>>924722 (OP)
Для жиролифтера местного — просто нереально
Для кого-то, кто считает себя атлетом и выглядит, как атлет, — элементарно

>>924744
мимо карлан, который драл всех, в том числе и шпал по всем нормативам. Если ты подтянуться 12 раз, лол, не можешь, то нечего на рост все сваливать.

>>924745
>драл всех, в том числе и шпал по всем нормативам.
Прохладная история.

Кстати, я ОР по физре всегда имел "4", физрук ставил потому что я типа ботаном был - всякие олимпиады по мат-ке, истории и информатике выигрывал (школьные). А когда выиграл одну городскую олимпиаду, физрук начал ставить "5", лол

Никогда не любил физру и двигаться, имел немного лишний вес.
Сейчас начал немного заниматься, втянулся вроде, получаю кайф. Так вот, с выделенных на пикче нормативов по бегу немного хуею. А вот подъем переворотом стыдно не уметь fiz-ачеру, но у меня слабые руки, так что буду стараться выполнить этот ёбаный норматив по подтягиванию и подъему переворотом через полгода-год. Такая вот мини-цель

Ну и 3км на "3-ку", "4-ку с минусом" было бы неплохо выполнять

>>924723
>Для кого-то, кто считает себя атлетом и выглядит, как атлет, — элементарно
Давайте будем конкретнее и честнее. Вот ты, анон, что смог бы сдать из нормативов хотя бы на "3"?
Что бы мог сдать на "5"?

>>924744
>Какого хуя вообще в школах ставят оценки за физру
Какая-то система оценивания всё равно нужна.
Предложи свою идею, как бы ты хотел. если совсем не ставить оценки - будет хаос, все будут прогуливать, а физрук уйдёт в запой

>>924760
Думаю, что все бы на 5 сдал. Любой сдаст, кто жиром не заплыл и не дистрофан

>>924790
>сгибание и разгибание рук в упоре
На самом деле я тоже задумался над этим.
В первой таблице 12 повторений на "5ку", в другой 32 на "5ку". Значит во второй скорее всего упор лёжа. 32 без подготовки уже не сделать, надо какое-то время позадрачивать. А вот 12 легко делается без подготовки
И что имеется в виду в 1й таблице - упор лёжа, или упор на брусьях, или какой-то другой упор я так и не понял. Потому что 12 обычных отжиманий на пятерку и тут же 12 подтягиваний на пятерку - это очень странно

>>924722 (OP)
Прыжки на скакалке за 1 мин на количество раз? Метание предметов? Турник? Бег? Да это же кроссфитеры!
пиздец нормативы, не реально

>>924801
Есть мнение, что наоброт: кроссфитеры - это школотроны на физ-ре, только под раскрученным брэндом.

>>924760
Я кмс по лифтингу и сдам все хоть сейчас на 5 с запасом . И гто тоже сдам на значок

>>924807
А за сколько пробежишь 3 км?

>>924807
Я 3 км не пробегу на отлично, всё остальное с запасом, да.

>>924817
11.30 бежал для поступления на военную кафедру в унике

>>924722 (OP)
Любой бег закончил бы хуже всех, может на спринте на троечку бы выжал. Прыжки и метания - неуд. Из того что идёт дальше Может разве что скакалку мог бы хоть как-то вытянуть, а наклон вперёд у меня вообще говно, -13 примерно, вообще никакой гибкости.
Ебал я эти нормативы.

>>924803
А какая разница?

>>924722 (OP)
172 см и 85 кг жиробас,но выполнил бы всё кроме бега как нехуй делать,насчёт турника не очень уверен.

>>924722 (OP)
Кросс сдал бы на 5, 3 км тоже, наверное, Подтягивания может быть смог бы на троечку, отжаться 32 раза изи, пресс тоже изи. Остальное вообще не ебу.

>>924828
>>925357
Красавчики если не читоры. Как стать такими же как вы?

Чтобы сдавать эти нормативы на 5 достаточно просто заниматься этой самой физкультурой, а не за пеой целыми днями сидеть. Ничег осверхестественного в нормативах нет.

>>925526
А как думаешь анончик, какой процент населения россии в осознанном возрасте уже после вуза/школы (старше 23 лет) выполнит хотя бы 80% нормативов на оценки "3"?

>>925524
Я просто всю жизнь чем - то занимался .
Ну а вообще , чтобы хорошо бегать , в первую очередь нужно бегать .
Попробуй сначала 1 км побегать с нужной скоростью , а дальше само пойдёт

>>924722 (OP)
Нормативы унтерские и выполнить их можно легко,если не сильно заплывший.

>>925580
-->
>>925528

>>925586
Где-то 40% парней точно,насчет женщин не знаю.

