Сап, Физ. Поясните за калистенику. Годная вообще вещь иль сразу лучше идти в зал и забить? Просто слышал, что неплохих результатов можно достичь без фарма. Вот и интересно узнать мнение людей, которые наверно по лучше меня разбираются в данном вопросе. PS: Могли бы вы покидать хорошей литературы на данную тему?
>>922719 (OP)через 5 лет регулярных и серьезных тренеровок максимум будешь как мужик с твоего пика, а у него рост 170 см и вес дай бог если 65 кг
>>922722Получается что нигеры наебывают?((На пиках челы которые задрачивают калистенику)
>>922723С Т Е Р О И Д ЫТЕРОИДЫ
>>922726Теперь моя жизнь никогда не будет такой как прежде. Спс анон, что развеил все что я себе надумал. :c
>Hyesos228Тебе как раз подойдёт.
>>922735IRONY
>>922719 (OP)>PS: Могли бы вы покидать хорошей литературы на данную тему? Издательство Dragondoor.Авторы Пол Уэйд,братья Кавадло(на оп-пике один из них,кстати),Павел Цацулин.
>>922729Я другой анон и мимокрокодил, но все же.Подтягивания и отжимания на брусьях - многосуставные упражнения, которые можно сравнить с базой. Конечно, если использовать доп. веса. У меня от жима лежа болят плечи. Брусья заходят нормально.Естественно, нужно приседать и, желательно тянуть становую, для пропорций, эстетики.Сразу скажу, что выгляжу не как ганибал и минин не мелкобуквенный, просто они мне не нравятся, но брусья и подтягивания с доп весом могут занять достойное место в твоей программе тренировок.
>>922741Сяп анон
Сап антош. Работаю по Уэйду около 3 недель. До этого занимался, но бросил. За прежнее время результаты:Отжимания - до 35 за раз широким хватом (стопы вместе, тело ровное)Приседания - до 50 за раз, по всем канонамВыпады - до 25 за раз по канонамПриседание plie - до 10 медленных за разПобочка: болящие суставы; минус 15кг (с 100 до 85, при 186см)Потом бросил из-за учебы (цейтнот) и личных проблем. Три недели назад наткнулся на Уэйда в одной военной группе и скачал. Состояние на сегодня: -Очень сильно отшагнул по силе. Пока лишь наклонные отжимания до 16 за раз.-Ни один сустав рук не боли т и даже не намекает на это-Трицепс явно окреп-Передние дельты стали ощутимо больше-От пола тоже могу отжиматься, но пока не достигну 120 наклонных не хочу бежать попередь батька в пекло. Сейчас вот подхожу к работе с прессом и приседаниям. Думаю тоже идти строго по условиям перехода. Задавай ответы, ОПшка
>>923037>Трицепс явно окреп>Передние дельты стали ощутимо большеТа же хуйня. Я аж охуел от того, с какой скоростью легчайшие, казалось бы, упражнения для тянок и каличей восстанавливают былую форму.
>>923043Главное что суставы теперь не выёбываются. А то было не очень весело паркурить год назад, а в ответственныц момент схватить острую боль в %суставнэйм%. Хотя у меня остается открытым вопрос выносливости. Изначально я занимался с двкмя целями:-добиться уровня вступительных нормативов ЦСН ФСБ "А"-марофонить свою тян в любых позах физическая форма у неё на уровня проф волейболисткии она может марафонить всю ночь, а я жироват уже разошлись, но цель есть цель И вот я получаю физическую силу, но не знаю как получить yoba-выносливость, как у бывшей. Хотя по опыту рук (убил дваэспандера, но на предплечьях теперь вены видны от пальцев до локтя) предполагаю что прикол банально в повторениях. В общем. Уэйд на некоторые вопросы ответ не дает.
>>922722> максимум будешь как мужик с твоего пикаБоров-дилдобилдер, мужик с оппика в идеальной форме. По крайней мере ему не надо сушиться через немогу, чтобы целых две недели в году не выглядеть как обычный жиробас.
>>922722>через 5 лет регулярных и серьезных тренеровок максимум будешь как мужик с твоего пикаИ это учитывая то, что мужик на пике наверняка сфоткан после дичайшего пампа.
