность", а интеллигентный язык и разумные предложения. Именно своей речью он просто на 2 головы выше быдлокачков, которые ведут свои бложики в интернетах. Итак, решил я потихоньку снижать потребление углей по заветам Алёшки. Поначалу было трудно, не спорю, но за месяц я пришёл к ежедневному питанию пикрилейтед 1 на тушку 72-74кг.К концу недели батарейки начинают садиться, поэтому без углеводной загрузочки никуда не деться. На выходных жру много и что кайф, конечно же без фанатизма - палычами не упарываюсь, хотя иногда даже позволяю себе кондитерские изделия. Мой рацион на выходных - пикрилейтед 2.Так же по заветам сенсея на ужин после треньки не жру угли совсем. Сушусь просто влёт. Еженедельно -0,5-1кг жира. Силовые, вопреки кукареканью синтольного свина не падают, а только растут.Тренируюсь так: - ежедневно утром нигрокардио МАХ30 30-40 минут;- ежедневно днём воркаут на турничках (15 минут / 5 подходов / уже 60 подтягиваний);- ежедневно вечером аутирую дома со штангой и гантельками.Ещё раз повторюсь - мне глубоко похуй, натурал он или нетда и не в этом суть, но его система жиросжигания на мне работает прекрасно. Всё он правильно говорит - меньший процент жира в организме @ более гармоничная на вид тушка. Если переходить на слабоуглеводку постепенно, то организм привыкает и особого дискомфорта через месяц-два такое питание не вызывает, а выходные просто радуют душу, равно как и отражение в зеркале.Помимо советов насчёт кача, он и на жизнь смотрит правильно. Зачем вы концентрируетесь на негативе? Не нравится вам его методика - занимайтесь по своей. Не можете заиметь хорошую тушку без уколов - колитесь на здоровье. Зачем вы всюду срать и хейтить начинаете? Тем более сам Шреддер ничего против химиков не имеет, так и говорит - сделали детей @ можете колоться до потери пульса. Как ни крути, а он просто офигенный мужик, который умеет интеллигентно объяснить и пояснить. Мне, например, он крайне симпатичен.
>>879815Пикрилейтед 1 отвалился почему-то.
>>879809Ты дурачок что ли? Какие ошибки? Тебе уже сто раз сказали что эти же "ошибки" делают и другие тренера. Так может это не ошибки, а просто ты физачедаун?
>>879814>>879820
>>879814Не может быть! Пончич же в армии!
>>879820Ты не эту хуйню показывай. Ты себя покажи, лел. Че ты там на трех жимах в день накачал?
>>879875>эта боль обосравшегося дауна
>>879815>низкоуглеводка>по ЗАВЕТАМ Лешки>ЕГО системаНу охуеть теперь.
>>879815Добра тебе, самому по тем же причинам понравились ролики шредера процентов 20 все равно приходится перематывать
>>879913О господи, шизоид. Я понимаю, когда приверженность чему-то строится на личном успехе. Но ты ведь даже не накачался! И все равно топишь за говно своего анального друга!
>>879956>пyк
>>879976Пиздец, зомбированный. Результатов нет, нихуя нет, но будет постить фотки химиков мастеров спорта, по прогам которых занимается уже который год с нулевым выхлопом.
>>879992>пyк
Чич, съеби. Ты, шизик, любое обсуждение в срач и своё вниманиеблядство превращаешьИди прогуляйся лучше по свежему воздуху
>>879815> воркаут на турничках>дома со штангой и гантелькамиЕблан ты тупой, сколько раз уже было сказано на физаче-Хочешь накачаться, купи абонимент и пездуй в зал. хуйло ты ленивоеНет, буду пытаться наебать систему дома и на турничках. Ещё и Щреддера своего наслушался, дурачок, откуда вы только такие беретесь? Ещё небось веришь что он натурал, ха-ха, ебанащка
>>880023>купи абонимент и пездуй в залЯ МСЭП себе универсальную стойку, скамью, штангу и блины в комнате 40 квадратов.>веришь что он натуралКупи очки, я написал, что это не важно.
>>880064Тупая хуесосина, не важно это только потому, что его захимиченность очевидна.
>>880066Не подрывайся на ровном месте. Шреддер - очевидный натурал.
>>880070Обоссал жиробасину.
>>880064Ссыте на мажора.Дома всё равно не накочаешься. Доказано физачом, причём уже давно
>>880079Двачую. Дома невозможно развить сколько-нибудь заметную мышечную массу. А если человекШрёдер-бульбаш имеет внушительную мускулатуру, то он химик, очевидно же. Удивляюсь что находятся ещё дауны, которые этого не понимают.
>>880079Оно и ясно, что накачаться можно только пиздя на двачах всякую хуйню.
>>880081> Дома невозможно развить сколько-нибудь заметную мышечную массу.Толсто. При наличии снарядов, можно ебашить и дома. Штангу с блинами на 120-150 кг - и норм, для любителя.
>>880087Вы какие-то ебанутые с кочкой головного мозга. Зачем мне обязательно фигура Шверценеггера, если меня устраивает как у Бреда Питта?занимаюсь по советам Шреддера всего пару месяцев
>>880131Ебать ты лох.Выпрями спину, встань ровно к зеркалу. Сбрей волосы чуркаХватит ебашить одни руки. Качни грудак нормально.
>>880140Лал, свою тушку запили, советчик хуев.
>>880148Выше уже пилил.
>>880171Тот горбатый?
>>880087Хуёлсто.А Ронни Колеман и Фил Хит тоже дома накачались, что ли? Физач, ты никогда ещё не был таким непроходимо тупым. Ты скажи ещё, что они без химии накачались. Хотя что с тебя взять, если ты веришь в натуральность Шреддера?!
>>880189>Ронни Колеман и Фил ХитТы себя с ними сравниваешь?
>>880183я немножк
Нет, с тобой, мой маленький и глупый друг, вознамерившийся накочаться дома и на турничках и верящий в натуральность стероидных монстров.
>>880131Анон, ты молодец. Пиздец охуеваю от шизика в треде, весь тред от шреддера бомбит. Уверен это тот, что в тредах шкафчика семенил и вонял по 5-6 сообщений на каждую новую фотку шкафчика.
>>880216Я знаю, что молодец, потому что в первую очередь себя победил и оторвал жопу от дивана.Ты того шизика, кстати, не корми особо, чувак явно на негативе сосредоточен, пусть сам со своим баттхёртом уживается.
Не понимаю, почему шреддер просто не сдачт анализы! Это ведь дико подстегнет его подписчиков и всех хейтеров. Ведь долбаебы же не знают, что можно сидеть на коротких препаратах, отменить их и через три дня ты чист.
>>880298видимо потому что шреддер сидит на таких препах, которые так быстро не выходят.
>>880140Бля, как же заебало быдло на физаче
>>880302А Манька-то сидит в грязных труханах и все-е-е знает, да?
А Шреддер как-то правильно сказал, что если столько манек кричит о его ненатуральности, то значит есть результат, который не стыдно продемонстрировать и на основании которого что-то утверждать. Если бы он был скинифетом, как и его хейтеры, то всем было бы похуй.
>>879634>русский источник найти можешьРусские недоразвиты.
>>880396И поэтому мы лидируем во всех весовых в ТА с 1950-х? Маням с физача лучше знать, кто доразвит, а кто нет, лол.
>>880545>лидируемНу да, русские туповаты, маня, а в физическом развитии вполне ничего. Ну и плюс мельдоний ещё.
>>880576Это в футболе и хоккее нихуя башня не нужна, а что бы составить норм систему добавок вкупе с норм циклом нужны нихуевые знания об организме.
>>880582лол.
>>877954>>А меня бесит уде одно только его слащавое ебало
>>880576На /порашу пиздуй, уёбок.
Го на форчонг, я создалhttp://boards.4chan.org/fit/thread/37421958/is-he-natty
>>881469Но ведь малолетние даунята, верящие в натуральность гомобелоруса, слишком тупы, чтобы смочь в аглийский, так что треда не выйдет.
>>882029Антош, ты же и сам дальше смешных картинок из 9гага нихуя его не знаешь. Зачем выебуешься?мимо-лингвачер
>>882198На хуй иди со своими проекциями, даунёнок.
Почему тред не поднимаете?>>882263Смыл хейтерка струей из треда
>>882369Опять в рот себе поссал, даунёнок? Это говно не всплывёт, всех даунят мамаши отправили по лагерям и деревням.
>>882735Если у тебя не получилось, то это не значит, что у всех других не должно. Алексей хоть и человек со своими странностями, но одаренный генетикой.
>>882809Тебе обязательно оповещать физач каждый раз, когда ты ссышь себе в рот?
>>882814Антош, давай нормально обсудим эту тему. Для начала: с чем именно ты здесь не согласен?
>>882820Мне надоело смотреть как ты хлебаешь мочу.
>>882964Почему тебя бомбит-то так? Что не так? Можешь по-человечески сказать?
>>882971>гррлрл буль-буль не мешайте пить мочу
Революция от учителя: https://www.youtube.com/watch?v=1hIhrH1uoG0
>>885265Ну чё вы как мани? Что работает на Шреддере, не будет работать на других.
Скоро Шреддер накончает на всех химиков.>Alexei Shredder 2 часа назад>До меня дошла информация, что одна серьезная контора под эгидой "Железного мира" желает провести со мной процедуры на ПОЛИГРАФЕ. Сумма предлагаемого вознаграждения меня удовлетворяет более чем! Очень надеюсь, что там не включат заднюю и всё осуществится! Хейтеров ждёт заднеприводный апокалипсис! ))
>>885380Лол, проверять на астероиды на полиграфе.
