Сап анонлар. Я имею не очень богатый опыт употребления витаминно-минеральных комплексов, но хочу здесь создать спец. тред, посвященный этой теме. Сразу прошу нахуй идти тех, кто говорит, что витамины не работают или бесполезны. Они работают, действие некоторых даже перекраивает психику и поведение, но суть не в этом.Итак, здесь я напишу небольшое превью для некоторых комплексов, которые я употреблял, описывая только личные впечатления.1) Селмевит - обычные витамины, я их употреблял вообще по указанию врача-дерматолога, чтобы немного отбелить прыщавое ебальцо. Состав достаточно слабенький, обычные дешевые аптечные витамины. Как раз в период употребления начал ходить в качалку, параллельно пил комплекс морского кальция, рыбий жир и льняное масло. Но в целом я даже не чувствовал бодрости от этих витаминов, хотя в период употребления был хороший сон, убойная потенция и много сил. 2) Селмевит интенсив - эти я купил совсем недавно и пью, чтобы поддерживать себя в форме. Состав уже намного лучше (фолиевой кислоты 200% от нормы, витамина C 100%), в принципе, я чувствую бодрость и некий прилив сил после употребления, параллельно пью глютамин в капсулах. Моча окрашивается в яркий цвет - признак содержания рибофлавина. Уже чувствуется эффект сам по себе, то есть выпил и через пару часов другое состояние. Цена удивительно невысока - 350 рублей за баночку с 60 таблетками.3) Super Multi - мое первое знакомство с витаминами спортивного класса. Начал пить в прошлом году после обычного селмевита. По цене обошелся в 900 рублей за 120 таблеток, что я считаю неплохим соотношением цена/качество. Сначала хотел купить opti men, но продавец отговорил, сказав, что они отличаются просто наличием bcaa. Дозы очень хорошие, например, витамина c 300% от суточной нормы. Поскольку я в тот период жил в Спб, мне это сильно помогло - я вообще не болел за весь период употребления (3 месяца), параллельно с этим имел проблемы со сном, вызванные нервами и стрессом, и всё же находил силы ходить в вуз, качаться и параллельно с этим делать домашние дела. Очень много сил, если аптечные витамины кажутся кому-то плацебо, то это реально очень и очень мощная вещь. На вкус говно, лучше не жевать, а проглатывать. Привкус остаётся отвратительный. Моча окрашивается в кислотно-желтый цвет. Может вызывать диарею, если не есть достаточно клетчатки или продуктов, крепящих кал. Вызывает сильный аппетит. 4) Daily Formula - тоже спортивные витамины, которые в моей мухосрани мне толкнули за 900 вместо положенных в белых городах 600 рублей. В принципе, более light-версия Super multi. Держит организм в тонусе, на вкус, кстати, уже получше, но всё равно лучше глотать. По содержанию необходимых веществ всё в районе 100% (мы же знаем, что норма индивидуальна для людей разного пола, роста, веса, телосложения, рода деятельности). Мне понравилось. Я в период приёма (после Super Multi) занимался бегом, крепатуры почти не было, мышцы хорошо восстанавливались, было даже внутреннее желание потягать железо по привычке. Not bad, моча, кстати, не красится, а если красится, то очень слабо.5) Opti men - то, что я хотел купить в прошлом году и начать с этих витаминов свой путь употребления спортпита. Попробовал после daily formula (на самом деле дядя купил, я бы не стал столько тратить на витамины - 1,5 косаря за баночку в 90 таблеток, к слову, одна порция согласно указаниям это 3 таблетки). Это пиздец. Дозы очень мощные, посмотрите сами. В составе помимо витаминов и минералов присутствуют в малом дозе аминокислоты (amino men blend), экстракт зеленого чая и еще куча всяких вещей. Мне понравилось, сколько сил даёт одна жалкая таблетка. Так, например, я, не спав всю ночь выпил таблетку, поел и мне хватило выносливости на занятие в зале, даже силовые немного подросли. 3 таблетки это уже для качков уровня Men's Physics, и то, наверное, не стоит. Побочки - моча в желтый цвет, диарея, агрессия, исхудание (да, реально можно похудеть на таких витаминках - я жрал много, но вес уходил), самое главное, что я отметил - это, сука, бессонница и бодрость. Экстракт зеленого чая вкупе со всем остальным даёт хороший бодрящий заряд, который действует похлеще кофе или энергетиков. Но блять, режим пошёл по пизде от этих витаминок. До сих пор оправиться не могу. Очень мощные. Тем, кто очень тяжело занимается и заебывается каждый день рекомендую. А сам я хочу попробовать еще что-нибудь из витаминов (выработалась какая-то зависимость, то ли ментальная, то ли физическая). Сейчас интересует витрум, несмотря на высокую стоимость (косарь за баночку в 60 таблеток). А что можете посоветовать мне вы, физачеры?
Нет никакой разницы для организма между приемом российского компливита и Daily Formula. Все эти wow эффекты от употребления дорогих комплексов есть лишь самовнушение и плацебо.