>>922719 (OP)> Годная вообще вещь иль сразу лучше идти в зал и забить?Вещь годная, но что мешает совмещать?
>>923079>но что мешает совмещать?Может скорость восстановления? Ты же не можешь работать над силовыми 7/7
>>922719 (OP)> Годная вообще вещь иль сразу лучше идти в зал и забить?Разные принципы в прогрессировании. В зале ты просто берешь больший вес, в калистенике - учишь более трудное упражнение.https://www.youtube.com/watch?v=22POxTOdlZU> неплохих результатов можно достичь без фармаЕсли у тебя нет цели стать огромной горой мышц, то какой-то особой разницы между натурахой в зале и воркаутом на турничках не будет. Если тебе надо раскачаться как слонопотам и побыстрее, то закупай химло, протеинчик и тягай штанги.
>>923062Нет, я тоже турникмен, поэтому хорошо знаю о чем говорю, вот этот >>923069 прав>>922723Они также в зале с весами занимаются и иногда выходят на турнички поснимать видео
>>923118Ты просто так сказал максимум, как будто это не реально хороший максимум, а вид васяна из соседнего падика.
>>922719 (OP)Смотря как у тебя с силой воли.Чтобы стать таким как на фото (используя его же программу или Вейда) потребуются годы и годы тренировок. Так же ты должен будешь держать себя в форме, то бишь не бухать, не забивать, не жрать в три горла. Прогрессировать будешь крайне медленно, сразу настрой себя на это. Например я довольно дохуя скинул и продолжаю худеть когда понял что многие упражнения тупо не получатся если у тебя лишний вес. Знакомые начинают предполагать что я на наркотики подсел, лол. Если ты хочешь только ВЫГЛЯДЕТЬ как гора мышц, за минимальное количество времени, то ты явно промахнулся с выбором. Иди в зал, тягай железо, жри всякие добавки и смеси на нароста массы.
>>923158>Смотря как у тебя с силой воли>2016>верить в силу волиИ сразу нахуй.
Народ, а есть ли смысл жрать пачками стероиды и протеин и качаться на турниках?
>>923094>Может скорость восстановления? Ты же не можешь работать над силовыми 7/7Дурачок, я о том что пожал штангу - пошёл подтягиваться, потянул в штангу в наклоне - пошёл на брусьях отжиматься. Какие-то в физаче все дауны, ей богу, им говоришь фуллбади - они думают, что каждое занятие надо по максимуму въёбывать на все группы мышц, говоришь совмещать бодивейт и штангу - они думают что надо один день со штангой, а следующий бодивейт без отдыха делать.
>>923273Можешь вообще ничего не делать. Жрать только много надо.
>>923157Если этот Васян не за пекой в детстве сидел, а хоть немного длясебяторствовал борьбой какой-нибудь и не заплыл, то запампь его и сфоткай - и получится тоже самое или даже лучше. Сходи хоть раз в ДЮСШ по борьбе, на перворазрядников-КМСников посмотри которым лет по 17-18.Меня вообще этот петушиный Кавалдо бесит. Есть книжка какая-то, где он на обложке и его снизу очень близко сфоткали (тоже после пампа) и всем школьникам кажется, что он неебаться здоровый мужик. Хотя по другим фоткам видно, что он узенький унтерок.
>>923281Быть покемоном Снорлаксом и Гоку из драгон бола эт не одно и тоже.
>>923283Ну и что ты этим постом хотел сказать? Пацаны, которые занимаются спортом хуёво выглядят или что? Ну вот он будучи уже не 18 летним имеет их форму, это хуёво?
>>923288Ты прав. Я считаю, что он просто нашел для себя лучшую форму. Я видел где-то в гугле его фотку, когда у него руки здоровые были как у культуриста. Сейчас наверное ему комфортнее быть в такой форме, чем постоянно надрываться ради огромных мышц и тонн жратвы.
>>923283Пиздец он узенький, за два-три года в качалке, если не ебланить, можно лучшую форму иметь.
>>923293А можно ходить годами и быть говном, как это делает большинство. Я не думаю, что он не может себе позволить качалку, вот только заниматься тем, что не нравится - это пустая трата времени.
>>923293За то он может мутить то, на что кочки не способны, хех.