>>925627
Двуличные селедки сначала будут ныть из-за высоких нагрузок наравне с парнями, а потом будут ныть что из-за сексизма они недоразвитые дуры.

>>924722 (OP)
Хуйня какая-то
Отжимания и подтягивания одинаково считаются, вообще охуеть. Отжаться я раз 40 за подход спокойно могу, но подтянусь раз 8 максимум.
Угол на брусьях - это вытянуть ноги вперед чтоли? Это же вообще хуйня.
Кинуть говно - не знаю, не мерил, но ~40 метров звучит сильно дохуя.
ПАрыгнуть на 4,5 метра чё-то стрёмно звучит - это возможно вообще? (я не пробовал просто)

>>924722 (OP)
>Кто и исходя из чего составляет подобные нормативы?
Чем бы школьник не занимался - лишь бы заебался.

>>925635
Для селедок нормативы значительно ниже.
Но так как тян - не человек, я не принёс только нормативы для кунов
мимо-ОР

>>925643
>ПАрыгнуть на 4,5 метра чё-то стрёмно звучит - это возможно вообще? (я не пробовал просто)
Я даже замерил у себя в квартире сколько это будет и немного сиканул с расстояния
Не уверен что это возможно

на 5 и даже лучше все кроме метания всякого(поледний раз в школе на хз сколько делал), прыжков с разбега, челночного и пресса на скорость(тоже давно не делал, пресс 100 раз захуячу но вот 55 за минуту хз). а секрет как писали выше- постоянные тренировки.
мимо 30 лет физкультурник длясебятор.

>>924722 (OP)
янипонил почему нормативы разные на пиках?
40 секунд в беге на 3 км вообще-то охуеть какая разница

Почему для тянов вообще подтягиваний нет? Нахуя тянам вообще какие-то нормативы сдавать, если уж на то пошло

>>926047
> Почему для тянов вообще подтягиваний нет?
Хуемрази хотят сделать их слабыми.

>>925705
Мировой рекорд 8,95 м.

>>925528
Мимо 27 лет. Подтягивания - 30, брусья - 55, подъем переворотом - 35, бег три км. - 11,52, бег 100 м. - 12.40. Так что да. можго. Занимаюсь с марта месяца (весил 96.5). Сейчас - 73,5.

>>926442
Мимо 31 год. Подтягивания - 52, брусья - 119, подъем переворотом - 80, бег три км. - 10,02, бег 100 м. - 9.56. Так что да. можго. Занимаюсь с марта месяца (весил 134.1). Сейчас - 79,7.

>>924722 (OP)
В 3 классе при росте 146 прыгал 2.17.

>>925705
>>925729
Вот тут как недавний(3 года назад) школьник согалшусь.

Силовые упражнения, бег, метания гранат - посильные и понятные + особая техника не нужна.

Но вот прыжок в длину с разбега - сложная техническая дисциплина. И большинство физруков школьных вряд ли смогут научить


У нас ещё был прыжок в высоту. Прыгали "ножницами", нормативов не помню, но сдавали тяжело

>>924722 (OP)
Пиздец я ахуевал от бега, вобще не мог в него, а физрук думал что я ленюсь, хотя я выжимал все силы.
В итоге оказалось что мне вобще нельзя было заниматься потому что мог умереть нахуй, но всем было похуй, о пороке сердца узнал только после второй комиссии в военкомате.
>>924745
Ванёк ты чтоль? Ну для дрыщешкольников высокий рост только палки в колеса наставит

при одинаковом объеме мышц, карлан-школьник сможет развить большую силу толчка своими короткими ножками, нежели длинноножка у которого столько же мышц, но больше вес и больше "рычаг"

>>924722 (OP)
Эмм... А СССРовских мануалов по физкультуре и физ подготовке не осталось? Почему нету СССР треда, я бы почитал.

>>926497
Мимо 38 лет. Подтягивания - 65, брусья - 154, подъем с переворотом - 115, бег три км. - 9,32, бег 100 м. - 9,16. Так что да. можго. Занимаюсь с марта месяца (весил 148,3). Сейчас - 80,5.

>>926674
Чё? Ты 65 раз подтягиваешься? Пруфы, балаболка. И с этого тоже >>926442

>>926061
Тяны будут сильно пердеть просто.

>>924722 (OP) Что серьёзно подъемы с переворотами сдают? Когда я учился такой хуйни не было.
Правда гранаты метали.

>>926674
>>926691
Мимо 44 года. Подтягивания - 82, брусья - 187, подъем переворотом - 136, бег три км. - 8,56, бег 100 м. - 8.94. Так что да. можго. Занимаюсь с марта месяца (весил 158.3). Сейчас - 82,2.