>>885380Лол, чтобы наебать полиграф, достаточно быть уверенным в своей правоте. Шреддер вполне может колоть химло, но путём самовнушения долгими годами, быть уверенным, что это вовсе не анаболики, а витамины.
>>885387Хаахахх. Химионики уже авансом пригорают итт.
>>885387Да по любому он предусмотрел это и готовился ментально. Не зря в видео он говорит про медитацию! У шреддера явно четкая продуманная стратегия и готовился он годами аутотренинга.
>>885390Блох, я даже в зал ни разу не ходил, Шреддеродаун. И не пойду, т.к. мышцы уже давно как ничего не решают, если ты не профбилдер, стриптизёр или гомошлюха.
>>885401Не знаю, искать ли мне сарказм в твоём посте, но именно так быть и может: Шредер сам себя убедил и полиграф его не расколет.
>>885402Как ты думаешь, кого выберет тян кого возьмут на работу/до кого не доебется быдлан тебя или точную копию тебя, но который сильнее, с большей мышечной массой и более хорошей фигурой, чем у тебя?
>>885404Мамкин теоретик, плз.Полиграф так не работает, хоть ты досамоубеждайся до посинения.
>>885408Слушай, няша-умняша, я не ищу целок и никогда не искал. Сечёшь, к чему я?
>>885433Понял, ты пидор-пассив.
>>885433А работу никогда не искал? Быдланы никогда не длкапывались? В мужском коллективе без должного размера тобой всегда будут пренебрегать.
>>877839 (OP)про анализы — с 10й минуты> почему я не сдам анализы просто так?> ну, потому что ко ко ко пок пок пок> это дело принципа, я не должен никому ничего доказывать> на халяву не пойду> ко ко ко ко пок пок покслив защитан, более доказательст не требуется
>>885729>>885380
>>885733проверка на анаболики на полиграфе?
>>885743Действенный способ между прочим. а так же, лучше, чем ничего
>>885751Да этого пидора если на что и надо проверять, так это на анальную девственность у проктолога. То что он захимичен как хуй знает что и так понятно.
>>885752> То что он захимичен как хуй знает что и так понятно.
>>885752>То что он захимичен как хуй знает что и так понятно.
>>885761>>885762Обоссал криворукого даунёнка, иди попроси пососать у гомобелоруса на его канале.
>>885763Хуйня какая-то. Что-то утверждаешь, так изволь предоставить пруфы.Твои заявления на уровне:>все голоса за Путина куплены, что и так понятно>Башни-близнецы взорвало правительство США, что и так понятно.>Абу собирает деньги на сервак, а не кокс и шлюх, что и так понятно.
>>885766>все голоса за Путина куплены, что и так понятноНет>Башни-близнецы взорвало правительство США, что и так понятно.Да>Абу собирает деньги на сервак, а не кокс и шлюх, что и так понятно.Нет
Эта пидарасина в одном посте умудрилась подсосать гомобелорусу, путину, жидомасонам и абу. Только вот такие опущенцы шредера и смотрят.
>>885766>>885782
>>885782>>885783Чего бомбит тебя так? Почему от тебя один негатив? Ты что, наулайфер?
>>885781>Башни-близнецы взорвало правительство США, что и так понятно.>ДаАльтернативная история anyone?
>>885784Ты заебал это говно поднимать своей толстотой. Толсти с сажей хоть.
Не верю я ему, посоны. Разбавляет хуиту адеквактной инфой, почерпнутой из других источников. То есть в целом все верно говорит, но местами это все ерунда.
>>885794Конкретнее, что и где ерунда и где хуита.
>>885804Конкретнее у тебя в голове вместо мозгов, даунёнок ты обоссанный.
>>885813Посмотрите-ка на этого беспруфного. Именно такие как он слепо хейтерят Шреддера и всех, кто посмел последовать его советам.
>>885804Ерунда и хуита - то, что он не курсил. Прям, вообще. Я не особо верю.Денчик вон курсил же, и он этого не скрывает. Но держит что-то натурально. Без стеройдов трудно пробить генетический потолок.
>>885817Хуесосина, это пидор твой безпруфный, так что либо ты сейчас предоставляешь пруфы его натуральности в обоих смыслах, либо официально признаёшься обоссанным чмом.
>>885710>В мужском коллективе без должного размера тобой всегда будут пренебрегать.Только не в коллективе гомокарланов-дрищей, читая физач ощущение что только такие и бывают
Этот ваш Шреддор имеет охуенную форму, даже для химика. Ебать он машина
>>885841Ну ты и шизик.
>>885947>истошный вскукарек обоссанного чмошника
>>885751действенный способ чего? На фарму проверяют по анализам крови, а не по беседе кек
>>885762поциэнт отказывается проводить анализы.
>>885382А что не так? Если сдаст анализы и они будут чисты, начнется кукарек, что он год назад кололся, а сейчас быстро почистился
>>886119Форм маскировки стероидов есть великое множество. Если бы детектор лжи не занимал так много времени, то его бы использовали на олимпиаде.
>>885781ИТТ отписываются самые неадекватные физачеры, самые.
Чет разочаровался. Сидит оправдывается,что-то доказывает,бугуртит. А не похую? Вообще не понимаю как можно обижаться на вскукареки в интернетиках.
>>886309Шредер - типичный закомплексованный омеган, сублимирующий свою обиду на общество, в кач.
>>886318Скорее всего ты прав,увы.
>>886146проиграл с этого знатока
>>886322Почему увы? Тебе стрёмно узнавать, что твой кумир - бывший лошара? Ну извини, не всем дано родиться альфачом, лол.
>>886324так он все верно сказал же
Пикрелетейд утверждает что он не использует фарму и все это в натураху. Вот ему я верю, он же говорит что он НАТУРАЛ он блядь даже не разу в жизни их не юзал, он просто генетический бог нигра. https://www.youtube.com/watch?v=HsnVrZaArZw&index=9&list=PLyRfvAOX7Mtn9i_7e_-o0IsSpPxsTx1mJ
>>886347Натуральный пиздабол.
>>886347ага, а его кореш, тоже крутой нигра - проженный химик. не бывает такого
>>886347>Доказательства того, что я не химик:>1. Это просто смешно.>2. Я пошел в качалку когда-то.>3. Я узнал разные упражнения.>4. Я занимаюсь долго, поэтому я не химик.>5. Я не химик, сто броцентов.
>>886347Надо скинуть видяшку Шреддеру, но думаю, что Панда таки химик, потому что:-материально заинтересован оговаривать химию (надо для контрактов со спортпитом)-при маленьком % жира не секутся ни грудь ни плечиАлсо, тут какой-то популярный нигра тоже бомбит, что панда прошел тест на полиграфе: https://www.youtube.com/watch?v=DsgMgMa3mNwЯ раньше топил за натуральность Шреддера, но теперь потихоньку начинаю сомневаться, ведь Шреддер имеет предрасположенность к выдумкам и фантазиям (написал книгу стихов), а значит, чтобы быть до конца уверенным - надо ждать анализы на метаболиты от стероидов, которые по пиндосским ценам 50к-100к бакинских.
>>886442Если все узнают что он химик то это будет сильным ударом по его репутации, он не допустит этого.
>>886449И все же будь я Шреддером - сильно не стал бы рассчитывать на собственную психологию. Можно попытаться обмануть полиграф, но с его точки зрения все же лучше было бы найти левую поликлинику и сдать там своей знакомой тест на общий тест и многие неразбирающиеся схавали бы это.Но если тестирование на полиграфе проводят незаинтересованные лица, все же есть реальная возможность обосраться. Кароче, запасаемся попкорном.
>>885380Может это многоходовочка. ЖМ подтверждает, что он натурал, хотя это может быть не так, тест может быть ненастоящим. И потом предлагает ему работу у себя в журнале, чтобы тот писал статьи для натуралов. И им профит, и ему.
>>886467ЖМ слишком дорожит своей репутацией, что бы заманивать странного бульбаша с не самыми крупными объемами. Своих Крыловых, Бурмистровых, Водяновых да Сидорычевых хватает.
Полиграф Полиграфович Шреддерhttps://www.youtube.com/watch?v=WOIAgYKOGhU
>>886442Обязательно скинь, может он тебе за это разрешит таки хуй пососать.
>>886337нихуя он там нормального не сказал.
>>886442>-при маленьком % жира не секутся ни грудь ни плечиА Шреддер топит за то что Панда - натурал.Как сманеврируешь?
>>886597>А Шреддер топит за то что Панда - натурал.Пруфы?
>>886599Хуй тебе за щеку, даунёнок, а не пруфы. Предоставлять пруфы подсосу белорусской пиздливой пидарасины - себя не уважать.
>>886603
>>886603Это тред Шреддеропоследователей.Съеби, пиздабол.
>>886735>>886740Пидарасина, ты здесь одна. Нет у этого говна никаких последователей, тлько полтора малолетних долбоёба, никогда не бывших в зале.
>>886599В одном из видосов говорил что "для него образцы для подражания такие натуральные атлеты как Лазар Ангелов, Симеон Панда, Гельмут Штребль". В статье в ЖМ с его интервью тоже самое есть, зайди к нему в вк, открой ее и прочитай.