>>923295>За то он может мутить то, на что кочки не способны, хех.И наоборот.
>>923295Ты про это что ли?https://www.youtube.com/watch?v=Zh_xtaQKXNU
>>923300Ну тип да
>>923300Ну все равно у него брат нормально выглядит
>>922723Ганнибал кстати проебал весь свой вес. Теперь просто сухой мужичок.https://www.youtube.com/watch?v=MZ4M67zpO6g
>>923280Хули ты, блять, доебался? Я что ебу, что у каждого тестостеронового петушка, в головке? Такое, блять, чувство что тут, нахуй, все уже все, блять, знают о ебучем каче. С пелек, сука, с весами занимаются. Вместо молока из сиськи стероиды, блядь, из пипетки жрут, вместе с пипеткой. Проходишь такой, блять, мимо детского сада, а там уже, сука, ММА херачат и воспитательница, блядь, брови им сшивает нахуй!В школу, блять, заглядываешь, а там ебучий показ среднеклассников-химиков и директор, с фамилиейМенгеле, ходят как швея, блядь, и меряет бицухи. А зауч поясняет всем за, ебучую, блять, белковую диету, нахуй. Ходит и, сука, поясняет. Чтоб каждый. Каждый, блять! Спортпит ебучий жрал. А выпускные, блядь, классы не ебут все, что движется, и не упарывают, все что ложке плавится, а мазями, блядь, анусы другу другу растирают. Чтоб сустав, ректальный блядь, не болел. Они его, звездочкой, блять греют.И у всех, сука, плечи болят от штанги. Ходить еще, пиздюк, не научился, а уже плечи мазями мажет. Вместо завязывания шнурков, завязывает, сраный, блять, пояс, чтоб на тяге поясницу не уебать. Молодые парочки, блять, в парке гантели дрочат, сраные, а не хуи. Подходишь такой к девке, а она сидит и над хуем бойфренда гантелю, блять, дергает, в напульсниках, блядь, чтоб суставы не уебать. А рядом парень, блять, не гондоны, блядь, изкармана достает, а TRX Band. А в кустах, блядь, парень девушке, в рот, уже не спермой кончает, а Frog Fuel'ом, нахуй! Потому что он его даже во сне, блять, жрет. Ложится мордой в банку, спит и жрёт, блять. Пенсионеры. Ты думаешь пенсионеры, как последняя пиздобратия, страдает хуйнёй на чужие деньги? Куда, нахуй, там! Да они тут, сука, на турничках, в хуесенку, блять, играют! И тот кто меньше ста раз сделает выход, блять, на две, тот лох, чмо и дырявый!А жыробасы то! Думал они в WoW играет и лосины натягиваю, нахуй? Хуй, блять, там плакал! Они жиром качаются! Берут свою брюхо и бицухукачают! А потом друг друга, нахуй, от пола поднимают, сука, как штангу дроченую. И как же я, в таком люто пизлатом мире, нихуя не ебу про эти ваши, ебучие, залы и программы? Про конченные спортпиты и ебучие стероиды, от которых под сороковник пролактин улетает в гору и начинают рости уже молочные сиськи. Я же, блять, такой ущербок, посмел, нахуй, сбросить вес начать турниковать, ведь у меня нет бабла, даже для покупки сраного метана, произодства какой-то ОАО "Залупатворожоксмегмафарм", месного помола. У меня нет бабла на изменение продуктовой корзины и что уж говорить за абонимент в насквозь пропахшую аммиаком, как пихда твоей тянки, и столь же потную ко-ко-кокчалочку?Вежь там же, нахуй, боги, а не люди! Половина из которых не смогла развить харизма, а личностным ростом считает рост массы тела. Которые думают, что мускулистое тело, это блять пропуск в трусы к тянусечкаписечкам. Которые на измене уже от одного лишнего пельменя в тарелке, словно их мать от них уже залетела. Которые нихуя не развились, как личности, и теперь комплексуют как тупые пёзды, ведь они тоже ожидали, что от красивого тела им все двери, блядь, откроют, а не фортошку в писсуаре. И чтоб эта проблема, которую они не могут даже осознать, не давила им их крошечный мозг, они начинают срать на