>>926658
>В итоге оказалось что мне вобще нельзя было заниматься потому что мог умереть нахуй, но всем было похуй, о пороке сердца узнал только после второй комиссии в военкомате.
Вся суть уроков физкультура в ссаной (((((
>>926497
>>926674
>>926701
Сделали мой день

>>926701
Рекорд мировой по бегу на 100 побил на 1 секунду. Молодец.

>>926701
>>927026
Мимо 50 лет. Подтягивания - 112, брусья - 209, подъем переворотом - 161, бег три км. - 8,05, бег 100 м. - 8.13. Так что да. можго. Занимаюсь с марта месяца (весил 176.2). Сейчас - 85,1.

>>925627
Вот тут внезапно двачую. По большинству дисциплин отношения женских к мужским результатам гдето 9 к 10. Какого хуя изза того что "они же девачки" их не заставляют? У меня была подруга в школе вечна освобождения ибо я больная физра для лохов и тд. Сейчас(нам уже за 30) неплохо выступает на городском уровне в фигурном катании. И что в итоге в школе здоровья не было или мозгов всё-таки?

>>927502
Так они правы. Разница МЖ колеблется в результатах на 10-25% и это в профессиональном спорте. В школе вообще не имеет смысла исключая толчок делать различия. Пусть отвыкают ныть и жаловаться.

>>927507
Угу 10%.
Покажи мне бабу, которая 270 жмёт или 450 тянет-поговорим.

>>927502
ЕБАТЬ! ЧТО ЭТО НА ВИДЕО?
Дайте фул и кулстори!

>>926022
Видимо разные школы/регионы/годы. Вообще, не нашел единых нормативов особо и не искал, не знаю как и кто устанавливает.
Судя по опечаткам на нормативах в ОР-посте - это печатали отдельные физруки.

>>927584
Неправильная техника выполнения, плюс слабые женские суставы = пиздос на видео.
Это вроде самое фул из всех что есть в сети. Чем история закончилась я не знаю.

Но это еще раз урок техника ёб вашу мать ТЕХНИКА БЛЯДЬ СУКА ТЕ-ХНИ-КА !!!!!!!! А не максимальные рекорды блядь, скорости, пульс 280ударов в наносекунду, нет блядь. ВАЖНА ТЕХНИКА! Если учишься делать упражнения - пустые грифы

>>927607
Метка ОР'а-хуя отклеилась

>>924761
Физруки бывают трезвыми?
Мой всегда был поддатый. А на следущий НГ после выпуска свалился бухой в сугроб и помер. Настоящий физрук. Канонiческий.

>>927610
У меня был адекватный физрук, но абсолютно без души вёл уроки..
Потом был второй - педофил лол. Лапал девочек подталкивал их держа за ягодицы при подтягивании, и как-то его застукали за онанизмом в своём кабинете (там окна на улицу выходили, из окна курящие на перемене школьники) лол

В системе современной нормальные мужики не учат в школах. К сожалению

>>927584
Менеджер в магазине дебил.

>>927756
Двачую этого.
У нас всегда так, то посиделки на лавке, то выйдем, постоим, отбегаем 5 минут (1-1,5 км для неподготовленного), отожмёмся 15 раз и всё. А потом ебаный баскетбол, нахуй он нужен? Объясните, нахуй?
Этот баскетбол никто не сдаёт на ГТО, потому что его там просто нет.
Вот мне правда интересно, зачем нужен баскетбол и волейбол на физре?

>>927502
Что то я не понял с хуя ли я селёдка?

>>928751
Спроси у омежного чуханья с достижениями уровня третьего женского разряда.

>>928753
Это довольно тонко было, на самом деле.

>>925522
А ещё часть на мяч, которым пользоваться не умею(лол).Всегда на 2\3 бросок мяча сдавал.Собсн хз, чому с координацией и глазомером так плохо все.А может из-за того, что не учили толком.

>>925627
А хули бы тебе быть развитой?Сиди получай профиты.Женщинам мышцы в принципе не нужны.Жопу отрасти и готовить научись.Красоты масса тебе не добавит, как и не даст каких-то возможностей.

>>924722 (OP)
>По-вашему это адекватные нормативы?
Вроде такие же были в мое время (хулде то менять) и я их на 4-5 выполнял без проблем.
При том я был эталонным ботаником отличником.
Эти нормативы для нормально развитых, не жирных детей. Джва раза в неделю если тренится (у нас было 2 урока) то на эти результаты выходили многие.
По-настоящему атлетичные эти нормативы превышают охуенно. У нас например один чел выполнял норматив прыжка с места на 1 правой ноге, на левой - на 4ку.
На двух ногах прыгал просто ебучие километры. Потом в национальную юношескую попал, но как положено в студенчестве - забухал и проебал талант.
Трустори.