>>887264В статье написано про уважение к Панде, а вот кого считает натуралом:> Алана Габбея, Аарона Кёртиса иГельмута Штребля. Про видяшку ты скорее всего тоже все путаешь.
>>887195Тут ты прав, я вот тяну 150, сажусь 130, в зале не был ни разу видимо. Ну и офк самое смешное на пике.>>887318Ну зачем ты долбоебу пытаешься что-то доказать. Человек даже посмотрев видео, все равно говорит по своему, значит он долбоеб и биомусор, ему нет смысла что-то доказывать, как об стенку горох.
>>887400На хуй к гомобелорусу садишься? Съеби на хуй отсюда, уёбище недоразвитое.
>>887413Ну маааааааам
>>887439
как он жалко слилися
Опять какой-то малолетний даунёнок это говно поднимает.
>>887318Штребль и Кертис натуралы настолько же, насколько и Панда с Ангеловым.
>>888103тупой мочератор хоть бы выложил список со словами из спам-листа
>>888128Даунёнок, 100 сухих кг недостижимы для натурала ни при каких обстоятельствах, это тебе скажет любой человек, разбирающийся в теме. Но ты будешь дальше слепо верить тухлому пиздежу гомобелоруса, ты же необучаемый дегенерат.
>>888148>100 сухих кг недостижимы для натурала ни при каких обстоятельствахПруфы то будут? Кто тебе такое сказал? Я сам дохуя лет занимаюсь и с каждым годом сухая масса только растет. Какие-то биологические законы, запрещающие столько-то сухих мышц есть? Заранее можешь нахуй пойти, потому что по некоторым маняисследования обычные гориллы и орангутаги в 10 раз сильнее качка на стероидах. так что ничего невозможного нет
>>888155На хуй иди, жиробасина.
>>888166Отвечай нормально на мой ответ.
>>888179Ответ в том, что ты даун, который просто не в теме бодибилдинга. Любому приобщённому человеку видно тела, построенные с фармой. Хочешь толстить — толсти, всем похуй.Мимо — другой anon.
>>888189В том-то и дело, что вы оба не бодибилдеры, а хуй знает кто при этом маняврируете: ну мы кароч ни накачались за 2 года, значит экстраполируя на последующие 18 лет и дальше не сможем. А не смогли мы за гипотетические 20 лет, так не могут и другие. А те пацаны из качалки просто все химики-пиздаболы.Скорее всего, вы - бомбящие жираны вытекшие из жиротреда, для которых даже вес сбросить проблема, не то что накачаться да еще и внатураху.
>>888155Орангутанги унтерки ебаные, дрищенки карликовые. Слон наступит на такого и пизда ему.
>>888205По соотношению масса/сила слон куда слабее.Обезъянообразные и (и их родственный вид - люди) обладают оптимальным соотношением масса/сила и при этом, и то и другое может сильно меняться при необходимости. Слону неизвестно нахуя вообще такая масса. Пример гориллы здесь для того, что установить максимально достижимых показателей внатураху и при минимальной активности.
>>888208Вот это припекло мартышке ебаной. Иди на муравьёв дрочи со своим соотношением масса/сила, даунёнок.
>>888208Не, я просто хуею от тупости этой обезьяны недоразвитой. Слон её просто в лепёшку раздавит, а она каким-то соотношением масса-сила оправдывается. Пиздец манямирок.
>>888222Так и знал что школотроны/студенты младших курсов придут умничать про муравьев. Хотел в том посте написать почему их не надо учитывать, но ввиду отсутствия уважение ко мне как к собеседнику, дальнейший ликбез проводить не буду. Уходи с своей сажей в /b/, а от меня принимай поток мочи.>>888223Еще одна маня нихуя не поняла из моего посыла. Речь изначальна шла о том, что достигнуть 100кг сухой мышечной массы реально и не запрещено никакими биологическими законами.
>>888231Да иди ты на хуй просто со своими обезьянами, так толсто, что просто скучно уже.
>>888236А ты пиздуй отсюда со своими ко-ко-ко низя внатураху кто в теме тот поймет ко-ко-ко какие пруфы? не будет никаких пруфов потому что иди нахуй
>>888208>ОбезъянообразныеНет таких, правильно-приматы> их родственный вид - людиНе так, человеклатинское название вида homo sapiensодин из представителей семейства приматов.>обладают оптимальным соотношением масса/сила и при этом, и то и другое может сильно меняться при необходимостиОптимальным по отношению к чему? Как-то хз, что ты сказать хотел...> Слону неизвестно нахуя вообще такая масса.Тебе вот неизвестно, а слону норм. Еды хватает, тигры боятся, слонихи текут.Что по сабжу, считаю шреддероформу достижимой без стероидов при прочих благоприятных условиях (тренировки, режим, спортпит и удачная генетика, конечно же)
>>888271Пики няшек отклеились.
>>888223Толсто, пёсик. А слон и мистера Олимпию раздавит. Ему похуй, и Рони Коулмен и местный Васян лопнут под его ногой примерно одинаково.
>>888271Судя по википедии, приматы - это отряд, а обезъянообразные - инфраотряд. Я специально не написал приматы, потому что среди приматов есть оче сильно отличающиеся от людей животные. Людей (читай - человеков, читай хомо сапиенсов - кому как больше нравится) корректнее всего сравнивать с более близкими родственниками - обезъянообразными (куда входят, например гориллы) что я и сделал.>Что по сабжу, считаю шреддероформу достижимой без стероидов при прочих благоприятных условиях (тренировки, режим, спортпит и удачная генетика, конечно же)Молодец, а то я уже хотел хуями крыть очередного хейтера
>>888231>Речь изначальна шла о том, что достигнуть 100кг сухой мышечной массы реально и не запрещено никакими биологическими законами. Бля, 30-летний дрищ ростом 170 и весом 70 кг не сможет набрать 30 кг сухой массы. Сука, есть генетическая предрасположенность, гормональный фон. Без этого ты нихуя до 100 кг сухой массы не раскачаешься.
>>888548>Я специально не написал приматы,И правильно сделал, т.к. человек - это тоже примат. И вообще, слово "примат" дословно значит "первый", "высший". Поэтому, когда люди пишут "ты дебил и примат" - это выглядит очень нелепо, примерно, как "ты унылый и крутой", лол.
>>888549Это скорее связано с психическими проблемами. Абстрактный 30 лвл дрищ 170/70 не сможет её набрать, по многим причинам, но генетика и гормональный фон у всех примерно одинаковые есть как натуралы МСы по ПЛ с тестостероном у нижней границы референсов, так и обычные васяны с ебейшим тестостероном, которые уже в 14 лет имеют много волос на груди, хорошую бороду и тело нормального мужика 185/90 - лично у меня был такой одноклассник, причем упреждая вопросы сразу скажу, что он был ни разу не хач30 лвл дрыщ (если ранее не показал выдающихся результатов уровня чемпиона мира по какому-либо спорту) не дисциплинирован, не замотивирован, не умеет правильно питаться и тренироваться. Обычно 30 лвл уже с семьями и ипотекой, так что скорее всего огромное количество стресса и отсутствие времени и денег так же не позволят ничего достигнуть.
>>888574>Это скорее связано с психическими проблемами.> 2016> верить в психологиюАга. Крошатся зубы? Это всё психология, думай позитивно и зубы перестанут крошиться. Теперь ты понимаешь абсурдность своих доводов.То, что ты не растёшь - это не психология, а физиология. Не надо чесать про стресс, я не беру в расчёт ипотечников и т.д. Я беру дрища, сферического в вакууме и говорю тебе: он никогда не накачается до 100 кг сухой массы внатураху. Ему не помогут ни тонны белка, ни гейнеры, ни креатин, ни митодеги, нихуя. Кроме грамотного употребления АС. Почему ты не растёшь вверх после закрытия зоны роста? Потому, что природу просто так не наебёшь, никаким желанием и никакой психотехникой. Психология может помочь тебе собраться и пожать максимальный вес, но вырастить качественную сухую массу - уж извините. Вот говномассу, упорно въёбывая и нажирая себе бока - пожалуйста, сделаешь, но будешь выглядеть как жиролифтер.
>>888599Нету никакой абсурдности в моих доводах.Абсурдность есть как раз таки в твоих доводах. Твои доводы:>кукареку низя накачаться после 30лвл и пруфов не будет>ничего не поможет>какие-то доводы про зоны роста костей, хотя к мышцам это никак не относитсяИди погугли бодибилдеры поздно начавшие, потом на английском погугли. Найдешь много качков начавших заниматься в 27 лет, в 40 лет, в 52 года и т.д.Все эти маняразговоры о падении уровня гормонов после 30 лет - не более, чем оправдания для безвольных. Упал у тебя уровень гормонов и что дальше? Зависимость уровень гормонов/количество мышц имеет нелинейный характер, что легко доказывается любым житейским примером про МС по ПЛ и обычным волосатым Васяном.
>>888628Ты лол просто, блядь. Билдеры ставят гормоны, им похуй, когда начать. Сила, напротив, растёт естественно, пока не начнётся реальная старость.
>>888664Ты обосрался. Увеличение силы рано или поздно влечет за собой гипертрофию. Могу тебе выдержки из советских книжек кинуть, но раз тут тред Шреддеропоследователей, то хавай Шреддера, который так же говорит, что натурал должен тяжело ебашить базу, увеличивая при этом силовые показатели, которые и подкрепляют необходимые мышечные объемы.https://www.youtube.com/watch?v=r9eFDeJr54I
>>888670Иди хуй соси, даун, какую-то хуйню написал.