все и на всех вокруг. Они, блять, даже не думают, сука, что проблема в них и что люди вокруг разные. Живут в своем манямирке и думают, что им кто-то чем-то обязан. Да мне похуям на качалки! При мне артиллерист-контрактник на брусьях за щеку надавал опытном ко-ко-кочку! К тому же он курил. И стоит ли мне говорить о краповых беретах или отбору в SAS? Стоит ли мне говорить о тайваньских боевых пловцах или Navy Seals? Стоит ли мне рассказывать, как они, с разодранными, до крови, колениями; с разбитыми лицами, после спарринга; в форме не просыхающей уже который день, добираются до финиша? Думаю не стоит. Ты же, блять, не посмеешь нарушить, ебучие, каноны кокококчалочек и думать, что существует жизнь за гранью программы. Что кто-то вместе с телом развивает и волю, отнюдь не чтоб бугуртить потом, почему у дрыща уже сороковая тянка, а тебя отшила твоя ЕОТ. А что бы достигать того, что обществом считается за гранью реального. Нет. Ты будешь создавать треды о том, как качаться в поезде, ведь а-тя-тя, нарушаешь программу. Ты будешь не Чехова читать и саморазвитием заниматься, а потом лестно вести беседу с тян, пииятно удивляя её своей наглостью и эрудицией. Ты будешь обсуждать химию и новые тренажеры. Будешь обсирать начинающих и завидовать звездам. Но покажи мне хотя бы одного кокочка, который сможет, вне зала, пробежать три километра по пересеченке, в мороз, а потом сдать тест Купера, с временем меньшим, чем у инструктора по ОФП подразделения Сокол. Вот я посмотрю... Ведь я такой хуевый. Не знаю как кокококчаться. Я же, блять, с рождения, нахуй, в физаче сижу. У меня же блять больше увлечений нет и тянок я не трахаю, чтоб по канонам быть.
>>923309пкт же
>>923309А кто то думал что он натурал лол?
>>923314>эта боль пригоревшего унтераЯ таких простыней ещё в жизни не видел
>>923314Опять школьники дрочущие на СПИЦНОЗ!!!! Уносите.
>>923283>лет по 17-18.Хули сложного выглядеть подтянутым в такой возраст? Лучше покажи их фотки после 30, если я обнаружу на них не ожиревших уебищ с выкатившимся пузом, то удивлюсь. >что он неебаться здоровый мужикОдно время он был здоровый, потом скинул 10кг когда понял что они ему нахуй не нужны. >унтерокА родители твои тут причем?
>>923380>Одно время он был здоровый, потом скинул 10кг когда понял что они ему нахуй не нужны. Ахаха, сука, как же я проиграл. Ну так то и я 190/50 дрыщ, нет, я раньше был здоровым, ПРОСТА МНИ ИТА НИ НУЖНА.>А родители твои тут причем?Максимум уёбищный перефорс. Всё равно как если бы я написал >>ожиревших уебищ с выкатившимся пузом>ИТА ТВАЯ МАМКА АЗАЗА
>>923314>И стоит ли мне говорить о краповых беретах или отбору в SAS? Стоит ли мне говорить о тайваньских боевых пловцах или Navy Seals? Стоит ли мне рассказывать, как они, с разодранными, до крови, колениями; с разбитыми лицами, после спарринга; в форме не просыхающей уже который день, добираются до финиша? Дауненок, мало того что там СПЕЦИАЛЬНО отбирают сильных и выносливых, так там ещё и качаются со штангами и делают такие ненавистные всем школьникам-отжиманцам вещи как жим лёжа и приседания.>Но покажи мне хотя бы одного кокочка, который сможет, вне зала, пробежать три километра по пересеченке, в мороз, а потом сдать тест Купера, с временем меньшим, чем у инструктора по ОФП подразделения Сокол.Как будто средний калистеникоёб это сможет.А остальной высер это просто пиздец>кококо>меташка>спортпит>нет выносливости>средний 40-летний Васян из качалки не может того, что может специально отобранный в спецназ 18-летний КМСник по боксу, КАК ТАК-ТО?!?!?!?>СПЕЦНАЗ, СПЕЦНАЗ, ХОЧУ КАК СПЕЦНАЗ!!!!
