Итак, интересуют как комментарии людей шарящих, так и других студентов, которые в подобной ситуации. Студент общажник в Москве, общага мягко говоря не самая комфортабельная, учёбы много, времени не много, денег не много. На данный момент я крайне редко завтракаю, открыв кое как глаза прусь к первой паре почти каждый день, там через 2 пары обедаю в столовке. Поесть можно более менее примерно за 150р, ну там гарнир с каким-то подобием мяса, салатец и какой-нибудь компот. На счёт того, что стоит жрать в столовках, а что нет, тоже интересно послушать. Потом бывает перекусываю каким-нибудь дерьмом ближе к вечеру. И на ужин у меня как правило мягкий творог с хлебом. Пробовал разные, такой тип мне больше всего понравился по вкусу. Продаются в таких пачках примерно, как сметана и по составу на сметану похоже, только жирность как правило 0-5%. Иногда кефирчик пью. Чувствую, что нужно как-то оптимизировать своё питание. А то выходит, что вроде экономлю, а иногда в результате покупаю какое-нибудь дерьмо и ем (сникерсы хуикерсы, макдак) и это нифига не дёшево выходит.1. Собственно, какой можно придумать наиболее простой вариант для завтрака? Какие-нибудь бананы с чем-то пойдут? Йогурты (не люблю их, сладкие как правило потому что).2. Обед. Вроде более менее меня устраивает столовка, но может какие-то комментарии всё же дадите.3. Ужин. Можно ли часто жрать творог? Что можно к нему добавить, чем заменять? И они же разные бывают, когда-то любил и ел зернёный творог, сейчас перешёл на мягкий. И ещё вопрос, раньше очень любил молоко, да и сейчас в принципе люблю, только стал замечать, что если выпью много, мне от этого как-то хуёво становится. Это норма или что?
Блять, обосрался с названием треда
бамп
>1. Собственно, какой можно придумать наиболее простой вариант для завтрака?Я завтракаю кашей из пакетов (пикрил или любая другая), 5 пакетов стоит от 40 рублей, считай на неделю. В кашу я кидаю изюм, иногда куски фруктов, ложку меда.>Можно ли часто жрать творог?Да можно, хули нет-то.>если выпью много, мне от этого как-то хуёво становится. Это норма или что?возможно легкая непериносимость, нихуя не будет от этого
>>449331я покупал какие-то каши быстрого приготовления, весьма дорогие, но чё-то как-то херово они шли. Вроде и вкусно, но потом какие-то неприятные ощущения.
Бамп
Каша. Овсянка (стакан молока, стакан воды, полстакана каши ложку сахара, соли по вкусу) (можно нахуячить банан или изюм или чего угодно). Гречка. Рис. Пшено, если хочется. 15 минут варить, потом кинуть масла и жрать. Очень вкусно.Можно варить себе курицу. Курица охуенно вкусная, если к ней привыкнуть. Ещё с ней не надо париться, закинул и она сама себе булькает. Снимаешь шкуру и час примерно варишь грудку, потом разделываешь и вот тебе мясо на два дня.Если есть мультиварка или пароварка, можно покупать рыбу и куриную печень. И то, и другое дешёвое (печень у нас около сотни за полкило можно найти) и очень быстро и беспроблемно готовится на пару. Ну или можно жарить, но тут я не спец.Можно покупать брокколи, цветную капусту, картошку, перец, морковь и варить вкусное хрючево. Или пилить салаты и пюре. С макаронами тоже париться не надо. Закинул, помешал раз в пять минут и вынул.Утром всё это влом будет готовить, но если есть микроволновка, можно с вечера и утром просто греть. Ну и если есть холодильник, туда можно кинуть масло сливочное, растительное, сметану, кетчуп там.Если по делу, можно хуячить мюсли с йогуртом. Данон и некоторые другие продают просто кисломолочный йогурт (не кислый, примерно как густой кефир или сметана по консистенции). Можно брать ряженку или какой-нибудь другой кисломолочный.Есть хлопья. Рисовые, гречневые, овсяные, ржаные, пшеничные. Надо выбирать в супермаркетах, есть такие, которые просто заливаются кипятком и настаиваются пять минут. Сами по себе они пресное говно, на мой вкус. Надо добавлять сахар, соль, масло и прочее самому. Можно поискать хороший (большой) сетевой магазин типа Ашана и брать там дешёвый мягкий сыр (ну типа Рикотты, Моцареллы, брынзы) на завтрак. Что-то типа 100-150 рублей за 250-300 грамм. Он тупо мажется на хлеб (некоторые сорта) и сам по себе довольно вкусный. Что-то на вкус как творог, что-то как солёная такая околосырная, но очень мягкая масса. Это же можно и в салаты кидать.Можно и тупо творожный сыр, он вроде дешевле. Ещё есть плавленый сыр, но он для меня запрещён из-за консервантов и ароматизаторов (ЖКТпроблемы).Есть рыбные консервы. Я брал где-то за сотню/банка или дешевле кижуч, горбушу, тунца и прочую нежирную рыбу. Довольно вкусно и дешево, какой-нибудь тунец или сайру можно найти за 70 рублей и просто схомячить на бутербродах. Ещё есть хлебцы и галеты. Просто чтобы не жрать унылый хлеб постоянно.Творог жрать каждый день можно. Если не жрёшь кальциевые добавки, по крайней мере. Добавить к нему можно вишнёвое варенье, это самое вкусное, на мой взгляд. Можно купить ванильный сахар.
>>449358Спасибо, полезной инфы не мало.Кстати на счёт йогуртов, жаль у нас такого не видел, но когда был в Скандинавии там покупали йогурт в больших бадьях, просто йогурт без каких либо добавок, сами туда варенья добавляли, охрененно вкусная штука.
А что по фруктам? Бананы вот дешёвые, но жрать их долго не могу, надоедают пиздец как.
>>449337то, что я скинул это не быстрого приготовления, это обычная каша, ее надо варить 20-30 минут
>>449366йогурты, как и любая молочка - вещь не самая дешевая, плюс, срок нормального натурального йогурта - 5 дней.бери себе йогуртоварку, покупай закваску и делай сам йогурт, будешь самым модным бомжом в общаге
>>449376Смотри сезонные местные фрукты и ягоды. Яблоки и груши есть по цене бананов, мандарины. В конце мая клубника пойдёт, у бабок задешево можно брать. Как вариант сухофрукты или заморозка