>>888671Что именно тебе не ясно? Будешь спорить с тем, что увеличение силы неизбежно ведет к увеличению поперечного сечения мышцы?
>>888664Блядь, из каких пабликов вы сюда лезете, а?Зайди в инсту любого про-билдера: там он в любых упражнениях будет нечеловеческие веса тягать. Бля, и на полном же вроде серьезе говорят, что "БАДИБИЛДЕРИ СЛАБИЕ, МИШЦИ НИНАСТОЯЩИИ". Ты хоть качков в живую видел? >>888670>>888673Два чаю.
>>888758>из каких пабликов Скажи это ебучей макаке с его популяризацией двача.
>>888628Дело не в 30 годах, а в гормоналке. Думешь, если человек дрищ - значит он гарантированно въёбывает меньше качка? И наоборот, раз качок - то он ебашит в зале как машина? Нет гормонов - нет мышцы. Почему бабы никогда не накачают внатураху то, что могут мужики? Ты опять будешь спорить?Все гуру в один голос тебе вещают: тренировка - это меньше половины дела, остальное - это питание и отдых. Понимаешь? Питание и отдых - основа для гормонального фона, мань. Если жрачка неполноценная, хуйню ты получишь, а не качественную массу.Но гуры молчат о нюансах: гормоналка у разных людей разная, люди от природы не равны. У каждого есть свой потолок естественного гормонального фона. И у многих людей он низкий. Почему? Да потому что медицина позволяет выживать изначально слабым и больным людям (биомусору, ибо в природе выживает сильнейший), эти люди дают больное низкотестостероновое (к примеру) потомство, с багами в мозге и эндокринной системе.Поэтому, ноулайферы - вы не виноваты в своих проблемах. Вы просто биомусор, который не может себя контролировать. Есть вариант - анаболики, повышенные дозняки БАДов, без них вы просто дерьмо.
>>888777Я прямо как в 2009 год вернулся.Ньюфаг рассказывает мне о функционировании организма, oh wow.Дело не только в гормоналке.Я бы мог раскидать каждое твое стереотипное предложение по полочкам, так как ты собрал солянку из штампов, которую каждый ньюфаг обязательно произносит через годик занятий.В общем, после 30 лет накачаться реально (и даже до 100кг мышц и даже без АС), но только если себя полном посвящении себя этому и в тепличных условиях. Мы это редко наблюдаем, потому что шизодные расстройства личности у мужчин происходят в оче позднем возрасте + необходима материальная база.
>>888777Ты переоцениваешь скорость эволюции, лол. Механизмы гормонального гомеостаза оттачивались у человека десятки тысяч лет, а тут три поколения с медициной (то, что было до 1920 где-то, медициной назвать сложно) и пиздец.Алсо у тебя>больше половых гормонов хурр дурр>значит здоровее дёрп дёрп
Ну, у меня например идет сильная гипертрофия мышц, а сила не увеличивается либо стоит на месте годами. Так что вот.
>>888785>Хурр-дурр, дёрп-дёрпВот это бомбануло у тебя.
>>888786Т.е. ты уже накачал жилистую банку 45см, при этом делая только пшнб 15кг, а гантельки по 7кг?
>>888791Конечно, я ж хуев биолог.
>>888795Молодца, бро, дай пятюню.Я по образованию не биолог, но много лет изучаю книги на тему спортивной физиологии и обменных процессов при этом.Все что говорит Шреддер в своих видео - как минимум не противоречит научным данным.
>>888784Блять, с 2009 года биохимия человека никак не поменялась. И ты сам подтверждаешь мои слова тем, что осознаёшь: дрищу можно накачаться, но в тепличных условиях. Т.е. отказаться от работы и т.д, а только посещать зал и хорошо питаться и много спать. Гормоналка должна в таких тепличных условиях окрепнуть и выравняться. Но человек с норм. гормоналкой может периодически бухать, недосыпать и т.д., при этом выглядеть вполне неплохо. Итого: всё дело в гормонах.Ты хотел меня опровергнуть, но вместо этого согласился со мной. Вывод: ты даун и дискутировать мне с тобой не о чем.
>>888792У меня банка 38 см, замерял неделю назад, жим вообще никакой, присед делать нельзя ибо пиздец уже одной ноге (ношу эластичный бинт), становую делаю только на прямых ногах, иначе просто больно ногам, вот. Мышцы есть, силы нет. Хуй знает как оно так, я уже привык. Сейчас сушусь.
>>888795Молодец. Но, как говорится, не нужно быть поваром, чтобы оценить вкус блюда.Я не биолог, но принципы действия многих вещей мне понятны. Я могу изъясняться не совсем в научном стиле, тем не менее, это не отменяет правдивости моих слов.
>>888803Я имею ввиду, что в 2009 году осведомленность качков была низкой и тем более она была низкой в физаче, в котором и торжествовал подобный бросаенс, про который ты пишешь.Если что, то накачаться до 100кг сухих мышц возможно в тепличных условиях не только после 30 лет. В любом возрасте с любыми гормонами для этого нужны тепличные условия.свои оскорбления себе в задницу засунь, неуч
>>888806> Мышцы есть, силы нет. Хуй знает как оно так, я уже привыкЯ сам часто встречал дрищей, работающих с весами почище некоторых качков. Объём мышц и силовые не имеют прямой зависимости.
>>888812И ещё раз: почему баба не может накачать себя такой же объём сухих мышц, что и мужик, в натураху? Или бабы тоже у тебя до 100 кг раскачиваются?
>>888806>банка 38 см>мышцы естьБоюсь тебя огорчить.
>>888815Бляя, опять петушиный маня-максимализм. Может у него рост 165? С таким ростом 38 см банка - это уже качок, лол.
>>888821Заканчивай смотреть под лупой на карманных качков. Для 160см банка 38см это все равно мало.Ли Прист, например, при 163 имел сухую банку 54см, залитую 60см. Каждому под силу сделать 45см банку.
>>888830 >Каждому под силу сделать 45см банкуВ тепличных условиях? А за баб что мне скажешь?
>>888814По моим манятеориям, бабы не раскачиваются до 100кг в силу ряда причин, гормоны в этом случае стоят на первом месте.1. Бабам не хватает мотивации и концентрации на результате. Как много баб в качалке ты видишь, чтоб реально пахали? В моей крупной качалке из примерно 1000 человек, которых я видел вечером за последние пару лет, в зале (а не на групповых занятиях) я видел только штук 50, из которых только 3-5 делали тяжелую базу или вообще какие-либо силовые упражнения. Они обладали внушающими группами мышц, например жопа и ноги были просто королевских размеров. Могу скинуть пруфы тех тян.Так же, тян спортсменов гораздо меньше, чем кунов. Речь не только о предрасположенности к спорту, к ББ или ПЛ, а о женской природе с её всепоглащающей ленью и при этом поощрение общества этих особенностей.2. Бабы не любят соблюдать режим и не могут в ЗОЖ. Чаще, среди баб меньше принципиальных, которые как мужики могут от первого до последнего вздоха быть ЗА ЗОЖ. Они часто бухают, жрут йогурты, конфетки, а на ночь мороженка заходит как отче наш.3. Более слабая система костей, рычагов, хрящей и прочего. Для адаптации, их вегетативная система требует более длительной перестройки.4. Конечно, влияет и гормоналка, в которой предусмотрено откладывать жир. Влияет усвояемость пищи.Алсо, при их росте до 170 говорить стоит о 80-90 кг сухих мышц. Ведь 100 кг сухих мышц мы подразумеваем у среднекуна 180-190см.Тян в 70-75 сухих мышц есть и это совсем не редкость. 80кг уже поискать надо, но наверное, тоже есть.>>888832Да, в тепличных условиях. По моим маняприкидкам, средний качок особенно не напрягаясь накачивает себе банку до 40-42 см, в зависимости от веса, но независимости от роста.
>>888868быстрофикс>гормоны в этом случае стоят НЕ на первом месте.
>>888869Да ладно, сначала правильно сказал же.
>>888873Разьве, что в смысле о том, что гормоны влияют на их поведение, делая их ленивыми и безвольными накопителями жира. С точки зрения физиологии гормоны влияют оче опосредованно.
>>888879Ну сам же меня подтверждаешь: если гормоны не дают проявить силу воли, ты не сможешь себя сломать. Если баба будет через силу заставлять себя ебашить в зале (хотя гормоны протестуют), он сгорит нахуй, улетит в депрессию и будет чувствовать себя как издыхающая корова.Чтобы этого не было, ей нужно исправить гормональный фон в мужскую сторону. И тогда она сможет наращивать мускулатуру по мужскому типу.Для закрепления: если ты не понял, то "ленивые и безвольные бабы" - это и есть гормоналка. И если попрёшь против неё, то получишь не накачанную, а полумёртвую бабу, дошло, нет?Вот такая хуйня бывает и с мужиками: ебашь не ебашь через силу, если гормоналка не даёт - будешь дрищом, плюс ко всему и с хуёвым самочувствием. Перетрен - дело нередкое, если ты не вкурсе. Если у тебя пиздатая гормоналка - тебе сложнее получить перетрен, чем тому, у кого она хуёвая.Отсюда и споры: одни говорят - перетрена не существуют, а другие реально ловят его каждую неделю. со всеми симптомами (дикая усталость, апатия, хуёвый стояк, раздражительность).