>>923283>Если этот Васян не за пекой в детстве сидел, а хоть немного длясебяторствовал борьбой какой-нибудь и не заплыл, то запампь его и сфоткай - и получится тоже самое или даже лучше. Сходи хоть раз в ДЮСШ по борьбе, на перворазрядников-КМСников посмотри которым лет по 17-18Ну вот я нагуглил какого-то азиатонигера-десятиборца, говорят олимпийский чемпион (Bryan Ezra Tsumoru Clay), тушка в принципе на уровне того же Кавадло. У тебя в соседнем падике васяны из ДЮСШа как олимпийские чемпионы, ммм да?
>>923395>тушка в принципе на уровне того же КавадлоА, ну раз в принципе на уровне, то и у моей мамки тушка в принципе на уровне Кавадло.Алсо>десятиборца>специалист во всём и ни в чём
>>923395>тушка в принципе на уровне того же Кавадло>намного более развитый торс, руки, плечиЗнаешь, я тоже нагуглил какого-то там тяжелоатлета, тушка у него на уровне Кавадло.
>>923399Ахахах, толстячок, посмешил. Давай, найди 10 отличий.
>>923404Мне заявили про васянов-десятиборцев, я предоставил топового десятиборца. При чем тут твой жироатлет?
>>923407Каких ещё васянов-десятиборцев, поехавший? Вынь глаза из жопы.
>>923412Сам вынь, дебила кусок. --> >>923283
>>923407>При чем тут твой жироатлет?>Клоков>жиротатлетЯ понял логику калистеникодаунов. Прикоснулся к штанге - моментально оброс жиром.
>>923413>Сходи хоть раз в ДЮСШ по борьбеХватит обсираться, маня, где там десятиборье твоё?
>>923406Ахахах, толстячок, посмешил. Давай, найди 10 отличий.
>>923395>>923406При одинаковом росте у негра мышечная масса больше на 10 кг. Гуглится.Кавадло это в первую очередь грамотный маркетинг.
>>923433>При одинаковом росте у негра мышечная масса больше на 10 кг. Гуглится.Генетика. Люди разные.>Кавадло это в первую очередь грамотный маркетинг.Может это просто называется популярность? Пару-тройку книжек он написал, книжки можешь купить за деньги, но ещё можешь ему просто так задать вопрос и вполне вероятно, что он на него ответит. Сотку выпусков Ask Al наснимал, сейчас в пейсбуке консультирует нахаляву.
>>923443Даже не знаю что ответить восторженному неофиту в розовых очках
>>923448А в чём восторженность? Я вот просто не понимаю претензий в сторону его формы и сравнению с олимпийцами. То есть в хорошей форме находятся исключительно чемпионы, а остальные просто калеки? Это бред какой-то, физач мозга.
>>923448Если у тебя за выпусками Ask Al стоит команда жыдовских маркетологов, то я тоже не знаю что тебе сказать.
>>923452>>923453ладно, парни, успокойтесь, он молодец и в хорошей форме
Но для книжек все же лучше бы позировал Дэнни,он выглядит пизже своего брата.Пускай Эл бы книжки писал да видеоответы клепал,но он же сука пытается на каждую иллюстрацию пролезть.
>>923518Так "Вэйд" это они что ли? Или что там у них за книжки?
>>923523Скорее всего да, но может ещё какие-нибудь челы есть в соавторстве. Ведь методика по сути не супер-оригинальная авторская, а собранная так сказать с миру по нитке.
>>923295> За то он может мутить то, на что кочки не способны, хех.С хуя ты это решил?
https://www.youtube.com/watch?v=fhkpbzU3sRYНе понимаю о чем он ватник но выглядит годно.
>>923557Мужик выглядит обычно. Про отжимания можно прочитать в интернете.
>>923564Обычно для спортсмена?
>>923569Для не бодибилдера. Борца, пловца, еще кого-нибудь, то есть спортсмена, но не билдера.
>>9235231)Братья Кавадло сами пишут книги под тем же издательством,что и Уэйд,только под своими именамм2)Никто пресловутого Вэйда вживую не видел,если и общались,то онли по электронной почте3)Почти во всех книгах Уэйда есть фотографии братьев Кавадло,при чем реально многоПоэтому скорее всего "Пол Уэйд" это либо псевдоним шарящего мимокрока,либо под этим псевдонимом пишут и Кавадло,и еще кто-то.Или,возможно,что под псевданимом "Пол Уэйд" сначала писал один из братьев,а когда книга приобрела популярность - решили писать еще одну серию,но уже под своими именами.Тогда Кавадло имеют двойной профит.