>>886622Не принимал компливит, посмотрел дозировку, он вроде не сильно отличается от Daily. Но wow эффект от Opti men это точно не самовнушение, бодрость и бессонница не могут быть от плацебо
>>886620 (OP)>убойная потенцияМного наубивал, оп?
>>886635Ещё как могут
ОР, ты кочка? Сколько лет?Хочу тоже купить оптимум-нутришн. Пил параллельно прот?
>>886719Эффект мощный будет, я думаю. Оптимены сильно разгоняют метаболизм
>>887107>сильно разгоняют метаболизмговори проще - будешь жидко срать по 5 раз в день, чо ты как баба из телевизора
rate
Представляю, как тебя от жиросжигателей/предтренников бы трясло, если от витаминов у тебя такой ад творится.
Годный гайд, анон, добра тебе.Сам пью Дейли формулу, мне нравится. Купил за 690 в спортивной аптеке.Думаю купить также цинктерал и комплекс витаминов В от юнивёрсал нутришн. Ваше мнение, аноны, есть ли смысл? Слышал, что от цинка тестостерон повышается, а от комплекса В у меня борода лучше растёт, лел.
>>887253Цена как у приличных спортвитаминов, таблеток мало, хотя состав неплохой, витамина А и Е слегка больше нормы, а если их будет слишком много, то организм пойдет по пизде. Ну и еще женьшень в составе, если еще пить зеленый чай, окажет хороший стимулирующий эффект. Короче, как по мне, то можно взять баночку в 30 таблеток для интереса, сравнить с обычными или спортивными, может быть, за счет компонентов будет какой-то особый эффект. Но в целом наёб для обывателей, лучше купить ту же Daily Formula
>>886620 (OP)Пидор, ты заебал, мне поебать в какой цвет твоя ссанина красится, чушок.
Полижен
>>887480>>пyк
Вовремя на этот тред наткнулся. Начал пить компливит, рыбий жир и собираюсь кофеин в таблетках найти. Что еще можно добавить, пока без учета спортпита и профессиональной фармы? Пока привожу себя в форму и просто знакомлюсь с миром подсчета калорий, диет и фармы.Инбифо говна
>>887515хули кофеин искать. В аптеку заходишь и спрашивает кофеин в таблетках. 30 рублей 10 таблеток.А кроме вышеперечисленного тебе нихуя не нужно вообще, чтоб в форму себя приводить
>>887491Сдохни в муках.
>>886620 (OP)gaspari anavite раньше был очень хороший - пару лет на нем сидел, даже не чихнул ни разу. чо-то пропал из продажи этой зимойперешел на scitec multi pro - вроде полет нормальный, банка на 30 пакетов - хватает на месяц, стоят только дофига 1200
Пил оптимум нутришн. Высох весь, хоть и брал как мразь. Еще ебаться хотелось 24/7, хоть стены кроши. Имхо, они ооочень убойные, но если нужен резкий буст показателей и выносливости неплохой вариант.
>>887734>жралfix
>>886620 (OP)Годно, пью супрадин и берокку, эффекты после первой таблетки. Попробую твои потому что эти стали уже очень дорогими. Вопрос остается разве что в том есть ли у них какие то медицинские сертификаты как у аптечных например.
Пью оптимэн, и отдельно 25мг цинка, зависимость есть, брат жив.
>>887794А зачем цинк? Он же не усваивается с молочными
Пиздец, я по полграмма теста в неделю ставлю, таких эффектов не испытываю, а тут люди от витаминок агрессивными становятся, ебать стены хотят, высушиваются, сон теряют, охуеть.
>>886622В спортивные витамины просто добавляют стимуляторы. Люди пьют их и думают, что от витаминов так прёт.
>>887800Что с молочными? Я его не запиваю молоком, после первого приема еды спустя 1,5-2 часа ебашу цинк с водичкой, усваивается хорошо, а вот тот цинк что в мультивитаминах нихуя не усваивается из за кальция. Пью цинк потому что это самый важный минерал, и кожа и волосы и сперма и ногти и иммунитет и тд, просто зверь, а в еде его очень мало.
>>887901самый важный - магний. без него судороги
>>887916Возможно, в любом случае я имел ввиду по доступности в еде, у меня нету проблем достичь дневной нормы магния через еду, а вот цинк без таблеток сложно будет.
>>887931Сажа приклеилась
>>887901Витаминно-минеральные комплексы вообще молоком запивать нельзя вроде, чаем максимум
>>887938Ты читать не хочешь?
>>887546В трех аптеках был - нет его в наличии сам охуел. А за остальное - спасибо.
>>887901>>887938Молоко вообще источник ненужных и больших каллорий. Если не хочешь жиром заплывать, то им лучше не злоупотреблять.
Я не занимаюсь ни чем, сижу дома, но начались проблемы с волосами, вроде. Выпадают, перхоть, налёт на языке и так по мелочи. Что мне следует купить в аптеке действенного? Рыбий жир, компливит, цинк и всё?
>>888625К терапевту сходи для начала, он тебя пошлет к дерматологам и иммунологам. мультивитамины и рыбий жир не повредят, но если дело дошло до перхоти и налета на языке, значит у тебя грибок, будешь жрать противогрибковые. Короче, пиздуй к врачам.