>>888673Ну если нормально говорить, то гипертрофия идётот работы в отказ или около того. С повышением твоей тренированности вес, при котором происходит отказ, растёт. Поэтому надо всё время повышать вес, чтобы прогрессировать. Но если ты будешь ебашить годами (без стероидов) по какой-нибудь лифтёрской проге типа 5 по 5 или там 3 по 3 без отказа, то очень быстро (через год где-то) гипертрофировать ты перестанешь, а сила будет расти.
>>888889Как-то это всё хуем по воде, если честно. Я лично не ебу вот реально, с точностью до цифр, какая у кого гормоналка. Так-от вроде всё верно, но по моим наблюдения вариаций очень много, и бывают высокотестостероновые дрищи и спокойные амбалы и так далее. Больше влияет, на мой взгляд, некая физиологическая предрасположенность вроде структуры мышц, уровня миостатина, не знаю, и так далее.
>>888950>гипертрофия идёт от работы в отказВот это бросаенс. Ты бы ещё сказал, что гипертрофия наступает ровно в диапозоне 8-10 повторов, а 7 и 11 сразу гроб гроб кладбище сила.
>>888953Это не бросаенс. Диапазон — действительно бросаенс. Поработай год по лифтёрским программам, потом расскажешь, как ты массу набрал.Правда в том, что и то, и другое даёт гипертрофию, но силовые методики — в меньшей степени, высокообъёмные отказные — в большей.
>>888969Это верно, но только с поправкой на то, что для гипертрофии на медленные и быстрые мышечные волокна требуется различная интенсивность (количество повторений).
Надо будет тред сохранить, чтобы через 17 лет раньше нельзя жи последователи делились своими охуенными тушками
Расскажу вам свою историю, натурахи. И мысли вслух.Я пришёл в зал 3 года назад в июле 2013 года.Рост 180, вес 61. Как вы догадываетесь - жим 30кг.Через год я весил 80 и жал 80. Выглядеть стал как обычный парень. Ну с плечами и сиськами немного. За 2 года прогресс практически нулевой. Мог пожать 92,5 но после этого суставы неделю болят. Купил пачку туринабола, 20 мг в день, набрал 4 кг, жал на курсе уверенно 90кг. После этого сделал вывод, что максимальный результат натурального тренинга - это просто добиться того, чтобы нормально выглядеть.Любая гипертрофия мышц - это либо отклонение, либо аас.Даже если у этого вашего Шрёдера и есть отклонение, ну то есть он натурал( тогда его организм вырабатывает тоннами тест), то это не значит, что тоже самое есть и у всех остальных. Значит, со всеми остальными накачка в натурахи работать не будет. Он и сам это понимает. Правда не понятно, зачем тогда пиздит. Чтобы прославиться как пиздабол номер один в мире бодибилдинга??
>>889050>унтерок с двоща с видом умного папаши поясняет, как за год он качаясь по бро сплиту с хуёвой техникой и без периодизации ничего не добился и все такие же как он
Учитель выпустил новый ролик!https://www.youtube.com/watch?v=Zpr8HXcYuLw
>>889050Так ты точно такой же, разница в том, что у тебя не получилось, значит ни у кого не получится. У него получилось, значит у всех получится. Твой косяк, лично твой, это то, что ты ждешь от качалки гипертрофии. Но ты не получил желаемого, порвал себе шаблон, теперь мучаешься.
>>889063>>889066Зато теперь я поумнел. Передо мной лежит пачка метана и 10 ампул энки. еще кломид и анастразол взял на всякий случайЯ буду колоть раз в неделю энантат и есть всего лишь 20 мг метана. Анализы до, во время и после курса.За 2 месяца уверен, что в жиме дойду до сотки и килограмм 10 наберу, килограма 4 солью правда, потом. Но не это главное. Главное, я буду как этот ваш шредер всем говорить, что я натурал. Просто тренинг хороший и питаюсь правильно. Это ведь сейчас так модно быть "натуралом" лiл
>>889074>Зато теперь я поумнелНет, не поумнел. На что ты надеешься, когда садишься на курс? Твои комплексы и проблемы никуда не уйдут, тебе надо лечиться.
>>889095Зато я накачаюсь, а ты - нет.
>>889095И да, забыл добавить, какой ещё курс, блядь?Я натурал, в натурахи качаюсь!11
Заповедь 8: спи больше!С момента выхода моей первой книги я был засыпан письмами с вопросами отренировках в тюрьме. Сразу стало ясно, многих эта тема заинтересовала. Как этопарни в тюрьме набирают массу твердых мышц, а те что снаружи принимаютпищевые добавки и занимаются в хорошо оборудованных залах не могут с собойничего поделать.Джон Гримек строил свои мышцы шоколадом.Ну... я могу найти много обьяснений. Ежедневный распорядок приема пищи итренировок всегда тот же. Воздержание от плохих привычек. Но есть еще главнаяпричина. Я многих спрашивал, есть ли естественная замена стероидам. И я нашелответ. Я вам скажу его. Но вы не купите это в аптеке или у тренера в спортзале.Это сон. Да-да, обычный сон. Твой мозг во время сна вырабатывает гормоны, подействию аналогичные стероидам.Заключенные спят как короли. Я не говорю о роскошной кровати, но там, зарешеткой, как только выключат свет ты идешь спать. Время всегда одно. Подобнонашим предкам, ложились спать сразу после заката. Мозг и вся нервная системаначинает свое дело. Многие заключенные спят десять часов в сутки, а еще находятвремя вздремуть днем.А снаружи все совсем по-другому. Ты можешь контролировать этот ритмискусственным солнцем,лампы, светильники,телевизоры, планшеты ителефоны. Можешьпойти напиться, навечеринку, или всю ночьсмотреть фильмы, еслихочешь. В результатеритм сна, особенно умолодых людей -хаотичен. Потом нестоит удивлятьсябессоннице и другимрасстройствам... мозгпросто не понимает, чтовообще происходит.Распорядка как таковогонет. Средний американецспит менее семи часов в сутки.Не многие различают сон и отдых в контексте тренировок. Сон- уникальноефизическое состояние. Десять минут сна не сравниться с десятью отдыха, илидвадцатью, или часом отдыха. При сне отдыхает все и никак иначе. Но это незначит что весь день нужно быть на ногах, отдых тоже важен. Но сколько бы ты неотдыхал, это не даст тебе того, что даст сон: Мозг вырабатывает гормон роста - дорогой и опасный синтезированный, к тому жепротивозаконный, но здоровый и бесплатный пока ты спишь. Мозг генерирует мелатонин - наверное самый сильный двигатель имунитета ирегенерации. Он поможет восстановить ваши мышцы после тренировок, а ещепредотвратит рак. В самом деле, чудесная вещь.Сон- это то, чего за решеткой в избытке*Пока ты спишь, гормон лютеин, который делает клетки тверже и заставляет твоишары вырабатывать тестостерон - основу роста мышц.Это только поверхностный взгляд на то, что происходит с телом во время сна. Сон какни что другое важен для развития тела. Но не стоит стараться проспать большеночью, днем вздремнуть тоже не плохо. Тогда как насчет того, что сон можетсделать тебя полным?Этот вопрос не все понимают. Цикл сна-бодрствования регулирует время приемапищи. А в то время когда длинна дня регулировалась временем года дольше всеголюди не спали летом и осенью, когда организм с ума сходит, но пытаетсяотхватить больше, чтобы пережить суровую зиму.Сейчас почти все продлевают свой день электрическим светом. Из-за чего их мозгпостоянно находиться в периоде осени, когда наше тело пытается сьесть все, чтоудастся найти. Понятно что любые диеты обречены на провал. Ложись спатьраньше и твое тело не будет думать, что это сезон набора жира к зиме и не будетпросить есть больше чем нужно. Это работает.А еще сон доставляет до клеток жира гормон лептин - его еще зовут гормон худых.Он контролирует количество жира в организме и увеличивает расход жировыхзапасов. Так что перед тем как читать дальше, пойди вздремни, а когдапроснешься, получишь шести кубиковый пресс!Заповедь 9: тренируй разум на равне с телом.Ну это всем понятно. Влияние разума на тренировки очень велики, многие книгистановятся скучными обсуждая это. Это понимали и первые бодибилдеры. ВинзЕсли хочешь быть худым и мускулистым, как Данни, забудь о пищевых добавках и идиспать.Гиронда, его еще зовут Железный Гуру. Он тренировал многих, в том числепервого Мистера Олимп, Ларри Скота. Его однажды спросили, что важно дляроста, кроме тренировок. И вот что он ответил:Не одна компания что продает пищевые добавки эффективные настолько, какваш собственный разум. Он их может запросто превзойти по пользе, если этото, чего вы от его хотите.Эти веса никто некогда не таскал вместо меня. Никто мне не сказал: ты отдохнипока, а я за тебя все сделаю, все повторения, все подходы, сколько тебе нужно.Я сам толкал себя это делать. Это всечто я могу сказать.Исаак Ньютон сказал, что стрела будетлететь вечно, пока ее не остановитсопротивление(трение и гравитация).Мне кажется человеческий разум точнотакой же. Если ты выбрал для себяправильный путь, столкнуть с его тебяможет только плохое влияние извне.Только негативный пример и глупыеидеи могут остановить тебя.
>>877839 (OP)>ИТТ обсуждаем нашего учителя.И чему же он вас научил?
