Сап анон, извини за отдельный тред, промотал несколько страниц и вопрос-ответ треды, не нашел подобного вопроса. В общем, уже около полугода меня мучает спина. Если точнее - после небольшой нагрузки - пройтись час по улице, например, начинается нарастающая боль в области левой! лопатки. Если точнее, то ближе к позвоночнику - между левой лопаткой и позвоночником. Чем дольше нагрузка, тем сильнее боль. Доходит до того, что невозможно рукой пошевелить, настолько лютая боль пронзает спину. Когда нагрузка прекращается, боль тоже уходит. Остается только ноющее ощущение в спине. Ходил ко врачу, делал рентген - ничего. Сколиоз 1 степени (1-2 градуса) ЯВНО не должен давать такого результата. Врач в результате просто забил, дал брошюрки "делай гимнастику", всё.Важно упомянуть - последние пару лет я почти не выхожу из дома, только последние несколько месяцев начал выходить каждый день, до этого раз в неделю где-то. Что делать, медач?
Алсо у меня боль не ПОД лопаткой, а скорее над. Вот именно там, где на оппике баба прикладывает руку.
Сходи на массаж
>>442836Это не бесполезное развлечение? Это поможет больше чем на пару дней? Просто если нужно ходить на массаж два раза в неделю пока не сдохнешь, это выходит какой-то хуёвый способ лечения.
Вверх, сквозь бородо- и писькотреды.
бамп
Мб цервикобрахиалгия, тебе в руку заодно не отдает? Мне вот поставили ее в диагноз, я пиздец умираю нахуй, ни уколы, ни таблетки не помогают, болит и все.
>>442972> тебе в руку заодно не отдаетВот вчера перегулял - отдавало, пока домой шел. В левую, по всей руке.
>>443048Но уточню, несильно отдавало, основной источник боли всё же возле лопатки. Вот там боль очень ощутимая.
Бамп
>>442767 (OP)Кошечки-собачки каждый день, утром и вечером до конца твоих дней.
Сделай ЭКГ, может стенокардия
>>442767 (OP)Думаю, что надо на всякий расшифровать вот этого антошу >>444827>Кошечки-собачки каждый день, утром и вечером до конца твоих дней.Речь идёт об упражнениях "кошка-собака", которые были изначально подсмотрены у йогов.А вообще, сходи к мануальщику, может у тебя зажим мышечный просто. Там сеансов за 5 его снимут.
>>443048Охлол, отдаёт в левую — может быть сердце. Сходи к дохтуру, пущай сердце послушають.
Ветеран спинных болезней в треде. Скажу так, мучаюсь грыжами уже три года, и пришел к выводу, растяжка наше все. Даже при невозможности поднять что-то с пола из-за болей в спине, можно растянуть ноги так, что дотянешься до пола и спина почти не включится. Короче, пресс в статике лежа на спине, подтягивания, брусья, разводки с гантелями и различная растяжка. А еще самое важное, что я понял совсем недавно, каждая тренировка должна быть непохожая на другую, нужно не давать привыкать организму к однообразию, организм перестанет самозалечиваться, потому что решит, что он справляется с теми вызовами, что ты ставишь перед ним.Всем добра.
>>445353Как думаешь, висы на турнике то же полезны?
>>445356Не советую. Лучше медленно поднимай колени к груди(заодно и прес качай).Алсо, никогда не спрыгивай, только аккуратно лезай.мимопроходил
Антоши, насколько вероятно, что поясничный остеохондроз будет отдавать в одну сторону паха?
>>445356Если ты более менее здоровый человек, то висы полезны. А если есть серьезные проблемы, то все индивидуально.
Кажется я прфиксил эту хрень, как на оппике, просто купив новую подушку. 2 месяца меня доебывала эта тупая боль, то усиливаясь то вроде бы проходя, но не полностью, а потом по новой. Тюбик финалгона, мази диклофенака, пузырек меновазина, грелка и таблетки диклофенака когда совсем ппц, упражнения, массаж и нихуя. И тут что-то мне в голову стукнуло купить подушку, пошёл купил, нормально выспался и не болит вообще впервые за 2 месяца абсолютно не болит. Как-то неудачно я спал, опираясь на руку, еще с планшетом лежал с согнутой спиной.