>>927288
Мимо 89 лет.Подтягивания-239, брусья-690, подъем с переворотом-451, бег три км.-5,2, бег 100м-5,6.Так что да, можно.Занимаюсь с марта месяца(Весил 34).Сейчас 90.Безделье-игрушка дьявола.Ежжи.

>>925559
Я чет понял что так плохо у двачеров с бегом.
Я-то в детстве задрачивал футбол во дворе - гоняли мяч считай с 18:00 до 22:00 это бег бег бег.
Вы в Доту гоняйте на беговой дорожке или велосипеде и не будет у вас 3км за 12 мин космосом

>>928764
В беге на такие "длинные" дистанции нихуя кроме выносливости не нужно. Для этого достаточно не начинать курить в школке и не быть жиробасом.

А вот ебучий "челночный бег"- это отвратительно. Никогда не мог в него. Несмотря на то, что в школке боксом занимался, и задрачивал его не только на физре, но еще и три раза в неделю на тренировках.

А еще прыжки в высоту и через козла. Всегда боялся упасть и сломать ногу. Поэтому не прыгал, а просто таранил планку пузом или в последний момент останавливался на потеху одноклассникам.

С метанием чего угодно тоже проблем не было бы, если бы на уроках показали как метать правильно, а не давали бы снаряд со словами: "ну кидай, хуле".
Первое время с ебейшей силой кидал себе под ноги гранату, или, еще лучше далеко в кусты, что ее половину урока искали потом. Алсо, однажды мячом физруку в ебыч попал. Потом экс-военного-батю попросил показать, как метают гранату, и все сразу стало нормально.

В целом могу сказать только, что нормативы нормальные. Но сильно деградировала физическая культура населения в общем, равно как и система образования в целом, и физкультуры- в частности.

>>928763
Полюбому ты где-то завысил результаты.

>>924722 (OP)
Все могу, но я и тренируюсь 5 лет. И всегда был самым сильным в классе.
Думаю, что неадекватные нихуя. Каким-то людям просто с рождения легче выполнять физ. труд, а каким-то тяжелее. Ставить на основе оценки - бред.
Хотя это тренируется, но кому оно нахуй надо?

>>924722 (OP)
>Бег 100 метров - 14,2 на отлично

На первом курсе пробегал за 13. Считал себя очень медленным. Щас конечно хрен пробегу, но на последнем курсе ухудшил результат до 14, то есть в 23 года все еще был отличником.
>Бег 3000 метров
Лучший результат который я помню был в 28 лет, - 15,15. Неделю назад пробежал за 18,40. Собираюсь дотренироваться до 12.
>подтягивание
Лучший результат был в 27 лет - 17 повторений. Сейчас раз 5 подтянусь.
>подъем переворотом
Лучший результат был тогда же, 17 подтягиваний, 2 подъема с подвыподвертом.

>>928878
>В беге на такие "длинные" дистанции нихуя кроме выносливости не нужно. Для этого достаточно не начинать курить в школке и не быть жиробасом.
Это скоростная выносливость. Для нее дохуя чего нужно. И бежать со скоростью 15 км/час 12 минут - это охуеть как быстро. Зайди в любой фитнесс зал и поищи там таких бегунов на дорожках. Я за 4 года не видел НИ ОДНОГО, ни худого, ни толстого. Но на дорожке бежать тяжелее.

>>930011
А сколько тебе сейчас лет, анон?

Нормативы говно, физкультуру должна быть направлена на улучшение физических качеств ребенка чтобы он соответствовал нормам, то есть надо выявлять его слабые стороны и тренировать их а не только тестировать. Занятия на лыжах, в бассейне, 453245 видов бега надо нахуй выкинуть, перегруженный аэробный понос чтобы убить к хуям здоровье, найс тема. Помню как мои одноклассники на длинных забегах падали в обморок или уходили с кровотечением, думаю есть примеры и со смертельным исходом или необратимым травмами. Вообще уебанский список упражнений. Бег на скорость, прыжки, метание ебучего ядра, подтягивания. Они вообще что мерять должны? Такое ощущение что их придумали лет 80 назад когда об анатомии ничего не знали и так их и решили оставить. Сейчас их можно заменить на безопасные и более точные упражнения для измерения силовых показателей(учитываться должен вес и рост, а не возраст), и аэробные нормативы должны выполняться только с пульсометром а не на секундомер. Плюс обязательно должны быть уроки по правильному питанию.

Все сдал бы на 4/5, кроме наклона вперед. В 19 еще не поздно дрочить растяжку?

>>930174
>аэробные нормативы должны выполняться только с пульсометром а не на секундомер.
>Плюс обязательно должны быть уроки по правильному питанию.
Люто дващую. Анончик, напиши пожалуйста мне в личку
https://vk.com/id265902791

>>930209
никогда не поздно