>>889050>собственный вес с 61 до 80 кг>жим с 30 кг до 90 кгприрост 300%, Карл. Или 200, я не силён в математике. В любом случае втрое.>прогресс практически нулевойКороче, иди на хуй, мамкин максималист
>>889131Да нет, ты просто не понял. Он за год увеличил массу на 19 кг и жим на 50 кг, у него были планы выиграть олимпию и пожать больше всех в мире за 3-4 года такого роста. Но планы обломались.
>>889131>>879071>Тренировки в отказ и без периодизации - то что надо для натурала. Лол.
>>879071>Тренировки в отказ и без периодизации - то что надо для натурала.Чтобы посадить сердце и убить суставы, да - это то что надо. Как для натурала, так и для химика. Я понимаю что тут анонимная борда, но зачем показывать всем какой ты долбоеб?
>>889203Я лично так тренируюсь и мне норм, результаты растут. Если не можешь пробить плато, например в жиме, то без задней мысли отдыхаешь от кокочалочки на дней 10 или работаешь над стабилизаторами уровня пресс/предплечья и прочее.
>>889601Для "пробития" плато, по-моему, нужно программу менять полностью
>>889605Ну это по твоему. Ты не из вконтактика к нам пришел со своими программами? Я понимаю ещё проги для пл или та для выхода на пик силы, но для бб тебе не кажется, что большое количество так называемых программ свидетельствует о справедливости почти любого из подходов, где говорится, что надо просто ебашить до крови из носа?
>>877854> натурал
Натурал. Про мышечную гипертрофию почитайте. "Применение экзогенного тестостерона увеличивает количество клеток-сателлитов в мышечном волокне, в конечном итоге приводящее к формированию новых миобластов, увеличению количества ядер в больших мышечных волокнах." Получается любой спортсмен который хотя бы один раз в жизни курсил имеет существенное преимущество перед тем кто никогда не курсил. Плато существенно выше у тех кто курсил, на всю жизнь.
>>890406Тогда почему натурал шкафчик сильнее и лучше любого, по-моему, постояльца фарма-тредов?
>>890439> почему натурал шкафчик сильнее и лучше любогопотому что это пиздешь, вот почему
>>890450Возможно, но он очень убедительно говорит и зачем ему врать?
Кстати Zizz тоже натурал. И смог в натураху накачаться за примерно 3 года. Ну просто, чтоб вы знали. 14 июля 2011 года, брат Азиза Саид был арестован за хранение анаболических стероидов. Журнал «Sydney Morning Herald», публикует статью об использования стероидов Шавершяном. После этой публикации Азиз возражал и требовал удаления статьи, потому что он никогда не употреблял стероидов. Отвечая на вопрос «The Daily Telegraph», Zyzz отрицал, что использовал стероиды, и утверждал, что такой фигуры он добился благодаря тяжёлой работе в спортзале и строгой диете. По данным «Sydney Morning Herald», компания, в которой работал Zyzz в качестве стриптизёра утверждала, что он был прекрасным парнем и никогда не употреблял стероиды.
>>890680Как бы там не было, у Зизза не было каких то потрясающих объемов недостижимых в натураху
Расскажу вам свою короткую кулстори:Часть первая - достероидная.Впервые я пошел в зал, когда мне было 17 лет. Пошел туда с приятелем. Помню результаты были не айхи - жали лежа мы по 35-40 кг. Сейчас мне 29 лет и я до сих пор качаюсь. До сих пор, КАРЛ! Много воды с тех пор утекло. Я бросал, начинал снова, потом армия - опять перерыв, потом опять слив и т.д.На данный момент имею непрерывный стаж где-то лет в 7. Из них 5 натурально.Итак, натурально прозанимавшись три года у меня были следующие результаты: рабочий жим где-то 100 кг, примед 100 на 20, тягав средней стойке 150 на 6-10 раз. Рука была 40 см. И учитывая мой высокий рост по мне толком и нельзя было сказать, что я вообще хожу в зал и чем-то там занимаюсь. Выглядел я просто как чуть крепкий парень,просто не дрищ.Прозанимавшись ещё год-полтора я увидел, что результаты в общем-то стоят на месте, я не прогрессирую или прогрессирую настолько медленно, что этим прогрессом можно, в общем-то пренебречь. До заветного сложения классика в межсезонье (рука 45 см, жим лежа 150-160 уверенно) мне было как до луны. И это учитывая среднюю генетику и тепличные условия, а также моё фанатство железом.Короче, я решил прибегнуть к помощи АС. Долго ли, коротко ли, за год с химкоя мои результаты были рука 44, жим 160 на 3. Качество правда было не айс, ну всё же.После это я решил: а не попробовать ли мне позаниматься в натураху, на нафиг мне этот жим 160 на 5? Ну буду я жать 150 на раз, иметь ручонку 43 см - мне хватитИ чего блядь? Прошел год, я медленно, но верно, скатился к тому, что было у меня до курса - та же рука 40, тот же рабочий жим сотка. То же плато, тот же генетический предел.Итог: Я человек со средней генетикой, с тепличными условиями: есть деньги на спортпит (я всегда жрал его ведрами, заграничный, не наш российский), фанатичное желание заниматься (у сделал спортзал у себя дома, блядь!), живу я один, детей нет, ипотеки нет, кредитов тоже. Без фармы вот что я имелу меня получилось: рука 40, рабочий жим 100. Может кому-то этого и достаточно, я не спорю, но мне надо больше. Без фармы моя генетика сделать этого не дает. Смотрим статистику:Вадим-доча Иванов до того, как начал курсить: рука 39-40, жим лифтериский 140 примерно на пару раз.Алексей Киреев (ака Любер) пишет о том, что до того, как начать принимать фарму, нужно было в его времена пожать 1.75 на раз лежа, и присесть с двумя весами собственного тела 10 раз.Это как раз примерно те результаты, которые я и достиг за три-четыре года тренировок. Средние результаты. Среднего типичного посетителя спортзала.Смотрим дальше. В книгу Думай или ББ без стероидов. Там таблица антропометрических данный, к которым надо стремиться натуральному атлету. Смотрим и видим: рука 40-41 см. Все остальное пропорционально.Также я собирал статистику и неоднократно читал на различных форумах о тех же самых показателях: жим-присед-тяга 130-180-200 в натураху. Итого: средний качонок может сделать примерно вот что: жим-присед-тяга 130-180-200 в натураху за три года (+- год). Дальше либо фармы, либо довольствуйся тем, что имеешь.Стать как Шреддер можно без фармы, если ты мутант и генетический уникум. Обычный человек не станет и близко таким хоть за 5 лет, хоть за 20 лет.
....сейчас же, поняв всё на своем опыте реалии, я ставлю себе 500 мг. теста в неделю на 12 недель и потихоньку прогрессирую уже за пределом средней генетики.
>>890727Результаты очень даже достойные, это круто
>>890727Чем тебя не устраивает 40-41 см и 100 кг жим? Вы совсем ебанутые на своей массе?
>>890755Я в зал не для этого приходил. Хорошие результаты для меня это как средний классик или продвинутый физик в межсезонье. (Рука 43-45 на холодную при небольшом проценте жира, жим на раз 150-160).
Жал 110 на 8, 135 на раз. В билдинг стиле (даже на раз)Рука максимум была 41.5Недалеко, но все-таки ушел от этих норм. Приятно. И это при 11-13% жира
>>890763Я сначала хотел от мерзкого жирка избавиться, а теперь уже хочу соточку жать. А вроде уже и пуза нет, должен быть всем доволен, ан нет! Видимо нет предела совершенству
>>890770вот реально нет предела. Раньше думал, что ручонка 40 см это пиздец какая базука, а сейчас смотрю - да лапа куриная, вообще не видно, что качаешься.
>>890722>Как бы там не было, у Зизза не было каких то потрясающих объемов недостижимых в натурахуЯ о другом. О том что почти все знаменитости ебашут мышцу с фармой и пиздоболят про "натуральность" до посинения. Зизз как пример.
>>890776>О том что почти все знаменитости ебашут мышцу с фармой и пиздоболят про "натуральность" до посинения. Зизз как пример.А новички слушаю и веруют в то, что тоже через пару лет такими станут. Потом круто разочаровываются и бросают зал нахер.
>>890774>>890763У тебя просто куча комплексов и ты думаешь, что ручонка в 44 см их решит. Но нет. Комплексы останутся. Над ними нужно работать не в зале лол. К тому же ты на собственном примере убедился, что курсить нужно постоянно, не получится удержать больше, чем тебе положено генетикой без постоянного курса. Тебе видать пофиг даже на собственное здоровье.
>>890784Не, с комплексами у меня всё норм. Мне просто нравится так выглядеть. С ручонкой 44 крепким парнем. Это как красивая одежда, которая тебе нравится. Тебе же в ней приятно ходить, так? Нравится её одевать? Тут тоже самое.А химичить надо постоянно, это правда. Пару курсов в год для поддержания, три курса в год для набора. Взять перерыв для зачатия ребенка, сделать его, потом снова, если приоритеты жизненные не изменяться, конечно. Не спорю, это "качалка головного мозга" и обыватель покрутит у виска. Но мне вот так нравится, что уж сделаешь. Кто-то тачки тюнингует, кто-то ещё чем-то занимается.
Евгений Сандов он же Фридрих Вильгельм Мюллер вот пример возможностей натурального атлета, правда по сегодняшним меркам он мелкий. Зато точно в натураху, АС тогда тупо не было.