Дауны до сих пор покупают этот Daily Formula и подобные витамины, думая что они охуенные. Большая половина людей даже не понимают что существуют разные формы витаминов (например у В6 - пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксаль 5-фосфат), но всем поебать, выбирают по бренду и по % от суточной нормы.
>>890073Че сказать-то хотел? Показать какой ты умный и щарящий? Ну, мы в курсе, можешь на витаминках посмотреть, пишут: витамин в6 (пиридоксина гидрохлорид). И хули?
>>890106да выебнуться пидорок пришел, типа что-то понимает, а сам небось жиран с бицулей в 35, все знает, а нихуя не может
>>890106Ну да, сказать какой я шарящий а вы нет, раз в списке ОП'а какие-то говно-витамины.
>>890137Ты видел, что ОП написал?> Я имею не очень богатый опыт употребления витаминно-минеральных комплексовВот тебе тот же оптимен с расшифровкой, что за аскорбинки ты там пьешь. Раз такой умный, расскажи, чем пиридоксин в оптимене хуже пиридоксаля? Чем оптимен плох или дэйли формула?
>>890230Распространенное мнение что тебе дауну кто-то будет что-либо объяснять, но уж попробую...>чем пиридоксин в оптимене хуже пиридоксаля?Обе этих формы для цены комплекса - полнейшая хуйня. Пиридоксин везде юзают, это дешёвая форма, в организме она должна образовать активную коферментную форму - пиридоксаль-фосфат. И если форма витамина В6 представлена в виде пиридоксаля-фосфата, то это можно считать годным комплексом, потому что производители используют действительно качественный и биодоступный материал. Точно также и с другими витаминами. Вот для примера действительно годный комплекс:http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Earth-s-Blend-One-Daily-Superfood-Multivitamin-60-Veggie-Caps/42405
Пацаны, зашкварюсь, если такой гематоген съем?
>>890286ты уже в /fiz/
>>890266> И если форма витамина В6 представлена в виде пиридоксаля-фосфата, то это можно считать годным комплексом, потому что производители используют действительно качественный и биодоступный материалЧто-то уровня белки vs bcaa. У пиридоксина биодоступность 70%, и это норм.Твои витаминки хороши, не спорю, но где ты их в России купишь? Я ни разу не встречал. Цена не сильно отличается от оптимена. P.S. Я вообще пью компливит нищенский и мне норм.
Блядь, это толстый тред, или вы серьёзно?Как вы вообще эффект от них определяете?Всё, что в треде увидел, это про ссанину, говно и бодрость, которая таки легче лёгкого объяснить эффектом плацебо.Ощутимый эффект витаминов, это нормальное, обычное, повседневное самочувствие. Никак по иному здоровый, не страдающий от авитаминоза человек их действие ощутить не может.
>>890615А кто-то и Оптимен в России покупает, долбаеб что ли?Тут не только в биодоступности дело, лучшие формы не нанесут вреда организму, не вызывают побочек (которые могут при приеме пиридоксина того же самого не всегда сразу проявиться). Поизучай инфу об этом, поймешь как даже всякие крутые (для рашки) Супрадины намешивают хуйню и продают за 600 руб, а люди покупают.
>>890639> здоровый человек> на физачеТы прям это, ну ваще.
>>890639так авитаминоз у каждого первого
>>890796И как он проявляется в плане ощущений?Вот например, если тебе витамина В6 не хватает, ты это как ощутишь? Так, примерно, можешь почувствовать?
недавно защемило нерв. прописали противоспалительную терапию внутривенно. в том числе какую-то ебическую дозу Б12 - по 5 ампул из пачки за раз.Я так ахуенно никогда себя не чувствовал .
>>890799Очевидная плохая кожа, слабость, головные боли. Анон может на это не обращать внимание и думать что так и надо, а голова болит от того что на работе устал.
>>886622Если совсем уж примитивно, то препараты отличаются степенью усвояемости. Это зависит от оборудования, технологии производства, контроля каждого этапа, степени очистки и прочей хуйни. Фармзавод фармзаводу рознь.Отсюда и разница в цене. И здесь уже предстоит решать, пить компливит каждый день или пачку энимал пака раз в год.
>>886622Только Daily Formula это один из самых дешевых витамнов. В чем проблема то?
>>886622Выше же уже объясняли почему одни витамины говно, а другие нет. Какого-то выраженного эффекта конечно нет, но качество материалов разное, а это уже важно.>ПлацебоА прикинь, эффект плацебо работает, если че. Только из-за него уже и стоит покупать более качественные и дорогие витамины.
На айхербе много годных витаминных комплексов. Нужно внимательно смотреть на формы витамин. Цинк в форме оксида - самый шляпный.
>>890967
>>890973Жаль что зашкварцы гонят на плацебо.
>>890266Слушай, я тут хочу на айхербе затариться. Что ещё в дополнение к этим витаминам взять посоветуешь?
>>897376Бамп
>>897817Бери ADAM и не выебывайся
>>898018http://www.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364
