Что анон посоветует делать рано утром, чтобы разбудить свою тушку, взбодрить и подготовить ее к продуктивному дню?Зарядка? Отжимания/приседания? Йога, тай чи? Пробежка? Какой-то спец.комплекс для пробуждения?Что эффективно, что нет, какая программа, в общем делимся опытом.
Потрахаться с тян. /трэд
>>905916Есть мнение, что это наоборот отнимает энергию с утра
А пробежка или пятьдесят отжиманий как будто не отнимает.
>>906156Дык с тян спермач сливать, а так - все останется при мне. Меня не наебешь!
>>906305Тебе спермача что ли жалко? На него расход белка/энергии не больше чем на рост ногтей.
>>905907 (OP)Insanity MAX30. 1-2 тренировочки.
>>906449> Тебе спермача что ли жалко?Конечно! Для мешка то с дыркой
>>906558Ебитесь через резину и по окончанию выпивай свой драгоценный эякулянт.
>>906582Епт, а это вариант. Осталось лишь принудить тянку саму тратиться на резину и можно расслабиться
>>905907 (OP)Когда удается выспаться и встать пораньше, расхаживаюсь минут 10, затем минут 10-15 суставная гимнастика и растяжка, после чего работа со своим весом - всякие подтягивания, отжимания, бой с тенью и прочее. Интенсивность по нарастающей. Под конец, если остается время крещусь гирей, потом душ и завтрак. Итог - охуенческое настроение и бодрость. Жать не всегда удается взять себя за жопу и вытащить из под одеяла на 40 минут раньше.
>>907118>жаль не всегдабыстрофикс
>>907118>работа со своим весом>бой с теньюшто
>>907271Не цепляйся к словам. Помахать конечностями, отработать ката - нормально для зарядки.
>>906305> а так - все останется при мне. Меня не наебешь!
>>906597> Осталось лишь принудить тянку саму тратиться на резинуЖаль, у меня нет федоры или кипы.
>>905907 (OP)Мне это помогает: https://www.youtube.com/watch?v=t2cwSIXGn7A
>>913384Грудь как у кормящей матери.
>>913478Не родил - не мужик.