>>890800А с чего ты решил, что не может быть уникумов, которые могут стать больше Сандова внатураху? Тем более, что в те времена качалки не существовало
>>890800Гаккеншмидт еще.
>>890814может и есть уникумы, только что до них дела рядовому посетителю качалки? Он-то не уникум.
>>890798потом тебе захочется руку 50
>>890817ну значит буду делать 50, что ж поделаешь)
>>890814Я и не утверждаю что не могут, могут конечно. Тут я имел ввиду как раз за счет прогресса в тренинге , Сандов подойдет как более среднестатистический пример натурального атлета.
http://newsru.com/sport/16jun2016/wadasays.htmlВот так и сдаются тесты.Железный мир купит все нужные анализы шредебсу, возьмёт под своё крыло и дальше будет навариваться на маньках, верящих в натуральный бэбэ.
>>890798>Взять перерыв для зачатия ребенка,Школотёнок рассуждает о детях, лол.
>>890815Гаккеншмидт хавал как монстр, ему для одной кастрюли супа вываривали целую лошадь, представляешь? Ты можешь себе это позволить?
>>891498Ты как был обычным забитышем с образованием восьмиклассника - так им и остался.
>>891479Я вообще не понимаю блядь всей этой хуйни. Какая разница натурал он или нет? Нормальный человек даже не будет задаваться этим вопросом. Это блядь и так понятно. Но нет же... нужно пойти обосрать, и тем самым поднять еще больше его популярность. Чувак взлетел просто на горении жоп даунов и завистников
>>891620Мань, не разбираешься - не лезьИди назад в свой жиротред
>>891667Я там не сидел. Это факт. Паренек взлетел просто на горении жоп дибилов
>>891479>будет навариватьсяВот тут подробнее. Как будет навариваться?
>>890727>примед 100 на 20Не верится как-то.
У меня 2 длинных курса в год. По 2 месяца. Но тоже всем говорю, что я натурал. И ничо - все верят.Кстати, знаю дохрена людей, которые приходят в зал, максимум год занимаются, а потом бросают навсегда, потому что считают - что у них генетика не спортивная лолО фарме они даже не догадываются, либо думают что фарма - это что-то очень страшное. Что нормальный человек такое никогда принимать не будет. И правильно думают
>>892502Так это действительно страшноПрироду не нужно наебыватьТем более, если ты не выступаешь
>>892508>фарма это страшна очинь мне мамка не разрешаит((((
>>892509А зачем? Фарма нужна, если у тебя дистрофия или ожирение, но нахуя она нормальному невыступающему человеку?
>>877839 (OP)У него хуй не стоит от протеинов./тред
>>892509Это же дорого во всех смыслах.
>>890727Пик не верит тебе Никакой не мутант. Жим 230 в прошлом году.
>>892509Упарывать мел\масло, в перемешку с фармой, от местных самоваров - довольно сомнительное удовольствие.Но руснявым говноедам похер. Они любое говно схавают, лишь бы баночка была на 1см больше.
>>892523Чтобы не выглядеть как ты.>>892599Не дороже пратиинов, да и вообще, нищебродам слова не давали.>>892724Купи американскую, даунёнок русофобский, 2016 год на дворе,блядь.
>>892768>купи американскуюНу товарищ майор, ну чего вы, ну не злитесь.
>>892811Не сидел - не мужик.
https://www.youtube.com/watch?v=zNXiWKxO_0E
>>893555Ваш шрёдер точно ебанутый. Послушал его торию про деревенских мужиков за тридцать. Про то, что они становятся больше и сильней. Как раз после тридцатника начинают переть женские гормоны. Тестостерон начинает падать. И откладывается жир по женскому типу. Все это усугубляется мегадозами выпитого самогона.Поэтому мужики в деревне и становятся крупными пузанами с ляжками. И "затыкают за пояс" деревенских же дрищей лолВы в деревне были? Если не были - сгоняйте, посмотрите. Максимум один из десяти после тридцатки нормально выглядит. А уж после сорока - вообще пиздец.
>>893578Ты видос до конца досмотрел? Те, кто нормально работают - охуенно выглядят.Я в рамках прохождения строительной практики работал с деревенскими мужиками, которым 40-50 лет и они были в отличной форме. Это были строители, которые собирали из бруса дома, соответственно они всю жизнь таскали бревна. Выглядели, еще раз повторяю, просто охуенно.Другое дело, что если деревня в совсем глухомани и там делать вообще нечего, то многим только и остается только бухать. Там падать будет не только тестостерон, ведь этанол и никотин - яды.
https://www.youtube.com/watch?v=Xo7rGNIRm_A
>>877839 (OP)Шредер сосёт. Новая икона — прикрепляйтесь. Уверен, он натурал — он же про это говорит?
>>893828>пикрелейтед
>>893828Да ему 46!Он мог химичить лет десять, потом лет в 40 бросить и догоняться пептидами и гормоном роста-и допингконтроль ничего не найдёт!
>>890727lal, я походу выиграл в генетичекую лотерею, лучшее: жал 120х6, стоя 70х9 банко 41.5см присед 120х10 тяга 140х12, свой вес 85кг и в тот момент полгода без креатина а мне он весу добавляет 2кг и к рабочим кило 5-10. И это на столовских карчах, в общаге западло готовить.
>>893912Гу да результаты хорошие, только через пять лет натурального тренинга они остануться примерно такими же. Но многим больше и не надо.
>>893835А какой там допинг контроль? И накой ему прекращать курсить и скатываться в говно, если можно просто сказать, что натурал? Все равно лохи поведутся.
>>893912Двачую. Показатели такие же как у тебя. Достиг этого через лет 6 при 186/83 где-то. Не пиковые показатели (на пик не выхожу как-то и не парюсь). Готовит мне девушка.
>>893925lal, мне 26, начал кочаться в 16. результаты растут, просто оче медленно.настолько медленно что можно сказать что у меня уже 10 лет как перманентное плато.кст, что интересно прогресс таки происходил скачками. типа так:ебашишь, ебашишь, заболел, откатил.ебашишь, ебашишь, командировка откатил.ебашишь, ебашишь, ебашишь, хуяк +10кг к рабочему жиму и +1 см к битцухе.ебашишь, ебашишь, ебашишь, заебало = ходишиь для поддержания формы, заболел, откатил.ебашишь, ебашишь, ебашишь хуяк прогресс.так что думаю еще смогу спрогрессировать. просто не нужно ставить себе чекпоинтов, делай нормально будет тушка нормальная и сила.
>>893938Мыши плакали, кололись...После 10 лет тренировок с почти нулевым результатом, ты ещё не понял, что кач - это не твоё?
>>894142зотролел.быть лучше 95% физача внатураху = 0 результат? ок.что интересно, тех то без антибиотиков был накаченее меня я за 10 лет вживую в залах видел хуй да нихуя.а когда узнавал на каком фарше сидят некоторые коллеги из зала просто охуевал.
>>894142А вот и новички подъехали со стажем до 3х лет, которые думают, что их новичковый прогресс можно пусть даже частично интерполировать для дальнейших занятий.
>>893912Да уж, генетическая лотерея, я за чуть меньше года стажа тяну и приседаю больше тебя, тоже 85 лол. Обычный жим не делаю. Ебать вы тут унтеры.
>>894377Подробнее про себя расскажи. Какие прошлые достижения в спорте? Какие силовые на момент начала занятий?Какой рост, лвл?Чем ставишься/что ешь из спортпита и какой рацион питания?
>>894218Ты сам сказал, что за 10 лет прогресс у тебя небольшой. >А вот и новички подъехали со стажем до 3х летДа иди нах, я 7 лет качался, прежде чем забил на это говно. Если генетика хуёвая, внатураху будешь выглядеть либо как жиробас, либо как турникмен. А она у меня хуёвая.
>>894377да знаю силовые низа вообще не впечатляют, я на присед и становую вообще не налегаю уже лет пять как. делаю их просто для офп. нога 65см нормальной сухости мне норм.есть мнение что внатурашку и верх и низ тушки не накачаешь, нужно выбирать, я выбрал верх.кун >>893912
>>894391>вообще не впечатляютТы не прав, у тебя хорошие силовые, для обычного человека, занимающегося физкультурой -- и это комплимент, ты молодец, травм не было?>>894380В детстве футбол, в универе первые 3 года плавание 2 раза в неделю на физкультуре то есть ни о чем, потом в возрасте 21 года забил на все, и в 25 осознал себя конченым жиробасом овер 100кг. Начал считать калории, кушать больше белка, до 2,5 гр на кг тела, добавил клетчатку и стараюсь спать. Сейчас 26 лвл, 180/85. Силовые не помню, жим 50 или 60, присяд 70-80, становая как присяд. Спортпит -- витамины алфавит из аптеки, и рыбий жир. Стоят 2 банки с бцаа и глютамином, наверное выкину, все равно не использую.
>>894406че-то я не понял. У чела присед 120х10 и тяга 140х12, ты пишешь, что у тебя такие же силовые и называешь их как пприсед и тяга по 70-80 кг.Ебу дал?
>>894377>я за чуть меньше года стажа тяну и приседаю больше тебя>>894406>Сейчас 26 лвл, 180/85. Силовые не помню, жим 50 или 60, присяд 70-80, становая как присядТы ебанутый?
>>893835Просто смеюсь. 120 кг сухой массы, пептиды, ага. Ты хоть представляешь, как гормон роста соло работает? Да никак почти. Понятно, почему вы тут Дроччеру верите.
