Сап, медач. 18 лвл кун. Суть трабла в следующем. Делая приседания со своим весом,замечаю скрипоподобный звук в левом колене. Чем-то он похож на шелест целлофана. Другое колено таких звуков не издает. Олсо, при долгом стоянии в коленях возникает легкий дискомфорт. При ходьбе его нет.И в довершение, плечевые суставы издают негромкие щелчкообразные звуки(характер из не похож на хруст в пальцах), кококогда делаю подтягивания. Шо это за суставной оркестр? Нагрузка вроде не особая
Бамп
>>444419 (OP)В смысле со штангой своего веса или вообще просто так? Энивей вангую кривую технику. Запомни, в самом начале выпрямляешь спину, прогибаешь поясницу, ноги примерно на уровне плеч, можно чуть шире, носки разведены примерно под 45 градусов. Когда начинаешь садиться отводишь слегка жопу будто хочешь на стул присесть и начинаешь движение вниз. Колено должно строго ходить в одной плоскости с бедром и носком, ни в коем случае не своди их. А вообще лучше посмотри всякие ролики на трубе, там тысячи их.
>>445503Без нагрузки т.е. ОП