Этот лысач же лютый хиляк с низким уровнем жира, таких каждый десятый, разве нет?
>>923664Да.
>>923664ну не очень низким, я бы сказал
>>923664> таких каждый десятыйКаждый третий физачер такой.
>>923283Какой уебанский дрищь на пиках.
Чому утонули? Оп, ты где?
>>929288Уже штук шесть тредов, не считая зеков, про турничок. Нахера тебе этот?
>>923701Ты слишком хорошего мнения о физаче. Тут или намассэ, либо жиродрищь.
Конечн, годная вещь, особенно для истинных эктоморфов. За несколько лет, возможно, сделаешь такую фигуру как у чела у тя на пике, но нечто такого как этот чешский турникмонстр без фармы не будет ни у ко го ни ког да.Как аноны уже писали выше, к турнику и брусьям добавляешь становую, присед и армейский жим и вот тебе вся цепочка квестом на сильное и красивое тело в натураху года за 2-3 а может за 5 думаю будет.
>>922722Как Кавадло он не будет. Хуй там
>>923664> Этот лысач же лютый хиляк с низким уровнем жираВ 90-е его бы вообще за наркомана посчитали, т.к. пацанчики, обсмотревшись Рембо и Шварца, котировали только объёмную мускулатуру. Но каждое действие рождает противодействие: нынешняя публика уже так устала от качков, что схавает даже такого дрища как Кавадло, назовёт его эстетичным, в отличие от "уродливых билдеров" и будет заниматься по его говнопрограммкам.Вангую, что через какое-то время народ уже настолько пресытится всеми этими подкачанными тушками и перейдёт на полный отказ от физухи. В моде будут тощие безмускульные парнишки, а качки будут считаться быдлом, животными и просто днищем.
>>929824>В моде будут тощие безмускульные парнишки, а качки будут считаться быдлом, животными и просто днищем. Так уже так, слоупочина.
>>929827Да не, это ещё не пришло, культ мышц пока не искоренён полностью. Но это уже не за горами, да. С тех пор, как массы всё более и более начинают понимать что ББ - это сплошная химия, они всё более разочаровываются в каче и иже с ним.Скоро будет так: ты качаешь мышцы? Для чего, мудак? Чтобы выделяться? Да ты ёбаный нарцисс, фу. Для того, чтобы избивать людей? Да ты охуел, я прямо сейчас звоню в полицию! Для того, чтобы самообороняться? От кого, насилие вне закона, дурик. Для того чтобы тянки текли? Иди лучше денег заработай и сделай пластику, а то еблет у тебя не няшный. Для себя? То есть тебе просто нравится поднимать тяжести, испытывать дискомфорт от этого, а потом через силу заталкивать в себя кастрюлю варёного риса и килограмм филе ежедневно? Да по тебе дурка плачет, всё иди нахуй отсюда, пока я мусорам не звякнул.
>>929824В Японии уже давно подобное. И тенденция не меняется. Над перекачанными открыто стебутся. >>929829Если убрать упоминания полиции, то в принципе все верно. Сколько не качайся, пулю или нож это не остановит. Бесконечное любование собой - это психический недуг.
>>929824Какая чушь. Мышцы станут немодными и над ними будут искренне насмехаться лишь тогда, когда для того чтобы их получить не надо будет ничего делать. Точно так же раньше в моде были жирухи, потому что простолюдины хуй с солью доедали и были тощими все. Богатый - толстый. Сейчас же растолстеть как нехуй делать и в моде спортивная фигура. Но тощие дауны сутулые могут конеычно себя утешать дальше, все равно это самообман.
>>929824>В моде будут тощие безмускульные парнишки, а качки будут считаться быдлом, животными и просто днищем. Эти сладкие фантазии дрищелошка. Ах.
>>929846>Точно так же раньше в моде были жирухиМиф уровня "в Гейропке то в средние века не мылись в баньках, поэтому чума была!!"
>>923314Не осилил, но респект, эмоционально так