Вопрос ко всем тем кто считает что Шреддер химик и пиздун. Как по вашему у него получается держать одну и ту же форму без сливов и побочек уже десяток лет? Пруфы в видео где он показывает старые фото и в ВК.
>>894570Уже не первый раз повторяю:Какая разница пиздун он или нет? Вот лично ты от этого мускулистей станешь?Чувак в отличной форме. Его приятно слушать. Говорит без быдлосленга, понятно и доходчиво поясняет моменты. Даёт дельные и полезные советы бесплатно. Его метода вечной сушки на мне работает - мышцы секутся @ силовые постепенно растут. Вот что ещё тебе надо? Собой занимайся, а не других обсуждай.
>>894607Мне конечно пофигу, но физачерам интересно
>>894570>у него получается держать одну и ту же форму без сливов и побочек уже десяток летОбоссал безмозглого даунёнка. Вот тебе залитый гомобелорус на массонабоном курсе три года назад.
>>894611Ну пускай ему на анализы скинутся, если интересно. Он не раз говорил, что не против их сдать, если ему всё оплатят. В чём проблема?
>>894570Мой пруф у тебя за щекой, проверь.
ИНСАЙД!! При проверке на детекторе лжи Шредеру стали задавать вопросы про сексуальную ориентацию, а он заплакал и убежал. Видосы отменяются.мимо инсайдер из железного мира
Я думаю Шредер это проект Френка по внедрению на рынок нового продукта - блокатора миостатина. Это же будет вин для фармакома, если Шредер скажет - да жру эту фармаковскую штуку, но это не гормоны, поэтому я могу считаться натуралом. Золотые горы от школьников посыпятся на френка.
>>894218>быть лучше 95% физача>не предоставить пруфовМ Д АДА
>>894570>без побочекСвечку держал?
>>894625Да такой же как сейчас только с жирком
>>894493>>894503Долбоебы, меня попросили дать силовые на начало занятий.
>>894786А если бы тебя попросили в жопу дать, ты тоже дал бы?
48 мужику слева, натурал, тренит всю жизнь
>>895513ПОКО ПОК ПОК ОН ХИМЕК!!! ХИМЕЕЕК!! НИЗЯ В НАТУРАХУ ТАК НАКОЧАТЬСЯ НИЗЯЯ!!!! РЯЯЯЯЯЯЯ1!!!!!!
>>895362ебать ты демагог
Нельзя накачаться без фармы. Точка. Можно ПОДкачаться. (уровень турникмега-менс физик чемпиогат мухосрани среди студентов)
НО есть такие, кому дано поднабрать мясца и может быть даже сделать руку 43 см при минимуме жира. Но таких мало, очень мало.
Не слушайте никого! Накачаться натурально можно! Упорно трудитесь, правильно питайтесь, соблюдайте режим и бронза мышц у вас в кармане! Вот чего можно добиться упорным трудом, главное упорство и желание! Начните сейчас и через 5-7 лет вы приблизитесь к форме Шона Коннери или даже Марлона Брандо!
>>895706Два чаю, один факт того, что Шон Коннери участвовал в соревах по бодибилдингу, уже говорит о том, что Шредер просто пиздобол. Шреддер выглядит по сравнению с Коннери как перекачанный мутант.
>>895543Согласен. Не мне 42 бицепса хватает с головой
>>894641Вполне возможно что-то в этом роде.
>>895716Давай, подкрепляй свой маня-мир все новыми и новыми маня-аргументами.
У кого генетика получше, сможет через несколько лет (7-12 лет) тренировок показать своё тело на соревах! Дерзайте!
>>895532Я тебе прямой вопрос задал, а ты вместо ответа пытаешься уклониться, обвиняя меня в демагогии. Ну и кто после этого демагог?
Здравствуйте, я натуральный бодибилдер Алексей Клакоцкий. Мне прислали ссылку на ваш форум и я вижу, что здесь активно обсуждают мои спортивные достижения. Буду рад ответить на интересные вопросы, только постарайтесь пожалуйста без нецензурной лексики.
>>895745Зачем ты это постишь? Тебе что, бомбит, что у кого-то получилось?
не понимаю этот сабж. вот нахуя всем доказывать что ты натурал, когда все и так видно?
>>895833Нет, я делаю эти посты для того, чтобы люди поняли, что без химии накачаться можно! Отличная форма у ребят без всякой химии!
>>895845>когда и так видно что пидарасбыстрофикс
ему кто-нибудь задавал вопрос по поводу уровня тестостерона, пускай хотя бы на словах озвучит цифру, может у него от природы он высокий
>>896725С чего ты взял, что он сдавал анализы и знает это? Это у химиком норма постоянно по врачам бегать.
>>896726даже я не на курсе сдавал тесто
>>896736Да ничего удивительного, ты же физачер тупой. Нахуя здоровому мужику сдавать анализы?
>>896739Вот этим и отличаются химик от натурала.Один грамотно курсит, прогрессирует, бережет свои суставы и связки. Другой же ебашит базу до усёру и кричит о том, что он здоровый мужик и анализы не нужны.
>>896726>С чего ты взял, что он сдавал анализы>Это у химиком нормаДавно заметил, что у гомобелоруса и его даунят-жополизов принято самому на свои вопросы и отвечать.
>>877839 (OP)Аноны, почему Шреддер такой нищий? Он же очень складно говорит, начитанный. Ахуенно накачался внатураху. Генетика редчайшая. Вроде бы снимает ролики, значит не социофоб. Снова: почему у такого человека нет денег?
>>894625Нахуй ты кидаешь сюда этот фотошоп? На пике очевидный стероидный качок без сепарации мышц. Ты шредера видел? У него мышцы секутся как у настоящего натурала.
>>897071а откуда им быть? С ютьюба не получает, рекламой не занимается принципиально, зарабатывает индивидуалками строго по тарифу центра.Но, самое важное, на сколько я понял, ему нравится жить так, как живет, он много тратит времени на хобби, типо дачи, стихов своих.Редко такое, но вот смотришь на его фотки и видюшки, и человек по-настоящему счастлив, то ли дело фитнес-сообщество, которое сраку рвет, мечется подобно сраному венику ради новой тачки или медийности, жрут тонны спортпита с миной мук на лице.
>>896739>Нахуя здоровому мужику сдавать анализы?вообще-то нормальные люди сдают анализы чтобы быть здоровым и болезнь на ранней стадии локализовать
>>897071>почему у такого человека нет денег?можно поинтересоваться, откуда у вас сведения о кол-ве его денег? у меня друг дохуя получает и при этом по нему не скажешь что они у него есть, он никогда не аффиширует о них
>>897092двачую адеквата, современное сообщество думает что деньги = счастье, но это не так. можно быть счастливым и без них, если ты нашёл своё
>>895823Привет, Лёха! Так ты натурал или нет7
>>897183Дурак, деньги = счастье для тех, кто так считает. Я считаю, что счастье - это разведение попугаев, кто-то считает, что счастье - это долбёжка в очко и т.д. Я не понимаю, почему ВЫ этого понять не можете? Все кукарекают, не в деньгах счастье, а сами нищебродствуют и бухают. Да, для многих и бухать - это счастье. Я в юности тоже, когда похмелья почти не было, бухал через день и думал "бля, это охуенно", пока однажды чуть не сдох с перепою на жаре.Короче, есть люди, для которых деньги - это счастье. К тому же, чем больше денег, тем больше возможностей для развития твоего хобби.
>>897308Бисексуал
>>897310>К тому же, чем больше денег, тем больше возможностей для развития твоего хобби.далеко не всегда
>>897415Продолжай утешать себя своими маняфантазиями, нищебродина никчёмная.
>>897418я то как раз не нищеброд, просто я понял что счастье не связано вообще никак с деньгами
>>897479Ну кому ты пиздишь, чухан? Состоятельные люди никогда не несут этот бред про деньги и счастье.
>>897484ты уверен что у меня нет денег или ты знаешь всех состоятельных людей?
>>897498Съеби уже, говно недоразвитое. Каким же надо быть дегенератом, чтобы пол треда убеждать самого себя в том, что деньги не нужны?
>>897528Ну хуй знает. Мне родители купили квартиру в дс-2, машина не нужна ибо учебка близко. Тян есть и работает. Я делаю вид, что занимаюсь научной деятельностью, а сам страдаю хуйнёй и играю в дотан. Куда деньги девать особенно не придумал (недостатка в них нет).
>>897632Действительно, деньги не нужны когда они есть
>>897632Ты тралл? Если нет, то поясню: ты не знаешь цену деньгам, т.к. рос в достатке и на всём готовеньком. Сравни с инвалида и обычного человека: обычный человек с рождения имел здоровое тело, но не ценит этого. А безногий инвалид, получив возможность ходить, чувствовал бы себя на седьмом небе. То же самое и тут, если ты рождён в семье мажоров и с детства получал практически всё, что просил, ты не будешь понимать нахуя нужны деньги. Вангую, что если предки прекратят тебя финансировать, ты скатишься в полное днище, т.к. они не научили тебя работать с деньгами, приумножать свой капитал и т.д. Короче, ты просто инфантильный дурачок, посидишь без денег с недельку, быстро схватишься за сраку.
>>895706Две гантели этому.оче адекватный ориентир для натуральной кочки.я примерно так же выгляжу как челы на фотках.кун >>893912
